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※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。アラフィフダイエットで人生初の美容体重!ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に!(155cm・68kg)焦ってダイエットしたけれど一日1200kcalに抑えても、毎日2時間運動しても痩せられませんでした。同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、正しいダイエット情報と現役ダイ
今日の体重67.85キロ体脂肪率42%朝ごはんチアシード、フルグラ、豆乳、目玉焼き昼はプリングルズ、バニラヨーグルト夜はカレーライス、れんこんのサラダ消費カロリー1521キロカロリー歩数1709歩
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みなさんこんにちは〜今日は旦那さんはお仕事なのでこうしてブログを書いています✍️世間一般ではもう今日からGW🎌10連休という方もいらっしゃったりしてね我が家は飛び飛びの連休なのでそこまで連休の喜びは薄いかなどこも行かないし健康志向のGWになるだろうし特別なことは何もなし強いて言うなら神社巡りはするかも⛩️✨こないだのお祓いで神活に目覚めちゃったからみなさんも楽しく思い出に残るGWにしてね〜それでは昨日の振り返り朝🌅旦那さんからの足裏マッ
※質問・相談はオンラインサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~15日にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。※体質改善プログラム他非公開記事は新しい情報に編集してnoteで再アップしています。アラフィフダイエットで人生初の美容体重!40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に!(155cm・68kg)焦ってダイエットしたけれど一日1200kcalに抑えても、毎日2時間運動しても痩せられませ
今日の体重68キロ体脂肪率42.1%朝ごはんカレー、食パン昼はどらやき、プリングルズ夜はオムライスまた食べすぎた消費カロリー1451キロカロリー歩数1862歩
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法現在は、週に2〜3回のジムと食事は制限せずキープ中3日間の連勤お疲れ様でした今日も怒涛の忙しさだったけど明日から4連休!その前の週が1週間仕事が休みだったので、更に連勤は地獄でした翌日のご飯の仕込み弁当の支度、長男の
こんにちは!脱サラ&移住を経て淡路島で暮らす39歳、ママ兼モデルのめぐですカメラマンの夫しょうちゃん息子あさひと3人暮らしをしています!このブログでは子育て記録や日々の気づき撮影してもらった写真の紹介など徒然に綴っています肩の力を入れすぎずありのまま楽しく時に悩んだり夫への不平不満をぶちまけたりそんな姿をお届けして子育て中のママさん達の励みになれたらなと思っていますコメントやいいね👍気軽にしてもらえたらうれしいです今日は一家揃って東京へ!あさ
4月24日よりクーポンで238円★マルチビタミン&マルチミネラル(約1ヶ月分)送料無料サプリサプリメント健康美容ビタミンAビタミンBビタミンCビタミンDビタミンE葉酸ナイアシンミネラルカロテン鉄亜鉛カルシウム【seedcoms_DEAL3】/D0818楽天市場890円【訳ありカカオ70620g(310gx2袋)】《送料無料》クーベルチュールハイカカオカカオ70%以上高カカオ70%チョコレート手作り業務用サイズ70%お菓子作りおうち時間
ようやく。。。彼氏が今夜泊まりに来る事に今日は接待があるからその後12時前には行くようにするとの事で...まぁ、遅えよ。と思ったけどそこは生活スタイルが違うのでしょうがないかなぁ、と納得分かった起きて待ってたいからまた時間分かったら教えて早く会いたい💕と、可愛く返事しておいて...きっといつもの事だから遅れてくるだろうなぁと、諦めていましたそして、案の定12時連絡無し。え。待ってるんですが連絡も無いって相当ストレス、、、しかも、前にすっぽかされてる
今日も一日お務め極道さんです。アイパー滝沢です。今日はホビーショーの2日目に参加してきたホゥ。久しぶりのホビーショーめちゃくちゃ参加楽しかったホゥ。沢山の人たちが寄ってってくれたよ!!多分!!最近編み物Instagramが調子良いからか、Instagram見てます!って結構言われたホゥ。嬉しいねー。差し入れもいっぱい貰っちゃったホゥ。お久しぶりに方にも会えて良かったホゥ。見に来てくれた人も声かけてくれた人も写真撮ってくれた人も差し入れしてくれた人もみんなありがホゥ。座りたいか
ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんは今日は、目標にしていた51kg台に帰還しました私の太る原因・・・。それは、運動不足になると、下半身に老廃物と水分が澱むんだと思いますそれと、炭水化物を食べると減りにくい。
