休息

皆さんこんにちはHilarionゆうこです。“忙しい日々の中で、小さな休息の瞑想時間”が、心の深いところから人生を変えていく。そんな体験を、あなたの日常に届けたいと思っています。そして、瞑想を行うための３つの秘訣があるんですね。「瞑想って、難しそう…」「頭がいっぱいで、静かになれない…」そんなふうに感じたことはありませんか？実は、瞑想は上手くやろうとしなくていいんです。ただ、委ねるだけ。ほんの少しでも、心が落ち着いたと感じられたならそれで十分なんです。３つの秘

頑張りすぎて力尽きた実はここ数週間。ブログの更新頻度が、落ちていました。(-_-;)理由は、あれもやりたい、これもやりたいと、頑張りすぎて力尽きたから。(T^T)・・・自分のブログで、無理は辞めよう、とか自分を労ろうとか書いていた本人が、力尽きるとか・・・(-_-;)あ、何もやる気が無くなった、というときに、初めて自分の状態に気付く。一旦読書を辞め、なるべく目に入る情報量を、減らしました。頑張りすぎは身体

「ただいまー！！！」２週連続の短期入所から帰ってきました✋✨きょうだいたちの運動会シーズン。お天気の心配も大だったけど、予定通り行えたので本当によかったです。だって、短期入所の予約は何ヶ月も前からしているので、運動会が急に雨天順延になろうとも、短期入所は順延にはなりませんから😂☔🌀週末ごとに短期に入ってると、看護師さんたちも慣れた感じで、まるで親戚のように親しみ深く接してくださる。感謝です。また来月もきょうだいの行事の為、２泊３日で短期入所です､､､初期の頃、あれだけ「罪悪

比叡山の麓に湧く、関西屈指のラジウム泉。体の芯からじんわり温まる湯は、まさに“癒しの源泉”。湯上がりは畳敷きの休息室でほっと一息。実はこの場所、映画『国宝』のロケ地にもなったことで知られる。温泉で癒され、映画の余韻に浸る——“聖地巡礼×湯治”を楽しむ、京都ならではの隠れ湯。

【料金改定のお知らせ🗣】平素よりMammaLevataをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。この度、ホテル側の宿泊費の高騰や食材価格、諸経費の上昇のため、料金の改定をさせていただくこととなりましたのでお知らせ致します。2025年8月9日0:00より2025年10月1日以降の宿泊料金を下記のように改定いたします。【改定開始日】2025年8月9日（土）0:00【対象期間】2025年10月1日（水）以降のご予約分【料金詳細】（スイートピー）・食事あり1泊あたり（旧）¥6

1月2日(木)今日から、オフシーズンに文献などの参考資料を読んでインプットしたことを、アウトプットしていきたいと思います。今回のテーマは「アクティブレスト」についてです。よく試合後やトレーニング後に、ジョギングなどの軽運動を行っているのを目にしたことはないでしょうか？このようにただ休息をとるのではなく、疲労回復を促進させる目的として軽運動を行うことをアクティブレストといいます。知っている方や、実践している方も多いのではないでしょうか？しかし、最近の研究結果では試合後などのアクティブレ

こちらのホテル最高すぎたぁ♡疲れた時にぜひ癒されに行ってほしいホテルはこちら今回の旅は一人旅。女子一人旅最高でした‼︎ホテルグランバッハ熱海クレッシェンド楽天トラベルホテルの紹介全室源泉掛け流しで熱海伊豆山の四季が味わえるオーベルジュ2024年８月にリニューアルオープンしたばかりなのでとても綺麗。熱海を一望できる温泉は日中も夜も素敵すぎて時間を忘れて、忙しいさを忘れ、日日常感を味わうことができました。またディナー中のピアノの演奏は至福の時間でしたまず、ロビーに入るとふかふか

皆様、本日もお忙しい中、ご訪問やいいね、フォローまで有難うございます・プレモのクリスマスハウス・アドベントカレンダーを買った話↑色々驚愕だったので早く聞いて欲しい・↓この時のわたウサギお兄さん以外の購入品やケーキの車がもう届いた話『ついにわたウサギのお兄さんリンデンの予約開始と、シルバニアポイント2倍キャンペーン♡･:*』本日もお忙しい中ご訪問いただき、いつもいいねやフォローも有難うございますあれ？投稿されてない？と思ったら、明日の日付で予約してしまってましたもし、万が一、この…

こんにちは。アラフォーOLのsaeです都内在住、夫・子と3人暮らしです。総合職OLですが、バリキャリではなく、ゆるキャリでもなく...仕事で自己実現し、お給料もしっかり貰いつつ、プライベートも充実させていきたいと思っていますファッション、スキルアップ、マネーなど、気ままにつづっています。こんにちはいつからかチラホラ、リカバリーウェアという言葉を聞くようになり。気にはなっていたものの、それなりのお値段するので買うのを躊躇していました。昨年末、ベネクスの福袋があると知り、迷

