不眠

本当に苦しい時には、何を言われてもわずらわしいと思います。良い改善方法が分かっていても、それを実行する気力すらない事でしょう。私自身も体験した事なのでよく分かります。なのでまず次の２点を試してみては如何でしょうか。１．可能な限り何も考えない。２．散歩☜またまた簡単ですいません^_^まずは頭の中をカラッポにしてひたすら体力を戻します。その際、散歩は非常に効果があるように思えます。もし散歩すら出来ない状態であれば、１．背伸びしてみる。２．ストレッチしてみる。３．手をブラ

あゆ調律整体クリニークは女性専用ご予約制のプライベートサロンです。耳つぼやヘッドセラピー、ボディケアの講座も開催しております。神奈川県茅ケ崎市での開催のほか、地方での出張講座も可能です。（これまでに大阪、名古屋、福岡、山口、札幌などで開催しています）どうぞ気軽にお問い合わせください。サロンでも人気のヘッドセラピー。リラクゼーションとして提供しておりますが素晴らしい症例がたくさんでています。ただ気持ちいい！だけでは終わらないヘッドセラピー。ストレス

チャネリングってなに??healinglab.くるみの木🌳りえonInstagram:"10月-̗̀𝙊𝙋𝙀𝙉.ᐟ‪.ᐟ‪̖́-‬🟰healinglab．くるみの木🟰毎週月曜日に営業します🍀*゜▶メニュー･チャネリングセッション60分￥10,000･オーラスキャンヒーリング90分￥15,000▶場所大分県日田市三和天神町175-3@candybear.hitaさん内💻オンラインでも受付可能です✨️▶ご予約･お問合せDMより承ります。※月曜日以外をご希望の方…noye

◆仕事の人間関係やプレッシャーで眠れない・首肩が辛い◆PMS・ストレス過食が2ヵ月で10キロ減を叶える成育歴をギフトに変える快脳セラピー考案者・広千路（こうせんじ）チトです高脂血症と脂肪肝と腰痛のSさんがお菓子をやめられない理由Sさんは「日中は食べてないのに太る」ことに悩んでいました忙しさとストレスで、夜に甘いものを“無意識に”つまんでしまう日も続いていたんですねSさんはずっと「日中は食べていないから大丈夫」と思っていたそうででも施術させていただくと

40代～50代の女性に多く現れるとされる更年期障害。最近では、30代の女性に現れることも少なくありません。更年期障害の症状は、人によってさまざまです。いらいら肩凝り頭痛ほてり・のぼせ・発汗不眠うつめまい動悸・息切れ腹痛・腰痛疲れやすさ・・・病院へ行くと、ホルモン補充療法や抗うつ剤や抗不安薬を処方されると聞くけれど、もう少し身体にやさしい方法はありませんか？というご質問をいただくことがよくあります。クラシカルホメオパシーでは、ご自身の性格やご体質に

《2026年2月のご予約空き状況》2/15(日)🈵2/16(月)休2/17(火)🈵2/18(水)午前○2/19(木)🈵2/20(金)🈵2/21(土)🈵2/22(日)休2/23(月)休2/24(火)午前○2/25(水)🈵2/26(木)午前○2/27(金)🈵2/28(土)13:00以降〇《2026年3月のご予約空き状況》3/1(日)休3/2(月)午後〇3/3(火)午前〇3/4(水)午前〇/午前〇3/5(木)午前〇/午後〇3/6(金)午後〇3/7(土)休3

こんにちは！今日の記事は、HIKARILABOみおちゃんが担当しています腰が辛い方におすすめの体操ゆっくり大きく腰を回す体操と、立ったままお尻をやさしく左右に振る動きがおすすめです。①腰回しめっちゃ簡単ですけど、腰回しはおすすめです。腰を左右回すだけ。ゆっくりやるのがおすすめこっていると結構痛いです②お尻フリフリ…果たしてこの絵で伝わるのだろうか…ですが。要は、腰を左右に振る感じです。ちなみに上半身は固定します。固定させて、お尻

