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2月から始まった人生初の減量期始めの頃はそんなに体重が変わらなくて作戦変更をした3月からみるみる体重に変化が現れ始めたよやっぱり食事だったねトレーナーさんに言われた通りに食べてるこの日から本格的にスタートって感じ『減量期?減らない体重と新たなる対策を聞いてきた』さて。2月5日から始まった人生初の減量期増量期終了はこの時『増量期最終日の身体測定‼︎初日と何が変わったか』先週の金曜日、パーソナルトレーニングでした!増量期…ameblo.jp現在はお魚食べてなくて(高いからたんぱく
2024年1月9日スタート寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(51歳)スタート体重:65.6キロ今朝の体重:63.8キロ前日より+0.3キロスタート体重より-1.8キロ2024年1月29日(最大体重)67.15キロより-3.35キロ最小値2022年3月20日:54.3キロなないろさんのダイエット企画報告はこちらmimi身長:156.7cm🩷スタート体重…62.1kg💙本日の体重...63.8KgプランA1️⃣4/27~5/
みなさんこんにちは〜今日はどっこも痛くないああ……どこも痛くないって素敵すこ〜し🤏腰痛は残ってるけどそれは慢性腰痛だからある意味痛くない(何を言ってるのか分からん)だからと言ってまた飛ばしすぎると今回みたいに満身創痍になっちゃうからそこは気を付けないとねさぁっあたしゃやるよっっみんなもしっかりついといで〜(一人でやってろ)それでは昨日の振り返り朝🌅旦那さんからの足裏マッサージにて盛大に昇天お礼もちゃんと言えて頭なでなでしてもらえまし
ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます!ˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(44kg前後キープが目標)息子🦁食欲旺盛な3歳食事記録の記事一覧はこちら👉★\フォロー嬉しいです♡/タイトルにつけてる記号は◎モデル並みに意識した□それなりに頑張った△普通×確実にカロリーオーバー!食べ過ぎたという意味です朝ごはん・お味噌汁(大根、豆腐)昨日たくさん食べてまだお腹空いてなかったからお味噌汁のみ。お昼
今日の体重47.8キロ体脂肪率21.8%肌がかゆくて、昨日はリフィードをおやすみしていました。やはり白米🍚が多すぎたかも?トレーナーさんと相談して、ご飯は玄米に変えてその分、タンパク質と脂質を増やします。そして、あと1日か2日くらい、ダイエットブレイクを入れてみることにします。一昨日、お菓子食べすぎてしまって(笑)体重が順調に?増えています。昨日のあすけんの数値今日は、お昼に生姜焼きを食べようかと楽しみにています!
こんばんはアンケート追記ダイエットブログについてdocs.google.com今日は長女が予約してくれたInf隅田川イタリアンへInf隅田川イタリアン蔵前店(浅草(東武・都営・メトロ)/イタリアン)★★★☆☆3.46■隅田川とスカイツリーを望むリバーサイドテラスやスタイリッシュな店内で食と空間を楽しむ♪■予算(夜):¥6,000~¥7,999s.tabelog.com子供が生まれるまでに色んなお店を開拓したい!ということで妊娠9ヶ月の長女とお店前で待ち合わせ🚶♂
昨日のブログの最後の写真です…ということで、昨日の続きです。『24/5/26桜木町プロント』5月23日。この日の晩ごはんは、桜木町の『PRONT』で。次に予定が詰まっているので、のんびりできず、でも、時間がなくてお昼をめっちゃ早食いしたせいで、お腹が…ameblo.jpなんて素敵な夕暮れ…と向かった先はKTZEPPYOKOHAMA岡村和義LIVETOUR2024OKAZTIME岡村靖幸さんと斉藤和義さんのユニット(でいいのかな?)ですどちらも好きなアーティストで
昨日・今朝(5/26)の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。体重(昨日より、300g増)(昨日)体脂肪率(昨日より、0.6%減)(昨日)骨格筋率(昨日より、0.1%増)(昨日)ウエストサイズ・109㎝→100.0㎝(-9.0㎝)(昨日と同じ)今日の運動・布団の上で伸び運動・布団の上で腹筋でした。昨日は、1年ぶりの、ゆるい大人の野球大会に出てきました出てきまし
お買い物マラソン🛒❤️開催中ラストスパート前記事はこちら↓『ポイントアップDay❤️気になるアイテム♩と人生アイテム♡』お買い物マラソン🛒❤️開催中今日はポイントアップDay前記事はこちら↓『やっぱりブルーが❤️良さそうで買ってみた(o^^o)♩』お買い物マラソン🛒❤️開催…ameblo.jp可愛い新作【お買い物マラソン★クーポンで1,470円】さらてろ涼感ルームウェア楽ちんリブセットアップフリルショーツウエストゴム上下セットワンマイルウェア部屋着半袖
ポップコーン食べすぎた…知り合いのサロンで撮っていただいた写真まだくびれはないが、段腹が消えた!!この段腹は63〜64kg時代だと思われる。太もも(お尻)のたくましさも別格!腰?背中?のお肉も落ちてる!!ここまで運動ゼロである(苦笑)体脂肪率、ほとんど変わってないが、大本の体重が減ったので、体脂肪自体はちゃんと減ってるんだと喜びヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。63〜64kg×35%→22.4kg57〜58kg×35%→20.4kg体脂肪2kgは確実に減ってる(と思われ)脂肪2kg
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。『2024.5月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重!ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重1
お読みいただきありがとうございます!身長166cm・体重83kgのアラフォー主婦が25kg痩せて2回目のウエディングドレスを着るまでの過程を書いています!!詳しい自己紹介は↓↓↓こちら今の体型は↓『【閲覧注意】80kgの姿を晒します』お読みいただきありがとうございます!身長166cm・体重83kgのアラフォー主婦が24kg痩せて2回目のウエディングドレスを着るまでの過程を書いています!…ameblo.jp-25kgを目指しているよつばです!
