ブログ記事12,827件
こんにちは、ろみです❣️前回、「そもそもの願い、私の本音と少しずれていた♡」というお話を書きました🌸『本音に気づくと、あっという間に道ができた♡』こんにちは、ろみです❣️前回、「そもそもの願い、私の本音と少しずれていた♡」というお話を書きました🌸今日は、その続きです。自分の感覚を大切にして、本当…ameblo.jp今日は、その続きです。自分の感覚を大切にして、本当の願いに気づくと、何が変わるかというと、それまでには思いもつかなかったインスピレ
朝起きて、疲れが取れていないを当たり前にしていませんか⁉••朝、起きるのが身体も頭も重く、起き難い••以前より疲れやすく、疲れが取れ難い••眠ってもスッキリしない••気持ちに余裕が無くなる••くそれでもやる事がやる事が沢山あり過ぎてついつい無理をしてしまう••身体が『少し休んで』とサインを出しても、気が付かずそして、気が付いた時は心も体も疲れ切っている、、、私はそんな女性にこそ伝えたいのです。❣あなた自身を大切にしてあげて欲しい❣
ブログ村に参加しています。ポチッと押して頂くと嬉しいです。こちらにほんブログ村にほんブログ村ありがとうございます。昨日、午後から頭痛がしてきました。予定を変更して、自宅でゴロゴロ、ウトウト予定もずれてしまったし、何より「減らす隊」で、少しでも動こうと言っていたのに、私は寝ていました。焦りますね。「減らす隊」は、自主的に動いてダイエットする仲間なんです。「寝ていていいのかな？」「こんなことでいいのかな？」そして、体が思う
こんばんは🌙ファシアケアサロン『wellnesscareこのは』です。普段は定期的に練習会で通っているみきこ先生のクレアですが今日はファシアプロ養成講座第5期1回目平日クラスに参加してきましたhttps://ameblo.jp/body-mind-m/entry-12981225901.html『GHエネルギーがひらくとアナタに起きること♡』GreatestHappinessの秘密♡GHエネルギーがひらくとアナタに起きること♡GreatestHappinessPre
41枚。わたしが本日行ったアイロンがけの数。シャツにエプロンにランチョンマットに、、、もうめちゃめちゃに溜まってました。アイロン必要ない生活すればいいのだ！けれどもやっぱりパリッとしたシャツやエプロン好きなのでねぇ溜めなければ良いのだけど日々の仕事に追われて溜めてしまってました。本来なら明日は週一パン販売の日で今日はほんとは仕込みの日なんですけど最近詐欺に遭ったりいろいろあって疲れが溜まり体調も良くなく臨時休業しました。仕事の仕方
〜＊〜小学校に勤めはじめてかれこれ通算30年くらいになるけど出勤前に玄関とトイレを掃除できたのは＼今日が初めてだ！！！！／朝から、ひと仕事した！って感じだけど十分出勤に間に合った学校でも普段どおりに働けた♪こんな日が来るなんて感慨深い。。。玄関もトイレもいつか毎日掃除できるようになりたいけど仕事から帰ってきたら、どっと疲れが出てもう動きたくない。。。ってなってた学校でそれくらい気を張っていたことにも気づかなかったも
炊飯器は私は炊飯にしか使わないけれど昨日ふと思い立ってクッキングモードでポトフを作った野菜と鶏肉塩、コンソメ顆粒をすべて一度に入れてスイッチオンのかんたん料理1時間くらい放置後手羽元ほろほろのおいしいポトフができあがったいつも使っている台湾製の大同電鍋と同じくらい便利だわ汁物はご飯を同時に炊くことはできないけど電鍋より短い時間で柔らかくなったいかに手を抜き楽をしてそれなりにおいしい料理を作るかそれしか考えない私には炊飯器もよい家電一汁一菜どころか汁もの
〜＊〜ーこのまま死んだら後悔するークラスの子どもたちのため学校のため家族のため、そんなふうに「人のため」にばかりで生きてきて、「ぜんぜん自分のために生きてないやん、。」「このまま死んだら後悔する。。。」て気づいて、退職した(先輩の先生の死がきっかけでした。)けれど、やりたいことがあって仕事を辞めたわけではないので、何がやりたいかも全然わからなかった。。。ぶらぶらしてて、ふと目に入った茶道のチラシを見て初めて「やってみたい」って思ったんですそれか
