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【スマイルランニング】笑顔が(スマイル)永く続く(ランニング)http://kaisoku555.com/smilerunning.html人生100年時代、☆心も健康☆身体も健康☆社会的にも健康(つながり・生きがい)☆☆☆そろって真の健康といわれています。心身リフレッシュ・笑顔づくり・つながりづくり‥スマイルランニングは応援しています。4月21日新年度2回目の『スマイルランニング♡全会場リポート』どの会場も前回ちょうど『桜並木~お花見
例えば山に登って頂上まで行こうと思ったら登山用の靴やリュックを用意し食べ物や飲み物、そして寒さ対策として上着などしっかりと事前準備をして出掛けるだろう。そして、山の頂上へのルートを確認し、どの道で行くかを決定し、計画を立てて臨む。《受験と同じだな》と思うのだ。何が起こっても対応出来るように、事前準備を怠らない。苦手な科目があればしっかりと演習をこなし対策をしておく。最終目標への道筋を確認し、どのルートで進むのか決定する。一般受験だけでなく、AO入試・推薦入試も視野に入れるの
どんよりと重たい空です。天気予報も悪い、しばらくお日さまとも会えないのかな、、。淋しく思ってるが、今日の体調は良い、元気です。毎日の体操とトコトコ散歩、そしてしっかろ食べる、などなどの成果ですね。「けんさん、おはよう」、気づきましたか、おいしいお供えを、、。小倉屋山本のこんぶの佃煮です。93才のお友だちからいただきました。「仲良くしてくれてありがとう」、、です。サンサーラの体操教室で出会った、元気印の93才です。ここで出会った4人で毎月、お茶会や老人ホーム見学をして
雨はあがっているが、どんよりと重たい朝です。ついつい二度寝を、、。6時前です。トイレに起きたら、、また布団をかぶりました。6時半です。ラジオ体操です。目をこすりこすり、寝ぼけながらしたが、終わったら、また布団の中に、、正確には三度寝かな、、。とにかくよく寝ました。寝たのが9時ですから、、花粉で疲れていた身体の回復かな、、春眠暁を覚えずかな、。「けんさん、おはよう」、ぐっすり寝ました。よく寝ました。「寝かしといて、やれよ」、やさしいけんさんだから、こういうよね。「寝
職業労働と家事労働の単元でどんな授業をするか?何のために働く?とか長時間労働、うつ病や適応障害、過労死の問題も重要だし、男女の協力っていう視点を重視するのであれば、夫婦の家事労働時間とか見えない家事を取り上げると思うけど、どちらにしてもそれら全部で1〜2時間で終わらせないといけないという現実…うつ病とか適応障害(ちょうど、深キョンの休職もあってタイムリーな話題)って、不登校とも関連してるようなことだし、生徒たちには知ってて欲しい知識だけど、家庭基礎にそんな時間の余裕はない何のた
今回のブログ記事は、私がアメリカのIT企業に勤務していた時のお話しです。日本人とアメリカ人の投資に対する意識を違いをお伝えします。ある日、ニューヨークの証券市場の株価が、大きく下がりました。その日は、出張で、アメリカ本社にいました。※ハンバーガーも個人金融資産も、アメリカは2倍以上カリフォルニア市内で、シリコンバレーと呼ばれる場所です。社内の打合せが終わり、休憩時間となりました。すると、アメリカで仕事をしている同僚たちは、一斉にスマホで何かを調べています
2023年12月から始まったプレミアムヒーリング茨城では、4月で5回目の施術を受ける方が多くみなさまから感想をお聞きしました。:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。(50代・女性)プレミアムヒーリングの感想をシェアさせて頂きます。今回で5回目、プレミアムヒーリングを受けています。1回目から、身体が軽くなる感じと、私はたまに、左足首が痛くて、整体の先生にも何回か引っ張って頂いたりしたのですが、治らずかずよ先生に施術して頂いた後全然痛くなく「
