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毎朝体がバリバリ…特にお休みの翌日とデスクワークが多かった日はヤバイですデスクワークの皆さん、本当に毎日お疲れ様ですm(__)m印西市ゆるヨガ灯~acari~葵です。お家でゆったりパーソナルヨガレッスンゆるヨガ灯~acari~前回のブログで、「体を柔らかくするには、ストレッチや筋膜リリースがお勧め」と書きました。(前回の記事はこちら)前回書き忘れてしまったのですが、まとめると「体をほぐす」これが一番大事とお伝えした
今回は、昨年改造した、虫取り網の件を書きます。(改造って程でもないです)また、セコイ話です。川虫を採る為に、網を持って行きますが、かなり邪魔でした。何かないかネットで調べていましたら網のヘチに磁石が付いて、背中の磁石と付けて持ち運ぶ商品がある事を知りました…。これは、自作できる?と思って細工をしてみました。100円ショップで買った強力磁石をダブルクリップ、(ツマミが外せる事務で紙等を挟むヤツ)に強力
🪷5月のレッスン日爽やかな風のように身体の中にも新鮮な気を巡らせましょう◉藤沢教室土曜10時〜11時半18、25日木曜19時〜20時半23日❋9日(木)、11日(土)は休講◉松浪教室金曜10時半〜12時17、24、31日金曜13時〜14時半17、24、31日金曜15時〜16時半プライベートヨガ(要予約)❋10日(金)は休講◉湘南台公民館サークル水曜17時半〜19時月2回15.29日◉オンラインヨガ(Zoom)
そうなんです。わたし、空腹です。せっくす空腹です。低せっくす症状出てると思うんです。昨夜もねなまごろしにされましてね。夫が久々に早く帰ってきて一緒に寝かしつけしてくれてその横でストレッチしてたんですがね夫に向かって開脚してストレッチしてたら暗闇で竿を出してる人が見えたんですよわたしね、体が硬いんです夫もね、そんな私に柔らかくなってもらいたくて協力してくれたんです。竿をエサにして。開脚して頑張って前屈すると手がちょうどソレに届くくらい。。空腹のわたしはそのエサに
今日は整体院3回目。(うち1回はお試し)家でのセルフケアを3つ教えてもらい、毎日きちんとやってたら、ここ10日くらい首は日常ではあまり気にならないくらいは良くなりました!すごい…(前は車で運転してて右後ろ見るのがなかなか辛かったくらい、何もしてなくても背中から首筋にかけてピキーッとつった感があった)でもまだ深めな角度によっては痛みが出るから、→そこ押されて揉まれてめちゃ痛かった😣ほぐしてもらってるんですけどね。そこまで治していきましょう、と。更に、私がストレートネックまで治したい
タイ古式マッサージについては過去記事にも幾度か触れていますどういうものかわからないテレビでみたのはキツそうだったけど...自分にもできるのかな?体が硬いけど大丈夫?初めは皆さん、すごく不安げです笑『タイ古式マッサージ!実演動画』こちらのブログは動画が1分までしか載せれません、、、2分割にして投稿します当店は肘、膝をつかうテクニックを得意としてますベーシックなタイ古式マッサージは指圧と…ameblo.jp『”Cat&Cow”』まさに!このキャットカウ、そしてコブラのポーズ
一生に一回でいいから、自分のパーフェクトなカラダ見たくないの?この一言でayaさんの人生は変わったそうです。パーフェクトは目指してませんが・・・せめて気になるところは無理なくきれいになりたい気持ちはあります。それでやっとやっとayayogaの100円で体験するに申し込みました。実は半年以上も前から気になっていた。股関節を柔らかくしないとお腹はへっこまない!何年もパーソナルトレーニングをやっていて、ここ1年ずっと言われていて頑張ってますが・・・その上背中
鍼灸・整骨のLINE@からもご予約&お問い合わせを受け付けております(*^^)v日月はこんなところです各種メニュー&料金施術に関するお願いキャンセルポリシーお問い合わせ&ご予約フォーム(24時間受付)ピラティスは深層部にある筋肉であるインナーマッスルを強化して、体全体のバランスを整えることのできるエクササイズになっています。どんな方でもエクササイズ可能で、苦手なエクササイズがあったら難易度を下げてエクササイズを楽しむ事ができます!運動が苦手な方、運動不足な方、体が硬い方、逆に
バックスイングの大きさって気になりますよね。私は気になります。体が硬いでの諦めていますが、『バットを速く振るコツ』のYoutubeを見ていたら少しヒントが、、、。バックスイングのときの右軸足って大事で、膝が前に出ているとバットスピードが出なくて、垂直を維持すると振れるようになるという。画像の方もトップの位置が深くなっていますよねえ。意識すると、右股関節が前傾したときしっかり使えて、バックスイングも深く入ることが確認できた。バット振りはゴルフに通じる要素が一杯ありま
