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ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます!ˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(44kg前後キープが目標)息子🦁食欲旺盛な3歳食事記録の記事一覧はこちら👉★\フォロー嬉しいです♡/タイトルにつけてる記号は◎モデル並みに意識した□それなりに頑張った△普通×確実にカロリーオーバー!食べ過ぎたという意味です朝ごはん・ごはん(青のり、天かす、めんつゆ)・お味噌汁(なめこ、豆腐)お昼ごはん・ごはん(味
みなさんこんにちはひゃあ〜暑い暑いということで今年2度目の冷房かけてますでもなんなんだろうね冷房かけて豆乳ラテ飲んでるとまるでセレブになった気分どんだけ安上がりなセレブなんだかというわけで偽セレブはこれから冷房を楽しみつつブログを書いていきますよなんか偽セレブって鼻セレブみたいだな(アンタだけだよ)それでは昨日の振り返り早朝3時58分…ハッ一旦目が覚めるも『まだ寝れる…』再び爆睡そして朝日が昇った頃…ハッ怒涛のトイレ攻撃に遭いト
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgbeforeafter2022年5/12024年5/1体重52.9kg前日比+1.0kg体脂肪率18.4%BMI19.17/21まで100日ダイエット【34日目残りD-67】おはようございます【排卵期】今日は、筋肉痛によるむくみと。昨夜は、排卵期で喉が渇いたので、水分で増量しています生理的現象(女性
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgbeforeafter2022年5/12024年5/1体重52.8kg前日比ー0.9kg体脂肪率19.6%BMI19.07/21まで100日ダイエット【36日目残りD-65】おはようございます排卵日が過ぎたら、一気に水分抜けていきましたー骨盤ストレッチも効果絶大測定後にお通じありでしたバナナスムージ
お買い物マラソン🛒❤️ラストスパート今日はポイントアップDay前記事はこちら↓『可愛いD&Dの新作❤️昨日の購入品とポチ♡』お買い物マラソン🛒❤️開催中前記事はこちら↓『韓国美活❤️DT明け〜(o^^o)お肌力↑スィーツ欲も↑↑』お買い物マラソン🛒❤️開催中前記事はこちら↓『Q…ameblo.jp美味しい😋淡路島の新玉ねぎ🧅❤️【期間限定1000円ポッキリ】「2セット以上購入で増量特典」たまねぎ【送料無料】(訳あり)淡路島玉ねぎ2キロ[Sサイズ~2Lサイズお任せ]#(訳)
みなさんこんにちは〜今日も沢山寝たのに眠いッッ🥱🥱🥱なんなんだろう寝ても寝ても寝足りない感じちなみに睡眠時間は12時間⏳これだけ寝ても眠いってよっぽど疲れてんのかなでも銀のアリナミンも飲んだし疲労感は全くないあるのは眠気だけ🥱こりゃブログ書いたら仮眠だな(14時現在)それでは昨日の振り返り朝🌅旦那さんからの足裏マッサージにて昇天お礼を言ったら頭なでなでしてもらえましたよそして寝ながら旦那さんを見送り安定の二度寝色んな夢を見つ
ゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg100日ダイエット7/21までに49.9kgになるこんばんは今日は、夕方から排卵期なんだと気付き頭痛があって、眠気もやってきて夜活は股関節のストレッチをやりましたすごく喉が渇いて、下腹部は水分を溜め込んでますそれと。頭痛は、糖質(ブドウ糖)が足りなさ過ぎてかなぁとも思ったので。1ヶ月ぶりに炭水化物を投入。お餅1個とバナナスムージーを2杯を飲みましたお餅が、美味
ゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg100日ダイエット7/21までに49.9kgになるこんばんは【排卵期】今日から、スルスルと下半身痩せをする為に硬くなった股関節や腰回りのお肉をほぐす事をスタートさせましたお尻の筋肉が硬いのは、自覚症状があり、腸腰筋が弱い等も、いつも気になっていたので筋トレして、変に筋肉が付いてしまわないように。骨盤の位置を戻してあげる事に今日だけでも、良さげな動画を3〜4つ見つけたん
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.2kg体脂肪11.5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
