ブログ記事274,188件
おはようございますききまるです2019年9月スタート身長…156cm体重…59,9kgダイエット決意2021年3月~4月(-15kg)平均45kg台キープして目標達成2021年5月~リバウンド中…再度45kg台目指す目標体重…45,5kg~46,5kg体脂肪…20%~22%毎日の心がけゆっくり食べるよく噛んで腹八分目
おはようございますなんとかキープです今朝はもっと減ると思ったんだけどなこのところすごく眠くて昼間も寝て夜も布団に入ったらすぐに寝てしまいすっっっごく寝てしまいますやることはやってるから寝てれば良いんじゃ?と思うんだけどやっぱりちょっと罪悪感罪悪感と言えばお金の方も…ちょっと使いすぎています気をつけなければもうお金使わないように大人しく寝ていようにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは一昨日から、むくみで増えた水分は、順調に減っていて。今朝、紹介した股関節のストレッチ動画をずーっとやっていたら。朝から3回、すごい量の尿が出ましたしかも、骨盤が閉じてて、足が真っ直ぐに即効性ありです同じようなタイプで、これもすごく効果的股関節の詰まりをとるエクササイズ4選!#股関節#腸腰筋youtu.be水分は、一時的な溜め込みなので。下半身のストレッチで、さらにドバドバ排出させたいと思います午後もファイトーーー
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主51歳の主婦です自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法達成はしたものの全くメリハリのない体型を目の当たり⬇️にして48.5〜50キロ以内で維持!もう今日の私はやばかった!やることなすこと間違いばかりでメールの時の文章毎月コピペで送っているので⭕️オパ株式会社佐
いやぁ〜〜〜今宵も楽しすぎたライブ配信まじで面白い。。。仲良しな友達とずーっとおしゃべりしてる感覚課金もバッチリ今日はMVPも貰いましたと、ライブの話しは置いといて...昨日彼氏が泊まりにきた↑やっぱり機嫌治ってるやんはい。会うと好きだから機嫌治っちゃう↑メンヘラ?というのも、昨日は待たせる作戦をしました(過食したいし)今日は20時の打ち合わせ終わったらすぐ向かうね!!えーと、前も12時くらいだったからそのくらいの方が助かる!出かけてるの??そう
今日は日経は上がったけどぼんちゃんの空売りは二つとも下がったのでさすがやね!ということでいつものように用心深く(せこいともいう)一枚だけ利益確定しましたよ岩井コスモ証券空売り100株分6630円儲け岩井コスモ証券の損益今日の成績6630円儲け岩井コスモ証券124079円マイナスクリック証券294737円マイナス計418816円マイナスコツコ
食欲があるって言い方は。焼き肉をたーくさん食べたい。ご飯のおかわりは当然とかなんなら、ご飯じゃなくて、ビピンパにしちゃうくらい。ラーメンは、餃子はセットで食べたいとかハンバーグは、ミックスフライ付きで、スープとサラダはおかわり自由そんな感じで使っていましたが。今は、どんなに食べても。固形物は、250gで満腹そこへ、飲み物200mlを飲んだら、かなりアップアップな感じで。小さな胃になっています食欲があっても、限界量は最大で350g〜400gです。だから、1人前の定食とか
彼氏から連絡が途絶えもう、私の気持ちも冷めてきていました。そんな中明後日会えるの楽しみー!!と、LINEがきて。。。はぁ?前回は、ドタキャンして今回は夜中に会いにくるの?また、何時間も待たされて都合の良いことばかり話されて機嫌よくさせるの??会えなくなるのも会えるのも全部自分の都合ばかりで私はいつも健気に待ってるだけ(私から会いに行くのもNGだされてる)待つの苦手って言ってるやろ。約束破る人無理。会えない人無理。愛情価値観違う人無理。って伝えてますよ?全
100日ダイエットは、今日で29日目になりますここで、大きく変わってきた事があります。それは、お通じの質が変わって。スルスルどっさりに変わり。毎日快便になりました1ヶ月前は、お腹が張っていて。下を見ると、お腹が明らかに膨張していて。妊娠初期みたいな、独特な張り感だったんですが。小麦粉とさつまいもをやめて、腸に溜まる不溶性食物繊維を一切やめたら。今では見違えるくらい、お腹は凹んでスッキリしましたお通じが良くなった要因はおそらく。朝活と昼活。1日2時間の有酸素運動を始
今日は、軽いウォーキングのつもりが。あっちこっち買いたい物があって、たくさん歩きました歩くと気分が違うーーー昨年よりも、自分の体が女性ホルモンによってブレる事はあるものの。抗がん剤治療の前みたいに、イライラと不安感みたいな、情緒不安定にはならないのでまだ、楽なのかなぁ〜体重がストンと落ちても。いきなり、水分溜め込んで増えるので、ギャーーーッて感じにはなりますが今回はジョギングとハードワークアウトで、かなり体も疲労困憊って感じだったので。3日間、筋肉を休めて、今はパンパンとした
