体が硬い

今晩はm(__)mひんやりの朝、雨が振りますそんな今日の空、ウェザーリポートから朝は雨だから、夕日を1日お疲れ様でしたm(__)mアメブロ10周年記念で始めた年の記事を北【139話】身体が硬いは痩せにくい🤔『北からの便り【第139話】』北からの便り2日連続してダイエットにかんする話題を送りします。私は。ダイエットはする気はありませんが体が固いのでストレッチをした方がいいのかなと思っています。…ameblo.jp体が硬いけど痩せてる私は😅寒い日の過ごし方を教えて！▼本日

なんでかなぁ。。(；´Д｀)⚡️ワタクシは毎日ギックリ腰とギックリ背中の予防体操をせっせとやってますなのに。。一昨日に背中をひねりました😣その時はヤバイと思いつつセーフと思ってたんだけど。。徐々にだんだん痛みが。。😢幸いものすごい痛みではないので普通に動けるのでよかったけど。。（ひねると痛い）寒いので体が硬いんでしょうね😩皆様もいろいろ気をつけてくださいね😢⭐⭐⭐今日

大人からダンスを始めるときに知っておきたい3つのポイントこんにちは、REVELです。「30代・40代・50代・60代からダンスなんてできるのかな？」「体が硬いし、運動不足だけど大丈夫？」そんな不安をよくいただきますが、大人からのダンスはむしろメリットも多いです😳"REVELのダンスにはこんなメリットが♪”【ポイント1：ダンスは、全身運動✨体の土台が整う】体の使い方、姿勢のクセ、どこを意識して行うといつの間にか、体幹がついてきて、体の土台が整います。また、有酸素運動なので脂肪燃

タイ式ヨガアルンヨガ🧘埼玉県朝霞市・志木市のヨガ教室「アルン」朝霞市・志木市のヨガ教室「アルン」はタイ式ヨガで体が硬い初心者でも気軽にできるオーダーメイド型少人数制ヨガを楽しくコミュニケーションしながら実施しています。arun-yoga.com体験レッスンに行って来ましたずっと前からSNSで知っていたなかなか体験レッスンする機会がなくて…他と違う先生と生徒が会話しながらレッスンが進むゆっくりまったりセカセカしない毎日時間に追われ日々のストレスなんだかホッと

朝7：00☀️3.5℃湿度57%夜中トイレで起きなかった。朝イチの感覚は左足裏の方が鈍麻が強い。足裏・足指をマッサージして刺激を与えて少し感覚ジンジン出てきた。体重計までの朝イチ歩行はロボット感満載🤖昨日までのメンタルだったら『あぁ、体が硬い…感覚もおかしい…やっぱり再発かも…』と思っていただろうけど色々検査やテストしてもらって安心材料増やしたのとどんよりなお天気から今朝は晴れていいお天気だからか『起きてすぐは身体固まってんなぁ〜』くらいの気持ちでいられ

こんにちはシンプルライフgreenです私は毎日車を運転していますそのため日々腰痛に悩まされています特にアクセルを踏む右腰日に日に悪くなっているのがわかるくらいでしたどうにかできないかと夜にヨガストレッチを始めてみました過去にもヨガストレッチは何度かチャレンジしたことはありましたできそうなポーズだけをいくつかやっていましたが

やってはいけないヨガ【電子書籍】[石井正則]楽天市場「ヨガってなんだか難しそう…」「ポーズが全然できなくて、効果を感じられない…」もしかして、あなたもそう思っていませんか？私も最初はそうでした。体が硬いし、運動神経も良い方ではないので、ヨガは向いていないんじゃないかと諦めかけていたんです。でも、ある時【石井正則】さんの「やってはいけないヨガ【電子書籍】」に出会って、ヨガに対する考え方がガラッと変わりました。この本は、ヨガ初心者さんや、私のように「効果を実感できない…」

