休息

ストレスが減ったら、生理痛が消えた。毎回、生理痛に悩まされてきた。でも今月。ほとんど痛くない。あっても軽い鈍痛だけ。特別なことはしていない。先月から、・好きな時間に好きなものを食べて・体重も増えて・運動はしていなくて・予定を減らして・とにかく寝て・ぽっぷともふもふして過ごしていたただそれだけ。そしてもうひとつ。「仕事に行きたくない」と思いながら無理に動く時間がなくなった。本音と行動のズレが、減った。女性の体ってね、💠安全💠休息💠ぬくもり💠安心し

疲れているときほど、「ちゃんと休まなきゃ」と思いがちです。でも、その意識が強すぎると、体はかえって緊張します。・早く回復しなきゃ・休む意味を感じたい・これで合っているか不安そんな思考が、無意識に体を起こしたままにしてしまう。休息は、がんばって取るものではありません。体が勝手に「落ちていく」その余白を、邪魔しないこと。ソファに座って、深呼吸をする必要もありません。ただ、足の裏が床についている感覚や、背中が支えられている感じに、少し意識を向けるだけでいい。回復は

3ヶ月でサプリメントを爆？（まではいかないはず💦）買いしております。3ヶ月前まではレモンとアセロラで作られたビタミンCと玄米酵素というサプリメントしか飲んでませんでした。お年頃になりホットフラッシュが不快すぎて、関節痛になり更年期障害が不思議すぎて調べていたところ出会ったのが、小伝馬子さんのYouTubeでした。詳しく知りたい方ははYouTubeを見てくださいね！（馬子さんのただのファンでまわし者ではありません）まあ、そんなこんなで自分が今どんな風に体調を良くしたいのかを考えてサプリメント

「ま、ええか。まずは一歩、確実に。」​やりました！強豪スイスを下して、ついに反撃の狼煙が上がりましたね。現在1勝2敗。ここからが本当の勝負です。​今夜（というか深夜）は、絶好調のアメリカとの大一番。さらに、スキー大回転、デュアルモーグル、パシュート、そしてラージヒル……。もはやテレビの前から離れられる気がしません（笑）​「全部見たい、でも体力が……」そんな葛藤もありますが、今は「ま、ええか、一歩。さあ、前へ。」の精神で。まずは仮眠という名の「戦略的休息」

みなさん、こんにちは！飲んだくれダイエッターのツッキーです！今回はトレーニング頻度についてお話します！毎日、各部位に分け少しずつトレーニングする事に越したことはないのですが、大抵の方は仕事をしていてあまり時間がないかと思います！そこでより効果的なトレーニング頻度をご紹介します！ダイエットを開始し、筋トレをしようとした際、知識がない方はひたすらトレーニングをすれば筋肉がつくと勘違いしていませんか？残念ながらそうではなく、体をしっかりと休める事も大事ということです！

この動画の内容自律神経の乱れによる不調や血糖値の乱高下に心当たりのある人は、とても役立つ！！どれだけマッサージやアロマでケアをしたとしても日頃の自身での積み重ねほど、改善できるものはないと思います私自身、心と体を整えるサロンをしていますが、日頃の不摂生が重なると、やはり様々な症状に悩まされますサロンは、お客様がつらい時の休息所という感じだと思っていますお客様自身が、日頃から心や体と向き合い、生活や心身を整えていったからこそ、改善できていく、それが一番です年齢に関わらず、

2026年2月14日（土）今日の気分は？久しぶりに体痛くなるまでアルコール摂取した今日は、退職のお祝いで笑。お家焼肉今日のまんぞくした瞬間お酒を飲みながら肉をくらう！やっぱ、お肉を食べると元気出る昨日は、後輩と友達のおじさんとカラオケ行ってきてとっても楽しい時間を過ごすことが出来ましたあー笑った笑った！休んでいると誰とも会わない生活になるんだなー。有給消化が始まっているので、ゆっくり過ごすことは出来ているんだけど今まで慌ただしく生活してきたから…体というよりは、心が

この日は、午前３時過ぎに寝汗で目を覚まし、熱を測ると、37.8℃。汗をかいて、熱が下がってくれたらと思って再度眠って朝起きたら、37.2℃。先ずは会社に休みの一報を入れて、再度、主治医のところへ。病院でも、熱は37.2℃だったけど抗原検査でインフルエンザＢが確定。そして残念ながら、週末の京都マラソンの不参戦が確定。まぁ、仕方なし。サンドイッチとおにぎりで栄養補給し、先ずは休息と気持ちを切り替えながら満足、腹七分。美味しかった。ごちそうさまでした

