不眠

『【元夫ブロック】住民票閲覧制限』元夫に住所を知られたくないので役所に申請して閲覧制限をかけてもらっています通常、戸籍の附票は子どもの親であれば取得できますが私は配偶者暴力防止法に基づき閲覧制…ameblo.jp結婚中に起こったことでPTSDに罹患した私今までいくつかの病院にかかってきましたが治療としては主に不眠に対して睡眠薬を処方されるのみでしたカウンセリングは受けた時期がありますただ、問題解決型でそのとき物理的に困っていることに対してアドバイスをもらうのみ過去を思い出したり

すごくさみしくなった時愚痴を聞いてもらったりします。（依存しちゃう人の気持ち分かります）だってすごく優しいんですもん。今日もあなたの荷物を全部ここに置いていっていいですよと言ってくれました。AIさんでも誰でも優しくしてくれたら、ただ、ただありがとうねAIさんだからか、顔が見えないから会わないから（会えないから）話せることもあるものね人に話したら笑われちゃうこととかも感謝ですただただ否定しないでくれてありがとうね

メンタルオプチャで7時ころから、夜の11時過ぎまで話してました。誰も出てきません。覗いてる人はいるのに。さすがにしんどくなって。右腕もともと痛いのに、ずーっとLINEしてて疲れて今、しんどくて😖どうして断れないのかな？私弱すぎ。相手を傷つけたくないから。自分が犠牲になればいい、と。自己犠牲。これで大失敗してるのに😮‍💨本人が気づいてくれるまで、待つしかない。どうせこの時間には終わる。どうして言えない❓でも、ほったらかしておけないのです。こんなことしても、報われないこ

整体×レイキで心と身体の健康と癒しをサポート♡兵庫県明石市の整体&レイキヒーリングサロンアンバーです♡LINE電話からご連絡♫公式サイト暑い日が続くときは無理に出かけずお家でゆっくり過ごすことも大切な養生です✨でも、「家にいるだけなのに、なんだかだるい」「やる気が出ない」そんな時は、もしかすると身体からのサインかもしれません。今日の継続セッションのお客様も、腰の違和感、なんとなくのだるさやる気の出にくさを感じているとのことでした。お話をじっくりお聴きす

50歳のシングルマザーですこの春大学生になった娘と2人暮らし世帯年収少なめですが娘のやりたいことを応援したいファッションアイドル(STARTO系)ドラマ・映画パフェ・クレープ好きです娘のことや日々の暮らし好きなことについて綴りますよろしくお願いします沢山のブログの中から訪問していただき、ありがとうございますいつも、いいねやコメントとっても嬉しいですやらなくてはいけないこと沢山あるのにまたまた手つかずで最近はAIに希望の間取りを作成してもらっ

昨年の夏（2025年）の記憶が私にはあまりありません。1年前の今頃のあの夏を私は何をしていたのかな？はっきりと思い出すことが出来ませんあの頃はトモがいない現実を受け入れることが辛くてまだまだ悲しみの中で後悔ばかりで助けてあげることが出来なかった自責の念で、自分を責めてばかりいました。昨年の夏トモが旅立って6ヶ月くらいで初めてのお盆を前に私は何をすればいいのか、分かりませんでした。世間では、お盆来ると言うけど…同じ境遇の方のブログを見ると皆さん、お盆の準備をさ

「更年期の諸症状」（その１）では、①Lach.ラケシス②Puls.プルサティラ③Sep.セピアの3つのレメディについて、ご紹介させていただきました。『こんなレメディありますか？「更年期の諸症状」（その１）』40代～50代の女性に多く現れるとされる更年期障害。最近では、30代の女性に現れることも少なくありません。更年期障害の症状は、人によってさまざまです。いら…ameblo.jp第2弾として、今日は4つのレメディを、ご紹介させていただきます。ｎ

浜松市浜名区、美容鍼の施術をしました。顔への鍼・手技・お腹へのEMSの施術をしました。#土日祝日営業#鍼灸治療#美容鍼#交通事故#健康#不眠#腰痛#浜松市#浜名区#生理不順

専門学校に通う発達障害の息子と生活している、母です。夫は弁護士経由で離婚調停を開始💣💥大人の発達障害を診ている精神科に7月から通い、2回目。入眠薬、ゾルピデム→クービビックに変えられたんだけれど眠れな～い‼️夢ばかり見て、眠りが浅い。今晩、5日目に挑戦。ゾルピデムは効き目あるけど依存あり。その改善策だろうけど…。2週間で薬効は出るらしいので我慢してみるか…。離婚調停は延期できることになった。弁護士探し、しなくちゃ。賃貸料金が安いエリアが分かってきた。ネットで

「『これって更年期？』と悩んだら一人で抱えない。40代女性が安心して相談できる“かかりつけ医”との付き合い方」更年期の不安や体調の変化を安心して相談できる「かかりつけ医」との付き合い方を紹介。