今朝も左足は痛かったけど無理のない範囲で半分コ―スを歩いてきたよ今のぼんちゃんには歩くことしか楽しみがないからねそして今の時期はほんとに朝が気持ちいいんだ四時半にはうっすらと明るくなっているしね今朝は足の悪いじいちゃん85歳とすれ違ったよ向こうからじいちゃんが来るからぼんちゃんのほうから「おはようございます❗️」と挨拶をするそしたら今日はじいちゃん「だんだん過ごしやすくなりましたな~」と言うからぼんちゃんも「明るくなるの早くなりましたね」と言ったら「そうで
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重49.4kg体脂肪13.9%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
アラフィフ☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいですダイエット10日目の結果今日の体重はななんと60.1kg60kg切りがおしい!!!昨日と比べて『ダイエット9日目の結果』アラフィフ☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいです昨日書けなかった…ダイエット9日目の結果昨日の体重は60.4k…ameblo.jpー0.3kgお昼のカツカレーで大満足だったので夜は具沢山スープにしました間食やおや
お疲れ様です最近不穏なブログで申し訳ないですが、、、これがリアルなんだよね何が起こるかわからない!!さて、彼氏との事ですが休みって言ってたのに仕事と言われ電話も無理、家に行くのも無理挙げ句の果てにドタキャンしかも理由は、先生とケンカを朝まで...そして、仕事が忙しすぎるから週1日に会う回数減らしたい。と。↑流石に、これは本命と過ごしている言い訳&セフ枠に寄せられてると思い電話できる?と聞きました。すると、割とすぐに◯時にかけるから待って。と返事がきた。ち
5月23日。この日の晩ごはんは、桜木町の『PRONT』で。次に予定が詰まっているので、のんびりできず、でも、時間がなくてお昼をめっちゃ早食いしたせいで、お腹が空きすぎているので、ちゃんと食べたい…お蕎麦というよりパスタの気分茄子とベーコンのトマトソースそしてアイスカフェラテ熱々で美味しい〜なんて素敵な夕暮れダイエット?記録今朝の体重☆2.2kg前日マイナス0.7kg昨日の歩数(安定の)ヒキコモリー最後まで読んでいただきありがとうございますいいね!コメント励みになりま
こんにちは!脱サラ&移住を経て淡路島で暮らす39歳、ママ兼モデルのめぐですカメラマンの夫しょうちゃん息子あさひ(2023.10誕生)と3人暮らしをしています!このブログでは子育て記録や日々の気づき撮影してもらった写真の紹介など徒然に綴っています肩の力を入れすぎずありのまま楽しく時に悩んだり夫への不平不満をぶちまけたりそんな姿をお届けして子育て中のママさん達の励みになれたらなと思っていますコメントやいいね👍気軽にしてもらえたらうれしいです※アトピーの
アラフィフ☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいです昨日書けなかった…ダイエット9日目の結果昨日の体重は60.4kg前日より『ダイエット8日目結果』アラフィフ☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいですダイエット8日目結果今日の体重は60.3kg昨日より『ダイエッ…ameblo.jpプラス0.1kgでした+0.1kgはバッチリキープできています体重はキープを心がけることでスルリと落ちる日
みなさんこんにちは〜いや、今日はあっっちぃあっちぃよぉ〜お陰で早々に目が覚めて冷房入れたけどなかなか部屋が冷えず…起きざるを得なかったもっと寝たかったのに…でも私の好きな夏近付いてますよぉ〜夏になる前にどんより梅雨が待ってるんだけどさそれでも夏は楽しいことが目白押しボーナス🍆、お祭りビアガーデン、海花火大会ボーナス🍆、ボーナス🍆ボーナス🍆………(ボーナスばっかりやんけ)夏よ、早くこ〜いそれでは昨日の振り返り朝🌅旦那さんからの足裏マッ
おはようございます♪飲み会でウーロン茶がぶ飲みしたから、夜中に3回もトイレに起きました〜ちょっとは体重、減ったかな??【楽天1位】stanダイエットベルトシェイプアップベルトウエストシェイパーメンズレディースお腹やせ男女兼用サウナベルト加圧ベルト発汗ベルトダイエットベルト加圧腹巻お腹痩せウエスト引き締めくびれグッズ腹筋腹筋ベルトサウナスーツ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}知り合いのサロンで撮っていただいた写真まだくび
