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こんばんは昨日は、先日壊れたお風呂の蓋の返品にホームセンターへ行ってきました。旦那と💢買った蓋がサイズが合ってなくて取り替えに行ったんだけどお互いにレシート🧾持ってると思い込んで🙍🏻♀️🙍🏽♂️「レシートは？」🙍🏻♀️🙍🏽♂️「は？持ってないけど」🙍🏻♀️🙍🏽♂️「えー！なんだよ！レシートなきゃだめじゃん！」🙍🏻♀️🙍🏽♂️「そっちが持ってると思ったんだよ💢」店員「すみませぇん、レシートないとダメなんですよねぇ」🙍🏻♀️🙍🏽♂️「ほら！やっぱり！💢」🙍🏻
朝ごはん・ふすまトースト卵マヨ・ヨーグルトマヌカハニー・コーヒーおやつ・ウエハース1枚1枚炭水化物9gです昼ごはん・チキンカレー・ふすまパン糖質オフのジャワカレーです鶏肉たくさんとしめじ、玉ねぎで作りましたおやつ・おからガトーショコラ新しくおからパウダーを買ってリベンジ美味しくできました夜ごはん・糖質0麺で和風バター醤油パスタ風午前中と午後にウォーキングしましたいいお天気で暖かかったですふすまパンは2回焼きました一つはぶどうパンにしました🍇にほんブログ村i
●ライザップのボディメイクグランプリに向けて！こんにちは、八馬（はちうま）ゆみ、ゆっちです。今日はライザップのセッションの日でした！体重と体脂肪の変化のグラフです。（ちなみに私の身長は１６５ＣＭ）黄色の線が体重で、水色の線が体脂肪。途中、黄色の線は緩やかに減っているのに、体脂肪が上がっているところがありますよね。これはなんと、運動のし過ぎです＾＾；大した運動はしていないのですが、、、、そこそこ筋トレや有酸素（1日1万歩）をしていたら、なんと筋肉が減ってしまい、体重は減っているのに
こんにちは。ヨン太郎です。もうすぐ不妊治療2年目に入ろうとしています。ブログ開始は「低AMH」を名乗っていましたが、この前の検査で、低AMHとは言えない状態になっていたので、（むしろそれ以外の問題が重大なので）タイトルを変えてみました。前向きに頑張るぞという意味をこめて。近況ですが、妊活は思うように進んでいません。転院先が新患教室という講座を聞かないと次の治療に進めないシステムのため、足踏みをしている状態です。２月にも２回教室があったのですが、なんと２回ともど
これまで、色々と甘味料を変えてチョコを作ってきましたが、今一つ甘さに納得がいってませんでした。(甘さが微妙で物足りない)ネットでカロリーゼロの甘味料の情報をみていると、スクラロースの情報が・・・どうもマイプロテインで販売しているらしい。ちなみにマイプロテインの販売サイトはコチラこれまで、チョコ用に、エリスリトール、ステビア、液体パルスイート、ウォルデンファームのゼロシロップなどを使ってきましたが、大体、砂糖より甘くないか、パルスイートも砂糖の3倍といいつつそこまでに甘さを感じませんでした
これまで、麺シリーズで血糖値を測定してきた。シマダヤ健美麺うどんはくばくもち麦うどん市販のめんつゆ＋紀文糖質0g麺今回は、オーツ麦ふすま麺。低糖質だけどたんぱく質が多く、カロリーもしっかりある。わたしにとっては都合がいいのだ。しかし、今まで純粋にこの麺だけを食べて血糖値を測定したことはなかった。オーツ麦と言えば、オートミール。最近は朝食はほぼオートミール30gを食べている。そのオーツ麦のふすまを原料に使っている麺である。食感はまあ…なのだが、普通の麺を食べるよりはよ
※あくまでもちゃんみの場合です。甘いものが好きなちゃんみにとって、妊娠糖尿病の食事管理は厳しい…！特に妊娠後期になって甘いもの食べたい欲がすごくて35wあたりでダンナにやつあたりしたりとかしましたが、どうしても甘いものが食べたいときに食べてたものをご紹介します…！SOYJOYアーモンド&チョコレート味チョコレート好きのちゃんみとしてはこの味が一番好き。というだけなんですが笑分食のおにぎりの代わり
