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みなさんこんにちは〜今日は暑いッッあっつーーーいッッだもんで冷房つけてアイスコーヒー飲んでます今日は旦那さんがお仕事なのでちょっと遅めに起きてだらだら朝のルーティンこなしてました彼はこの炎天下の中一生懸命になって汗かいて働いてるのにわたしは相も変わらず偽セレブ(詳しくは5/15のブログをご覧ください)気分はハワイよ……馬鹿なこと言ってないでさっさとブログ書けってねそれでは昨日の振り返り朝🌅旦那さんからの足裏マッサージにて盛大に昇天
お読みいただきありがとうございます！身長166cm・体重83kgのアラフォー主婦が24kg痩せて2回目のウエディングドレスを着るまでの過程を書いています！！詳しい自己紹介は↓↓↓こちら※閲覧注意※今回は現在体重80kgの私の全身画像が出てきます…！本当は人様に見せられるような綺麗な物ではありませんがダイエットに本気で取り組む為！そして同じような方の励みになれば…！と思い公開する事にしましたこの先は見る
ゆこゆこ３９歳・１６６.５cmダイエット歴2022年５月最大値７５.９kg2023年１月最小値４７.７kgbeforeafter2022年5/12024年5/1体重５２.６kg前日比ー０.２kg体脂肪率１８.４％ＢＭＩ１９.０7/21まで１００日ダイエット【３７日目残りＤ-６４】おはようございます体重は減りましたが。昨日の夜のつまみ食い無ければ、もっと減ってたかなぁと思いと、後悔残る・・・でも、この経験が
おはようございます中村ちょこです↓初めましての方はこちらもどうぞ♡＼中村ちょこの自己紹介／お返事は、できるときのみしています！基本的にはコメントもメッセージもお返事期待しないでください全て大切に読んでいます！ありがとうございます夏に向けてダイエットします1982年生まれ身長（3月時点）155.2cm、体重（月平均）47.27kg骨格ストレートGWに帰省する前は、体重が減って46kgだったのですが2kg太っても帰省後は48.2kgで47kg台に体重
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。『2024.5月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重！ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重1
みなさん二度目まして〜一度目の記事はコチラ『慢性腰痛持ちの私…いつか病院行かんといかんかな』みなさんこんにちはなんなんだ寝ても寝ても寝足りない(14時現在)身体が疲れてんのかなぁちなみに昨日の睡眠時間は…ちゃんと12時間寝たのになぁ(ちゃんとってなん…ameblo.jp腰を痛めた私いつものことだからそんなに気にはしていないけれどいつかは大きな病院で見てもらいたいなそれでは続き見てやって下さいね〜朝🌅ハッ目が覚めたら7時10分旦那さんは背中向けて寝ている私
はじめまして！子どもの時からぽっちゃり体型現在アラフォーのよつば🍀と言います！今から約10年前に結婚式を挙げたのですが義家族とのトラブルがあって当時好きなドレスを着る事が出来ませんでしたその後母親になっても結婚式の時に好きなドレスを着れなかった事をずっと後悔していたのですが初めての育児や義家族との関わりの中でストレスMAXの日々を乗り越える為に食べ続けた結果どんどん成長してしまい83kgというとんでもない数字を記録し
ゆこゆこ３９歳１６６.５cmダイエット歴2022年５月最大値７５.９kg2023年１月最小値４７.７kg１００日ダイエット7/21までに４９.９kgになるこんばんは今日は、お肉を食べてパワーアップ満腹になると、不思議と・・・。空腹が恋しくなりますそんな訳で、明日は空っぽにしていこーお肉が続くと、腸が詰まったり。消化と分解が追いつかず、脂肪になってしまうので。明日は、胃腸に優しく、消化に良い食べ物にしたいと思います食べ物が胃から無くなり、排泄もあり。腸がスッキリし
おはようございますはちこです最新計測（５３歳女、身長162.5ｃｍ)体重49.3kg体脂肪13.9％目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
おはようございます昨日は久々にジムに行くつもりがサービス残業で、1時間半も仕事してしまいましたということで終わったら夕方になっていたので昨日もノートレーニングです病み上がりとはいえここまで何もやらないとなんか気持ちが焦りますねあとプランクチャレンジはぜんぜん続いてなくて🙏プランク120秒とかになってマジできついですやりたくない(-_-)あと、昨日届いた雑誌を見たら毛穴・シミ・血管手は全然気をつけてなかったー！老い見えハンドが私の手にそっくりだった血管がゴ