〜＊〜✨🧹トイレと玄関の掃除🧹✨毎日の習慣にできそう！！！(やってる人にとっては当たり前かもしれませんが😅)ずっと気になってて、「いつか元気になって、時間にゆとりができたら毎日やりたいなあー♪」と思いながら、やれずにいました。。。ひょんなことから、これが習慣になりそうなんです✨＼仕事に行く前に、掃除をする／なんて発想は全くなかった出勤時間のギリギリまで寝ていたかったからです🛏️けど、体も心も緩んできて元気になってきて今の働き方な
ぐっすり眠れてますか？快眠セラピストの谷澤幸子です。昨日は新月。不要なものを手放し、身軽になった。これからは、もっと自分を大切にしながら、心と体を整えていこう。よく眠ること。体を冷やさず、しっかり食べて、気持ちよく体を動かす。疲れたら無理をせず、ちゃんと休む。人との関わりでは、自分の気持ちも相手の気持ちも大切にする。身の回りを整え、心の中も見つめてみる。そして、心がワクワクする学びや新しいことにも一歩踏み出してみよう。何より大切なのは、自分を後回しにしないこと。頑張り
体の声を聞くことが大切だ。なぜ体の声を聞くことをしないとやりたいことができないのです。それ主体は体が現実に行動をしてくれるから、しっかり体の声を聞くことがすごく大切です。体を動かす事が出来るのは体を知っていないと上手くできないからです。だからしっかりと体の事を知ってからやった方が上手くやれる事が出来ます。じゃあどうしたら体の声を聞けますか？体を動かしている時にどんな感覚があるかをしっかりと考えた方が良いです。自分がどんな事をやって上手く出来るか
日中暑い日々です。前回の投稿に書いた出かけた日、の翌日からは午前中はゆっくり休むことにして朝ごはんとお弁当だけ作って休んでいますそして午前中、眠りますきっと疲れているであろう自律神経の回復と消耗したエネルギーをためるために休む休むことで、エネルギーが回復に回せるはず♡頑張れば、午前中に出来る洗濯ですが朝ごはんとお弁当作りでいつも朝のエネルギーはそこで切れます🪫なので、そのタイミングで頑張らないで休めるって気持ちも身体もとても楽です抗わず、体の声のままに、気持ちは
こんにちは、Mami（まみ）です★宇宙の法則・設定変更空、粒集め・引き寄せなどいろいろ学んで実践した結果▼家を購入お金が巡るDiorが増える１年半不登校だった子が学校に行くようになる毎日、幸せ♡豊か♡に生きられるその経緯を発信中DIORノートブック関連でブログを書いていたので今日は、もう一つ♡昨日の記事でも書いたのですが『買ってもらう方がいい！というのはエゴの勘違いでした。DIORノートブックを買って感じたこと♡
皆様、こんばんは。久しぶりに軽くランニングをしてきましたが、足取りが重く、まだ疲労が抜けていないのだと感じました。気持ちと体の状態に、少しズレがあるのでしょうか。疲労は、しばらく時間が経ってから自覚することもあるようです。穏やかな秋晴れの空の下、街並みをゆっくり走っていると、いつもと同じ景色なのに、いつも以上に鮮やかに見えました少しずつ疲労を抜きながら、通常の練習に戻していけたらと思います。以前なら無理をして走っていましたが、コーチから練習について学ぶなかで、休足日を設けてメリハリをつ
〜＊〜私はずっと、頑張ることが当たり前でした。もっと早く。もっとちゃんと。まだまだできる。自分では頑張っているつもりすらありませんでした。小学校の教員として働いている間、年休を一日も取らず、毎日遅くまで学校に残って働いていました。土日は出かける気にもなれず、趣味もなく、体を休め、次週の用意をする、。それが当たり前。毎日、戦場に赴く感じでした。子どもたちが騒いだりしないように気を張って、準備を万端にし、抜かりないよう緊張していました。学校の先生