ダイエットをはじめて９０日今日でちょうど３カ月たちました。ダイエットを始めた日２０１６年１１月１５日８５．３キロ１カ月目７８．１キロ（－７．２）２カ月目７５．２キロ（－２．９）３カ月目７１．２キロ（－４．０）３カ月合計－１４．１キロ今日までの３ヶ月を振り返ってみました。やっているのは食生活を変えたことだけです。なるべく糖質の少ない食材を選ぶ。そこからメニューを適当に考えてます。買い物のときは必ず成分表示で糖質（炭水化物）を見
またローソンで買ってきた糖質オフのパン。今回は、大麦のショコラホイップパンです♪以前似たようなショコラホイップパンを食べたことがありますが、その時はブラン生地だったような…。いろいろリニューアルして戻ってくるようですね。久しぶりに食べるショコラホイップパン、うれしいです(#^^#)１個当たりの糖質は１３．３グラムです。おやつに食べるには、もう少し糖質少な目の方がいいんですが…(>_<)食べる前に半分に割ってみました～！ぎっ
トクトクトク・・・・目隠しはやり過ぎじゃないの？これはSMプレーですか？おっ❤️いい音・・・もう飲んでいいの？グビグビ・・・ん！？これ、なに⁉️ww糖質や！笑・・・まったく、あいかわらずケトフルーから金森式再出発にもかかわらず、あいかわらずのCMは糖質への勧誘がすげえよなwww金森式で飲んでもありとされてるのは、その中でも・・・なのでおもにハイボール一択でここまできていた。ま、今日の食材を買いに行くか。今日は肉と・・・んで、切らしちまったからウィスキーをっと
はいっこんばんわっもじゃもじゃです。本日の営業も後3時間程度・・・・・・ほら・・・・・・ブログ見てる間に来てくださいよぉ♪皆さん3連休でしょ？24日の祝日の月曜日は11時から18時まで営業してますよ普段は日曜定休だから来たくても来れない人いませんか？遠征帰りとかに寄って下さいよ！話題の新商品も展示してますってばショックスプリングは展示してません・・・・・そのまま予約だって出来ちゃいますし♪
昨日の夜・さくさく日記・ベジタブルクラッカー半分夜にベジタブルクラッカーを半分でやめてゆかりを食べた。炭水化物5.6gで食べ切りだからこれをストックしといてもいいかなしかしちょっと高級朝ごはん・ラカラントのパンケーキ・コーヒーラカントのパンケーキを食べました。凄くまずいわけじゃなく、膨らむんだけど少しシナモン？の味がしてそんなに好きではない。けど食べられないわけじゃないと言う感じ。昼ごはん・ポークソテー・帆立・ほうれん草塩を購入おろし金も付いてて可愛いです夜ごはん
連休は幼稚園息子が発熱インフルは陰性だったけど高熱だったので実はインフルだったんじゃ？と疑ってしまいます熱は下がったのですが今日は念のため幼稚園お休みにしましたこれでまた明日から幼稚園行きたくないスイッチ入っちゃうかなぁ簡単に済ませたかったお昼ごはんファミマで買いました「つくね串」と「ラップスティック」気になったのがこのラップスティックサラダチキンとたまご明太マヨソース仕立て炭水化物19.3gなかなかロカボですよね！野菜たっぷりで明太マヨソースがピリ辛で
朝ごはん・ふすまぶどうパン1枚・ヨーグルトマヌカハニー昼ごはん・チキンジャワカレー・ゆで卵・ブランパン2個・ウエハース夜ごはん・しめじと豚肉のマキシマム炒め・ゆで卵・スナップえんどう・おからガトーショコラにほんブログ村iPhoneからの投稿
ご訪問いただきまして、ありがとうございます思い立ったが吉日とばかりに糖質制限ダイエットを始めて以来、すっかり自家用スイーツから遠ざかっていましたが（仕事ではちゃんと作っていますよ〜）夏休みに入り、「おやつ作ってー！」と毎日のようにしつこく訴えてくる娘のおねだり攻勢に根負けし、久しぶりに焼きました😅ニューヨークチーズケーキ。どうせ作るなら自分も食べられるように、糖質制限バージョンで作りました♬1ホールで糖質約21g1/8カットで糖質約2.6gタルト生地無しの場合は1ホー