「体が硬い」と言われても、大丈夫！「私、からだが硬いんです」これは、逗子ボディワークでロルフィングセッションに来られる方からよく聞くご相談のひとつです。告白します…実は、私自身もそうなんです！開脚しても90度いくかどうか。お腹が床にぺたーっとつくなんて、夢のまた夢それでもなぜか、「からだの使い方がうまいですね」と言われます。ストレッチもしてないのに、です。なぜ？と思うかもしれません。答えはシンプル。

これはちゃんとしたデータに基づいている訳ではなく、あくまで私の主観なのですが、高齢でもお元気に動き回れる人で体がガチガチに硬い人は少ないように感じます。当然ながら体が硬いということは、全身の筋肉が硬く血流が悪くなりやすいということですから、体が硬い人よりは体が軟らかい人の方が血流は良いということになります。血流が良いということは、酸素や栄養が体の隅々まで行き渡るわけなので、元気な状態を保ちやすいというこにもなります。そう考えると、年齢を重ねても元気でいようと思うならば、体の柔軟性は

こんにちは。練馬区大泉の踊る整体師荒木です。来週、１２月５日１８：３０から大泉の勤労福祉会館でストレッチ教室やります。寒くなって固まった身体を緩めて下さい。筋肉だけじゃなくて関節も動きやすくして下さい。床の上でゴロゴロしながら、全身を緩めて下さい。初めてでも安心して受けられる簡単なストレッチ（軽い運動）です。どなたでも参加出来ます。年齢制限ありません。お待ちしてます。◆コア・ストレッチ教室◆日時：１２月５日(金)１８：３０ー１９：３０場所：練馬区立勤

月に2回のヨガ教室ですが、すごく久しぶりに行ったように思いました体が硬い、硬い～🧘とんでもなく硬い～🧘お風呂上りにヨガの型を試してみると、教室ではできなかったことが自宅ではできるときがあるなので、頑張って体を動かそうと思っています🧘きょうもヨガの時間は熱くて、エアコンを途中から消しましたそれだけ体中のめぐりがよくなっているってことですね🔥きょうは先生が右手を上げた腕の反り方を直してくださると、体中の筋肉が動いたようで、ここまでしないと効果がないのかと思いました楽をしていては

こんにちは！私は宮城県の仙台駅付近でトレーニング指導、ケガから復帰に向けたサポート、コンディショニングケア等を行なっています。「怪我を1日でも早く治したい」など怪我の相談は宮城に住んでいなくてもオンラインで相談可能です『【健康】個別オンライントレーニング始めます！＊特典あり』私は宮城県の仙台駅付近でトレーニング指導、ケガから復帰に向けたサポート、コンディショニングケア等を行なっています。「怪我を1日でも早く治したい」など怪我の…ameblo.jp昨日の記事は

お風呂でスマホやテレビ見る？見ない👀ささ～っと入って上がる風呂上がりにストレッチ❗┅て、思い立ったら🤣きよんさonInstagram:"#ストレッチ#体が硬い#体が曲がらない#本当に体が硬い#痛くて曲がらない#毎日やれば意外と運動好きですが···体が硬くて曲がらない🥴嘘でもなく本当に曲がらない。バレーボールの石川祐希選手が毎日ストレッチしてーからの体が柔らかく···との事で···て、私も柔らかく···なるか😳❓❗笑。"7likes,0comments

こんにちは！私は宮城県の仙台駅付近でトレーニング指導、ケガから復帰に向けたサポート、コンディショニングケア等を行なっています。「怪我を1日でも早く治したい」など怪我の相談は宮城に住んでいなくてもオンラインで相談可能です『【健康】個別オンライントレーニング始めます！＊特典あり』私は宮城県の仙台駅付近でトレーニング指導、ケガから復帰に向けたサポート、コンディショニングケア等を行なっています。「怪我を1日でも早く治したい」など怪我の…ameblo.jp皆さん、整

