不眠

うちに来ている訪看さんは男性なのですが先日来た時に『目の横にテープ貼っていますが、気にしないで下さい』と言われました私はその時眼鏡かけていなかったのでテープ貼っているのも見えていなかったのですがなんと訪看さんレーザーでシミ取りをしたそうですそんな美容男子には全然見えないのですが(めっちゃ太ってて、こんな太ってる人私の近くには今までいなかったような人なので)失礼しましたシミに関しては気になるみたいですシミ取り放題で7万円だったそうですシミにも取り放題なんてあるのって

フォロワーさんから、こんな相談うけました。「どうしたら、欠乏感が無くなりますか？」「欠乏感」とは、「足りない」と感じている心の状態です。例えば、・お金が足りない・時間が足りない・自信が足りない・愛が足りない・認めてもらえていないこんなふうに、「まだ足りない」「もっと必要」と感じている状態を欠乏感と言います。「今のままでは大丈夫じゃない」と体や心が感じているから、もっと頑張らなきゃ嫌われないようにしなきゃ早く変わらなきゃも

LINEにメッセージくれた方から、こんな相談うけました。「上司から「なにを言いたいのかわからん」とよく言われ、私のことを、中々、理解してもらえません」うんうん、理解されないって悲しい気持ちになるから、「自分の伝え方が悪いのかな？」「あの人の言い方を真似たら伝わるかな？」自分なりに、どうしたら伝わるか考えますよね。もう、その時点で自分にハナマルです。まず思いだしてほしいのは、あなたは誰からも理解されない人ではありません。今まで、あなたの

フォロワーさんから、こんな相談うけました。「私は愛されていると感じたことがありません一度でよいから愛されたいです」私も以前、そう思っていたから気持ちわかります。「愛されたい」そう思うほどに、「私は愛されていない」という受け取り方を強くしてしまいます。そして、愛されていないという見方が強くなっていくと、「愛されていない証拠ばかりを探してしまう」たとえば、「ありがとう」と言われても流して

LINEにメッセージくれた方から、こんな相談うけました。「自分の思い込みに気づく方法ありますか？」そうですね。実は、思い込みは脳で作られていません。そして、あなたの性格でもありません。昔の私は、人のことを指摘したり、正義感ぶったりした後に、「なんで私は、そんな風にしか思えんかな？」「私って、性格悪いな」そうやって、そのたびに自分を責めていました。でもね、それは性格の問題ではないと知って、気持ちがラクになりました。思い

脳疲労・不安が消えない本当の理由と、頑張るほど悪化する思考の構造「自律神経を整えるために瞑想やストレッチを頑張っているのに、ちっとも楽にならない…。」そんなお悩みを持つアラフォー・アラフィフ世代の女性や、真面目で努力家なかたへ不調で病院に行ったら「自律神経失調症ですね」「ストレスですね」と言われてどうすればいいかわからない「とりあえず薬出しときますね」と睡眠薬を出されて、なんか腑に落ちない頑張るほど悪化する脳の仕組みと、ストレスや不安、不調を解消するヒントをお伝えします。

こんにちわ。デパスは、0.0000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000001%10,000,000,000,000,000,000,000,000,

【愛媛県新居浜市】肩こり目の疲れ頭痛不眠ストレス更年期にお悩みの方へ頭から足先までケアし不調知らずな身体になるサロンままのてご予約のお時間は…▪️午前枠☑９時・☑９時半・☑１０時▪️午後枠☑１３時３０分☑１4時・☑１4時３０分☑１5時・☑１5時３０分☑１6時・☑１6時３０分ご希望のお時間をお問い合わせください※時間外の施術は2回目以後の方は可ご相談ください8月6日(木)午前×午後◎7日(金)午前◎午後×8日(

こんにちは！食とカラダのスペシャリスト・山本八栄子です。ただいま申込受付中！「毎日に活かす！陰陽と宇宙の法則講座」8月開講！詳細・お申込はこちら「甘いものが無性に飲みたい（食べたい）」「冷たいものがやたら欲しい」「辛いものが食べたくてたまらない」こんなふうに、味の偏りを感じたことはありませんか？実はこれも、カラダからの小さなサインだったりします。🍫甘いものが無性に欲しい時これは、胃腸がちょっとお疲れ気味なサインと言わ

こんにちは😄大阪・京橋にあるBodyConditioning京橋院です。大阪市都島区・JR京橋駅・京阪京橋駅慢性痛・肩こり・腰痛でお困りではありませんか？？今回は、酸素カプセルについて、「睡眠の質」「疲労回復」「アンチエイジング」という3つの観点からお話しします。最近は、仕事や家事、スマートフォンの使用などで、身体は休んでいても頭が休まっていない方が増えています。「寝たはずなのに疲れが残っている」「休日も身体が重い」「最近、肌の調子が安定しない」このよう