おはようございますAM4時55分起床、5時32分ランスタート柔くもまばゆい輝きを放つ朝陽を浴びながら、荒川河川敷グランドコースを7キロ程ランニングして来ました右膝の疲労を考慮してショートコースを選択、妥協とはまた別次元の決定です物事には重心がある、課題にも重心がある前のめりでも後ろのめりでもいけない・・・柔道で前のめりだと背負いで投げられ、後ろのめりは大内刈りで倒されてしまうその課題の重心は何処にあるのか見極められると、1が10の解決に繋がることも珍しいことではありません。
朝のお散歩は健康に良いと言われます。♪こんにちは武石久美子です♪朝の光を浴びると、メラトニンという睡眠ホルモンの分泌が止まって体内時計がリセットされ、体が活動状態になることがその理由のひとつです。スッキリと目が覚めて心身ともに活動準備OKになれば良い一日になりますものね。メラトニンは14〜16時間で再び分泌されるため、その入眠作用によって夜は自然に眠くなるのです。人の体はよくできていますね。メラトニンはこの他に
パートのある日は、仕事と家事以外、ほとんど何もできない人生100年時代とはいうけれどアラフィフになった頃から同年代の知人や友人の訃報が続いていつこの世を去ってもおかしくない年代にさしかかったんだと実感たまに道ばたでばったり会えば立ち話をしていたご近所さん達がもうこの世からいないと思うと変な感じ普段会わなくても、今でも普通に暮らしているような感覚なのに少し前まで普通に元気だったのにまさかアラフィフで亡くなるなんて、思わなかっただろうな他人ごとではない亡くならなく
前回のブログの最後で、【お知らせとご案内】として以下の文章を記させていただきました。テクノファ代表を退任後、少しこの世界から足が遠のきました。facebookでは既に次の事業展開を始める旨のご案内をさせていただきました。このブログも、あと数回で一旦停止をさせて頂く予定です。あと数回、というのは、最後のテーマとして「ISO審査員になる」ということについて改めて触れておきたいと思っての、あと数回です。元々このブログの展開をした際には、ISO審査員になるためにはISO審
約1ヶ月前に受けた【宅建試験】に合格しましたヤッタ〜!なんてったって30年ぶりくらいの試験試験前日は、目を休めようと思って早めに就寝したら、午前2時に目が覚めちゃうっていうねそこから全然眠れな〜い!試験当日は雨の降る寒い日で、室内は暖房が効いていたんだけど、自分の鼻息で老眼鏡は曇るし、マークシートは上手く塗りつぶせないしで、色々と想定外でしたいや、想定内でちょっと笑えた。でも正直、終わった直後は『もう二度と受けたくない』って思いましたわ。落ち込みながら帰宅して、一か八か日建学院さんの
身体の部位は連動しています。肩が痛いから肩を動かす、腰がこわばっているから腰をほぐす。マチガイではありませんが、身体は繋がっていることを思えば、連動している部位にも意識を向けてみるといいです。レッスンでも連動を意識して、あらゆる部位からアプローチします。70代の方のシニアストレッチでは、下半身を重点的に動かすことが多いです。人は下半身から弱くなっていくと言われています。また、年を重ねると、膝の違和感や痛みを訴える方が多いです。膝は、股関節とも足首とも連動します。ムリのない股関
20歳の時初めて海外旅行に出かけて以来毎年旅行に出かけ、今では65カ国を旅しました。世界中の星付きレストランも食べ歩き、モーツアルト没200年の追悼コンサートもウイーンまで出かけるなど音楽も堪能しました。世界中の美術館、お城や遺跡、歴史的地区も訪れました。子供のいなかった私は今まで本当に好きなことをやってきました。60歳、還暦を迎えた時、老後何をしたいのかを考えた時、普通に結婚して子供育てて…の友人たちが老後にしたいことはほぼやり終えていたのです。やり残したことはまさにそれ、子育て
ISO審査員として活動していく魅力についての説明をしてきましたが、魅力は感じたが、果たして自分が向いているのかどうかが心配だ、と思われた方もいらっしゃるでしょう。この疑問について整理していきたいと思います。いつも通りAI先生に聞いてみました。========================================Q:どのような経験を持つ人がISO審査員を目指すとよいのでしょうか?A:ISO審査員になるためには、以下のような経験がある人が適しています。1.関連
