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こんにちは私用でバタバタな週だったので、しばらく寝不足でだったので昨日は早く寝た事と、1度リセットしようと、午前中は仮眠したんですが。夜と朝、おトイレの回数と量が増えて、スルスルと水分が抜けていってます寝不足は太る疲れを溜めると太るこれを解消するだけでも、痩せてくれるそれと、昨夜も朝もリンパマッサージはをして寝たんですが。水分を集めてくれて、尿量が増えるのは間違い無しですやった日は、むくみ解消が早いあとはにがり入りバナナスムージーカリウム豊富なバナナスムージーは、絶対に
ゴールデンウイーク明けの金曜日、職場の歓送迎会でした。なんて素敵な会場場所は昨年と同じですが、お部屋が違いました外にはプール総勢60名くらいでしょうか。席はくじ引き美味しいお料理に舌鼓を打ちながら、近くの方とおしゃべりワインなんぞ飲みながらご機嫌ですビール片手にあちこちのテーブルを回る…というタイプではないので、ひたすら近くの方と…です職場の飲み会は苦痛だという方もいらっしゃいますが、人数が多い職場なので、なかなか普段は話さない方(話せない方)も多いので、私にとっては、こうい
60kgくらいに太っている時は。旦那君には。ぶーちゃんとか。肉まんとか、ふざけて言われていて。本気でイラッとした事もありました。この世で見ることのない姿は。私の痩せた体だって、言われた事もそれは、ブチッと切れて本気で痩せたけど。今でも忘れる事のない、歴史として残っています。ステロイドの副作用で2度、71kgと76kgになった時は。さすがに、病気で太り、笑えない状況なので、デブ扱いは無かったけれど。今は。昨日も。「もう十分細いよ」って言われるけれど。全然、細くないって
適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママですこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイエッターのまちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功東京に住んでいる2児…ameblo.jpいつもダイエット奮闘記をご覧いただき、ありがとうございます去年の7月に出会った、月1の腸活目的のファスティング。
私のブログのコメントくれる方は基本的に皆さま優しくていわゆるアンチが少ない(ちゃんと長文で考えて書いてくれる)のですが、、、度々、ちょっとイラッとしちゃう事がありますそれは決まって似たような内容でして、、、まず、よくあるのがこちら。。。高収入の男性なら、ある程度妥協は必要。稼いでる人なら忙しいのは当然だし月一会えるかどうかでも仕方ないし癖が強くても理解すべき。よっぽど魅力のある女性ならまだしも...たくさん会ったり普通の結婚がしたいなら普通スペの男性にした方がいい。
ゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg100日ダイエット7/21までに49.9kgになるこんばんは【女子Day最終日】今週は、子供達に時間を合わせていたので、夜時間が長くなり寝不足続きだったので、メンテナンスDayにして、ゆっくり過ごせましたさてボディメイクや骨盤矯正、股関節ストレッチ等を始めて1週間〜10日くらいですが。やる前は、痛みがあったり、関節がポキポキ鳴ったりする事がありましたが骨盤矯正と股関
こんにちは。お越しいただきありがとうございます。当ブログは3人目産前92.35kg→66.6kg(当時最小値)まで減らしたアラフォー主婦が産後2年経ってなんか色々落ち着いてやっとやっとこリバウンドからの再ダイエットに本気出し始めたブログとなっております。最終目標は60kgです。ダイエット関係なく育児話や記録だけの事もあると思います。ご了承ください。自己紹介・ダイエット方法はこちら『☆自己紹介☆』初めましての方も、お馴染みの方もこんにちは。改めて自己紹介ペ
昨日、お弁当作り、レボトミンの副作用でできなかったので、今日は作りました。今朝は3時半に起きるつもりが寝過ごしてしまって、4時に起床でした。本当はメイクをしてからお弁当作りに入りたかったのですが、メイクの時間が取れず、お弁当作りから始めました。今日のお弁当は唐揚げ弁当です。鶏の唐揚げもやしと小ネギの塩炒め人参のきんぴらミニトマト白米ふりかけキウイフルーツ本当は、あと一品作りたかったけれど、面倒になってしまい、諦めました。ミニトマトで誤魔化しました。今日は、だいぶ、薬が
まちこ(33)ですいつもダイエット奮闘記をご覧いただきありがとうございます『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイエッターのまちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功東京に住んでいる2児…ameblo.jpまちこが、いつもやっているファスティング。これ1DAYRESET1週間
マスクを買い替えたらすっごい蒸れるやつでマスクの内側が汗で…肌荒れしてきた(泣)肌に優しい美容液ファンデで肌を休ませ中…これとパウダーセットが最強!!今週は1週間が長く感じる…今日、まだ木曜日やん。なんかもう…明日1日が遠い〜土日は駆け足で終わるのに、平日は牛歩🐄今日、そんなに食欲わかないな〜食べたい欲、少なめ♪昨日のお肉たっぷりが効果発揮してるのかな〜って思ってたら、女子日、始まりました〜(汗)予定より2日早いっ!更年期なんでしょうね。女子日も狂いまくり…周期が短くなってき
