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こんにちは!【yogalife(ヨガライフ)】体を整え(骨盤肩こり腰痛etc)人生をより豊かに!@京田辺市・木津川市・城陽のヨガインストラクターJUNKOです今日はとっても良いお天気で、初夏の陽気ですね☀️本日もせせらぎにてレッスンさせて頂きました!基本に忠実に、体のポジションを確認しながら、二つのヨガブロックを有効利用して、バランスよく体を使っていきました💫ご新規の方もいらっしゃいましたこれからも続けていきたいとおっしゃっていただき、ありがとうございます
こんにちは西城南店PLUSです本日は5月10日☀️今日のレクは、『サーキットトレーニング!』ということで、トンネルやはしご、平均台、すべり台の道具を使って体をたくさん動かしました上記の用具を使用する際に、くぐり動作やはしごに合わせた手足の運び、綱渡り、横歩きなど、様々な体の使い方を経験することができますまた、手足や体幹など、全身の筋肉を使いつつ、落ちないようにバランスを保ちながら行うため、平衡感覚や注意力、耐久力を養うこともできます様々な巧技台をみて興味津々ト
指の骨ってどこから動く?先日のレッスンでオクターブを連続で弾く時に上手くいかないというのがお悩みでした。指は手のひらの中にもある!手のひらと思っているところから指は始まっています。オクターブなど弾く時に親指と小指の指先を離そうと思うと力が入ってしまい思ったほど指が広がりません。もちろんその人の指の長さによって限界はありますが指の始まり(CMC関節)から広げようと思ってやってみると思ったより楽に指が広げられます。また、オクターブを連続して弾く時あらかじめ開いた
こんにちは先日読んだご本の紹介死ぬまで歩けるからだの使い方「100年足腰」巽一郎著サンマーク出版著者の巽一郎(たつみいちろう)先生は、ひざのスーパードクター評判の手術の腕の一方で、「すぐには切らない」ことで話題を集める、保存療法の第一人者。このご本には、手術しかないと諦めた患者の多くを切らずに治した、シンプルな方法が書かれています。このご本には、
2/12(月祝)小金井東さんから練習試合に誘っていただき、今週も参加しました!いつもありがとうございます!行ってみると、先週よりもチーム数が多くなって、ちょっとした公式戦のよう🎵小金井東さん、ふとうさん、スマイリーズさん、松中シスターズさん、そしてフェアリーズ。フェアリーズの子たちにとって一つ一つの試合が貴重な経験ですね。1セットマッチなのですが、1日を通して全13セット😳5~6試合消化したことになります。その中で白星は4セット!これも貴重な経験ですね😊午後はみ
5年生の目黒区春季大会も始まりました!不動SCの5年生は2チームエントリー早速グリーンチームが1回戦に挑戦!3年ー5年の混合チームとなりました。5年生グリーン春季区大会の結果です。【日時】4月27日(土)11:50~12:35【会場】砧グラウンド【試合形式】8人制20分ハーフ【対戦チーム】鷹の子SC【試合結果】0−5(0−2)【下道コーチコメント】5年生区大会お疲れ様でした。結果は0-5と負けてしまいましたが、それぞれ戦える部分と戦えない部分が分かった試合だっ
アラフィフという節目に立つと、特に人間関係のストレスは、この年代になるとさらに影響を感じやすくなります。町内会に、学校行事、会社やコミュニティでも責任と業務、行動量を求められ、ため息が止まらないのではないでしょうか?仕方ないと譲ってばかりいては、あなたらしさが失われるだけでなく、ストレスで体や心にダメージを積み重ねてしまうことにつながります。なので、この記事ではアラフィフから始める人間関係ストレスから解放されるための体づくりについて紹介します。今からでもできる人間関係