朝ごはん昼ごはん夜ごはん今日ゎわりかし当たりで私の口に合ったのやった.ᐟ.ᐟほんともぅメニューも見慣れたのばっかや💦

おはようございます。センターまで、朝のお散歩に行ってきました。日中、また暑くなる予報なので、朝のうちに歩くことにしました。久しぶりにデジタル機器のお世話にならずに眠れました。もう不眠とは長い付き合いです。多分、大学院生の頃からだと思います。修士課程の頃はそれ程でもなかったのですが、博士課程に入ってからは基本、眠れないという日々です。周りには片頭痛で悩んでいる人は多かったですが、わたしのように眠れなくて困っている人はあまりいなかった印象です。『健康を優先する』相変わらず不眠が続いています

自分を大事にする為に、〜したい、という欲を待つ事は常識だろうに、私と、〜したい、の関係は微妙だったな。前回書いた『2024/10/15のまち針の花と手慰みとカルガモ親子』数年続けている毎日の散歩。只、最近、その変革期に居て朝の分を無理しなかったのは『小さな川B７月５日③空と湿度』この日と今日は似ているな。空…ameblo.jp手慰み、云々、では無くて、もっと瞬発力のある、例えば、人間の三大欲求から派生する細かい欲望、のような、〜したいとの。け

こんにちはがんばるママの睡眠と心のゆとりを応援するアロマ睡眠セラピストみかです🍀４０代なんとなく不調が増えた？と不安なママたちへ体の疲れや心の乱れを和らげるヒントや簡単アロマの使い方を発信しています..𖥧𖥧𖧧˒˒..𖡼.𖤣𖥧⠜..𖥧𖥧𖧧˒˒..最近ニュースやSNSを見て「被害が大きくならないといいな」「大丈夫かな」「色々考えて眠りにくい…」なんだか気持ちが重たくなってしまった…

眠くて起きられなかった。睡眠薬のおかげかな。２２時半くらいに睡眠薬飲んだ。多分０時くらいに眠れてる。１時に目が覚めたから。トイレ行ってまた眠った。５時くらいかな。目が覚めた。幻覚が出た。また変な模様のやつ。暗いままだとずっと見えてる。照明をつけた。そしたら幻覚はなくなった。また眠る。８時くらいに起きたのかな。今日はなんだかんだちょくちょく起きる。起きてはみたものの、まだ眠すぎる。だからまた眠る。１１時。いいお時間。だけど今朝は全然ダメ。起きられない。そ

毎日続く猛暑で疲れを感じるだけでなく、イライラしたり元気が出なくなったりと、ストレスが溜まりやすくなっていませんか？高温多湿な環境や冷房による急激な寒暖差は、自律神経のバランスを乱し、体力を奪ってしまいますさらに夏は寝つきが悪くなりやすいので、睡眠の質が低下しがちです。その結果、脳の疲労回復が妨げられ、猛暑のストレスからメンタルにダメージを受けて「夏うつ」のような状態に陥ってしまう方も増えています。夏の自律神経の乱れや脳疲労に、大きく関わっているのが「首のこり」です！首には自律神経

こんにちは、しほこです！関西在住4歳０歳姉妹の母で、●京大に合格するまでの話～才能ではなく努力と課金（小受・中受）～●親に下げられた自己肯定感を取り戻す話～愛着障害は克服できるのか～●何かと相反する夫との日常～経過重視／家族大好きの夫と効率重視主義／自分時間好きの私～●つわり、睡眠不足に悩まされた出産・育児の話～死に至る病、不眠狂奏曲～●前時代的な風潮だった職場の話～部署ガチャに失敗した末路～●その他、趣味の読書や漫画等書いていきます。こんなやつもいる

7月12回もマクドナルドに行ってました。頭おかしいのかな？😇取り憑かれたように。ちなみに最近は美味しいとかよりストレス発散、楽。という理由がメインそして、もう一つの1番の理由コロナで味覚嗅覚を失い少し回復はしたものの薄味や、初めてのものは分からないコロナ収まって今じゃ理解されないので言いづらいでも、後遺症でいまだにツラい人もいます。優しい味のご飯食べると味わからずマックに行きたくなったりして安心も買ってるような。味が濃ゆくて、匂いもキツく、塩味強いから唯一のちゃ

不意に訪れる悲しみやショック。深い悲しみは、そう簡単に癒されるものではなく、悲しみやショックな出来事を機に、体調を崩される方が少なくありません。悲しみやショックのレメディに出会ったことを機に、ホメオパシーに興味を持たれる方も多いように思います。人間だれしも、多かれ少なかれ人生の中で悲しみ・ショックを経験することがあります。人は、あまりにも大きな悲しみに出会うと、かえってその中にいつまでもとどまっていたいと思うもの。あの時のことを忘れてはいけない、そんな思いも手伝って、悲

ミチュールとは♪はじめましての方へみちゅるは、26年の経験を持つ看護師。「好きを仕事に」を合言葉に、現在、女性の夢を実現させるための２つのスクールを運営しています。〇NARDJAPAN認定のアロマスクール➡アロマを楽しく、健康管理に。精油を安全に使える人を増やす、アロマ講師〇オンラインスキルの学校➡PC苦手、および副業・起業初期の方向けお仕事に不可欠なオンラインスキルの苦手をスムーズStartに変える、サポート講師となぜ、業界の異なる２つのス

