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週末は練習にラウンドにゴルフ三昧⛳️目星をつけていたスクールに正式に申し込みしてきた(費用は彼が出してくれた)昨日ははじめて120台で終われて練習の結果が出たのが嬉しかったなーここ数日の体重&体脂肪53キロ代で停滞中そろそろ本腰入れてやらなきゃだめだ昨夜はラウンドのあとに天ぷらとワインお泊まりデートだったので今日はお弁当作れず会社近くのお店でランチよく確認せずに日替わり定食頼んだらまさかの天丼明日の体重測定が怖い‥
今朝の体重は66.3キロ、体脂肪率14.0%。週末に落として平日に戻るを繰り返しているので、今週こそは気をつけないと。昨日はゆっくり起きてZWIFTワークアウト4wkFTPBoosterをスタート。FTPが20%も下がったのでワークアウトの負荷もかなり軽くなった。楽勝でコンプリート。あまりに楽だったので、朝飯を食ったあと2本目に挑戦。295w45秒6本はさすがにきつかったが、これも問題なくクリア。ZWIFTワークアウトはきつく
今日で妊娠7ヶ月になりました🤰✨悪阻も全くなくご飯も美味しく食べられ👶🏻の胎動も感じられる毎日ですそして今朝の体重です妊娠前45.8kg現在49.7kg+3.9kg一度は急激に増えましたがスムージーのデトックス効果で落ち着きました明日は1ヶ月ぶりの妊婦検診なので明日まではせめて暴食しないよう気をつけます
こんばんは今日は雨が強く肌寒かった寒暖差で体調崩しやすいですね。お気をつけて!さて夫の最近の趣味は懸賞です。音楽雑誌などでアマゾンギフト券当てて好きなもの買ってます。最近当てたのがミニ炊飯器【ポイント5倍】一人暮らし炊飯器ミニToffy1人用1.5合1合炊き炊飯ジャー小型ライスクッカー小型炊飯器ミニ炊飯器ミニライスクッカーライスクッカーミニおしゃれ母の日LADONNAアッシュホワイト/ペールアクアELE000104楽天市場${EV
今朝の体重は78.3kgこんにちは。昨日からは-0.5kg。明日には77kg台に戻ってるといいな。昨日の夜は玄米餅一個と具沢山味噌汁1.5杯冷奴におかかショウガをのせて食べました。おかかショウガはEllyさんのレシピで作ってみました。加熱したショウガはダイエット効果があるそうです。お昼は玄米ご飯とインスタント味噌汁です。オーサワジャパンオーサワの有機玄米もち(個包装)Amazon(アマゾン)小川生薬北海道産あずき茶国産ノンカフェインテ
今日の目標転ばない、転ばないふぁっみまジャイアン様指令病院ゴミ出しゴミ出し朝4時ゴソゴソして徘徊に昨夜、歯が痛いと喚くジャイアン様に歯医者に行くように言いウザイとキレられケンカになるだって歯が痛いって夕飯食わないのにバリバリ菓子食う、そしてそのゴミは放置誰が片付けるとおもっとるんか…今日は病院24時間心電図録るので機械装着に行くおはよう煙突おはようビッグカツ!帰り、買い物しにスーパーに行くサッカー台で見知らぬババ…
今朝の体重、76.7㌔もうすぐ半月終わってしまうというのに、この結果はまずいです!年始から始めたダイエット、初めての挫折しないように頑張ります。
【維持期:3年と41日目】◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇今朝の体重昨日の振り返り昨日の歩行距離:約1.33km昨日の食事メモ午前中、バナナ。昼食は、納豆、キムチ、味噌汁(大根、油揚げ、わかめ)、雑穀入りロウカット玄米、コーヒー(+クリープ)。夕食は、プロテインバー2本、トマト。体重減少幻の測定値↓記録のみ2023年最重量値:54.10kg2024年最