我が家に義母来るってよ～(笑)帰って来た連絡を一応はしたのね疲れたでしょうと言いつつ午前中の電話を終えて義弟とご飯に出かけたっぽい義母先ほど義母から着信があり17日はお寺が混むから行かなくて良いしゆっくり寝たかってな確認こりゃ暇でうちに来たいんだな明日迎えに行く為に食材を買い出しに出ていたからじゃぁ今から行こうかと聞くわなぁクレこの返事で確定しましたわよ買い出しを終えて義母宅に向かって高速を走ってますきっと17日にお寺に同行しないから留守番もイヤだし我が家で

現代は様々な情報で溢れているその現代の人が1日で取り入れる情報量は50年前の5倍以上と推定されるそれだけ疲れやすい現代意識してしっかりと休息をとることも重要CROSSROAD代表草野修二https://m.youtube.com/watch?v=uQFaGz1cxZg

パジャマシルクパジャマワンピースレディースパジャマルームワンピース刺繍レースパジャマシルク100％接触冷感保湿吸汗スキンケア朝スッキリ肌に優しい絹極上の着心地高級可愛いおしゃれ春夏秋ナイトウェア母の日ギフト楽天市場【母の日ギフト】極上シルクパジャマで贅沢な休息をあなたへ、というテーマで、今回は特別な母の日にぴったりのギフト、シルクパジャマについてご紹介します。日頃の感謝を込めて、お母さんに極上のリラックスタイムをプレゼントしま

ご覧いただきありがとうございます夫と愛犬ココとの2人と1匹の暮らし不安障害、うつ病の日常の事、好きなハンドメイドの事を書いていきますこんにちは今日のお昼は買い物ついでに外食をしてきました前は外食すると吐き気や腹痛やめまいがするくらいダメだったのですが今はちょっとだけできるようになりましたでも家族限定なんですけどね夫とかなら一緒に食べに行けるようになりました進歩ですよく行くラーメン屋さんでつけ麺を食べるのですがそれしか食べないですでも食

「着けるだけで休まる」と話題のベネクスですが、アームカバーという小さなアイテムで本当に違いがあるのか気になりますよね。この記事では、実際に使った方の本音の口コミを徹底調査し、その効果や使い心地を詳しくまとめました。読者の皆様からは、以下のようなお悩みが寄せられています。「腕の冷えや重だるさを手軽にケアしたい」「高価なウェアを買う前に、まずは安く試してみたい」「寝る時や仕事中に着けても邪魔にならないか心配」結論を先にお伝えすると、「腕がじんわり温まり朝のスッキリ感が違う」と

復活チャレンジャーのこうへいです。今週はどことなく体調が今一つな一週間でした。こんな状態ですと、休もうと思っても逆に休めない時があります。むしろ、このままではいけない早く動き出さなければと強く思ってしまいます。でも、心身共についていけない。。。こうなると、諦めるしかないですよね。一旦、自分を甘やかす怠けている、という氣持ちを脇に置くこれも治療の一環だ、と割り切る

最近の私は怒っている状態が多かった。衆議院選挙、同僚の何気ない言動などに。喜怒哀楽の様々な感情の中で「怒り」が最もエネルギーを使うという事を実感した1週間だった。疲れたなぁ……選挙は終わった。一つの政党が圧勝しようが私は自分の支持する政党に投票してきちんと意思表示をした。今後、実際に自分や身内に理不尽な事が起こればその時に対応するしかない。自分が良しとしない事に対していいなりにならない。自分の人生だから。自分にも他人にも言論の自由がある。今日の職場を見渡してみる

ご訪問くださいましてありがとうございます息子のマンツーマントレーニング中は起伏のない状態を保ち良い変化を迎えて経過を辿っていた時期と正念場という時期を度々乗り越えて途中では、息子の風邪が移り私は高熱が出るも一日で高熱や症状は軽快したもののもう十年以上、こんなまともに風邪を引いたことがなかったなと健康のありがたみと風邪ってこんなにしんどかったんだと思いながら息子との年齢や体力の差を感じながら息子には私が体を休めて悪化を防ぎ回復に努めている間に息子も自力での移動

カウンセリング福岡ワイズフェアリー夫婦問題カウンセラー玉井洋子です。2026年働いています仕事初め以来休息のための休日はまだ取れず今月こそは取ろうと思っていますが、仕事があるということはとても恵まれたことだと思っています高市総理ではないですが働いて働いて働いて…の精神で日々過ごしていますが目的が仕事であっては人生は愉しめないと思っています。どんな人生にしたいか。将来手に入れたいこともあれば今しか手に入れられないこともあります。後悔し

リアルで聞いた話によると、1年間で有給休暇を5日も取れていない人がいるそうです。それを聞いて、正直、驚きました。もしかしたら、組織全体が「休む＝怠けること」と思い込んでいるのかもしれません。でも、本当にそうでしょうか。吹き矢を長く続けてきて思うのは、休めない人ほど、力んでしまうということです。力んだ呼吸、固まった肩、焦る気持ち。それで、しっかりと矢が飛ぶでしょうか。吹き矢は、頑張った人よりも、整えた人のほうが的当たります。集中力は、一日中続き

