休息

おはようございます不調のピークは過ぎた模様。やや復活ですやっぱり休むって大事だー今週はまたまたワンオペありだし、体調整えて行かねば昨日は大好きZoomもお休みしてしまったので、皆さんのレポ楽しみだなー平日はしっかり参加するぞー昨日(5/11)の記録5月11日(日)あけみん's体質改善ダイエット2年と151日目生理2日目◎トイレ前→トイレ後？㌔→47.1㌔(？)夜中トイレ2回◎前日比−1㌔[朝食前]白湯おかかおにぎり/ごはん40㌘抜けてきたけど、まだ目が開

だらっとしやすい日こういう日はちゃんとするのはもう諦めて思い切ってだらだらしちゃいましょう笑近くの銭湯に行くとかメンテナンスデーに当てるとか自分の心のHPを回復することに努めると良き世界3大ヒーリングストーンのラリマーがあなたを天界のような癒し空間へ連れていきます。ホワイトラリマー｜estrela.stone白ベースにうすーい青を纏っている石です、イメージだと花より男子の花沢類みたいなクリアでクールなエネルギーを持っています、オーケストラの音でも聞こえてきそうな聡明で壮

毎日暑いですね…暑いとクーラーかけっぱなし・・・・冷やし中華におそうめん・・・・麦茶にビールに・・と体を冷やしてしまいがちですおなかが冷えると胃腸の動きが悪くなったり体が冷えると血行が悪くなったり・・・でだるくなったりとすっきりしないことも多くなりますクーラーが効いた涼しい場所とうだるような暑さの外と出たり入ったりすると体温調節がうまくいかなくなって「暑いのか涼しいのか」分からなくなってしまします・・・こんなとき

GW前、仕事に一段落つきさて、引越準備を！と思ったけれどなんだかスイッチが切れて予定の1割しかはかどりませんでした🤣あとは、ひたすら録りためた映画やTV番組をボーッと見てました。合間に、買ったまま放置していたパソコンを2日がかりでセッティング。友人からカカの好物カヌレをいただいたので届けたら、さっそくガブリ。また、リハパンとオヤツの消費ペースが加速し、トトは頭が痛い😢32枚入りリハパン1袋が1週間で無くなります😢気分転換に、友人夫妻と美味しいものを食べに

さて、2月5日まで続いた息子の受験が終了。望んでいたところは全ての試みで不合格でした。今年は急にレベルが上がった模様で塾で息子のクラスより上のレベルの子が同じ学校を受験してたくさん不合格を食らっている模様。そんな中、ニュースでは今年の受験は過去最多。状況的にも普通に歴史上1番厳しい受験となっていた模様。ほんと最低。望んでいたところは難関校ではないはずであったが普通にデータからもはや難関校となってしまっていた。やはり神も仏もいない、もう点数だけが全てのこの受験戦争、初日の不合格から連発で不合

今年もあっという間にGW終わりますね〜なんてったって今年は日にちが暦どおりだとすごく少なかったからあっという間に終わりましたねでもこのくらいの方がいいかもしれないてか毎週４日休み欲しい１日目ボロボロの身体を休息させて２日目、３日目で思いきり遊んで４日目に日用品とか買って平日の準備をしたいこの休み方がめっちゃ良かった〜２日でなんか休み取れないわ〜昨日作ったシロツメクサの冠はじめて作った難しくてボロボロ今日はあいにくの雨だったから車でドラッグストアとかいろいろ行きたくてそこ

昨今「動的な休み方」として「ActiveRest」（アクティブ・レスト／積極的な休息）を取り入れて、日常生活でバランスよく気分転換すること。「疲れたときこそ運動を」という考え方が推奨されています。具体的には、休日にただグッタリ、ダラダラ寝そべって何もしない「休息」ではなく、ヨガクラスで行われるようなアーサナ（ヨガポース）の流れと同じように、「緊張と弛緩」を上手に取り入れ、メリハリのある時間を持つことを心がけて、休息する。ということポイントがです。自律神経を整えるポイントとしてし

