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今日は、朝目覚めたとき体が重くて目が開かなかった…ほとんど目を閉じたままトイレへ向かう。眠ったのは0時半。起きるのは6時45分。いや、十分寝とるやないか!と言いたいところでしょう。(一人ツッコミ)でも私、もっと寝たいんです。本当は10時間くらい寝たいんですよ。お休みの日は、多めに寝ないと次の週がしんどくなってしまいます。寝だめって効果ないらしいけど、私には必要!今も目がショボショボです。早い時間に寝られればいいんだけど、ついス
退院してから1週間半の間に結構色々なものを食べましたまだ食べられる量は少なく、一回の食事量は術前の3割ほどです。本当はもうちょっと食べれそうでも腹八分目でやめる様にしています。なので、分食して1日5回くらいに分けて食べています夫が色々勉強してくれて、私の身長165cmの1日に必要な成分の摂取量などを教えてくれ、調整してくれています。ありがたいです私は現在は制限はなく何でも飲食して良いそうです。基本的に毎食食べているのは野菜中心ですあと、豆腐、納豆、ヨーグルト(オイコス)も多いです
病院では三度ちゃんと食事がでましたがなんでコレが糖尿病食なん?だって他の患者とまるきり同じしかも疑問なのはゴールデンウィークには皆さんは美味しそうなデザート付く(しょぼいけど)私には代わりにバナナだったはぁ~???なんていい加減なの?それで管理栄養士がきてレクチャーするする納得いかねーウチだと好きな味付けで作れるからねカロリー計算はしっかりしてと色々と調べると驚きなのはナッツ類は低糖質とおもったらなんと…カロリーたっかいー!カシューナッツ、マカダミアナッツ
コンビニで見かけて買ってみました、塩キャラメルプリン♪北海道乳業さんの製品です。北海道産の生乳を使っているそうです。1個当たりの炭水化物は11.3グラム。意外と糖質控えめでした!つるんとなめらかな食感、くちどけのいいプリンでした。香ばしいだけじゃない、塩キャラメルらしい味♪塩キャラメルを食べているようです~!ふつうのキャラメル味も好きですが、塩キャラメル味のスイーツもいいですね。ちょっと大人味のプリンでした(*^^
こんにちは~~只今現場から帰ってきました今日も暑かったですねえええ💦衣替えがまだできてないぴよぴよです・・・皆さんは衣替えとっくにされてますよね結構冬は着こんでしまうので季節が変わってもなかなか薄着になるタイミングがわかりません。毎年5月、6月ころまでヒートテックをきています薄着不安症なんてものがあればそれかもしれないです今日は気温が25度ほどあったみたいですが服装はこんな感じでした上はヒートテックロンティーアウター下は長ズボン
クッキー大好きでローソンにはいろいろなロカボクッキーがあって嬉しいです今回お初で買ったものプラントベースのココナッツビスケットプラントベース(植物由来)とのことですが逆に植物由来じゃないクッキーとは、、?まぁ細かいことはいいか(笑)安定のシルビアさん製造ですココナッツのクッキーおいしい~大好きだったココナッツサブレみたい!これはまた食べたくなっちゃいます
昨日のモモちゃん昨日も元気いっぱい遊んで、気持ちよさそうにたっぷり寝てました😁ベッドで寝たり、床で寝たりいろいろだけど、見ている側からすると、ベッドで寝てくれていると、気持ちよく眠っているようで安心します😊お昼はつけ麺昔はよくラーメンを食べに行っていたけど、最近はもっぱら家ランチ。せっかくならランチはお取り寄せをしてみようかなといろいろ見ていたら、低カロリー、低糖質、減塩もされた「罪なきラーメン」を発見😳初回は50%O
