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しばらく、ブログ更新できなくてごめんなさい書きたかったけど全く時間が無かったこの2日間、複数友人と旅行ツアーに参加していてめちゃくちゃハードスケジュールでした毎日夜中まで友達と飲み会私はお酒飲んでないけどご飯は、炭水化物も油物も食べました美味しかったもー本当にみんな盛り上がりまくりで夜中なのに飲む、飲む飲む🍺次の日もかなりハードスケジュールだったけどほとんど寝ないで観光した帰ってきたら無事風邪が悪化頭が割れるほど痛かったやっぱり睡眠って大切だ
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg体重52.0kg前日比+0.2kg体脂肪率18.6%BMI18.87/21まで100日ダイエット【66日目残りD-35】おはようございます《ファスティング9日目》【準備6日間・本番3日目】水メインの本番ファスティング3日目です今日、予定通り、女子Dayになりました下腹部痛と腰痛で、朝起きた!いつもは、女子
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。『2024.6月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重!ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重1
みなさんこんにちは〜さぁて昨日に引き続き風邪っぴきの旦那さんの事を書いていきますよ〜彼はどーなったのか運命やいかに(大袈裟だよ)さぁさ見てやってくんなもしそれでは昨日の振り返り朝🌅旦那さんからの足裏マッサージにて盛大に昇天お礼言ったら頭なでなでしてもらえましたよ〜もう頭なでなでがデフォになっとるそして寝ながら旦那さんを見送り二度寝決行ツッパリで殴り合いの夢を見て………12時30分🕧ハッふぁぁぁ〜🥱🥱🥱起きようかな旦那さんに起き
ゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg7/21まで100日ダイエット【最終目標維持体重47kg】こんばんは《ファスティング7日目》《準備6日間・本番2日目》今日は夜に予定があり、終わったのが21:00でした途中、お腹がグーッとなったものの。やっぱり、昨日よりはキツくなくなってましたそして、空腹を通り越して。一旦。『もう食べなくても平気かもー』という感じにも。ただ、帰ってきて、キッチンの片付けとなっ
前記事はこちら↓『ホリカホリカの新作ポチ❤️❤️期待大(*≧∀≦*)』前記事はこちら↓『早速着た♡可愛い❤️❤️大好きPARIYA(o^^o)』前記事はこちら↓『細魅せ効果が❤️❤️と昨日の購入品(o^^o)♩』前記事はこちら↓…ameblo.jpめちゃくちゃ優秀マスカラリムーバー❤️ヒロインメイクスピーディーマスカラリムーバー(6.6ml)【ヒロインメイク】[マスカラリムーバークレンジング化粧落とし洗顔]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}送料無料2個セッ
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.6kg体脂肪14.0%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法現在は、動画トレーニングをメインに部分的に鍛えて48.5〜50キロ以内で維持昨日の話です!仕事は残業込みで17時には終わると思い予約したお店近くにあるチョコザップのエステルームを予約!結局、2時間残業をして18時
いやぁ配信マネの件で夜中も忙しくなりました爆笑どうせ不眠症だからいいかぁ不眠症って色々な方法試したけどどれも全く効果無かった(眠剤以外)・寝る前にホットミルクのむ・寝る前にスマホ見ない・お風呂につかる・運動、ストレッチ・はちみつ生姜ドリンクおすすめの治し方ありますか?🤔✨《javaジャバコラボ》送料無料ボトムスパンツレディースデニムチノボーイッシュメンズライクペインターパンツゆったりメンズ男女兼用ユニセックス大きいサイズ春夏2024s
