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こんばんはー今日はいい天気になりましたね☀️日差しが痛いくらいに感じました😣日焼けに注意ですね💦朝から、父の日のプレゼントを買いにお出かけしてました😌デパ地下って、めっちゃ混んでますよね💦今日は平日だよね?って考えちゃうくらいの人の多さ。お目当ての物を買って、すぐに出て来ちゃった😅帰りに、美味しいお豆腐ときゅうりのぬか漬けを買って来ました😊お店のおばあさんが作ったぬか漬けは、昔おばあちゃんが作ってくれたぬか漬けに似ていて、懐かしい味がしました✨おばあちゃんが作ってくれたおはぎ
ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践52.9kg→47.4kg(-5.5kg)現在、ゆる糖質制限ダイエット中目標体重:45kg体脂肪:25%以下EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪40代後半身長153cmデスクワーク運動キライお昼寝大好き好きなものを好きなだけ食べたい私が糖尿病予備軍宣告受けて一念発起!糖質中毒から脱出しました!!今日は朝からガッツリお仕事して午後は出勤また、夜も仕事が入っているのでがんばりまーす今日食べたもの
「あなたの未来が変わる」〜色褪せない美しさを手にいれるための道〜DAY11おはようございます!!11日目ですね!!昨日は濃すぎる内容を配信しましたので、今日はアッサリいきましょう!笑本日、お伝えする内容は、「健康サンダル」についてです!名前からすると、健康に役立つサンダルなんだと思いますが、なぜ、健康になるのか全く理解できませんでした。足つぼか何かの類かな?など、なんとなく健康に良さそうというような感覚です。おそらく、両親も同じ感覚だったと思います。1つ、ご
いつもご覧頂いている皆さま初めてお越しの皆さま本当にありがとうございますダイエットブロガー椎葉月子です。ようこそお越し頂きました。初めての方はこちらへどうぞ➡️プロフィール新たな挑戦の実践編!喜びあふれる人生にしたい!今日は低糖質!たんぱく質が摂れる!チリコンカンのご紹介ですチリコンカン【材料2人分】大豆水煮160g豚ひき肉160gたまねぎ1個カットトマト缶200gにんにくチューブ4センチオリーブ油大さじ1Aケチャップ、酒…大さじ2ラカント…小さじ2塩
おはようございますはちこです昨日のエノキタケの内容。『えのき茸の変わった食べ方』こんにちわはちこです昨日はジムで軽く筋トレストレッチメインでゆったりとしたジムトレでしたその代わり!今日は早朝にジムINして、腹ペコウォーキング2時間行…ameblo.jpはちこの好きな「しっぽ」の部分だけ売っているスーパーがあるというコメントを頂き羨まし~いつか買いに行きたい昨日は久しぶりにロングウォーキングしたせいか、背中?肩甲骨あたりが筋肉痛ですウォーキングの時は意識し
こんにちは!あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法48.5〜50キロ以内が維持目標!2023年1月久々にジムに入会キレのある体型を目指してトレーニングを始めました昨日は夕飯を食べて入浴後凄く眠くなったので20時には寝室へ寝る前の晩酌は毎日欠かさないけどなんか
こんにちは♪Camelです。今朝の体重は55.1kgでした。BMIは21.6先月のMINが53.4kgだったからジワジワ増えてます🐷やはりラツーダは太る傾向にあるお薬みたいで、顔がパンパンです🐷少しでもお酒を飲むと余計パンパンになります。ダイエットの邪魔になるのでラツーダの服用をやめます!幻聴もまだあるから何を処方されても良くならないんだと思う。話変わって今朝散歩帰りに郵便受けを見たらyamaさんのアルバムが入ってました(*^^*)遅いと思ったらメール便だったみたい。C
こんにちはみにこですいつもいいねやコメントフォローを本当にありがとうございますダイエットの励みになっています今日の体重でした~💦中々減らない体重焦りは禁物です。でも早く痩せたいな~なんて。ところで今日の腸活はこちらのクッキーです⬇ビスキュイって書いてあるな。クッキーとは違うのかな?味は普通の美味しいクッキーだったけど。そう今回の腸活は美味しいんです昨日のワッフルも美味しかったしお通じは◎でした美味しく腸活できて今回参加してホントによかった~👍
今年の夏の、キャンプ地が決定しましたそんな折に。家族全員、ゆるキャン△を見ているというのに。私は、ちょうどゆるキャン△が流行っている時は。脳障害の影響で、テレビが一切見れなかったので。テレビでみんなが見ていても。とにかく、興味がわかない。言葉が入ってこない。意味が理解できない。喜怒哀楽がないので。本気でこんな人間で生きていくのか・・・と不安に思った事もあったんですが。今は、徐々に見れるようになり。時間も、15分から30分から1時間。ちゃんと理解も出来るし、当たり前のよう