皆さまコメントありがとうございます😭客観的な意見本当助かります😭コメ返少々お待ちくださいませさて、昨日の続きですこれはもう来ないだろうなーって思ったので眠剤飲んで寝たさて、どんな言い訳がくるんだろ？w朝起きてスマホを見たら※LINEそのまま転載AM5時今家に着いた。。。今日はごめんね。ちょっと先生と揉めてしまってかなり大事になってね。なんだか全然上手くいかない。。。ごめん。？？？え、大の大人が(40過ぎ)朝5時までケンカ？？あり得る？？あまりの、ウソの
ゆこゆこ３９歳１６６.５cmダイエット歴2022年５月最大値７５.９kg2023年１月最小値４７.７kg１００日ダイエット7/21までに４９.９kgになるこんばんは今日は、尋常なない汗が出て、気分爽快やっと女性ホルモンも安定したみたいで、激しい運動が出来るようになりましたどうやら、排卵期の周期１２〜１４日くらいが、重だるくなってしまうみたいです。ここは、もう出来なくてもしょうがないと割り切って。１５日以降、また頑張れば良いんだなって勉強になりましたさて最近、ダイエット
お読みいただきありがとうございます！身長166cm・体重83kgのアラフォー主婦が24kg痩せて2回目のウエディングドレスを着るまでの過程を書いています！！詳しい自己紹介は↓↓↓こちら現在の姿は↓『【閲覧注意】80kgの姿を晒します』お読みいただきありがとうございます！身長166cm・体重83kgのアラフォー主婦が24kg痩せて2回目のウエディングドレスを着るまでの過程を書いています！…ameblo.jp昨日フォロワーさんからコメントやD
つづきを書きたいんだけど明日色々ハッキリするのでその後書く事にします自分の気持ちもあっちいったりこっちいったりなので整理できればととりあえず過食貼り《javaジャバコラボ》送料無料ボトムスパンツレディースデニムチノボーイッシュメンズライクペインターパンツゆったりメンズ男女兼用ユニセックス大きいサイズ春夏2024ssクラシカルエルフce0420048楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}《javaジャバコラボ》【famil
２年前の今日は。２回目のダイエットを、７６kg、5/1から始めて。ウォーキングでやっと１時間、妊婦のペースで歩けるようになったそうです『信じられない気持ち』午前中、ウォーキング行ってきました約１時間、５０２４歩今日も妊婦歩きのような感じで、スローペースでした。１時間なら、イケそうです目指すは、いつもの８０００歩で…ameblo.jp１年間、寝たきりだったので。歩く事が出来て、また、元の生活に戻れて、信じられない気持ちって言っています。今の私も。通年体重だった５５kg〜６０kgだっ
前記事はこちら↓『GWソウル❤️明洞の人気美容クリニックで美活①(≧∀≦)♡PR♡』前記事はこちら↓『GWソウル❤️明洞で夜Shopping♩オリヤン激混みーー』前記事はこちら↓『GWソウル❤️絶品♡感動したテジカルビ♡と涙の女王♩』前記事は…ameblo.jp早く着たいブラック×ホワイト買いました^^【24H限定：1,990円！クーポン利用で】ギャザートップスtシャツバックフリルペプラムカットソーレディースバックペプラムカジュアルきれいめシンプル体型カバーゆっ
いやぁ〜〜〜今宵も楽しすぎたライブ配信まじで面白い。。。仲良しな友達とずーっとおしゃべりしてる感覚課金もバッチリ今日はMVPも貰いましたと、ライブの話しは置いといて...昨日彼氏が泊まりにきた↑やっぱり機嫌治ってるやんはい。会うと好きだから機嫌治っちゃう↑メンヘラ？というのも、昨日は待たせる作戦をしました(過食したいし)今日は20時の打ち合わせ終わったらすぐ向かうね！！えーと、前も12時くらいだったからそのくらいの方が助かる！出かけてるの？？そう
ボディメイクしながらのダイエットなので食事管理を変えていきますバランス良いと言っても、胃が小さくなって、たくさん食べれないので。サラダの日(生野菜)魚の日汁物の日(根野菜)お肉の日を、ローテーションにして食べていこうと思いますカニカマサラダホッケメンチカツ豚汁今日は、夜にガッツリまたやり込もうと思って。メンチカツを１個、頂きました食前には、寒天コーヒーゼリー食べ過ぎを防いでくれますでは今日も最大限に、１時間やります本気で痩せるなら夜寝る前に１５〜３０分でも
おはようございますききまるです2019年9月スタート身長…156cm体重…59,9kgダイエット決意2021年3月～4月(-15kg)平均45kg台キープして目標達成2021年5月～リバウンド中…再度45kg台目指す目標体重…45,5kg～46,5kg体脂肪…20%～22%毎日の心がけゆっくり食べるよく噛んで腹八分目
