体の声

おはようございます。カラダから”本当の自分”を目覚めさせるスピリチュアルヨガセラピストはぴヨガまさみです。毎朝７：００にブログアップしています♪スピリチュアルヨガセラピストまさみってどんな人？1分で読めるプロフィールはこちら期間限定LINE登録プレゼント！☑自分で決めるのが苦手☑すぐに決められない☑選択肢があると悩んでしまうという方へ、誰でも簡単に自分の身体から「本当の望みを知る方法」解説動画をプレゼントします♡さらに公

新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。新しい年の始まりは、「これからどうしたいか」だけでなく、「これまでの時間をどう受け取るか」を静かに見つめ直す時期でもあります。今回ご紹介するのは、20代の受講生・Yさんが1年を振り返って綴ってくださった体の変化です。1年前に書き残していた体のお悩みメモを読み返し、Yさんは「あ、こんなことで悩んでいたんだ」と驚かれました。そこには、不調に関する悩みがたくさん並んでいました。けれ

春と秋のお彼岸の前後で行っている頭の穴追いという愉気がある。初回の来室時には行っていませんが頭を緩める必要があるとぼくが判断した人に声を掛けて行っています。頭部の調律点で気の通らない鈍い処を選んで親指で押さえて気を通していく。最初はずぶずぶと調律点に穴が開いていきそのまま更に愉気をしていくと凹んだ穴の周囲の堤防の１カ所が崩れて穴が移動していきます。押さえている指の感覚だと頭骨上に現れた溝（穴）を追いかけていく感じ。頭骨が導いてくれ

毎朝4時起きで、水行を始めて1週間が経ちました私のやり方は、まず32℃のぬるめのシャワーで体を慣らしてから、冷水に切り替えます。「ぼんのくぼ（首の後ろのくぼみ）」に水を当てて、30秒〜1分【1〜2日目】5月にしては気温が高く、水の冷たさにそこまで抵抗はありませんでした。目がシャキッと覚めて、とにかく“さっぱり”した感覚驚いたのは、いつもなら「えいっ」と気合を入れないと動けなかった朝が、気づけばすっと行動に移せたことそして…頭の中でいつもぐるぐる回っていたマイナス思考が、

ブログ見に来て下さりありがとうございます！Garminウォッチで健康ライフ意識中のniconaです🌈Garminを使い始めて、ぐっと減ったこと⇒お酒を飲むこと元々頻繁に飲むタイプではなかったんだけど、お酒飲むと睡眠スコアがぐっと低くなるからあえて飲まなくてもいっか！と思うようになり最近は全然飲んでなかったんです。ただ昨日は久しぶりにお酒を飲む場があり、1杯だけ飲んだのですが、翌朝データを見てみると…やっぱり体は正直でした。睡眠スコアが低下睡眠中のストレスレベルが高い安静時

こんばんは、あんみすとです🌿ずっと私は、「がんばるのが普通」「自分のことは後回しでいい」そう信じて生きてきました。家族のために、誰かのために動くことが『当たり前』。子供の頃から頑張らなければいけない、甘えてはいけないと思っていました。でもある日、突然赤ちゃんのような状態になり、歩き方も、トイレの仕方もわからなくなり、精神科にお世話になることに。それから何十年もの間、「なんで、こんなになってしまったんだろう？」って、考え続けていました。私、がんばることに慣れす

カラダの中や、心の中に停滞していものがあると停滞を解消させようとしてカラダは活発に動きだす。動き出した結果を、ぼくらは風邪や発熱として認識する。カラダが活発に動いている現象を病気だと認識してしまって慌てたり、不安になってしまうとせっかく動き出した働きの邪魔をしてしまう。不安や恐怖の在り方は無意識運動が働けないように邪魔をする。カラダが元気を動員できているのに頭の緊張は真逆の作用として働いてしまう。カラダが元気を

活元運動と愉気を学ばれていた方が医療水準が低い国に赴任することになった。子供がよく痙攣して変動を起こしていたためにあまりに不安になって子供と帰国して整体指導者の先生のもとに急行したら整体指導で、一喝されてすぐに異国へ舞い戻ることに。我が子の様々な変動を愉気をしながら見守ることで気が通ればダイジョウブなんだという確信が育まれたとおっしゃっていた。道路の縁石に顔面をぶつけて鼻の下に口腔までの貫通穴が開いてムチ打ちになっ

よく眠れない慢性的に疲れている気力が湧かない好きなことが分からないやりたいことがないそんな状態が長らく続いているのなら当然カラダは整体じゃない。整体というのは自然のリズムで緊張と弛緩が行なわれている心身の在り方。で、上記のような不調が続いている場合は緊張するばっかりで緩むことが行なわれていない弛緩不全になっている。そんな方に最近大きなあくびが出ているか質問するとたいてい出ていませんと返事がかえ

こんばんは✨この一週間脂肪燃焼スープダイエットして、3キロ減😆今日は、お友達のイベント行ってきました。一カ月前に会った友達にも、スッキリしたね✨って言ってもらって嬉しい😆🔥脂肪燃焼スープダイエットとは？✔脂肪を燃やしやすくする野菜たっぷりスープをベースに、✔日ごとにルールが決まっていて、果物・野菜・お肉・玄米などを組み合わせていく、7日間の短期集中プログラム。⸻🌿1週間やってみての変化（わたしの場合）✅顔・お腹まわりのむくみがスッキリ✅胃が小さくなって、食べすぎ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログでは更年期世代のゆらぎについて、よく書いております。なので「なんか心が安定しない」…といったお声もよく聞きます。いろんな情報があるこの時代。いろんな価値観に触れ、色々さまよった私が「結局たどり着いたのは、こういうことだ