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ご覧いただき、ありがとうございます!おうちで作れる簡単レシピを毎日更新しています♪いいね、フォローよろしくお願いします☆こんにちは☆料理研究家のゆかりです♪今回は、低糖質きなこ蒸しパンの作り方をご紹介します。動画でもわかりやすく説明しながら作っているのでよかったらみてください☆低糖質でヘルシー!電子レンジ2分半で超簡単!しっとり美味しいきなこ蒸しパンです。それでは、材料と作り方をご紹介します。■材料きなこ大さじ2卵1個無調整豆乳大さじ
ご覧いただき、ありがとうございます!おうちで作れる簡単レシピを毎日更新しています♪いいね、フォローよろしくお願いします☆こんばんは☆料理研究家の友加里(ゆかり)です♪今回は、電子レンジで簡単に作れる低糖質のオートミール蒸しパンの作り方をご紹介します。動画でもわかりやすく説明しながら作っているのでよかったらみてください☆忙しい朝でもぱぱっと作れます♪それでは、材料と作り方をご紹介します。【材料】□プレーン・オートミール30g・無糖ヨーグ
鶏胸肉を使って初めて鶏ハムを作ってみました!鶏胸肉はお値段も安いですし、高タンパクでヘルシーなので自宅でよく使う食材なのですが、いつも決まった調理の仕方ばかりだったので、初めての鶏ハム作りに挑戦♡いろいろなレシピサイトやブログを参考にしながら、わたしなりに作った手順はこんな感じです!下味をつける。鶏胸肉にフォークで何箇所か穴をあけて、塩、ガーリックパウダー、コショウをすり込み、ジップロックに入れて冷蔵庫で半日〜一晩寝かせます。や
温かいルイボスティーで体の芯から温める作戦ノンカフェインだから朝でも夜でも飲みたい時に飲めるグレープフルーツ2.5g×30包ルイボスティールイボス茶未発酵グリーンフレーバーティーハーブティー茶葉ティーバッグお茶ノンカフェイングレープフルーツプレミアムピュアH&FBELXエイチアンドエフベルクス[M便1/3]楽天市場1,320円ひとまず停電にはならなそうで良かったそれにしてもいざ節電しようと思うといかに普段電気に頼ってる生活なの
おはようございますこれは昨日友達と行ったカフェのランチ!エリンギとベーコンのフライ🥓いしいまきのダイエット:糖質量を60g〜100gくらいの目標で生活しています(糖質量の目安:白米150gで糖質55.2g、どら焼き1個40.6g)記録スタート時21.0710体重82.4kg/体脂肪45.1%仮目標…75.0kgになることゆる糖質制限78日目昨日210929生理1日目体重76.6kg/体脂肪41.4%ゆる糖質制限79日目今日210930生理2日目体重76.9kg
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楽天市場でトマンネーゼきくラー油が購入できるようになりました!【送料無料】トマンネーゼきくらー油セット90g×6袋セットきくらげラー油キクラゲ木耳名取東日本ハルカにんにくご飯のお供冷蔵アレンジ楽天市場3,480円【送料無料】トマンネーゼきくらー油セット90g×12袋セットきくらげラー油キクラゲ木耳名取東日本ハルカにんにくご飯のお供冷蔵アレンジ楽天市場5,630円幸楽苑のロカボ麺ってのがずっと気になってて今日のランチで行ってきま
おはようございますご訪問ありがとうございます♡月9間に合わず後から見よ今日は先日作った…ほうれん草と厚揚げ卵の甘辛生姜炒め♡ちゃちゃっと一品栄養満点豚肉も入れたら立派なメインでは作り方です材料2人分位ほうれん草3束絹厚揚げ1パック卵1個★醤油大1★ラカント(甜菜糖や砂糖)大1/2★昆布茶や和風だしの素小1/2★生姜のすりおろし10g位1、ほうれん草は3㎝幅に切ります。厚揚げも食べやすい大きさに切ります。卵は溶きほぐします。2、
今日は欲しかったものをやっと買えました猿田彦コーヒーのデカフェこれ、美味しいのよー猿田彦コーヒーさんはデカフェに無料で変更できるのが良いところですこれを牛乳で割って飲むとっかー!!!うま!!となりますあとは妊娠糖尿病の人でも飲める、低糖質のジュース!!といったらココナッツウォーター必ず裏面をみて、添加物が入っていないか確認して、入ってない、果実100%を買います酸化防止剤とか、砂糖が入っているのが多いので、必ず裏面の原材料見てしまうあと欲しかったカレーパウダー!こち
