不眠

内海聡（精神科医）こんな処方もあるよ。もちろん実在する処方。見せてもらった中では歴代三番目の種類の多さかな？ロナセン錠8mg3錠（抗精神病薬）→最大量エビリファイ錠12mg2錠（抗精神病薬）→最大量ルーラン錠16mg3錠（抗精神病薬）→最大量レボトミン錠50mg4錠（抗精神病薬）→最大量リフレックス錠15mg3錠（抗うつ薬）→最大量デプロメール錠75mg2錠（抗うつ薬）→最大量デジレル錠5050mg4錠（抗うつ薬

昨日は愚痴のオンパレードでごめんなさいあれから旦那に「昨日のあれはないわ…」と怒り気味に控えめに伝えたらお酒呑んでて覚えてないと「ごめんなさい、気をつけます」と謝ればお酒のせいにすれば記憶がないと言えば許されるのでしょうか？それで周りが迷惑、不快に思っても次の日あっけらかんとしてるのは大変ムカつきます次またやられて記憶がないとか言われたらお酒全部捨ててやるマジでせっかくのクリスマスイヴ愚痴で不快にさせてしまってごめんなさい私こそ皆さんを不快にさせちゃって

こんばんはご訪問ありがとうございますいよいよクリスマス🎄ですね〜パパママサンタさんは準備に大忙しなことでしょう特に小学生になるとプレゼント隠すのが大変だった記憶が…いちばん大変だったのが、自転車とある夜に引き取りに行きコッソリ裏庭に隠しておいた…まぁそんな必要もなくなった中高生息子のプレゼントはマウスピースたっかいのよ！グレックブラック金メッキ手前の寝かせてあるのが今回のプレゼント🎁グレックブラック1-1/4Gと後ろにちょいと隠れてるのがハモンドデザインこの２つが

霊視鑑定内で最も多くブログリクエストをいただくのはカタワレについてです先送りになっていたのはカタワレの魂の統合には最低でも三年は要することでその流れを誤解なくお伝えするには切り口がとても難しいためです何回かに分けてお伝えして参りますカタワレの統合プロセスは詳細は違うものの誰もが全く同じルートを歩みます２０年３０年前に出逢おうが半年や一年前に出逢おうが現在会えていなかろうが現在夫婦として同居していようが魂の統合の時は風の時代に合わせています土の時代の

昨日はクリスマス息子にサンタクロースが来てくれました希望のプレゼント貰えてめちゃくちゃ喜んでました「サンタさんありがとうー！！✨」この無邪気さ、純粋さよ…若いっていいな子供っていいなそんなのもう私には無いよ(笑)クリスマスイヴパーティーからの2回目のパーティーたこ焼きパーティーする予定だったんだけど午後から何か疲労が襲ってきて鍋になる…せめてもとコンビニチキンだが実はこのパーティー前に息子と喧嘩？しちゃってそれで料理する気がおきず…でした今回は私も悪いんで

こんばんはお疲れ様ですメリークリスマスあっという間に今年も後1週間ですね早いな〜みわぞぅはクリスマスもお仕事行ってきましたまだ結石は出てないのか？今朝は下腹部にほのかな痛みがあったので痛み止め飲んで出勤してきました話は変わって…先月オーソモレキュラー栄養療法を受けまして…結果を聞いてまいりました結石騒動の翌日が結果を聞きに行く日でしたがドタキャンせざるおえず…後日改めて伺いました東京は12月半ばだと言うのに紅葉が綺麗でした食生活にはかなりこだわり栄養バランスを考えた食事

「野良猫人生」です✨また眠れない夜です…まあ毎度のことなのであまり気にしないようにしていますさて本日25日(水)はいきつけの大学病院にて糖尿病外来メンタルヘルス外来今年最後の診察でした年末なので病院内混み合っています採尿&採血を最初に受けるのですが病院への到着する時間が少し遅れた為まずはメンタルヘルス外来から即呼ばれ担当医からは相変わらず幻聴幻覚の件をメインで聞かれましたここ最近は幻聴幻覚は無いが耳鳴りが続いてそのうち…難聴気味になるがその事は担

