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熱海のスナック「Moon」と「キッス」で飲んで唄い、夜は「熱海海釣り施設駐車場」で車中泊をする予定だった今回の車中泊は、急遽「道の駅足柄・金太郎のふるさと」で車中泊をする事にしたので、夜は近くのスナックで軽く飲んで寝ようかと思ったのですが、道の駅周辺には洒落たスナックは無かったので、車内で軽く飲んで早めに寝たところ、食事は道の駅で買った筍のおこわしか食べて居なかったせいか夜中に目が覚め、夕飯用に炊いたご飯で卵かけご飯を食べて二度寝したところ、起きてもお腹は空いて居なかったので、小田原方面
今朝の体重は76.3Kg前日↑0.2Kg76~77で停滞中です。😅今日まで休みなのでゆっくり朝ごはんです。カロリー586kcalP(蛋白質)24.6gF(脂質)7.9gC(糖質)95.8g🍙が糖質が多いので昼夜で調整しよう。職場で風邪やインフルエンザが増え始めた。体調管理には気をつけたい。そろそろマスクしていこうと思います。お昼は福岡の土産で貰った一蘭のとんこつラーメンを食べました。ラーメンを食べたの何ヶ月ぶりだろう。🤣とんこつスープが胃にしみるぜ🤣😋😂箱の成
こんばんは今朝の体重前日比100g朝一ウォーキング顔が汗ばんでたわ…朝食今日が仕事最終日〜明日からGW突入ですが…バイトが4/29〜5/8迄フル回転…普段の仕事が午前中のみなのが17:00迄なので…身体がもつかな去年のバイト中に2kg肥えた記憶が…くれぐれも注意⚠️せねば仕事での休憩タイム最近ちょっとハマっている「はぴねすくらぶ」の雑炊…低カロリーで私の様に昼迄仕事だと時間がめっちゃ中途半端…仕事仲間に食べてみ〜と試食を貰うとこれがいける味なんだわlunch食べ過ぎた日の夜
今年5回目となる車中泊の旅は、今回は計画しながらも体調不良や悪天候でなかなか行けなかった房総半島に行きましたが、今回の計画としては、宿泊場所は館山城の第1駐車場を利用して、夜は徒歩15分の場所に在る居酒屋とスナックで飲んで車で寝て、翌朝は恒例の「さすけ食堂」で黄金アジのフライを食べ、昼食は旬の筍料理を食べて帰る予定でしたが、先々週の飲み過ぎ以来体調を崩したので、今後は飲み過ぎには注意しなくてはいけないと思って居ましたが、相変わらず飲み過ぎて昨日は「さすけ食堂」どころか起きたら8時を過ぎて居り
今朝の体重今日は肩のリハビリの日前回車で通院したら、シフトチェンジで症状悪化してしまったというアホな顛末に終わった訳ですが(2.3日痛み止め飲みました)今日はリベンジ。再度、車で通院してみました!←懲りないまぁ一応ね、恐る恐るシフトチェンジしてみましたよ特にセカンド。結果、まだ若干痛むものの運転には差し支えありませんでした。一ヶ月経ってやっとだよこれで今後は息子に頼らず一人でお買い物行けそうですではおやすみなさい。にほんブログ村
2021年に52kg→48.5kgに。48kg台をキープできるように生理4日目〜10日間はダイエット!目標体重48kg台をキープ!オプティマムファスティング2日目朝ごはんファスティングドリンク昼ごはんファスティングドリンク夜ごはんファスティングドリンク昨日食べたものプロテインポタージュ+豆乳甘酒オプティマムファスティングドリンクプロテインポタージュ+豆乳甘酒いよいよ固形物ゼロの断食日!甘いドリンクを3食飲むのは無理だと思ったのでポタージュスープのプロテ
今朝の体重66.2kg200g昨日より増えてる😢😢😢昨日は一か月前に受けてた健康診断の結果を聞きにかかりつけの病院に行きました。コレステロールや中性脂肪を下げる薬を毎日飲んでるのでそこの項目は全部基準値内でした😊他の項目も基準値内😊ただ一つ、腹囲が女性90㎝内のところが私は98㎝😢これは測る人によって若干違うと思ってます。体重が減ればお腹まわりも減るとは思うけど来年の検診までに、、、と言うか次のコレ
