体の声

こんにちは茨城県水戸市・骨から変えるたるみ改善サロン「Ola（オラ）」です。窓の外が、眩しいくらい緑色になってきました。なのになんだか体が重い。やる気が出ない。疲れが取れない...この時期、こんなお客様が増えます。そう感じているあなた。それ、あなたのせいじゃないんです。■新緑のエネルギーは、実はすごく強い木々が一斉に芽吹く春。自然界は今、爆発的なエネルギーに満ちています。その力強さに、体がついていけない人がいます。これは意志の弱さでも、怠け者でもありません。体が、

頭の中で考えてるだけでは出てこない言葉が書いているとたくさん出てくるどうやら頭より体の細胞の方が優秀らしい人間は脳が発達していて知能が優れていると言われているけどそれは人間がそう思いたいだけなのかもしれない体が感じ取ったものを脳で言葉に変換して書く頭の役割はこの翻訳作業だけでいいのかもしれないつまり脳は司令塔ではなく翻訳機だから未来の不安や過去からの思い込みをひっぱってくる隙を与えないくらい暇さえあれば書いてればいいのかもしれないちなみに今日の私は「生きて

誰かにとって、良い人になるのではなく自分にとって、良い人であってください。「迷惑をかけてはいけない」「嫌な顔をされるかもしれない」そんなふうに無理をして我慢をしていませんか。時には自分勝手だとしても迷惑をかけるとしてもあなたの気持ちを優先してください。「どう思われてもいいや」そんな開き直りも必要です。「それでいい」と、自分自身に許可を出してあげてください。完璧でなくても大丈夫なぜならあなたはきっと頑張ってきた人だから

最近は、毎朝６時ごろ起きます。もっと早く目覚めてますが、お布団から出たくなくてカーテンを開けて着替えて顔を洗って、仏様にお茶とお水とお線香をあげてから、お白湯を飲むのですが、一口飲むと胃が温まり、次に腸が温かくなる感覚が何とも心地よくて、毎日その感覚をゆっくり楽しんでいます。忙しい時にはお座なりにしがちな体の声に静かに耳を澄ませると、体と対話できますし♪新しい一日の始まりの、今お気に入りのルーティーンです

ひとりの時間や特に用事がないときはとても落ち着く気分何も考えずにぼーっとしたり家の中を黙々と整理したり（掃除はキライ）カフェの中から道行く人を眺めたり手帳やカレンダーに何も予定がない日が続くとほっとするそれから人が大勢いる場所は大の苦手電車、街中、お店の中人々の姿がただ目に入るだけでどっと疲れてしまう視覚も聴覚も触覚も誰にも邪魔されず余計な情報に触れない時間と空間の中でひとりゆったりまったりと過ごすのがいいシニアになってからは特に

子供の悩みから解放されて2ヶ月がすぎています。ある日、自宅でお茶を一人飲んでいた時、「あれっ、私いま、ホッとしてる？」何もない時間に気持ちがゆるんでいるのを実感したんです。ほんと、今頃になってです。ホッとしすぎている時は、ペンを握る腕すら脱力して力が入らなくて、ビックリした。自分では気づかずにこんなにも張りつめていたことをあとになってしみじみ、しみじみ。こんな時は体の声を聞いてゆっくり休めばいいかなと思ってます。もしかしたら、知らずに疲れたまってないですか？何もしない

このブログでは「他人と比べて落ち込んでしまう」女性のために、自分の本音とつながる自己対話力を身につけるサポートをしています♡完全マンツーマン⭐︎自己対話力を身につけて自分と仲良くなる巡環セッションコースクレイパック・リラクゼーションおはなれあサロン（新潟県長岡市）心と体の声を翻訳する案内人坂詰純子プロフィールはこちら『心と体を翻訳する案内人【坂詰純子】ってどんな人？』完全マンツーマンで自己対話力を身につける巡環セッションコースクレイパック・リラ

ぼくら人間は呼吸によって生命を維持している。吐いて、吸って呼吸が深く、穏やかに行わていればカラダでは重心がさがりこころは安定しやすくなるし心身が健やかに保たれやすくなる。意欲が湧かなくてやりたいことも分からないという相談を受けた。実際に整体指導でカラダを観察してみると呼吸を司る部位がすべて硬直していた。呼吸が浅いと言うよりちゃんと呼吸できていない状態。よくカラダがパニック症候群などを現わ

