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こんばんはさいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師YourSpace主宰渋沢典子です。午前中は与野体育館でヨガ二コマ。先週は大雨、強風でしたが、今日は穏やかな気候でした。1コマめ9時半〜リラックスヨガ股関節や膝が痛い方多く、骨盤ストレッチも取り入れています。2コマめ10時45分〜ヨガ太陽礼拝含むゆったりヨガです。来週もまたよろしくお願いいたします。【200円OFF時間限定】2タイプ抗菌臭くない痛くない高品質高耐久TPE
こんばんはさいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。その日の体調によってリクエストにお応えしてやっています。✅足の甲と足裏ほぐし+お尻ストレッチ✅押上+胸椎ねじり+開脚にて側屈前屈+ねじり+後屈+長座前屈+バックプランク✅ベイビーコブラ+コブラ+片足かえる✅catcow+トカゲ+サル王+ハム伸ばし✅立位へ➡W1+W1バリエーション+三角✅1っ本脚バランス+太もも前ストレッチ🌟女子トークヨガのお話の後・・・私の声のカスレと鼻のもやもやの話
こんにちはさいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。2024年6月のスケジュールをお知らせいたします。🌟ゆるりん!日曜は23日が休講です!🌟ゆるりん!月曜と金曜は毎週やります!🌟2024年6月スケジュール週ごとに拡大🌟単発イベントレッスン🌟①6月7日金曜午後UR団地鷲宮椅子ヨガ②6月6日と20日木曜夜武蔵浦和コミュニティセンター(サウスピア)リラックスヨガ&セルフケア③6月13日木曜午前シーノ大宮ベビーとママのふれあいストレッ
こんにちはさいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。2024年5月のスケジュールをお知らせいたします。※ゴールデンウィーク中もやります!※4月も明後日28日日曜と29日月曜あります!🌟ゆるりん!金曜は14日が休講です!🌟ゆるりん!日曜と月曜は毎週やります!※見づらくてすみません。クリックすると少し大きくなります。↓🌟2024年5月スケジュール週ごとに拡大🌟5月3日公園ヨガ➡当日飛び入りでも参加OK↓↓合併記念見沼公園青空ヨガ教室