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『【うつ病】入院日記⑩緊張しすぎる私』こんにちはご訪問ありがとうございますこころこ病気で精神科に入院している私の日々を綴っていますいつか保育士になりたい…『【うつ病】精神科入院日記⑧境界知能のつ…ameblo.jp皆さんのブログに行けなくて、ごめんなさい😣速度制限がかかってしまうので、写真に今の気持ちを書きました。また更新します!
この星に光を分かち合いに来た仲間たちへこんにちはAmbho(アンボー)です。先週、セルフヒーリングで、第3チャクラのパワーを封印していたカルマを解放してから、パワーが湧き上がってきて、とても元氣です。人生に現れるすべての事は、チャクラのエネルギーで観たら、シンプルで簡単で効果的。という事を、改めて体感した素晴らしい機会でした。そして、元氣が溢れてるので、以前から氣になっていた愛車のヘッドライトのク
ここ最近は寝付きが悪く起きるのも遅くなり生活リズムを建て直さないといけないです天気も今一つで、散歩は近場にしました大事な自転車もパンクしていて普段行動ができないのもダメージタイヤ交換をしました7000円近くかかりましたまた、出先で大雨になるとまたそこもストレスや不安が出ますからおとなしくモヤモヤしつつ近場を散歩しましたGWからあまり調子が良くなく覇気もなくなり少し気持ちが落ちているのが続きどうにかしたいです紫陽花や薔薇も見かけましたが妥協行動や体調もあり楽
脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラスポーツ長女のメンタルGWは長女の部活のビーチパーティ兼栄養会が開かれましたみんなでワイワイBBQしたりマシュマロを焼いたりビーチフラッグしたり海に入ったり…落ち着いた頃にコーチか
今回は不安障害とソラナックス、デパス、ワイパックス等のベンゾジアゼピンの話。30年くらい前、不安障害にはベンゾジアゼピン系の抗不安薬が処方されることがほとんど全てだったと思う。僕が精神科医になった当時、上の3剤は既に発売されていた。この3剤の他、セルシン、レキソタン、セパゾンなどを選択する医師もいた。デパスは厳密にはベンゾジアゼピン系ではないが、今回の記事では同列に記載する。現在、不安障害(のみ)の患者さんが初診した際に、ベンゾジアゼピンを処方しない精神科医も増えている。その理
GWもラストに差し掛かり‥今日は車を1時間半走らせて🚗遊園地andショッピングへ家族と、私の父母も一緒にワイワイにぎやかに楽しかった遊園地も楽しかったぁ〜ゴーカート、息子‥まさかのパパと乗ることを選び(いつもママと〜がお決まりやったのに‥笑)選ばれてめっちゃ嬉しそうなパパ👨私は1人で優雅にゴーカートドライブしました他の乗り物も全然緊張せずに乗れましたこの普通感が嬉しい。そのあとは、アウトレットショッピングに行き少しフラフラしながらも買い物を楽しめましたドグマチールも、朝は
火曜日。GWだけど一応平日。おととい、昨日と地方の実家に帰ってきた。親も元気にしていてよかった。私が不安障害になって休職していることで、かなり親には心配をかけている。申し訳なく思うし、両親のためにも回復したいと思う。今回の帰省で目標にしていたのが無駄遣いの連鎖のリセット。無駄遣い依存のままでは自分を信じられず不安障害は絶対治らない。毎日の習慣になってしまっていることを、帰省している間は断ち切れる。2日間、リセットして、気持ちを切り替えたかった。親のお
結局、私もコロナ陽性でした。ネットで購入した検査キットで判明。私の場合、喉の違和感→悪寒、頭痛→発熱、倦怠感、腰痛→喉の痛み、痰と毎朝起きると症状が変わっていました。熱は高くても37.9度だったのでそこまで大変ではなく、倦怠感と腰痛が一番辛かったですあと悪寒?関節痛?も酷かったです寝ていたらずっと携帯見ていられるのに、体を起こしたら何故かすぐぐったりする、その状態の日が2日間ありました。腰痛はコロナだったからなのか、寝たきりだったからなのかわかりませんでした今はだいぶ動けるよう
こんにちは(^^)不安障害パニック障害睡眠障害適応障害摂食障害更年期障害起立性調節障害強迫性障害身体表現性障害、、、など心療内科にいくと○○障害と診断されることあります。他にも長引く症状には機能性ディスペプシア自律神経失調症過敏性腸症候群不眠症会食恐怖症心因性○○などと言われます。この名前がつく病気(病気じゃないけど)になるかならないかは、「身体の起きる症状をなくさないと幸せになれない」と思っているかどうか、なのです!!
