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沈んでますwやっぱり精神科の先生の言う通り4歩進んで3歩下がるの状態かな?全然動けません!笑でも体の声を聞いて休んでます今日も行く予定だったホットヨガ寝過ごしてしまいました目覚ましもかけてたけどもうちょっともうちょっとが重なって睡💤まさにしょーがない!!だって頑張ったんだもん(言い方うざw)いやでも本当に頑張ったから沈み期来たんだなと思います!あとサイクルが少し分かってきました今月齢日記つけてるのですが満月周辺はやっぱあかん!月の影響ものすごいされ
外プールに泳ぎに行った日の話です。疲れきって、お腹もすいて帰宅することがわかっていたのですぐ炭水化物を補給できるよう、焼きそばを用意していました。小麦の摂取は控えていますが、たまには食べる予想通り、極限近い眠気と空腹をかかえて帰宅。しかし、体さんは酢玉ねぎのサラダと豚肉のポン酢炒めが食べたい…と言うではありませんか。えーっ、疲れてんのに、いまからつくんの…?でも、体さんの声は聴かないと怒るからなあ…
こんばんは。ストレスケアサロンsatohoroの森松さとみです。いつも記事を読んで下さって、ありがとうございます🙏✨satohoroではストレスリーディングを受けられた後、後日になりますが分析シートを公式ラインよりお送りさせていただいています。これは、ストレスリーディングの究極のリラクゼーショントリートメントで体に現れているストレスを読み取ったものとカウンセリングを総合し、グラフ化して私の見解やアドバイスをお伝えしているものです。
今日。朝ごはんを良質の大豆プロテインがメインのドリンクにしてみました。いわゆる置き換えダイエット?になるのかな。言葉はなんでもいいしダイエットが目的、というわけでもなく特に理由はないんだけど一番大きいのはごはんを一食抜くのは無理。置き換えでも無理、とずーっとやらないっ!と打ち消してたけど「それは無理」って思ってることってほんとに無理なんだろか?いや無理じゃないよね。と思ったのですよ。だって無理じゃないってこれまでいろいろやってきてみて実感
今日のチアリーダースギライト『今日のチアリーダー♪』今日のチアリーダースギライト体を通じてスピリチュアルな世界を理解しよう♪ハッピーハッピーパワーストーンカードより抜粋公式ウェブショップはコチラhttps://…ameblo.jpネガティブなエネルギーを除去心と身体の浄化高い霊性連日予定でいっぱいだったところに久しぶりの休日たくさん寝れる幸せ♡外の気候の穏やかさに幸せ♡体の声をじっくりと聞くことができる時間にも豊かさを感じています♡たいっち♪もじっくり長めに修練
こんにちはまどかです🌷今日はイヤーコーニングを受けにいきました!心•身体•魂を元に戻す生きてきた中でこうでなければという思い込みをゆっくりほぐしてくれる感じおへそと両耳に火を灯したコーンを添えて火の音を感じる今日2回目なんだけど火の燃える勢いが激しかった😂感情の起伏が激しかったり頭がカチカチだとそうなるらしい最近新しい事に挑戦したい気持ちだけが先走って動悸がきつかったのでそのせいかもしれないすごい良いタイミングで受けれて本当にスッキリ最初にふわっと
こんにちは👋😃森瀬真理です今日は先日の『頭にたまったものを戻す』の続編人間は通常、頭が1番エネルギーを使う。起きてる時(覚醒時)はそうなのです。どうしても1日活動してると上ずるでしょ。寝不足だと戻らない。運動不足でも戻らない。そうするとね思考優位になるから体の声が聞こえなくなる。筋トレする時に筋肉と会話するって言う人たちいますよね。筋トレしてる部位に血流もエネルギーも充満してるから、鬼階段昇ると足パンパンなるよね血管が開いてダーッと行くよねその逆でじわじわ頭にためて、体