藤本です体は見た目左右対称ですが、機能は対称ではないってことを改めて意識したことありますか。右利き左利き程度なら誰でも判りますが、左脚が軸脚っていうこと知っている人は少ないんじゃないかと思います。自転車🚲に乗るとき、左脚をペダルに掛けて、右脚で地面を蹴りますよね?反対から乗る気は全くありません。でも左利きのように何%かは右脚をペダルに掛けるひとがいるのかなぁ〜ワークショップや藤本組のカラダのメンテナンスを親身になって診てくれる理学療法士の小山先生に、先日レッスンをお願いしました❗️右回り
やらないとウズウズする。ちょっとでもやらないと落ち着かない。そんな私になってきました。どうも!オリップです(^^)これ、なんのことかというとayayogaですよ。もうね、虜になってます。一つ一つのポーズに対して体の使い方を事細かに説明してくれるので無駄なく正しく体を使えるわけですよ。本当に事細かく、です。人気のユーチューバーヨガインストラクターにはここまでの説明はなかったです!!!なのでむしろ感動レベルの素晴らしい教え方だと思っています(^^)フ
皆さま、こんばんは🌙ゆかです♬0時回っちゃったけど、今日は私の足の病気と姉のことについて書いていきます!4年前に突然足の指の付け根が痛くなって、病院に行ったら、乾癬性関節炎と診断されました。しばらくは歩くときは足を引きずり、家でじっとしていられないくらい、仕事に行ってもすぐ帰ってきてしまうくらい痛みがひどかったですその後は定期的に、病院にかかっていて、薬もリウマチの方が飲んでるのと同じものを服用しています。昨年、また膝と足首が一時的に悪くなり、今は痛みは
昨日、本日と低学年の練習を池袋第三小学校校庭にて行いました。昨日は10名、本日は15名練習コーディネーション、ボールフィーリング、シュート練習、ゲーム丸い球を足で扱うのはとても難しい。自分の思い通り操り楽しくサッカーをするためにも地道な繰り返し練習も大切です。毎日ボールを触ってください。2年生は1年生と比べると体も大きくなり、体の使い方も上手になって成長が伺えました。いつでも体験、入部を募集していますのでお気軽にお越しください。池袋FCkaseijinコーチ
ぶどう屋G3のゆみばぁとうめばぁの畑の夏野菜たちは2週間経って、スクスク育ってます。今回は、トマトなどお野菜の芽かきと支柱立てにチャレンジ支柱立て昨年の反省をもとに、今回は梅ちゃんと出来上がりをイメージしながら、かずねぇのサポートをもらいながら無事に立てることができました。きゅうりとゴーヤの畝には、綺麗に合掌型に支柱を立てました。支柱を土に差し込むために30cmほどハンマーと杭で穴をあけ、支柱を差し込んでいきます。目の高さで支柱を交差させて、紐でしっかり結えます。
おはようございます!寒さが続きますね。春が待ち遠しい今日この頃ですさて、今日はジュニアの体について書き綴っていこうと思います。部活やスポーツ少年団(通称スポ少)、お習い事(バレエ、ダンスなど)で、毎日、或いは毎週末、運動を頑張っているお子さんをお持ちの親御さんから、「うちの子は、しょっちゅうケガをする」「いつも、どこかしら痛いと騒いでいる」「サポーターやテーピングが手放せない」というお悩みをよくお聞きします。あくまでも、私の経験則ですが、
皆さん、年末はいかがお過ごしでしょう?私ものんびり、テレビを見たり、本を読んだりしています。今朝、テレビを見ていたら、SMAPの中居正広のフジテレビ「たまっち!特別番組」が放送され、ゲストに巨人終身名誉監督の長嶋茂雄氏、ソフトバンクの王貞治球団会長、巨人・高橋由伸監督、フリーアナウンサーの徳光和夫らが出演した番組が放映されていました。その中で、王貞治選手のホームランシーンがあったんですが、それを見て・・・・。ん!!っとなりました。これって!また、
球筋を決める、2つのリリース!大切なのはセットアップの肘の向きにありました。ゴルフが難しいのは、最初にスタートしたセットアップに球筋を決める要素があると言うことを気づかないまま、膨大な時間を練習しているからです。最初に決まったセットアップが大きな分かれ道となっていることを知らず、フェードボールをドローにしたり、ドローボールをフェードに変えようとしているところが大きな時間のロス、間違えとな...youtu.beゴルフを長く行なっていると、途中で多くのことを学ぶことができます。私の