ぐっすり眠れてますか？快眠セラピストの谷澤幸子です。笑いヨガと眠りの関係は？笑うことと眠ること。実は、どちらも健康長寿に欠かせない大切な習慣です。笑いヨガでは、声を出して笑い、深く呼吸します。笑うことで心と体の緊張がほぐれ、気持ちが前向きになったり、リラックスしやすくなったりします。そして、質のよい眠りは、疲れた心と体を回復させるために大切です。ストレスや心配事で頭がいっぱいになると、なかなか眠れないこともありますよね。そんなときこそ、笑って、呼吸して、心をゆるめる時間をつくっ
こんばんはwellnesscareこのはです私は新しい美容室に行く時にどんな美容師さんだろうどんな髪型にしようかなと楽しみな反面実は少し憂鬱になります😞なぜって？それは自分から話すのが得意ではないし喋りたくない時もあるから😮💨このはでの施術中私は無口になる事もありますが、喋りたくない訳ではありません『体の声に耳を澄ませている』だけなんです😊だから話しかけたいタイミングでいつでも話しかけてください🧡そして話したくないんだよな〜😭って時は無理に話そう
ようやくインフルエンザから復活したら家中のモノを整理して気分をスッキリさせたくなってリビングやキッチンやら棚や引き出しからゴソゴソとモノを取り出して一ヶ所に集めてみたそれぞれの部屋ごとや引き出しごとだとわかないけどすべて一ヶ所に集めると普段使っている必要なものでもなぜかガラクタに見えてくるしまいこんでいると見えないからわかないモノたちがここぞとばかり存在アピールしてくる「ワタシココニイルノ」って無言で圧をかけてくるみたいに感じる最近使ってくれた？（ホチキ
とても、驚いたことがありました。姪っ子が、JUDYANDMARY（ジュディマリ）の音楽が大好きだということを知っていました。私も若い頃によく聴いていた音楽です♪姪っ子が好きになったのは、ずっと姉の影響だと思っていました。人生、上り坂、下り坂、まさか！まさか、私が若い頃に聴いていた音楽が、姪っ子に影響を与えていたなんて😆🎶思いもしませんでした人って、自分が思っている以上に、知らないところで影響し合っているのかもしれないですね。実は、私も夫から影響を受けたことがあり
こんにちは大阪市福島区の新福島整体けんこう堂です。今週末は連休ということもありあちこちの学校や幼稚園で運動会が開かれていますねご家族の応援に参加される方も多いのではないでしょうかスポーツの秋。つい私たち大人も、子どもたちの頑張る姿を見ていると「よし、自分も！」と一緒になって走りたくなったり、張り切ってしまった
あなたをもっと輝かせる毎日のヒント本日のハーモニーメッセージをお届けいたしますﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆【２０２６．１０．１０】誰かに何かをしてあげる前にあなたは自分を愛で満たし幸せにしてあげよう自分の心と体の声に耳を傾け大切に扱ってあげようそしてあなたから溢れた愛で誰かのために何かをしてあげるでなければあなたが消耗し枯れてしまう
自分を後回しにしていませんか？昨日、美容室に来てくださったお二人のお客様。偶然にも、お二人とも眠れないことに悩んでいらっしゃいました。それぞれのお話を聞いているうちに、私にはある共通点が見えてきました。それは、二人とも自分の意識が外側に向きすぎているということでした。一人目のお客様は、人間関係のお悩みでした。ゴルフ仲間の中に、いつも不機嫌な人が1人いる。その人がいるだけで、せっかくの楽しい時間がつまらなくなってしまう。そして、その不満を周りの仲間に話してしまう。でも後になって、
「いつも頑張りすぎて休めない」「できない自分を責めてしまう」そんなあなたへ人気漫画「ちいかわ」のエピソードをヒントに、体を自分の所有物のように扱ってしまうクセを手放し、「体さん」を優しくねぎらう方法をわかりやすくお伝えします続きはこちらからご覧ください頑張りすぎてしまうあなたへ。「ちいかわ」から学ぶ心と体を休める方法|アダルトチルドレン・トラウマ専門カウンセリング～LifeCreateLab～「いつも頑張りすぎて休めない」「できない自分を責め