頑張ってトライしてみたよバリ島でしか使えないよといわれましたけどOK!2枚GETで、、お会計1会計で1枚しか使えないそうでそれは不便チャージは2000円位から毎日おなか一杯で、、、フードはどうしても食べられない。。。明日こそ!!!でも結構大きめなんでもチョコわら
今日は、午後に歩いて帰宅した頃から、少しだけ頭痛がありお風呂に入ったあたりから、頭痛が収まらず。風邪でも無いのに、おかしいなーと、ダイエットノートを見返したら。ちょうど、排卵期でしたにわかに、排卵期だろうと思っていたのは。朝にチーズと卵が食べたくなっていた事や。私、排卵日の前後に、コーンスープが飲みたくなるんです今日がまさに、コーンスープの気分これまでは。キャンベルのコーンスープ缶を、牛乳で割って溶いて作って飲んでいたんですが。美味しいから、飲み過ぎてしまい。カロリーも高め
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.4kg体脂肪11.5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
前記事はこちら↓『スタバの美味しいカスタム❤️とMARNI(o^^o)♩と可愛いティント♡』前記事はこちら↓『GWソウル❤️で買ってきたぽわん袖トップス♩と今日のJCお弁当』前記事はこちら↓『GWソウル❤️韓国でアートメイクしました(o^^o)♡PR…ameblo.jpMARNI🫶❤️【MARNIFLOWERCAFE】マルニフラワーカフェミニバスケットバッグマルニマーケットトートバッグブランドトートバッグ高級ブランドバッグレディースブランドバックかごバッグ
前記事はこちら↓『GWソウル❤️韓国でアートメイクしました(o^^o)♡PR♡』前記事はこちら↓『韓国行ってきたばかりだけど新大久保❤️マラソンでラストスパート♡』お買い物マラソン🛒❤️ラストスパート今日はポイントアップDay前記事は…ameblo.jpママ友ちゃん激推しでポチしましたーソフィーナiPポアクリアリングジェルウォッシュ(30g)【ソフィーナ(SOFINA)】[炭酸洗顔ジェル泡美容液しっとり]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今日
今日は膝の調子もだいぶ改善したので少し距離を伸ばして5000歩歩きました昨日は久々の絶不調で足も痛いし食欲もなく晩御飯も白桃の缶詰めがようやく喉を通ったくらいです今日はだいぶ食欲も戻ってきて食パンにマ―ガリンとジャムを山盛り付けたのを二枚食べたり(これぼんちゃんの大好物ジャムは塗ると言うより乗せると言った方がいいくらい)一度にたくさん食べるとまた具合が悪くなるのでちょこちょこバナナや柔らかいせんべいを用心しながら食べましたお陰でだいぶ良くなって吐き気も治まったし晩御飯も
ゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg100日ダイエット7/21までに49.9kgになるこんばんは【排卵期】今日は、体型比較Dayですこの日に、順調に最小値の51.2kg以下だったら、もっと良かったのになぁーって感じですが。ドンピシャで排卵期にぶつかり残念ですが・・・。体重は排卵期で増えていますが、ほぼ水分です1ヶ月で、体型を変えることが出来て、大満足です見た目には、わかりにくいかもしれませんが、記録で
先日、母から。コストコで売っている『ゆであずき』をもらいましたこれで簡単におしるこが出来ますよーな商品小豆は、寒天ゼリーに入れて、あんみつにして食べようか迷っていましたが。不溶性食物繊維で、便秘になりやすいし。美味しくて食べ過ぎないか・・・心配した結果、食べるのをやめたんですが。昨日、たまたま鉄分について調べて記事にしたんですが。小豆って、鉄分が豊富なんだそうダイエットの邪魔になるものは、自分では買わないって決めていますが。このゆであずきは、鉄分補給に、量を守って、食べる事にし
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。『2024.5月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重!ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重1
