不眠

フォロワーさんから、こんな相談うけました。「どうしたら、欠乏感が無くなりますか？」「欠乏感」とは、「足りない」と感じている心の状態です。例えば、・お金が足りない・時間が足りない・自信が足りない・愛が足りない・認めてもらえていないこんなふうに、「まだ足りない」「もっと必要」と感じている状態を欠乏感と言います。「今のままでは大丈夫じゃない」と体や心が感じているから、もっと頑張らなきゃ嫌われないようにしなきゃ早く変わらなきゃも

こんにちは！今回ご紹介するのは心火亢盛(しんかこうせい)です！心は五行でいうと火にあたります。常に動いてますので熱を持ちやすい臓腑であると東洋医学では考えます。心火亢盛とは？東洋医学では、「心（しん）」は心臓だけではなく、精神活動や睡眠、意識、血の巡りを司る大切な臓腑です。この「心」に熱（火）が過剰にこもった状態を心火亢盛といいます。ストレスや怒り、睡眠不足、辛いものやアルコールの摂り過ぎなどが続くことで、体内に熱が生まれ、心の働きを乱してしまいます。主な症状

フォロワーさんから、こんな相談うけました。「寝つきが悪くて日中に眠たくなります」睡眠不足はツライ私も若いころは、食事なんてテキトー睡眠不足も当たり前でした。30歳を目の前にしたころから、体に異変が‥なんとなく体調わるいなと思いながらも何もしませんでした。30代に突入して体が限界を迎えました。眠れない‥、足先が冷えすぎて痛い‥、太る加速が止まらない‥、貧血や低血圧でめまいが酷い‥、倦怠感がとれない‥、あげればきりがない。あのころは、ほん

LINEにメッセージくれた方から、こんな相談うけました。「自分の思い込みに気づく方法ありますか？」そうですね。実は、思い込みは脳で作られていません。そして、あなたの性格でもありません。昔の私は、人のことを指摘したり、正義感ぶったりした後に、「なんで私は、そんな風にしか思えんかな？」「私って、性格悪いな」そうやって、そのたびに自分を責めていました。でもね、それは性格の問題ではないと知って、気持ちがラクになりました。思い

こころの痛みを楽にカウンセラーとみたしずこです前回のブログ記事では「自分が自分の味方になる」そんなことを書きました「私はずっと自分のためになることを選んできたよ」って、思っていたんですでも、「あれおかしいな」ずっとぽっかりと空いた穴を埋めるようなことをしている自分の喜びや心地よさじゃなくて誰かに認めてもらいたいから誰かに愛されたいから選んでいたりしたんですその穴はいつまで経っても埋まらないだからずっとずっと自分が苦しくなっていた本当に自分のためになる選択っ

LINEにメッセージくれた方から、こんな相談うけました。「上司に怒られたとき頭が真っ白になって言葉がでてきません。何も言わないことで、また怒らてしまうのですが、何も言わないのではなく頭がバグっている感じで言葉が何もでてこないのです」よく頑張っていますね。まずは、自分を誉めてあげてくださいね私も、その経験は子供のころから何度となくありました。たとえば、お母さんに怒られ「今、なにを考えているか言ってみなさい」と言われても、なにも言葉がでてこないので下を向いた

じわじわと暑くなってきました。涼しく爽やかな気候が続いていましたので、冷え性&夏大好きな私は、今年は30度超えはもうないのか？？と残念な気持ちでいましたが、暑さ到来ですね。サロンでは設置した扇風機も使わずに施術しておりましたが、今日あたりからは稼働しそうです☆遅くなってしまいましたが、今月の商品キャンペーンのお知らせです（汗）すでにオーダーいただいておりますお客様にはプレゼントも発送済みですので、ご安心くださいませ。プロラボさまから発売になっていますリラクゼ