70歳の初期研修医という方がちょっとした話題になっています。60歳で金沢大学医学部の編入試験に合格、国試3浪で医師国家試験に合格され、今年の4月晴れて初期研修医となりました。国試浪人中も内定を出し続けてくれた病院で初期研修中だそうです。えっとですね、まず金沢は編入ですので一般入試の受験生にとって、この方が合格したために誰かが落ちたということはありません。以前群馬大学を受験した女性が年齢を理由に(50代だった気が)不合格とされたことがあり、裁判になりましたよね。そういう意味では金
前回は、ISO審査員として活動していく魅力についてお話をさせていただきましたが、きれいごとだけでは世の中の荒波を乗り切っていくことはできません。労働の対価を得ることは資本主義経済の中で当然の権利でもあり、ある意味、魅力の一つでもあります。今回は、ISO審査員の報酬についてのご説明をしていきましょう。いつも同様、AI先生にまずは投げかけてみました。========================================Q:ISO審査員として活動することによって、ど
『いつまで生きれるか』父は最後の時を待っている。11月の終わりから体力が落ちた。12月に入って足を引きずり歩く様になった脳梗塞かも知れないと言われたことが発端だった。検査で病院を…ameblo.jpこのブログが多くの人に読まれた。なぜかは、自分ではわからない😅その時の私は父がもう危ないと病院から何度か連絡があったもの生きている状況だった。最後は近いもののいつかは、誰にもわからない。仕事中もいつ電話が鳴るかソワソワずーっとしていた。上記のブログを書いてから父は5日
メジャーリーグで、ミラクルを起こしている大谷翔平選手と同じ誕生日のpumiyです😆そして、余談からですが、母の旧姓はなんと、「大谷」、台湾で占ってもらったら、私の前世は「二刀流」の侍です、笑ママ3人台湾の旅『台湾Day2-①永和豆漿・占い横丁』いつもは、息子ベビーの愚図りやミルク、娘がトントンと肩を叩いてお布団に入ってきたりするので何度も半起きしてしまうのですが、シャングリラホテルのベッドが良かった…ameblo.jp持ってる、ワタシ、笑ミラクル起こしますよ〜と、いうことで今回長
「シャンティ・フーラ」よりの転載森永卓郎氏と深田萌絵さんの対談動画~深田萌絵さんがジャーナリストを目指すきっかけになった森永卓郎氏の著書/深田萌絵さんが体験した外資系企業の世界/2次元に落ちた男たちを再び3次元に救出する活動などshanti-phula.net転載はじめーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー森永卓郎氏と深田萌絵さんの対談動画~深田萌絵さんがジャーナリストを目指すきっかけになった森永卓郎氏の著書/深田萌絵さんが体験し
歳とったら頭って臭くなりませんか?もちろん、シャンプーしたら治るんだけどそれは一過性のもの。24時間も経つと臭い。普通に臭い。そんなわけで日常的に己の頭が臭くないか細心の注意を払ってるんだけど、コロナに感染してから今に至るまで全然鼻が効かなくなってしまいました(・∀・)もしかしたら…臭いかもしれない…いや、明らかに臭い。てなわけで、この日久しぶりに行ったマリイイダで「お好きな席にどうぞ〜」と言われたので「マリさんに『臭ぇーな、グリ〜コ』て思われないように」と瞬時にジ
🚘の免許と危険物乙4の資格しか持たない私は、再就職なんて無理だと思って、65歳まで会社にしがみついて働くつもりだった。毎月、自転車操業の家計だし、今の生活レベルを手放すことは絶対嫌!!絶対仕事辞めれないと思ってた数ヶ月前。でもこのままていいのかとモヤモヤ「40歳の壁」をスルッと越える人生戦略[尾石晴]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}40代を後悔しない50のリスト1万人の失敗談からわかった人生の法則[大塚寿]楽天市場${EVE