こんばんは。めだかです。4月末からの大型連休スタート日あたりから少々色々ありまして。。詳細は控えさせて頂きたいのですが、もう色んな意味でキャパシティーを超えていました。体力的にも本当に疲れ。精神的にも不安になったり怒りを抑える事に疲れ。いろいろなことが重なりましたが、全てに共通しているのはこんな価値観で生きている人もいるんだ…(もちろんいい意味ではない方です)と言うこと。驚き、呆れるばかりです。めだか、何を言いたいのかさっぱり分からない!とお思いかもしれませんが、なんかホト
反射と未発達のチェックリストを作りました。こんな状態ひとは、足の反射(バビンスキー反射とプランター反射)が残存・活性している、足が未発達なのかも。つまり、改善するかも!注:好きなもの、得意なものは伸びるので、すべてが該当するわけではありません。人により、どの傾向に出るか、どの程度の強さで影響があるかも異なります。では、チェックしてみよう。□偏平足□外反母趾□爪のトラブル□バネ指□小指が三角□内ま
脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラたからまちがーの沖縄そば沖縄そば三枚肉とソーキとてびちの夫が注文したスペシャルそばでした外ではわんちゃんも一緒にいられるスペースがあるお利口さん...マグネシウム不足(カリウム不足)体では筋肉の痙攣や不整脈な
お久しぶりの更新です。あっという間の4月ですね。子供たちは4年生と2年生に進級しました!新しいクラスも気に入ってるようで、楽しく学校に通っています近況はまた書く事にして、今はうーたん(長男)の習い事が色々と面倒臭くなってきた〜😭ママ友関係が。なんやろ…凄く意地悪な人がいるとか、仲間はずれにされてるとかそんなんじゃないけど、何か面倒くさくて。送り迎えが週2〜3回あるんですが、基本的に自分で行ってもらって、帰りだけ迎えに行ってます。が、団体競技なので、同じ学年のお母さん
こんにちは。アメブロ始めたばかりでよく分かっておらず、アメンバー申請しまっくていたり、フォローせずいいねだけ押しちゃったり失礼があったらすみません今日はわたしのことを少し。長いです。私は10代の頃から不安障害です。もともと真面目、几帳面、神経質。少しのことでもすごく気になる性格で自分の体調についての不安が強いです。最近、身体表現性障害と診断されました。分かりやすくいうと病気恐怖症ですね最初に体調不安があったのは小学5年生の頃。テレビで乳がんの特集を見たあと..ちょう
今日は30歳の頃の体調について書こうと思います体調の異変を感じたのは、夏でした工場勤務をしていた為、工場内の室温は約32度前後で湿気も多く、かなり暑い現場でした勿論、冷風機はあるのですが、作業をしている時にいつもその場所には居れませんただ、それは今までも経験していたことなので、問題ないはずなのですが、頭に熱がこもっている感覚?熱中症のようなような状態?になりました最初は熱中症かな?と思っていたのですが、昔なら身体から汗が出ていたのが、全く出ていませんでした「何か
初めての方は自己紹介⭐️ゴールドが9年間続けてきたサッカーのクラブチーム⚽5月最後の1ヶ月となりました。今週末はオハイオ州でトーナメント『泣いてしまった』初めての方は自己紹介⭐️5月の記事です9年間頑張ってきたクラブチームも5月で引退となります。2014年6月にトライアウトを受けてこのクラブ…ameblo.jp土曜日は2連勝して日曜日は朝から決勝戦です。日曜の集合は朝8時。2時間かかるから朝の6時、他の選手も乗
