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☆「腹八分目とはどのくらいの量ですか？」こんにちは、松本比菜（まつもとひさ）です。ご相談者さまからも、受講生のみなさんからも、よくいただくご質問に、これがあります。「『腹八分目』とは、どのくらいの量ですか？」みんな知ってる言葉なのに、実際にやってみると難しいですね。「腹八分目」って、具体的にどのくらいの量なのでしょうか？まつもとがご相談者さまにお伝えしている「腹八分目」とは・・・・・・●食べる前と同じように動ける●食べる前と同じようにものを考えら
おはようございます昨日の記事も見ていただきありがとうございます！『まぶたがぴくぴく…これって大丈夫？』おはようございます昨日の記事も見ていただきありがとうございます！『知らないうちに味覚が鈍くなる？毎日の"ちょっと濃い味"が身体に残すこと。』おはようござ…ameblo.jp気温が高い日の夜、たまーに無性に飲みたくなる炭酸水。ただ暑いからってだけじゃなくて、これも身体からの小さなサインだったりするんですよねストレスで氣が滞っているとき忙しかったり、なんだかイライラする日が続いた
こんにちは😃京急神奈川、反町、本覚寺寺ヨガ小沢ひろみです。雨のGW.穀雨の季節とピッタリです。週末にネモフィラを家族で見に行きました。暑いくらいでしたが、今日は、肌寒く寒暖差があります。昔の人は自然界を肌で感じていたんだと、感動します。🌸二十四節気コラム〜穀雨〜春の土用入り4月20日〜5月4日ごろ穀物を潤して育てる、春雨の降る頃です。草餅の材料になるよもぎが取れたり、チューリップ🌷、春牡丹などが咲きます。立春から数えて八十八夜のつんだお茶を飲むと長寿になると言わ
春土用もあと残り５日間で立夏ですね。残り５日で体調を整える→梅雨→夏土用を元気に迎える！HPブログで３投稿にまとめました。5日間の養生あなたは〇〇タイプかも氣は2ヶ月早く出るから今です！氣學と易で輝くあなたを応援します！Luceviementor有宮里夏です。暑さが増してくると同時に湿気も増える時期へ自然と冷たいものやさっぱりしたものが欲しくなります。きゅうり、トマト、茄子、そうめん、冷たい飲み物。身体が熱を逃がそうとするのは自然なことです。ですが、こ
2026年4月29にち昨日は本陸でレッスンこの時期の本陸の木々のエネルギーを感じる光景がとても好きですそしてうちバラたちもどんどん開花しています葵都くんもつかまり立ちをし始めたようです自然界も孫も・・・成長のエネルギーをとても感じますそんな中・・・私はなんと昨日、股関節の筋肉を傷めてしまいました2週間前も腰を痛め・・・『痛み』2026年4月14日どうやら日曜日に、カラダを動かしている中で変な捻じり方をしたのか、日曜日の夜から激痛が・・・寝返りもできな
中医学で分けられる体質の中には体内の水代謝が滞っている水滞体質と呼ばれるものがあります。分かりやすく例えると体内の水道管が詰まって、水溜りが出来ている状態をさします。多い症状として⚫︎常にむくみやすい⚫︎軟便・下痢気味・便秘⚫︎身体が怠く重い日が多い⚫︎太りやすい⚫︎汗がベタつく⚫︎おりものが多い(におう場合がある)原因として長期的な運動不足、水分の摂り過ぎ同じ姿勢での作業が多い、低体温、冷え性、乳製品の食べ過ぎ(カフェ・オ・レも乳製品です)東洋的に水は津液と呼ばれ胃液、涙
２０２６年の土用はいつ？こんにちは鳥取市で漢方相談と薬膳師の資格講座を行っているイヌイ薬局です。２０２６年は４月１７日（春土用入り）から５月４日までが春の土用です。土用といえば、夏土用に鰻（うなぎ）を食べることが有名ですが、土用は、本来季節の変わり目の時期のこと。立夏、立秋、立冬、立春の前の１８日間を「土用（どよう）」と言って、季節に合わせて立夏の前の十八日を春土用立秋の前の十八日を夏土用立冬の前の十八日を秋土用立春の前の十八日を冬土用と言い、２０２６年は●