4月も4週目に入ると「次は家庭訪問」だったのは平成くらいまで?♪こんにちは武石久美子です♪今、家庭訪問を実施する学校は少数になっているようです。授業時数確保と言いながら、期間中ほぼ1週間を午前中授業にする矛盾とか学校選択制の導入で学区域外から通う生徒が増えて、期間内に全員は回りきれないとかたった15分程度のために、仕事を休まなければならない保護者の負担とかプライバシーの問題とかなどいろいろな理由がある上に、コロナ禍の3年間が廃止に拍車をかけたようです
大人のクラスのご紹介です。素敵な方が沢山いらっしゃるのですが、この方から!65歳バレエ歴7年!はつらつと上達中!メンタルにも健康にも筋力が🔑鍵です。楽しく貯筋!しましょう。同じく筋肉をつけるなら、肥大させず美しいラインで最初は難しいです。でも何度でも説明します😊みなさん大人になってから始めた方ばかりです。
人生はアラフィフからが面白い💗意識の使い方で世界線を変えてしまう!Lifeコーチmai💙です。人生100年時代と言われているのに、AIの進化で、数年先には今ある職業の約半分がなくなってしまうと言われている😱でも一方で、絶対なくならないであろう、と推測される分野もあるんだよね✨先行きが不透明で将来の予測が困難なvuca(ブーカ)と言われる時代において、「想像する力」や「変化に対応できるしなやかさ」がものすごく大事✨なんだけど今、この現実世界で何が起こっているのか
健康や先行きに関する不安を、誰しも抱えてることは、昨今のサプリのニュースを見るとよくわかります。。。私は予防医学が趣味で、やっぱり関心が深いので、いろいろ対策を練ってきました☆更年期障害に関する予防と対策はドンピシャで、ほぼほぼ辛さは免れました☆その全容はこちらのメルマガに書いてます↓(頭寒足熱が1番大事!)膝などの関節の痛み予防に関しては、「骨を支えるいくつかの筋肉をを使って生活する」ことで結構イケると思っていますが、そのやり方(立ち方・座り方・
私が初めてアロマテラピーを学んだのは、2005年。もう17年も経つんですね。その時、通ったスクールが、『アロマテラピーの学校(中野校)』でした。今日、アロマテラピーの学校からのメールマガジンを見て、初めて知りました。4月20日で閉校になったんですね。私が最初に通ったのは、「アロマテラピーインストラクター」のクラスでした。木のぬくもりが温かい、あの教室の雰囲気が大好きでした。いつも、大勢の生徒さんで、教室はいっぱいでした。その後、茗荷谷校にも通ったし
ご覧いただきありがとうございます。貯蓄が圧倒的に少ないアラフォーワーママのブログです。ファッションに年間数百万円散財していましたが、心を入れ替えて貯蓄や投資・仕事や育児など日々の生活を綴っています。年収上がっても生活水準変えないぞ。購入はさすがに減らしていますがファッションネタも。自己紹介はこちらこんにちは息を吸うように散財するmimiです。今年もあと僅かになってきましたね〜。今日が仕事納めの方も多いのかな?皆様お疲れ様です。私はすでに休み5日目な
スラッピー50-50(フィフティーフィフティー)は、オーリーをしないで縁石に前後のトラック金具を乗せてガリガリとグラインドする、スラッピーの中心技です。やってみましたさっぱり分かりませんHowTo動画を見ると、大ざっぱな説明は分かるけど、核心的な説明のニュアンスが人によって違います。先輩スケーターに聞いても、明確な答えが帰ってきませんおそらく説明出来ない技の1つなのでしょう時々見かけるキーワードが「ぶつかり稽古」です何度も何度もくり返して自分で覚えるしかないようで
先日、母がサービス付き高齢住宅に入所しました。87歳、要介護4で、一人暮らしをしていましたが今後の安全を考え、入所してもらいました。だんだん、年齢を重ねるごとにできなくなるもの人生100年時代単純に年を取ることだけではなくこれから、ますます、限りある人生の中でどう社会に対して貢献していくか考えさせられます