昨日は夕方に、行けそうだなと思ったんで買い物出たら、やっぱり眠れてないからかふらふらしてきて苦しさも出て来たので足早に済ませて帰りました💨💨夜もうっすら緊張感引きずってましたが、なんとか寝つくことできました何度も目覚めるし、背中バキバキだけど前日よりは眠れたのでよかったーー新月と体調についてAIにきいてみると、科学的根拠はないけど、そのような声が多数あるのは事実。月の満ち欠けと潮の満ち引きが関係してるように人は大半が水分だから影響受けるのはあり得る的な回答で、ふむふむて感じ。私は手帳

鳴らすだけでも眠くなったり変化が起きますが、それだけでは、勿体無い！音叉療法に変える！「てとて式音叉メソッド」のYouTube動画の癒しがスゴイ！と評判です。ありがとうございます！こちら↓↓↓＼てとて式音叉メソッドスタートアップ講座の様子／(霊視される方から、私の「癒しオーラが凄い！」「音叉(私のこと)が音叉を鳴らしてる！」と言われました）音＊周波数音叉(おんさ)でヒーリングができるんです！しかも、たった１本です！

クリスタルボウルって、すごく個性的な楽器です。まず、音程が他の楽器の違ってあいまい。この音を作ろうと思って作れないので、できあがって音を出してみて初めて何の音か分かる。しかも、ピアノみたいにパシッとした音じゃなく、ドシャープのさらに少し上、とかずれた音もある。次に、基本的に楽譜がない。奏者が即興で演奏します。唯一無二のボウルを、奏者の個性全開で奏でるので、好みもそれぞれです。私がクリスタルボウルを演奏している時、頭の中はどうなっているのかお話しますね。マニアックな話になると思います。ま

現代瞑想実践報告🪯ブラック企業のパワハラで重度うつ状態→1ヶ月後、精神系の発信で月利200万円が安定🪯やりたかった仕事が苦痛でストレスフル→2ヶ月後、自分の内面を整えて自由で幸せな生活を実現🪯他人への嫉妬や執着で自己否定をする状態→2ヶ月後、感情をコントロールして月利50万円以上が安定など、多数あるセミナーの参加者さんから「"本当の自分"がわからなくてこのままでいいか不安です😭」と、ご相談を受けました💦私も新卒の会社員だった

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体だけではなく心やマインドまで癒し静けさと穏やかさをもたらします。人は誰もが、自分の本来の人生を歩みたいと思いながらもそれを見失い迷うもの。その迷いが体の不調や心の不調となって現れます。太古から伝わる「開運」とはその人が本来の人生を歩むということ。その道を生きることで健全な心身、人間関係のなかで真のインナーピースが広がっていきます。持っている可能性も、能力も最大限に使うために不調を整えていきましょう！施術者の手を通して送られるエンソフの波動が体の不調のみならず

こんにちは。働く人をもっと元気に！保健師の西澤美加です。前回のメールでは、環境調整が鍵となる『適応障害』についてお伝えしました。今回は、より慎重な対応が求められる『うつ病』、そして診断書でよく目にする『うつ状態』について解説します。はじめに『適応障害』と『うつ病』の決定的な違い適応障害は、「ストレス源から離れれば回復する」のが特徴でしたが、うつ病は異なります。うつ病は、過度な負荷が限界をこえ、脳のエネルギーが完全に枯渇してしまっ

旦那昼ごはん​親子丼旦那、昨日の夜からずっと親子丼ꉂ🤣𐤔←これお義父さんが作ったのでお鍋🍲にたくさん貰ってきてほとんど旦那1人で平らげた(*'ч'*)なので今日ゎ温めるだけで出来た(ｰ̀дｰ́)و貰って帰ってすぐ👇🏻めっちゃ固まってる:(;´꒳`;)恐らく肉🍖の脂によるもの💦温めると👇🏻こぅなったけど……𑙕ⱺ_ⱺ᠔?流石に私にゎ脂過ぎたらしく昨日の夜からの気持ち悪さこれゃろぅと旦那:(´⊃ω⊂｀):食べたいのにあんま食べれなかった(๑o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥

お疲れ様です本日の茨木市は晴れときどき曇り最高気温は10°です日向に出ればポカポカ陽気です今日もこまめな水分補給と手洗い・うがい、それにシッカリ歯みがきをしてお口を潤しむし歯や歯周病、そして感染症の予防対策を心がけましょうこんな記事を見つけました-1日3分舌はがし-口呼吸改善で頭痛不眠たるみも解消舌が健康のカギ「コロナ禍で長引くマスク生活のなか、口をしっかり開いて動かす機会が減ると、次第に舌の筋肉が衰えます。すると、舌があるべき位置より下がる『低

『心と体と意識を徹底サポート八戸ナチュラルソウル』のブログをお読み下さいまして誠にありがとうございます、心から感謝致しますまた、ご友人やご家族にナチュラルソウルをお知らせ下さいましてありがとうございます🙏🌈ナチュラルソウルのホームページはこちら🌈寒いこの時期のご予約について2月の空き状況はコチラからどうぞご自分のメンタルと体は今どのような状態なのか知ってますか？大抵の方は、「すごく健康というわけではないけど、長期の休みをとるほどでもない（出来れば長く休みたい）」という感じ

実際には、私にとって精神薬服薬は後悔でしかありません。それでも、それでもこれだけは良かったと思える事が無くては、あの数年の苦しみが報われなくて、今回のブログで考えました。①（薬害の頃が悲惨過ぎて）後遺症があっても、今が幸せだと感じるところ。②普通が1番いい！って考えられるようになったところ③ウォーキングが好きになったこと④四季の移り変わりを敏感に感じ取れるようになったこと（感性が培われた）⑤社会や人とのつながりを大切に思うようになった（感謝の意味が分かった）⑥この世界に陥る

こころの痛みを楽にカウンセラーとみたしずこです頭の中で「あれは、どうしよう？これは、どうしよう？」そんなふうに心配ばかりが浮かんでどうしたらいいかわからないどうしたらいいかなかなか決められないいつも悩みや苦しみを棚上げしてしまっていつまでも私は変わらないと思っていたんですでも、無意識さんとつながって自分の問いを投げかけてみる☆無意識さんに聞く方法です「こころよ、○○はどうしたらいい」いっぱい邪魔が入ってぐるぐる混乱しちゃうけれどこころに邪魔を排除してくださいっ

旦那様のこんな行動で悩んでいませんか？「アスペルガー症候群の夫と向き合う毎日に疲れてしまった…」「もっとスムーズに会話ができたら楽なのに」そんな風に思う日もあるかもしれない。アスペルガーの夫と暮らす中で、あなたは「これ以上どう接していけばいいのか」と、思い悩むことがあるかもしれません。特に、夫の行動や反応が予測しにくいと、日々の生活が不安定にそしてストレスを無意識に溜めていることに気づかずに日々の

昨日は、残念だけど、脳の安定化のため、ドラール０．７錠に戻し、夜にノルアドレナリン活性化させないため、アミノトリプチンも今日朝飲むことにして、いつものパターンでソファーで少し寝落ち、その後ベッドではしばらく眠れなかったが、意識がない時間があったのと、翌日の身体の疲労感で判断するといくらかはノンレム睡眠で深く眠ったようだ。ドラールは、血中濃度が０．６５錠から０．７錠に戻るまで、かなり日数がかかるのでそこまでは、安心できない。でも、たかが０．５錠減薬するだけで、10日間後に脳が過覚醒になるとは思って

沖縄ブログはちょっとお休み。昨日ですね、お風呂上がりに体重測ったら54.8kgいきなり晒します。笑身長は157cm。7年前の産後から数えても、妊娠期間以外を抜かして1番大きな数字です沖縄から帰って来て太ったなー重いなーとは思ってたけど、、、標準ちゃ標準なんだろうけど、、、、もうそんな考えで自分を甘やかすのがイヤになって来たんだと思う。顔と下半身に肉がつきやすいんだけど、顔がまず弛んでる。ズボンが全部キツイ。お菓子やお酒でニキビもできてる。お腹のお肉で子供たちが遊んでくる