今日の体重

彼氏から連絡が途絶えもう、私の気持ちも冷めてきていました。そんな中明後日会えるの楽しみー！！と、LINEがきて。。。はぁ？前回は、ドタキャンして今回は夜中に会いにくるの？また、何時間も待たされて都合の良いことばかり話されて機嫌よくさせるの？？会えなくなるのも会えるのも全部自分の都合ばかりで私はいつも健気に待ってるだけ(私から会いに行くのもNGだされてる)待つの苦手って言ってるやろ。約束破る人無理。会えない人無理。愛情価値観違う人無理。って伝えてますよ？全

１００日ダイエットは、今日で２９日目になりますここで、大きく変わってきた事があります。それは、お通じの質が変わって。スルスルどっさりに変わり。毎日快便になりました１ヶ月前は、お腹が張っていて。下を見ると、お腹が明らかに膨張していて。妊娠初期みたいな、独特な張り感だったんですが。小麦粉とさつまいもをやめて、腸に溜まる不溶性食物繊維を一切やめたら。今では見違えるくらい、お腹は凹んでスッキリしましたお通じが良くなった要因はおそらく。朝活と昼活。１日２時間の有酸素運動を始

今日は、軽いウォーキングのつもりが。あっちこっち買いたい物があって、たくさん歩きました歩くと気分が違うーーー昨年よりも、自分の体が女性ホルモンによってブレる事はあるものの。抗がん剤治療の前みたいに、イライラと不安感みたいな、情緒不安定にはならないのでまだ、楽なのかなぁ〜体重がストンと落ちても。いきなり、水分溜め込んで増えるので、ギャーーーッて感じにはなりますが今回はジョギングとハードワークアウトで、かなり体も疲労困憊って感じだったので。３日間、筋肉を休めて、今はパンパンとした

半月でも、二の腕の変化は著しいです肩の盛り上がりが無くなってきて。脇のハミ肉も無くなってます二の腕痩せに効果覿面私が、必ず二の腕痩せでやるのはどんな時も。タオルストレッチです壁腕立ては、朝、体重計測前に、１日２０回をやりますゴムバンドでもダンベルは、１kgですが。以前は、５００gでした。ない場合は、ペットボトルでも時間は関係なく。上げ下げしていますこれは、圧倒的に二の腕の振り袖肉が無くなりますダンベルは、疲れていても、これだけはやっていますこれは肩の上の、盛

家事が終わって、夜活タイムです今日は、異常な眠気が襲ってますしかし、女性ホルモンに負けていられないので夜はダンベル持って、自由に踊りたいと思いますさて１日の摂取カロリーは。１８００〜２０００kcalを必要としますが。ダイエット中は、そんなに食べていたら痩せられないと思っています実際に、私がそうだったので。ダイエット中は、１２００〜１４００kcalに抑えていますが。私の場合。１回の食事が、５００kcalくらいだと、かなり満足してあまりお腹は減りません。でも、５００kcalが

２年前。2022年5月8日の記事です。７６kgスタートした私の本音が書かれてます。同時に、過去の私から勇気をもらって、モチベが上がりましたお暇な方は、読んでみてください今日は、１年ぶりに子供達と公園へ寝たきりだったので、徒歩１５分が限界な私２時間、公園をぐるぐる歩き回って。６５００歩でしたもうね、助けてーーーな感じちょっとの段差、階段では息切れ。この緩そうな登り坂・・・やっとのことで登りきりました。登り終わったら、酸欠で気持ち悪くなった～本当に、体がヤバイくらい動けない

夜活タイムですー今日はたった１日でも、効果を実感した股関節のストレッチ動画をやります産後の骨盤矯正にも良いみたいです骨盤がキュッと閉まる感じがして、お尻の位置が変わりました女の子座りが出来るようになるストレッチ！産後の骨盤矯正にも【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36✔︎100分の動画✔︎80枚以上の写真✔︎4000文字のテキスト一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。