今日は、久しぶりに人と会うちゃんとした外出だったので。メイクも、しっかりめにして行きました前に、痩せたら二重がくっきりになったと記事にしたんですが。今日も、かなりパッチリとしてました痩せてから、アイメイクが、やりやすくなってます今日みたいに、水分多めの日は。浮腫んで腫れぼったいと、重たい目元なんですが今は、顔に影響が出ることは無くなりました痩せ細ると、頬のボリュームが無くなり、いかにも痩せたって顔のなんですが。今日の頬は、程よく張っていて良かったです水分量多め&炭水化物を食べ
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^以前から体型について思うことがありました2018年4月末から【食べる順番】習慣を続けて日々上がったり下がったりしながらも約3~4キロ減体脂肪率約6%減をキープ(※53歳165.5cm55.6キロ24.5%BMI20.4)食べる順番習慣で体重体脂肪はある程度キープできるようになったけれどボディメイクは別物(*ノωノ)w†で突然なのだけれども…【私的仮説】脚長は背中やおなか、胴長
今日は、少しだけお茶会という感じだったので、綺麗めな服装で袖はシースルーなので。これにカーディガンを羽織りました。トップスは、以前、55kg台に買ったもので、ほとんど着ておらず。着てみたら、すっごい肩とか脇とか、ゆるゆるでした黒は細く見えやすいでも、脚痩せに力を入れていたので、ショートパンツも履けたようなものです絶対に脚が細くなる動画ほぼ毎日、足パカはやっていて。もう定番の3個は決まっています一曲3分程度なので、ささっとできちゃいます開いて閉じて、内もも全般に効きますT
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法49キロ〜50キロ以内で維持が目標今日は朝からずーっと起きて家事に勤しみました!タイミングよく夫も仕事、長男は大学院で朝から2人とも居なくなり遠慮なくリビングで過ごせたやっぱり、まだたまにゴホンゴホンと盛大に
こんばんは♪寒暖差ありつつ洗濯日和☀️の大阪府枚方市(ひらかたし)です1週間経ってもエレナ(百合の花)咲いてる『八重咲きのオリエンタルユリ『エレナ』❣️』こんばんは心地よい五月晴れの大阪府枚方市(ひらかたし)ですワタクシの誕生日が8日で明日は母の日という訳で娘たちから嬉しいプレゼント🎁頂きました毎年‥誕生日と母…ameblo.jp蕾も全部開きそうですよお手洗い🚽と下駄箱の上に置いてるので香りに包まれて良き⬇️肌寒い時もありますがそろそろ衣替えせなあかん重い腰を上げて洗濯
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月から)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法2023年1月久々にジムに入会しボディメイクも頑張ります目標は49〜50キロ以内で維持今日はお買い物に行く予定でしたが派遣の更新の電話面談を変な時間に入れてしまった為中途半端になりゴミ捨てしか外に出なかった
おはようございますききまるです2019年9月スタート身長…156cm体重…59,9kgダイエット決意2021年3月~4月(-15kg)平均45kg台キープして目標達成2021年5月~リバウンド中…再度45kg台目指す目標体重…45,5kg~46,5kg体脂肪…20%~22%毎日の心がけゆっくり食べるよく噛んで腹八分目
昨日は、鬱で本当に辛かったです。鬱になると、何もできなくなってしまい、寝たきりになります。昨日も、せっかく息子が体育祭の代休でお休みだったのに、ソファーで寝て過ごす時間が多くて、申し訳なかったです。息子に、「ごめんね、体調、悪くなってしまって。」って、言ったら、息子、「大丈夫だよ。ちょっと寝た方がいいよ。何も考えなくていいよ。」って、言ってくれて、本当に優しい子だなって涙が出そうでした。トラゾドンやリスパダール、眠剤のエバミールとフルニトラゼパムを飲んで、ソファーで横になったら
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重49.2kg体脂肪14.0%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
おはようございますなんとかキープです今朝はもっと減ると思ったんだけどなこのところすごく眠くて昼間も寝て夜も布団に入ったらすぐに寝てしまいすっっっごく寝てしまいますやることはやってるから寝てれば良いんじゃ?と思うんだけどやっぱりちょっと罪悪感罪悪感と言えばお金の方も…ちょっと使いすぎています気をつけなければもうお金使わないように大人しく寝ていようにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村