介護予防

開脚ができる人って、すごい！って思いますよね。なぜかというと、開脚が苦手な人が多いからです。まず、足が広がらない、うち腿がひきつる股関節が固い膝が伸ばせない腰がまっすぐ伸ばせないなどなど、、、5,6月のUlhasalonの教室はなんと、開脚がテーマです。開脚が難しい身体ということは、足腰の血流が悪いということでもあります。膝、腰、背中が固い人ほど、開脚がしずら

今日は区のグランドゴルフ大会でした飲み物の用意や送迎のお役目もあり参加しました参加者は７０代が多く青空の下で先輩方と真剣勝負ですクラブはこんなにおしゃれでかわいいボールをセットして打つとカ～ンと木の音が心地よい私、ボールと一緒に緑のマットをふっ飛ばし大爆笑でしたホールポストにボールを入れます意外とムズカシイこれ、なかなか良い運動ですよゲームを楽しみながら、たくさん歩けるしかかんでボールをセットしたり、打ったりしゃがんでボールを

歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎考案者Norikoです。昨日は、椅子ゆるく®︎マスター養成講座を大阪で開講しました。YURUKU®︎タオルミスコン掛け❣️椅子ゆるく®︎を考案した時私自身が感動しました。適当には伝えてはいけないと感じたのでインストラクターたちに公開するのに1年半かかりました。https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12451205401.html今年の3月にやっと、インストラクターたちに公開するこ

CanyouspeakEnglish?Hi!I'mAiShojiどもども、ショージです。拙い英語で失礼しました。いやぁ。私は英語は大の苦手成績は中学はそこそこ、高校は・・・なのに、大学院に入るという暴挙にでて、英語を読むのに大汗をかいております。毎週、英文に慣れる勉強会をしているのですが、不思議と、少しずつ慣れてくるんです。最初の頃ほど苦しくなくなってきました。人は環境・習慣を変えるのはなかなか難しい。でも、週一回

おはようございます4時過ぎにはスッキリお目覚めのyunacoです旦那が休みで早く起きてこないと思うと自然にスッキリ目が覚めるのね～と思ってたら起きてきたよ仕事なのか？？まぁどーでも良いけどﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ週1でお伺いしているお客様Ｅ様ご主人を亡くされてからマンションにお一人で暮らしてらっしゃいます娘さんが同じマンションにいらっしゃるそうで要支援1だったかな？介護予防サービスでお掃除のお手伝いをしてますyunacoが担当する

介護予防ヨガこんにちは🎵三重県四日市、鈴鹿市、桑名市周辺で出張ヨガレッスンしている亜弥です☺️介護予防ヨガ指導もしています🎵介護予防ヨガ先日、グループホームで介護予防ヨガのレッスンをしました☺️椅子に座ったまま行うので、高齢の方でも無理なく安全にカラダを動かすことができます✨車イスに座ったままでもできます😄お体に麻痺があってもできます😄認知症の方でもできます😄誰にでも無理なく安全にできる‼それが介護予防ヨガです✨先日のグループホームでは、103歳のおじいちゃ

約１ヶ月半前は108kg。本日は103kg。トレーニングを始めてから、気付いたら５kg減っていました。まあ、私の体重での５kgは、誤差みたいなものではあるのですが、このまま食生活の改善に入りたいと思います。やはり、私の目的は『介護予防』ですからね。もはや太っている意味がない。しかし、食事量を減らすと、便秘やビタミン不足になるのでは？と、整腸剤エビオスを購入しました。昔の話ですが、試合で減量するときに、白米を食べなくなる(※繊維が足りなくなる)からか、便秘で苦しんだ記憶があるんですよ。