こんにちは＾＾大分市台湾式足つぼマッサージで脚やせ・足のむくみ解消！緑の丘の健康ルーム川野さと子です。先日、コメダ珈琲でゆっくり過ごす時間がありました。いつもと違う環境だったからでしょうか。とても集中できて、思考の学校の講師さんのZOOMで学んだ基礎講座を、じっくり復習することができました。復習をしていると、私はまだ「被害者意識」を握っているんだなぁ…と感じる場面がありました。そんな時は、自分を責めるのではなく、潜在意識ちゃんに優しく話しかけます。「もう、この思い込みは手

メイラックス4、2％減33日（昨夜服用）です。2日間続けて朝まで眠りました。症状も殆どありませんが1つだけ徐々に変化してきた事があります。メイラックス1mgを服用中は服用感がなくて、飲んでいるのが解らないくらいでした。午後になると頭がボンヤリし眠気が強い時だけ薬の存在が解り、、、作用感がありませんでした。処が遷延性離脱症状発症から3年7ケ月経過、メイラックス水溶液減薬から1年経った現在朝起きるとボンヤリします。以前も書いたかも知れませんが丁度胃カメラでセルシンを打った時のような安定

やりたいことがあるのに体がついていかないあなたへエネルギー回復の専門家松元久美子です。酷暑が続いていますね。お元気でお過ごしですか？今日はHSPって弱い人ではなく可能性の塊だよという話です。「HSPってしんどい」と感じる人にも希望をもってもらえると嬉しいです。先日、初のKINDLEでまさかのW受賞２部門で一位を頂きお友達がお祝いしようとランチに誘ってくれました。嬉しかったです♪そして、美味しかったです♪

こころの痛みを楽にカウンセラーとみたしずこです前回のブログ記事では「自分が自分の味方になる」そんなことを書きました「私はずっと自分のためになることを選んできたよ」って、思っていたんですでも、「あれおかしいな」ずっとぽっかりと空いた穴を埋めるようなことをしている自分の喜びや心地よさじゃなくて誰かに認めてもらいたいから誰かに愛されたいから選んでいたりしたんですその穴はいつまで経っても埋まらないだからずっとずっと自分が苦しくなっていた本当に自分のためになる選択っ

ここ数日、少し涼しいのでゆっくりと考える時間ができて嬉しいです。太陽の光がギンギンで、外が暑いと、エアコンが効いている部屋にいても何だか落ち着かない気持ちになります。雲が出てくると、少しゆったりとする時間が持てます。夏は大好きな季節ですが、ここ数年は暑すぎて日中の行動に制限が出てしまうのが残念です。26℃で熱帯夜だといっていた頃が懐かしいですね。さて、今日のお話は、不安についてです。私たちは、不安を感じると、更に不安を呼びそうな、まだ起こってもいない事をあれこ

5年間の通院・服薬から1か月で解放された！メディカルヨガ講師自身の経験を基に生まれた『自己知癒ヨガ』の魔法★☑呼吸がしづらいと感じる☑ノドの詰まり・異物感がある☑慢性的な首肩凝り・腰痛☑疲れているのに熟睡できない☑体調・気分を安定させたいという方へお届けする、『自己知癒ヨガ』120分初回個別体験セッション【3日間限定募集】8/7(金)21時より＜先着5名＞募集開始致します！【募集枠】■8/12(水)10時/14時■8/13(木)10時/14時■8/14(

こんにちは！ハイドロサームマッサージサロンアイルの玉那覇あいです！なんだか最近やる気が出ないー！何をするにも身体が重い！前ならできていたことがなかなか進まない…そんなとき「私ってダメだな。」「もっと頑張らなきゃ。」と思ってしまうことはありませんか？？でも、そんな時は自分を責めなくて大丈夫です身体はいつも私たちにサインを送ってくれています。疲れがたまっていたり緊張が続いていたりすると身体は「少し休もうよ」と教えてくれているのかもしれません。だから無理に頑張るよ

あなたのNo.１『土日祝も診療している治療院』きく鍼灸院接骨院です。筋肉ケア（トリガーポイント）で、健康・キレイにします。出産後は、疲労とホルモンバランスの影響で倦怠感情緒不安定食欲不振不眠イライラ孤立感などの症状が出てきます！この状態を放置してしまうと、産後うつ・マタニティーブルー・育児ノイローゼに移行していく場合があります。一人で考えこまずに家族・友人に相談して下さい。気が楽になりますよ。そして、一番重要なのが筋肉ケアです！！疲労は、筋肉に表れます。筋

●頭の中をジャブジャブ洗った様な不思議な爽快感！こんにちは、小西美里です。睡眠の質を上げると、とっても元気になりますよ♪寝る前の環境も大切です。ベッドでPCやスマホを見ながら、バタンキューとなるのは、脳が気絶状態となっているそうです。頭をスッキリをしてあげると、爽快感に驚きます。脳内の要らない情報を消去すると、頭の中を洗った様な爽快感！目の前がクリアになり、視野が広くなったような感覚になります。睡眠の質が上がり、体調も良くなります。日常生活のパフォーマンス力が上がり、やる気

昼食辛すぎて死ぬ…