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.9kg体脂肪14.0%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg体重51.8kg前日比―0.3kg体脂肪率18.9%BMI18.77/21まで100日ダイエット【65日目残りD-36】おはようございます《ファスティング8日目》【準備6日間・本番2日目】昨日はお通じがあったものの。まだまだスルスルの状態では無かったので、お腹は詰まっていそうですでも必ず、スルスルになる日は
あーーー糖分が欲しい夜の紫蘇酢ドリンクは夜にお腹が空かないように、先延ばしにしようとお待ったんですが。もう、待てないー飲んでおいた方が、体は楽になれそうなので。この時間に飲みます断食道場の内容とか見ていると。酵素ドリンクや、人参生姜スムージーとかが多く。適度に糖分も摂っているし。梅醤番茶とかで、ミネラルや塩分を補給しています。お茶なら、自由に飲める、みたいな。私は、お茶は、無しにしたんですが。梅干しのクエン酸代わりに。お疲れさんにクエン酸なら。空腹に耐えられない時
いつも、お風呂に入っていている時、喉が渇くので、飲み物を持参しているんですが。足りなくなった時は、キッチンに飲み物を取りに行きます。あとは、物を取りに行くとか、お米を炊き忘れてやりにいくとか。その時に。どうせ一瞬だしって、バスタオルを巻いて行くんですが。旦那君に「もう子供達も年頃だから、バスタオル1枚はやめようかー。バスローブ買ってあげるからさ」って。『オカンの裸なんて、別に興味無いんじゃないか我が子だよ』世の中、真っ裸やパンツでウロウロする親父がいたり。家族だと、笑って終わ
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した2児のママの記録です痩せるまでの紆余曲折やダイエットのコツを記録しています▶︎100日ダイエットはこちら▶︎ファスティング記録はこちら『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイエッターのまちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功東京に住んでいる2児…ameblo.jpいつもダイエット奮闘記をご
前記事はこちら↓『並ばずに買える❤️ニューヨークキャラメルサンド(//∇//)』前記事はこちら↓『今日はピンク❤️お気に入り^^とビタミンCー‼︎』前記事はこちら↓『Coordinate❤️と絶品ランチに嬉しい頂き物(o^^o)』前記事…ameblo.jp大好き❤ニューヨークキャラメルサンド【クール便】袋付き【キャラメルサンド・数選択可能・送料無料】N.Y.キャラメルサンド4個入り8個入り12個入20個入り36個入り東京限定ギフト手土産ニューヨークキャラメルサンドお中元
本番ファスティング3日目そう言えば満腹中枢は、どこへ?な感じになっています『胃に溜まるから、お腹がいっぱい。』って認識するのではなく。『糖分が足りないから。』黒糖で補給。すると。脳の活動する分の糖分が確保されるので。脳からの指令で『お腹いっぱいだよ。』というか。満腹中枢ではなくて。満足中枢が働く感じに変わりますお腹がいっぱいが、基準ではなく。糖分が足りている、が、基準になるので。食べなくても大丈夫になる。もしくは、少量満腹になりやすいです私は、チートデイと過食は
お読みいただきありがとうございます!身長166cm・体重83kgのアラフォー主婦が25kg痩せて2回目のウエディングドレスを着るまでの過程を書いています!!詳しい自己紹介は↓↓↓こちら今の体型は↓『【閲覧注意】80kgの姿を晒します』お読みいただきありがとうございます!身長166cm・体重83kgのアラフォー主婦が24kg痩せて2回目のウエディングドレスを着るまでの過程を書いています!…ameblo.jp-25kgを目指しているよつばです!