久しぶりに丸源ラーメンに行ってきました。今回注文したのは、柚子ねぎ塩ラーメン。+100円で変更できるので、糖質オフ麺にしてもらいました!糖質50%オフの麺だそうです。いつもは丸源ラーメンに行くと、肉そばを食べるんですが今回は初めて塩ラーメンを食べてみました。たっぷりのネギの上に、刻んだ柚子がトッピングされていました。あっさりした塩味のスープ。さっぱりしているけれど、コクがあってがおいしい~♪柚子の香りもスープによく合っています。
橋本病・リウマチ改善例、本人の記録より初めまして。生理前に必ず刺すような痛みが膝にあって、歩くのもやっとという感じでした。BUNのひどい時は、5ぐらいしかありませんでした。橋本病、リウマチ歴4年です。現在、フェリチンは20で、BUNは10です。高たんぱく+鉄ビタミンを意識し始めてから、朝のこわばりもほとんどありませんし、何よりスッキリ起きれます。まだ、小さな痛みはありますけど、少しづつプロテインを増やしていこうと思ってます。免疫抑制剤とステロイドを内服していますが、藤川先生の本
いつも美味しそうなシフォンケーキを焼いているサッカーママさんいつか私も焼きたいなぁと思いつつ、聞き慣れない「小麦グルテン」というもので止まっていました。そんなもの我が家には無い。低糖質シフォンケーキだからそういう材料がいるんですね。で、ネットでゲット。よし、材料は揃った。アルミの型もあるんだけど、昔娘がシフォンケーキ焼くとか言って買っていた小さめの紙製の型があったので、まずは小さい型で材料も4分の3にして焼いてみることにしました。卵白いい感じに泡立ちました。
乳がんが分かってから、食事気をつけていて色々とやめているのだけれど、だんだんしんどくなるかなぁと思い、100%豆の麺を常備することにうん小麦や米粉、蒟蒻麺とはまた違う、麺食べたーって感じで良い豆100%グルテンフリー食物繊維たっぷり植物性たんぱく質がとれる低糖質安心感のある心強い食材
イッタラカステヘルミiittala(KASTEHELMI)ボウル230mlクリアーita7505-pガラスボウルイッタラ/ittala北欧フィンランド食器楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}iittalaイッタラKastehelmiカステヘルミユニバーサルグラス260mlアクア2個セット『送料無料(一部地域除く)』楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}5月3日朝起きたとき10830分後朝ご飯を食べる
今まで敬遠していましたがついにコストコ会員になってしまいました!初めてで目移りしてしまいベーグル、蒸しパン、マドレーヌ、骨付き肉、お寿司、など非ロカボばかり買ってしまいましたベーグルはコスパも味も最高で家族全員お気に入りフードコートは憧れだったホットドッグとソフトクリーム矢田さんが食べてたやつだぁともはやコストコ観光客です笑そんななか今回唯一のロカボ低糖質クロワッサンを箱で買いました!1個あたり80〜90円くらいの値段だったかな?次回はオイコスヨーグルトを狙ってい
がんの特効薬は、低糖質ケトン食+ベンフォチアミン+メガハイドレートまずは本の紹介。福田一典:がんでも元気に長寿、2015著者のブログ「漢方ガン治療」:http://blog.goo.ne.jp/kfukuda_ginzaclinic毎週土曜日に更新されており、私もそれを読んで勉強しているが内容は非常に高度で7割程度しか理解できていない。著書は、1)ブドウ糖を絶てばがん細胞は死滅する!、2013、2)健康になりたければ糖質をやめなさい!、2014、等多数。そのものズバリ、中鎖脂肪酸+
シンプルな材料だけで美味しく作れる低糖質の焼き菓子[山本蓮理]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【糖質制限ケーキ】スリム・ティラミス【冷凍便】【あす楽対応】ティラミスケーキダイエット糖質オフローカーボロカボ糖質カット健康ヘルシーお取り寄せグルメ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}本当に久しぶりにリブレを装着しました❗ここのところ2年間は全くリブレさんのお世話にならず指先でたまーに血糖値を測っていました理由はー