Heyみんなっっぼく、オカメインコのもんじろうですぼくの今朝の体重89ちょこり107まろ97りぼん94大32くうちゃん91みんな元気っきょうは、分離不安について「うちの子は、私がケージからはなれると、凄い勢いで大きな声で鳴きつづけます、、、分離不安症なのでしょうか?」という相談が、「もんじろう相談室」に入りました。yasukoの私見での分離不安症について、書いていきたいと思います(だいちゃんが蛍光色みたいで、きれい)
先日炊いた2合の釜飯が残って居るので、昨日の朝はその残りと永谷園の味噌汁に「三代目茂蔵」の納豆を食べて出掛けました。そして会社に着いてからは日課の昼食を兼ねたウォーキングに出掛け、久し振りに山下公園を何往復化して開港広場まで戻り、何を食べるか考えたところ、食欲が無い訳では無いものの、前日の晩酌でワインを1本飲んだせいか胃の辺りが重く、油っ濃い物や量の多い物は食べられそうに無いので中華街はやめて、先日タイミング悪く満席だった波止場会館の「風鈴」に向かったところ、ランチはナポリタンと言う事なの
昨夜から今朝にかけては、9時間位眠れました😊✨今日は、朝から雨のせいか、久し振りの頭痛💦でも、妹が4月8日に入院してから、全然お見舞いに行けていなかったので、午後から母と一緒に、病院へ行って来ました🏥✨病院に外出届を出して、近くのお店で、3時間程、おしゃべり😊❣️妹は、表情も良く、病院での出来事を面白可笑しく話してくれました♪でも、まだ胃腸の状態は良くないらしく、食欲が湧かず、食べるのが苦痛だとのこと💡体重も38.6キロまで減ってしまったと言っていました😢胃腸さえ
おはようございます!今日は仕事お休みです。昨日の仕事終わりの僕はほぼパーフェクトでした。ジムへ直行し、すぐに(つまりgdgdせず)60分ラン。そして食事もちゃんと計算されたものでした。1077kcalでタンパク質91g。Nトレーナー(男性)の言う通り、納豆・キムチ・ヨーグルトも食べてます。カット野菜3袋もドレッシングなしで食べました。そして自分の中での大きな進歩だったのは、食べながらYouTube観なかったこと。食べるのに集中しました。60分ランですが、毎回、前回
おはようございます!今朝の体重は80.8kgで、前日比-0.7kgでした。昨日はちと食べ過ぎて、1402kcalの摂取でした。でも痩せました。日付・・・摂取カロリー・・・翌日の体重増減4/6・・・741kcal・・・マイナス0.8kg4/7・・・841kcal・・・マイナス0.4kg4/8・・・755kcal・・・マイナス0.1kg4/9・・・857kcal・・・マイナス0.1kg4/10・・・650kcal・・・マイナス0.8kg4/11・・・919kcal・・・プラス
48歳178cm体脂肪率7%今朝の体重60.5kg昨日の食事朝オートミール10g、お茶漬け摂取カロリー約45kcal昼オート麦ファイバーパン(揚げないチキンカツ90g、ソース20g、たまごサラダ30g)、ビール1本摂取カロリー約240kcal夜ヒラスの刺身80g、マグロのカマの煮付け120g、大根100g、キャベツ200g、ラーメン50g、ビール10本摂取カロリー約350kcalおやつ30kcal筋トレ無し朝ご飯いつものオートミール新ごはんのお茶漬け昼ご飯
シンプルな材料だけで美味しく作れる低糖質の焼き菓子[山本蓮理]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【糖質制限ケーキ】スリム・ティラミス【冷凍便】【あす楽対応】ティラミスケーキダイエット糖質オフローカーボロカボ糖質カット健康ヘルシーお取り寄せグルメ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}本当に久しぶりにリブレを装着しました❗ここのところ2年間は全くリブレさんのお世話にならず指先でたまーに血糖値を測っていました理由はー