半月でも、二の腕の変化は著しいです肩の盛り上がりが無くなってきて。脇のハミ肉も無くなってます二の腕痩せに効果覿面私が、必ず二の腕痩せでやるのはどんな時も。タオルストレッチです壁腕立ては、朝、体重計測前に、1日20回をやりますゴムバンドでもダンベルは、1kgですが。以前は、500gでした。ない場合は、ペットボトルでも時間は関係なく。上げ下げしていますこれは、圧倒的に二の腕の振り袖肉が無くなりますダンベルは、疲れていても、これだけはやっていますこれは肩の上の、盛
家事が終わって、夜活タイムです今日は、異常な眠気が襲ってますしかし、女性ホルモンに負けていられないので夜はダンベル持って、自由に踊りたいと思いますさて1日の摂取カロリーは。1800〜2000kcalを必要としますが。ダイエット中は、そんなに食べていたら痩せられないと思っています実際に、私がそうだったので。ダイエット中は、1200〜1400kcalに抑えていますが。私の場合。1回の食事が、500kcalくらいだと、かなり満足してあまりお腹は減りません。でも、500kcalが
2年前。2022年5月8日の記事です。76kgスタートした私の本音が書かれてます。同時に、過去の私から勇気をもらって、モチベが上がりましたお暇な方は、読んでみてください今日は、1年ぶりに子供達と公園へ寝たきりだったので、徒歩15分が限界な私2時間、公園をぐるぐる歩き回って。6500歩でしたもうね、助けてーーーな感じちょっとの段差、階段では息切れ。この緩そうな登り坂・・・やっとのことで登りきりました。登り終わったら、酸欠で気持ち悪くなった~本当に、体がヤバイくらい動けない
夜活タイムですー今日はたった1日でも、効果を実感した股関節のストレッチ動画をやります産後の骨盤矯正にも良いみたいです骨盤がキュッと閉まる感じがして、お尻の位置が変わりました女の子座りが出来るようになるストレッチ!産後の骨盤矯正にも【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36✔︎100分の動画✔︎80枚以上の写真✔︎4000文字のテキスト一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
昨日、ギャル曽根ちゃんの大食いを見ていて思ったんですが沖縄のラフティ(豚の角煮)をひとくちで、ガブッと食べて、もぐもぐする姿を見て。『あーっそういえば、私も。一気に口に頬張って、リスのようにモグモグして食べていたなぁ。』と思いました。何で、そんな食べ方をしていたのかなぁと思えば。子供達が乳幼児時代(30代前半、55〜60kgを彷徨っていた頃)ゆっくり食べる暇が無かったので。必然と、口に食べ物を放り込んで、それをモグモグして食べていて。食べる量も、どんだけ食べていたかわからないけど
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。午前中バレエ。6人でした。広々〜家に転がってたバレエシューズ、ゴムが伸びちゃってたので、新しいのに替えるのではなく、詰めてみました。どっちも面倒臭いんだから、新しくすればいいのにねぇ。でも履けそうな事がわかったので、今履いてるボロボロシューズから指が出ちゃうまではソッチを履こうと思います(え)どんだけ貧乏なのよねバーレッスン途中からポワント。エシャペ×4、タンドゥキュイス左右、フェルメ×3。コレ、セ
2年前の今日は。2回目のダイエットを、76kg、5/1から始めて。ウォーキングでやっと1時間、妊婦のペースで歩けるようになったそうです『信じられない気持ち』午前中、ウォーキング行ってきました約1時間、5024歩今日も妊婦歩きのような感じで、スローペースでした。1時間なら、イケそうです目指すは、いつもの8000歩で…ameblo.jp1年間、寝たきりだったので。歩く事が出来て、また、元の生活に戻れて、信じられない気持ちって言っています。今の私も。通年体重だった55kg〜60kgだっ
やれやれいつものことやが勝負玉に遊ばれているぼんちゃんです昨日はいい具合に下がったし全体の損益がプラスになった場面もあったのに今日はだいぶ上がったのでまた振り出しに戻りましたしかしここで指を咥えて見ているぼんちゃんじゃありませんぜしっかり一枚売り乗せ行きました✨よって700株の勝負になりましたしかしこの銘柄下がると見せかけて人を油断させて上がるしある日いきなり暴落するしわけわからんのにとっ捕まったもんですな岩井コスモ証券の損益今日のフクミソン
ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんは今日は、52kg前半になりいよいよ、51kg台も見えてきました今のペースなら、今月中になれるかなぁワクワクです今日は、昼活は雨で無理かなぁと思ったら、奇跡的に雨がやみ。隙