最近、自分の体をケアする為にストレッチボールを使っています特に背中は、手が届きにくいし見えない場所ですから空間の中で立っていると意識しずらく凝っている事がわかりづらいですね。改めて床に寝て背中にボールを入れると凝っていた事がわかります首の下にボールを置いてゆっくり左右に頭を動かすと自分が日頃、動かしているよりボールの力で動かす幅が広がることがわかりました。これは母の体験談です肩の下にボールを置くと首を自然に反対にそらすことになりストレートネック予防になります

自慢出来る程体が硬......................................かった小さい頃はやわやわで姉に羨ましがられたのにそこから何年もかけて柔らかくしてみた今では床に手がしっかり着くいつもジムで顔を合わせるおじさん（←知り合い）が何かと聞いてくる先ほどの昔は体が硬かったと言う話をしたら「そうですか！私も硬いので諦めないでやってみよう」って小さな事だけど焦らず、腐らずコツコツ努

１１月２２日（土）快晴昨夜もテレビを横目で観ながらストレッチ途中でおやっ❗️後ろが気になり振り向いたら女房もストレッチの真似事をしてる一昨日から腰を気にしてるのは知ってたんだが…でも…前屈をしてるのに体が曲がってないしばらく抱っこもしてないし触ってもいないから分からないけど…😁体が硬いのかそれとも脂肪がた〜くさん付いたのか…女房も運動不足なのに落ち葉の手伝いをしたのが原因かもです爺ぃと婆ぁはまともなところが無い様で…お天道様も木陰

不安障害で休職中のmomoです。今日は10日に1度の体重発表の日でした。本日の結果は……なんと53.5kgでした。😳😳😳え、マジですか？？？どうしてこうなったのか、ちょっと原因を考えてみました。最近、筋トレの種類と時間を少し減らして、その分ストレッチの時間を増やしたんです。「この変化のおかげかも？」と思っています。【BF限定最大20％OFFクーポン】【選べる3サイズ】ヨガマット10mm15mm幅広トレーニングマットピラティスマット筋トレエクササイズヨ

年に数回、ラジオ体操に行く

はちえきでのクラスは、ほかのルーシーダットンのクラスとはちょっと違って体幹を意識した動きも行います月に２回、お仕事帰りにも楽々無理なく続けられますルーシーダットンはタイ式ヨガとも言われている、呼吸に合わせてゆっくりと体を動かすストレッチ姿勢改善、腰痛・肩こり緩和につながり全身をほぐしていきます！そして深い呼吸で副交感神経が優位になりリラックスします。寒い季節に、体にやさしいこと始めませんか？広い部屋で少人数でのレッスンなので、ひとりひとりの距離は十分にとれます。また、ルーシ

11/8土ちょっと忘れかけてるけど、頑張って書こうこの日の課題はフォロースルー前週から引き続きのレッスンです先生は「フォロースルーは打った後のことだから、正直どうでもいい」と言ってましたが、やるなら美しくと左足にしっかり体重を乗せて、右足は靴の裏が浮くほどにクラブは思ってる以上に首から斜め右下まで頑張って巻くと美しくなるそう、ここ最近やってた女子ゴルフのTOTOジャパンクラッシックをずっと見ててブログをサボっていたのもあります少し前からしなこちゃんのファンになったのですが、

だんだん前から気になっていた部分は少しずつ無くなってきた。◯抱っこがしずらい→抱っこで身を委ねるようになってきた。たまーにだけど、袖にしがみついたりする時もある。相変わらず足はピーンやらぴょんぴょんやらしている。外出の時は相変わらずジタバタ暴れる。家の中だとまだおとなしい。◯呼び掛けても反応しない→何回か呼びかけるとこちらを向くようになった。でもテレビとかに集中してたらこっち向かない。◯体が硬い、筋緊張→柔らかくなってきた。足が顔までつくようになってきた。手で足を掴

