不眠

《2024年12月のご予約空き状況》12/28(土)🈵12/29(日)🈵12/30(月)🈵12/31(火)～1/3(金)定休日《2025年1月のご予約空き状況》1/5(日)10:00～12:00○香川1/6(月)午前〇/午後〇神原1/7(火)🈵1/8(水)🈵1/9(木)🈵1/10(金)午前〇森川1/11(土)14:00〇

過去の辛い思い出や感情がよみがえってくるのは大切な何かに気づく必要があるからです。「いつまでこだわってるの」なんて言われたり、早くそこから抜け出さないとと思われるかもしれませんが、それだと気づいてほしい、理解してほしいという本当の自分の声を無視してしまうことになります。さまざまなシーンや当時の思い、感情を思い出されると思います。その苦しい一つ一つを乗り越えたり、やり過ごし、生きてきた自分がいます。ただ本当は弱音を吐きたかった

❝悪夢をみる❞。ここ1週間、朝方に。過呼吸を起こし、旦那に『大丈夫？大丈夫？』と大声で声かけをされ起きる。起きても過呼吸が止まらなく、深呼吸したりしてなんとか治す。起きてるのか起きてないのか分からないふわふわの空間で、頭で、旦那に悪夢のことを話そうとすると、電池が切れたように眠る。私の❝悪夢❞は、現実的なものだ。魔物に追いかけられるわけでも高いところから落ちるわけでも大震災に巻き込まれるわけでもない。私は、中高でいじめられたことがある。私は、毒親で人格否定をよくする。私の小姑

口癖専門家のたむらみえです。人間関係の疲れで『眠れない時』の、口癖改善対処法口癖専門家から、人間関係で眠れないあなたへ！職場の同僚との人間関係で、いろいろとうまく行かず眠れない時、どうしていますか？仙台心理カウンセリング仙台カウンセリング仙台心理カウンセリングから「人間関係で眠れないという口癖」のアナタヘ・何とか早く眠ろうと努力する・スマホで「眠る方法」を検索する・仕方がないので、休みの日に寝だめする・明日のことをあれこれ考える・不安な気

自分らしさを認めて自由に自分を表現できる思やリある社会創り仙台心理カウンセリング40代女性専門仙台心理カウンセリング40代女性仙台心理カウンセリング今夜ねむりにつくまでにやる❣「たったひとつ」のこと人間関係を育み自由に自己表現したい方自分自身の成長を望む方ヒプノセラピーやカラー心理を用い自分らしさを認めて自由に自分を表現できるをサポートしております美脳スタイリスト仙台心理カウンセリング田村みえです。仙台心理カウンセリング

交通事故の治療をしました。首・腰の痛みの治療をしました。手技療法・干渉波療法・鍼灸治療を行いました。#土日祝日営業#鍼灸治療#美容鍼#交通事故#健康#腰痛#不眠#坐骨神経痛#自律神経失調症#浜松市#浜名区

●なぜか占いが受けられる整体屋こんにちは、佐藤理砂です。あなたも、整体と同時に占いを受けることができます。占いで、体に不調が出やすい箇所を知り、整体を受けて改善していくことができます。当サロンには徳島唯一、占い付きの特別な整体コースがあります。健康運を含めたあなたの運勢が分かり、たまった疲れは整体で一気に解消できますよ＾＾当サロンのセラピストは、占い師としても活躍中の、二刀流整体師です＾＾占いは、タロットと西洋占星術の【ダブル占い】ですよ。あなたの２０２５年の運気を知ることがで

2部に分けて投稿しています本文はこちらです身体症状・精神症状に対するケア不眠②不眠の分類・不眠とは、精神的なストレスや身体的な苦痛などによって十分に眠れない状態をいいます。・生活リズムの乱れや心配事で寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりする状態は一時的な不眠です。・不眠と一言でいっても、その症状は人それぞれです。・不眠症状は、入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒、熟眠障害の4つに分類されていますが、1つの症状だけでなく複数の症

