不眠

まだDataの整理が終わらずBLOGにいる私です。皆さん地震対策で準備してると思うんだけどもう一度考えるきっかけになればと思いBLOGにしてます。時間をおいて削除または…はな美BLOGの方に移行する予定です。BLOGがストレスになり辞めるために更にストレスがかかり悪循環。不眠で仕方なくお薬を調整したところ(夜のお薬を少し遅く飲んだりして)寝返りも出来ないくらい爆睡してしまった結果良性発作性頭位めまい症になりました。朝起き上がったら目が回って倒れました。一瞬…脳卒中か

最近、色々と考えちゃってなかなか寝付けない日が多いのだけど😪この動画見て、昨日の夜、やってみたの～そうしたら、効いたみたいピーンと来た方是非、やってみてね不眠の人これやって欲しい。目を閉じてこうやって眼球動かすと眠気が誘発される…寝落ちする寸前のあのジーンと重くなる感覚がきて入眠しやすくなる↓https://t.co/DbcWR1QY1Rpic.twitter.com/fTj91W3a5U—𓂃̨室長さん(@RlhEIv0lS1_YIpZ)Decemb

現代瞑想実践報告🪯ブラック企業のパワハラで重度うつ状態→1ヶ月後、精神系の発信で月利200万円が安定🪯やりたかった仕事が苦痛でストレスフル→2ヶ月後、自分の内面を整えて自由で幸せな生活を実現🪯他人への嫉妬や執着で自己否定をする状態→2ヶ月後、感情をコントロールして月利50万円以上が安定など、多数あるセミナーの参加者さんから「"本当の自分"がわからなくてこのままでいいか不安です😭」と、ご相談を受けました💦私も新卒の会社員だった

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夜中の更新です。メンタルがぶっ壊れました。いきなり涙が出たり。発病キッカケになった音楽を聴いていて…いきなり。そんなもん、聞かなきゃいいだけのこと。でもそういう気分だったのです。昨日と今日、出かけてとても神経も疲れてます。そうなると思考回路が支離滅裂になる私。メンタルあるある…？別にさっきと寝るわけでもないし、寝れないし。何だか何もかも虚しくなるのよね。私っていったいいつこーゆーの治るのかな？カウンセリング行ったのに、意味ないね。先生にはいい顔をして…私ってナニモノな

こんにちは❗️荻窪カイロプラクティックセンターです❗️院長萩です。紅白、嵐🌀出ないみたいですね！知らんけど。最後なのでサプライズで出演するかと思いきや、、、国民的スター今日も元気に営業中です❗️ホームページは、こちらから⬇︎荻窪カイロプラクティクセンターHPThisis嵐LIVE2020.12.31(初回生産限定盤)(Blu-ray)Amazon（アマゾン）＃骨盤矯正#肩こり#腰痛#不眠#自律神経失調症#

ようやく年賀状の申し込みを完了し、今日は内科に睡眠薬もらいにも行けたし、少しずつ年末のミッションクリアして行ってます・・掃除がまったく手をつけられていないんだけど、例の、「年末やるの嫌だから秋にがんばった」件、があるので、少しは気もラク。秋は結局、窓掃除で肩痛めて、途中のまま終わっちゃったけど・・💦私の場合は、特に年末に拘らず、普段から「体調と相談しながら、体調のいい時にやる」または「重要な予定のない時にやる」って形を取っているので、年が明けるまでに絶対・・とは思ってません。時間があれば

こんばんは🌷いつもご利用ありがとうございます12月半ばとなりましたとても寒くなりましたが、くれぐれも体調にはお気をつけください^_^街路樹もライトアップされていてイルミネーションで彩られてきてますね夜の時間🌠帰宅時にゆっくり歩くのも楽しみです✨✨…ですが、終電に間に合うのか…微妙な時間帯なので小走りで帰ります😆🏃12月もお問い合わせご予約を頂きましてありがとうございましたそろそろ来年2026年1月のご案内をさせていただく頃となりました！事前予約も承ってますLINEや📩、S