こんにちは♪まどかです🌷私は将来に不安になったり逆にウキウキがとまらず興奮したりすると動悸に悩まされますなんかうまく空気が吸えなくて💦呼吸が浅くなる感じとため息のように息を吐かないときつい病院に行っても異常なし病気ではないけど謎の不調が続いていました夜寝つきが悪い寝た気がしない歯ぎしりでもある事をするだけですごく楽になったんですそれは心臓に手を当ててドクッドクッっていう心臓の動きを観察する!そこに意識を向けるそれだけです本当に
心と体の調律師ちゆきです『体の声を聞く』と言う言葉はたくさん使われていますが体は本当に情報を伝えてくれます私が受け取れないだけかもしれませんが秘密も何もかも教えてくれるわけではなくて本当にその方に必要なことだけ一瞬届けてくれます例えば昔、こっちの角度からこんなダメージを受けたとか消化しにくい物にハマってよく食べているとか最近履いてる靴が合わないとか本当に様々ですそんな時は最近ハマってる食べ物ありますか?とか靴買いましたか?とか何となく質問してみますそう
こんにちは心のリセットボタン、やってみると意外と簡単マインドフルネス×心理学あなたの笑顔を取り戻すマインド講師林誠(はやしまこと)です。プロフィールはコチラ⇒心が躍る!毎日が楽しくなるマインドフルネス。味気ないコンビニ弁当だって、フルコース料理の味わいに変えられるかも。そんなマインドフルネスの秘密、体験してみませんか?いよいよ、4月25日(木)から無料の個別相談会の募集を開始します。季節は春に!完全に春の空気に入れ替わりましたね実は私、冬
今日もブログにお立寄りくださりありがとうございます[自己実現を支える心身を育む]溝上寿子(みぞかみひさこ)です。“休んでいいんだ、やっと休める”という心の声これ先日のメルマガの表題です。さいきんのメルマガはですね無料モニター募集「筋肉を休ませる」のご感想を主に載せているんですよ。モニター様たちにはごくごく簡単な2つのワークをしてもら
痛みは体からの重要なメッセージです。それは何かが間違っているという体のサインであり、私たちに注意を促すための警告信号です。整体を通じて体の声に耳を傾け、痛みの原因を理解し、それに対処する方法について説明します。体の声を理解する体は常に私たちに情報を伝えています。しかし、日々の忙しさやストレスにより、その声を無視することが多いです。痛み、不快感、疲労感などは、体がバランスを失っていることを示しています。これらのサインを無視すると、体の問題は悪化し、健康に深刻な影響を及ぼす可能性があります。整
体のことって、おもしろいなと思うことが多くて、自然療法とか、東洋医学的とか代替医療とか整体師さん・助産師さん、美容師さんとか、そういう方々のお話聞くのも好き。以前、少しだけ薬膳について学んだことがあって、ほんのちょっとだけかじった知識なんだけどトマトは体の熱をとってくれる働きがあって人参は、確か胃腸の調子を整える働きがある。薬膳では今の自分の体の調子に合わせて熱が行き過ぎていれば、熱をとる食材を胃腸が弱っ
こんにちはライフシフトチェンジにゃこ姉ビジネス講座受講中のrumiです久美子さんのサロンに行ってきました〜🩷🩷🩷lotuszeeLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.com当日ワクワクしながら出
ご訪問ありがとうございますやましたひでこ公認断捨離®︎トレーナーあさぬまみちこです桜前線が北上しています桜の名所弘前公園(青森県)のソメイヨシノが19日に満開となりお城を包み込むように植えられた桜は52品種約2600本もあり樹齢100年を越す古木が約400本も植えられていてその影には1年をかけて桜の手入れをし桜を満開にさかせるための桜を守る人々の力があるとのことでした大切なモノをを守るためには日頃からのメンテナンスが必要ということですね私も昨日は体のメンテ