2部に分けて投稿しています本文はこちらです身体症状・精神症状に対するケア不眠①終末期における不眠・終末期患者では不眠がよくみられ、眠れないことが患者の疲労感や不快な自覚症状を強めたり、活動性を低下させたりします。・さらに、患者さんの日常生活や日常的な思考を妨げ、ＱＯＬそのものを低下させます。・睡眠は疲れた心身を回復させ、体調を整えるために大切です。・しかし、がん患者さんの30～50％が不眠を経験するといわれており、がんと診断

おはようございます。ぺぺこですはい。ワタクシ、身勝手なお願いとは承知しておりますが、発言致しまする。。上の言葉が今、このブログに当てはまるかはわかりません。ただ、どうしても書きたくて。思う事、素直に書きます。それが、ぺぺこですから。えと、、ですね。随分昔の事ですが、私は、希死念慮に囚われてまして。それはもう、、悲惨だったんですよ。毎日毎日横たわり、呼吸するだけ。な、時代がありました。今は昔。とでも言うんですか。そう考えたら、使うのはまだまだまだ、早い

こんにちは＾＾大分市台湾式足つぼマッサージで脚やせ・足のむくみ解消！緑の丘の健康ルーム川野さと子です。2024年も、残りわずかとなりましたね！今年も『足つぼセラピー』ご予約、本当にありがとうございました♡心からお礼申し上げます(*--)(*__)◆『緑の丘の健康ルーム』は12/25(水)～1/3(金)までお休みさせて頂きます。来年は1/4(土)より営業！◆足つぼセラピー出店、ご予約受付中！あべ笑店さん→1/10(金)柳家さん→1/18(土)（Facebook・In

香りは人の脳に直接届き、心を動かします心からSOSと言ってる時はアロマスプレーを使って脳に信号を送り、いつもの元気を取り戻しましょうレシピ【材料】🔴30mlスプレー容器・・・1本🔴精製水・・・25ml🔴エタノール・・・5ml🔴ｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙ・・・合計6滴(下記参照)【作り方】①容器にエタノールとエッセンシャルオイルを入れよく混ぜ合わせます。②精製水を入れてよく混ぜたら完成【使い方】使用前にかるく振って使いましょう用途にあわせて、お肌に直接

Ｑ：(前夜)眠れません。Ａ：早く床についたものの眠れない…あたりまえです。いよいよですもん。人間としてきわめて正常です。その上『眠らなければ…』なんて考えたらもう絶対に眠れません。1日や２日眠らなくたって人間死んだりしません。「試験中に判断力がにぶってしまうのでは…」その程度で影響が出るならハナから勝ち目はありません。「もし試験中に眠ってしまったら…」普通ありえないでしょう。そう言う猛者を私は今までに２人しか知りません。（２人もおったのが驚異

「野良猫人生」です✨今から9年前友人宅でシャンパングラスを洗っていたらグラスが…ポッキリ折れ左手小指に突き刺さって総合病院へ…対応した若い医師がレントゲンを撮らずに縫合されてしまい翌日の受診で緊急入院…その時のレントゲン写真です…入院した翌日緊急手術…私は腕の静脈がわかりにくいので右手の甲から点滴…手術は無事に終わったが…（この時の医師は手術が上手だった）筋が切れて神経も切れて感染症になりかけていたので点滴追加…何だか…熱が出てしまい下がらなかっ

いつもお読みいただきまして応援ありがとうございます。感謝しています。ミュー・クリスタルです。12月21日18時22分頃、太陽が冬至点を通過して「冬至」を迎えます。冬至は、太陽が山羊座に入るタイミングです。天文学においては、太陽の黄経が270度となる瞬間を「冬至」と定義しています。冬至は1年で1番太陽の出ている時間が短く反対に太陽の出ていない闇の時間が長くなります。そして冬至を境に、陰が極まり陽に転じる瞬間が訪れます。冬至は、一度ゼロの状態に戻り、そこから私たちは、

こんばんは食事記録あさ………ひる………いちごおやつ………チョコ1粒、スノーボールクッキー3粒、パルムよる………野菜炒め、おかき、イカ墨パスタ、チョコレートケーキ2つ、きつねうどん少し→1.1kg嘔吐………無事に仕事納めできたこと。おひるごはん(ブランチ？？)いちごはおじいちゃんに貰った高級いちごです真っ赤で大粒なので、カットしてますめちゃめちゃ甘酸っぱくて、いちご狩りに行きたくなりました管理職から、お疲れ様のアイスもらいましたアーモンドキャラメル味初めて食べたけどめち

