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4月10日間でマイナス3k瘦せたものの4月後半から完全リバウンド5月月初めは激太り体重になり翌日から体重計も乗らずダイエットモチベーションもなくホットヨガ行ける日もサボり毎日スイーツお菓子三昧リバウンドループn回目昨日ようやくレッスンにいき醜いデブ姿を直視しましたヨガのポーズデブ腹が邪魔で邪魔で今朝の体重は5/1より少し減ってたもののデブです瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜
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ダイエット109日目!今朝の体重スタート時より10.1kg減!!!やりましたーーーー!!!ついに10kg痩せました!!!ダイエット当初は10kgも痩せれるとは思ってなかったなー昔の昔の大昔の20才前後の時、ダイエットをして、その後も日々気を付けて40kg前後をウロウロしている時期がありました!(でも徐々にお肉を蓄えていく事になるんですが、)今思えばガリガリだったと思います。
今晩も禁酒出来ました相変わらずドライゼロ片手にですけどねたまにノンアルワインアルコールのカロリーって結構だったんだなーとダイエット中の私はしみじみ感じます飲酒しなければ飲食終了時間もすごく守りやすいですね一旦開けたお酒は、少し時間オーバーしても飲んでしまっていたから…来週、友人家族と飲み会がありますえー!一杯も飲まないの〜?と言われてしまった💦最初のビール1杯だけ飲もうかな🤔今ダイエットに夢中で飲酒欲求が全く湧かないのでそれがきっかけで、晩酌に戻るとは考えにくい
おはようございますいつもイイネ!ありがとうございます2型糖尿病、両変形性膝関節症リベルサス服用してます自閉症の息子は入院中私は3つのパート掛け持ちしてます今年から節約生活頑張ってます今朝の体重はこちら今月から糖質制限やってますまずは大好きなご飯を減らしてオートミールにしてみましたオートミールにしたら最近の悩みだった便秘が解消お腹の調子も良き良きあとはタンパク質不足なのでこちらもたくさん取りたいと思います一昨日、旦那の希望でセコマのジンギスカン弁当食べました
おはようございます!また1からやり直します。昨日、48日目で挫折しました。実は、その3日前くらいからいつ挫折してもおかしくなかったです。「射精さえしなければ良い」というルールを逆手に取って、AV観ながらシコシコするのが日課になっていたんです。こんな日課があと52日も続くわけがないです。絶対にどこかで暴発します。80日目とか90日目での挫折と比べればダメージが少なかったかなと前向きに考えます。射精さえしなければ良いというルールであったとしても、それを守るためにはAV禁止が重
シンプルな材料だけで美味しく作れる低糖質の焼き菓子[山本蓮理]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【糖質制限ケーキ】スリム・ティラミス【冷凍便】【あす楽対応】ティラミスケーキダイエット糖質オフローカーボロカボ糖質カット健康ヘルシーお取り寄せグルメ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}本当に久しぶりにリブレを装着しました❗ここのところ2年間は全くリブレさんのお世話にならず指先でたまーに血糖値を測っていました理由はー
こんばんは(˙꒳˙)今日は自宅の2軒先の神社のお祭りでしたが、小さい神社なので神事のみで、出店はなしだそうです子供の頃は、道いっぱいお店あったんだけどなぁどんどん焼き(どんど焼き)食べたかったなぁ(検索してみてね😊)今朝の体重はい、過食の反応予想通りとにかく朝、と言うか午前中食べたい食べたい、と言うか、口寂しいなんか口に入れてないと、じっとしてられない(実は今も食べたい)明日までの祝日㊗️間食のストックがないいい事なんだろうけど明日、ぱぱが洗濯物取りにくる
48歳178cm体脂肪率7%今朝の体重60.8kg昨日の食事朝オートミール10g、お茶漬け摂取カロリー約45kcal昼外食お刺身セット摂取カロリー不明夜お刺身盛り合わせ170g、大根100g、ラーメン50g、ビール10本摂取カロリー約300kcalおやつはぎトッツォ半分200kcalぐらいかな筋トレ無し朝ご飯いつものオートミール新ごはんのお茶漬け昼ご飯うなぎとお刺身のセットでした。本当は海老天うどんもセットでしたが、食べれそうにないためお味噌汁+茶
今日の私の食事は、朝ごはんにローソンのもちっとしたお好み焼き焼きそば入をいただきました。276kcalおやつに、ローソンのからあげクンピリ辛明太チーズ味をいただきました。2個=106kcalお昼ご飯は、かんてんぱぱガーデンのさつき亭でデミ味噌オムライスをいただきました。588kcalおやつに、サンジェルマンのふわりんをいただきました。264kcal追加のおやつに、オギノペルルの抹茶のメロンパンをいただきました。270kcal夕ご飯に、オギノペルルのくりーむ大福風ぱん