足の痛みを抱えている高齢者のフットケアを伝授します兵庫県朝来市にあるボディ＆フットケアサロンリフージュ高齢者の「足」を見たことがありますか？肥厚爪・巻き爪・陥入爪・甲わん症・・・トラブルのオンパレードです。いつまでも自分の足で歩いていただけるように、介護する側もされる側も笑顔になれる高齢者フットケアを行っています。■ご訪問ありがとうございますはじめましてメニュー自己紹介ご予約・お問合せ昨日、介護予防フットケアプロ講座の実技前半の２日間が終わ

そぉそぉよく「肌のターンオーバーは28日」で使う…このターンオーバー体の中でも起こってるって意識した事ありますか？例えば口腔内粘膜のターンオーバーは約1日だから、昨日熱いスープ飲んで火傷した私の口腔内粘膜も今日には治ってるほら？ポチッと出来た口内炎の治りも割と1日で治ったりと早いでしょ？それでね。骨ももちろんターンオーバー(細胞の入れ替え)がされてるし、筋肉も内臓もターンオーバーがあるの意識した事ありますか？だから胃腸粘膜もターンオーバーあるから、便秘の人はまずは

はい！本日二回目の更新は、当たるも八卦当たらぬも八卦…姑っちの知恵袋的な？お話です。ぶっちゃけ死なないような気がします…そんな、姑っちに、月1訪問日のケアマネさんが…また、なんか、おだてるつもり？なんでも、この姑っち式介護予防で、それまで転倒ばかりだった人が、もう二年間コケてないそうです。転倒から、骨折、そのまま入院、入所された利用者様も多く…もし、本当に転倒予防に役立つなら、介護士として聞いておかなくちゃ！ま、まぁ、タマヨさんもすごく、足達者やもんな。さてさて？？使うの

荒川区から運動・ダンスを通してあなたのココロとカラダにピースをウエル株式会社peacewellの木原啓貴です。ご覧いただきありがとうございます私木原のプロフィールはこちら脳を活性化するメソッド「シナプソロジー」「2つのことを同時に行う」「左右で違う動きをする」といった普段慣れない動きで脳に適度な刺激を与え、活性化を図ります。複数人で楽しく行うことで、感情や情動に関係した脳も活性化され、認知機能や運動機能の向上と共に、不安感の低下も期待できます。笑顔

確かにエアリハは言いにくいのですが司会の理事の方がここまでお間違えになられると、講演前なのに、会場中が大爆笑ですそれでOKです全国に一生モノの笑顔・健康・感動をお届けします高齢者に介護予防を笑いで伝える専門家日向亭葵のエアリハ講演です今日は最初からいろいろありました。駐車場にコーンを立てて私の場所を確保して下さってたのですが、コーンを立てるまでもなく…空きスペースがたくさんあってどこにでも停められますでもドライバーの方は、そのコーンの横に車を停めて…

【高齢者体操TVとは？】高齢者の為に開発された体操や運動を分かりやすく動画にして配信しているYoutubeチャンネルです！毎週金曜日の12：00に高齢者のための新作動画をアップロードしています。より健康的に生活を送りたい高齢者の皆様。高齢の方でも無理なく出来る運動や体操がここの「高齢者体操TV」では無料配信しています！是非チャンネル登録を！

【ブログ記事へのコメントは受け付けていません】管理が難しいため、ブログ記事へのコメントを受け付けていません。また電話やメールだけの、治療や病気に関するご相談はリスクが高く、誤解なども生じかねないため、お受けしていません。ご了承ください。こんにちは。山口県宇部市で開業医をしています、「かわむらクリニック」院長の川村明です。ブログやお電話でお問い合わせが多く寄せられております。これまで可能な限り対応をしてきましたが、クリニックでは院長として診察に専念しておりますので、残念ながら、現在はお

バランスニンジャTV中村篤史です。千葉県のリラクゼーション整体Re.Body(リボディ)の長谷川淳先生です。リラクゼーションと整体とを混合で行うことで多くのニーズに対応するニュータイプの繁盛店です。※下記のリンクから貴重な生ボイストークも是非ご視聴くださいませ。トークタイトル「いい仲間たちと」https://www.dropbox.com/s/0gr16d0chr9tw17/0523hase.wav?dl=0ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