みなさんこんばんは。今日は少し良いことを書いていこうと思います。前回、前々回の記事は爆発しすぎていました反省。回復してきたのは休職し始めた頃だったと思います。90日間の療休が終わり休職するのにゴタゴタがありその後、です。お薬が効いてきたのもあると思います。夜中に起きることがなくなる昼間の眠気が少なくなるやる気が出てきて出かけられるようになる怒りっぽくない自分でも、お！？と感じていました。ただ、1日にいくつもお店を回ったり遠くまで出かけたりするとその後機嫌

前回の続き『直感を無視して出戻った職場で適応障害になった話』適応障害を起こした職場は、入社ちょうど1年でした。しかも、出戻りです。以前はそこに6年半いました。ある日突然、前の職場から電話がかかってきました。その時はわた…ameblo.jp出戻ってたったの2ヶ月であっという間に、眠れない・咳が止まらないという症状が出ました。内科の薬で咳が止まらなく、検査でも咳になるようなアレルギーや炎症などもないとなったため、決意して心療内科へ行きました。すると、ストレスによる喉のつかえ感に効くという漢方

東洋医学療術師・整体師現代レイキマスターカラーセラピスト整体×レイキで心と身体の健康と癒しをサポート♡兵庫県明石市の整体＆レイキサロンアンバーですLINE電話からご連絡♫初めての方へ公式サイトいつもブログを読んでくださりありがとうございます2025年1月のご予約可能日のご案内です1月ご予約可能日のご案内(2024/12/24現在)1/5(日)午前◯午後◯7(火)午前◯午後◯8(水)午前◯11(土)午前◯12(日)午前◯午後◯13(

もうね、全部。生まれてきてから今まで全部。なんで諦めたんだろうとか、どうして辞めたんだろうかとか、今の歳になって思ってしまう。無駄な事だとわかっていてもね。だから今は気になるな、と思った事は勉強したりとかね旦那がそこの理解あるから助かってます。やらない後悔よりやった後悔の方がいいと思わない？？人それぞれだけどやらないと何も得られない。すんごい怖いけどね。新しい事やるとか。だけど私達って『今』しかないのよ。今を生きる。

こんにちは(^^)特に何もないのに全てが嫌になって気分が落ちるとき何もやりたくなくなったとき（不安があって落ちた時は、また別です）ありますよね。そんな時は、「あぁ、細胞たちもサボりたいんだな！そんな時もあるよねー」と身体に声掛けしてみてください。何もやりたくない、嫌ーってなったときは「やらなきゃいけないこと、解決しなきゃいけないこと、いわゆるエネルギーが必要なことがある！」という状態です。細胞たちからみても「エネルギー作らな

2022海苔消費金額ランキング全国２位に千葉市がなりましたそうです一位は？千葉市以外だと思う海苔ってしってます？昔は食べる前に火で炙ってたんすよ？🔥私の夢は火事の現場で焼き芋焼くことです海苔のエピソードまだ人生が楽しかった頃の話です別記事どーせ誰も読んでねーと思うけど紫陽花の校章でお馴染みの高校時代山田麻美(仮名)さんという私のなかでマドンナがおりましたイメージ告白？私が？しませんよ見て楽しむもんだと思ってますから女なんてそれでも卒業して毎年年賀状は出してました

こんにちは！ハイドロサームマッサージサロンアイルの玉那覇あいです！昨日はご紹介で可愛い20代のお客さまがお越しくださいました！ありがとうございますとっても素直で可愛い方で楽しくなってまたついつい最後まで喋り倒すという…寝かせてあげてー！！！(お前だよw冷えが強かった箇所やこっていた箇所などお伝えしてセルフケアもいくつかお伝えさせていただきました。ケアしてくれたらいいな♪今のうちからしっかりケアしていくと年齢重ねた時にお身体つらくなりにくくなります。20代の