年齢のせいだと思っていた。その不調、放っておいて大丈夫？最近、疲れやすくなった。朝、起きても体が重い。少し動いただけで疲れる。以前なら何でもなかったことが、面倒に感じる。「もう年だからな」そう言って、済ませてはいないだろうか。私たちは、年齢を重ねるにつれて、多少の不調を受け入れるようになる。若い頃なら気にしていた体の変化も、今では「仕方がない」で終わらせてしまう。だが、本当にすべてが年齢のせいなのだろうか。■秋になれば、体も変わる暑かった夏が終わり、朝晩は涼しくなってきた。ほっ
毎度のことながら朝5時過ぎには目が覚めもぞもぞと動き出す今朝もそう体調は悪くなかった歯を磨いて洗顔して白湯を飲み軽く朝ご飯を食べてDuolingoで英語勉強して…さーてお次は何をしようかな今日やりたいことを考えているとそれは始まったなーーーんか、キモチワルイ気のせいだと思いたいけど明らかに気持ち悪くなってくる吐きたい…(気がする)オエ立ってられん座ってるとお腹も痛い(気がする)いや、確かに痛いのだ違和感⇔痛みのその間くらいの弱めだけど
おはよー今日もいってみよー（笑）今日のお題はコレ！「人は辛いときか上手くゆかないときにしか成長しない！」仕事で異動を命じられた女性のお話です慣れた部署を離れ畑違いの新しい場所へ積み重ねた力が誰にも届かないそんな苦しみ記事の著者はそれをこう書きましたうまくいかない時期のほうが人を成長させる飛躍の前にはいつも風のない寒い冬が来るなるほど人は辛い冬を越えるとき育つのです冬の寒さは誰にでも来ます逃げ道が消えたとき人は初めて自分
このブログでは、全て良しと、ジャッジをしてもしなくてもいいよという視点を大切にしています。そして、日々の出来事に対して「ジャッジしてもしなくてもいいよという思考を使って、世界は平和になるのか？」という視点を持ちながら、日々いろいろな実験や研究を重ねている研究機関でもあります。結果として幸せや豊かさに繋がることはあるけれど、結果にフォーカスするのではなく、プロセスにフォーカスしています。私の人生の逆転劇期が、始まる前の話についてはコチラ（幼少期の話）↓https://ameblo.j
ただ今仕事の繁忙期に突入しているのですが朝に子供のことで少々穏やかじゃないことが起きたので(本人はどこ吹く風＋思春期絡みのあーでもないこーでもない面倒くさいやつです)職場に向かう途中のわずかな自然を感じられる時間にその音に耳をすませ、呼吸に集中し切り替えるようにして。そして仕事は、無事に終わり今度は夕飯づくりです。ところがどうにもこうにもメニューが浮かばず食材を買いに行っても思わず惣菜売り場に向かいそうになるのをこらえ遠目に見てさっと買い、家路へ。頭は作
／頑張れる人を頑張らせないダイエット＼結果は出せるのになぜか、体重だけは思い通りにならない女性が過去イチ良かった自分にストレスなく戻れてしまう✨世界一ゆるい桃子式ダイエット🍑📢２㎏痩せた方続出！無料LINE特典✨登録はコチラ▼9㎏痩せた彼女が4㎏戻った報告に私が嬉しかった理由✨私が思う「ダイエットの卒業」っていうのは一度は痩せた体重を一生、キリキリしながら意地でキープし続けることではないよ！！☺️
こんにちは、感謝してますみほですインスタを見ていたら元気に働くおじいちゃんおばあちゃんの映像が出てきて渋谷でお茶などのドリンクを提供するお店をやっているそうです🍵🥤カフェ「じーちゃばーちゃ」営業スタイルが新地球にぴったりなんです店員だけど疲れたらイスに座ってるよお昼休憩中はお店を閉じることもあるよこのゆるさが人気のようです一応開店時間は決まっているけどその日の体長によって変化する！最高ですね👍会社勤めのサラリーマンなどは自分の体は後回しでどうしても仕事優先になって