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg体重52.2kg前日比―0.6kg体脂肪率18.5%BMI18.87/21まで100日ダイエット【58日目残りD-43】おはようございます自分へプレッシャーを与える為に。49.9kgの目標から。47.0kgに変更しました7/21までに、―5.2kgという数字になりましたが。過酷であっても、今出来る事を最大限
飲み物が、どんどん無味の方が増えています明日は、ファスティング6日目で、エネルギーチャージDayです食べたりしなくても平気になってきたので。このまま、ファスティングを続行しようと思ったんですが。どうしても飲みたい物がそれは、アーモンドラテ牛乳を止めたけど、ラテ系は飲みたくなるー我慢し過ぎると、反動で食べたくなりそうなので。明日は、固形物は食べず。心の栄養剤として、1日牛乳はOKにしたいと思います夜活はゆるキャン△見ながら、バイク40分やりました今日は、1万歩以上歩いたので
前記事はこちら↓『ホリカホリカの新作ポチ❤️❤️期待大(*≧∀≦*)』前記事はこちら↓『早速着た♡可愛い❤️❤️大好きPARIYA(o^^o)』前記事はこちら↓『細魅せ効果が❤️❤️と昨日の購入品(o^^o)♩』前記事はこちら↓…ameblo.jpめちゃくちゃ優秀マスカラリムーバー❤️ヒロインメイクスピーディーマスカラリムーバー(6.6ml)【ヒロインメイク】[マスカラリムーバークレンジング化粧落とし洗顔]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}送料無料2個セッ
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.4kg体脂肪13.1%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.6kg体脂肪14.0%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
数量限定で値下げ断行★送料無料3,333円!無塩or有塩から選べる!⇒骨取りトロさば業務用たっぷり2kg前後(約14~28枚入り)とろさばとろサバ鯖楽天市場★ポイント10倍・割引クーポン★LAROCHE-POSAYラロッシュポゼUVイデア30ml各種【ティント/プロテクション/XL/トーンアップ/ローズ/クリア】【送料無料】楽天市場【お試し1000円選べるヘルシースイーツ】楽天デイリーランキング1位獲得!人気ダイエットスイーツがお試し価格!訳ありヘルシー
おはようございますはちこですコメントやイイネ!いつもありがとうございます今日は急遽用事で遠出&1泊することになり、これから出発です外出先でジムに行ける時間があるので、ジムセット持参でいってきまーす最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重48.8kg(前日比-0.5)体脂肪率15.1%11月の目標48kg台に乗せる。ウエストをキュッと引き締めるダイエッター生活ジム通いメイン。早朝空腹時有酸素40分→筋トレ40分→有酸素30分。筋トレは重量は扱わず、あくまで
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.3kg体脂肪14.9%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、寒がり星人です。この暑さが続く中、エアコンつけない派なので、扇風機を弱でリズム風にして、首振りして更に上の方に顔を向け、ほぼ自分には風があたらない様にして寝てます。老人なのでね昨夜は涼しかったですよね⁉️涼しいというか、寒かったので、つけた扇風機を消して寝たんです。流石に暑さで目が覚めた(笑)16時間ファスティングのルールだと、10時半まで食べれないのですが、我慢出来ずに食べちゃったので、昨日の置き換えドリンク飲んだ時間を30分
昨日は飲み過ぎて早く寝てしまいましたそして、二日酔い昨日の夜の記憶が途中からありませんやっぱりシャンパンとかワインは飲み過ぎてしまいますね昨日の食事【朝】美腸スープしらす丼ブラックコーヒー【昼】バナナとブルーベリーのスムージー【間食】ゆで卵カカオの恵1枚【夜】ハラミカルビラム肉牛タンチョレギサラダきゅうりとタコの酢の物キムチもやしとほうれん草のナムル白米チョコレートケーキシャンパン5杯赤ワイン3杯昨日の総摂取カロリー2483kcal
こんにちはみにこですいつもいいねやコメントフォローを本当にありがとうございますダイエットの励みになっています今日の体重でした~💦ちょっと増えちゃったね。そんな時もあるさ。昨日の夜大阪出張から帰ってきた息子かお土産どっさり買ってくれてずっと食べたかった赤福も久しぶりに食べたら美味しかった~👍昨日製造で消費期限今日なんですよね💦中々食べる機会がないですで今日から私うんログという腸活アプリの腸活キャンペーンに参加しています期間は一週間です。画像はお借
皆様今日もお疲れ様ですただの記録日記を見つけて頂いてありがとうございますいいねやフォローまで頂けて、とっても嬉しいですありがとうございます40代子供3人もうすぐシングルダイエット【食べた物と体重・157cm】時短ご飯・中学生長女のリピートお弁当記録もうすぐシングルなおうちのこと【週4〜6の時短勤務】などなんでもない日々の備忘録を綴らせて頂いてますもうすぐシングルになる話❀家族のご飯で気をつけていること☺今の私のダイエットや食生活について🌼58㌔から43㌔まで痩せた