☆アトピーにヘルペスを併発する理由と治し方こんにちは、松本比菜（まつもとひさ）です。アトピー性皮膚炎に併発しやすい皮膚のトラブルはいくつかありますが、「ヘルペス」はよく見られますね。ヘルペスとはウイルスによる感染症です。皮膚や粘膜に、ポツポツした赤い水疱ができることが多いです。多くの方は、口の端にポツっと水疱ができて、「いやだなあ」と思っているとじんわり拡がって痛む……という「口唇ヘルペス」を経験したり目撃したりしたことがあるでしょう。プロ
こんにちは。スタッフの佐々木です昨日から、資生堂ビューティーキーポイント10倍還元🌈🌈始まりました🌈🌈待ってました〜！！という感じですね。新しいブランドも増えて商品数が更に増え私も欲しい物だらけで困ってます🤣お顔で試してから考えたい相談してから購入したいお気軽に仰ってくださいねお得な機会に是非お待ちしております♪♪〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜この間、三日月さんもブログであげてらっしゃったイグニス🌿『季節の変わり目に使うべきスキンケア』
薬茶薬膳茶師講座４期募集のお知らせ日本中医薬膳協会認定薬膳茶の資格が取得できる講座薬茶薬膳茶士講座募集のお知らせ薬膳茶師を目指して基礎から学びたい方薬茶薬膳茶師講座を開講します。日本中医薬膳協会認定中医薬膳漢方研究所主宰の薬茶薬膳茶師のスクールもお陰様で４期目を開催させて頂くことになりました。楽しくおいしく学べる薬膳茶入門講座♪テーマに合わせた薬草やハーブを厳選し、ご自宅でも楽しく学び味わえる、お得な薬膳茶の入門講座です。オンライン
実は「本命サイン」！男性がデート中にウトウトする“意外な理由”|TRILL【トリル】デート中に、彼がついウトウト…。そんな時「私と一緒にいて退屈なのかな？」と不安になるかもしれません。けれど実はそれ、本命女性にしか見せない“安心の証拠”なんです。そこで今回は、男性がデート中にウトウトする“意外な理由”を解説します。心から信頼しているサイン眠るという行動は、無防備だ…trilltrill.jp（出典：実は「本命サイン」！男性がデート中にウトウトする“意外な理由”|TRILL【トリル】
「腎臓病と向き合う人のための減塩おやつ」腎臓病と診断されると、食事管理は日常生活の大切な一部になります。特に、塩分やたんぱく質、リンやカリウムの摂取量に注意が必要です。今回は、そんな方でも楽しめる、減塩・低タンパクを意識したおやつのご提案と市販のおやつ、さらにおすすめの手作りレシピをご紹介します。減塩・低たんぱくを意識したおやつ🔹手作り寒天ゼリー（無糖）🔹白玉団子（甘さ控えめ）🔹焼き芋（手の平サイズの半分100g【たんぱく質1.4ｇ】）🔹ノンソ
おはようございます☔️今日から5月、雨からスタートしましたが私は5月以降運気が良いらしいので待ち侘びてました😊4月5月は体もデトックス期になるので物事も入れるより出す事を意識する方が潤滑になりやすくなるので意識してみて下さい。私は4月5月は春は「肝腎要」と言われる肝臓と腎臓を強化しています。肝臓＝血肉になる食べ物の解毒腎臓＝代謝後の食べ物を排出肝臓が弱ってると動物性食品、農薬や化学物質による解毒が出来ない！そうすると感情はイライラしたり怒りっぽくなります腎臓は精製された食
☆【動画配信】十味敗毒湯でアトピーを治そうは間違い｜中医皮膚科からみる病気の性質と漢方薬の選び方【中医学解説】こんにちは、松本比菜（まつもとひさ）です。今回の動画のテーマは、ある漢方処方でアトピーを治せるのかどうかです。これはまさに、#何か見たなヤツでして。十味敗毒湯でアトピーを治そうは間違い｜中医皮膚科からみる病気の性質と漢方薬の選び方【中医学解説】ちょっと前までは、アトピーに病院から出る漢方薬といえば、「竜胆瀉肝湯」＋「消風散」
ご報告。やっと酒販免許をとりました。2年がかりになりました。なんで時間がかかったかというと、会社の業績、納税証明、通帳残高、全社員の履歴書、酒の保管場所の見取り図など（通販なのに）何十枚もの書類が必須だったから。ややこしいので素人は行政書士に頼むことが多いそうです。そして不備があるたびに差し戻されるポンさん、合計10回くらい再提出したかな？いいかげん税務署もうんざりしたのか、最後は「そんなたくさん販売なさるわけじゃないですもんね。月に数十本ですもんね！ね！」って言い聞かせる