今日は２月１０日（火）幸川玲巳先生監修オリジナル（旧）易経カードを引かせていただきました今日のカードは【２７山雷頤です】美味しいものをゆっくりとよく噛んで味わってみたり今の生活のお気に入りなところを心地よく整えてみたり日常の中の安らぎや喜びや感動を探して味わってみると幸せや福がやってきそうですのんびりゆったり自分の世界を満喫する豊かさをたくさん楽しみたいですね幸川若葉今日も

先日、胃腸を壊し。仕事や日常生活に影響が出たあや。１日、腹痛と下痢症状があり。トイレ通いをしていました。仕事は、難しい為。お休みをしました。ただ、後回しにしてきた用事を片づけないといけない為。固形物と水分補給を摂らないようにして動きました。しばらく、断食していましたが、昨晩、固形物と水分補給を摂りました。復活とは言えない今。気分転換は、沢山歩く事と沢山眠る事。内臓の機能低下と体力低下と免疫力が下がってしまったので。日中は、運動をして。休息をこまめに取り、沢山眠

先日は1週間前にグランハーブを受けてくださったお客様がご来店くださいました今回はパワーツリーxレストセルトリートメント。前回のグランハーブでしっかり巡りを整えた後だったので、お身体の土台ができていて、さらに深部までアプローチできました。パワーツリーで筋膜を心地よく伸ばし、レストセルトリートメントで細胞レベルの休息を。施術後は↓お顔のトーンアップ\ボディラインの変化\何より「軽い！」の一言1週間の間にしっかり変化を感じてくださっていて、継続の大切さを改めて実感しました。お身

日々の生活を送っていると家庭・仕事・趣味など・・何かしら思うように進まない日があります。やるべきことはあるのに、体が追いつかない日。気持ちだけが焦ってしまう日。そんなとき、つい自分を押し出そうとしてしまいます。でも、深く呼吸をしてみると、今は前へ進むときではなく、整えるときなのだと気づくことがあります。マインドフルネスは、今の状態に気づく練習。元気な自分も、少し疲れている自分も、どちらも否定せず、そのまま受けとめます。ヨガ哲学もまた、結果

有給は遊びに使うな。自分の「城」を作るために使え「やっと取れた有給。たまにはパーッと旅行にでも行こうかな」「週末くらいは仕事のことを忘れて、ゆっくり休みたい」みいこです。もちろん、心身のリフレッシュは大切です。ハードな仕事をしているなら尚更でしょう。でも、もしあなたが本気で「今の場所から抜け出したい」と願うなら、その有給の使い方があなたの未来を決定します。「消費」の休息か、「投資」の休息か多くの人は、溜まったストレスを「消費（陽）」で発散しようと

手造のスイートルーム楽天市場こんにちは！手造りスイートルームに興味をお持ちいただき、ありがとうございます。今回は、話題の「手造のスイートルーム」を実際に体験し、他社製品と比較しながら、その魅力を徹底的にレビューしていきたいと思います。「手造り」という言葉が示すように、細部までこだわり抜かれたスイートルーム。一体どんな特別な体験ができるのでしょうか？実際に使ってみて感じた、驚きの違いを余すところなくお伝えしますね。まず、最初に注目したいのが、その圧倒的な「手造り感」で

過疎ってるのに変な言い回しですが仕事の都合上、当分の間更新休みます。

最近、一日の予定が、変わってきたような？午前６時に起床後色々と、本日のやる事を行い、昼過ぎには、予定は終了している。その後は、ゆっくりと夕食待ち。身体を無理させない為には、これが今は、良いみたい。いずれ、日中Activeに過ごせるまで暫しの休息。

夫が出張して３日目ドタドタで朝は悲惨だけどなんとかやってる。洗濯とゴミ出しの夫がいないと大変。朝出したごみネットはどうなってるかな？私の午後は取引先へ。早く終わったのでカフェに行った。お腹は空いていなかったけれどせっかくだからとケーキも。とても美味しかった。胃はパンパンです。さて休息したから会社に戻って仕事だ。

数日動きすぎが続くと膝がどんどん固くなってきて良いほうの足との差が明確になります。あぁ～・・・これはまた痛みかな・・・でもそこに救世主の言葉がありました。「疲労」高浦先生のコメントに「膝に疲労が出ている時は～」と書かれていました。そっか！！また再び膝イタか？！などと思うとちょっと心折れそうになりますが「これは使い過ぎの疲労だったんだね！」そう思うとそのあと自分がなにをすれば良いのか冷静になって判断できます。