おはようございます。いつも見ていただいてありがとうございます本日の体重69.4kg✨昨日は公園で子供と遊ぶ以外に運動しなかった割にはキープ出来た良かった良かった最近と、ダイエット始めてからのグラフです。最初の頃は記録を付けていなかったので、ダイエット開始の2019年9月20日から一月単位で記録してあります。最初の頃は(体に)備蓄がタップリなので、結構ハイペースで落ちてます。さすがに最近はちょっとペースダウンしたなぁ。本当に大変なのはこれからなので、ぶれずに目標体重まで頑張り
【糖質制限】超濃厚!蒸し器不要の蒸し豚(糖質0.2g)近所のスーパーで夕方になると大抵値引きされているお肉の中に、1口大のカレー用豚肉というのをよく見かけます。恐らく、薄切りでも無いから炒め物にもならないし、あまり使い勝手が良くないから、売れ残ってしまうのかな？と思いながら半額で購入wwでも、これを普通にカレーにしても糖質過多になるだけなので、こちらを使って、超濃厚でヘルシーな蒸し豚風を作ることにしました。●材料4人分豚肩ロース肉・・・400g(0.8g)
スーパーで、でん六のバタピーを見つけて買ってみました。なんとなくナッツ類が食べたくて、お手軽なバタピーに！ロカボマークもついていたので…。ナッツ類は健康にいいとよく聞きますが、ピーナッツの茶色の薄皮がいいって今日のテレビ番組でやっていたそうですね。どうせなら皮つきのものにすればよかったかな…(>_<)１袋(６０グラム）当たりの糖質が３．８グラム。食べきりサイズとはいえ、６０グラムも入っているのにこの糖質量はすごいです♪アーモンドやくる
こんにちは、KOKOです。今日の朝ごはんはおからのバナナブレッド。★レシピはこちら★レシピには甘味料・ココナッツオイル・バニラエッセンスが入っていますが、今回は入れませんでした。（バナナの甘味だけで勝負です！）丁度良いサイズの型がなかったので、カップケーキ用の容器に入れて作りました焼いている時からバナナの甘い香りが漂っていたので、「これは絶対美味しい！」と謎の確信が（笑）容器からペリペリッと外すとこんな感じです↓食べてみると…
スーパーで見つけたアーモンドフィッシュ。でん六のEサイズというシリーズで、食べきりサイズのパッケージに入っています。他にもEサイズには、ピーナッツやポリッピーなどの豆のお菓子が色々ありました。Eサイズの中でも、アーモンドフィッシュやピーナッツにはロカボマークが！糖質少な目でうれしい～と思って買ってきちゃいました♪１袋当たりのロカボ糖質が４．８グラム。小さめサイズですが、結構量も入っているので、これでこの糖質量はありがたいです！
今月は夫と私の誕生日という口実でおたるダイニングさんで低糖質パンと低糖質スイーツをお取り寄せしましたバースデーケーキがわりにモンブランを食べました思ったより小さかった写真だとボリューミーだけど小皿にのってます糖質7.9g味は完全にモンブラン！美味しい～けど小さい！もっと食べたいなぁモンブランがこんなに低糖質で味もケーキ屋さんレベルなら安心＆嬉しいですね我が家はみんなモンブラン好きです子どもたちはスーパーで買ったモンブランで小さなお祝いをしました
バレンタイン買う派…作る派…私はお菓子は普段の日は手作り特別な日には買ったものという感じですがバレンタインはやらない派(笑)だったのですが今回は旦那用にシャトレーゼでチョコを買いました「糖質88％カットのとろけるショコラ」ここでもしつこくロカボしかも私がいつも食べてるやつ(秘)糖質5.6g甘くてとろけるチョコなのに驚異の低糖質です大事な人の健康が気になるそんなバレンタインにオススメです幼稚園息子にはなにか買うべきなのか、、悩み中です