静岡県東部で唯一の漢方・中医アロマサロン「honoka」です。ご予約希望のお客様へ最新のご予約可能日となっております。場合によっては他のお客様と行き違いとなり、ご予約が入っている場合もありますので、ご了承くださいませ。※記載されているスタート時間はおおよその目安です。ご予約時にご希望のお時間をお伝えください。→このページの最後にご予約受付のご案内があります（最終スタートは１９時３０分となっております）【R８年５月】12日（火）9:
【国際薬膳師のセラピストです！】タイ古式マッサージ／台湾式リフレクソロジー東京/調布市にて施術を提供しております。セラピストの日常や薬膳について発信中！国際薬膳師/国際薬膳調理師施術、薬膳、中医学についての活動は公式LINEにて発信していきます、友だち登録をお願いします！毎週日曜日20:00〜東洋医学、足ツボのオンライン講師をしています！アクティブシニア向け、参加者募集中！！FULFULL（ふるふる）|健康美オンラインスタジオFULFULL（ふるふる）は
☆「心」が病むと、考えがまとまらない、不安感｜中医学ではどう治すかメンタルの問題は「肝」の不調の視点から整理されることが多いですが。実際のところは、「心」の不調として捉えるべき部分もかなり多いです。「漢方相談を仕事に！中医学プロ養成スクール」という講座を東京・札幌・大阪でやっています。通り一遍の「面白かったー！」という学びで終わらず、実際の漢方相談の現場に出たときに学んだ知識を使えるよう、★「気」「血」「五臓」といった概念の落とし込み★自分の脳と手
こんにちは、日昔智子です。いつもありがとうございます。今日も中医学の先生の整骨院に行ってきました！甥っ子が3年前にクローン病という難病指定されている病気になり、（1本８万円の注射を月に２回うってます、難病指定されているので、1ヶ月の負担限度は２万円らしいです。）薬があまり合わないのか効果があまりなく、食べては吐いてしまう、そんな日々を過ごしていたので、なんとか食べ物などで改善できるなら…という期待を持ち、今日、行ってきたのです。3月から調子の悪い母を連れて行った時に、
40代からの整えるダイエット！昨日の何の為のダイエットなのか？の記事も沢山の方から反応頂き嬉しいです♪まだ記事読んでない...そんな方はこちらから💁♀️『40代以降のダイエットの目的』昨日から書き始めた40代からのgoen流中医学✖️メンタルダイエットの記事...たくさんの反響があり有難うございました！昨日の記事を読んでない方はこちらから…ameblo.jpさて今日からは具体的な記事を書いていこうと思います...第一段は"気滞タイプ"のお話...💁♀️まずはこちらのチェック
合谷｜カラダのバランスを整える万能のツボ「最近なんとなく疲れやすい」「肩こりや頭痛が続く」「気持ちが落ち着かない」そんなとき、手にある小さなツボがカラダのバランスを整える助けになることがあります。それが、合谷です。中医学（東洋医学）では、合谷は全身の気の巡りを整える大切なツボとされ、昔からよく使われてきました。合谷とはどんなツボ？合谷は手の甲、親指と人差し指の骨が交わるところのくぼみにあります。やや強めに押すと「ズーン」と響くような
やっと傷が癒えてきたと思ったら、先日、仲間が私にパワハラをして、執拗に下手とか言った人にスポーツクラブで会って、顔を覚えてくれてうれしかった。。。etc・・・と言った。。その時は、「そりゃ顔を覚えているでしょう。」「よかったね。。。」とかニコニコして言えたので、心の中で、よかった。。。大丈夫。まだがんばれそう。。。と思ったんだけれど、これからもこの場にいて良いのか？その人の話題になることも多いから、。。。。と思ったりもして、その一週間
