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最小値更新(≧∇≦)b知り合いのサロンで撮っていただいた写真まだくびれはないが、段腹が消えた!!この段腹は63〜64kg時代だと思われる。太もも(お尻)のたくましさも別格!腰?背中?のお肉も落ちてる!!ここまで運動ゼロである(苦笑)体脂肪率、ほとんど変わってないが、大本の体重が減ったので、体脂肪自体はちゃんと減ってるんだと喜びヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。63〜64kg×35%→22.4kg57〜58kg×35%→20.4kg体脂肪2kgは確実に減ってる(と思われ)脂肪2kg
おはようございます。ご訪問、誠にありがとうございます。昨日は、リハビリの日でした。とても頑張りました。私の持つ障害からくる関節の痛みは、これからも付き合っていかなくてはいけないので、週1度の病院リハビリは、これからも、頑張っていきたいです。さて、昨日は、ローソンでイベント中の「からあげクン」を頂きました。でからあげクンチーズレッド味通常のレッド通常のレッドと比べてもかなりデカイです。味も、レッド辛さをチーズのコクが引き立ててい
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こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した2児のママの記録です痩せるまでの紆余曲折やダイエットのコツを記録しています▶︎100日ダイエットはこちら▶︎ファスティング記録はこちらいつもダイエット奮闘記をご覧いただきありがとうございます\先着100名様1,898円/★爆売れ★赤字6/1523:59まで!ハンディファン冷却プレート半導体冷凍チップ手持ち扇風機小型扇風機ハンディファン冷却強風3段階風量
家は飲食したくなって危険ウォーキング中です今日は、お昼に濃い紫蘇酢ジュースを飲むのでは無く。薄めた紫蘇酢ウォーターにしましたこの方が、ゆっくり味わえて、ほんの少しの甘みがあるので。糖質欲が減りますミネラルは、岩塩を舐めていたんですが。塩っ辛いので紫蘇酢ウォーターに、少し塩を入れました。自家製スポーツドリンクな感じに黒糖は、この入れ物に入れて持参飴より、少量だけで済むので。カロリーも摂りすぎない今夜は予定があり、夜活は出来ないので。昼活頑張ります
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。ららぽーと立川立飛店11時から[マスター]マントラ太陽礼拝奥様✨八点のポーズが前よりもやりやすくなってた!!多分、宿題ストレッチのお陰で首の後ろの詰まりが少し取れてきたのかも。それか、肩の可動域が少し広がった事で、胸がマットにつく様になったからか?どっちだろ。とっちもだよ!!と思いたい。続けて12時半からヨガビギナーふうか先生。マントラ太陽礼拝は常温だったから余裕だったんだけど、やっぱりホットがまずいの
本番ファスティング2日目血糖値対策に、黒糖を準備したりしていましたが。昨日みたいな、強烈な空腹感にはなりませんでした昨日までは。グーグー鳴ると、待てないくらいに。脳が『糖質くれくれー』って騒いでいた感じで。キツかったですーーーって報告していたくらいでしたが。今日の空腹は、待てる感じ。グーッてなるけど。待つ。待ってみる。まだ待てるそんな感じで。薄い紫蘇酢ウォーターでも、過ごせましただんだんと、空腹に慣れてきてます糖分発作は無くなってるかなぁこれから夕飯作りなので。