数年前、ぼろぼろになって駆け込んだ鍼灸院の先生に言われたこと。言われた、と言うより、(私、お金を払ってる客なのに!)ひどく叱られた、と言ったほうが正しい。鍼灸に行くのは人生で初めてで、でもそこは人気だと聞いていたから行ってみたかったと言う興味本意の気持ちとちょうどタイミング的に体が不調になったので駆け込んでみたと言う動機を見事に見透かされまぁ、あたりが最初からキツイキツイ!他のお客さんとまるで態度が違う。。嘘でしょ、何この人?って状況を良い方に捉えられる私
足ぷろをやり、反射の統合ってすごい!今はまだよくわからないが自分の肉体アップデートの可能性がいっぱいだ・・・と感じたので、これから知りたいこと、自分のここがよくなるんじゃ、と観察したい気になるネタを、思いついたときに書き出していきます。今回は、だいたい3月分~のメモ。ネタが溜まってきたので、ここでいったん記事上げます。・私はモロー反射強めなのではないかモロー反射あるあるな、手加減できない、とことんやる、やめ時がわからないこれはまんま私です。情熱、おたくスイ
苦しくなったら、力を抜く。体がぎゅっとなったら、力を抜く。力を抜こうとしてもなかなか抜けないよーそんな時は、呼吸をしてみよう。体に意識を向けてみよう✨少し余裕があれば、温かい飲み物でも口にしてみよう。背徳の夜のいちごタルト🍓✨体感が悪いときは、望む方向とズレたことを考えている。体感が悪いときは、望むあり方とズレたことをしようとしている。頭の声より、体の声を採用してみよう。そんなことを繰り返したら無理だと思っていたことも、少
こんにちは。治療室百合音(ゆりね)の生田明美です。自分がどうしたいのか?自分はどう感じているのか?こういうのって大事ですよね。お客様からよくいただく質問に、「お水ってどれくらい摂った方が良いのですか?」や「どれくらい寝たら良いのですか?」などがありますが、自分が一番心地良い量を飲めば良いし、自分が昼間、元気でいられる時間寝れば良いのだと思います。世間にはさまざまな健康法がありますが、それを書いた人にとってはとても良いのかも知れないけれど、あなたにとっては合わ
どうもモヤモヤが晴れないので思考と感情をA4サイズの裏紙に書き出してみた。まずは、メインとなるものを書く✍️フローチャート式に枝分かれさせていく。んで、書き出したら違う考え方があるんじゃないかと思考を変えた見方をして書き出してみる。本当、めっちゃ久しぶりに紙に書いた。溜め込む前に小分けで書いていけばいーんだろうけど。その思考に全くならないんだな。文字に書き出してみて思考の偏りや感情とか。素直のままに書き出す。結局、自分の中のモヤモヤの元は自分時間がない。
こんばんは。妄想炸裂ガールです。いつも私のブログを読んで下さり有難うございます。(鬼)「妄想炸裂ガール、急いで。」(私)「分かった。急ぐから。ていうか今日は9時36分の電車だよ。」(鬼)「あっ、そうだった。思い出した。」皆さん、聞いて下さい。またまた鬼軍曹がボケてしまいました。本当は9時36分の電車に乗らなければならないのですが、鬼軍曹は勘違いをして9時26分の電車だと勝手に思い込んでしまったのです。一体、鬼軍曹は何を考えているのでしょうね。鬼軍曹は忙しくてすぐにボケてしまうのです。
新年度が始まって半月経ちましたね。新しい環境に身を置かれている皆さまそしてそんな家族をサポートしておられる皆さまお疲れさまです✨✨いかがお過ごしですか😊❓外側にエネルギーを使っているときは頭の中の思考の声が大きくなり呼吸が浅くなりがちですよね💦そうすると気づかないうちにいつの間にか『自分』からズレてしまって他人の目線から物事や自分をはかるようになってしまう他人軸になっていることも😓もし他人軸になっていて自分を責めることが出てきているとするなら自分(自分軸)に戻るサイン
先週末から今週の頭にかけて、原因不明の頭痛だったり、風邪のような症状が出ていました。(熱はなし)普段そういうときは、回復するまでただただ体を休めるようにしているのですが、今回は少しいつもと違って、体はとてもしんどいのですが頭の中(というか魂)はとても元気なのです。体はきついけど、体の中のエネルギーはイケイケノリノリなので、何かしたい!と思うのだけれど、体がついてこれないという不思議な感覚が数日続いていました。昨日くらいからようやく体調が整ってきたけれど、