みなさんこんにちは、今日は睡眠について一緒に学んでいきましょう、看護師国家試験では「睡眠と休息の援助」という小項目として出題され、臨床でも非常に重要なケア領域です、睡眠はただの休息ではなく、脳や体の回復に直接関わる生理的機能ですから、看護学生のうちから理解を深めておきたいテーマなんですね、まずは睡眠の仕組みから見ていきましょう、睡眠は大きくレム睡眠とノンレム睡眠に分けられます、ノンレム睡眠はさらに1から4段階に分かれていて、特に3から4が徐波睡眠と呼ばれる深い眠りです、このとき成長ホルモンが多

８月は仕事忙しくて、しかも子どもさんがいる保育士が旅行や遊びに行く休みを取っていた為私はほぼ毎日勤務。８月末に会社に保育士3人の勤務時間を提出した時。えー、先生こんな働いてめっちゃお金入ってくるやん！と休みを取っていた保育士に言われました。いやいや、あんたが休みを取っていたから私は休めなかったんだよ💢めっちゃ嫌味言われてますよね私。はぁ😞９月は連休をたくさん入れてもらえたので、ゆっくりしてます！ストレスはマジダメ。今日から4連休です。旦那は仕事なので、どこも行けませんが休息しま

「疲れたときは、誰かに甘えていい」生きていると、心も体もふと重くなってしまう瞬間があります。そんな時に大切なのは「弱さを出してもいい」と思えること。この詩は、疲れてしまった心にそっと寄り添う「止まり木」のような想いを込めたものです。疲れてしまったら生きることに疲れたらほんの少しの勇気を出して弱さを出すのは悪いことでも恥ずかしいことでもないんだからたった一言ボクに話して相談してボクがあなたの悩みごと包んで翼が治るまでそばに寄り添ってあげるそして翼が治っ

流行りにのりました！インフルエンザA型！チビ二号撃沈！チビ一号と嫁はワクチン効果なのか無事！私はワクチンうってないけど、とりあえず今のところ無事！風邪は時間とお金の無駄なので、健康にありたいですね栄養と休息をとりつつ、風邪をひかずに、元気に頑張りましょう＼(^o^)／

私のブログに訪問していただき、ありがとうございます。☆☆2029Ａｍａｚｏｎさんに注文しておいたこちらが届きました。↓このように簡素化包装してありました。フタを開けます。↓箱から出します。↓疲れた足に休息を。足裏まくら極上クッションと書かれています。↓歩きを整えるコンディションシューズです。↓タグをすべて取り外しました。↓

2日目の夜は明洞に戻りSちゃんもYちゃんも行った事がないという事で私がチキンのお店ではイチオシの「bhcチキン」へ‼️約1年ぶりの間にbhcチキンのお店が拡大されていていつもは結構な待ち時間なのに30分待ちで初めての店舗の方に案内されました☺️❣️この日はめちゃくちゃ歩いたので座れた事に喜び🤣🤣🤣笑乾杯にも力が入ります🤣🤣🤣笑私のお勧めのチーズパウダーがたっぷりかかったプリンクルとチーズボールを頂きました🥰❣️チキンはチーズヨーグルトソースを付けて頂く2通り楽しめます❤️それとサ

足首骨折全治２か月の写真皆様こんにちわ。アロマ気功の上田久美子です。足の骨折入院で、足の骨折が持つスピリチュアルな意味を病院から発信しています。病院からお届け（2）入院から何日目だろうかと忘れてしまう。今日は何曜日だろうかもわからなくなる今日は金曜日入院から５日も経っている。今日は2.人生の基盤や方向性を見直すサインの事を書きます。足は地面に接している部位であることから、人生

こんにちは。両大腿義足ユーザーです昨日は訳あって朝、歩行トレーニングできなかったのですが疲れがすごく取れました。新しいソケットになったばかりのためオーバーワーク気味になりがちで疲労管理ができていないのかなと感じました。運動と休息のバランスは大切ですね

髪が伸びないのはなぜ？ロングを目指す人が知るべき3つの原因「ロングヘアを目指してるのに全然伸びてる気がしない…」カットせずに伸ばしてるのにまったく変わってないような。いつになったら目標まで辿り着くのだろうか？そんなふうに悩んだこと、ありませんか？髪が伸びないように感じるのには理由があるんです！もしかするとこれらに当てはまるから伸びてないかもしれないです。ではそれは・知らないうちに毛先が切れてる・クセでくるんとなって伸びを実感しにくい・カラダの疲労や生

ZZZ足がつったのニャン12月は、どんな運勢かニャッ？ミーコの占い牡羊座逆風が吹いていてもここで諦めないで。あらゆる手段を講じて行き現状に立ち向かう事で突破口も見つかるでしょう。☆恋愛運：お互いの意見が違っても理解しようという気持ちを持てば、尊重しながら前向きになれるでしょう。☆金運：臨時収入があるかも。今は節約モードになりましょう。☆仕事運：副業などを始めてみるのもよいでしょう。新たな取り組みも良いでしょう。☆健康運：長い目でみて体力作りをしてみましょ