6月4日より漢方ダイエットスタート!『【漢方ダイエット】モニター経過報告①−10kg達成からどこまで痩せられるか!?』撮影日…6月1日夜体重…57.5kg(朝は57kg)二の腕&肩、お腹&腰肉ヤバ(泣)去年の9月から9kg痩せて、自分ではかなりスッキリ体型になってるつもりだっ…ameblo.jp知り合いのサロンで撮っていただいた写真まだくびれはないが、段腹が消えた!!この段腹は63〜64kg時代だと思われる。太もも(お尻)のたくましさも別格!腰?背中?のお肉も落ちてる!!ここまで
こんにちはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法現在は、動画トレーニングをメインに部分的に鍛えて48.5〜50キロ以内で維持なんだか昨日は忙し過ぎて朝もパンプスダッシュ待ち合わせ場所までもダッシュで今日はヘロヘロです記事が溜まってきしまうので食事と体重のみ更新
ケトジェニックダイエットを1ヶ月実践52.9kg→47.4kg(-5.5kg)現在、ゆる糖質制限ダイエット中目標体重:45kg体脂肪:25%以下EMSも併用してぽっこりお腹をへこませます♪40代後半身長153cmデスクワーク運動キライお昼寝大好き好きなものを好きなだけ食べたい私が糖尿病予備軍宣告受けて一念発起!糖質中毒から脱出しました!!今日は、1日自宅でパソコンでの仕事タイトなスケジュールの仕事があって終わるか心配だったけどなんとか終わ
前回の記事はこちら。『今日は伊東素泊まり旅行46.8kg→』前回の記事はこちら。『企画者はすっ飛んでると思う46.8kg↑』前回の記事はこちら。『今日最高気温は30℃になる予報らしい46.6kg↑』前回の記事はこち…ameblo.jp伊東から現実(東京)へ戻ります。ラフォーレ伊東湯の庭に泊まりましたが…確かに古いものの、綺麗に丁寧に使われていますとてもいいホテルです見てください、この広々とした部屋!これを独り占め素泊まり9,000円但しお布団は自分で敷かねばなりません。1階
汗だくになれる季節有酸素運動で、一気に減量出来るといいなー12:00〜14:00は。1番お腹が空く・・・魔の時間!!なので。47kgになるまで、お昼は外出することにしました歩かなくても、自転車でも、買い物でも。とにかく。家は危険!!外は安全!!水しか持たないから、カロリー摂取も無いし、痩せるには家に居ないことこれが、秘訣なのかもこの時間もお腹空きますが・・・。YouTube動画やストレッチしたりして、乗り切ります
タイトルの通り、3か月ぶりに仕事をしてきました。体調が悪くて休んでいたわけではなく、ただの春休みです。毎年3月から5月まで長い春休みなのです。そんな職場あるの?って感じですが、あるのです。今週から今年度のお仕事が始まりました。週2回勤務のパートのおばちゃんです♪今年度も自分の仕事をしっかり全うできるように頑張りたいと思います。この3か月間、運動もせず、ほとんど家の中で過ごしていたため体力がなくって・・・こんな貧相な体重でした。<2024年6月1日測定
最近聞いて、めっちゃ良い曲だなーと思ったのが槙原のりゆきさんの「僕が1番欲しかったもの」という曲です(今更ですが最近知りました)歌詞一部さっきとても素敵なものを拾って僕は喜んでいたふと気が付いて横に目をやると誰かがいるのに気付いたその人はさっき僕が拾った素敵なものを今の僕以上に必要としている人だと言う事が分かった惜しいような気もしたけど僕はそれをあげる事にした槙原さんの歌詞は強い人間が分け与えるんじゃなくて自己犠牲にしても、誰かを思うようなとても繊細な歌詞
今日の体重60,9kg(-0,4kg)久々の60kg台に。水分の誤差程度だけど嬉しい🙌朝洗濯物が溜まってて乾燥回してる間にマックで朝ごはん。不健康だけど今朝行けて良かった👍昼・MCTオイル入りサラダ・豆腐バーベビーチーズがデザートTTL5個くらい食べました。夜・卵焼き・ブロッコリー・きゅうりマヨ間食・ヤクルト1000×1本・ミルミルs×1本・昨日旦那さんがお客さんからもらったシナモンケーキ?的なアメリカンテイストなお味のスイーツ×2個・ハッピーターン1枚