適応障害を起こした職場は、入社ちょうど1年でした。しかも、出戻りです。以前はそこに6年半いました。ある日突然、前の職場から電話がかかってきました。その時はわたしも仕事に悩みはありつつもだいぶ職場に馴染んでおり、楽しくやってる部分もありました。そんな時に、「戻ってきてほしい」と電話が来ました。あまりにも予想していなかった為、すごく驚きました。しかしわたしは数日後の返答の連絡で、断りました。行かない方が良い、と感じました。するとまた数日後に、とても良い条件を提示していただき、考え直

メンタル本大賞2023最優秀賞・審査員特別賞受賞につづく「自分の感情の整えかた・切り替えかた」（大和出版）がメンタル本大賞2024にもノミネートされました。ありがたいことに、2023年に続き二年連続のノミネートです。メンタル本大賞は、・しんどい人、生きづらさを感じている人にあたたかさや優しさが届けられるとされる本・読者の皆様が「心がラクになる」と感じられる本が選ばれます。昨年、2023年にはメンタル本大賞2023最優秀賞、審査員特別賞をいただいた本書。今

自閉スペクトラム症で受診する患者さんのお母様で、福祉関係の仕事をされている方から、昨年『ヘラルボニー』の話を聞いていました。株式会社ヘラルボニー|異彩を放つ作家とともに、新しい文化をつくるクリエイティブカンパニーヘラルボニーは障害をもつ作家のアート作品を商品化している会社なのですが、異才作家さんのアート作品に経済的価値を生み出して、適切なロイヤリティを作家さんに支払う望ましい経済的循環があります。消費者としては商品の購買にて障がい者支援にも繋が

私は指を鳴らす癖がある。ゴッドハンド輝でやっていたが良くないらしい。昔ほど指を鳴らさなくなったが、やめたいものだ。中学生の頃は痛かったがいつの日か痛くなくなった。指は鳴らすことで太くなった気がする。単にぜい肉が付いただけかもしれないが。ワンダーコアの腕立て伏せでは指も細くなるようだ

常に疲労感と関節痛があり、気分の落ち込み、不眠、耳鳴り、立ちくらみ、差し込みが頻繁におきるので、こりゃ医者にかかるレベルだなと判断し、先週やっと更年期外来に行ってきました。とうとう私もこの扉を開けてしまったわ………正確に言うと、まだ生理あがってないので更年期ではないそうですが、それならプレ更年期ってだけなのでもう更年期でいいじゃんね。そんで漢方薬を処方してもらい、プラセンタ注射もしました。更年期によく効くんだってさプラセンタ。まだ薬飲んで一週間程度だけど、効いてる気がする。

意識を軽くして自由な表現ひとりひとりが様々な愛で繋がり満たされて幸せに生きるためのトータルサポートあなたの心を、家族と大切な人と社会に繋ぐご縁の専門プリエール桜岡です。笑いと笑顔が一番の癒し💗「過酷で苦しかった人生」から「愛を受けとっていける」〖愛とギフトの祝福心理学〗＆〖傷が愛に変わる幸せアプローチ〗を学んでみませんか？✨どんなに癒しても変わらなかった方が変わっていくことのできるサロン＆カレッジです。※皆さまが健康に元気に暮らしていけるように日々癒しの研究をしています。※

入院で乱れた不眠だが、少し安定してきた。前は良くて4時間くらい連続で寝れてたが、今は3時間以内。今日は、朝6時に起きたが、ソファで珍しく2時間くらいがっつり二度寝した。明日遠いが頑張って医者に行く。今減薬は、レンドルミン1.4錠だが、年末年始は動かさないと言ってたが、一応、希望としてさらに5%減薬で1.3錠にしたい。この足でせっかく行くのだから、お願いしてみる。今年は苦しい目に遭わされ続けたが、気持ちだけは前へ向かせたい。生きることは、辛いことの連続だが、その中に希望やささやかな楽しみを見つけて

共働き家庭なのに、今までやってた洗濯関係、ゴミ捨て、簡単な掃除、風呂洗いとか今の自分にはハードルが高い。階段とトイレが憂鬱だ。でも、少しは、役に立とうと洗濯、干し、取込みをトライしてみた。なんせ基本片足立ちだから、全てが大変で、なんとか半分以上やったが、物凄い時間と体力が必要。そのまま松葉杖片足歩行で外出し、15分くらいかけてバス停へ。これがエグい。街に出て少し買い物して、セルフカフェでしばらく体力回復するまで休憩。セルフなのにコーヒーを持ってきてもらってる。片道で、2500歩。帰りは違うバス停