武藤明美さまが薬膳ダイエットのご感想を書いてくださいました！ありがとうございます紹介いたします！いつもお世話になっている、治療室クリスタ院長かとうよう子先生『本気の薬膳ダイエット』に参加しています！春先、かとうさんの『薬膳粥でデトックスの会』に参加かとうよう子先生の『薬膳粥でデトックスの会』に参加しました！！春のカラダに衣替えできるかな？お話し会の話題にダイエットになるかもという流れでリクエストしたんですこの薬膳粥でデトックスで、１日で１キロダウン１キロ

夫の会社からの妙に早いタイミングでの連絡に”一体何の用事があって私へ電話してきたのだろう…”朗報には思えずに身構えて電話に応答したところ夫の会社上司：「お世話になっておりますこの度は弊社の社員がご迷惑を掛け誠に申し訳ないことでございますつきましては該当の女子社員について示談が成立したと本人達から聞きまして奥様にも確認させていただきたいのですが」本人達…？1名しか示談成立してないというのに何かの聞き間違えでしょうか私：「確かに2

皆様メリークリスマス(^^♪我が家は特にチキンもケーキも食べませんしサンタさんも来ませんでした（笑）写真で雰囲気を味わってます♪こんばんは。うつ病の治療をしながら趣味の登山を再開して・疲れないペースを守る・疲れないための休憩をしっかり取る・疲れたらしっかり休んで回復させることが日々の生活でも大切と気づいて実践しうつ病の波とうまく付き合えるようになったよしこです。私の自己紹介とうつ病回復の記録はこちら

皆さんこんにちは、看護部です！💉梅雨が明け、猛暑が続いていますね。冷房のきいた部屋から暑い屋外に出て、また冷房のきいた電車に乗る、また暑い屋外に出る・・、といった寒暖差の影響で、夏バテかな❓と思う症状がある方も多いのではないでしょうか？季節の変わり目は自立神経が乱れやすいので要注意です。自律神経が乱れることで病院で調べても何も問題がないのに、疲れやすい、微熱、倦怠感、疲労感、不眠、大量の発汗や冷や汗、震え、眠りが浅くすぐに目が覚めたり、寝付けない、起床時の疲労感など、どうしてだろう

限界に近い殴ってしまいそうまた吐き出させてくださいもう嫌ー！昨日の日曜日旦那お休み午後の15時まで爆睡どんだけ寝るの起きたらずっと携帯漫画私は朝から年末年始の大掃除と息子の朝ご飯、お昼ご飯、宿題勉強、書き初め教えてたり旦那起きてからも前は行ってくれてた買い出しも行ってくれない身支度が面倒だからとその負担は私にネットスーパーで安いところ探して悩んで悩んで決めてかなり時間もとられる夜、夕飯作ってる最中息子は書き初めを引き続き頑張ってて旦那はその隣でソファで

＼覚醒の鍵は内側にあり！！／このブログでは、ツインレイの覚醒・統合に向けての「自分との向き合い方」「課題〜自分を生きるとは〜」「サイレント期間の過ごし方」「エゴの削ぎ落とし方」などをお届けしています。こんにちは！佳凛です♡チェイサーは追いかける側であるためランナーの行動が理解できないし許せない。今回は、そんなチェイサーのランナーに対しての許せない理由についてお届けします。それはね・・・「軸づくりが鍵♡」ご提供中のメニ

年末が近づいてくると、気持ちが少しずつ堕ちてしまいます。来年は、自分の誕生日(祥月命日の前日)、妻の七回忌(祥月命日)と続くことの影響が大きいようです。いつも、妻と過ごした何気ない生活場面を思い出しては内的対話をしています。過去の大切な記憶を思い起こして、心の中で再構築している感じです。妻との繋がりを意識して、妻と過ごした時間を大切に思うことで心の平穏を得ているのではないかと思われます。自分のこれからの生き方の再確認や、妻と過ごした時間をどう活かしていくのかを考えているのかも知れません