こんにちは。なごみです前回の続きですが、2回目に食事指導として行ってきました。口コミにもサプリメントの販促だ!という声がありました。果たしてどうなのかはじめにコースが2つあり、食事制限がきつい低糖質の食事と、好きなものを食べてよいカロリー管理の緩い食事方法。この2択です。以前、なごみはケトジェニックダイエットに成功したけれど、それを2年も続けてしまったら、腎臓機能が低下してしまったのですよ。だから、できれば低糖質を避け、きちんと食事のできる方がいいと伝えました。誰でもきつい食
先日、久しぶりにシャトレーゼに行きました。糖質82%カットのプリンキャラメルナッツクリームを見かけて急に食べたくなり、買ってきました♪この日は糖質オフのパンだけ買うつもりだったんですが、結局プリンやアイスも買うことに…(^^;)プリン1個当たりのエリスリトール、マルチトールを除いた糖質が2.6グラム。糖質82%オフなので、すごい糖質量になっています!こんなに糖質オフでいいのかな…というくらい。糖質は少ないですが
ご訪問ありがとうございます画像加工アプリで途中で編集をやめようとしたら出てきた注意書きのクセがすごいそっちこそ正気か!?Whoisまさゆきどうもこんにちは!まさゆきちゃいますYUKIKOです麺の季節がやってきたよー!(なにそれ)朝も昼も夜が明けるまで麺を食べていたい。狂私の好物の麺類は、ラーメンとパスタ!誰にも聞かれ
世界各国に店舗を展開している、(現在、日本を含め、世界20カ国、およそ150店舗展開)フランス・パリ生まれのブーランジェリー、MAISONKAYSER(メゾンカイザー)オリジナル製粉の小麦粉、(メゾンカイザートラディショナル)特別製法のバター(MKファーメントバター)など、厳選した素材を使い、天然酵母(ルヴァンリキッド)を用いた、フランスの伝統的な製法で、毎日たくさんのパンを焼いている、ベーカリーチェーン店です
コストコで期間限定セールのときに買いました豆腐のおやつプリン糖質9.2g16個入りスーパーだと2個セットだけで売っているけどまさか箱買いしてしまう日がくるとは!豆腐だからもう少しだけ糖質低いといいなぁ
ヨガ3ヶ月講座初回無事終了。瞑想の時間、完全弛緩の体位など静の時間が設けられとてもリラックスできました。市のスボーツセンター開催、広い体育館にすでにヨガマットが敷かれていてマイマット持参しましたが使いませんでした。30人の講座、8割の方がリピーター、講師の方と気さくに話されていました。新入りは数人、やはり私のようにヨガマット持参しているので一目瞭然(^^)初回ということで早めに体育館入り、仲間同士話が弾む中、場違い!?大丈夫だろうか?!と不安に。聞こえてくる話が孫!旦那
こんばんは、私です。あのーーダイエットの記事です。リバウンドするダイエットですよ。今90キロですので、75キロまで落します!!んでんで、私のダイエットは非常に危険なダイエットです。そうです。食べないダイエット。簡単ですよ。食べなければ痩せるんです。ってことで、今日もウーロン茶とみかんしか口にしてません。赤みの牛はいいとのことでしたので、昨日は奥さんがステーキ焼いてくれました。ステーキ250グラムにキャベツたくさん。食っとるや
【ダイエット】プロが作るかんたん豆腐フィナンシェの作り方〜粉豆腐の人気、低糖質スイーツレシピ1個あたり糖質0.8gダイエットを応援メニュー【豆腐フィナンシェ】🌟アーモンドパウダー80グラム🌟粉豆腐(高野どうふの粉末)40グラム🌟バター150グラム🌟ラカント70〜90グラム🌟卵白4個分0:00オープニング1:35粉豆腐の作り方2:30材料をはかる5:00型に入れる6:03フィナンシェを焼く7:32エンディング準備・オーブン220°Cに予熱・高野どうふを
