不眠

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心は豊かに笑顔を忘れず楽しく節約ご訪問ありがとうございます。4年生男の子＆２年生女の子ママことりです。２０２６年１月より約８年ぶりにブログ再スタートしました以前『☆ことりの節約日記☆～貧乏でも２人目が欲しい‼～』というブログを書いていました念願の第２子出産後、幸せをかみしめる間もなくどんどんエスカレートしていく旦那のモラハラ。そんな旦那から逃げ、2024年秋から離婚調停開始。まだまだ続行中の現実に打ちのめされてばかりの苦しい日々だけ

整体×レイキで心と身体の健康と癒しをサポート♡兵庫県明石市の整体&レイキヒーリングサロンアンバーです♡LINE電話からご連絡♫公式サイトレイキとの出会いや私たちの想いなどプロフィールにまとめています♡【兵庫県明石市】慢性不調/睡眠改善♡整体&レイキヒーリングサロンアンバーさんのプロフィールページ病院に行ったり、食事に気をつけたり、サプリを飲んだり…。健康のためにできること、やってはいるけれど、「なんだかスッキリしないな」と感じることはありませんか？仕事、家事、育児。毎日を

40代～50代の女性に多く現れるとされる更年期障害。最近では、30代の女性に現れることも少なくありません。更年期障害の症状は、人によってさまざまです。いらいら肩凝り頭痛ほてり・のぼせ・発汗不眠うつめまい動悸・息切れ腹痛・腰痛疲れやすさ・・・病院へ行くと、ホルモン補充療法や抗うつ剤や抗不安薬を処方されると聞くけれど、もう少し身体にやさしい方法はありませんか？というご質問をいただくことがよくあります。クラシカルホメオパシーでは、ご自身の性格やご体質に

1人になりたい何もしない時間が欲しい母親になったらそれは許されないのかな旦那は自由なのにズルいと思ってしまうせめて1時間だけでも自由にさせてほしい

妻が亡くなって半年後から、マイスリー（ジェネリック品ゾルピデム）を服用しています。約6年間、これがないと眠れません。当時は真っ暗な部屋で無音状態が無理でした。静かで自分の邪魔をするものがない環境下では、延々に考え続けてしまうからです。特に、妻が亡くなる際の情景を、脳内で想像してイメージを繰り返してしまうのです。今は猫が居ます（訳あって一緒には寝てないのですが）。同じ空間に心許した暖かい命があること。ただそれだけで安心感が違います。当時から、小さく音楽を流す（タイマーで切れる）ことも

個室からの朝日昨夜、2時に看護師さんが来られて、目が覚めてしまいました24時間心電図を撮っていますが、どうもアラームが鳴った？みたい。脈拍数が40だったので、驚いて来られたのですが、最後の個室の1夜、チョコレート工場のはじまりのTVを23時過ぎまで観ていたので、寝た💤のは多分24時頃💦レナデックスを服用していたのもあり、看護師さんが来られてから寝られず、結局，朝まで起きてしまいました💦睡眠💤時間2時間位普段から脈拍は60台ですが、ここでは、昼間、

獣医師国家試験に落ちて情報収集している最中ですが獣医師国家試験って前にもどこかで話したかもですが学部数も少ないし受験者数も少ないからマイナーなんですよね…さらに獣医師国家試験に落ちたとなると不合格者は毎年2割ほどでネットワークもほぼなく孤独感を感じてしまいますこのブログは​・誰かの心の助けになりたい・誰かの役に立ちたい・自分があの時どんな気持ちだったか忘れないようにするための備忘録そういう意味で発信しています今日はまだ疲れが残っている中予備校のオンラ

ご訪問ありがとうございます。心理カウンセラーの井上太一です。⁡心理学に家族療法（FamilyTherapy）という分野があるのですが、この基本的な考え方に「家族システム論」というのがあります。難解な専門用語をあまり使いたくないので、たいへんざっくり言うと、家族をひとつの生き物——（家族の）メンバー同士の相互関係で成立している、生きたシステムと考えるんですね。⁡⁡たとえば長男に何か問題が生じた場合、その問題の根本的な原因は、長男個人ではなく、問題を維持してしまう家族のシス

鼻炎・副鼻腔炎（その１）では、『こんなレメディありますか？「鼻炎・副鼻腔炎」（その１）』今回は、鼻炎・副鼻腔炎（蓄膿症）についてです。鼻粘膜の炎症により分泌物が増え、鼻水・鼻詰まりになったり、さらには鼻の奥に膿が溜まる副鼻腔炎になったりするこ…ameblo.jp①Hepへパ・サルファ②Kali-biカリ・ビック③Mercメルク④Silシリカについてお伝えしました。今回は、さらに5種類のレメディをご紹介します。

