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最小値更新と5月の目標達成したから、食べたかったとんがりコーンを食べた〜♪♪知り合いのサロンで撮っていただいた写真まだくびれはないが、段腹が消えた!!この段腹は63〜64kg時代だと思われる。太もも(お尻)のたくましさも別格!腰?背中?のお肉も落ちてる!!ここまで運動ゼロである(苦笑)体脂肪率、ほとんど変わってないが、大本の体重が減ったので、体脂肪自体はちゃんと減ってるんだと喜びヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。63〜64kg×35%→22.4kg57〜58kg×35%→20.4kg
こんにちは個人的に、すごく効果があって、やりやすいペースの動画があります40代50ダイエットからでも痩せる動画裏パカ動画で、本当に最速で痩せられるって感じに【最速の足痩せ】アラフォーでも寝たままで確実にめちゃ脚痩せるし、お尻も痩せまくる🔥2日で-6cmしたい人はこれ!【40代50代向け裏パカ】40代以上の方と若い人は足やせのアプローチが違います!しっかり理解した上で効率よく一緒に足やせしちゃいましょ✊【自己紹介】ピラティストレーナー(BASIpilatesライセンス取得)/バランス
旦那君の心配で、午後は気が気じゃありませんでしたが。夕方、グーグーと寝て、今は元気にご飯食べてます痛みが増す事は無く、一応大丈夫そうかな明日、病院には行きますが。お騒がせしましたさていろんな蒟蒻ゼリーを試してみたんですが。マンナンライフの蒟蒻畑の蒟蒻ゼリーが満足度ナンバーワン1日3個までにして。今日は15:00に2個、夕方1個食べました※固形物は15:00ですが、蒟蒻ゼリーは固形物扱いにしていません。これでも十分満足でした食欲がないうちは、寒天ゼリーは作るのをやめて。蒟
やめてよかったと思うことは?食べ放題…(やめてないけど今後はやらないかな〜)本日のランチ(ご飯少なめ)いや、満腹すぎて動けない…めちゃくちゃ美味しかったけど苦しい〜食後6時間以上たつけど、まだお腹苦しい(笑)夕方に、ガリガリ君チョコミント食べたけど…苦しいのに食べた(汗)▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようほんとびっくりするくらい食べる量が減ったんだナ〜と。以前は満腹まで食べないと落ち着かない…それが今は、満腹だと苦しくて不快…人って変化するねー!!でも、
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法現在は、週に2〜3回のジムと食事は制限せずキープ中メディロイドの記事中々まとまらず、明日にします🙏今日はネットで調べたいことは沢山あるけど、寝室に行って携帯を見ると眠気で昼寝💤最近眠気がすごくていくらでも昼寝できる感
膝の状態もだんだんとよくなってきたので今朝はちょっと距離を伸ばしてみました行き道帰り道の朝日がとってもきれいだったので今日も撮影しました行き道帰り道ほんの10分足らずでこれだけ昇っているよ地球は回ってるんや~と実感!さて今日も一日生かしてもらって感謝して過ごさねば!体調が悪い日をたびたび経験したらなんでもない一日がほんとに尊いものだとわかるんだ白い三日月さんがおったよこのこんぺいとうみたいなかわいいのはなんやろか?答えガク
訪問ありがとうございます年子を出産し、毎年産後ダイエットに励んでいる4児のママのダイエット記録です。"無理なく健康に痩せる"をモットーにお米ダイエットをベースにダイエットしています。☆おかずよりご飯をたくさん食べるお米ダイエット☆*お米は1日1.5~2合を目安に食べる。*食事はご飯:おかず=6:4にする。*できればお味噌汁も食べる。*次の食事までに適度な空腹を感じる量を食べる。*おかずをたくさん食べた場合は次の食事でおかずの量を減らす。《オススメの記事》1日の摂取カロリーと
ゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg100日ダイエット7/21までに49.9kgになるこんばんは今月から、寝るのを早めようと、もう寝るスタンバイOKです子供の用事で、遅くなることも多々あるんですが・・・。22時に寝るのと、23時に寝るとでは、疲れの回復度合いが違うなので、出来る限り。夜活を19:30〜20:00に終わらせて。部屋とキッチンを片付けて21:00にはもう寝室にいられるように、努めるそれで
今日、寝坊しました。4;50に起きるつもりが、アラームかけ間違えて、起きたのは5;35。娘に、「朝、勉強したいから、5時に起こして。」って言われていたのに、起こしてやれませんでした。娘を慌てて起こして、謝って、朝食の準備に取りかかろうとしましたが、鬱でした。「なんか、鬱になっている。体調、悪い。」って夫に伝えると、夫が、「じゃあ、俺が朝食、準備するよ。」って、夫がすぐにお味噌汁を作ってくれて、娘に朝食を食べさせてくれました。私は頓服のトラゾドンを飲んで、ソファーで寝たきり
