体を柔らかく

こんにちは練馬区大泉学園の整体院てあて整体院・荒木です。体が柔らかくなりたかったら筋肉も必要です。体が硬いとストレッチだけしてしてしまい筋肉がギシギシ言って痛み出し無理だ！やめよう！みたいになる人がけっこういます。最近は動く機会が減って、筋肉が減ってしまい、硬くなっている人が増えました。筋肉が減ると、それでも姿勢を維持したり、立っていたり歩いたりするために、体は少し硬くなります。筋肉が少なくて柔らかいと、姿勢や立っている形をキープしずらくなるからです。スト

こんにちは大桑です。週末の忙しさはどこへやら、今日は少しゆっくりお仕事させていただいてます。私いつも23センチの革靴を履いているけど、スニーカーの23センチを履くと何かきつく感じる??そんなことありませんか?革靴と同じサイズでスニーカーを選んでいらっしゃる方がとっても多いと思います。例えば、いつも23センチの革靴👠👞をお履きになられていれば2サイズ大きな24センチのスニーカー👟がお勧めです‼️なぜなら、捨て寸と呼ばれるつま先のゆとりが必要だからですつま先のゆとりが必要なわけをご説明

ご覧頂きありがとうございます横浜市都筑区センター北北山田、世田谷区の「経験ゼロ、体が硬くても始められる」３才から大人のためのバレエスタジオAngelBalletです実は私、高校に入るまですっごく、体が固かったんです中学時代の友人からは、あまりの固さにウソでしょう？と笑われていました多分、クラスの中でも1番固かったかも・・・なんで柔らかくなったのか？その理由は、ズバリ！1.ストレッチを毎日したから