…からと言って、今からパンを食べる訳ではありませんよ今日の作業所で、ちょっとしたトラブルがあり、モヤモヤした心を引きずっていますまぁ、私は全くの部外者なんですけどね周りの影響を受けやすい年頃という事で笑あっ、そうそうパンの話しをするんでしたこの前の自助グループ帰りに、前から気になっていたパン屋さんに攻め込んだ時の戦利品達です🍞パンは塩パンに始まり塩パンに終わると言われる程、塩パンの味で店の力量が分かります。…ここだけの話しですよ結論から言いますね。美味い！！🎉リピート確定🎉

1万8,000人のデータが証明した。睡眠時間を削ることが、いかに仕事の質を損なうか。深夜までの残業、寝る前の仕事メール、翌朝の睡魔との戦い─。このような日常を送っているビジネスパーソンは少なくないでしょう。独立行政法人労働政策研究・研修機構の最新研究が、約1,000社・1万8,000人を対象に行った調査で、睡眠時間が5時間を切ると、自己評価による仕事の出来が平均23%も低下するという事実を明らかにしました。睡眠は「ぜいたく」ではない。明確なパフォーマンスの分岐点研究では、「病気やけがのな

\更年期世代の不安・緊張・ストレスを手放す/ハーブとアロマのセルフケア専門家サロンセレニテ田口まきですプロフィールはこちらから🌟「まぁ、どうせそんなに変わらないよね…」そうやって、今日も自分の本音をしまいこんでいませんか？「また期待して、ダメだったらつらいし」「今までだって色々やったけど、結局同じだったし」そんな気持ちが先に立って本当は気になっていることを無かったことにしてしまうそれ、ちゃんと頑張ってきた人ほどそうなるんです毎日忙しくて誰かのために動いて

東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。昨日はトークセン＆ラジオ波体験会のあと、TEAMクリスタの忘年会を開催いたしました！場所は昨年もお邪魔した日本橋二丁目交差点にある近江牛もりしま「寛閑観」さん。まずは集合写真を！今日もコース料理を注文したのだけど、以前とは色々変わっている気がする！いよいよすき焼きのお肉きたーー！近江牛はおいしいよねぇ....どうです？この嬉しそうなお顔。

大阪/京橋足つぼねぇちゃんのよもぎ蒸し屋さん家ieサロン情報はこちら↓♡HOTPEPPERBeauty京橋駅7分/大阪城北詰駅5分◇女性専用/完全個室デトックス/温活/リラックスよもぎ蒸し/足つぼ/ハンドリフレクソロジー（足つぼの手版）イヤーリフレクソロジー(耳つぼ)東洋医学的冬の季節“腎”裏表からだの中央を陣取る、そのルートは足の先からあたまのてっぺんまで正しい情報は少陰腎経で検索

更年期症状にお悩みの方そして更年期以後は血管を維持するためのホルモン【エストロゲン】の分泌が一気になくなるため全身の血管もダメージを受けることに💦シワ、むくみ、たるみ、を感じる方も毛細血管がダメージを受けている可能性が大😭その他にも、毛細血管のダメージから起こる症状としては疲れやすい・集中力の低下不眠・イライラ・めまい耳鳴り・発汗・肩こり・腰痛動悸・息切れのぼせ・ほてり・冷え物忘れ・憂鬱などがあります。そして【血管年齢は、

ご飯お粥🥣カロリーメイトコーンスープ🌽玉子とうふサラダ🥗͛.*焼きサバ🐟ココア、チャイティー、ラーメン🍜少し、塩パン🥐etc.このチャルメラのラーメン🍜旦那のつついたんゃけどラーメン🍜のスープって脂濃いからうどんのつゆに付けて食べるって……いうね。。じゃなきゃ、ラーメン🍜食べれない😭今回のサバ🐟ハズレやった(ˊ•̥̯•̥`)パサパサしとるしなんか違う(´×ω×`)ゃぱ、ケチって安いの買ったらいかんね(>ㅿ<;;)サバ🐟がまぁまぁ値段するからこれ