今日は3時に目が覚めてしまったので、そのまま起きてしまいました。メイクして、洗濯機回して、お弁当作りしました。今日は生姜焼き弁当です。豚肉の生姜焼きブロッコリーのチーズマヨカボチャのレンジ煮たらことじゃがいものサラダミニトマト白米ふりかけぶどう今日はお弁当作りも朝食の準備も早く終わってしまったので、朝食までの時間を利用して、犬の散歩、私が行きました。(いつも、朝は夫が行ってくれるのですが、夫、仕事していて忙しそうだったから)朝食を食べて夫を送り出したら、職場についた夫
仕事の話クリンネスト&介護福祉士・ぼこ(篠木京子)のブログです。「イイネ!」をありがとうございます。自己紹介(2024年3月15日)はこちらからどうぞ。→△未来の自分を楽にする物品管理のアドバイス「さきらく」あなたのお掃除やらせてください、家事代行お掃除サービス「ほことる」こちらはコロナの感染拡大の防止のため、現在、訪問の新規募集はしてません。すみません。今日の体重朝食はコラーゲンスープです。昼食は白かゆです。おやつがあるんです。夕食前
みなさんこんにちはワタクシまたしても背中を痛めて安静中です枕に原因があるとしか思えないのでこないだの『トリセツショー』でやってた「玄関マット枕」を試してみようと思います自分に合った枕を延々と探し続けて早20年。。。ずーっと首こり、肩こりに悩まされてきました玄関マットが枕になるだなんてイマイチ信じられないけどもうこうなったら最後の手段それでもダメなら………そば枕に戻りますまた結果はブログにて報告するのでどうなったのか逐一チェックしてみて下さい
ストレッチ&筋トレ45分間朝食前)体重:42.4kg体脂肪率:12.6%朝食:御飯味噌汁糠漬納豆煮魚野菜類染煮焼海苔昼食:おにぎらずササミ酒蒸しナッツ夕食:コーンスープ間食;プリンおかき入浴後)体重:42.8kg体脂肪率:11.7%入浴後ストレッチ10分間晩酌:缶ビール×1肉団子(市販総菜)チーズ起床時のストレッチ&筋トレと入浴後のストレッチは1年365日。日曜日にはパーソナルキック。日々チマチマ運動継続ちう。現在は主に紙類を扱う発
おはようございます。おととい、母や妹たちと実家の掃除して一緒にお昼ごはん食べて女ばっかりだと体重や美容の話ばっかりなんだけど母の体重聞いて驚愕!!!母が気にしてないことに驚愕!!!いつ死ぬか分からんけん食べたもん勝ち!だと言う。太ってる方が長生きする!とも言う。長生きしてほしいけど服が入らん!というくせに細い服は捨てられない!ダメだ!美は一日にしてならず絶世の美女が残した美の名言6|NARISONLINESTORE読むと気持ちが上向きにwww.naris-
今日は54.5(−0.4)しっかり3食ご飯食べて減ってきてますいい感じ朝ごはん目玉焼き、キュウリの浅漬け、朝メシ太郎、もち麦ごはん、さくらんぼ🍒お昼ピーマンの肉巻き、味玉、ブロッコリー胡麻和え、キャロットラペ、もち麦ごはん、オイコス、おからクッキー1点からでも送料無料(ゆうパケット)!選べる6フレーバー!おから100%クッキー限定フレーバー300g!ダイエットのご褒美に!5月17日頃より順次発送させて頂きます!楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}夜ポークカレー
【今日の体重】82.5kg※昨日と比べて0.2kg減っています。この調子で減り続けると良いんだけどな。【昨日食べた物】「朝食」・バナナ・水「昼食」・もち麦ご飯100g・焼鮭・にら卵炒め・味噌汁・水「夕食」・スープ・水「間食」・無糖カフェオレ2杯・ブラックコーヒー2杯・減塩柿の種2袋・減塩ハッピーターン4枚・減塩ぱりんこ4枚・焼洋菓子2個・玉子煎餅3枚↓↓↓ブログ村のランキングに参加
