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こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法49キロ〜50キロ以内で維持が目標今日はお仕事でしたがピークは過ぎたので久々に定時で帰れた〜定時で帰れることがこんなに幸せなんて次は30日までお休みです!そうそう!新人派遣さんとの会話はお母さんと、娘目線な会
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。オンラインサロンメンバー様限定一媛様ファンデーション講座:大阪講座、zoom講座ご希望の方に日程・ご参加確認のメッセージをお送りしています。お返事お願い致します。—あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法(@akemi_you)May18,2024『2024.5月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメン
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。『2024.5月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重!ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重1
おはようございますききまるです2019年9月スタート身長…156cm体重…59,9kgダイエット決意2021年3月~4月(-15kg)平均45kg台キープして目標達成2021年5月~リバウンド中…再度45kg台目指す目標体重…45,5kg~46,5kg体脂肪…20%~22%毎日の心がけゆっくり食べるよく噛んで腹八分目
先程は、大変失礼致しました10~11時台にお越し頂いていた方々、せっかく時間を裂いて来て頂いたのに、申し訳ございません。。。記事更新後、言葉足らずなとこがあったかもと編集して足そうと思ったら、操作誤り削除ブログ開始以来、初めての事で変な汗が出ました(←この汗で痩せてほしい)先程より、より詳しくお届けしますね私が、-15kgした食事管理方法はまず、胃を小さくします私は、最初の1ヶ月は、1~2食をスムージーにしました。手作りだから、お金がかからない果物+牛乳200ml+氷例☆バ
お読みいただきありがとうございます!身長166cm・体重83kgのアラフォー主婦が24kg痩せて2回目のウエディングドレスを着るまでの過程を書いています!!詳しい自己紹介は↓↓↓こちら-25kgを目指しているよつばです!!先日今の全身画像を公開した時に『【閲覧注意】80kgの姿を晒します』お読みいただきありがとうございます!身長166cm・体重83kgのアラフォー主婦が24kg痩せて2回目のウエディングドレスを着るまでの過程を書いています!
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重49.5kg体脂肪12.7%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
こんにちは!脱サラ&移住を経て淡路島で暮らす39歳、ママ兼モデルのめぐですカメラマンの夫しょうちゃん息子あさひ(2023.10誕生)と3人暮らしをしています!このブログでは子育て記録や日々の気づき撮影してもらった写真の紹介など徒然に綴っています肩の力を入れすぎずありのまま楽しく時に悩んだり夫への不平不満をぶちまけたりそんな姿をお届けして子育て中のママさん達の励みになれたらなと思っていますコメントやいいね👍気軽にしてもらえたらうれしいです寝起きのかわ
今日の体重82.5kg昨日から-0.4kgダイエット初日から-4.2kg体重推移BMIグラフ摂取カロリー相変わらずトラウマから抜け出せず胃も痛い夕べも1時半に起きてそのあと一睡もしてないなのに痩せない何故?昨日食べたものトースト写真撮るの忘れた自分、間違ってるか?理由は話せないがうちに遊びに来てたのに自分(私)の言動が気に入らなくて相手は私に腹を立て無言で荷物をまとめて帰っていったその怒りに満ちた後ろ姿とガタンと締めたドアの音震えるくらい怖いそのト
お読みいただきありがとうございます!身長166cm・体重83kgのアラフォー主婦が24kg痩せて2回目のウエディングドレスを着るまでの過程を書いています!!詳しい自己紹介は↓↓↓こちら今の体型は↓『【閲覧注意】80kgの姿を晒します』お読みいただきありがとうございます!身長166cm・体重83kgのアラフォー主婦が24kg痩せて2回目のウエディングドレスを着るまでの過程を書いています!…ameblo.jp-25kgを目指しているよつばです!