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ご訪問ありがとうございます片付け⇔散らかるを繰り返しながら快適な暮らしを目指すtomoと申しますぼっち好きのアラフォー主婦です自己紹介はこちらからどうぞ暮らしやすく時々備蓄暮らしについて色々綴ってますよろしくお願いいたします毎週土曜日は体重管理の経過報告5/4今朝の体重4/157.2キロ-----------------------------5/456.2キロ5/115/18
違うことに時間やお金をかけてた時期もいっぱいあったけど結局それもやらなくてよかったのではと思う日々…目を二重にしたくて欲張って広めの二重幅にして結局広めは不自然だし本来似合わないと気づき奥二重に戻してもらったり目頭の蒙古襞が邪魔なんだと思ってきたり…そうしているうちに次は鼻が気になり始めて…エンドレスですよねなんせ色々こだわっちゃうんですそんな昨日もピアードパパさんのいちごみるくシュー3日連続で買ってしまいましたお休みの日はずっとやってしまうので早めに寝
GWこれと言って予定は無し🍐どこ行っても混んでるしホテルも高いしとか言ってたらどこも予約せずにGWに突入~日中はほぼ毎日近所の公園へ次女ちゃんは幼稚園の年中さんになって新しいクラスですぐに仲良しのコが出来てご近所さんなのでいっつも一緒に遊んでます☆昔と違って幼児だけで公園で遊ばせてたら町内会のパトロールに通報されちゃうから親も同行しないとなのよねー不穏な世の中じゃのぅ先週の土曜日はこれまた近場の動物園へ🐯🐻🐵🐘動物園の前にココスでたらふく食べてご機嫌とってwめ
今朝の体重は65.0kg。本日は休日。といっても月給ではないので喜びは少ないですが。昨夜は22時に就寝しようとしたんだけど猫様が大騒ぎで私の生存確認を始めました。もうウルサイのったらないの。ご近所の迷惑になるんじゃないのってくらいとにかく倒れそうなくらいの疲れ方でしたがそういう時は横になりたいもので。眠れずに眠剤を飲んで寝て普通に24時過ぎに就寝。今朝は少し遅めの7時半過ぎに寄り添う猫に起こされたかな?さて、体重を測れば連休中の努力が水の泡になって
こんばんは今朝の体重62.2kg前日比700g久々にがツンと減りビックリ多分昨夜の早寝が良かったかと起きたらお菓子に走るからね今朝の朝一ウォーキング肌寒かったです…日中は過ごしやすかったけどね朝食仕事休憩お昼はおにぎり🍙2個今日は姑休みなので仕事帰りにジムへ…久々で足だるいかも〜やっぱりサボると身体に出るねジム終了後お茶Time夕食今夜も早寝しま〜す最後まで読んで頂きありがとうございました
こんばんは!いいねやコメント、ご観覧ありがとうございます!とても励まされております!駄文ブログですが、何とか更新してゆきたいです。目標はセキララに☆木曜日!木曜日だけど、ハナモクハナモク!!カレンダー通りなので、ようやく4連休。3連休も嬉しいけど、旅行前は気持ちが華やぐ(*^^*)明日は旦那仕事で子供達とお休み、明後日から行くぞー(*^^*)節約の為に格安ホテルだが、旅行に行けるだけで幸せ。人生の目的だからね。今朝の旦那息子弁当暗い、、おからハンバーグWith椎茸、煮
こんばんは前回の記事がアメトピに掲載していただきました。『旅行後の体重』こんばんはGW最終日は図書館行ったり買い出し行ったりといつものお休みと同じ。連休明けすんなり次男が学校登校してくれるか心配です大人も憂鬱だもんね。さて二泊三日…ameblo.jpありがとうございます!さて連休明けが辛い今日朝が超絶弱い私はギリギリまで寝ていたい。というか起きられない。朝ご飯も前日に作りおきしておくことも多々。ゆで卵を半熟に茹でて味付け卵にするのはすっかり定番です長男はいちごジャムを塗った