2020年12月6日より減量はじめたまてかんです。Max体重76.5キロ(身長155㎝49歳♀)から始めて2020年12月31日70.6キロ(-5.9キロ)2021年01月31日67.2キロ(-9.3キロ前月より-3.4キロ)2021年02月28日64.4キロ(-12.1キロ前月より-2.8キロ)2021年03月31日60.7キロ(-15.8キロ前月より-3.7キロ)2021年04月30日56.2キロ(-20.3キロ前月より-
ストレッチ&筋トレ45分間朝食前)体重:43.0kg体脂肪率:13.1%朝食:御飯味噌汁糠漬納豆煮魚野菜類染煮焼海苔昼食:おにぎらずササミ酒蒸しナッツ間食:おかきウォーキング25分間夕食:味噌汁入浴後)体重:43.4kg体脂肪率:12.6%入浴後ストレッチ10分間間食:干芋乳酸菌飲料起床時のストレッチ&筋トレと入浴後のストレッチは1年365日。日曜日にはパーソナルキック。日々チマチマ運動継続ちう。現在は主に紙類を扱う発送代行業のフルタ
前回の記事はこちら。『意外なクセモノ、活動レベル46.6kg↑』前回の記事はこちら。『また月曜日が始まった46.4kg→』前回の記事はこちら。『【デブ活中止】今日はデブ活予定(笑)46.4kg↓』前回の記事はこちら。『…ameblo.jpさて、今日は何もなければ外ランチ予定ですあ、でも一昨日の夜に上海焼きそば大盛り¥1,100買っちゃったしなぁ。それに昨日ワンコインお弁当買っちゃったしなぁ。どうしようかな働いても使ったらどうしようもないし。あそーだ、うち食事補助300円があったん
ムチムチダルダルとして、のっぺりとした感じから全体的に、メリハリがついて、凹凸感が出てきました二の腕が、筋肉質になって、お肉が無くなり。背中は、肩甲骨を寄せた時に厚みが無くなり。いつも思うのが。二の腕や背中のお肉が無くなると、リンパマッサージで胸に流しているのでバストも少し盛り上がる感じがありますお腹はくびれて、腹筋が出来てくると、それたけでも見た目が違ってきます脚は真っ直ぐになってきて。触った感じ、筋肉があって、脂肪が柔らかく変化まだまだお肉はたくさんで。むしろ、固いお肉
いない。。。待ち合わせ場所の駐車場には言われていた車がない。もしかしたら場所間違えた?いやいや!そんなの理由にもならない。間違えてたらもう少し待ってたら来るんじゃないの?来ません。待つだけムダです。一応メールして帰ることにした。イタズラと言う文言を入れて。そんなこと書かないで普通に帰るとかメールしたら、まだ取れる可能性はあるんじゃないの?確かにそうかもしれない。けど。。。もう嫌。このアドレス掲示板にぶちまけたいくらい思っているけどそれも面倒くさいや。だから唯一の。。。
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。『2024.5月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重!ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重1
今日は、息子(軽度知的障害者。特別支援学校高1)のインターンシップの契約に行ってきました。息子は来週から、ホームセンターで2週間、インターンシップとして勤務します。息子、緊張でガチガチでした。仕事内容は、主に、清掃作業らしいです。ホームセンターだから品出しとかやらせてもらえるのかなって思っていたら、品出しは、「やってもらうかもしれない」程度の仕事でした。店長さんと副店長さんと今日は話したのですが、見えない「知的障害者」への壁を感じてしまい、仕事内容も「知的障害者だから、させられない。
ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんは今日は、52kg前半になりいよいよ、51kg台も見えてきました今のペースなら、今月中になれるかなぁワクワクです今日は、昼活は雨で無理かなぁと思ったら、奇跡的に雨がやみ。隙
今日は、激しい運動はしないで過ごしていて。ボディメイクをすると、糖質を食べたくなる傾向になるんですが。今日は、スープやお味噌汁の気分ですミネラル不足とかなのかな具沢山お味噌をいただきました動物性のたんぱく質は、控えていますが。植物性たんぱく質のお豆腐は、OKにしました今日は、大根、人参、玉ねぎとほうれん草、それに豆腐を入れてあと、七味を入れて飲んだら、ポカポカにバナナスムージーとお味噌で、栄養満点ですしかも飽きない体の声を聞きながら、栄養補給6月は、この2つで減
アラフィフ☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいです痩せたいのに、「ダイエットは明日から〜」って言い続けているうちは、なかなか明日がやって来ず…食べ過ぎを続け…痩せられない。。。ですよねっ本気で痩せたいなら、「痩せたい」ではなく、「痩せる」としっかり決意し、痩せる行動を始めることがダイエット成功へと繋がります過去の私は「ダイエットは明日から〜」「痩せた〜い」って言ってた時は、毎日言い続けてたなぁ〜そう