こんにちは、いつも訪問いただきありがとうございます。o(^▽^)ohanayuitti（はなゆいっち）と申します。ヒーリング等に関して詳しくは、プロフィールをご覧ください。https://profile.ameba.jp/ameba/harunaoti毎日いいねやフォローを本当にありがとうございます。感謝ばかりです。今回、Facebookにこちらのご感想を紹介させていただきました。昨年、インスタに載せましたが、乗っ取られてから、もうインスタに入れ

こんにちは、しほこです！関西在住4歳０歳姉妹の母で、●京大に合格するまでの話～才能ではなく努力と課金（小受・中受）～●親に下げられた自己肯定感を取り戻す話～愛着障害は克服できるのか～●何かと相反する夫との日常～経過重視／家族大好きの夫と効率重視主義／自分時間好きの私～●つわり、睡眠不足に悩まされた出産・育児の話～死に至る病、不眠狂奏曲～●前時代的な風潮だった職場の話～部署ガチャに失敗した末路～●その他、趣味の読書や漫画等書いていきます。こんなやつもいる

今日はお休みしようかな、と一瞬思いましたが、やはりブログを書くことにしました。広島で原爆に遭われた方々とそのご家族・ご子孫の方々・影響を受けた全ての方々に、その影響によって直接的間接的に苦しんで来られた方々に、今も苦しんでおられる方々に、神さまからの深い癒しがあり続けますように深くお祈り申し上げます。「私たちが今生きているのは誰かの夢・誰かが生きたかった未来」そのように聞いたことがあります。直接広島の原爆にあわれた方々、多くの方が犠牲になられた厳しい環境の中・想像を絶するような苦しみの中で

おはようございます。浜松市浜名区、今朝の室温29.8℃、湿度48%。晴れ。土日祝日営業します。火曜日定休です。広い子供連れ専用治療室があります。#土日祝日営業#鍼灸治療#美容鍼#交通事故#健康#不眠#腰痛#浜松市#浜名区#生理不順今日の花：コウホネ花言葉：崇高

例えば、今まで我慢するのが当たり前だったけど今日、本音を一つ伝えてみる。「今日はここまでで充分頑張ったよ。」と自分に声をかけてみる。疲れたら休む。食べたいものを食べる。行きたい場所へ行ってみる。「こうすべき。」ではなく、「私はどうしたい？」と自分に何度も問いかけてみる。そんな一つひとつも、立派な自律神経調整で、パニック障害や予期不安を克服していくためのヨガなんです✨✨ヨガの語源は「つながる」という意味があって私はこの言葉が大好きなんですが不安が強かった頃の私は、頭と心。心

昨日は目覚まし掛け忘れて4時に起きれないですが5時に起きていた散歩して来ました時間帯が変わって朝焼けが見れて結果的にはよかったのかなとこの時間帯になると歩いている人も少し見かけました最近の就活実家暮らしでひきこもっていると恥ずかしいと思ってしまうさらにパートをした方が段階的には良いと思いつつ色々大変な思いをした人生を一気に逆転させようとフルタイムで働くつもりで最近は情報収集してましたお昼頃ハローワークに何とか出動担当の方と相談していきなりフルは無理じゃな

鳴らすだけでも眠くなったり変化が起きますが、それだけでは、勿体無い！音叉療法に変える！「てとて式音叉メソッド」のYouTube動画の癒しがスゴイ！と評判です。ありがとうございます！こちら↓↓↓＼てとて式音叉メソッドスタートアップ講座の様子／(霊視される方から、私の「癒しオーラが凄い！」「音叉(私のこと)が音叉を鳴らしてる！」と言われました）音＊周波数音叉(おんさ)でヒーリングができるんです！しかも、たっ

夏の寝つきの悪さは心の熱も見ていく夏になると、夜になっても寝つけない。布団に入っても落ち着かず、体は疲れているのに気持ちだけ静まらない。薬膳では、夏は心の働きが活発になりやすい季節として見ます。暑さで体に熱がこもると、心にも影響し、寝つきの悪さやイライラとして出ることがあります。薬膳では、安神作用といって、精神的に不安定な時や不眠の時に用いる食材があります。なつめ、アーモンド、卵、ホタテ、牡蠣のようなものです。