今日の福岡は1日雨予報☔️目が覚めたら降ってなかったのでチャンスタイム!ということで朝もはよから犬散歩に行ってきました。道中(昨日は食べ過ぎたなぁ)なんて思いながらトボトボ歩き散歩をおえ今帰ってきたところですそして。帰ってきて早速体重測定したのですが。あれ、思ったより増えてない。むしろ0.1キロ減ってる!と思ったのも束の間、ん??となり体重計二度見したら昨日からほぼ1キロ増えてました、、(1日で1キロ増えるとかあるのね、、笑)ちなみにこのブログを始めて
今朝の体重48.5キロ→48.1キロ前日比−0.4体脂肪率28.9%→28.3%前日比−0.6%昨日お隣さんから頂いた赤らっきょどうやって食べましょうかスナップエンドウもたくさん頂きましたお野菜買わないとって思っていたので嬉しい〜❣️感謝ニンニクも!!とっても立派なニンニク🧄国産無農薬でありがたい昨日の食事起床後白湯一杯写真は毎日のことなので使い回しですトマトジュース100mlオリーブオイル+ヒバーチ入り10時コーヒーお昼ご飯は頂かずに、1時位から3時
2024/5/12今朝の体重前日比-900g一昨日は外食が楽しみだったので朝から部分入れ歯せず帰宅後も装着せず昨日は過食リセットも兼ねてプチ断食部分入れ歯中は詰まるのが嫌もあり昨日はファスティング成功しました今日も瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活よく噛む(チビチビ食べる)・3万円の服より3キロ痩せダイエットは最強の整形・シンデレラ体重盛れてるカラダ・デブ脳か
おはようございます。マッチングした後長続きしません。今までは。今朝の体重は68.3kgです。前日比プラス0.45kgです。(想定内です。)2020年11月26日の71.8kgからマイナス3.5kgです。体脂肪率は29.9%です。前日比マイナス0.2%です。(マイナスを出せることは高評価です。)(12日朝)減量継続中です。いつもいいねコメント挨拶をくださる読者フォロワーの皆さんありがとうございます。励みになっています。今日も元気に明るく楽しく希望を持ってハッピーにスタート
今日は一日中雨でウォーキングも諦めましたたまには休養も必要今朝の体重63.0kg前日比200gまだまだ増え続いてますだから〜少しでも歩きたいんですけどね今日は仕事休み〜予定は何もございません…ゴロゴロしてたら暴飲暴食⚠️注意⚠️午前中は銀行回りに買い物で終わりましたが…朝食間食昼食間食夕食総カロリー1740Kcal今日は歩いてないから消費Kcalが……明日からはお天気いいみたいだから頑張って歩くぞ〜最後まで読んで頂きありがとうございました
2024年1月9日スタート寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(51歳)スタート体重:65.6キロ今朝の体重:63.4キロ前日より-0.45キロスタート体重より-2.2キロ2024年1月29日(最大体重)67.15キロより-3.95キロ最小値2022年3月20日:54.3キロmimi身長:156.7cm🩷スタート体重…62.1kg💙本日の体重...63.4KgプランA1️⃣4/27~5/6+2.5kg(64.6)
ご訪問ありがとうございます片付け⇔散らかるを繰り返しながら快適な暮らしを目指すtomoと申しますぼっち好きのアラフォー主婦です自己紹介はこちらからどうぞ暮らしやすく時々備蓄暮らしについて色々綴ってますよろしくお願いいたします毎週土曜日は体重管理の経過報告4/27今朝の体重4/157.2キロ4/1356.3キロ4/2056.7キロ4/2756.5キロ