昨日、ギャル曽根ちゃんの大食いを見ていて思ったんですが沖縄のラフティ(豚の角煮)をひとくちで、ガブッと食べて、もぐもぐする姿を見て。『あーっそういえば、私も。一気に口に頬張って、リスのようにモグモグして食べていたなぁ。』と思いました。何で、そんな食べ方をしていたのかなぁと思えば。子供達が乳幼児時代(３０代前半、５５〜６０kgを彷徨っていた頃)ゆっくり食べる暇が無かったので。必然と、口に食べ物を放り込んで、それをモグモグして食べていて。食べる量も、どんだけ食べていたかわからないけど

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。午前中バレエ。6人でした。広々〜家に転がってたバレエシューズ、ゴムが伸びちゃってたので、新しいのに替えるのではなく、詰めてみました。どっちも面倒臭いんだから、新しくすればいいのにねぇ。でも履けそうな事がわかったので、今履いてるボロボロシューズから指が出ちゃうまではソッチを履こうと思います(え)どんだけ貧乏なのよねバーレッスン途中からポワント。エシャペ×4、タンドゥキュイス左右、フェルメ×3。コレ、セ

２年前の今日は。２回目のダイエットを、７６kg、5/1から始めて。ウォーキングでやっと１時間、妊婦のペースで歩けるようになったそうです『信じられない気持ち』午前中、ウォーキング行ってきました約１時間、５０２４歩今日も妊婦歩きのような感じで、スローペースでした。１時間なら、イケそうです目指すは、いつもの８０００歩で…ameblo.jp１年間、寝たきりだったので。歩く事が出来て、また、元の生活に戻れて、信じられない気持ちって言っています。今の私も。通年体重だった５５kg〜６０kgだっ

やれやれいつものことやが勝負玉に遊ばれているぼんちゃんです昨日はいい具合に下がったし全体の損益がプラスになった場面もあったのに今日はだいぶ上がったのでまた振り出しに戻りましたしかしここで指を咥えて見ているぼんちゃんじゃありませんぜしっかり一枚売り乗せ行きました✨よって700株の勝負になりましたしかしこの銘柄下がると見せかけて人を油断させて上がるしある日いきなり暴落するしわけわからんのにとっ捕まったもんですな岩井コスモ証券の損益今日のフクミソン

おはようございますききまるです2019年9月スタート身長…156cm体重…59,9kgダイエット決意2021年3月～4月(-15kg)平均45kg台キープして目標達成2021年5月～リバウンド中…再度45kg台目指す目標体重…45,5kg～46,5kg体脂肪…20%～22%毎日の心がけゆっくり食べるよく噛んで腹八分目

ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ３９歳１６６.５cmダイエット歴2022年５月最大値７５.９kg2023年１月最小値４７.７kgその後は夏４８kg〜５０kg通年５０kg〜５３kg以内で、調整しています維持体重【５０kg〜５３kg】減量スタート7/21までに４９.９kgになるこんばんは今日は、５２kg前半になりいよいよ、５１kg台も見えてきました今のペースなら、今月中になれるかなぁワクワクです今日は、昼活は雨で無理かなぁと思ったら、奇跡的に雨がやみ。隙

今日のお昼ご飯はこれって決めてる！なので、お昼はプロテイン置き換え！（食べてもちゃんと痩せるために！）ピザを喰らう！初めてご購入のお客様限定！【定番3枚セットが30％オフ】【冷凍ピザ】麻布十番ピザストラーダ（PizzaStrada）の定番3枚セット（直径約26cm）6カット済/食べログ/百名店/お取り寄せ/本格ピザ/冷凍食品/送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}半額セールお買い物マラソン本格ピザ3枚セット[2セット購入以上でおまけ付き