モビリティリゾートもてぎさんへサーキット走行に行ってきました♪スポ走クーポンを頂けたこともありますが、毎年12月の中旬くらいに走行納めしてましたが、今年の12月15日～来年2月22日の期間に、ロードコースの全面路面張替え工事になるようなので、早めの走行納め？をしてきました。(*´艸｀)のんびり準備に取り掛かる♪各部のチェック、いい感じ。(≧▽≦)天気は雲が優勢、太陽が顔を出しそうで出ない。気温の上がり具合も、イマイチ・・・・・。でも、年末の

こんにちは！マシンピラティスインストラクターのmikuです！よく言われるんです。「体が硬くてもできるのー？」って😟結論はできます！です👍「前屈しても手が床につかない」「ストレッチしても痛いだけ…」そんな方が多いんだと思います。ストレッチしても痛いってのは硬いからしかたないですね🥺笑でもそんな人ほどピラティスを体験してみてほしいんです！ピラティスは体を「無理なく整える」動きだから🌿気がついたら前屈が深まってたなんてよくあります！マシンは動きをサポートして

🧘‍♀️12月のヨガスケジュールができました❄️今年も残りわずかとなりましたね。いつもレッスンに来てくださる皆さま、ありがとうございます。12月も、ゆったりと心とからだを整えるクラスをご用意しています。忙しい時期だからこそ、少しでも“自分のための時間”を過ごしていただけたら嬉しいです。🌿【お知らせ】「シーズンヨガ」は、より自然に寄り添い心身を癒す時間として“ナチュラルヒーリングヨガ”に名称を変更しました。季節の養生・お灸・東洋医学の考え方はそのままに、よりやさしく

仕事が始まってから家で運動してませんたまにステッパーに少し乗る程度仕事でめいいっぱい動くので良いかなとは思いますが、なんせ体が硬いのでほぐす事も考えてストレッチくらいはしないとなーとは思うんですが、、、サボってます仕事で腰と背中が痛くてまいっています。朝のラジオ体操はした方がいいんだろうな。これから寒くなるのでギックリ腰にも気をつけないと癖になってるから冬場は特に注意が必要です。風邪が治ったらラジオ体操だけでも頑張ろう。

前回はお休みしたので、すごく久しぶりのヨガ教室でした🧘家を出る前に、体を動かしてみると・・・体が硬い💛大丈夫かな？ちょっと不安になりながら、行きました💛やはり動かしてないので、硬いのですが先生からは、無理のないようにできる範囲で動かせばいいとのこと❤️うれしくなって、安心して、1時間を無事に過ごすことができました🧘ヨガ教室に来ている人も、ばばちゃまと同じ年代か少し上の方ばかり(笑)１５年ヨガに通っていらっしゃる方でも、家ではしてないという方は、やはり硬そう家で毎日体を動

一気に寒くなりました〜🍂秋はいつ来たのだろうというくらいに風が冷たいです🧣で、寒いから体も硬くなり肩も背中も首もガチガチです😰接骨院でほぐしてもらい、自分でもストレッチして体が硬いと心も硬くなる気がします気のせいかもしれないけど、気持ちが疲れる心と体はつながっている体もほぐして、温めて、深呼吸して自分にゆるく自分に優しく生きてるだけで良し😌

なぜあなたの体は硬いのか…。体が硬い人へのスピリチュアルメッセージ。カラダから”本当の自分”を目覚めさせるスピリチュアルヨガセラピストまさみです。スピリチュアルヨガセラピストまさみの１分で読めるプロフィールはこちら公式LINEリニューアルプレゼント！今だけ、公式LINEご登録の方に「スピリチュアル診断書」他5大特典をプレゼントしています。無料ですので、ぜひ、今のうちに受け取ってくださいね♡▼特典の詳細は▼ID検索：@776cyim

秋が深まった感じ(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠)寒くなったな〜もう立冬過ぎてるんですもんね花ちゃんどこにいるの〜花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきたずっと一緒だよ〜ぜんぜん出て来ない↓秋って…あった？すっごい短かった◉⁠‿⁠◉うーん1ヶ月ちょっと位かな？秋分の日くらいから秋っぽくなって…立冬あたりでちゃんと冬に向かう