ファスティング翌日!前日比➖1.0キロでした回復食の今日は朝スムージー昼豆乳スープ仕事で気は紛れるけどあさからずーっとお腹すいててやばかったもう夜はどかんと食べてやる!ファスティング翌日だけど飲んでやる!とか食べることしか考えてない夜卵うどんビールはやめてノンアルおからせんべい3枚!なんとか落ち着きました回復食の日に800キロカロリーって食べ過ぎかまぁいいや明日もがんばっていきましょ✊野菜生活Smoothieカゴメ野菜生活100Smoothie
いつもいいね!コメントありがとうございます。とても励みになっています。幸運が訪れました‼️昨日昇竜を見た‼️ってブログに書きましたが、早速幸運が訪れました❣️『#最近撮った写真は昇竜体質改善ダイエット91日目禁煙2年360日目』今朝出勤する時、目の前に昇竜みたいな雲が見えたんです。写真では分かりづらいけれど、もっと迫力があって太くて力強い雲でした…調べてみたら…皆さ…ameblo.jp去年、娘と一緒に行った彼らのライブが今日当たりました『初ライブTXT‼️』いつもいいね!コメント
昨日、ベランダの塗装工事、終わりました。4年前塗装したばかりなのに、塗装がダメになってしまっていたので、無料での塗装でした。でも、今朝、洗濯物干していて、気がついたのですが、ベランダに明らかに、薄く足跡がありました。まだ、乾いていない塗装のところを歩いたんだろーなっていう足跡。4年前の塗装は仕事が雑で、エアコンの室外機が置いてある台みたいなものに、汚くペンキをつけられて、今回の塗装工事を依頼するとき、文句言いました。「こんな風に、エアコンの室外機に塗料塗られちゃって、仕事が雑です。あ
おはようございますあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主51歳の主婦です自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法達成はしたものの全くメリハリのない体型を目の当たり⬇️にして現在は48.5〜50キロ以内で維持2023年1月久々にジムに入会夏に向けて体型を変えたい!とトレーニングを始めました昨日は鳥貴族に行く前にささっ
おはようございます😊今日から6月なんか早いですねー😳年々、時間の経過が早くなる気がします😅今朝の体重63.6キロ⚠️😱やっちまいましたー😫😫原因はねこの数ヶ月で習慣付いてしまった3食炭水化物摂取🍚🍚絶対これに間違いない💦炭水化物を3食摂るのが悪いことではなくて私のダイエットでは夕食に炭水化物を摂ることは避けてたから朝と昼に食べるようにしていたからねそれを3食摂る生活を続けたらどんどん増えますよね😓😓元々炭水化物大好きな私なのでねこのままでは完全にあの頃にリバウ
こんにちは!脱サラ&移住を経て淡路島で暮らす39歳、ママ兼モデルのめぐですカメラマンの夫しょうちゃん息子あさひ(2023.10誕生)と3人暮らしをしています!このブログでは子育て記録や日々の気づき撮影してもらった写真の紹介など徒然に綴っています肩の力を入れすぎずありのまま楽しく時に悩んだり夫への不平不満をぶちまけたりそんな姿をお届けして子育て中のママさん達の励みになれたらなと思っていますコメントやいいね👍気軽にしてもらえたらうれしいです先日、友人宅
感動的に眠れた日!!こんなに眠れたのはいつ以来!?8時間以上寝た〜(。-ω-)zzz...(。゚ω゚)ハッ!夜の炭水化物効果??それともロキソニンの効果が残ってた?途中目が覚めたのは3時30分と6時30分。二度寝、三度寝して8時30分起床!(寝たのは23時30分)4時間+3時間+2時間→9時間近く寝たー!(途中覚醒でトイレとスマホチェック)寝るのにも体力必要なんで、しっかり食べてエネルギーあったから眠れたのかな♪知り合いのサロンで撮っていただいた写真まだくびれは
私のブログのコメントくれる方は基本的に皆さま優しくていわゆるアンチが少ない(ちゃんと長文で考えて書いてくれる)のですが、、、度々、ちょっとイラッとしちゃう事がありますそれは決まって似たような内容でして、、、まず、よくあるのがこちら。。。高収入の男性なら、ある程度妥協は必要。稼いでる人なら忙しいのは当然だし月一会えるかどうかでも仕方ないし癖が強くても理解すべき。よっぽど魅力のある女性ならまだしも...たくさん会ったり普通の結婚がしたいなら普通スペの男性にした方がいい。
今日は日経暴落で1570日経レバは前日より1325円も下がった場面があって現物で44株持っているぼんちゃん思わず電卓で計算したようわ====1日で58000円も評価額下がっとるやないか日経こんだけ下がっているから空売りさぞや下がっとると思うやろ?ところが前場は二つとも大幅に下がってフクミソンだいぶ減ったけど結局二つとも上がって終わりましたとさ😭💦日経レバは引けで715円マイナスまで持ち直してくるたので一安心です😃岩井コスモ証券の損益
今日は、昨夜、バスマットやフェイスタオルなどを漂白したのを洗濯するために、いつもより5分早起きしました。だから3時25分起床。バスマットもタオルも黒ずみがすっかり消えて、綺麗になっていました。それを洗濯機に入れて、洗濯〜それから、コンタクトして、メイクして、お弁当作り〜今日のお弁当は、肉団子の甘酢あん弁当肉団子の甘酢あんもやしと小ネギの塩炒め人参のきんぴらたたききゅうり白米ふりかけぶどう肉団子の甘酢あんは、肉団子を数日前に作って、冷凍しておいたので、それを、昨日の夜か