こんばんは食事記録あさ………オイコス(ブルーベリー)ひる………バジルサラダよる………忘年会(刺身、しゃぶしゃぶ、ちらし寿司1/3杯、そば少し、わらび餅少し)………上司がシュレッダーかけようとしてて、他の人が声かけた時に「ちょっと待ってねー。今ジョリジョリマンかけてるからー」って言ってて笑い止まらなかった今も思いだしたら笑い止まらない…（笑）………後輩と忘年会まで一緒に車で行って楽しかった。仕事の連携がうまく回せた。あさごはんヨーグルトはやっぱりオイコスが1番好きですおひるご

夫の不倫相手から「お見舞いに伺いたい」そのような信じがたい要求は言語道断私の返答は決まっておりましたそれは嫉妬でもなく対抗心でもなく夫に会うために義実家まで押しかけるという意味を本当に分かっているのか問いたい不倫相手の実家に行くからには今持っている全てのもの裕福なご実家きちんとしたお勤めの旦那様思春期にあるだろう二人のお子さんそれらを捨てる覚悟を持って不倫相手の実家まで会いに行くのか問い詰めたいそ

私は年賀状は自分で作る派でしたが、最近は市販のものを使っています作るのは楽しいのですが、Adobe関連のアプリが高くて…💦💦なかなかお金の問題もありました。2023の頃は、まだお金の工面をして自分で作っていました。▼▼▼こんな感じのデザインをしていました💦年賀状仕舞いのお話も聞かれる最近ですね人それぞれの挨拶の仕方が尊重されて、良いのではないかなと、私は思っていますそれではまた！最後までお読みくださりありがとうございました。

「真実が露呈する」「古代の叡智を知る」の真相あなたは今の幸せが見えていますか？闇バイトの受刑者が「もっと良くなる為にバイトを始めても現状よりもっと悪くなるだけだ」と表現しましたそして応募者は強制的にマインドコントロールされます脅迫によってですもっと良くなるために地獄に落ちないために「自分たちだけは違う」と思い込むのは脅迫されたからです今よりももっと良くなりたいと手を出した先は全て同じ「未来」が待っているのが人間世界ですスピリチュアルも宗教も同じ

風邪以来、早寝が癖になってしまったのか、7時過ぎると布団に入りたくなる。夕べも我慢して起きていたけど、８時には布団とお友達。すぐに寝る訳じゃないけど、テレビを観ていると睡魔が来る。まるで、この1年間蓄積された疲労を挽回するようだ。ただ眠る事だけが楽しみ。不眠だった筈が何処に行ってしまったようだ。年内は後2回買い物に出て、正月の買い出しは終わらせる予定。大掃除もしなくて問題ない。年の瀬関係なく掃除はしているから特にない。常日頃の行いに助けられるね。暮れは３０日に息子が養母を連

消えたいです。毎日、不安感で何もできません。親にも家族にも迷惑をかけています。1人で家にいることもできません。同じ思いの方たくさんいると思います。語り合いたい。

こんばんは食事記録あさ………ひる………よる………サラダ(レタス、パプリカ)よるごはんなんだか昨日よりクリスマス感のあるサラダになりました（笑）昨日はなんとなく眠剤飲みたくなかったので、1〜2時間おきに起きて、途中2時間ぐらい年賀状書いたり漢検の勉強したり…なのでまとまった睡眠は取れてません。8:00ぐらいに起きて、もう一回漢検の勉強して、午後からは他県の岩盤浴に行きました急に出てきた漢検なのですが……（笑）文字を書くと気持ちが落ち着くことに気づいたので、もともと好

メリークリスマス！！いかがお過ごしでしょうか。いつもいいねくださり、ありがとうございます。少し食欲がなくて怠さがと咽頭通が続いている甲状腺未分化がんの人です。でも、昨日は昼に上寿司をペロリと完食。あ～、これで今年も締まったかな～と思いきや、夕方にクリスマスイベントのマトンバーガー1/２とくの字の骨付きチキンをペロリ。まだまだいける！このところ急に寒くなって犬と一緒にコタツムリになっているので、つい昼間ウトウトするせいか、夜寝付けない日がずっと続いています。眠気を誘うアレ