1ミリ、1度ほんのミリ単位のことで見える世界がガラッと変わるでもそれが少しズレただけで違和感が生じるのでピタッとしたしっくりくる感覚はそこにしかない響きを操る弦楽器奏者の体の使い方と指の使い方をみていて閃いたことがあったまさに道具が体の一部であること指の使い方は鍵盤も同じだと腑に落ちて知識として持っていたけれど自分の感覚で今一度再発見した感じ結局のところ自分で発見、再発見、再再発見と重ねて自分自身になっていくのだと思いますカフェで音源のチェックをしていたらつい数
チャオーーーーーーー!!!!昨日の記事もたくさん読んでくれてありがとうございましたぁ。私から話すより四角から話してもらった方がゆいたんがすんなり聞く耳持つこともあるだろうし、またその逆にパパに言われるよりママに言われた方がガツンと効くこともあるだろうし。うまいことバトンタッチしながら子どもの自立に向けて育てていけたらいいなと思っております。『【父から息子へ】生きて行く上で大事なこと【母は耳痛い】』チャオーーーーーー!!!!!昨夜の記事、読んだ四角が、ここ最近見た
名古屋で唯一のエアリアルヨガ創始者認定スタジオY+AERO(ワイプラスエアロ)代表の八重です。Unnata®エアリアルヨガ創始者ミシェル・ドーティニャック来日!特別ワークショップを名古屋で初開催⇨こちら八重についてのプロフィールは⇨こちらスタジオホームページは⇨こちらこんにちは。すっかり気候は秋ですね。さて、今日の本題『ヨガで脚が太くなるワケ』ヨガをやった事がある方、もしくは今ヨガをやっている方でこんな疑問も持った方多いのでは?痩せたくてヨガを始めたのに、逆に脚が太くな
関東学院大学サッカー部のトレーニングの質を少しでもあげようと立ち上げたブログです。パフォーマンスUpや、怪我の予防につながればと思います。近年、インターネットが進みプロのトレーニングや練習を自身に取り入れることができる時代になりました。しかし、何となく真似しているだけでは意味がないのが実状です。そのトレーニングの本質を“理解”して“意識”してやらないと効果は半減します。どうせトレーニングするのであればより効果的なトレーニングを目指しましょう。そこで本日は第
elationの和田です。施術後にお客様から『和田さんの手のタコ凄いですネ~』・・って鋭い指摘を受けましたこの【手のタコ】は、私は元々左利き(今は右利きですが・・)だったこともあり、左手第2指の第2関節部分を使って足ツボ施術をするので自然と【タコ】ができましたこの【タコ】はセラピストとして1つの勲章ですかネ~そして、世界の指圧師KENさんからもイチオシをいただいている【elationマッサージスクール】7月開催詳細は下記のとおりです【日時】7月24日(火)12:30~17:30
こんにちは、すっきりヨガ鴻巣・行田・上尾本間トモエです。はじめましての方はこっちら>>すっきりヨガ鴻巣🧘♀️🧡本日のお天気はお日様キラキラ☀️✨ポカポカ陽気で爽やかでした🌿🌿初めてのお客様もお久しぶりの方もご参加下さいました🧡体の使い方を意識しながら丁寧にポーズを行いました✨久しぶりに体を動かすと体がギシギシ、ガタガタするような動かしづらさをを感じますよね。これらを放っておくと体はどんどん劣化、老化してしまいます😰だからこそレッスンに参加しご自
【太ももの前側が硬くなると膝や腰を痛めるし、いいことはありません。】写真のように太ももの前側を伸ばすストレッチやヨガのポーズがありますが、これが「辛い」という方は多いと思います。また「足首が痛い」という方も多いでしょう。なぜそうなるのか?それは太ももの前側(大腿四頭筋)に頼った脚の使い方をしてしまうからです。大腿四頭筋は大きな筋肉で大きな力を出せて使いやすいために、大腿四頭筋に頼った体の使い方をしがちです。小さなスプーンで水をすくうよりも大きなお玉