【公式】ビアレッティペルフェットモカ「クラシカル」キット<エスプレッソ用コーヒー粉マキネッタエスプレッソモカ珈琲珈琲豆人気ドリップ直火焙煎深煎りコーヒーイタリアダークロースト母の日プレゼントギフト贈り物>楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}アラビアブラックパラティッシ(パラティッシブラック)BlackParatiisi6676(6677/6678)ティーカップ&ソーサー【耐熱電子レンジ対応ギフト結婚祝い
(*¯³¯*)ぐ(*¯ー¯*)ん(*¯o¯*)も〜♪今日は雨らしいw☔外はうっすら白いけど雨なんだろな…ほん本日は術後2週間診察日です高速に乗って1時間行ってきます!!2週間、あっという間だったていうか1ヶ月以上経ってるような感覚ダイエット記録54歳158cm最高体重56.2㌔2023.8.17当初目標体重50㌔2023.11.3達成最小体重47.8㌔2023.11.30その後は48㌔台目標今の目標は寝る前と朝の体重が50㌔超
こんにちは。(*^^*)今日も訪問いただきありがとうございます。いいねとコメントが大きな励みになります。どうぞよろしくお願い致します。┏○))ペコリ年金生活207日目です。今日も暖かいですね。花粉たっぷり飛んでそう。:゙;`;::∴"c(ω≦。)クシュン!ぼちぼちと年金生活に慣れてきて、今では以前の会社や仕事のことも記憶から消えてきました。完全に消えたらセカンドライフの始まりかな?では今日もいつものルーティンをこなしてその後はのんびりの年金生活です。■💻FX明日
こんばんは(*ᴗ͈ˬᴗ͈)”いつもご訪問頂き、ありがとうございます今朝の体重です動いてないから、変わらない…そして、薬疹とにかく痒い!!朝起きたら、あら腕が痒いわと、ぼりぼりとかいていたら腕だけではなく、手も足も頭も顔も痒い今日は主治医、新患担当なので、症状をメールで飛ばしてもらいましたその間にお風呂~(*´︶`*)頭、顔、身体洗ってる間に足湯❤ダイブしたので、湯船はダメ🙅♀なので、足湯だけそしたら、血流が良くなったからか痒いーーーーー〜ーーーー!ベッドで必
今朝の体重65.2kg昨日から400g減😊昨日KALDIで買ってきました。食べるの楽しみです。❣️早速、今朝作ってみました。店に入って直ぐに目にとまりました。豆腐と合わせるだけという簡単さとダイエットになる?って思い即買い物かごに入れました😛水気をよく切った木綿豆腐を細かく潰したまごサラダの素と混ぜ合わせるだけです。塩分がきいてて味は付いてます。見た目もゆで卵を潰したように見えます。ここからは私の思った事です。笑豆腐ってわ
ようこそ❣古希からの肉体改造に燃える終活四年生の紫苑です。日々、記録を更新中。73歳にしてBTSのARMYです。💛自己紹介ワークアウトの記録♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥計測:2024/4/2605:23体重:59.0kgBMI:24.6体脂肪率:36.5%目標:55.0kg(4.0)💛ようやく、やっと、56キロ台へ突入したのに元の木阿弥1回目:血圧116/74脈拍:622回目:血圧119/75脈拍:60♥
昨日は朝活のマシンピラティスを終えて、向かった先はお友達とのアフターヌーンティー待ち合わせ時間に少し時間があったので、限定のパウンドケーキもゲットできました20代の頃に、テーブルセッティングのレッスンに通っていて(3年通いディプロマは取りました)、それ以来のかれこれ20年近くのお付き合い人の繋がりに感謝しますまた違うレッスングループでも繋がっていて、やはり趣味があう方との時間は楽しいロココ洋式のインテリア、食器は私の好きなヘレンド癒しが溢れてました最後は反抗期の子供たちのグチを言
ごきげんよう、みんな-ぼく、オカメインコのもんじろうですぼくの今朝の体重85ちょこり104まろ103りぼん93大32ぼくら元気で--す--きょうはね、リブログこういう獣医さん、なんか、いいねぇ!!yasukoも、みんなへのアドバイスはわりとテキパキできるほうなんだけど、自分の家の子のこととなると、すごくビビリますあわてふためく---獣医師さんも、そうなんてーー、親近感うん、なんか、いいこういう獣医さん話は、ころっとか
