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ゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg100日ダイエット7/21までに49.9kgになるこんばんは【排卵期】今日から、スルスルと下半身痩せをする為に硬くなった股関節や腰回りのお肉をほぐす事をスタートさせましたお尻の筋肉が硬いのは、自覚症状があり、腸腰筋が弱い等も、いつも気になっていたので筋トレして、変に筋肉が付いてしまわないように。骨盤の位置を戻してあげる事に今日だけでも、良さげな動画を3〜4つ見つけたん
お疲れ様です最近不穏なブログで申し訳ないですが、、、これがリアルなんだよね何が起こるかわからない!!さて、彼氏との事ですが休みって言ってたのに仕事と言われ電話も無理、家に行くのも無理挙げ句の果てにドタキャンしかも理由は、先生とケンカを朝まで...そして、仕事が忙しすぎるから週1日に会う回数減らしたい。と。↑流石に、これは本命と過ごしている言い訳&セフ枠に寄せられてると思い電話できる?と聞きました。すると、割とすぐに◯時にかけるから待って。と返事がきた。ち
憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート!50歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1731日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも1kg袋販売中~♪昨シーズンの干しいもは、残り5袋です。まもなく終了です!OIMOCHAN-CHI|干しいも生産販売農家茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦町で、美味しい干しいもを生産販売している農家「OIMO
こんばんはいつも、読んで下さってありがとうございますあれから、娘の反抗的な態度は一旦落ち着いています学校でも、いろいろあるのでしょうね✨この間の日曜日に、お友達LINEグループメンバーで、遊ぶ約束をしていたのですが…娘は割と誰とでも遊べる子なので、グループ外の子も一緒に誘ったようで、その子も来る事になり…その事を、前日にLINEでみんなに伝えた所…Aちゃん:私、Dちゃん来るなら遠慮しとく。Bちゃん:ココちゃんお友達増やしすぎ…人数多いの私無理…。Cちゃん:私も、明日無理…。と
5月29日肉の日です!ヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。今日はお肉を食べる日♪食べ放題に行きます!ゼンブヌードルのラーメン見つけた!ZENBゼンブラーメン12食醤油味送料無料早ゆで4分|糖質オフグルテンフリー糖質制限糖質コントロールたんぱく質食物繊維脂質カットヘルシー置き換えダイエット時の栄養補給に楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}脂っこい食事にはキトサン!【公式】キトサンアフターダイエット360粒60回分お徳用
ヘルシースタイル雑炊6種類18食ダイエット食品ダイエット雑炊置き換えダイエットダイエット食品低糖質糖質制限プロテインタンパク質雑炊ダイエット低カロリー糖質オフ満腹感大豆ミート大豆ライス福袋バランス栄養楽天市場1,580円~【半額クーポン対象】【奇跡の再販】スカート選べる丈感フラワージャカードスカートIラインロング丈小花柄スタイルアップボトムスレディースおしゃれ2024春夏【lssk305-416】【rp】【即納&予約:(1)即納/(2)6
適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママ痩せるまでの紆余曲折を振り返ってます今までの振り返り記録こんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイエッターのまちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功東京に住んでいる2児…ameblo.jpいつもダイエット奮闘記をご覧いただきありがとうございます
今日も一日お務め極道さんです。アイパー滝沢です。1日からのラホーレ原宿の愛と狂気のマーケットの出店準備が大変な事になってるホゥ。簡単に言うと間に合わないって事だよ。困っちゃうよねー。ギリギリになっても動き出さない性格直したいよねー。とりあえずまた無事出店出来たら教えるぜ。あ、今夜20時に「ねこラジオ」アップされるんで聴いて、見てね。↓↓↓https://www.youtube.com/user/aipatakeアイパーチャンネルアイパー滝沢吉本興業所属、ピン芸人。東京NSC9期
便秘気味で太っているあなた!毎日、快便なダイエットしませんか?2021年3月からダイエットを始めてアラフォーで40.3kgやせました!環境カオリスタ資格取得!アロマテラピー検定1級取得!ダイエットインストラクター資格取得!腸活アドバイザー資格取得!腸活を取り入れたダイエットであなたも大幅ダイエット成功者に!蔵前さくらと申します!2023年8月GalaxyBooksより執筆依頼を頂く!ダイエット本📕を出版します!ただいま絶賛、執筆中!過去、現在、腸活のことは書きまし
イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、ヨネ子です。夜ドラ柚木さん家の四兄弟柚木さんちの四兄弟。2年前に事故で両親が亡くなり、男ばかり四兄弟で暮らしている柚木家。高校教師の長男・隼(はやと)、大人びた秀才の次男・尊(みこと・中1)、明るく元気いっぱいの三男・湊(みなと・中1)、しっかりものの四男・岳(がくと・小1)。四兄弟は、お向かいの家族や、学校の友人たちなど、色んな人々に囲まれて明るく賑やかに暮らしています。そんな彼らのほっこ
今日は、焼肉屋さんに三女ちゃんと行ってきました国産牛焼肉食べ放題肉匠坂井|(yakiniku.jp)ここは、美味しくてお肉も良くて、よくリピートをしているお店ですでもまずは、今朝(5/29)の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。体重(昨日より、400g減)体脂肪率(昨日より、0.3%増)骨格筋率(昨日より、0.1%減)ウエストサイズ・109㎝→100.0㎝(-9.0㎝)(昨日と同
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月から)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法2023年1月久々にジムに入会しボディメイクも頑張ります目標は49〜50キロ以内で維持今日はお買い物に行く予定でしたが派遣の更新の電話面談を変な時間に入れてしまった為中途半端になりゴミ捨てしか外に出なかった
おはようございますはちこです最新計測(52歳女、身長162.5cm)体重49.0kg(前回比+0.2kg)体脂肪13.5%12月の目標48kg台に乗せる。胸トレ頑張ろうダイエッター生活ジム通いメイン。※現在膝故障中のためスクワット系の膝を曲げる筋トレ休止中。早朝空腹時有酸素40分→筋トレ40分→有酸素30分。筋トレは重量は扱わず、あくまでも辛くない程度の軽負荷。食事はたんぱく質意識、炭水化物は夜制限。2021年1/4~3/21で51.3kg→46.70kg4.60k
昨日は、職場の歓送迎会でした。職場全体の会なんて、コロナ以降初めてあると思っていなかったので、予定を聞いた時点でとっても驚いた記憶があります60〜70名くらい集まったのでしょうか。始まる前のテーブルセッティングを…のつもりがめっちゃ下手くそな写真になりました左手にあるおしぼりは、封を開けるととってもいい香りがしました前菜←お品書きみたいなのは無かったので名前は全てわかりませんわかっても覚えられないから同じかも…ですがパンとスープスープはエビのビスクかなぁ濃厚で、下の方はムース
適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママですこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイエッターのまちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功東京に住んでいる2児…ameblo.jpいつもダイエット奮闘記をご覧いただき、ありがとうございます今日はお昼にダイ
こんにちは〜。くぅちゃんです。今日は、くぅちゃん、お薬が無くなったので、病院へ、最終チェックに行ってきました。🚗この間、点滴と、注射は終了になりましたが、食欲増進の胃腸薬がなくなった頃に、見せにきて下さいと言われていました。車の中のくぅちゃんは、病院へ行くとは思っていないのかお顔を出して、とってもご機嫌です。病院なんだけどね...。待合室に着くと、チックンする所だって思い出したらしく、緊張したお顔で待っていましたよ。今日の体重は、1220gくらいでした。手術後は、1
昨日はさっくり振られまして食欲も無く...睡眠もとれず...過食欲求も無かったんですがこのままだとただ拒食に移行するだけなので少し太るためにも過食することにしました!(まるで過食が健康的みたいな扱いw)ただ、過食の時はアルコールを入れるので精神状態が良くない時はやらない方が良いかな...と怖かったです。しかし、ガッツリこいつをインしましたアルコール9%しかも500ml今夜は荒れ狂う↑ここの日替わり寿司にボタンエビが入っていてテンションあがる💓お会計9000円
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg体重52.3kg前日比+0.5kg体脂肪率17.8%BMI18.97/21まで100日ダイエット【20日目残りD-81】おはようございますダイエット3年目に突入です毎年、1月になると。今年の目標を決めて、ダイエットを頑張るぞーってなりますが。なんだかんだ、自分がダイエットを始めた日こそ、1年間なんだなぁと思います
前回の記事はこちら。『また月曜日が始まった46.4kg→』前回の記事はこちら。『【デブ活中止】今日はデブ活予定(笑)46.4kg↓』前回の記事はこちら。『突然ですが…こんな時間に銀だこ!』はい、銀だこ買いに行きまし…ameblo.jp50代女性の場合、基礎代謝=体重×20.7(40代以下は21.7)これに活動レベルを掛けて必要エネルギー摂取量を出しますが…が!この活動レベルがクセモノ!医師会はこう書く訳ですよあすけんを使われている方は大抵の方が静的活動レベルと登録しておられる
お読みいただきありがとうございます!身長166cm・体重83kgのアラフォー主婦が25kg痩せて2回目のウエディングドレスを着るまでの過程を書いています!!詳しい自己紹介は↓↓↓こちら今の体型は↓『【閲覧注意】80kgの姿を晒します』お読みいただきありがとうございます!身長166cm・体重83kgのアラフォー主婦が24kg痩せて2回目のウエディングドレスを着るまでの過程を書いています!…ameblo.jp-25kgを目指しているよつばです!