こんばんは更年期障害とのつきあいもだいぶ慣れたこの頃です交通事故で神経痛的なことが悪化してしまいリハビリに通ってるんですが手のこわばりは首と腕の打撲からの悪化か更年期障害なのかもはやわからずですがひとまずめぐりが良くなればいいわけでゲニステインを飲んでいます基本のサプリお試し3袋（21日分42粒）3袋セットゲニステイン大豆イソフラボン女性の悩みアグリコンプロアントシアニジンゆらぎ年代葉酸ビタミンD国内製造【メール便】【キッコーマン公式通

もう１２月も半分を過ぎました。１年の早い事早い事。リタイアして５ヶ月目体調はなかなか良くならないです。頓服で出してもらっているドンペリドン（吐き気止め）はすぐになくなるので今週内科に行かないと駄目です。昨年の今頃も同じ症状で苦しんでいました。良くなったら食べようと思い年越しそばを買っておいたのですが⋯食べられず💦年越しそば。今年はどうだろう？今の体調だと無理っぽいかな。２年連続で年越しそばお預けか。あまり気にはしてませんが。まともな食事が出来なくなって４ヶ月以上も経過すると、

こんばんは🌙遅番帰りです。東北、北陸にお住まいの方は今でも不安な日々を過ごされてることでしょう。早く元の生活に戻れるよう心からお祈りします。私は東京で生まれ育ったので、避難所生活するような災害を経験したことが無いのですが、もし今後こういうことがあったらどうすればいいのだろう…と思ってしまいました。見た目は普通だし、身体も動くけれども薬が無かったら生活ができません。いつもと違う環境で生活することにも不安があります精神障害者で１番困るのは薬の確保だと思いますが、本当にどうすればいいんで

みなさん深夜にこんばんは～(^_^)きっとブログをみていただいてる頃には私は寝てるかも？昨夜も3時前から起きてる不眠症ってよく言いますが、間違いですよ体調が悪いのと寝不足で語尾とかきつくなってます不眠は自律神経失調症です、それ以外は幸せいっぱい状態かです寒そう～、暖房は入れてませんおこた入れてます、布団の中にあんかですね出掛けます年末の予定？予定がないと言う事が決まってます朝はパン、ホタテコンソメスーブもあわせて年末になると必ず出てくる忠臣蔵、本当にあの話知ってますか？

私は自分で自覚してる範囲で二種類の健忘を経験した。一つは薬が合わなかったことによる健忘もう一つが解離性健忘薬による健忘について自分がADHDと双極性障害、強迫性障害を同時に診断されて間もないころ、不眠で処方されたのが『ゾルピデム』という薬だった。飲みはじめて二か月くらいした頃かな？あさ、シンクに身に覚えのない食器が置いてあることに気がついた。よく考えたら自分の昨晩作った作り置きだ。でも自分は食べてない。怖くなった。部屋の中に誰か他の人がいる？でも冷静に考えたらその可能性は低い

先日、うつ状態での引きこもりについて書いたが、とても大事なことがある。ITだX(旧Twitter)、Instagram、Facebook、webサーチ。スマホ1台あればなんでもできる。本当に重い時はゆっくり伏せって回復を待つのが大事だけれど、少し頭が回転しだすと物足りない日々が続くITは格好のお友達になる。時間潰しに持ってこいなのだ。8ヵ月こういう環境が全くない状態で過ごしたことがあった。孤独に疲れ果てて入院した。孤独、不安、不眠という悪化の三要素がある。ITをしていると気がまぎ

12月1週目にリウマチ陽性。2週目にリウマチの先生が居る日に行く。転院した方が良い…でした。⭐︎長期的に通える場所⭐︎設備が整っている場所⭐︎急な対応ができる場所⭐︎私は怪我の麻痺で週1リハビリで通院中⭐︎院長が診れると言ってくれたことエコーするね…うわぁ…これは痛いよね…モニターの説明は炎症が酷いだけでした。寝る前にググって自分が見たエコーが酷かったことを知りました😢炎のような…マグマが流れている赤い点が線になっていました。ググる初期と比べると私はすでに3に近い状態