休息

おはようございます。だいぶブログ更新できてなかった💦読者の皆様‼️元気に活動致しておりますので安心してくださいね今日も朝ウォーキングも終えてこれからストレッチです。今月もたくさん働きましたな〜〜そして、たくさん踊ることもできました。舞台のない時こそ、身体使うイベント作ってなまらないように、また人前に出続けることも意識して活動してます。舞台を2ヶ月休みましたが、休みに休息すること非常にプレッシャーを感じてしまいます。なので動いていないと不安。。あと少しで5月のお稽古も

仁の学問「心学」心食睡心身の健康はまず心にあり、心身の健康は次に食事あり、心身の健康は睡眠にある。いずれも当たり前のことではあるが、心の養生を怠る人が多い。人の欠点を探したり、悪口を言ったり、愚痴を吐いたりする心の病。また最近の食物は添加物が多く、胃腸に吸収し難い物があり、胃腸に残りやすく、後に多くの病気を招くことになる。睡眠は消化や休息の大切な時間。これを縮めることは上記の作用が低下する。十分な睡眠を摂ることは身体の基本。

小学校へ迎えに行くと……「ぅう〜」と涙を流しながら校舎から出てきた、息子。泣きながら出てくるなんて何があったんだろう？と心配しましたが先生からも学校での様子を聞かせていただき身体がしんどかったという理由が大きかったので「家に帰って、ゆっくり休もう」と声を掛けて、急いで帰宅する事に。ですが車内でもずっと歯を食いしばって真っ赤になりながら泣く姿がとても辛そうだったので他に何かあったのかな？と思いしっかりと息子の話を聞いてみることにしました。すると……すごく身

日頃の行いが良いのか⁉️(笑)滞在中はずっと!快晴☀️☀️ビーチへ出てきましたが、、連日美味しさにひたってパクパクと食べていた私達‼️今日は奥さんの胃腸が休息要求!!!‼️(笑)水が冷たいので浜辺のカッパです(笑)そして私一人の海水浴❗☀️🌊なりお～～い‼️は～～い‼️🎵奥さんが撮った写真を見ると、、、少し寂しげな私かなあ⁉️(笑)

ダウン症マレくんとのふつうの毎日ときどきアリちゃん物語と詩のブログです水曜日の朝「がっこういきたくない」毎朝モリモリ食べ過ぎかってくらいのごはんもぜんぜん食べない「ねむい」って寝室に行っていびきかいて寝てた朝はアリちゃんが元気に目覚め5:30起きだったからな眠いよね新学期の疲れも出てくるころ無理しない！ということでお休み久しぶりのマレとの二人時間だ前回の投稿はこちら↓マレノコエ『ちょっとした夢』ダウン症マレくんとのふつ

明日は新潟のイベントに参加させていただきます！今日は一日寝たり起きたり^^かなりの時間休息を取れたと思います♪♪明日は晴れます様に^^おやすみなさい😴💤