何をやっても自身のない私これで良いのかな?が常につきまとう本当の自分を見つけて、自信をつけたい絶賛、自分改造中のヤスですライフシフトチェンジにゃこ姉さんのビジネス講座受講中エネルギーダダ漏れでも、気づかなかったら休めない!朝から疲れて動けない昨夜も夕飯後の記憶がないそうだ、私疲れやすいんだった体質なのか弁膜症の影響なのか。とにかく疲れるから気をつけていたのに。毎日が楽しくて忘れていた
色の魔法使い♪カラーアナリストの村瀬麻衣さんのこちらのブログタイトルにホイホイされて、無駄に遠慮していた私もお願いしました今必要な取り入れると良い色を一言メッセージで教えてくれます「おねだり」って言葉が言えるのも言われるのもなんか心地よかったこのスペシャルなギフトを受け取るためには下記ライブに現地/オンライン関係なく参加していただくことが必要ですTOMALIVE2024世界にあなたというスパイスを〜1粒目〜現地参加(5,500円)
今日は、朝起きてなんだか体がだる~~~い感じ。だるいっていうか、重いし、動かない。マインドは「仕事行かないと……」って言うけどハートの声を聞く前に「今無理したらあかん!もっと動けなくなるよ、だめになるよ」ってかなり強めに声が聞こえてきました。しばらく考えたのち、職場に連絡してお休みすることに。やることはあるけど、私じゃなくてもできるしな……。最近疲れたな、休みたいなって思っていたから、この症状が出たのかも。身体からのサインかな?自分が引き寄せた現実ですね最近、身体のサイ
精神科以外にも常にどこか通院していると書いているけれど、、今その中でも割と面倒というか整形外科、腰痛が人生MAXでほぼ寝たきりです。痛いのも自分だけれど退職と同時に生活面が慌ただしくて普段と比べ物にならなく動いてしまった。体を労っていなかった。私の体ごめんなさい。振り返ると反省する。いい歳なのだから事前に〈あ、休まないと〉てメンタル不調なのを悟るみたいに体の声も聞かないといけないのに。自業自得です。アホです。防げただろう不調だからいつもの他の科への通院とは少し違う。反省しなが
こんばんは✨ShophiaYUMIです🧝🏻♀️🩵✨今回は神聖女性性&女性性に関するエネルギーをお届けします⚡️⚡️⚡️必要な方には古い男性性の解放も起こります🌟✨【リアルに会えるイベントを企画中です】2024.4.29.(月)朝9時30分〜場所:埼玉県(JR武蔵浦和駅から徒歩2分)“真のあなた目に見えない世界からのコーリング”〜あなたの体とあなたの真の意識を循環する〜★スーリヤチャクラマントラ瞑想★体の声を聞くエナジーコーチング★サナート・クマラヨガ(真の
こんばんは豊田市アロマサロン立香〜Rikka〜です。いつもご覧いただきありがとうございます。4月のお休み1日(月)、7日(日)、8日(月)、15日(月)21日(日)、22日(月)、29日(月)映画「オッペンハイマー」を観てきました。「原爆の父」と呼ばれたアメリカの物理学者、J・ロバート・オッペンハイマーを描く人間ドラマ。はっきり言って難しかったです…口コミで、"予備知識ないと辛い"と書かれていた方がいらっしゃいましたがその通り登場人物も多く、時系列も前後す
嫌なことは嫌というこんにちは。月3万円~5万円の副収入を手に入れる方法を教える専門家佐藤いずみです。日々の生活の中でやりたくないことに対して「わかりました」「いいですよ」と答えてしまうことはありませんか?たとえば人の仕事を押し付けられて自分だけ残業になってしまったり無理やり進められて欲しくもないものを購入してしまったり。。本心から拒否したいにも関わらず表面上だけ承諾することは精神的な健康にとって決して良いことでは