こんにちは。一般社団法人日本健康経営促進機構(略称：JHECO／ジェコ）PM／ヘルスイノベーション代表の清田健太朗です。（このBlogでは通称：KEN）このBlogのプロフィールはこちらをみてね⇒プロフィールページ今回は、前回の①気づいた真実の引き算理論の続き、つまり「徹底的な手放し３大法則」についてお話します。新しくテーマで追加した「休む技術」としてお伝えしていきます。３大の法則なんだと思いますか？

こんにちは、ことじです〇本日からは岩手県S様の、MC21レーサー車両をメンテナンスしていきます。今回のメインはキャブレターのメンテナンスとなりますが、点検の為いろいろ取り外して行きます。エンジンには以前制作させて頂いた、T2Racingコンプリートエンジンが搭載されていますね！(*´∀｀*)キャブレター関係では、ソレノイドホースに亀裂が見つかりました。細かい所ですがしっかり点検して直して行きます〇取り外したキャブレターはバラバラにして細部までしっかり点検していきます。引き続き車両

昨日の、というか、ここ数日の無理がたたって、体に疲れが蓄積していたらしく、今日は寝てばかりいました。二時間も寝たのに、まだ眠くて、コーヒーを飲んだけど、１時間後にはまた寝てしまいました。昼間から、合わせて３時間近く寝るなんて、どうかしてます。何か、詩を思い浮かばないかなと思って、パソコンを開けてみたものの、どうもダメそうです。何かに駆り立てられるように、書いていた日々は、いったいなんだったのでしょう。自分でも、よくわかりません。いつの間にか、重い荷物を背負い込んで

スピリチュアルカウンセラースピリチュアル講師電話鑑定師ヨガインストラクターミセスモデルのkaolucoです『自己紹介〜kaolucoってこんな人！〜』kaolucoってこんな人改めましてスピリチュアルカウンセラースピリチュアル講師電話鑑定師のkaolucoです私からは強いエネルギーが出まくっています！！かな…ameblo.jp昨日はやはりいつものように待機時間にブログを書いていたんだけど電話してる間に消えました不貞腐れてブログ投稿できませんでしただから投

GWが終わって、そろそろ一週間というところでしょうか。私はGWを家族と一緒にのんびりすごしていました。ここのところ、急に暖かい日が続いて、そんな中、すこし肌寒い日も出てきました。春先から注意していることですが、気温が急にあがるとぼーっとしやすくなるものです。こんな時、「やることをやらなきゃ」と追い立てるのではなく、体が追い付かないなら、むしろ無理をしないほうがいいのだな、とあらためて思いました。食事、運動、睡眠。科学が探し出した結果は、結局、昔から言われているこの３つだったよ

長男が体操をやりたいというので、年明けから体操教室に通いはじめました。サッカー週4、水泳と体操で2日という事で、完全オフが週1日のみ。本人がやりたいと言ってるとはいえさすがにこれはきついかなぁと思いましたが、とりあえずやってみる事に。1ヶ月やってみた結果としてはやはりあんまり詰め込み過ぎはよくないなと感じました。学校や習い事などはちゃんと集中してやっていましたが、家にいる時間などはグズりやすくなったような気がするし、家庭内の決め事なども少しルーズになりました。サッカー、水泳、体操ともち

今日のカードWATERYOURGARDENNourishment.Bodycare.Tenderness.Rest.あなたの庭に水を遣りましょう栄養・ボディケア・優しさ・休息地球🌏には季節があります。同時にあなたにも季節や周期があり、常にスイッチが入った状態ではいられません。このカードは、あなたに休むようにと強くを促しています。エネルギーを補給しましょう。ゆっくり過ごして元気を取り戻してください。かけがえのないあなたの体は、もっと尊重されるべきです。自分の健康を最優

8月の月間走行距離は351kmでした。今月も目標だった300kmを余裕を持ってクリアできました。過去最高の353kmを走った7月は二部練習ができたことが走り込めた要因でした。8月は二部練習をあまり行いませんでしたが、2度の合宿があったので距離が伸びた気がします。合宿では二部練習、三部練習と行う日もありましたが、暑くて長い距離が走りにくい夏場には二部練習が非常に効果的だと感じました。気持ちとしては20km〜30kmの距離走を行いたいのですが、汗の量が半端なく、20km走ると途