おはようございますききまるです2019年9月スタート身長…156cm体重…59,9kgダイエット決意2021年3月~4月(-15kg)平均45kg台キープして目標達成2021年5月~リバウンド中…再度45kg台目指す目標体重…45,5kg~46,5kg体脂肪…20%~22%毎日の心がけゆっくり食べるよく噛んで腹八分目
適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママ痩せるまでの紆余曲折を振り返ってます今までの振り返り記録こんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイエッターのまちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功東京に住んでいる2児…ameblo.jpいつもダイエット奮闘記をご覧いただきありがとうございます
ぐっもーにん今日の体重チェーク❗しゅうまつがはじるなぁ5月13日月曜日から5月17日金曜日シャケのホイル焼き舞茸とニンジンを付け合わせにトッピングニンジンがカチカチだった😱生でも食べるから🎵ってツレさんになだめて貰いました💦にしてもみためが悪すぎ(笑)焼き竹輪にとろけるチーズをオン賞味期限前日まで問題なし!とろけるチーズをオンしたらタバスコで😋今年お初の枝豆夏が来ますよぉ~⤴️酢タマネギ酢シリーズは酢タマネギ酢キャベツ酢ニンジンのローテーションで作ってま
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。明日〆切ります↓『2024.5月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重!ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと
長いこと足を痛めていた家元公の舞台で踊らなくなって三年半たったまだ足は完全とは言えないが今日家元の地域の芸能祭りで大トリを飾った‼️よその一流の一門もたくさん出演していたけど家元と先生は特別に光っていたよ家元先生先生も膝を痛めていてこの二年くらいほとんど座れなかったけど今日の「黒田節」は何度も座るところがあった大丈夫かなと心配したけど足が痛いとは思えない動きで最後までかっこ良かった❗️ぼんちゃんも歩きだしたらそんなに痛く
アラフィフ☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいです21日から23日までの3日間朝食にバナナを食べることを続けた結果ー0.9kgダイエット開始からトータルでー3.6kg痩せとなりました朝バナナでスッキリ調子が良いのでもう暫く続けてみますバナナは、忙しい時に手軽に食べれるのに、栄養も優れ低カロリー1本あたり約90kcalバナナに含まれる栄養素の中でダイエット中特に嬉しいのが、★「カリウム」が豊富なところ。カリウ
昨日は昼過ぎから旦那さんとスーパーへ買い物朝ごはんが遅かったのと洗濯物2回回したり家計簿付けとかしてたら遅くなった今週の前半は雨予報だったので買いだめをそれでも旦那さんが水・木と飲み会だし私も木曜日から実家に帰省するので今週の晩ごはん作りも少ないし弁当作りも少ないのでそこを見極めながらの買い物を帰って家で昼ごはんも考えてたけど夜をおうちごはんなら外食したいと旦那さん私的には午後から主婦業がしたかったんだけど…でも水・木と大阪に行かせてもらったし今週も帰
2020年12月6日より減量はじめたまてかんです。MAX体重76.5キロ(身長155㎝48歳♀)から始めて2020年12月31日70.6キロ(-5.9キロ)2021年01月31日67.2キロ(-9.3キロ前月より-3.4キロ)2021年02月28日64.4キロ(-12.1キロ前月より-2.8キロ)2021年03月31日60.7キロ(-15.8キロ前月より-3.7キロ)2021年04月30日56.2キロ(-20.3キロ前月より-4.5キロ)そし
ストレッチ&筋トレ45分間朝食前)体重:42.8kg体脂肪率:13.3%朝食:カレーライスPET紅茶(常温)パーソナルキック120分間間食:「ドトール」ココアM昼食:パンササミ酒蒸し+生野菜ブレンド入浴後)体重:43.0kg体脂肪率:12.0%入浴後ストレッチ10分間夕食:炭酸水(常温)餃子キムチ奴板わさそらまめ起床時のストレッチ&筋トレと入浴後のストレッチは1年365日。日曜日にはパーソナルキック。日々チマチマ運動継続ちう。現在は主に紙類を扱