NHKのドラマ「しあわせは食べて寝て待て」が、とうとう終わってしまいましたね。今回も胸にグッと来る場面があり自身と重ね合わせながら観終えた最終回でしたが、続編を期待せずにはいられない素敵な作品でしたこのドラマでは、からだを思い遣るような優しさの薬膳料理が登場していましたね。マレーシアやシンガポールのチャイニーズ系のご家庭では、中医学の医食同源（人は食によって養われる）の考えが受け継がれていることが多いので、家庭料理からも垣間見ることができます。今日は薬膳デザートのひとつ、亀ゼリーのお話です恭
犬の腰痛は西洋医学的には椎間板ヘルニアや脊椎症と診断されることが多いよね。まあ超細かいこと言うとヘルニアとかは便宜的に言われることが多くてちゃんと確定診断してるわけじゃないんだけど今日はそう言う話はしない。要は腰とかその辺りが痛くて困ってるワンちゃんがいたらどうするかに焦点を当てる。どのみち一番やられるのが「メタカム」とか「オンシオール」みたいなNSAIDs系の痛み止め攻勢や（犬猫に特に高齢の子にこれやるから死んでる症例はマジで多いと思う。
前回、夫がコロナ感染したという記事を書きましたが・・・見事にアップした当日に私もコロナ発症しました発症9日目の今日、ようやく看護師の仕事に復帰です乳がん治療としてTS-1（エスワンタイホウ）服用中で健康なときより白血球数が若干落ちている状態つまり免疫力も低下中そんな中で最近流行中のオミクロン「ニンバス」に感染するとどんな症状が出たかかなり流行しているようですので、がん治療中の方お気をつけください参考に私の症状をどうぞ発熱発症日から37℃台の熱が
☆【動画配信】「うるおいは正義」と思っていませんか？やりすぎで出る不調とその理由【LIVE】LIVE配信しました！「うるおいは正義」と思っていませんか？やりすぎで出る不調とその理由【LIVE】チャンネル登録されたみなさんにはYouTube内でお知らせしていましたが、昨日のお昼に配信したLIVEです。冬の間、室内の加湿に命かけてたみなさんは、ぜひ見てください。ドキッとしますよww関節・筋肉の痛みとか。胃腸が快適に働くためにはとか。こうした
中医学的な視点で「冷やさない」ことを考えると、靴下選びは意外と難しいものです。冬ならハイソックスが定番ですが、夏の靴下はただ薄ければ良いわけではなく、絶妙な丈感が求められます◉理想の夏用靴下とは？くるぶしをしっかり隠し、足首まわりがゆったりしていること。そして、汗をかいてもべたつかず快適に過ごせるよう、吸湿性に優れていること。冷房や夜の冷えから足首を守りつつ、蒸れずに心地よく履けるものが理想です。しかし、こうした条件を満たす靴下を探すのは意外と難しく、なかなか納得のいくものが見つかり
健康を維持するために重要な自律神経のしくみとはたらき-スポーツナビ本日は自律神経について書きたいと思います！！自律神経とは、自分の意思とは関係なく、刺激や情報に反応して、体の機能をコン…sports.yahoo.co.jp（出典：健康を維持するために重要な自律神経のしくみとはたらき（ココカラネクスト）2025年9月10日配信）～乱れを整えるポイントと漢方の活用法～私たちの体を無意識にコントロールしている自律神経。内臓の働き、血液の流れ、栄養の吸収、老廃物の排出など、「意識で
こんにちは。アトピーっ子・アレルギーっ子食事改善アドバイザーの西尾恵美です。アトピーや乳児湿疹がひどい子の共通点これまでにもお伝えしてきましたが、アトピーや湿疹の根っこには内臓の不調が隠れていることが少なくありません。その原因のひとつが、腸に溜まった高タンパク・油・糖分です。そして実は――この不要なものを外に出すサポートをしてくれる食材があるんです。それが椎茸（しいたけ）椎茸がアトピーっ子におすすめな理由椎茸に含まれるエリタデニンと食物繊維→コレ
最近、ほぼ毎日のように明けがたに足がつります。以前にじわっと鼻血のことを書きましたが、関連していると思います。前の↓『じわっとにじむような鼻血が、、』また最近、じわっとにじむような鼻血が出るようになりました。たしか昨年もあったなと。冬の間にとても動いて氣が消耗したかな。そういえばと、櫻井大典先生の漢方的おう…ameblo.jp肝血虚になっているかも!?と、アドバイスをいただきました。色々と虚してると自覚ありです。体に必要なものが足りないということ中医学の資格はあるけれど、調べ