2022年6月に作った低糖質な梅酒ずっと寝かせておりましたが本日やっとやっと開けてみました『”梅しごと”その後』10日ほど前に仕込んだ梅酒と梅サワーその後の様子を改めて比較してみました時間帯の違い(西陽の当たり具合)で色が若干違いますがちゃんと攪拌したら多量のアルコ…ameblo.jp約2年振りですが氷砂糖を使わずラカントなどの甘味料で作っているため仕上がりがドキドキで飲めずに眺めておりました意外と小心者(笑)ビックリするくらい普通に梅
夏になるとちょっとひんやりオヤツがほしくなるよね~。ってことで、材料ふたつでできる低糖質オヤツをつくってみました。そのなもまるで本物?ひんやりわらび餅イメージ図材料2.3人分水300gサイリウムまたはイヌリンこさじ2パイルスート大さじ2サイリウムはイヌリンでもよいですが、なかなか巷のドラックストアに売っていないこともあります。通販などで買うとよいですね~▼アマゾンはこちらLOHAStyle(ロハスタイル)イヌリン顆粒50
おはようございます様〜!!娘が帰国しました♡うひょーーーーーーーーー!!嬉しい〜引率して下さった先生方に感謝。とても楽しかったようで、そして娘の世界が広がったようで、アタクシも嬉しいわ!!極度な過保護であるアタクシも先生がいるってのがとても心強くて、心配はしておりましたけれど、安心しておりました(何やそれww)一人暮らしするとか言われたら心配すぎて無理かもしれない娘を今朝早くに空港に迎えに行ったんだけれど、ついでにと言っちゃなんだけれど、夫とユズヒコと金曜日の夜からプチ旅行へ行っ
いつもと違うヤオコーに行ってみたらロカボが豊富でした!麺類で一番お気に入りな糖質オフパスタ他にもうちのイオンでは消えてしまった糖質オフめんつゆもありました!おやつは糖質を抑えたミニまるごとバナナ糖質15.3gホイップ入りどら焼き糖質8.9g久しぶりなおやつを見つけるとちょっと嬉しいたまにいつもと違うスーパーに行くとワクワクしますねヤオコーはお惣菜のラインナップもすごかった
カロリーほとんど同じくらいでも、比較すると痩せたと感じられた時があった。その差って何だろうと考えたら、糖質量かもしれないと気付いた。やっぱりカロリーの数字だけじゃない。いや、それはそう。カロリーが同じでも内容違えば、いろいろ変わってくるって(笑)まずは小麦粉食品減らそかなと思ったんだけど、こんにゃくベーグル届いた所だった(笑)こんにゃくベーグル選べる12個セット冷凍パンパン詰め合わせ詰め合わせ…[楽天]https://item.rakuten.co.jp/zyunnp
マーガリンは使わないでほしい。こういったお声もよくいただきます。皆さんが懸念されているのはトランス脂肪酸トランス脂肪酸とは?トランス脂肪酸は善玉(HDL)コレステロールを減らし、悪玉(LDL)コレステロールを増やすため、それ以外の脂肪酸とのバランスを欠いて多く摂取した場合は、心臓疾患などのリスクが高まると言われています。マーガリンを多く使用しているKOUBOのロングライフパン。中には、マーガリンを使っているなんて!体に悪いからもう買いません!とおっしゃら
こんにちは~♡昨日は、低糖質ハンバーグを作りました。ってその前に、糖質制限中に、使うときに要注意な野菜をご存じでしょうか?甘くないのに、フルールより糖質が多く、しかも、日ごろからよく使っているので、知らずに使っている人が多い、あの野菜です!(※他を調整するなら使ってもよいのですが、知らずに使ていると糖質制限になっていないことが多々あります)それは、、、玉ねぎ!玉ねぎって、硫化アリルや食物繊維も豊富で体によいのですが、糖質が多いので糖質制限をすると