お取り寄せをしたおたるダイニングさんの「北海道ふわっとクリームあんどーなっつ」をおやつに食べました糖質7.1gクリームあんドーナツがこの糖質！？素晴らしすぎですこちらも冷蔵庫解凍してたべるのですが冷たいパンやドーナツは違和感なので常温解凍にしちゃいましたドーナツ生地はしっとりでも食感が少し独特かな…？贅沢を言うともう少しふわふわ感があったら最高あんことクリームが不思議な味？？とよく見たらココナッツパウダー入りと黒大豆！小豆ではなかったみたいノーマル
昨日の夜・チョコモナカ朝ごはん・パワークランチ寝坊したのでパワークランチだけでした昼ごはん・ブランパン2個・チキンカレーゆで卵・チョコ5〜6個おやつ・ケーキ1切れ夜ごはん・豚肉のヒレ焼き・ふすまパン半分・ゆで卵マヨ・スナップえんどう・スナオモナカこれでスナオモナカは終了しました食べすぎるのでなるべく買わない様にしようと思いますにほんブログ村iPhoneからの投稿
今日はちょっと特別な日。トレーナーさんにも事前に断った上で、ウェスティン東京の平日限定デザートブッフェに行ってきましたあまりにも糖質パラダイスなので、画像は自粛しますwその帰りに、そう言えばと思ってケーキ売場を覗いたところ、ありました！低糖質カマンベールチーズケーキPOPも作ってあって、かなりの力の入れようです。1個あたりの糖質が5gじゃあ2個食べても許容範囲内かなぁ〜いやいや、江部先生も糖質を制限してもカロリーを制限しないと痩せないって言ってるでしょ！晩御飯抜いてもまだ胃がも
こんばんは～♪今日もダイエット記録を更新中のSakkoです昨日は、糖質がなく、野菜と卵のみの食事だったため、体重が減っていました炭水化物を食べないだけで、痩せるなんて、嬉しいですねそして今朝も、寒い冬の朝には、甘酒を飲みました～冷たいものよりも、温かい飲みもので、身体が温まるので、ダイエットにも最適です！しかも、朝から快腸＆快便でした～ということで、痩せていたということもあり、外出した先で見つけた誘惑で、ヤマザキパンの粒あんパ
ブログ記事タイトルとは違う話題を先に。死者1万人超の米国で猛威ふるうインフル新型肺炎の患者がいる恐れあらら…アメリカでは季節性インフルエンザで大変なことになってるのは知ってたけど、もしかしたら新型コロナウイルスかもしれないのか。新型インフルエンザの時も思ったけど、感染症を水際作戦で食い止めるというのはとても困難で現実的じゃないんじゃないだろうか。空港で発熱が認められる人のみチェックしたところで、潜伏期間内の人はすり抜けてしまう。入国者全員を一定期間隔離でもしない
またまた、低糖質ちぎりパン焼きました。今回は「抹茶バージョン」です。そして、そして、今回はなんとなんと～、驚きの餡子入りと餡子なしをちぎりパンにしてみました。朝食に私はどこに餡子入りかが分かっていますが、家族は知りません。さてさて、どれを選ぶのか、はい、当たり～、餡子入りをセレクト。じゃじゃーん、この餡子、ゆで小豆（糖質量１３．９ｇ／１００g）で糖質量少なめ。そして、これをラカントで煮ました。なので、ひとちぎり当たりおおよそ糖質量は４ｇ弱くらい？
昨日、次女がティラミスを作ってくれました。いかにも素人が作ったみたいでしょ？精神科医藤川先生のブログに写真があり、その中にティラミスの作り方が載っていたので、食べたくなり、次女にお願いしました。低糖質で、安心して食べられます思えば藤川メソッドを初めてから、ここ2,3ヵ月、甘い物は一切口にしていませんでした。別に食べたいという気持ちもなかったんです。でも、藤川先生がお勧めするスイーツですし❣️見た目は〇〇ですが、味はとても美味しかったです。またしばらくしたら、次女に作ってもらいます
