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食欲に負けた〜あと少しだったのに…ちょっとスイカ🍉とバナナ🍌と牛乳を買いに立ち寄ったスーパーで、お惣菜コーナーに近づいてしまった…唐揚げが7割引やった…買ってしまった=食べてしまった…小さめ唐揚げが5個…150㌘冷えてそんなに美味しくない唐揚げ食べるくらいなら、熱々揚げたての専門店の唐揚げを食べたかったーー(号泣)(仕事終わりの食欲の前では無力でした…)夕方に『痩せ飯』としてサラダを食べたまでは良かったんだよな〜(汗)調子よく食べずに過ごせてたんだけど…やらかした〜。スーパー
こんばんは突然と、話始めちゃいますが前記事、前々記事の続きっぽ~い内容になりますので。2つを読んでから、こちらを読んでもらった方が、より痩せやすい生活が出来るかと思いますお手数ですが・・・興味のある方は、よろしくお願いします痩せる為には①『痩せる為には①☆要点をまとめました!』たくさんのご訪問、ありがとうございます痩せる為には、どんな事をしているか停滞期には、こんな乗り越え方しました。停滞期には、こんな事が起きました。体重管理の食事…ameblo.jp痩せる為には②『痩せる為には
こんばんは本日、朝8時に更新した『-15kgした3食食事量!』の記事を。10時~11時の間に、誤って削除してしまいましたその時間帯に来て頂いた方、貴重なお時間裂いて来て頂いたのに大変申し訳ありませんでしたそして新しく13時に更新しています。それ以前に書いた内容より、更に詳しく画像付きで更新しましたのでご興味のある方は、のぞいていただけるとうれしいです新しく更新した記事-15kgした3食食事量!食べるコツ!『-15kgした3食食事量!食べるコツ!』先程は、大変失礼致しました10~
先日、母から。コストコで売っている『ゆであずき』をもらいましたこれで簡単におしるこが出来ますよーな商品小豆は、寒天ゼリーに入れて、あんみつにして食べようか迷っていましたが。不溶性食物繊維で、便秘になりやすいし。美味しくて食べ過ぎないか・・・心配した結果、食べるのをやめたんですが。昨日、たまたま鉄分について調べて記事にしたんですが。小豆って、鉄分が豊富なんだそうダイエットの邪魔になるものは、自分では買わないって決めていますが。このゆであずきは、鉄分補給に、量を守って、食べる事にし
切羽詰まった時などに。何とかなるって。自分を楽にしてあげる為の言葉なので。人生は。その人の気持ち次第で、幸せか不幸か決まるから。何とかなる、でも良いのかもしれなけど。贅肉だけは、何とか、どうにかなる。って話では無いなーと思いますお金が無くても。愛があれば幸せ、とか。価値観はそれぞれなので。お金が無くても、最低限、生活出来れば良いって、納得出来るなら良いけど。貧乏が嫌なら、働かなくては生活は変わらない。贅肉があっても、何もなるどうにかなる贅肉があっても、幸せとは、
ここ最近の自分の基準値が、57kg=普通って変化してる。あ〜体重、変わらないな〜って♪少し前までだと、57kg台!やったー!ヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。って気持ちだったのに〜♪この変化は良いことだ!57kgは普通。むしろ停滞してる。早く56kg台、55kg台になるぞ!って強い気持ちがダイエットのモチベーションになる!!よし、今日も頑張るぞ(≧∇≦)b【第2類医薬品】【送料無料・2個セット】防風通聖散料エキス錠至聖450錠×2セット満量処方6000mg新パッケージ!