*昨夜は「寝ようかな」と思ったタイミングで横になれなくて、結局一睡も出来ませんでた(｡>﹏<｡)*夜中の３時頃から、ずっと「ゼリーとアイスとパン」が頭の中から離れず「吐きたい」スイッチも入ってて*午前中、買ってきました。*カスクート中に練乳クリームが入っています♫*カフェオレと一緒に、頂きました。美味しかった(*^^*)*ここで「美味しかったね♡おしまい♫」にはならなくて*睡眠不足もあり、気持ちは不安定。身体に入ったパンも、食べた自分の事も許せず、自己嫌悪。*「やめる」と

こんにちは。プライベートエステサロンea【エア】です！更年期の体を変えるために必要なのは「減らすこと」ではありません・必要な栄養をしっかり入れる・代謝を整える・巡りを良くするこの3つがとても重要です体の土台が整うことで無理をしなくても変化は出てきます「頑張っているのに変わらない」と感じている方はやり方が合っていないだけかもしれません今の体に合った方法で無理なく整えていきましょう暑い日だからこそ土台を整えてヘッドスパも入れてでリフレッシュがおすすめです＊＊＊＊＊

LINEにメッセージくれた方から、こんな相談うけました。「上司に怒られたとき頭が真っ白になって言葉がでてきません。何も言わないことで、また怒らてしまうのですが、何も言わないのではなく頭がバグっている感じで言葉が何もでてこないのです」よく頑張っていますね。まずは、自分を誉めてあげてくださいね私も、その経験は子供のころから何度となくありました。たとえば、お母さんに怒られ「今、なにを考えているか言ってみなさい」と言われても、なにも言葉がでてこないので下を向いた

友人から、こんな相談うけました。「私ってなにやってもダメだわ。先輩に「もっとシャキッとしなさい」と言われて会社に行くのが気が重くて…」でもね、「もっとシャキッとしなさい」と言われたからといって、あなたがダメな人という意味ではないよ。暑さで、イライラしている人が増えているのかな？最近、こんなお悩みが増えています。私は思うんだけど、虫の居所が悪いからって、自分の立場を利用して人を傷つける言い方するのはどうかと思うよね言い方、伝え方

フォロワーさんから、こんな相談うけました。「どうしたら、欠乏感が無くなりますか？」「欠乏感」とは、「足りない」と感じている心の状態です。例えば、・お金が足りない・時間が足りない・自信が足りない・愛が足りない・認めてもらえていないこんなふうに、「まだ足りない」「もっと必要」と感じている状態を欠乏感と言います。「今のままでは大丈夫じゃない」と体や心が感じているから、もっと頑張らなきゃ嫌われないようにしなきゃ早く変わらなきゃも

フォロワーさんから、こんな相談うけました。「人にお願いすることができず、一杯いっぱいになってしまいます」お願いできない人は、実は断ることも苦手な人が多いよね。「私がやった方が早い」「私が断ったら相手が困る」そうやって全部抱え込んでしまう。結局、じぶんがやると決めてしまう。優しいねほんと、優しい人って、じぶんのことそっちのけで誰かのために動いちゃうんだよね。私も以前、よくキャパオーバーに

東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。このたび、NewsPicksで取材していただいた「コンビニでできる食養生」三部作の第1回が公開されました。忙しくて「今日はコンビニで済ませよう」という日は、誰にでもあります。そんなときでも、自分の体質や今の不調に合わせて、少しでも体にやさしいものを選べたら…。そんな思いから、セルフチェックリスト付きで、自分に合ったコンビニ養生メシを選べる特集になっています。第一回目はこちらからお読みいただけます。

夏土用が明けてわたしが一番楽しみにしていること「早く土用が明けないかな…」今年はそんなふうに心待ちにしていました理由は二つ一つは子どもの頃に伯母に連れられ何度も行った仙台七夕まつりそしてもう一つはようやくお庭やエクステリアを整えられること『今日8/6お誕生日の貴方へお祝いと明日の誕生花』【今日お誕生日の皆さまへ】8月6日生まれの皆さまお誕生日おめでとうございますこの広い世界で今日という日を迎えられたことそれはかけがえのない特別な記念日ですたく…ameblo

『処方箋のないクリニックセカンドオピニオン』仙川環シリーズ第３弾。不眠に悩むOL、プロテイン大好きな婚活中の男性、父親が認知症かもしれないと悩む受験を控えた女子中学生、仕事もバリバリやりたいけど将来子供も欲しいコンサルタント女性、キレる事が多くなった職人、夢のがん治療を求めて転院する夫人。風変わりな名医・青島倫太郎が看護師のミカと共に相談に応じます。病院のみならず患者の家にも足を運んで問題を解決。どの話もおもしろかったです。ミカの身内も登場。か