今まで行ったことあったかな横浜駅近くの相鉄ムービル通り抜けたりしたことはあったかもしれないけど、訪れるのは初めてな気がします友人とモスバーガーで待ち合わせ大好きな『とびきりチーズバーガー』モスのハンバーガーはソースや具?が多いので、綺麗に食べられる自信がなくて、テイクアウト専門ですなので、お店で食べるのは初めてです持ち帰ると、このチーズが溶けててイマイチな姿しか見られないし、出来立てを食べてみたかったんですよね初めてお姿を拝見オオゲサ?嬉しい〜美味しい〜けど、やっぱり綺麗
イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、ヨネ子です。始まりました〜!!!またまたAMEBAさんが全試合無料生中継って事で、朝4時のキックオフまでダラダラ食べましたそして暑すぎて…とうとうクーラーという悪魔のスイッチを入れました…電気代恐ろしいようはやらかしてるってことね!体重56.90キロ↓体脂肪率33.30%↓筋肉量35.80キロ↓体内年齢48歳→(実年齢+4歳)朝アイス豆乳カフェオレGODI
もいーっす♡おうち断酒10日目(外呑みは滅多にないしOKただし大量飲酒×ノミホはNG)本日もゆとりしかない日曜日昨日のメシログ↓『メシと、おやつと、善意のリベンジ(*´~`)』んちゃ(*´▽`*)今日の体重とか『体重と、薄毛さんにお薦めな神アイテム!!』んちゃっす!!今日の体重2021/11/30START54.…ameblo.jp『節約の掟(*´ノェ`)』ぐっもー♡しまったわ夜更かししてもーた!!寝たの3時過ぎてた飲酒と同じく
代謝の落ちた39歳の私でも痩せることが出来るかな?10日間集中ダイエットに挑戦2月8日~2月17日【10日間続けること】●もち麦を食べる●糖質制限・低糖質パンのBIKKEの糖質オフパンを食べる●高千穂工場のところてんを夕食前に食べる●着圧レギンスを履く先日、書いたこの記事ここからさらに日が経過してます。「もち麦」も食べ続け、「糖質オフパン」も再び食べ始め。さらに、10日間限定で「ところてん」も食べ始めました。とにかく満腹が大好きで食べれる時に
こんにちはみにこですいつもいいねやコメントフォローを本当にありがとうございますダイエットの励みになっています今日の体重でした~💦昨日消費期限だった塩大福を夜食べたせいかな?まだまだ(仏様にお供えしていた)和菓子やフルーツ息子の出張土産があるのでこれは太りそうな予感がひしひしと💦そんな今日は実家に父の日のギフトを持っていきました。でお昼ごはんをごちそうになりましたみてるだけでお腹いっぱいにお好み焼きだけでじゅうぶんよと言うとボケ防止だからと言われ
アメブロのらくてん子です。エルメスが大好きな40代の主婦です。東京都在住。楽天のお買い得情報も随時UP中。ハワイ♡アラモアナセンターをエルパトハワイに行ったら・・・必ず行くでしょ的な、アラモアナショッピングセンターに行きました。アラモアナセンター1450AlaMoanaBlvd,Honolulu,HI96814お目当てはエルメスです!早く着きすぎてしまい・・・まだ・・・開店しておりませんでした。。他店舗は10:00
こんにちは朝5時半のちょっと神秘的な空このあと雲もなくなり夏空梅雨入りした途端晴れが続いてます昨日と今日の朝の体重昨日と今日の朝ごはんクッペ・ゴールデンレーズン食パン今週も変わらないお昼ごはん昨日と今日のおやつ今日はさつまいもパンのみ、あとは昨日なんと、人生2度目の腰痛がきてます(ㆆ_ㆆ)あっ、全く激痛ではなく時々の鈍痛。1度目の腰痛はちゃんと原因があったので今回の原因なし腰痛は気持ち的にも初…。体内年齢は3、4年変わらず30代なんだけど確実に歳はとってるわけで同
ダイエット定型文2024年1月9日スタート寝起きお手洗いの後に測定身長:156.7センチ(51歳)スタート体重:65.6キロ今朝の体重:63.45キロ前日より-0.3キロスタート体重より-2.15キロ2024年1月29日(最大体重)67.15キロより-3.7キロ最小値2022年3月20日:54.3キロなないろさんのダイエット企画報告はこちらmimi身長:156.7cm🩷スタート体重…62.1kg💙本日の体重...63.45KgプランA
※質問・相談はオンラインサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~15日にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。※体質改善プログラム他非公開記事は新しい情報に編集してnoteで再アップしています。アラフィフダイエットで人生初の美容体重!40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に!(155cm・68kg)焦ってダイエットしたけれど一日1200kcalに抑えても、毎日2時間運動しても痩せられませ