こんにちは今日は、午前中はのんびり体を休ませたので、これからウォーキングですさてファスティングするにあたり。今回のお供を決めましたいつも内容は、ちょっとずつ違うんですが。今回は、たんぱく質補給にはヨーグルトを常備することに毎日、作りますこれから暑くなってくると、サッパリした物が食べたくなりますまた、過去にもヨーグルトがあった時の方が。あれこれと食べることなく、満足感があったので。寒天ゼリー蒟蒻ゼリーヨーグルトバナナスムージーこの4点で、カロリー調整しながら、頑張
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。『2024.5月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重!ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重1
まずは6連勤終了の午後休みの昼ごはんから旦那さん作ニュータンタンメンと餃子仕事終了後のは本気て美味しいこの後美容院やらママ友さん宅に行かなきゃいけないので1本止まりにしたかったのに結果2本飲んだ昼寝してから美容院へそこでもウトウト終わったらいつものママ友さん宅へGO前日からバーベキューのお誘いがアラフィフ夫婦の集い肉系はあまり食べず野菜中心に炭火で焼いたサバはとても美味しかった写真にはないけど手羽先も焼いたよー途中で急遽参加した先日キャンプの
おはようございます今日の体重69.3kg洗濯完了朝ごはん今日も素敵な一日を
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重49.3kg体脂肪13.9%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
頑張ってトライしてみたよバリ島でしか使えないよといわれましたけどOK!2枚GETで、、お会計1会計で1枚しか使えないそうでそれは不便チャージは2000円位から毎日おなか一杯で、、、フードはどうしても食べられない。。。明日こそ!!!でも結構大きめなんでもチョコわら
毎日作って、毎日食べている。寒天ゼリーコーヒー寒天ゼリーが、美味しくて飽きなくて、健康過ぎるこれを食べると、お腹は満たされて、お通じの質が柔らかくなるし便秘知らず今日の15:00のおやつもコーヒー寒天ゼリーに決まりです
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今日の体重です。今日から体脂肪率も記入しました停滞期中は有酸素運動より無酸素運動の方が良いらしいです。後は食物繊維を取ると良いだとか。私はイージーファイバーで取ってます停滞期は大体1ヶ月ぐらいで終わるみたいなので1ヶ月様子見したいと思います。
こんにちは!脱サラ&移住を経て淡路島で暮らす39歳、ママ兼モデルのめぐですカメラマンの夫しょうちゃん息子あさひ(2023.10誕生)と3人暮らしをしています!このブログでは子育て記録や日々の気づき撮影してもらった写真の紹介など徒然に綴っています肩の力を入れすぎずありのまま楽しく時に悩んだり夫への不平不満をぶちまけたりそんな姿をお届けして子育て中のママさん達の励みになれたらなと思っていますコメントやいいね👍気軽にしてもらえたらうれしいですしょうちゃん
最近、◯活って言葉が、増えていますよね就活、転活、婚活、離活、妊活、温活、菌活、腸活、朝活、終活・・・等。そういう意味では。人間って。いつも人生のターニングポイントで。活動を意識してやってきたよなーって思いました。でも、子供が産まれたら。一通りの事が終わったようで。結婚式で、1番綺麗な自分になり。好きな人と、楽しく新婚生活をして。神秘的な、妊娠出産を経験出来て。可愛い子供のいる生活が出来て。幸せな毎日、でも、それ以上に何かを望む事もなくなり。子育てや仕事、家の事で追われ
今日からお米ダイエットを少しづつやる予定!!貴方もやりますか?今日の体重夜勤、夜勤明けとちゃんと測ってないからわからんけど、、ちょっと減りつつある。不思議なものでお腹も少し凹む。わかりにくいかもしれないけど、、あるYouTubeを観ていると、、お米ダイエットをして体重もお腹も凹むという。でも、ね。みんなもあんなに食べたのに、、翌朝体重減って日ない?そう、代謝が上がって体重が落ちたのかと。特にダイエットしてて、炭水化物を減らしてる人は、そうなり
こんばんは喉痛い&火傷痛い&生理中…今日の体重👇49.9キロアメトピ載りましたー『火傷したー&着痩せするおすすめワンピ❤️』こんばんは昨日火傷して痛いです…今日の体重👇50.8キロアメトピ載りました『下の子の風邪うつったかな??&生理前爆食期突入』こんばんは来週から下の子保育園登…ameblo.jp今朝7時半に起きて遅刻しかけました夫も珍しく起きれず、みんなお疲れみたいです下の子は治ったものの、上の子と私は喉痛いし、夫も下の子のお熱で休んだので仕事が溜まってるし私はさ
冷凍バナナの保存方法を潰してから、凍らせて。それから割って、ブロック状で使うようになったら、使いやすくなったしアイスみたいに、パクっと食べれて美味しいです輪切りの時より、味が濃く感じるかもダイエットは、飽きないように、工夫が大事です