こんばんは突然と、話始めちゃいますが前記事、前々記事の続きっぽ~い内容になりますので。2つを読んでから、こちらを読んでもらった方が、より痩せやすい生活が出来るかと思いますお手数ですが・・・興味のある方は、よろしくお願いします痩せる為には①『痩せる為には①☆要点をまとめました!』たくさんのご訪問、ありがとうございます痩せる為には、どんな事をしているか停滞期には、こんな乗り越え方しました。停滞期には、こんな事が起きました。体重管理の食事…ameblo.jp痩せる為には②『痩せる為には
昨日もとってもお疲れだった私もう動けないそういう時は晩ごはんが決まらない特に木曜日の夜から帰省するので冷蔵庫に残しておいても誰も使わないものは使いきってしまわないととか思うと何を作れば良いのか…迷ってたら旦那さんが帰宅相談してたら余計に何を作れば良いか分からずでも共にお腹も空いたので使いきってしまいたいものを優先に考えて作りましょうてことで旦那さんと2人でキッチンに入ったそんな昨日の晩ごはん〜5/28(火)今日の献立〜*サラダ*チキンのトマト煮込み
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重49.0kg体脂肪14.5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重49.4kg体脂肪14.2%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
おはようございますききまるです2019年9月スタート身長…156cm体重…59,9kgダイエット決意2021年3月~4月(-15kg)平均45kg台キープして目標達成2021年5月~リバウンド中…再度45kg台目指す目標体重…45,5kg~46,5kg体脂肪…20%~22%毎日の心がけゆっくり食べるよく噛んで腹八分目
友人に淡路産の新玉ねぎをもらってから、ハマってます新玉ねぎを切って、ミツカンの『いろいろ使えるカンタン酢』につけておくだけこの食べ方ももらった時に教えてもらいました超簡単レシピもはやレシピとは言えないレベルもらった新玉ねぎはもう食べちゃったので、すぐにスーパーに新玉ねぎを買いに行きましたこの写真はスーパーで買った新玉ねぎです食事の最初に食べてます。シャキシャキ美味しいし、ベジファーストだし、血液サラサラになると言われている玉ねぎだし、いいこと尽くしですダイエット?記録今朝の体
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重49.0kg体脂肪13.3%目標体重は48kg台維持毎日を楽しく!市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525ダイエットサプリ実際使って検証レポ本気ダイエット経過記事維持ダイエット経過記事
おはようございます通勤ウォーキングで汗だく。5月は夏という認識でいいかな?★今日の体重体重58.6キロ今日の体脂肪33.9%今日のBMI23.4今日の内臓脂肪レベル6★昨日の歩数11300★昨日の筋トレなどなし★昨日の食事記録朝ごはん昼ごはん外出先の居酒屋ランチ夜ごはん炊き立てご飯おかわりで増量の法則立証おやつバナナタルト、あんぱんすこし今朝、目の前を横切ったスリムな女性。スキニーデニムと白いTシャツのシンプルコーデ。スタイ
憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート!50歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1730日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中?です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも1kg袋販売中~♪昨シーズンの干しいもは、残り5袋です。残りわずかです。OIMOCHAN-CHI|干しいも生産販売農家茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦町で、美味しい干しいもを生産販売している農家「OIMO
イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、ヨネ子です。大雨の中、父親の白内障の手術に朝から付き添い。去年の秋に手術する予定が、目の炎症が見つかり完治するまで手術は予約してた眼科も、炎症を検査する機械がないから大きな病院行ってください。と予約もキャンセルずーっと目がモヤモヤして新聞やテレビも見え辛かったようで、どんどん引きこもってたから早くしてくれ〜と思ってたので、やっとー!感。『5/17ダラダラ食いは太るのか?』イラスト