みなさんこんにちは〜今日は割と早起きできたので早々にブログを買いています✍️(12時22分現在🕰️)やっぱり下剤の日だとどうしても目が冴えちゃって朝の二度寝が思うようにいかないんだよねお腹が活性化するからかなそれにしても今日は天気がいい(唐突だな)こんな日はウォーキングにでも出掛けたいなぁ🏃‍♀️…………行けたら行きます(こりゃ行かねーな😇)それでは昨日の振り返り朝🌅旦那さんからの足裏マッサージにて気分は最高潮にしかし眠気が勝り旦

こんばんはみにこですいつもいいねやコメントフォローを本当にありがとうございますダイエットの励みになっています今日の体重でしたなぜ増えたんだろう大人しくしていたのにな～今日は母の日に実家に行けなかったので息子と二人で行ってきました母の日のプレゼント(心ばかりのお小遣い)を渡しましたお花も嬉しいでしょうけど好きなものを買えるのも嬉しいかなって実家といえばお母さんご飯今日もごちそうになってきましたよ。ピーマンの肉詰めおにぎり二種類フルーツサラダスンドゥブチゲ

おはようございますこんにちは◡̈今朝は測定なしなぜかって？昨日の私のやらかしをお伝えしても良いですか？昼ごはんの後、めちゃくちゃチョコ食べてこの団子を食べて、めちゃくちゃ食べたおかげで昼から眠くて純ココアひ蜂蜜大量に入れたやつを飲みながら昼からの仕事を乗り越えて低脂肪ココアパウダー500g美味しいココアを少し低脂質でいかがですかお菓子作り手作りお菓子香料不使用製菓製パンおやつポリフェノール低脂質カカオ送料無料ピュアココア楽天市場仕事終わってから

17:00以降は。カロリーを摂らないで、胃腸を休ませるを実践中私は、夜に食べると。すぐに太るし、口角炎になるし、便秘になるので・・・今の夜無しサイクルが、とてもあっていますしかも、夜無しにすると。必ず朝にお腹が活発に動くこれは、ダイエットで何度やっても同じ結果です今日は、新しい味の蒟蒻ゼリーをゲットマスカット・ぶどう・みかん飲み物は、毎日。煎茶とほうじ茶を交互に作って飲んでいてたまーに、混ぜてブレンドティにしたりもお茶生活になってから、体脂肪率が下がってますさて２

こんにちは！脱サラ&移住を経て淡路島で暮らす39歳、ママ兼モデルのめぐですカメラマンの夫しょうちゃん息子あさひ（2023.10誕生）と3人暮らしをしています！このブログでは子育て記録や日々の気づき撮影してもらった写真の紹介など徒然に綴っています肩の力を入れすぎずありのまま楽しく時に悩んだり夫への不平不満をぶちまけたりそんな姿をお届けして子育て中のママさん達の励みになれたらなと思っていますコメントやいいね👍気軽にしてもらえたらうれしいです今日のお昼ご

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彼氏からはついに連絡が無くなりました。もー、自然消滅で良いよね？？全く大事にされてないし！！次行った方がいいよね！！はぁなんで、上手くいかないのかなぁ付き合う前はちゃんと時間つくるし大切にしていきたいと思ってる。結婚の話しも進めていこう。↑とか言ってたのに、、、全然出来ないじゃんあーだこーだ言い訳してさ結局、選択してるのは自分自身なんだから全て自分の責任出来ない事言うなよ自分の言葉に責任とらない男性が多すぎてうんざりする1人の女も幸せに出来ないのかよ。

きのうの食事（15日）【朝食】食前🍫（カカオ96%）☕️🍚、プルコギ、納豆【夕食】豆腐×2キムチ、納豆、むね肉椎茸大根煮物炭酸水🍋【間食】味噌饅頭１個クッキー2枚（お土産）🛀⭕️💩⭕️『今日の体重』最小体重更新✨👍きのう女子日スタート✨🚺今月こそは、70キロ台とは、おさらばしなくてわ…