ナッツ、ここ数年流行ってますよねー。カルディでこんなナッツを見つけました!ロカボスタイル低糖質スイートナッツ税込898円https://kaldi-online.com/item/4973512277474.htmlロカボナッツは去年あたりからかな?よく見かけていましたが、スイートナッツ🤔?甘いの🤔?それで低糖質🤔?どゆこと🤔??こゆこと、らしいです。↓こんな小袋が7袋入り。中身はこちら。クルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツ三種類のナッツが入っています。人工甘味
昨日は娘が21時に寝たことを良い事にチョーーー久しぶりに一人酒してしまいました🐐くんがあまり、お酒を飲まない人なので私も合わせて晩酌は控えてたんだけどwwwお茶に切り替えてたんだけどww(だってもしいつか一緒に住むことになれば早寝早起きして、いってらっしゃい!!ってしたいし!練習中)←久しぶりに飲んだ😂😂😂ビール🍻1缶だけだけどね。幸せタイムだった、、、そして夜更かししてしまい頭痛い、、、、、。で、今日のランチ👇娘が昨日いくら丼と出した味噌汁、全部残したのでその味噌
「糖質は癌の餌」という話は癌治療をしているとあちこちで聞きます。しかし、病院の先生や栄養士さんは特に制限する必要はないと言います。癌診断受けた後しばらくは、正直「糖質は癌の餌」という言葉にビビりすぎて、ちょっと糖質避けていましたが、知人の医師など意見も聞き、現在は過度な糖質制限は行なっていません。やはりQOLが大事ですし、何より糖質を過度に制限すると痩せて体力落ちてしまうと思うので、「そちらの方が怖いよね」と話し合い、無理なく代替できるものは代替して緩めの糖質制限して
昨日から、沢山の質問をいただいていて2番目に多かったのが、何を毎日食べていますか?でした。基本は、野菜中心朝は、11時ぐらいで遅めで量は結構しっかりゆっくり食べます。今日はこんな感じ✨1日で、一番量を食べるのがこの時かな。デザートも食べたい時は、この時に食べます。今日は、無糖の卵とクリームチーズ、レモン味の抗酸化ジュースの粉を混ぜただけのベイクドチーズケーキデザートと言っても、無糖、低糖質の自分で作ったものしか食べません。あとは、フルーツかな市販品は食べません。
☆奈津子☆じつは後期、軽度の妊娠糖尿病でした。気をつけてはいたのですが遺伝的な要素もあり…🥺そこでたまひよさん@tamahiyoinstaの連載で「低糖質のスイーツと宅配」を爆裂に極めた私が自腹レポを書きました。圧倒的な熱量で執筆しているので、同じような悩みを持つ方にぜひ読んでほしい(厳密な糖質制限が必要な方は医師に相談しながら摂取してね)https://st.benesse.ne.jp/ikuji/content/?id=102919家電女優・奈津子軽度の妊娠糖尿病に。低糖質メニ
ご覧いただき、ありがとうございます!おうちで作れる簡単レシピを毎日更新しています♪いいね、フォローよろしくお願いします☆おはようございます☆料理研究家の友加里(ゆかり)です♪今回は、電子レンジで2分30秒で作れる!低糖質のおから蒸しパンの作り方をご紹介します。動画でもわかりやすく説明しながら作っているのでよかったらみてください☆甘さは、ラカントSを使用しています。薄力粉は、おからパウダーで代用です♪そしてなんと!ワンボウルで超簡単に作れます♪
ご覧いただき、ありがとうございます!おうちで作れる簡単レシピを毎日更新しています♪いいね、フォローよろしくお願いします☆こんにちは☆料理研究家のゆかりです♪今回は、低糖質スフレチーズケーキの作り方をご紹介します。動画でもわかりやすく説明しながら作っているのでよかったらみてください☆材料はたったの3つ!混ぜて焼くだけなので、とても簡単です。それでは、材料と作り方をご紹介します。■材料12cmケーキ型1台分クリームチーズ200g卵2個ラカントS
おはようございますご訪問ありがとうございます♡HMH所属料理研究家sakiです突然ですが…デンジャラスな夕食食べたら(飲み会や20時以降の食事)とりあえずリセット飲み会当日の日中、翌日、翌々日は1日の糖質量を30g以下にしてます普段は何倍やろパン1枚で30g〜はある…食べる時は食べる!控える時は控える!メリハリつけて食事を楽しむ♡そんな時に役立つレシピ低糖質で太らない♡ふわっとろたこ焼き風
こんばんは、ご訪問ありがとうございます!OVER40のパーソナルスタイリストましこえいこです。1975年生まれ158cm骨格診断▷ストレートパーソナルカラー▷イエベ・オータム⭐︎⭐︎⭐︎ましこえいこ『【卒入学式コーデ】中高生ママ向け!ジャケット着回しスタイル3選』おはようございます、ご訪問ありがとうございます!OVER40のパーソナルスタイリストましこえいこです。1975年生まれ158cm骨格診断▷ストレート…ameblo.jp今日