石川県加賀市大聖寺福の杜にある♡ヒーリング＆セレクトショップMu(ムー)♡ヒーラー＆オーナー:MM/都賀子デスいつもblogをお読みいただき誠にありがとうございます5/13(火)火曜日営業致します5/14(水)水曜日休業致しますよろしくお願い致します🙇‍♀❣️❣️❣️5/12(月)♡ハイヤーセルフからのメッセージ💌♡『休息』休むこともあなたの大切な仕事です✨日々十分な休息は取れていますか？カラダが疲れたまま💧ずっと働いたり、家事をしたりしていません

久しぶりに朝から太陽がしっかり出て爽やかな13日火曜日。今朝の太陽シーツを洗濯した気持ちいい今日さそり座満月は「フラワームーン」『受け取る事』から何となくの驚きや手放しや新たな関係が生まれる日だと言う。色々なことが起っている…そのせいか⁈ここ数日色々なことが起っている。自分だけでなく家族や知人、仕事関係や趣味関係にいたるまで頭の回転が追いつかない以前から占いは好きでなかでも星占いは天文学的要素が

ずっと忙しくて、久しぶりに休みという感じ……ε-(´∀｀;)ﾎｯパパも休みなので、チパ送り出してすぐ、温泉♨️からの、名古屋1、うまいと言われている味噌ラーメンへ🍜味噌ラーメン全部乗せ🍜オシャレな味噌ラーメンって感じ✨️美味しかった😋休息って大事だなぁそして、久々嫌いな歯科へ🦷変な汗がたくさんでた‪😖💧‬朝、チパの担任から電話で……ドキッとしたけど、｢水筒の中にお茶が入っていません｣と……（笑）先生に自販機で買ってもらったょ🍵そんなことばっかりやってる日々……^^;

皆さん、こんばんは(^^)！！９月最終日。本日で２０２３年度上期終了です。前回は山寺散策佳境編に関するレポートでした。↓↓『イチ押し！初夏の山形一人旅【山寺散策佳境編】』皆さん、こんばんは(^^)！！今宵、いかがお過ごしでしょうか？自然の風に靡かれてカネタタキの鳴き声が聞こえてきます。前回は山寺散策序章編に関するレポートで…ameblo.jp今回は山寺山頂付近関するレポートです。※本ブログの説明文の中

おはようございますやっと休みだ今週は平日たったの3日間だけど、1週間以上に感じた今日は母の日イブ、ジジババ宅へお届け物その後、お出掛け〜奴、、、ばーちゃんちでまってるーって言わないかな←期待度98%念の為お泊りセットまで持っていこう。期待しすぎると落胆がすごいからダメダメ、、、といいつつ←期待度120%超えてきた週末、楽しみつつ回復するぞー昨日(5/9)の記録5月9日(金)あけみん's体質改善ダイエット2年と149日目◎トイレ前→トイレ後？㌔→47.6㌔(？)

「頑張って片付けたのに気づいたらまた元通り…」「せっかく収納を整えたのにすぐごちゃごちゃになる…」そんな「片付けリバウンド」に悩んでいる方、多いですよね？同じように片付けてもキープできる人とできない人がいて、リバウンドしても元に戻せる人とそのまま戻せなくなる人がいると思うのですが、いずれもそこには性格以外の原因があります。その原因とは適量・適所時間・体力・思考この

皆さんこんばんは西森です季節の変わり目だからなのか、また体調の変化がチラチラと出てきておりまして…。周りでも体調崩してる人が多いって話もよく聞くのですが、これって結局何が原因なんだろ？？調べてみたら気圧変動から自律神経に影響が出る人が多いってことらしいけども、うーんよくいう「健康的な生活」を送れる人って、現代社会ではほぼ難しいんだろうなぁと思うんですよね。心や身体に余裕を持って生活できる人が少なくなっていることも、原因にあるんじゃなかろうか。まぁ自分自身を見ても感じることではあるんで