父の日プレゼントおしゃれチョコレート冷凍配送生チョコロールケーキスイーツギフトチョコお取り寄せスイーツ洋菓子お取り寄せグルメお菓子ロールケーキチョコレート生チョコレート手土産贈り物プレゼント神戸美味しい挨拶楽天市場【楽天ランキング1位】\SALE2,200円→999円/BASEベース公式ミニトートバッグミニバッグミニトートトートバッグキャンバストートキャンバスバッグトートレディース仕切りレディース帆布ランチバッグママバ
今日のご飯です❣️①5:45朝プロ&甘酒&お肌のお薬達💊②8:10今朝はこちら😊③9:00少し甘いアイスコーヒー☕️④13:40お昼はこちら😊そしてこちらも😊更にアイス🍨一度→投稿します😊🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)|ホットペッパービューティー【ホットペ
お読みいただきありがとうございます!身長166cm・体重83kgのアラフォー主婦が25kg痩せて2回目のウエディングドレスを着るまでの過程を書いています!!詳しい自己紹介は↓↓↓こちら今の体型は↓『【閲覧注意】80kgの姿を晒します』お読みいただきありがとうございます!身長166cm・体重83kgのアラフォー主婦が24kg痩せて2回目のウエディングドレスを着るまでの過程を書いています!…ameblo.jp-25kgを目指しているよつばです!
前回の記事はこちら。『今日最高気温は30℃になる予報らしい46.6kg↑』前回の記事はこちら。『今日は夜懇親会予定です46.4kg→』前回の記事はこちら。『昨日ごろごろ活動レベル低いのに普段通り食べたら46.4kg↑』前回の記事…ameblo.jp昨日持ち帰った、PontaポイントでGETしたこちらの商品。ハリボーTEETH!TEETHつまり歯!歯!歯!よくこんなの作ったなぁ(笑)でもお味は美味しいですはい、1個食べました昨晩ね。さて、今日も頑張りますかね。明日有給休暇予
これであなたも最後のダイエット!2021年3月からダイエットを始めてアラフォーで34.7kgやせた私がダイエットコーチングします!蔵前ざくろと申します!ダイエットコーチング始めたばかりなので無料でコーチングします!その代わりと言っては難ですが感想をLINEで送ってくれる方のみ!感想はこのブログにのせます!LINEID@goingtothemoon1102@を忘れずに!「絶対やせる」とお送りください!いつもお世話になっております!蔵前ざくろです。リセットダイエット
こんばんはまだ喘息の状態が悪くてお仕事休んでます今週中に行けるかなって感じです本当に困ったわまだごはん作る気力もないのでお惣菜ごはん更年期なのか甘味が変な味に感じる今日この頃味覚障害っぽい私本当はコロナやったんじゃないの?って思ってます何食べても美味しくないので今日の体重は60.2kg風邪で無茶ぐいして太った状態からおちましたね〜あ〜戻って良かった体調悪いのでまだ明日も安静に過ごしておきます早く元気になりたぁ〜い
こんばんはー今日はいい天気で暑くなりましたね☀️旦那さんが暑がりなので、仕事から帰って来る前にエアコン入れました。私は寒がりなので、長袖+もこもこ靴下履いてます😅今日までに使わなくちゃいけない、ミスドのクーポンがあったので、旦那さん用にドーナツを買って来ました😊私も食べたかったけど、今日は我慢😅旦那さんにそのことをラインしたら、良く我慢しましたって褒められた😆私のブログを読んで下さっている方はご存知だと思いますが…。私、ドーナツが大好きなんです❤️(ソフトクリームもだ😆)※ダ
40代既婚、子供なし在宅勤務で普段の運動量は少なめ週2〜3でジム2023年10月19日〜リベルサス3mg服用2023年11月17日~7mgに移行身長:157cm開始時:64.80kg3mg使用30日目:62.10kg(-2.70kg)7mg使用30日目:59.70kg(-5.10kg)60日目:58.45kg(-6.35kg)90日目:57.65kg(-7.15kg)120日目:55.55kg(-9.25kg)180