大阪の寿光寺さまからのご依頼。我が家と同じ浄土真宗です全国に一生モノの笑顔・健康・感動をお届けします高齢者に介護予防を笑いで伝える専門家日向亭葵のエアリハ講演です静かな雰囲気ですが、敷地内には幼稚園がありますそして本堂へ。高座はこんな感じですお尻向けなくていいように、落語の時は横を向いてもらいました〜認知症予防がテーマ。後半はとてもしんどいので覚悟してくださいね〜実は珍しく間にお茶休憩が入りました10分後高座にもどると、最前列の人がなかなか戻っ

歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎考案者Norikoです。ついに❗️新プロジェクトがスタート❗️私は1年半前に椅子に座ったままで行える姿勢と歩行改善のための体操椅子ゆるく®︎を考案しました。YURUKU®︎は辛いトレーニングは一切行わず、楽な動作ばかりを行うのでご年配の方やお体に不調がおありの方もたくさん講座にいらっしゃいます。ですがYURUKU®︎はヨガマットに寝転がったり立って取り組む練習もあり床に座る動作床から立ち上がる動作が辛

■医療と福祉の連携の重要性こんにちは。行政書士の浅井です。福祉分野で関わっておりますと、普段から医療と福祉の連携ということをよく聞くと思います。厚生労働省においても、医療及び介護の提供体制については、サービスを利用する国民の視点に立って、ニーズに見合ったサービスが切れ目なく、かつ、効率的に提供されているかどうかという観点から再点検していく必要があると公表しております。高齢化が急速に進む都市部や人口が減少する過疎地等といった、それぞれの地域の高齢化の実状に応じて、安心し

５月なのに、、めちゃくちゃ暑いですね！水分補給はこまめにしてくださいね！６月のサークル開催日です。内容はズンバゴールド１回５００円予約不要。直接会場にお越し下さい運動しやすい服装。室内運動靴。タオル。お水をお持ちください。どなたでも参加できるダンスフィットネスです。お気軽にお越し下さい。お知らせ！７月はシンガポールに行っていたアヤIRが帰ってきますよ！

運動教室や講座を通してライフサイクルに寄り添った健やかな体つくりを目指しています→詳細はこちらをご覧ください❶バランスボールを用いたケアクラス≪一般女性を対象としたクラス≫◎休日バランスボール！20代〜60代の方が参加しています楽しく弾んで心と体のメンテナンス！詳細→こちらから6月9日（日）10時から11時イオン橋本6階・和室2000円◎健康長寿教室（第1・第3金曜）脳活性とロコモ予防に最適クラス70代、80代の方が通っています詳細→こちら6月

運動をしなければいけないことは分かっていても、始める気がしない、やっても続かない理由は時間がない面倒だからなどが多いのではないでしょうか運動不足のままでいると肥満筋力低下柔軟性低下だけでなく心臓骨も弱っていく原因になります今は不調がないからと運動をしなければ、生活習病や骨粗しょう症になる確立はどんどん上がっていきますよいくつになっても自分で立つ歩くことができ、不調なく生活できるようにするためには、まず無理なく続けることができる運動を見つけることから始めましょう

やっぱり日本人だなぁ(￣▽￣)令和が始まって１週間ですね『平成最後』ってみんなが言うけど『別にいつも通りでいいじゃん。区切りの日に何かするより１日１日を大切に生きなきゃ！』って思っていたんです。平成最後の日！思っていたというよりそう思いたかった感じ？自分に言い聞かせてゴロゴロしたかったんです😅平成最後の日は仕事がお休みだったので家でゴロゴロしたいと思っていました😅その前日はお仕事をさせていただいた❤️観たいものを観た❤新しい家族も作った❤さらに椅