今朝の体重、76.1㌔このまま月末乗り切りたいけど、生理近づき、食欲旺盛で困っています。75㌔の壁も高いなぁ。
2024/4/26今朝の体重前日比-600g今朝お通じアリで減りましたぁ早朝ウォーキングも行ってきました爽やか今月最小値も更新しました4/20からリスタートして6日間で-3.5k減量おススメしないダイエットです短期間で瘦せるとリバウンドが怖いです今日はお楽しみの外食です外食時は楽しみます出来れば明朝+700g以内におさめたいところ1k越えはしたくないですダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対
こんばんは!いいねやコメント、ご観覧ありがとうございます!とても励まされております!駄文ブログですが、何とか更新してゆきたいです。目標はセキララに☆ハナキンハナキン!昨夜は写真だけ選び記事書けず(T_T)気持ちに身体と時間が付いて行けない。そして今朝。自覚するくらい心が疲れきっていて。昨夜また、旦那と喧嘩した。というか、自分が一方的に旦那にキレた感じ。。実は。前回の怒鳴った大喧嘩から、自分が結構引きずっていて。それがまた昨夜、爆発してしまった。些細な話から始まり、
ダイエット記録続きです!!!■スタート時~10日目まではこちら4/17ダイエット11日目スタート時から2.9kg減!今まででの最高記録!ダイエットを初めてから初めて友人たちに会いました!みんなから「痩せた?」って言われるのを目標にしていたけど痩せたの「や」の字も出ませんでした!笑そして、この日はダイエットから始めてから初の!大量に食べました!コースだから料理が出てくる出てくる・・・お腹がは
こんばんわんこそば〜今日から体重をブログ上で公開することにしたクマですー今朝の体重は59.2kgでした〜(身長は164.5cmです)女子日1週間前ですのでここからなかなか減らない時期が来るかと6月中には57kgになるよう調整していきますよん〜そんな本日のランチは9年来のブロ友であるマーメイドちゃんと(実は会うのは昨日ぶり笑)今半ですき焼きを食べましたよんどれもこれも上品なお味でうまぁ。。でしたいつものごとく、色々なトピックについて語りまくりましたー!クマのこ
今日の私の食事は、朝ごはんにローソンのもちっとしたお好み焼き焼きそば入をいただきました。276kcalおやつに、ローソンのからあげクンピリ辛明太チーズ味をいただきました。2個=106kcalお昼ご飯は、かんてんぱぱガーデンのさつき亭でデミ味噌オムライスをいただきました。588kcalおやつに、サンジェルマンのふわりんをいただきました。264kcal追加のおやつに、オギノペルルの抹茶のメロンパンをいただきました。270kcal夕ご飯に、オギノペルルのくりーむ大福風ぱん
イッタラカステヘルミiittala(KASTEHELMI)ボウル230mlクリアーita7505-pガラスボウルイッタラ/ittala北欧フィンランド食器楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}iittalaイッタラKastehelmiカステヘルミユニバーサルグラス260mlアクア2個セット『送料無料(一部地域除く)』楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}先日身に覚えがないスプーンが届きました💦寝ぼけて
ダイエット109日目!今朝の体重スタート時より10.1kg減!!!やりましたーーーー!!!ついに10kg痩せました!!!ダイエット当初は10kgも痩せれるとは思ってなかったなー昔の昔の大昔の20才前後の時、ダイエットをして、その後も日々気を付けて40kg前後をウロウロしている時期がありました!(でも徐々にお肉を蓄えていく事になるんですが、)今思えばガリガリだったと思います。