朝までぐっすり眠れない日々に少しずつ慣れてきましたが夜中何度も起きてしまうのはやはりしんどいです…わかちこは私が寝る前にご飯も食べずおトイレもせずまだキャットタワーの中にいたので無理矢理出そうとしましたが…ハー🙀ハー!!🙀怒るので嫌なことしたらいけないとそのままにしてやっぱり食べたいと思うのでご飯をキャットタワーまで持っていきました。甘やかしてしまいました。どうしても可哀想で…ご飯ぐらい食べさせてやりたくてやってしまいました😣昨夜夜中にまた行動していたようでオチ
こんばんは〜体重が増えすぎた、、、今朝の体重は、洋服を着て87キロ毎日体重を測らないとダメですね〜あっという間に太ります🐖さてさて、今日の朝食がこちら💁♀️黒豆入りヨーグルトきなこと黒胡麻も入れてますコーヒーもプラスしてそして、朝ごはんを食べて、お腹が空いてきたので、おやつ🍪小袋のものを買ってきて食べました甘いものは、美味しいです👏💕そしてお昼ご飯は、こちら💁♀️お皿が小さ過ぎた最初に汁物からを意識して食べました〜そしてそして、今日のコーディネートがこちら💁♀
こんばんは!いいねやコメント、ご観覧ありがとうございます!とても励まされております!駄文ブログですが、何とか更新してゆきたいです。目標はセキララに☆火曜日!1日ブログ空けてしまいました。最近グチグチばかり、マイナスばかりな自分ブログが情けない。そんな愚痴生活を改善の為頑張っているなら、まだ気持ち良いが、、何だかウダウダやる気出無い、恥ずかしい限りな生活。金銭的に厳しいのって、無意識に気持ちにのしかかってくる。気付くとお金問題についてぼんやり考えている現実。こんなんじゃ駄目
おはようございます😃昨日の記録ですー✍体重・53.8キログラム朝・プロテイン系グラノラ・コーヒー昼・ふかし芋100グラム・鶏ハム(柚子胡椒)・ブロッコリー・ゆでたまご間食・ふかし芋100グラム・プロテイン夜・ビビンバ弁当・味噌汁・ところてんジムで有酸素を216キロカロリー消費した!そろそろレディースデイだからか、今朝一気に体重増えた(泣)
インフルエンザの予防接種から間隔を3週間開けた昨日は、6回目のコロナワクチン接種だったので仕事は休みでした。これまでは注射針がすこしでも新しい朝一の予約でしたが、今回は土日と合わせて三連休にして、本来なら金曜日の夜から出掛けて三泊四日で車中泊も楽しもうと思ったのですが、一緒に暮らして居る犬が体調悪くて出掛ける事も出来ず、休み中は美味しい物を食べて居なかったし、ワクチン接種後に副反応で食欲を無くしても困るので、少しでもスタミナをつける為に松原商店街の「立花鮨」で寿司でも食べようと思いましたが
朝からパパが娘の元へ。昨日とは変わって、とても元気な様子、良かった今朝、変な時間に目が覚めて、娘に何かあったか?!と少し心配していたけど、夜勤の看護師さんによると、娘は良く寝ていたようで、今朝は7時に目覚め、機嫌も良かったそうだ、本当に良かった好きな食べ物を持ち込める土日、今日もポテトとナゲットのリクエスト、そして珍しくハンバーガーも少しかじったそうだ。明日またお薬入るから、今日のうちに食べられるだけ食べてね!!!日中、お兄ちゃんの様々な用事を済ませて、夕方から主人と交代。お兄ちゃん
158cm50〜52kg体脂肪31%腕や膝下は細く服着てれば痩せて見えるけど…お腹と太ももがどーん!そんな私が試行錯誤しながら少しずつ(きっと)痩せていくブログです目標体重47kg体脂肪22%10/1〜12/29ダイエット強化期間3ヶ月間で50.5kg→47.9kg目指します今意識してるコト食事・20時には食べ終わる・夜〜朝は12時間以上あける・水を1.5L飲む運動・寝る前にストレッチをする・筋膜リリースをする・6200歩分動く!気持ちに余裕が