おはようございます。今日は暗くて小雨が降っています。今日も卓球があります。今日の体重ですが45.6キロです。昨日より少し増えています。食べ過ぎなのだと思います。私は食べる量が多いのです。昨日食べたもの朝食卵焼き納豆もやしのお味噌汁白米(1膳)昼食菓子パン(アンパン、蒸しパン)おにぎり(お赤飯)パン詰め合わせメガ盛り!【お楽しみセット90個入り】選べるセットロングライフパン長期保存日持ち長持ち送料無料楽天市場${EVENT_LABEL
半月前は、すっごく足の太ももに、お肉が付いたのがわかりましたが。現在は毎日、麺棒で、パンの種をコネコネするように。足のお肉をコネコネ、下から上へ脂肪を流しているので。脚がどんどん細くなっていってますリンパマッサージは、優しくなでるように・・・なんですが。麺棒なら、ちょっと強く圧をかけてやっても、大丈夫ですむしろ、下半身に溜まった水分を、掻き出すように、組み上げる感じなので早く細くする事が出来ます今日は、みーんな、18:30に帰宅して、しばしだら~んと。2人でゲームの話で盛り上
糖尿病宣告2021年10月1日ダイエット開始2021年10月1日ブログ開始2021年10月7日数年間97kg〜100kgをキープ。MAX体重103kg。97kgからダイエットスタート♡65kgを目標に頑張ります!今日の体重4月1日97.2kg(最小値84.5kg)今日4月30日97.7kg(昨日97.9kg)◎ウォーキング❌夜中は食べなかったけど、寝る前何か食べたくて頭がいっぱいになって食べてしまった食べることに頭が支配されてる。*୨୧--------------
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重未計測体脂肪目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッターだったが、最近
こんにちはみにこですいつもいいねやコメントフォローを本当にありがとうございますダイエットの励みになっています今日の体重でした~ちょい減り🎵5月9日までに1kgでも減らしたい💦で、先月の結果ですけど98.5kg→97.1kgマイナス1.4kgでした出来れば1ヶ月に2kg減らしたい💦もっと頑張らねば最近ダイエットが楽しいです今日は義実家に来ているのでお弁当をタッパーにつめてきましたゆかりかけすぎ家族のお弁当も同じ内容です可愛いお弁当箱欲しいな~☺️
痩せる為には。ヘルシーなも去年は、ヘルシー過ぎる食べ物は、物足りなくてストレスになったり。結局、カロリーがあっても、自分の満足するものを少量でも食べた方が良いと思っていましたが。今年はヘルシーでカロリーは低く。それでも、自分が満足出来るものを食べたいと思います代表的なのは蒟蒻ゼリーおかずも、こんにゃく系、お豆腐等、カロリーは極力無い物を選んで行こうと思いますヘルシーな体になる為に。ヘルシーな物に慣れていこう
今日の体重52.7キロスタート時より-8.2キロ体重が大増量さて、先日Yahooショッピングで注文したコスメデコルテのパウダー。届いたけど…偽物でした今ショップにお問い合わせ中。どうなるかなちなみに左側が本物です。同じコスメデコルテのパウダー混ぜてるから、本物は少しピンクになってるけど…全然違う昨日の食事朝ごはん昼ご飯おやつ晩御飯残り物ダイエット開始身長161cm★6月12日60.9キロスタート★7月12日57.9キロ-3.0
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg体重52.3kg前日比+0.5kg体脂肪率17.8%BMI18.97/21まで100日ダイエット【20日目残りD-81】おはようございますダイエット3年目に突入です毎年、1月になると。今年の目標を決めて、ダイエットを頑張るぞーってなりますが。なんだかんだ、自分がダイエットを始めた日こそ、1年間なんだなぁと思います
憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート!50歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1700日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも1kg袋販売中~♪http://oimochanchi.iinaa.netOIMOCHAN-CHI|干しいも生産販売農家茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦町で、美味しい干しいもを生産販売している農家「OIMOC
日によってなんですが。寝起きに気持ち悪くて、飲食したくない日があり。こういう日は、体重が増えにくく。逆に、起きてすぐ、何か飲みたい食べたいって思う時は。何だか、必要以上に飲み食いしているような気がするので。起きてから30分は。飲食を止める事にしました30分経つと。冷静に。食べたいのか。飲みたいのか。何が欲しいのか。が、わかるように死にそうだーって思うくらいにお腹が空かなければ、食べない精神で頑張るお天気最高昼活タイムですいってきまーす
営業目的のブログを書いている方からのコメントやメッセージはいりません!頂いてもガン無視しまーす!おはようございます今月の目標は…5月末までの目標は…71.1kg最終目標は…59.5Kg今週の目標いよいよ先に先にが停滞中5月3日(金)までに71kg台を望む〈昨日食べたもの〉朝オールブラン昼コンビニ定番間食なし夜近所の居酒屋さんビールは2杯ちょろちょろつまむ〈今日の体重〉スタート2016年10月入院当日95.5kg2月末の体重71.