糖質制限をして、炭水化物を取らなくなると。糖質依存が無くなり、砂糖中毒や小麦粉依存で起こる。あれが食べたい、これが食べたいが消えました特に。甘いものを食べたら。塩っぱいものが食べたくなる。その後には、また。甘いものが食べたくなる。キットカットとカントリーマアム食べたらポテトチップスが食べたくなる。また、ポッキーが食べたくなり。甘じょっぱい、ぽたぽた焼きが食べたくなる。缶チューハイで、お口さっぱり爽快になって、ほろ酔いが心地よくて最高になり。あーーー。カップヌードル食
おはようございます!最近はくるくる回ることが多くなってた指輪がめり込むくらい指がパンパン…浮腫んでます…犯人はCoCo壱番屋のカレーかなぁ?チートデー!??めちゃくちゃ食べた1日!朝の体重→夜の体重=+1.2kgヮ(゚д゚)ォ!土日、お出かけデーでした♪日曜日、昼間は男友達とハンバーガー食べて、美術館に行きました!夜はミスチルLOVE友と会い、用事を終わらせてCoCo壱番屋でカレーを…食べました♪久々に、こんなに食べました!メイン級を連続で!!3kgくらい増えたんじゃな
4月から、なんだかんだやって、お尻痩せ、太もも痩せに効いた運動です太もも裏を伸ばす老廃物の詰まりが取れますヒップトレで、太ももとお尻の贅肉を燃やす太もも裏を鍛えると、足長効果もダイエットスタートした2022年5月は、76kgで。左のスキニーは履けませんでした半月で、ここまで変わった2022年リンパマッサージは確実に細くなる特に良かったのはこれキツイけど、キツイから変われる弱い部分を直さなければ。一生、垂れたお尻と太い脚で終わる。また、1からここへの挑戦毎日、動画と共
こんにちわーゆめまるこです2019.2.8生まれの4歳児のママポイ活や節約を頑張るパート主婦です◡̈*コメント、いいね、フォローいつもありがとうございます!▼▽ポケモンスリープ▽▼無課金ガチ勢です💤笑コード:1443-9086-4404フレンドになりましょうー🌷人間ってさぁ変化を好まない生き物だよね。(突然切り口のでかい語り)寝る前はまだ寝たくなーいって思うのに起きる時は必ずまだおきたくなーいって思うんだよね。愚かじゃ.....どうして次の日も仕事な
すっごく怪しいタイトルですみません前からこのブログを読んで下さっている方はご存じかもしれませんが私、去年ダイエット宣言をしまして↓↓↓『恥を忍んで告白&宣言します!』※今回クソ義母は登場しません私の超個人的な宣言なのでお時間があるクローバー🍀の方にお付き合いして貰えれば嬉しいです・・・いつもブログに遊びに来て下さりあ…ameblo.jpあれから頑張っていたのですが少し痩せたと思ったらまたストレスで暴食(リバウンド)してしまいなかなかうまくいかな
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法49キロ〜50キロ以内で維持が目標結局今日も、予定していたジムには行けず夕飯の仕込み、明日の朝ごはんなんかをしていたら家を出る時間に🏃♂️せめて美容院まで歩いて行こう!と思っていたのにそれも時間ギリギリになり
今朝(5/20)の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。体重(昨日より、500g増)体脂肪率(昨日より、0.6%減)骨格筋率(昨日より、0.1%増)ウエストサイズ・109㎝→100.0㎝(-9.0㎝)(昨日と同じ)今日の運動・布団の上で伸び運動・バッティングセンター・布団の上で腹筋でした。昨日は、食べ切れないくらい夕食を食べましたが、+500gで収まったのは、睡眠時間をしっかり取れたおかげでしょうか
おはようございます。ご訪問、誠にありがとうございます。週末恒例の晩酌日記です。私の週末の晩酌には、酒の肴が付きます。妻や長女が、一生懸命に料理してくれます。週末の楽しみです。晩酌メニュー金平ごぼう焼き餃子冷奴金平ごぼう妻の十八番料理のひとつゴボウの食感が、たまらなくいいです。焼き餃子長女が焼いてくれました。🍳晩酌の準備も整えてくれました。とても嬉しかったです。冷奴ザ・居酒屋メニューです。先日、某大衆居酒
こんばんは9/15現在のお腹です本日54.8kg前日比-0.2kgtotal-16.2kgBMI20.3スタート体重71.0kg(164cm)startR2.5月1日ダイエット138日目(4ヶ月と15日目)毎度のすごい肉でもこれで約-10kgの差。(66kg)75kgはとんでもなかったです。さぁ・・・やっつけましょう。贅肉を昨夜のおさらいから失礼します最初は、必ず鎖骨リンパの出口(入り口)を必ずさすってくださ
みなさんこんにちは〜今日は暑いッッあっつーーーいッッだもんで冷房つけてアイスコーヒー飲んでます今日は旦那さんがお仕事なのでちょっと遅めに起きてだらだら朝のルーティンこなしてました彼はこの炎天下の中一生懸命になって汗かいて働いてるのにわたしは相も変わらず偽セレブ(詳しくは5/15のブログをご覧ください)気分はハワイよ……馬鹿なこと言ってないでさっさとブログ書けってねそれでは昨日の振り返り朝🌅旦那さんからの足裏マッサージにて盛大に昇天