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨久しぶりのマシンピラティスパーソナル。色々重なって、キャンセル続きでしたなんと前回が7月なので、3か月ぶり!!3週間〜4週間に一度は通いたいなぁ。と思っているのに、中々行けません。チケット消費出来るかしら……久しぶり過ぎて、振り出しに戻る基礎基礎基礎ーー。で終わりました暗闇キックボクシング暗闇スタジオで音や体の部位、呼吸に深く意識を向け、高い集中力をたもった状態でカラダを動かす、本格的なキックボクシングプログラム。ストイックにサン
みなさん2度目まして〜一度目の記事はコチラ『風邪なのか?!風邪っぴきなのか?!どっちなんだい?!(きんに君風)』みなさんこんにちは実はですね…この土日何してたかと言うと…風邪ひいて寝込んでたあっ心配しなくてももう治ったので大丈夫それも踏まえて振り返りしていくので皆さんつ…ameblo.jp次も見てやっておくんなもし翌早朝🌅3時45分に目が覚めて旦那さんが旦『haruちゃん起きたのどう頭痛いの治った喉痛くない』というので喉を触ってみたら…私『やっぱり喉痛い…』旦『
朝ごはん朝からガッツリしっかりいただきました(o´罒`o)♥お久しぶりのだし巻き玉子美味し👍✨今日の体重全然減らない体重…(ඉඉ)夜ごはんはおかずだけにしたり通勤以外は自転車を使ったり私なりに努力してるけどもビクともしない体重…(꒪꒫꒪⌯)夜ごはん長男は唐揚げリクエスト次男はチキン南蛮リクエストタルタルソースを作るのがしんどくなり今日はマヨネーズで我慢してもらいました🙏💦先日購入した鶏胸肉残りは冷凍しておきます🧊早く野菜安くならないかなぁ(
適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママですこんにちは、まちこ(33)です『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイエッターのまちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功東京に住んでいる2児…ameblo.jpいつもダイエット奮闘記をご覧いただき、ありがとうございます去年の7月に出会った、月1の腸活目的のファスティング。
マスクを買い替えたらすっごい蒸れるやつでマスクの内側が汗で…肌荒れしてきた(泣)肌に優しい美容液ファンデで肌を休ませ中…これとパウダーセットが最強!!今週は1週間が長く感じる…今日、まだ木曜日やん。なんかもう…明日1日が遠い〜土日は駆け足で終わるのに、平日は牛歩🐄今日、そんなに食欲わかないな〜食べたい欲、少なめ♪昨日のお肉たっぷりが効果発揮してるのかな〜って思ってたら、女子日、始まりました〜(汗)予定より2日早いっ!更年期なんでしょうね。女子日も狂いまくり…周期が短くなってき
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg体重53.3kg前日比+0.4kg体脂肪率18.8%BMI19.27/21まで100日ダイエット【48日目残りD-53】おはようございます【女子Day】今日は下半身の筋肉痛階段を下りるのが痛かったですこんなに痛い筋肉痛は、久しぶりかもです筋肉痛は浮腫むので、体重もアップ昨日は運動量が多く、栄養補給に、ご飯を
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.0kg体脂肪11.9%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこの
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.6kg体脂肪12.4%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
つづきつ、い、に2回目の彼氏の家に(初お泊まり)行く事になりました最終の電車を乗り継いで45分かけて到着(やっぱり電車だと遠い😭)いざ、乗り込む久しぶりのお家だー!!どーぞ、どーぞ!やっぱり明らかに男性の1人暮らしって感じで女性の気配は無い本命の彼女がいる説は薄くなりました自分の目で確かめれて良かったー!!色々疑ってしまってごめんねでもあのLINEだったら確実に疑われる内容だったから仕方ない会う頻度減らすっていうのも元々、夜22時〜週2日っていうのを週
ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんは今日は、52kg前半になりいよいよ、51kg台も見えてきました今のペースなら、今月中になれるかなぁワクワクです今日は、昼活は雨で無理かなぁと思ったら、奇跡的に雨がやみ。隙
今日は、激しい運動はしないで過ごしていて。ボディメイクをすると、糖質を食べたくなる傾向になるんですが。今日は、スープやお味噌汁の気分ですミネラル不足とかなのかな具沢山お味噌をいただきました動物性のたんぱく質は、控えていますが。植物性たんぱく質のお豆腐は、OKにしました今日は、大根、人参、玉ねぎとほうれん草、それに豆腐を入れてあと、七味を入れて飲んだら、ポカポカにバナナスムージーとお味噌で、栄養満点ですしかも飽きない体の声を聞きながら、栄養補給6月は、この2つで減