こんにちは😃摂食障害(拒食症)、パニック発作、不安障害、起立性調節障害と向き合い只今摂食障害で入院中の娘の様子を書いています。娘から時々こんなことを言われます。私、お母さんみたいになりたくない。どうして?と聞くと、病気にいっぱいなってるし、私みたいな娘が生まれてきて可哀想だって思うから、と。確かに私は病気をいっぱいしています。17歳で心臓病になり、20歳で脳腫瘍になり、29歳で難病になりました(本当です)手術も何度かして、子供も望めないと言われていました。でも、それでも子どもにも
やっとGWがおわり安心感が出ていますどこに行くにも人の多さが鬱陶しくなり行きたいところもやめていたりしかし、体調があまり相変わらずよくないのでそんなに動けない動きたくないけれど…行きたいところにいつでも行ける体にはほど遠いなぁ…我が家のバラ1号が咲きましたとてもいい香り自然のバラの香りはやはりとても良く香りにうっとり開花期間の癒しタイムしばらく楽しみたいです今日は近所でいいので散歩には行きたいところです昨日は引きこもっていたので『頑張って気が抜けたやる気
結局、ナイアシンは全ての精神疾患に効果がある「鉄タンパク不足」解消が前提条件となりますが、ナイアシンは全ての精神疾患に効果があると思う。A:臨床症例で確認済みの疾患1)統合失調症、当然ナイアシンは治療の主力。2)双極性障害(躁うつ病)、まだ数例ですが、かなり効果があるという手応え。3)難治性うつ病。これもかなり効果あるという手応えあり。B:本に記載されているが臨床では未確認の疾患4)パニック障害を含む不安障害、B50+ナイアシンが有効。ベンゾジアゼピンからの離脱にも効果あ
回避依存症の人が心を開く方法はありません。(多くの人が信じている常識の中においては)✅回避依存症が心を開く方法はないが・・・・・・何故かというと、”回避依存症は脳の機能によって自動生成された現象”であるためです。こういう状況下で精神論を説いて・「○○という考え方をすれば回避依存症の人が心を開く」・「■■という接し方をすれば彼が安心するので良い」などと言ってみたところで、残念ながら絵に描いた餅、机上の空論になってしまうのです。✅回避依存症は考え方の癖や
本来は、前回から2週間空いての受診のはずだった。元気になったと思ったから。でも、やっぱりそんな甘くないね。バイト応募しなくてよかった。明日訪看さんにも言っとこう。『バイトしたい!!!とイライラ。』今日は朝起きた時からイライラ。母に普通に話しかけられても、イラついて嫌味な返しをしてしまう。不安。だけど、バイトしたいバイトしたいバイトしたい!!強い焦りと欲…ameblo.jp20230330、ひょんなことから母が怒っていた。こわかった。その日からodしたくなった。もう4月、無理。周
こんにちは😃摂食障害(拒食症)、パニック発作、不安障害、起立性調節障害と向き合い只今摂食障害で入院中の娘の様子を書いています。昨日13時過ぎにいつものように娘の病室へ向かいました。娘が入院してから3週間が経過しました。大部屋に移動して、スマホも夜は使用できずと制限された中での生活になっていますが、娘は案外笑顔で迎えてくれました。昨日は入院してから初めて病院内のローソンやドトールに行っていいことになり、娘と一緒に行ってきました。娘は、いやー!久しぶりだぁー!やったー!と言って喜んでいま
今日は朝起きた時からイライラ。母に普通に話しかけられても、イラついて嫌味な返しをしてしまう。不安。だけど、バイトしたいバイトしたいバイトしたい!!強い焦りと欲求。今再開したら同じことの繰り返しで体調崩すの分かってるし焦りからこう思ってるのも分かってる、訪看さんにも次回受診まで保留しようって言われたけどイライラするー!!!毎晩求人調べてはなんとか応募を思い留まっている。1月に死ぬつもりだったから、11月に散財した。生きてるうちに欲しいもの買っとこうと思って。それが予定変更というか