こちら、激安だけど本当に走れました【5/120時~4H限定PT10倍】【3足で送料無料】【46%OFF】パンプスレディース黒ローヒールブラック痛くない柔らかぺたんこリクルート冠婚葬祭オフィス仕事ビジネスロメオバレンチノ就活3E幅広フォーマルプレーンストラップローファー楽天市場1,600円\クーポン利用で最安848円/ノンワイヤーブラジャーショーツセット高補正脇高補正谷間フルレースブラジャーブラショーツ上下セット育乳ブラ脇肉
今日はなんの日のタグが見つからない(毎日スタンプゲットしてたのに(笑))4月、頑張れないまま、終わったーダイエット漢方(防風通聖散)で楽して痩せられるのもここまでかー!って、ちょっとテンションダウン…このままじゃいかん!1回、どっかで頑張って体重減らそう!体重が減るとテンションも上がるし!そう、決心した矢先にランチのお誘い(あるある)もうジンクスだね。ダイエット決意すると美味しい誘いがやってくるの(笑)はい!ランチを楽しむ分、晩ご飯はしっかり調整します!おとな様ラ
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.7kg体脂肪13.4%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッタ
こんにちはダイエット中は、水分補給は大切なんですが。飲み過ぎはむくみの原因なので。私は、必要とする分だけ飲むようにしていますそこでコップを小さい100ml程度しか入らない物に変えました喉が渇いたら、追加で飲むようにしたら、飲む量が減りました。ただ、お通じを良くしたいなって時は、多く飲んだりしています。それも適当ではなく。100ml×3回とか、計算して飲むようにしています目分量は失敗するので、極力、無駄に取り込まないように。容量を守り、体をコントロールすると、痩せやすいです
今日もギターを一時間ほど練習した。相変わらずペンタトニックの練習をしている。まだ指板の把握もできていないので、ペンタトニック一発でも音を間違えるし、間違えないように弾こうとするとどうしても同じポジションの同じフレーズばかりのワンパターンになる。指板をもっと把握できるようになれば、フレーズももっと多彩になるはず。あとgoodtimesbadtimes、sinceI'vebeenlovingyouの練習をした。できないところを潰す、という練習法もいいと思った。ぼくはギタ
今日の体重、47.6kg。前日比プラマイ0kg。これ以上は痩せないのかな。飲酒量も減らして、食べる量も減らしているのですが・・・。ま、維持エット、頑張ります。今日は朝イチで、コンタクト入れて、メイクもしたくて、3時半に起きました。で、4時過ぎからお弁当作り開始。今日のお弁当は、肉団子の甘酢あん弁当です。○肉団子の甘酢あん○ほうれん草とベーコンのバター炒め。○カボチャのミルク煮○じゃがいもとたらこのサラダ○白米○ふりかけ○いちご今日は雨が降るからジョギングしたりウォ
おはようございますききまるです2019年9月スタート身長…156cm体重…59,9kgダイエット決意2021年3月~4月(-15kg)平均45kg台キープして目標達成2021年5月~リバウンド中…再度45kg台目指す目標体重…45,5kg~46,5kg体脂肪…20%~22%毎日の心がけゆっくり食べるよく噛んで腹八分目