みなさま…しっかり睡眠はとれてますか？私が以前描かせていただいた『ねこ先生クウとカイに教わるぐっすり睡眠法』（KADOKAWAコミックエッセイ）当時、睡眠についてかなり勉強し、書籍になり早６年…！私自身の睡眠の改善に多大な恩恵をもらたしたと言っても過言ではない名作！（自画自賛）なんとこの度walkerplusさんにてインタビューを受けさせていただきました～！現在睡眠で実践していることなどお答えさせてもらっています(*^-^*)＜Walkerplusウ

今日で仕事納めです。精神科は明日が年内最後。月1とかで通院している方からしたら考えられないと思うけど、調子を崩した9月頃から平均週3のペースで通院しています。5月に転職して8月から新支店オープンと共に勤務地が変更になり仕事内容も変わったので、今の通院ペースが可能になったのは運が良かったのかな。今までの仕事内容だと土曜日含めても週2から週3で通院するなんて不可能でした。フルタイムなんだから当たり前だけど…日曜日から日曜日までは診察なしで乗り切らないと行けない。不安です。あまり

寝ていないせいか頭がぼーっとします社会に出ている勤めている方浮かれてますね9連休？管理職だった自分は休みなど無かったなもう23年前ですけどね今は精神疾患患者となり福祉のお世話になっています辛いね、でも頑張ろう

胃痛が原因か疲れが原因か不眠が続いております(´TωT`)うーむ(;´д｀)目の下の隈が酷くなる(^-^;ちまたで社長を待ち受けにしてる人が増えてると噂がたってたので俺も変更しましたw※店休日曜&月曜&１日※営業時間19時オープン０時終了※2022年10月25に『神威』オープン※2023年11月16に『神威二部』オープン※2024年11月２日にアールコネクトグループ移籍『アールヴァイス』部長就任Corona対策も万全の環境！イケメンキャスト多数入店！(店舗20人超え)ア

今日は家の掃除を全てクリアした記念すべき日……なんて大げさなことは言わないが、まあ細切れ睡眠から起きない妻子を尻目にずっと掃除をしてきて、このほど主だったところは全て一旦は完了と言うことに相成った。ラスボスはどの家でもお悩みのことと思われるキッチンの換気扇だったが、アレは重曹様々ですね。数年前は洗剤で挑んてたモノだが相当な苦戦を強いられた。今年はお掃除のススメを取り上げるサイトに従って熱湯と大量の重曹に切り替えたところ、素晴らしき効果が出た。どうも複雑な化学物質ほどこーいうのには効くので

今日から使える生活習慣改善方法とこころとカラダに癒しあたえるドライヘッドマッサージであなたの人生を史上最高に整えます！原因不明の体調不良は生活習慣を見直すことこころとカラダのコリをとることで解決！♡元気と癒しで人生に笑顔を咲かせます♡【ワンDay☆ワンHealth☆ワンHappy】1日1健康で1つしあわせになる！今朝は嬉しいLINEからスタート！わたしも元気をいただきました今日は金曜日ですが会社経営者さんが目指す従業員さんが月曜日

この日は、後半に２時間まとめて眠れた私起き抜けは比較的スッキリしていたものの時間の経過と共に眠気はやってくる(常そうは言っても薬がなくなると困るのは私なので、支度をして珈琲ガブ飲みで到着した肛門科は混んでいたが、何故か受付したばかりの私が１番に診察室に呼ばれた不思議(謎他の方は朝イチ検査の結果待ちやもしれぬそんな訳でお邪魔した診察室で先生と挨拶を交わしてそこそこに「出てます？」ハイ「じゃ、出しときますね」いつもの問診の終了ゴングが鳴り出したので食らいついてみるグー