今日もだらだら。すぐに眠くなる。不健康な日々。規則しい生活をしたいけど。難しい・・・。

空港に早く来すぎて、時間が余って仕方ない…。こういう事って、誰にでもありますよね？ボ～ッとして飛行機の搭乗時間を待つ…。これでは、旅行に行く前から、心身ともに疲れてしまいます。という事で、今日は、快適な休息空間、カプセルホテル「DARAKHYU」をご紹介します。「DARAKHYU」は、仁川国際空港第2旅客ターミナルの地下1階にあり、韓国初のカプセルホテル型の休息空間です。一般区域にあるので、出国前の利用も可能です。トランスファーの場合は、入国審査を済ませて

おはようございます昨夜からのも上がってお天気は段々と回復していくようです洗濯物を干したらもう燃料切れでパワーダウン💻に向かって体力回復中…又また血圧の話で恐縮ですが…私が、血圧の薬を飲み始めて２年とちょっとだが、をサ高住に入居させてから、特に最近はず～っと低い数値で安定していた。下がり過ぎかな？と思う位だった。だから薬を止めてもこれから夏が来て暑くなるし次の冬が来るまで大丈夫だろ

こんにちは。今日は仕事の日。8:30の目覚ましで起きたけど、しんどくて、10時までぼーっとしてた。ここ最近は、目覚ましで一度起きて、ぼーっとするのが定番になってきた。これは定番化したくないけど、朝のしんどさが異常すぎて。朝、目が覚めないわけではない。薬が残ってる感じもない。中途覚醒もない。寝つきも悪くはない。と言うことは、睡眠障害の悪化ではなさそう。と言うことは、抑うつ状態かな？抑うつ状態も、なかなかしんどいよね。私の病名は、双極性障害、と言うことになっているが

ご覧頂き、ありがとうございます😊コメントやいいね、フォローしてくださった方大変励みになり、嬉しいです✨✨ありがとうございますあっという間にゴールデンウィークが終わってしまいましたまた1年、受験生の母なのか・・と思ったあの日からすでに約2ヶ月経ち、共通テストまでは255日です。初めてご覧頂いた方、こちらもご覧ください↓『浪人すると決めるまで』今日は、東大二次試合格発表後の息子の様子を書きたいと思います。慶應に進学しようかな。浪人して１年頑張れる自信がない・・と。落ち込ん

こんばんは、今日は病院に行って癌治療に耐えられる体かどうか調べる検査でした。癌治療の強い薬なので状態を調べるようです。心肺機能と歯の治療、特に癌治療で虫歯や歯に問題があると治療すらできないようです。最近分かったことが有るので書きます。癌は種類が１００種類以上有って急速に進む癌も有れば、癌細胞が有っても動かないから治療も必要なく天寿を全うするまで顔を出さない癌もあります。なので２人に１人が癌になると言われても種類によってすぐ治療要かというと状態によります。私の癌は、悪

2月9日、日曜日。晴れ渡った青空だ。若干ではあるが、陽射しが暖かく感じられるようになってきた。時刻は13時06分。筆者はグランドシネマサンシャインの建物そばにいた。やっぱり池袋に来ると、クレーンゲーム散策してしまう。良くない趣味だ。そう思いながらスマホを取り出し、情報局、某嬢のプロフィールページを確認する。まだ出勤し始めたばかりだ。予想通り、待機中、と記されていた。そろそろ向かうか。そう思い、池袋駅の東側から西側へ、ソープ店バイオレンスへと向かうのであった。マルチ

Aloha!前回からの続きです。『BABYMETAL考現録〜2024その①』Aloha!止まりませんな！まだ公開されてから1か月くらいで1250万再生ですわ。ご自分でYouTubeのチャンネルを開設している方なら、１つの動画が１万再…ameblo.jp前回はBABYMETALってオワコンなのかもね？というネット界隈の文言に対して、抗いきれない３つの理由の１つとしての『挑戦者であるのに王者のように自称するのは大人としてはカッコ悪い』って事が言いたかったんですが、ついて来れてますかね？（笑）