【ポイント5倍5/1】イッタラカステヘルミiittala(KASTEHELMI)ボウル230mlクリアーita7505-pガラスボウルイッタラ/ittala北欧フィンランド食器楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}iittalaイッタラKastehelmiカステヘルミユニバーサルグラス260mlアクア2個セット『送料無料(一部地域除く)』楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}昨日職場にスペシャルなお客さま
どよーんとしたお空の月曜日でも朝5時半起きで服の断捨離身も心も空間もスッキリ〜なスタートです本日もご訪問ありがとうございます昨日は法事があって夏物の喪服で出席しましたが真夏?!ってくらいに汗だくお寺の前で集合した時点でもう家族みんな汗が吹き出る暑さ当たり前だけど全身真っ黒のパンスト姿はなかなかのものでも帰ってすぐに洗濯〜喪服も夏物ならエマールでオシャレ着洗いモードで洗濯しちゃいます喪服をクローゼットになおす前にクローゼットを見渡したらなんかも
今朝の体重は64.0kg。天気は悪く、朝から雨雲が近づいているみたいです。今日は朝から蒸し餃子を食べました。接客の仕事をひかえていると、たとえマスクをするにしてもやっぱり餃子は食べない選択となります。本当は揚げ餃子が好きで作りたいけれど火事とかコワいし面倒なので蒸しました。もっと体力がある日でないと揚げ物はつらいな。スーパーの店頭に土ラッキョウが並び始めたので去年作ったラッキョウ漬けも食べ切りたい。あの土ラッキョウ、豚肉巻きにして炒めるとおいしいらしい。
48歳178cm体脂肪率7%今朝の体重59.7kg昨日の食事朝オートミール20g、お茶漬け摂取カロリー約80kcal昼米100g、オートミール30g、納豆1p、鶏の蒲焼85g摂取カロリー約500kcal夜カレールーのみ肉1切れ、キャベツ200g摂取カロリー約150kcalおやつ無しハチミツ20g80kcalプロテイン60g230kcal運動HIIT(高強度インターバルトレーニング)運動20秒、休憩15秒×18セット、ダッシュ4セットは運動30秒、休憩5
前日の遊び過ぎが影響したのか、一昨日の朝は二日酔いで体調も悪い上にお昼近くには38度の熱が出た為に、折角のゴールデンウィークだと言うのに床屋に行った程度で1日が終わってしまいましたが、前日の寝不足を解消するくらい早めに寝たのが良かったのか、昨日の朝は熱も下がって体調も良かったので、先日アク抜きした筍を油揚げとキクラゲと甘めの醤油煮にし、炊きたてのご飯で混ぜご飯で食べようと思いましたが、天気も良かったので外で食べようと思い、一合の米を容器に入れて吸水させる間に旭区まで車を走らせ、取り敢えず
今朝の体重昨日の食事記録ブランチ(朝・昼兼食)◎しゃぶ葉※写真無し2連チャン(昨日もお昼に行ったばかり)朝寝坊したので、起きてそのまましゃぶ葉になりました夕食以上。さすがに内蔵各所が悲鳴をあげ始めている。。。た、たい、、体じゅ、、、たた、、、、、それでは今日も最後までお読みいただきありがとうございましたともすけ39歳
放鳥時にひっくり返ったりと遊び心いっぱいのコガネメキシコインコ若肩から滑り、ポケットに頭から入ったら出られなくなって大騒ぎしていましたさて、今朝の体重が←、昨日朝が→もはや、姿は撮れません夕方は97gでした
最近の不摂生な食事と月曜日にスーパーマーケットで暴飲暴食したせいで、昨日の朝の血糖値は正常値を超えて体重も増えてしまったので、この辺で真剣にダイエットに励もうと思い、昨日は低血糖対策としてブドウ糖だけを口にし、思い切って絶食で過ごそうと思いましたが・・・離職した時の為の“立喰いうどん屋”開業に向けて、試作したカレーうどん用のルーが冷凍庫に入らないくらい残って居たので、栄養バランスを考えて小松菜をトッピングして生野菜を添え、そろそろ飽きて来たカレーうどんを食べる事にしました。とは言え、ルーを
おはようございます今日から通常運転へ〜5時からお散歩行ったけど、やっぱり朝の空気は気持ちいいねまず、体重から〜今朝の体重56.2キロほぼ戻った先日、野菜苗を買いに行きましたが、直売所メチャ安かったサニーレタス1束80円よ片道10キロぐらいあるから、ちょっと面倒だけど、野菜まとめ買いするならありかも🥬その前に、庭の苗がスクスク育ってくれたら1番だけどねてことで、野菜づくしの晩ごはん夫は誕生日だからステーキ焼いてあげました朝ごはん、昼ごはんは胃もたれ中につきなし夜ごはん
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こんにちはここのところ連日ダイエット記録と称して生き恥を晒しているだけのともすけです今朝の体重食事内容朝ごはん◎オートミール◎りんごお昼ごはん◎ミートソースご飯◎鶏ハム、りんごこの土日怠惰に過ごしていましたが鶏ハムだけは仕込んでいた優秀ともすけそしてこの鶏ハムがすこぶる美味しかった参考にしたのは料理研究家リュウジさんのこちらの動画です今までにもいくつかのレシピを参考に鶏ハム作ってきましたが私はリュウジさんのこちらのレシピに落ち着きました毎