入院・大手術を終えた私が、自身の経験と右手首の腱鞘炎から学んだ「体の声」を聴くことの大切さをお伝えしますパニック障害やうつを経験した過去を振り返り、なぜ小さなシグナルのうちに生き方を見直すべきなのか。自分を犠牲にせず、自分を優先して生きるためのヒントをお伝えします続きはこちらからご覧ください体が送る「小さなシグナル」を無視していませんか？病気から学ぶ体の声を聴く大切さ-AC・トラウマ専門カウンセリング入院・大手術を終えたカウンセラが自身の経

自分の体の声、心の声を聞いていますか？天王星が双子座に入り、風の時代への移行が、ここでひとつ完了したと言われています。双子座は、情報やコミュニケーションを表す星座。これからは、情報の流れや人とのつながり方、言葉の使い方にも、大きな変化が起こっていくでしょう。でも、そのぶん、ネットにもSNSにも、さまざまな情報があふれていて、変化のスピードもとても速い。頭も心も、ついていくのが大変。「なんだか疲れ気味……」「情報を見すぎて、

●「もう無理…」になる前に。体が教えてくれる5つの限界サインとレイキの魔法こんにちは。栗原佳子です。最近、「寝ても寝ても、疲れが取れない。」「なんだか、物忘れが急に増えた気がする。」という声をよく耳にします。体からのサインをしっかりキャッチでき、整えられます。毎日、家事に仕事に、時間に追われてしまいますね。つい自分のことを後回しにして、頑張りすぎてしまいがちです。私たちの体は、「もう限界だよー！」という時に、実は小さなSOSサインを出してくれています。ですが、それに「まだ動

体は、まだ回復の途中にいます🟤先日、こんなご相談をいただきました「知り合いのお子さんが腰の疲労骨折をして、3ヶ月の療養を経て運動を再開したんですが、自宅でできるケアって何かありますか？」ご相談をいただいて、まず思ったことがありました。ケアの前に、大切にしてほしいことがあるんです。🟤「骨がついた＝OK」じゃないことがある一般的に、運動の許可は骨がついているかどうかを基準に判断されることが多いようです。小指の骨折でも、きちんと戻すまでに3〜4ヶ月かかります。そ

こんばんは。連続の更新ですが、ご訪問有難うございますm(__)m今朝🌄のことを中心に書きたいと思います。（前記事の「入眠メニュー＆睡眠記録」と内容が一部かぶりますm(__)m）まずこちら↓昨晩～今朝の睡眠記録のリンクです。『♯入眠メニューと睡眠記録2026/4/26（日）』【2026/4/26（日）】テアニン1錠11:00ごろ⌚ゾルピデム10㍉23:17⌚inbed🛏目標更新初日まにあいました！わりとすぐに眠れま…ameblo.jp

アメリカで一人入院したことこんにちは！4月に入院して検査したりしていて、英語がネイティブでなくても何とかなるぞ、とわかったドリスです！アメリカで住むのに一番心配なことは病院にかかったとき、ちゃんと医師につたわってるのかな？という不安だったけど、いや、もう英語なんて正直どうでもいいと思った伝わるとかじゃないな、あなたに伝えますよ！という意気込み。と決めるということだ。でも、こちらは具合が悪い。でも、わかってもらうということ。だれの付き添いもなく、一人ERへ行き入院と

季節はいつも通りやってきて、春はきれいなサクラの開花と共に過ぎていきましたね。春と聞くと、上着を脱ぎたくなるけれど、実際のところ朝晩はひんやりするし日中だってヒヤッとする時もある。春風は何となく悩ましい。冬の間のデトックスエネルギーも解放されている。邪気って言って、風邪、湿邪、熱邪、燥邪、寒邪があり、四つの首を護るといいですと東洋医学ではいわれています。首手首足首（素足の足は冷たくない？）お腹（ヘソ出しルックは気をつけて笑）これからの梅雨時期や夏の暑い時期の