お客様から、こんな相談うけました。「執着している自分に気づくようになりましたが、その後どうしたら良いですか？」おめでとうございますまずは、そのことに気づけた自分にハナマルですじぶんを大切にしている証自分が執着していることに気づけない人が多いなか、執着しているじぶんに気づけたことが、もうハナマル「これを叶えないと…」「これは自分がやらないと…」「あれがいる、これもいる」私も、いっ

LINEにメッセージくれた方から、こんな相談うけました。「毎日、追い込まれ過ぎてツライです」やることだらけで追い込まれていくと、心身ともに疲弊していきます。じつは、私も、その1人でした。ご飯を食べる時間を削り、寝る間も惜しみ、やった結果、なにを得たか残念なことに、得るものは何もなかった。体を壊し、心を見失い、自分の生きる意味がわからなくなった。今、思い返すと、●私がやらなきゃいけない●私の場所はココしかない●私し

フォロワーさんから、こんな相談うけました。「私は愛されていると感じたことがありません一度でよいから愛されたいです」私も以前、そう思っていたから気持ちわかります。「愛されたい」そう思うほどに、「私は愛されていない」という受け取り方を強くしてしまいます。そして、愛されていないという見方が強くなっていくと、「愛されていない証拠ばかりを探してしまう」たとえば、「ありがとう」と言われても流して

フォロワーさんから、こんな相談うけました。「自分のやりたいことは分かっているのに、一歩が踏み出せません」もどかしいですよね。以前の私は、やりたいのにやらない自分に腹立たしささえ感じていました。でも、実際はやらないのではなく、やれなかったのです。なぜなら、自信のない弱い自分を置き去りにしていたから。誰だって、うまくいかなかった経験はあります。でも、そのときにどんな言葉を受けたかで、その後の行動は大きく変わります。たとえば、「あなたには無

整体×レイキで心と身体の健康と癒しをサポート♡兵庫県明石市の整体&レイキヒーリングサロンアンバーです♡LINE電話からご連絡♫公式サイト26日は、夏の土用のレイキ体験交流会を予定していました✨『【夏の土用】7/26開催♡自分を整える力を育てる「新・レイキ体験交流会」のご案内✨』整体×レイキで心と身体の健康と癒しをサポート♡兵庫県明石市の整体&レイキヒーリングサロンアンバーです♡LINE電話からご連絡♫公式サイト【夏の土用】7/26…ameblo.jp今回は開催には至り

数あるブログの中こちらにたずねてきていただきありがとうございます。このブログ記事は私の実体験を少し書いてます。よかったら、時々チェックしてくださいね。私はほとんど休みなく活動しておりますが、その元気の源のひとつが、このイオンゲルです。毎日、足の裏に塗ってツボをマッサージをしています。現在は転売防止のため、購入の際には事前登録が必要になっています。ご興味のある方は、下記のQRコードをスマートフォンのカメラで読み取ってください。表示された画面の「

乳がんサバイバーのあーちゃ42歳ステージ1ながらHER2陽性のため、全摘＋抗がん剤治療となり、現在絶賛抗がん剤治療中❤️‍🩹現在ドセ+フェスゴの1クール目ですが、EC療法3クール目を振り返ります投与日調子に乗って鰻を食べた結果、全く消化が追いつかずムカムカそれなのにケモ臭が身体中から出ている感じで気分が悪すぎる！！そんなときに助けられたのが出汁系アイテム！▪︎昆布昆布おしゃぶり昆布100g北海道産天然昆布100%使用甘味料不使用お徳用業務用楽天市場▪︎貝柱北

体調不良不眠に歯茎の腫れに口内炎、肩の痛みに腰の痛み足の痺れ不眠数えるとキリが無いほどの満身創痍もー限界アルバイトもお休みを希望しました冬に希望して辞めると申し出たときは人手不足にて辞められず仕事中に休憩をくれるようになりました時間短縮もあり何とかなってましたが親戚の入院とか叔父さん叔母さんの世話をしてたら自分の休みが取れなくなりました断ることも必要ですね仕事を減らしたいと申し出たら仕事は無くなりました人手が足りてるとのこと今後の調整次第では辞める事になりそうですリサーチもし