お読みいただきありがとうございます！身長166cm・体重83kgのアラフォー主婦が24kg痩せて2回目のウエディングドレスを着るまでの過程を書いています！！詳しい自己紹介は↓↓↓こちら24kg痩せる事を目指して始めたこのダイエットただ、急に24kgも痩せないので今年の目標を立てました！！（コツコツ大事！）ちなみにダイエットを始めたのが2024年の4月1日体重83kgそしてブログ開始時5月15日の体重は80kg8
４月から、なんだかんだやって、お尻痩せ、太もも痩せに効いた運動です太もも裏を伸ばす老廃物の詰まりが取れますヒップトレで、太ももとお尻の贅肉を燃やす太もも裏を鍛えると、足長効果もダイエットスタートした2022年５月は、７６kgで。左のスキニーは履けませんでした半月で、ここまで変わった２０２２年リンパマッサージは確実に細くなる特に良かったのはこれキツイけど、キツイから変われる弱い部分を直さなければ。一生、垂れたお尻と太い脚で終わる。また、１からここへの挑戦毎日、動画と共
こんにちわーゆめまるこです2019.2.8生まれの4歳児のママポイ活や節約を頑張るパート主婦です◡̈*コメント、いいね、フォローいつもありがとうございます！▼▽ポケモンスリープ▽▼無課金ガチ勢です💤笑コード:1443-9086-4404フレンドになりましょうー🌷人間ってさぁ変化を好まない生き物だよね。(突然切り口のでかい語り)寝る前はまだ寝たくなーいって思うのに起きる時は必ずまだおきたくなーいって思うんだよね。愚かじゃ.....どうして次の日も仕事な
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法49キロ〜50キロ以内で維持が目標結局今日も、予定していたジムには行けず夕飯の仕込み、明日の朝ごはんなんかをしていたら家を出る時間に🏃♂️せめて美容院まで歩いて行こう！と思っていたのにそれも時間ギリギリになり
先程は、大変失礼致しました１０～１１時台にお越し頂いていた方々、せっかく時間を裂いて来て頂いたのに、申し訳ございません。。。記事更新後、言葉足らずなとこがあったかもと編集して足そうと思ったら、操作誤り削除ブログ開始以来、初めての事で変な汗が出ました(←この汗で痩せてほしい)先程より、より詳しくお届けしますね私が、－１５kgした食事管理方法はまず、胃を小さくします私は、最初の１ヶ月は、１～２食をスムージーにしました。手作りだから、お金がかからない果物＋牛乳２００ml＋氷例☆バ
チーズを食べる時は噛みごたえがあって、数で管理出来るキャンディチーズにしています３粒５０kcalスライスチーズだと、ペラペラですぐに食べ終えてしまい。もっともっととなってしまうし。クリームチーズだと。レアチーズケーキみたいに、蜂蜜やオリゴ糖など、デザートっぽく食べたくて、カロリーが増してしまう。甘栗もそうなんですが。１つずつ、ゆっくり食べれる物の方が、満腹中枢にも効いてくれます今日は喉が渇くー寒天ゼリーを作って食べて、お腹満たしています後半戦も頑張ろうーーー
ダイエットを始める時って。必ず、なりたい体重設定をします目標体重に向かってやるのは、当然なんですが。超えたくない体重はあっても。超えてはいけない体重設定ってしないんです。私で例えるならば。６０kgだった時。５８〜６０kgをウロウロしていたら、６０kgは超えないようにって思っていて。５５kg以下になって、５２kgまで頑張りたいだから。５５kgまでは、何が何でも頑張るんですが。途中、外食や生理前の暴飲暴食で、５８kgに戻ってしまうと。振り出しに戻っちゃったー。でも、６０kg
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。立川北口店15時半から【常温】からだの扱い方を知るヨガ90分Ver［WS］ちかちゃん。急遽入ったらしいレッスン。気付いた時には、結構なキャンセル待ちになってました。繰り上がらなかったら、ららぽーと行ってレッスン後にピンチャの練習しよ〜✨って思ってたけど、ギリギリに繰り上がりましたぁ。レッスン始まる前に、ゴロゴロしながら前鋸筋解してたら、ちかちゃんが入ってきたので、『この前の帰りに、次はウエイトレスのレッスンが
タイトルでネタバレしてますが、、、今回も、全然意味のわからない状態になりましたまず↓この前、少しでも会う為にこれらを決めました・１ヶ月の予定を先に決めてブロックしよう・夜22時〜でOK・週二回結構、緩い設定ですよね？？それでも、時間通りにはきた事が無い彼氏ですが前から約束してるので流石に22時過ぎにわざわざ予定を入れる事なんて無いと思ってました。とりあえず、ほぼLINEの内容を転載しますこの日は、珍しく彼氏が休みで私が仕事というスケジュールでしたなので、私