見ていただき、ありがとうございます春眠暁を…との状態でしょうか？(笑)大谷選手も睡眠の大切さを話されてるように、しっかり寝ることは素晴らしいと思います寝るのにも力が必要とも言われます寝る力は、子ども時代を思い出せば、昼過ぎに目覚めるなどとにかくよく眠れてましたね？睡眠力とでも言うのか、ショートスリーパーとも言われる長くは眠れない方も多いとか…じつは私も一時期そういう状況にいたのですが、休日とかまた長く眠れるようになりましたいろいろ改善してはいますが、肩や首が痛くて起きてしまうのも

首腰ヘルニア側弯関節弛緩性判明原因不明の足痛…2年で寛解2023年〜韓国アートメイクスタート美活年2回渡韓2024年10月裏ハムラ＋α整形一生ダウンタイム中…半月板損傷保存療法ちゅう。。。先週は学びたくさんありました体の変化と体感、セミナー食事内容揺さぶり…しかーし順調だった減量に陰りが…停滞期…ではないやる事やれば減ってくれるのに体が堪えてる？SOS感じやすく『まだ見ぬ自分に会いたくて』首腰ヘルニア側弯関節弛緩性判明原因不明の左足痛…2年で寛

こんにちは！Honamiです。やっと氏神様にご挨拶できた。控えめに言って、最高だった。無理してると、本人も気が付かないけど周りにはバレてるもんなんだなー。少し前になんか違和感がありつつもブログ発信してて何かわからないけどしっくりきてないとき周りから私の言葉が全然入ってこないと言われて、ハッとした。潜在意識の世界ではよく言われてるけどこの世界は自分がつくってるものだから周りの声は私の声。誰かの体を借りて伝えてくれてる。そう思うと、なるほど！となることが多

こんばんは白い犬ふわふわです先週、急に腹痛に襲われた白い犬ですお休みの日だったのでよかったものの夕方に急にあれ？なんだか変...って思っていたらものすごく痛くなってきて終いに気分まで悪くなる始末でした寝る頃にはかなり落ち着いてホッとしましたが（レイキ）手はもちろん当ててレスキュー（フラワーエッセンス）もとってだいぶ落ち着いたものですただ、どうしてこんな事にとは全く思わず...最近の食生活がストレスでひどかったから思い

朝、体が何も言わない日がある。それは、ただの“普通”なのか。それとも見落としてはいけないサインなのか。マリオット・コオリナ・ビーチ・クラブのラナイで、亨はゆっくりと立ち上がった。朝の光がラグーンに反射し、海面が金色に輝く。波はいつも通り、ゆっくりと寄せては返す。風がヤシの葉を揺らし、軽やかな音を立てる。亨は深く息を吸い込み、空気の重さを胸いっぱいに感じた。若い頃の自分なら、この瞬間を何も考えずに過ごしていただろう。体の声も、疲れも、軽さも、すべて当たり前だと思っていた

多めに炊いたご飯はラップに包んで冷凍し解凍は蒸し器でも面倒くさいときはレンチンというのがいつもの習慣レンチンで冷凍ご飯の温めはムラができるけれど蒸すと全体的にふっくらけれど最近知ったことはラップではなくクッキングシートに包んで冷凍してそれを蒸して温め直すとよりふっくらおいしくなること長年の思い込みで冷凍するときはラップしか使わなかった実際クッキングシートで冷凍ご飯を温めたら比較にならないほどおいしく蒸しあがったもっと早く知っていれ

こんにちは茨城県水戸市・骨から変えるたるみ改善サロン「Ola（オラ）」です。今日は、先日とても嬉しいご報告をいただいたお話をさせてください。「最近お薬飲んでないんです！」先日、そう笑顔で話してくれたお客様物心ついたころからずっと頭痛に悩まされ...病院で検査しても「異常なし」。病名のつかない、いわゆる「未病」。でも体は確かに、SOSを出し続けていた。辛さのあまり週3回は頭痛薬を服用。お出かけのカバンには必ずリップクリーム・ハンカチ・頭痛薬の3点セット

こんにちは！Honamiです。現場で多くの方の心身に向き合ってきて、ずっと感じていることがあります。どれほど優れたお薬や漢方を飲んでも、家の中に「言えない本音」が充満していると、身体はなかなか、本当の快復へと向かいません。夫婦の問題も、実は「相手」の問題に見えて、「自分の潜在意識」が何を求めているかを教えてくれる大切なサイン。自分が変われば、相手も周りも変わるんです。つまり、全部自分次第ってこと！人は一分一秒、同じ人はいなくて、