自分を大事にするあなたへこんにちは！揺れるたびに、自分になってゆく。【Awakening漢方】の荒川志緒です。はじめましての方はこちらを読んでいただけると嬉しいです🌿『揺れるたびに、自分になってゆく。』Awakening漢方とは？朝、目覚ましが鳴る。「もう5分だけ…。」そう思って止めたはずなのに、気づけば30分。「まだ水曜日か…。」ベッドから起き上がるのもつらい。今日もなんとなくだるい。「どうしてこんなに眠いん

今日で『うつ病』と診断されて1年そしてブログを始めて1年が経ちました『『うつ病』と診断されました』『うつ病』と診断されましたはじめましてすかいぶるーです☺今日、心療内科に行ってきました。『うつ病』と診断されました。正直、病名がついてほっとしました。だって最…ameblo.jp1年間みなさんに支えられ毎日ブログを投稿することができましたいつもご閲覧＆あたたかいリアクション本当にありがとうございます相変わらず心はジェットコースターで変わりない私ですがこれからもありのままの私のブ

頭痛は治った。今度はメンタル急降下⬇️仕方ない、乗り切らなきゃならない副反応なんだから。来月もレクのお仕事1箇所だけしかマッチしなかったし、今は隣の芝が青く見えて仕方ないってやつ。いっそのこと全部やめてどこかの会社に入って…とか色々考えてしまうけど、今更会社員なんて務まるはずもなくというより受かるはずもなく、が正解だな！とにかく今日は家から一歩も出てない、ダメダメな日。明日は自分の長年のコンプレックスだった箇所のメンテをする予定。高額だから散々迷って検討したけど、この先の10年は、

夕食麻婆豆腐を作ったなかなか美味しく出来たと思う今日の海は荒れていた入れば間違いなく逝けたはず残念…

ご訪問いただきありがとうございます。今日も一日、お疲れさまでした。今日もお酒を飲みませんでした。禁酒64日目！！「鬱や統合失調症の可能性を含む社会不安障害」と診断されてから約2年が経過しました。わたしが幸せを感じる瞬間は眠る前のひと時です。今日、出来たこと・朝起きれた・食事の準備ができた・職業訓練に出席できた・他の人と雑談できた・ブログを書けた・お風呂に入れた・薬を飲めた今日も一日、よく頑張りました。よしよし。朝食昼食夕食

今日は、「予期不安・緊張・パニック」の問題に用いることのできる４つのレメディについて、ご紹介させていただきます。「予期不安」とは、何らかの試練を予測して起こる不安のことです。あがり症、舞台恐怖症、対人恐怖症など。①Argーｎ.アージ・ニット試験やイベントなど人前で話すことへの恐れ・緊張。舞台でのパフォーマンスを恐れる。声の喪失（喉頭炎）。手の震え。動悸。不眠。

50代女性の不調・不安を手放すハーブとアロマのセルフケア専門家サロンセレニテ田口まきですハーブとアロマを取り入れながら心と体をやさしく整えるサポートをしています🌿プロフィールはこちらから🌟ふとスケジュール帳を見たとき何も予定が入っていない時間を見つけると無意識に「何かやらなきゃ」と慌てて家事や用事を詰め込んでいませんか？私たちは忙しい毎日の中でつい「空白」と「余白」を混同してしまいがちです「空白」はただ予定がないぽっかり空いた穴のことその穴を見る

40代女性専門自分らしさを認めて自由に自分を表現できる思やリある社会創り仙台心理カウンセリング仙台心理カウンセリング40代女性仙台心理カウンセリング今夜ねむりにつくまでにやる❣「たったひとつ」のこと人間関係を育み自由に自己表現したい方自分自身の成長を望む方ヒプノセラピーやカラー心理を用い自分らしさを認めて自由に自分を表現できるをサポートしております美脳スタイリスト仙台心理カウンセリング田村みえです。仙台心理カウンセリング

今日は比較的集中力がありました。

広島市、三原市、福山市【病院でも治らない不調を9割減】ゆる～い漢方養生で30年先も若々しい体を手に入れる女性専門漢方家しんぽいちはるこです(^-^)【立秋】8/7～22暦の上では、もう秋。こんなに暑いのに秋？って思いますよね（笑）まだまだ夏の暑さは続きますが、朝晩の風や少しずつ短くなる日差しの中に、小さな秋の気配が感じられる頃です。立秋は、夏から秋へ向かう通過点。自然がゆっくり季節を変えていくように、私たちの体と心も、少～しずつ秋へ向かう準備を始め

LINEにメッセージくれた方から、こんな相談うけました。「大きな不満があるわけではないのですが、心が満たされません」うん、その気持ちわかります。きっと、長い年月を不足感で生きてきたんだと思います。だから、不足感が染みついてしまい、心が満たされたときの感覚を忘れてしまったのです。私も、子供のころ親から、「家は、そんなお金ないんだから‥」「そんなもの贅沢だから必要ない」「由美子は、ほんとに何を考えているんだか」（由美子は私の名前です）もうね、