おはようございます今朝の体重57.3160cm昨日は57.6生理直前なのであまり気にせず過ごしてます暴飲暴食だけしなけりゃオッケー週末は発酵あんこを作りました〜発酵前のを味見、なかなか美味しい!米麹と小豆をヨーグルトメーカーで発酵させて作るお砂糖ナシのあんこ前から作ってみたくて週末に挑戦まずは圧力鍋で小豆を煮て〜乾燥米麹を同量用意して〜60℃未満になったら麹をインここで私はやらかしますヨーグルトメーカーで55℃で8時間自己判断で水足したこれが失敗の要
2024年1月9日スタート寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(51歳)スタート体重:65.6キロ今朝の体重:63.4キロ前日より+0.6キロスタート体重より-2.2キロ2024年1月29日(最大体重)67.15キロより-3.75キロ最小値2022年3月20日:54.3キロなないろさんのダイエット企画報告はこちらmimi身長:156.7cm🩷スタート体重…62.1kg💙本日の体重...63.4KgプランA1️⃣4/27~5/
こんばんわんこそば〜本日は、打ち合わせという名目でイケメンすぎる起業家さんとランチなどご一緒させていただきました〜ここ10年くらいの人生の話下町っていいですよね〜な話世の中色々なビジネスありますねな話起業家あるあるな話男女の違いやバランスについての話クマが暇人だという話(笑)などなどを語り尽くしました。。!リアルで会うからこその話ってあるんですよね〜ごちそうさまでした〜(^ω^)今のライフスタイルを選んでよかったと感じるのは自由な思考を認め合える人たちと出会えたこ
月曜日は7週間ぶりの糖尿内科の受診日だったので、いつもの様に無理を言って開院前には診察を済ませ、本来ならそのまま出社するところですが・・・最近は診察日をダイエット休止日と決め、ダイエット中には糖質制限やカロリー制限で食べられない物や、気になって居る物を食べに出歩く為に有給休暇を取得して居るので、診察後は念願だった、ポークステーキ2キロを20分完食で代金無料に1万円の賞金まで貰える、還暦過ぎの僕には無謀とも思えるチャレンジをしに行きました。が・・・スタッフが成人男性の大腿部サイズの肉を焼き始
今朝の体重&体脂肪微減今日は午後からゴルフの体験レッスンなので朝はのんびり以前スーパーで見かけて買っていたこれ食べてみたなんか求めていたのとは違った宮崎の辛麺はノーマークだった昨年九州旅行に行った時に現地で食べたかったな結局3口ほど麺をすすってやめてすてた辛ラーメンやっぱりあなたじゃないとダメみたい1袋は多いので麺は半分に割って卵岩のりネギのトッピングさてこれから資格の勉強しよ
こんばんは!いいねやコメント、ご観覧ありがとうございます!とても励まされております!駄文ブログですが、何とか更新してゆきたいです。目標はセキララに☆火曜日!1日ブログ空けてしまいました。最近グチグチばかり、マイナスばかりな自分ブログが情けない。そんな愚痴生活を改善の為頑張っているなら、まだ気持ち良いが、、何だかウダウダやる気出無い、恥ずかしい限りな生活。金銭的に厳しいのって、無意識に気持ちにのしかかってくる。気付くとお金問題についてぼんやり考えている現実。こんなんじゃ駄目
愛知県一宮市に大人気の焼肉屋さんがあるその名は『すずき屋』さんオープンが16:30なんですが…16時には何組か着座して注文待ちをする店美味しいメニュー→リーズナブルでボリューム満点ごめんなさい🙏何故か飲み過ぎて記憶が曖昧です(笑)朝起きて書く自信がないので帰宅した23:50に書き始めた下書きブログです。美味しい焼肉の店やでぇー→見てね♫あっ!酔ってても自己紹介だけはします…貴方の応援団お金を掛けずに知恵を出すエステオヤジの高石秀信です♫昨夜は打合せも兼ねて
木曜日の夕方はコートも要らないくらい暖かかったので、久し振りに歩いて帰りながら途中伊勢佐木町に寄り、軽く「関内酒場」で飲んだりモールの「ポンパドール」や「お菓子のまちおか」で買い物をした後で、今年初めて野毛のスナックに行き、最近覚えたJUJUの「ラストシーン」を中心に、唄いっ放し話しっ放しで6時間過ごして夜中の3時前に帰宅しましたが、二日酔いでは無いものの寝起きの声は酷く、有名人で言うと”玉川良一“そっくりのカスレ声で、正直なところ食欲も無かったので、「ポンパドール」で買ったパンで軽く済
今朝の体重80.9㎏。朝活動でGYMに行ってきましたーーー!数か月前から恋人から太ってきた事を言われる事が増えたので、ダイエット(笑)これからぼちぼちでやっていきますーーー!さてさて、今日はこれからお仕事。連休も後2日となり、職場は忙しい感じ。行きたくないです(笑)今日は朝にBOOKOFFにも行って、過食を辞めたいのどーしたらと思って本を購入(笑)お腹空いてなくても食べちゃうからね、まったくまったく。はてはて。今度に恋人に会うのが6日。合同トレです(笑)本当に