日曜から鬱でしたが、やっと鬱抜けしました昨日は頓服を一錠も飲まずに過ごしました。今日も飲まずに過ごしたい。今日は、お弁当、昨日のうちに下ごしらえしてあったから、ちょっと遅めの起床。3;45に起きました。メイクして、お弁当作り〜今日は、昨日の夜のチキンのトマト煮込みをリメイクして、チキンライス弁当にしました(料理の本に、そうやれって書いてあったからしただけだけど。)チキンライス(新メニュー)鶏肉のソース風味照り焼き(新メニュー)だし巻き卵じゃがいもとたらこのサラダコール
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5~25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。アラフィフダイエットで人生初の美容体重!ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に!(155cm・68kg)焦ってダイエットしたけれど一日1200kcalに抑えても、毎日2時間運動しても痩せられませんでした。同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、正しいダイエット情報と現役ダイ
つづきつ、い、に2回目の彼氏の家に(初お泊まり)行く事になりました最終の電車を乗り継いで45分かけて到着(やっぱり電車だと遠い😭)いざ、乗り込む久しぶりのお家だー!!どーぞ、どーぞ!やっぱり明らかに男性の1人暮らしって感じで女性の気配は無い本命の彼女がいる説は薄くなりました自分の目で確かめれて良かったー!!色々疑ってしまってごめんねでもあのLINEだったら確実に疑われる内容だったから仕方ない会う頻度減らすっていうのも元々、夜22時〜週2日っていうのを週
糖尿病宣告2021年10月1日ダイエット開始2021年10月1日ブログ開始2021年10月7日数年間97kg〜100kgをキープ。MAX体重103kg。97kgからダイエットスタート♡65kgを目標に頑張ります!今日の体重5月1日98.5kg(最小値84.5kg)今日5月30日97.9kg(昨日98.0kg)◎ウォーキング❌ほぼ変わらず。生理終わったら減ってくれ〜*୨୧------------------------------------------୨୧*昨
こんにちは!脱サラ&移住を経て淡路島で暮らす39歳、ママ兼モデルのめぐですカメラマンの夫しょうちゃん息子あさひ(2023.10誕生)と3人暮らしをしています!このブログでは子育て記録や日々の気づき撮影してもらった写真の紹介など徒然に綴っています肩の力を入れすぎずありのまま楽しく時に悩んだり夫への不平不満をぶちまけたりそんな姿をお届けして子育て中のママさん達の励みになれたらなと思っていますコメントやいいね👍気軽にしてもらえたらうれしいです先日、友人宅
お尻の理想は、桃尻のような丸みのあるお尻でもすごく時間をかけないと、モデルさんのようなお尻にはなれないだろうと思い。せめて、垂れていないお尻が良いなーって思っていたんですがだんだんと、お尻の位置が上がっていて。大転子を引っ込める動作とかでも、横幅がコンパクトになっていき。お尻が、中心にまとまってきている感じがありますお尻と太ももの境界線が出来てきたかな大転子を引っ込め、股関節を軟らかくするなら【お尻周りスッキリ】大転子が広がるのはお尻の筋肉が硬いから!骨盤の内旋を改善し骨が出過
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重49.0kg体脂肪14.2%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
【今日の体重】83.0kg※昨日に比べて0.5kgも減ってます。間食のお菓子の量を決めて食べたのが良かったみたいです。この調子で減って行くと良いなー。【昨日食べた物】「朝食」・スープ・水「夕食」・もち麦ご飯100g・きゅうりの酢の物・麻婆春雨・水「間食」・ブラックインスタントコーヒー4杯・サンマルクカフェカフェオレ1杯・減塩柿の種小袋2袋・減塩ハッピーターン4枚・減塩ぱりんこ2枚※昨日はサンマルクカフェをウーバーしてしまい
お買い物マラソン🛒❤️開催中前記事はこちら↓『洋服間違えた、、(・Д・)!今日の購入品イロイロ❤️』お買い物マラソン🛒❤️開催中前記事はこちら↓『可愛い❤️今日発売のDEAN&DELUCAブルーベリー♡Get』お買い物マラソン🛒❤️開催中前記事はこちら↓…ameblo.jp昨日発売の買いましたディーンアンドデルーカショッピングバッグEVAブルーベリー2024DEAN&DELUCAショッピングバッグバッグパープルむらさき雨の日ポリエステルEVA楽天市場${E
みなさん2度目まして〜一度目の記事はコチラ『風邪なのか?!風邪っぴきなのか?!どっちなんだい?!(きんに君風)』みなさんこんにちは実はですね…この土日何してたかと言うと…風邪ひいて寝込んでたあっ心配しなくてももう治ったので大丈夫それも踏まえて振り返りしていくので皆さんつ…ameblo.jp次も見てやっておくんなもし翌早朝🌅3時45分に目が覚めて旦那さんが旦『haruちゃん起きたのどう頭痛いの治った喉痛くない』というので喉を触ってみたら…私『やっぱり喉痛い…』旦『