三連休。少し疲れが溜まった時期になったので、良いリフレッシュになりました。と、同時にコロナ後遺症からも抜けきれてないな、とも感じました。こちらのブログはピアノと、コロナ後遺症のログなので今の状態を書いておきます。後遺症の記事を書くと色々と反響があるので、五類になったとは言え、まだまだ苦しんでいる人が多いのだと思います。もう今となっては昔のことのように思えますが丁度三年前の今くらいにコロナにかかりました。第5波だったと記憶してますが、流行初期から型の変わったオミクロン株がとても流行りまく

栄養療法を習慣にするには、新ATPセットが最適「天才ごはん」よりさて、ここまでタンパク質、鉄、マグネシウムの重要性を見てきました。これが継続できれば、エネルギー代謝促進や抗酸化作用のあるビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEを加えた、「新ATPセット」をお勧めします。新ATPセットとは、生きるエネルギー・ATPを量産するための補酵素、補因子として有効な、ビタミン・ミネラルを組み合わせたものです。高タンパク食＋糖質制限を前提として開始する基本セットになります。繰り返しますが、

【体験レポ⑦｜OlylifeP90継続28日目】チャネリング力UP？背中が動く？1ヶ月で“全身・全感覚”が整ってきた♡こんにちは、星奈利佳です※前回のブログ記事はこちらから👇『【体験レポ⑥】姿勢・体質・エネルギー…“まるごと整う”リアルな変化♪OlylifeP90』【体験レポ⑥】P90継続24日目♡反り腰改善＆スピ能力開花！？変化は“目に見えるレベル”へ✨こんにちは星奈利佳です※前回のブログはこちらから👇…ameblo.jp

【話題】大谷翔平選手も導入⚡️PEMFを“身近に”！理学療法機器OlylifeP90で細胞からととのう新習慣こんにちは星奈利佳ですいまスポーツ&美容の両方で注目のPEMF（パルス電磁場）🌏なんと大谷翔平選手も自宅に導入していると言われる最先端ケアを、理学療法機器「OlylifeP90」ならおうちで手軽に体験できます。P90は別名「細胞の充電器」🔌体の内側へアプローチする発想で、毎日のコンディショニングをやさしくサポートしてくれます✨

僕も定年まであと約３年。決して頭も良くないが、努力して、色々な人に助けてもらい、営業部長、編成部長、経理部長、経理局長とそれなりの仕事をさせてもらったが、編成部長時代の上下からのパワハラで不眠症、薬依存、薬剤耐性不眠や、度重なる休職で、今は関連会社のマネジメントだが、実質は、病人扱い。正直まだもう一花咲かせたいが、不眠治療が最低でも２年はかかり、絶対治る保証はない。会社から見れば、年齢は高いし、病人枠でパフォーマンスは悪いし、扱いが難しい。今の会社ではそれなりに貢献してるし、居心地も良いが、こ

目に見えない心のケアは、ホメオパシーの得意分野の一つでもあります。レメディを上手に活用してみませんか？その人独自の性格から来る怒りやイライラは、第2弾以降でお伝えいたします。まずは、その方を取り巻く環境などから、怒りやイライラが起こりやすい際のレメディについてご覧ください。このところ、とても多いのが①Bryブライオニアタイプの怒りやイライラです。高いポーテンシーを服用していただくと、怒りやイライラとともに、便秘や不眠

今日もお昼まで寝ていた僕です。食事しようという気も起きませんが食パンを無理やり食べて何とか1日をスタート。今日は写真の本読んだり、求人調べたりしてました。そして近所のスーパーの閉店前に今夜のメッシ(半額惣菜)を狙って買いに行くもナッシング笑とりあえず冷凍ギョウザを買って美味しく頂きました。遅い時間のスーパーは人が少なくて買い物しやすいですよ。あとはお昼時とかも人が少なくてオススメです。自分はなるべく人が少ない方がリラックスして買い物出来るので。出来る範囲で工夫して生活してま

すっぽん小町って、良い口コミも多いけど"悪い口コミ"もあるみたいで気になる...と感じていませんか？検索すると「効果なし」「副作用」「肝臓に悪い？」なんて不安になるワードも出てきますよね💦サプリを試してみたいけ本当に安心して飲めるのか不安で一歩踏み出せない方も多いはず。そこで今回は実際にネットに出ている悪い口コミを整理しながら良い口コミや成分の安全性も含めて徹底的に調べました。この記事を読めば、「買う前に知っておいてよか

〜自己紹介〜🍀シンママ、中間管理職として30年間毎日10時間以上働いてきました😅公私共に多忙過ぎて2025年7月に倒れ、ウツとの診断により休職中です💦🍀【長男】21歳社会人２年生。軽度知的障害(IQ61)と自閉スペクトラム症ながらも、お仕事頑張ってます✨🍀【次男】高２。口数少なめですが優しい。勉強普通だけど、市内１位のスプリンター🏃今更どうにもならないただの愚痴にいいねやコメントありがとうございます🤗🎶人間いくつになっても吐き出すことの大切さを改めて感じ、ブログで出会