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した2児のママの記録です痩せるまでの紆余曲折やダイエットのコツを記録しています▶︎100日ダイエットはこちら▶︎ファスティング記録はこちらいつもダイエット奮闘記をご覧いただきありがとうございます\先着100名様1,898円/★爆売れ★赤字6/1523:59まで!ハンディファン冷却プレート半導体冷凍チップ手持ち扇風機小型扇風機ハンディファン冷却強風3段階風量
ゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg7/21まで100日ダイエット【最終目標維持体重47kg】こんばんは女子Day《ファスティング9日目》《準備6日間・本番3日目》今日は、食欲おばけは特に出現せずでも女子Dayの浮腫みの影響なのか、トイレの回数は少なかったので、体重は朝より重めでした。2〜3日後、ストンと落ちてくれたらいいなぁ夜活を始めたら、女子Dayの強烈な眠気と、下腹部痛の痛みが来たので早
ファスティング中は頭痛や吐き気など体調が悪くなった場合は、ミネラル不足の可能性があるため。また、低血糖対策として。黒糖や梅干しを舐めるのはOKとされていますさっそく、買ってましたこれがあれば、極度の空腹も少しの黒糖で収まるかなタッパーへ持ち歩き用にも、準備しました白砂糖は、栄養のない害のある砂糖なので体にいい砂糖とは未精製で栄養価が高い砂糖のこと。黒糖・きび砂糖・てんさい糖・パームシュガーと、いったさまざまな種類があり、精製されていないことによるナチュラルな甘味と茶色い
前記事はこちら↓『今日もお気に入り❤️とJC娘の紫外線予防に♡♡』前記事はこちら↓『私立中役員お仕事終わって❤️タリーズでリフレッシュ、、(o^^o)』前記事はこちら↓『Coordinate❤️→PLAZAでプレゼント購入(…ameblo.jpこちらJC娘用に♡PR♡【クーポン利用で2365円】帽子レディースUV遮光&断熱バケットハット綿麻あご紐春ハットつば広おしゃれ春夏秋冬エレガントオールシーズンコーデベルハット母の日バケハ【UVCharmant
ゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg7/21まで100日ダイエット【最終目標維持体重47kg】こんばんは《ファスティング6日目》ファスティングを始めて良かった今日の私、今年になって。1番私らしい1日だったと思いますいろんなダイエット方法で、痩せようって思ったものの。1月からの半年間は。良い意味でリバウンドせず。悪く言えば、変わらぬ維持体重でした。元々、166.5cm、52kgが。私にとっての
こんにちは昨日、更新できなかった体型記録ですまだ、先月との比較画像は全部編集してないんですが。6/15現在の体型です166.5cm51.8kg18.8%2ヶ月前の4/15は、54.2kgあったので。2ヶ月で―2.4kgして。重苦しかった体は、軽く感じられるようになっています毎日、ちょっとのトレーニングや。(ダンベルやスクワット)YouTube動画20分でも。引き締まって変わる塵も積もれば山となる今日、女子Dayになったので水分を溜め込んでいるとすれば、来週はもっ
更新停滞していたので心配おかけしてすみません旅行中も、やっぱりブログの事が気になっていてずーっと更新したかったみんなにコメ返するの楽しいから、時間とれなくて寂しかた完全にブログ依存ですねそして、最近楽しんでいたライブ配信ですが、、、そちらも長居しまくっていたのでついに、配信者さんから配信マネージャーやりませんか?と、お誘いが来てえ!!めっちゃ、やりたいですと、ついノリで受けてしまったんですが。。。これが結構大変で...(リスナー管理やコメント返信など)遊
栄養バランス良くとか。食事回数の事を考えたり。あれこれ食べなきゃって考えていて。先日のブログで。もう疲れました。と、ブログで吐いて。目標体重達成後は。1日1食生活をしていく。自分のダイエット方法と食生活を貫くと決めたら。心が軽くなり。停滞していたものが、流れ始めた感じです自分はこれで良い。間違っていない。そう自信が持てるようになりダイエットもより楽しくなったりましたもう迷わない40kg台を定着させる2度と50kg台にはならない心の停滞はもう絶対にない!ひた
ああまたバクあげきたよ強烈なバクアゲ😰そして条件反射のように売り増し行ったぼんちゃんです最初は利益でたんよしかし今日は後場になってさらに上がり続け😭またまた追証逃れのためのソンキリ行きましたとうぞワロてください🤪💦岩井コスモ証券の空売りソンキリ100株分12015円マイナス岩井コスモ証券の損益今日の成績12015円ソンキリ岩井コスモ証券180156円マイナスクリック証券2
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法48.5〜50キロ以内で維持!2023年1月久々にジムに入会キレのある体型を目指してトレーニングを始めました今日は午後までうだうだしていて動き出したのは15時から!久々にチョコザップに行ってちょいトレ+有酸