体調、いたって普通です不安、MAX10だとしたら0.5くらいです血圧‥めっちゃ安定and気にならなくなりましたなぜ???家にあったドグマチールを飲んでみたんです今2日目。しかも半錠の25ミリという微量やっぱりめっちゃ相性いいですこれで胸の張りとかなければなー‥しかも抗うつ薬とかベンゾみたいに、目立つ副作用もなし。心気症にはものすごく効くかもしれないです。↓個人的にこの先生好きなんですけど!笑これ読んで🧐なるほどなとドグマチール®︎は抗うつ薬ではない-旭川市東光の心療
こんにちは。いつもありがとうございます。ゴールデンウィーク半ばですね。みんな楽しんでいるのかなぁ…私は祝日関係ない仕事なので今日も仕事でした。早く終わらないかなぁと思いながらだったけどいざ仕事が終わっても家に帰りたくない今日は実家に行っている旦那が帰ってくるって息子も帰ってくるけど「お父さんが来るなら帰るのやめようかな」って長女は「なんで帰ってくるの❓」って次女は「えっ、やばっ」って私も家に帰れば旦那がいると思うとなかなか帰れないもういない生活に慣れた旦那が
薬を飲み始めて25日目の経過報告です。昨日は1時過ぎに寝て、今日は8時過ぎに起きました。午後から少し眠気がありましたが、今日は一日中座ってゲームをしました。薬を増やしてから初めて昼寝をしなかったような気がします。ブログを読み返したら確認できるのですが、面倒なので確認はしません。あと、最近寝転がっている時間が多かったですが、今日はずっと座っていました。頑張ったと言っていいのかな?
皆様こんばんは!こころハッピーラボオラクルカードナビゲーターのミシェル☆ミサです初めましての方はこちらをどうぞミシェル☆ミサはいったい何者なのか!?『【自己紹介】私は何者?!』皆様こんばんは!こころハッピーラボオラクルカードナビゲーターのミシェル☆ミサです私の自己紹介をします大学2年の冬に恋愛関係のもつれから重度のうつ病を発症入退院…ameblo.jp改めましてこんばんはミシェル☆ミサですやっとこさゴールデンウィークが明け平穏な平日が戻ってき
こんばんは。めだかです。今日心療内科に行ってきました。トリンテリックスを増量したところ全く寝付けず、悪夢も酷いことをお伝えしました。自己判断で服用するのをやめていたこともきちんと話しました。「寝られへんかったかー。ごめんな。トリンテリックス、寝れなくなる人いてはるねん。気持ちを上昇させるからそのせいでね。これはもうやめにしよう。ごめんな」ごめんなと、ごめんなと謝って下さるドクター。そんなそんな!ドクターは全く悪くないですということで、トリンテリックスはなくすことにしました。「
ご飯の食べ量が少なくなったと思ったのは、去年の11月ころからでした。もともと起立性調節障害のある娘は、朝起きられずお昼頃起きてくると言った生活をしていました。お昼頃起きてきてもご飯はいらないと言い、夜はご飯を少なくしたりしていました。もともと少し細い体型だった娘です。私はそれとなく聞いてみました。痩せたいとか思ってる?すると娘は、いや〜全然。痩せたいとかはないけど、食べたい気持ちもないんだよね、と。少し見守ろうと思って娘に合わせていました。その間も娘はご飯の量がどんどん減ってい
第三章不安と抑うつマグネシウムと不安・抑うつについて知っておきたい3つのことマグネシウムが不足すると、筋力低下、疲労感、目の痙攣、不眠、食欲不振、無気力、不安、記憶力の低下、混乱、怒り、神経質、脈が速くなるなど、不安や抑うつの症状が現れます。セロトニンとは、プロザックによって増加する"気分を良くする"脳内化学物質ですが、その生成と機能はマグネシウムに依存しています。マグネシウムは、ストレスで酷使されている副腎をサポートします。毎年、何百万人もの人々が、実際にはマグネシウム