週に一度の体重測定。今回は、31.5キロになっていました。抗がん剤治療が始まってから、いちばん体重が落ちたときは28.5キロ。健康なときは34キロあったので、その数字を見たときは、本当に焦りと不安でいっぱいでした。それでもシニアということもあり、「焦らず、少しずつ、緩やかに戻していけたらいい」と気持ちを切り替え、手作りフードを続けてきました。うんちの状態を見ながら、その都度調整していく日々。その積み重ねで、ようやくここまで戻ってきたのだと思います。幸い、この子は食欲があり、好き嫌い

ご訪問いただきありがとうございます🙇✨段々歳を重ねる毎に、若い頃には気にもしなかった事。。今日も目が覚めて、生かされて、歳を重ねたなりの経験ができている事体も若い頃のようにはいかない事も。。私のことは私にしかわからない。今回の動画もとても響きましたね✨自分の内をしっかりみて、体の声を聴く。大切なこと。まわりでなく、自分の内に意識を向けて、愛のみで動いてくれてる体と調和していけるように。ドリーム先生からのメッセージは、全て繋がってますね。大調和のロゴマークは、自分軸を生きる事、

ストレスや疲労が重なったとき、耳の聞こえにくさとしてサインが出る方のケースです。ご本人はその変化に気づくと、「そろそろ無理をしているかも」と気分転換をされていて、体の声をしっかり受け取れている印象でした。今回の反応をみていくと、全身のバランスの乱れに加えて、特に“自分の内側とのズレ”が積み重なっている状態でした。本当は少し休みたい、無理をしたくない。そんな感覚がありながらも、日常の中で頑張ることを優先してしまう。このように、自分の感

こんにちは𓎩𓂃福岡算命学鑑定士aoです。人生のヒントをあなたに福岡算命学鑑定サロンaosanmeigakuao.my.canva.site先日ブログで書いたピロリ菌の呼気検査。『【算命学×体調】接運と大運の害。ピロリ菌除菌の「答え合わせ」へ』こんにちは、算命学鑑定士aoです。あの衝撃から約、４ヶ月。『算命学と胃の不調。』✨接運と大運の害。ピロリが見つかった話。私は絶賛、接運と大運の害の中の人。​…ameblo.jp昨日、ついに先生から「電話での結果発表」がありました。ドキドキ「見事に

もしあなたが今、「毎日なんだかだるい」「朝起きるのがつらい」「集中力が続かない」といった『不調』を感じていらっしゃるなら、どうか諦めないでください。実は、そのお悩みに寄り添い、あなたの『毎日を輝かせる』お手伝いをしてくれるかもしれない、とっておきの『新サプリ』があるんです。もしかして、あなたはこんなお悩みをお持ちではないでしょうか？*朝、目覚めてもスッキリせず、体が重い*日中も集中力が続かず、仕事や家事がはかどらない*以前より、肌のハリやツヤが気になり始めた*些細なことでイラ

違和感を大切にし、本来の自分で生きる実験中～これだけ情報にあふれていて何か知りたいと思ったときにすぐに正解が見つかる世の中なのになんで自分はいつまでももやもやしているんだ？何が不満なのか、よくわからないそんな方はいらっしゃるでしょうか。私のことなんですがね。笑世の中に正解ってないんです。あるのは「私にとってどうか」それだけです。だって、ほんとうに良いと思っていないことを長期で続けるのって難しくないですか。短期的には乗り切れます。「こ

靭帯損傷した指を3日間固定していましたが、もう、外してもいいんじゃないか？と私は思えたので、一応、つけて帰って家で外してもいいと言っていただいたので、万が一つけたくなったら自分でつけられるように包帯やテープも買いつつ、昨夜外しました(笑)浮腫みが取れたのと、曲げても痛くないので、横からの衝撃に気を付ければなんとかなりそうなのと、食器洗いとかお風呂がすごく困るので、一旦外してリハビリを開始しました(笑)体の声を聴きながら無理せず最速最善に改善すればよいので、今