お読みいただきありがとうございます!身長166cm・体重83kgのアラフォー主婦が24kg痩せて2回目のウエディングドレスを着るまでの過程を書いています!!詳しい自己紹介は↓↓↓こちら24kg痩せる事を目指して始めたこのダイエットただ、急に24kgも痩せないので今年の目標を立てました!!(コツコツ大事!)ちなみにダイエットを始めたのが2024年の4月1日体重83kgそしてブログ開始時5月15日の体重は80kg8
6ヶ月と2日目166cm38歳start5/175.9kg現在51.2kg-24.7kg減量中シンデレラ体重(49.6Kg)まであと-1.6Kgこんばんは今日は、体脂肪率が最小値の17.4%になることが出来て更には。2年前の痩せていた時と。ほぼ同じデータ、元の体型に戻る事が出来ました2020年12月26日2022年11月2日上半身は、もうこのくらいで良いんですが。たぶん、49Kg目指すと、もっと痩せていくと思います
おはようございます。ご訪問、誠にありがとうございます。今日は、まずは、備前福岡の郷土料理「どどめせ」についてから、SNSより引用させていただきます。鎌倉時代、商業都市として水運で栄えていた備前福岡で行われていた「福岡の市」。そこで、船頭用に出されていた炊き込みご飯に、武士が酔っ払って酸っぱくなったどぶろく(にごり酒)を入れた「どぶろくめし」が始まりとされ、岡山ばら寿司の元祖と言われています。昨日は、この「どどめせ」を目当てにセルフうどんの「一文字」を
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。ただいま|*´ー`*)ノ|Юガチャ帰りのバスは、棚にリュックを乗せるのに苦戦して、諦めて足元に置きました。←デカ過ぎwでもそれが良かった!!足を下ろしてもなんかフットレストにフィット感が無くて、座席で丸まってる事が多いんだけど、デカいリュックがクッションみたいな役割をしてくれました✨パパがまた、朝駅までお迎え行きます❤って連絡くれてて、どうしちゃったんだろね?無事に帰ってきました✨今日までGWのパパは
昨日の休みはやりたいこと…てかやらなきゃいけないことは全て終わったんだけど…主婦業は最低限しか出来ておらず…ちょっと主婦としてはダメダメ感ありの日曜日でしたあっ先週は火曜日からダメダメ主婦だったわもう少し頑張らないとだわ…私とりあえず今週はちょっと忙しいので平日は無理としても今週末はしっかり家事をしようそんな昨日の晩ごはんは夕方からスーパーに買い物で購入したお惣菜のパスタ前日の飲み過ぎと寝不足とでだるいのよねー〜5/19今日の献立〜*サラダ*ミートボ
再開135日目!朝ごはんサラダ、ゆで卵、そぼろご飯、味噌汁昼3色丼、スープ間食夜豚こまチーズカツ、ウインナー、キャベツ、トマト、春雨スープ、もち麦ごはん、グリーンラベルガトーショコラお菓子やケーキたくさん食べちゃった癖になるから気をつけなきゃ【まとめ買いで最大200円OFFクーポン★21日11:59迄】もち麦2kg国産もちむぎ食物繊維国産もち麦チャック付雑穀穀物雑穀米ぷちぷち国産日本産2キロアイリスフーズまとめ買い大容量業務用家庭用栄養
彼氏から連絡が途絶えもう、私の気持ちも冷めてきていました。そんな中明後日会えるの楽しみー!!と、LINEがきて。。。はぁ?前回は、ドタキャンして今回は夜中に会いにくるの?また、何時間も待たされて都合の良いことばかり話されて機嫌よくさせるの??会えなくなるのも会えるのも全部自分の都合ばかりで私はいつも健気に待ってるだけ(私から会いに行くのもNGだされてる)待つの苦手って言ってるやろ。約束破る人無理。会えない人無理。愛情価値観違う人無理。って伝えてますよ?全
2年前の今日は。2回目のダイエットを、76kg、5/1から始めて。ウォーキングでやっと1時間、妊婦のペースで歩けるようになったそうです『信じられない気持ち』午前中、ウォーキング行ってきました約1時間、5024歩今日も妊婦歩きのような感じで、スローペースでした。1時間なら、イケそうです目指すは、いつもの8000歩で…ameblo.jp1年間、寝たきりだったので。歩く事が出来て、また、元の生活に戻れて、信じられない気持ちって言っています。今の私も。通年体重だった55kg〜60kgだっ
ダイエットしていると、いつかは必ずやってくる停滞期私は早々に、ダイエット開始16日目から、10日間程ありました。だいたい2週間~1ヶ月と言われる停滞期ですが。今回は、気付かずに停滞期が終わったので、あまり対策はとってはいなかったのですが。チートデイだけは、今日に至る4ヶ月間。1度もやらずに-19kgしています。なぜなら。停滞期は、減量がうまくいっている証拠です食事制限をして、カロリーが減ると。体は『エネルギーが足りないよ~。でも、また入ってくるかもしれないから、2週間は待ってみ
おはようございます昨日の夜はずっとぐずぐずで、何で泣いているのかイマイチわからないまま…時には大好きなヨーグルトをあげ……時には防寒して旦那氏が軽くドライブに連れてい行き……寝ては起きて、泣いては寝てを繰り返し………………朝になったらケロッとご機嫌な末っ子ちゃん一体全体どういうことなんでしょうか…………これは、どこか具合が悪いのかもと思って(でも何も症状もなく、ぶつけたりもしておらず……)朝から小児科予約せなって思ってたんですが………これ、今日だけだよね………今後は基本ないよね……と