こんばんはです今日は試しに、お家にある一番小さいサイズのスキニーを履いてみましたこのスキニーは、52kgくらいじゃないとスッキリ履けず、55kg台では、ギリギリ入るという感じ。現在55.8kgになり。先月の58kgでは無理だったので、まだ日も浅いしどうかな~・・・と思ったら。履けました(泣)まだしゃがむとパツパツとするけど、履けただけでも上出来これでまた、モチベーションが上がりました明日も頑張ろうさて胃を小さくする為に、スムージーや雑炊生活を始めると。消化が良いので、1日に
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法現在は、週に2〜3回のジムと食事は制限せずキープ中今日は、野暮用で走り回っておりあっという間に夕方に。。。またその野暮用のことは後日書かせてください🙏長男弁当わんこママさん風に毎回は作れないけど、休みの日は節約の為
アラフィフ☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいですダイエット始めて4日でー2.3kg痩せ『ダイエット4日目結果』アラフィフ☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいですダイエット4日目今日の体重は61.6kg昨日はこちらっ『ダイエ…ameblo.jpとなりましたが、生理中でも身体もスッキリ昨日の食事内容は、朝食...コーヒー、デニッシュパン1枚ハマってますー昼食...とり天定食夕食...ニ
今日も3時半に起きました😀コンタクト入れて、メイクして、洗濯機回して、お弁当作り〜🍱今日は唐揚げ弁当。お給料日前の節約弁当です。買い物行けていないので、家にあるもので作りました鶏の唐揚げさつまいものマヨあえナスの七味焼きキャベツのレンジサラダミニトマト白米ふりかけキウイフルーツ今日は、なんか早く作り終わりました。味見したら、さつまいものマヨあえが美味しかったかなで、朝食〜鮭の塩焼きサニーレタスとトマトときゅうりのサラダお弁当の残りのさつまいものマヨあえ梅納
チーズを食べる時は噛みごたえがあって、数で管理出来るキャンディチーズにしています3粒50kcalスライスチーズだと、ペラペラですぐに食べ終えてしまい。もっともっととなってしまうし。クリームチーズだと。レアチーズケーキみたいに、蜂蜜やオリゴ糖など、デザートっぽく食べたくて、カロリーが増してしまう。甘栗もそうなんですが。1つずつ、ゆっくり食べれる物の方が、満腹中枢にも効いてくれます今日は喉が渇くー寒天ゼリーを作って食べて、お腹満たしています後半戦も頑張ろうーーー
※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事の再アップはnoteでしています。あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_youスピーカーとしてご参加いただくとその場で直接質問・相談も受けます。質問・相談されたいと思ってくださる方は質問・相談内容もご用意下さい。前もって質問をリプ等でいただけたら当日スピーカー参加でなくてもお答えします。又オマケの知恵袋をテストを兼ねて5分前の13時55分から話しています。2022
ドラッグストアに買いに行ったら3000円してた…楽天でポチる方が安いっ!《セット販売》第一三共ヘルスケアトランシーノ薬用UVパウダーnSPF50+PA++++自然なマルチベージュ(12g)×2個セットフェイスパウダー【医薬部外品】【送料無料】【smtb-s】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}普段、全然野菜を食べないけど、セブンイレブンの豚しゃぶサラダは好き♪そして『スイカ』が野菜に分類されるので、スイカは別格レベルで好き🍉今日の晩ごはん
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。立川北口店15時半から【常温】からだの扱い方を知るヨガ90分Ver[WS]ちかちゃん。急遽入ったらしいレッスン。気付いた時には、結構なキャンセル待ちになってました。繰り上がらなかったら、ららぽーと行ってレッスン後にピンチャの練習しよ〜✨って思ってたけど、ギリギリに繰り上がりましたぁ。レッスン始まる前に、ゴロゴロしながら前鋸筋解してたら、ちかちゃんが入ってきたので、『この前の帰りに、次はウエイトレスのレッスンが
ころです今日の体重1,151g(先週+6g)昨日のほぼ真夏日から一転気温は急降下で雨の予報わが家は室温23℃前後で快適体調も良好ね家族の協力に感謝だよ
減量を始めて3ヶ月目にして突如、ヘロヘロになり始めた先週ようやっと週末ハイカーボデーを迎えて朝から晩まで炭水化物を食べまくったよ玄米400g×4米粉のパンケーキパスタ茹で前100g(米のおかずは変わり種味噌昨日のハイカーボで体感したのが身体に栄養がどんどん吸収されていく感覚なんてゆうかな例えばカサカサに乾いた土にお水あげたら草木が潤って根っこが喜んでる感じあんなに大量なお米なのにいつもよりスルスル食べてお腹いっぱい‼︎って感覚にはならなかったのそれが不