節約主婦のハナハですご訪問ありがとうございます＊よく読んで頂いてる記事＊『痛いと思った…まさかの帯状疱疹』＊＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊＊こんにちは節約主婦のハナハですご訪問、ありがとうございます＊＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊まさかだったので…ameblo.jp『怖かったPTAの役員決め…』ご訪問ありがとうございます節約主婦のハナハですもう子供も成長して結婚もしてくれたのでやっとこさ言えるのは…子供が小さい頃のPTA…

湘南辻堂・藤沢・茅ケ崎～リフレッシュヨガ・アーユ～主宰の鈴木悠理ですホームページはこちらこんばんは。暑中お見舞い申し上げます🎐厳しい暑さが続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？東洋医学の視点では夏に影響を受けやすい臓は「心（しん）」。「心」は、心臓の心でありこころの心でもあります。血液の循環を担うだけではなく精神活動や感情、意識の安定にも関係している大切な臓です。夏は汗をかき「気・血・水」が消耗↓「心（しん）」の働きが弱まる↓動悸、不整脈、ソワソワ、

【本気で幸せを掴み取りたいなら】私は自分をもっとワクワクさせてあげたくてこの数ヶ月、SNSから離れてとことん【命】と向き合いながら日々を大切に生きていました🌳✨️以前、「生き方を180度変える、私の体感づくり」という投稿をしましたが、🔽『生き方を180度変える私の体感づくり【五感セラピー】【ストレスケア名古屋】』【生き方を180度変える私の体感づくり】私は人と幸せを分かち合うことが好きなのに、たまに人と関わることが怖くなることがあります🫣それは人が嫌いだからじゃ…

さて、あれから先週末に2度目の内科へ血液検査の結果と時間切れで出来なかった心療内科を受けてきました。と、いうよりお医者さんの先生からすると即救急車を呼ばないといけないレベルの血圧の数値なのに私が案外ケロッとしてる…？！とにかく血圧を早急に下げないと！！って事が前回だったのです。処方された薬を飲み……しかし、どうしても6時間後の夕方には夕飯の買い出しをスーパーに行かないといけなかったんです。この時に血圧の薬のせいなのか？雨が振りそうで低気圧のせいなのか？凄く頭痛がしていたんです！

おはようございます😊和音の冨永晏里です。今日がお仕事の方も、お休みの方も、私と同じ介護がある方も！水分補給と笑顔を忘れず、お過ごし下さいね。口角を上げるだけで、脳が勘違いして幸せホルモン出してくれますから💕🍃今日の流れ今日は「執」の日。決めたことを、ひとつ形にする一日です。大きな成果ではなくても大丈夫。「やる」と決めたことを一つ終える。その積み重ねが、自信という土台になります。✨今日の整えポイント私たちは、できなかったことには厳しいのに、で

ストレスでしかない職場に再び復職するのですただ、今回は異動し、新しい部署での復職となりましたそれも負担でしたそれでも、半年は休まず仕事に行けましたこの頃、役職を降りる方向で上司に相談していましたが、OKは出してもらえませんでした何度もお願いしましたこれだけ相談したのに、異動先の上司が年度末で定年だから、そのポジションにと打診がきたのですそして、そのまま不安が強くなり、眠れない、抑うつ、不眠と病状悪化のため、3度目の休職となりました

リラクゼーションサロン～シエスタ～西宮甲子園今日も心を込めて。。。＜～シエスタ～西宮甲子園＞ＴＥＬ0798-48-2002メールsalon.siesuta@ezweb.ne.jp※ご予約時間の５分前にご来店ください*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆最新情報・お得情報をお届け！←クリック♪＜営業時間＞☆ＯＰＥＮお昼０時☆ＣＬＯＳＥ夜９時（受付）朝１１時から夜８時までせっかく揉んでもらうならステキなセラピストに楽しくしっかり揉んで