バレンタインチョコ、もう買った？▼本日限定！ブログスタンプ毎年恒例うちゎ旦那にチョコ🍫じゃなく……これ👇🏻ポテチのプレゼント🎁旦那チョコ食べんしポテチの方が喜ぶꉂ🤣𐤔昔ゎチョコ作って渡したりしよったけどほとんど食べないから辞めた(ノ･ω･)ノ⌒°ﾎﾟｲｯ

今日は月1の心療内科通院日でした一人しか待っていなかったのですぐ終わるかと思ったのですが前の人が時間がかかって15分くらい待ちましたまあ15分くらいならいいですが今日は障害年金の診断書が出来て受け取りもしてきました前回は市役所が出してくれる金額の上限を超えていて自費で払う分があったのですが金額をよく覚えていなくて3～5,000円くらいだったかなと思って用意してたのですが今回はかかりませんでした初回と2回めでは金額が違うんですかね5,000円浮いちゃいました今

まぁこんなもんの副作用かー、ちょっと不調はあるけれども、手術まで飲めなくはないかなーと思っていた、レルミナ服用初期↓『【２０２４年８月末から】レルミナ服用前期』レルミナは、結局、２０２４年の８月の末から２０２５年３月の頭まで服用することになるのですが、飲み始めて２ヶ月くらいまでは、・何か顔があつい・何か頭にいつもより…ameblo.jpを経て、服用から２ヶ月が経った１０月の末頃から、・激しい頭痛・尿が泡立つ・明らかなホットフラッシュ・不眠（中途覚醒）があらわれるようになりました

まだまだBryブライオニアの方が多い状態です。吐き気や嘔吐、頭痛、咳、吐き気、嘔吐、便秘、イライラ、不眠等でお悩みの方も多いことと思います。クラシカルホメオパシーでは、そのさまざまな症状を、すべてBryブライオニアというひとつのレメディによって改善していきます。先日は、ケースをご覧いただきました。『Bryブライオニアのおばあちゃん』今日は、病棟の看護師さんからお聞きしたお話です。この寝たきりのおばあちゃんは、あるご病気で、数週間前から入院していま

こんにちは😊今日もお立ち寄りありがとうございます。最近ちょっと意欲減退モードに入ってます少し前まではもっと働きたい！動きたい！と思っていたのに、これも精神疾患の特質なんでしょうか。ちなみに、私は季節の変わり目に調子悪いとかは無いです笑『統合失調症の働き方の最適解は』こんにちは😊今日もお立ち寄りありがとうございます。金曜で仕事納めの方も多いと思いますが、ブラック医療法人で働く私はまだまだ仕事です統合失調症になってから、働き…ameblo.jp細く長く働く、という気持ちは変わらな

こんばんは。今日は9:00頃起きました。昨日深夜に白米とか色々食べて吐いたからか、よく眠れて今日は調子がいいです。夜ご飯食べ終わって今ソファでゆっくりしてるんですが、明日のこと考えて気分が沈み始めました。マック行きたい。マック過食嘔吐したい。今日のよるごはん。いつもお父さんが作ってくれるんですが、今日は調子が良かったので私が全部作りました。鮭はいつもオーブンで焼いてるんですが、グリル用のトレイを買って焼いてみたら身がふんわりぷりぷりで、美味しく焼けました。今週は水曜日に

こんにちは❗️荻窪カイロプラクティックセンターです❗️院長萩です。今日は、暖かくなるみたいですね。18℃まで上がる⤴️そうです！春近づいてますね！春一番知らんけど！今日も元気に営業中です❗️ホームページは、こちらから⬇︎荻窪カイロプラクティクセンターHP春一番の炎のファイターINOKIBOM-BA-YEHaruichiban-Remix-Amazon（アマゾン）＃骨盤矯正#肩こり#腰痛#不眠#自律神経失調症#産

【体験レポ㉝】オリーライフP90は細胞の充電器!?毎日ととのう私の口コミ日記こんにちは星奈利佳です前回の体験レポを読んでない人はコチラ👇『【体験レポ㉜】知らなきゃ損！乗るだけでセルフケアできるP90の秘密』【体験レポ㉜】手首の寝違え・冷房の喉痛・人酔いまで！P90でトータルケア✨こんにちは星奈利佳です前回の体験レポを読んでない人はコチラ👇『…ameblo.jpOlylife（オリーライフ）の理学療法機器P90を使った116日目〜119日目のリアル体験「細胞

こんにちは😊現在2クール目のステロイドパルス治療中です。また1000ミリを５日間です👵目の黒い雲がグレイになりました両眼出ています。範囲も減ったようです。咳が止まらず、さっき胸部CTを撮ったけど、大丈夫でした。りんごアレルギーも出たし（一回だけね）なんか、身体がいろいろ変わるのね。夜眠れません、咳とステロイドパルスの不眠で。２時間くらい寝てます。昼も出来たら寝ます。皆んなさん、コメントありがとうです☺️