こんにちわ先日の3ヶ月健診で、股関節脱臼の疑いがあるとのことで、専門のお医者さんへの招待状を頂きました初めての子育てで、恥ずかしながら股関節脱臼について全く知りませんでした娘ちゃんが、これに引っかかったのは、太もものシワが左右非対称だったから太ももの写真がこちら↓↓ムチムチ言われて初めて非対称な事に気が付いたし、気にした事なかったまぁ、非対称だからと言って、今まで娘ちゃんの股関節に違和感を持った事はなかったし、まぁ大したことないだろうなぁんてのんきに思ってたんですが、無知過ぎた
人気の理学療法士さんにオンライン相談を!事前に息子の日常動画を送っておいた。開始早々に言われた2点。①首はまだ座っていない②感覚過敏え?!どちらかというと感覚鈍麻かと、、予防接種でも泣かないし、頭ぶつけても泣かない。先生曰く、手足に力が入り常にギュッと閉じているのが感覚過敏の証拠だそう。そしてうつ伏せにしても足が浮いて地面に付けれないのも感覚過敏の特徴でもあるのだととにかく体が硬い息子。日々、私なりに赤ちゃん体操やマッサージをして少しは柔らかくなったと思っていたが、先生曰く
今日で手術から2週間経過しました経過はそれなりに順調みたいです今現在の最大の息子の悩みは、座位がしんどいことのようで…ベッドは病院によくある、パラマウトの電動ベッド75度まで背中を起こせるのですが、右足を伸ばしたままで固定した状態での座位がキツいらしく食事とるのも座位がキツく、一苦労体が硬いのと、腹筋背筋が弱いせいではないかとリハビリの先生が話していました今日から柔軟性を向上するリハビリメニューが追加されたので、改善されるとええんですけど…骨肉腫の手術は、手や足が暫く動かせないケ
YURUKU®︎バランスヨガ※姿勢・歩行改善メソッドYURUKU®︎を取り入れたヨガです4月から新しく『YURUKUバランスヨガ・チューニングクラス』がスタートしそれに伴い新メンバーも増えました♪先日頂いたメッセージでそういえば、以前受けた入門・認定講座(YURUKUの講座)のアンケートで「体が楽になったら何がしたいか?」にヨガと書いた記憶が…やっぱりヨガが好きだなぁと思いました✨嬉しいですね^^私はヨガに限らず、姿勢・歩行改善やピラティスなど全てのクラスにおいてやりた
おはようございます三起均整院の筒井です。今日もヘバーデン結節改善情報を流していきたいと思います。今日はヘバーデン結節の原因ですが、その中で一番多いのはコーヒーと甘いものになります。当院の8割はこれが大きな原因となっています。これらを一旦やめて水をよく飲むことがまず最初にやることになります。これができないと体の内部環境は過ぎには良くなりません。根気がいりますが、体は正直ですので継続していきましょう。======================
心理美容カウンセラー®️/MBCA三重認定校>>三重認定校HPヨガ講師AYANE>>ヨガレッスンHPヨガ講師/心理美容カウンセラー®️のAYANEです♪5月のパーソナルレッスンご予約は下記の詳細をお読み頂きご希望日時と「パーソナルヨガ」と公式LINEへお送りください⇩https://lin.ee/grwU3bt【レッスン内容】一人ひとりの心に寄り添ってお悩みや日常生活をお伺いしてからパーソナルレッスンを行います
ご訪問ありがとうございます!”感動”されるヨガレッスンの組み立て方ー強みとセンスのいい言葉でOnlyOne!ー新米ヨガインストラクターでも魅力あふれる自分らしいレッスン構築をサポート!高橋悦子ですありがとうございます!私のプロフィールはこちらから♪🧡プロフィール🧡ここ見逃すと勿体無い!それ見逃したらあかん!生徒さんのリアクション!レッスン中のティーチングって講師からの「教える」とか「伝える」とか講師側からの一方通行じゃないのよ。
こんばんは!短所を長所に変えてまるごと自分を好きになる♡人見知りヨガインストラクター(準備中)akkoです!ボディメイク/再生美容/水素吸入運動を『特別』から『日常』へ30代からの女性の自信を取り戻すお手伝い。立場に縛られない、凛としたあなたへ。HPはコチラ→【HACO】6月中何度でも無料!【女性限定】運動を『イベント』から『日常』へHACOオンライントレ申し込みはコチラ▶︎HACOオンライントレ予約フォームオンライントレ関連記事▶︎セルフメンテの必要性▶︎オンラ
私は体が硬いのだ。すごく硬いのだ。物心ついた時から硬いのです。だからストレッチとか意味あんのかい?というような状況でやってます。ぽっこりお腹も姿勢の問題もあるが、なにやら太腿や硬いという原因もあると。そしてトレーナーに背中の硬さも指摘されました。ということで毎日のストレッチ頑張ってます。『ポッコリお腹改善法を学ぶ。やっぱりガンを買うか!!!』本日はパーソナルトレーニングに行ってまいりました。仕事のストレス息子がずっと家にいるストレスただ単に疲れているのもあって