赤にゃんズ、今日の体重も右肩上がり^^緩い曲線ですけどね、一度も下がらないのは優良児ね～保護赤にゃん・仮称ジュリ♂黒猫体重330ｇ保護赤にゃん・仮称アロ♂黒猫体重317ｇ保護赤にゃん・仮称バーツ♂黒猫体重313ｇ生後２週間で体重300ｇ超えは、とっても安心。左：バーツ中央：ジュリ右：アロかにパパは同じじゃん！と言いますが、かにさんは見分けられます。はい、もう１枚どうですか？違いわかります？？（笑越谷市保健所で「収容猫」の譲渡会が開催されます動物愛護

みなさんこんにちは〜暑くて目が覚めた今朝部屋の温度計見たら28℃🌡️慌ててエアコン効かせましたがなっかなか部屋の温度が下がらないそんな灼熱の中(大袈裟だな)寝るに寝られずいんぐりもんぐりしてやっと涼しくなって小一時間ほど眠れたけど暑いのが好きって言ってたの誰だ😇今年の夏は溶けるかもなぁ〜🫠それでは昨日の振り返り朝🌅旦那さんからの足裏マッサージにて昇天あまりにも気持ちがいいので変な声出ちゃってたよ(おいおい)ということで旦那さんには「上手

おはようございますはちこです最新計測（５２歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.2kg体脂肪13.8％今月の目標体重は48ｋｇ台維持毎日を楽しく！市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まない筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525ダイエットサプリ実際使って検証レポ本気ダイエット経過記事維持ダイエット経過記事

寄り道して、洋服さんをチラッと見たら。可愛い服に、うっとり最初は、買う気はないけど。もしかしたら運命的な服に出会えるかもと。つい寄ってしまい。今日も２着お買い上げー一応、しょぼいけど。月に３０００円はダイエット費にしていて。食費や生活費とは、別で管理していて。全然使わず、貯まっているので。買っても蒟蒻ゼリーとか安物ばっか。たまーに、こうして欲しい服があると、迷わず買ってます家計費から、普通に買っても問題ないんですが。自分のダイエット費から買う方が。より、スタイル良く着

今日はウォーキングに愛用していたリュックがのチャックが壊れてしまい急遽、買いに行ってきました使いやすい、理想的なリュックがあり、迷わず購入お買い物ウォーキングが、楽しくなりそうですさて明日は体型比較Dayです着替えたついでに、ちょっとフライングで撮りました脚は、先月よりもお肉が減っていて。太ももの隙間は復活してきています１６６.５cm５１kg１７％先月は、前ももの上に肉が乗っていてお尻とももの境目とかも、たるみは感じがありましたが。お尻歩きと、ドンキーキック等の

まずは昨日の仕事の話聞けば聞くほどいつの時代の職場かと呆れるばかりだったけど言葉足らずの直属の上司が必死に私たちを守ろうとしてたことが改めて分かったきちんと伝えてくれないと分からないこと上の考えにはついていけないと思うのは変わらないことそして知らなかったけどいつもありがとうと伝えたありがとうの気持ちも本心だけど年下の上司さんに一番伝えたいのは言葉のチョイスは気をつけた方が良いよさすがにそれは言えなかったさぁどうしよう…辞める？辞めない？実際良い求人は見当た

憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート！５０歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1717日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも１kg袋販売中～♪ちびいも期間限定値下げ中ですよ(byダンナ様)ご注文はコチラ↓OIMOCHAN-CHI｜干しいも生産販売農家茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦町で、美味しい干しいもを生産販売している農家「O

58キロから揺るがないこのわがままボディ。彼は「おっぱい小さくなるならいやだ！」と猿みたいなこと言ってましたが。50キロくらいにはなりたいんだよなぁ。今日の体重は57.7kgでした、まずは目標55kg運動はまったくしておりません、いやはや。流石にやらないとまずいかなぁ。でもダイエットに大事なのは食事です。朝は芋と無脂肪牛乳(それかおからクッキーと無脂肪牛乳)昼はお弁当(キーマカレー、ご飯、ゆで玉子)夜はある程度好きなもの夜さえ抑えられたらもっと体重落ちるんだろうな。それが