ご訪問ありがとうございます!”感動”されるヨガレッスンの組み立て方ー強みとセンスのいい言葉でOnlyOne!ー新米ヨガインストラクターでも魅力あふれる自分らしいレッスン構築をサポート!高橋悦子ですありがとうございます!私のプロフィールはこちらから♪🧡プロフィール🧡ヨガ講師の大事な仕事!\生徒さん同士を繋ぐこと/これさ、めっちゃ大事なんよ。大事な理由は大きく3つ①クラスのコミュニティーの形成参加者同士の励まし合いや、支え合
テレビで「ヒモトレ」というものをやっていました。びっくりしましたこんな感じのことをやっていたのですが…↓まずは、「体を支える体幹をチェック」…①被験者を足を肩幅に開いて立たせる②手のひらを上に向けた状態で後ろに組ませる③実験者が被験者の手のひらに全体重かけて下に押してみる④被験者が体重に負けて、よろける↓しかし、今度はヒモで、ゆる~くタスキ掛けした状態で同じことをやると、あら不思議!実験者が全体重を使って手のひらをグッと押しますが、被験者は先ほどと違って全くよろけず、びくともし
こんにちは毎日着物生活ゆきです9月18日土曜台風の影響で雨といっても、うちの方は晴れたり曇ったりたまに降ったり、です雨の日におニューをおろす変態(笑)「CHOKOKIMONO」の会員セールやってて昔のデザインなんだけど、なんと40%OFF買うに決まってるよねえポップなパターンだけど、地色が黒なのでちょっと渋さも出て落ち着いて、すごく好きなタイプ袷も単衣も安くなってたのだけど冬も暖かいこの頃、もう袷の着物なんてなくてもいいくらいあえての単衣着物を購入しました夏以外ずっ
今回のセルフケア講座キーワードは「地面と仲良く」「足裏の3点👣」「下への伸び↓」でした🌟バレエの体の使い方の中から日常動作や、ゴルフ・テニス等のスポーツに生かせることは?!皆さまが家でもできることは!?それをバレエ経験のない皆さまにお伝えするには?と私も色々考え…今回は上だけでなく↑下への伸び↓にフォーカス🌟①プリエ→アテール→ルルベのエクササイズを正確に行うことで足裏の感覚を身につける👣②バーを活かして、姿勢や体幹を保つ考えてを覚える皆さまバレエ未経験者🔰ばか
この動画は以前見ていたのですが、その時は自分には響かなかったのかな。あらためて見直してみると、ヒンジコックと体の使い方、伊澤プロが言いたいアプローチの基本がやっと理解できました。基本の打ち方は動画で解説しているようにヒンジコックを使いクラブに仕事をさせて、身体はクラブが行きたいように自然に回転していく。言葉で表すと難しくなりますが、ハンドファースト、ハンドレイトを覚える前に基本をマスターしてくださいとレッスンでは伊澤プロが言っています。アプローチが上手い人はこの打ち方をやってい
膝に水が溜まり整形外科を受診水を抜き楽になったけどまた水が溜まる…将来歩けなくなるのでは?と不安になるこれを繰り返す…水が溜まることは結果であり原因ではないだから水を抜いても繰り返すことになります整形外科医の処置は間違っていません問題は抜いた後ですそんな患者さんが当院を受診したら水が溜まることは結果であり原因ではないことを説明します膝に負担がかかる状態なので水が溜まります膝に負担をかけてい
オリエンタルダンサー、ボディラボ講師のRioです。ご訪問ありがとうございます。久しぶりの投稿となってしまいましたが、先日あった嬉しかったことを高島屋メローフローでのレッスンが終わった後・・・昨年から、コロナ渦にも拘らず、通って下さっている生徒さんが、「先生!報告があります!」と。「はいはい^^」「先日、下着を購入しに行ったときに、ブラの測定をしたら、2カップ上がっていたのです(ピースポーズ)!!しかも、痩せて、体重は減ってるのにぃ!!!(親指を二つ
先日、知り合いのお宅で筍堀りをさせて頂きました🎵鍬でザックっとwww最初は下手でしたが、体の使い方をマスターし、一回で仕留められるようになりましたwww筍は糠で煮てあく抜きして、まずは焼き筍、筍ご飯と、若竹煮😆😆この時期だけの旬の味❗日本で生活して幸せだなぁと感じる瞬間です😆🎵🎵御馳走様です🎵#筍#タケノコご飯#若竹煮#旬