今日のお昼ご飯はこれって決めてる!なので、お昼はプロテイン置き換え!(食べてもちゃんと痩せるために!)ピザを喰らう!初めてご購入のお客様限定!【定番3枚セットが30%オフ】【冷凍ピザ】麻布十番ピザストラーダ(PizzaStrada)の定番3枚セット(直径約26cm)6カット済/食べログ/百名店/お取り寄せ/本格ピザ/冷凍食品/送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}半額セールお買い物マラソン本格ピザ3枚セット[2セット購入以上でおまけ付き
みなさんこんにちは〜今日は割と早起きできたので早々にブログを買いています✍️(12時22分現在🕰️)やっぱり下剤の日だとどうしても目が冴えちゃって朝の二度寝が思うようにいかないんだよねお腹が活性化するからかなそれにしても今日は天気がいい(唐突だな)こんな日はウォーキングにでも出掛けたいなぁ🏃♀️…………行けたら行きます(こりゃ行かねーな😇)それでは昨日の振り返り朝🌅旦那さんからの足裏マッサージにて気分は最高潮にしかし眠気が勝り旦
こんばんはみにこですいつもいいねやコメントフォローを本当にありがとうございますダイエットの励みになっています今日の体重でしたなぜ増えたんだろう大人しくしていたのにな~今日は母の日に実家に行けなかったので息子と二人で行ってきました母の日のプレゼント(心ばかりのお小遣い)を渡しましたお花も嬉しいでしょうけど好きなものを買えるのも嬉しいかなって実家といえばお母さんご飯今日もごちそうになってきましたよ。ピーマンの肉詰めおにぎり二種類フルーツサラダスンドゥブチゲ
おはようございますこんにちは◡̈今朝は測定なしなぜかって?昨日の私のやらかしをお伝えしても良いですか?昼ごはんの後、めちゃくちゃチョコ食べてこの団子を食べて、めちゃくちゃ食べたおかげで昼から眠くて純ココアひ蜂蜜大量に入れたやつを飲みながら昼からの仕事を乗り越えて低脂肪ココアパウダー500g美味しいココアを少し低脂質でいかがですかお菓子作り手作りお菓子香料不使用製菓製パンおやつポリフェノール低脂質カカオ送料無料ピュアココア楽天市場仕事終わってから
17:00以降は。カロリーを摂らないで、胃腸を休ませるを実践中私は、夜に食べると。すぐに太るし、口角炎になるし、便秘になるので・・・今の夜無しサイクルが、とてもあっていますしかも、夜無しにすると。必ず朝にお腹が活発に動くこれは、ダイエットで何度やっても同じ結果です今日は、新しい味の蒟蒻ゼリーをゲットマスカット・ぶどう・みかん飲み物は、毎日。煎茶とほうじ茶を交互に作って飲んでいてたまーに、混ぜてブレンドティにしたりもお茶生活になってから、体脂肪率が下がってますさて2
こんにちは!脱サラ&移住を経て淡路島で暮らす39歳、ママ兼モデルのめぐですカメラマンの夫しょうちゃん息子あさひ(2023.10誕生)と3人暮らしをしています!このブログでは子育て記録や日々の気づき撮影してもらった写真の紹介など徒然に綴っています肩の力を入れすぎずありのまま楽しく時に悩んだり夫への不平不満をぶちまけたりそんな姿をお届けして子育て中のママさん達の励みになれたらなと思っていますコメントやいいね👍気軽にしてもらえたらうれしいです今日のお昼ご
\12h限定半額クーポン配布中/【5/1623:59まで特別送料無料!】★UVカットパーカーレディースS/M/L/LL/3Lトップス羽織り長袖紫外線UVケア大きいサイズゆったり春【メール便可22】◆zootie(ズーティー):スタンダードUVカットパーカー楽天市場【クーポンで半額695円~745円(2点セット購入時の1点あたり)】パックシートマスク大容量シートパック顔パックデイリーマスクプレゼントギフト受賞商品母の日[PLuS/プリュプ
彼氏からはついに連絡が無くなりました。もー、自然消滅で良いよね??全く大事にされてないし!!次行った方がいいよね!!はぁなんで、上手くいかないのかなぁ付き合う前はちゃんと時間つくるし大切にしていきたいと思ってる。結婚の話しも進めていこう。↑とか言ってたのに、、、全然出来ないじゃんあーだこーだ言い訳してさ結局、選択してるのは自分自身なんだから全て自分の責任出来ない事言うなよ自分の言葉に責任とらない男性が多すぎてうんざりする1人の女も幸せに出来ないのかよ。
きのうの食事(15日)【朝食】食前🍫(カカオ96%)☕️🍚、プルコギ、納豆【夕食】豆腐×2キムチ、納豆、むね肉椎茸大根煮物炭酸水🍋【間食】味噌饅頭1個クッキー2枚(お土産)🛀⭕️💩⭕️『今日の体重』最小体重更新✨👍きのう女子日スタート✨🚺今月こそは、70キロ台とは、おさらばしなくてわ…
赤にゃんズ、今日の体重も右肩上がり^^緩い曲線ですけどね、一度も下がらないのは優良児ね~保護赤にゃん・仮称ジュリ♂黒猫体重330g保護赤にゃん・仮称アロ♂黒猫体重317g保護赤にゃん・仮称バーツ♂黒猫体重313g生後2週間で体重300g超えは、とっても安心。左:バーツ中央:ジュリ右:アロかにパパは同じじゃん!と言いますが、かにさんは見分けられます。はい、もう1枚どうですか?違いわかります??(笑越谷市保健所で「収容猫」の譲渡会が開催されます動物愛護