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母に打ち明けた日先生にもおばちゃんにも「母には言わないでほしい」とお願いしていましたが、先週、ついに自分から打ち明けました。『担任の先生に相談場面緘黙症の体験談㉙』担任の先生に相談先週の記事で、喋るために「担任の先生に手紙ででもなんでもいいから頼んで、他の先生達に伝えてもらう」と決めました。今週、さっそく担任の先生に相談…ameblo.jp『バイト先のおばちゃんと…場面緘黙症の体験談㉓』バイト先のおばちゃんと…※今までの幼稚園の話から現在の話までワープしますバイト先に、いつも仲良く
こんにちはてぃんとんです!前回の続きです。『ネガティブな感情の負のループから抜け出す①』こんにちはてぃんとんです!もう土用に入りましたがこの春は自分や周りの環境が変わったりしてきもち的に揺れ動きやすい時期でした。今年は特に不安定な感じがしてあち…ameblo.jp不安や心配に支配されてグルグルと止まらない頭の中そんな負のループから抜け出すポイントは『また扁桃体がバグってる』と気づくことその状態に気づけるだけでもバグってる状態から自分を切り離すことができます。
発達障害はいろいろな精神障害の人に重複して持っている人が多い、って私の主治医も言っていたけど小さい頃から周りが普通に出来ることが私にはできなくて怒られたり、いじめにあったりしました多動もあり、忘れ物も多かったです昔は発達障害なんてわからなかったですねただの鈍臭くて頭の悪い子でした(私の場合)社会にでてからは緊張する場面も多くなって対人恐怖症、電話恐怖症の症状になりました人とうまくコミュニケーションが取れないのは今でも困ってることだけどもうあまり頑張
↑よく利用する楽天市場です👌不安障害パニック障害持ちの専業主婦である私と料理人の夫と中学生の娘と3人ぐらしです!よろしくお願いします🤗こんにちは✨😃❗️一昨日はほんとにごめんなさい。あんな不安たっぷりの記事を書いてしまって。でも不安すぎて書かずにはいられませんでした😵『最近心臓がおかしい、気にしすぎかな。』↑よく利用する楽天市場です🙌不安障害パニック障害持ちの専業主婦である私と料理人の夫と中学生の娘と3人ぐらしです!よろしくお願いします🤗こんにちは👋😃すいませ…ameb
友達に送ったLINE先々週の記事で、喋るために「私が喋れるようになった」と拡散してもらうと決めました。今週、さっそく友達に頼んだので、その時のことを書いていこうと思います。先々週の記事↓『これから喋るために頼もうと思っていること場面緘黙症の体験談㉗』これから喋るために頼もうと思っていること※今までの幼稚園の話から現在の話までワープしますバイト先のおばちゃんと、仲の良い友達とは話すことができた私。『おばち…ameblo.jpまず「喋る宣言」をして、喋れるようになった友達に送ったLI
ベンゾを断薬して2年経過しました小さな離脱症状はまだありますが、かなり落ち着いて、もうベンゾの記事を書く事も無いと思っていたんですけれど、、、断薬して2年と0ヶ月…大きな揺り戻しが来ました離脱症状が落ち着いても数年は油断出来ないとは聞いていたけれど、まさかまだベンゾジアゼピンの影響が残ってるなんて😭再びやってきた離脱症状これ・理由のない不安・入眠時のむずむず脚・横になると体が震えだす・筋肉のピクつき・意味不明のソワソワ感・理由もなく怖くて寝付けない・入眠時に脳内に謎の暗闇
脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ梅雨入り前に美容室へ前髪ストレートをあてに行きました3枚ほど首に巻くので若干暑めです夫に会った瞬間ニヤニヤしながらあ、あの人に似てる!笑とスマホをいじり出しこんな写真が送られてきまし
脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ5/3の那覇ハーリーに向けて乗船練習する中2長女です中学生女子中3がメインですが今年は中2も出場できそうなので楽しみです暑い中頑張りました謎のソワソワ...検査しても異常のなしと言われた症状って
さて、無事に(?)断薬を終え、時々の不眠だけが残りました。そもそも始まりは不眠から。スタート地点へ。でも、どれだけ眠れなくても、もう大丈夫。不眠に対する考え方が変わったから。私は物心ついた頃から寝付きが悪くかつ眠りが浅いのですが、そういうところにやはり症状が出やすいんでしょうね。心が弱ったとき。ストレスが溜まったりすると、途端に眠れなくなります。眠いのに、上手に眠りに付けない。あと、毎っっ回生理が来るたびに眠れない日が来ます。
新学期が始まり長男は高校1年生次男は中学2年生三男は小学5年生になりました🌸毎日慌ただしくて気持ちに余裕がない上に、叔父の死でけっこう気落ちしてしまっていました、、大袈裟な言葉に聞こえるかもしれませんが最近、人生に疲れたなと感じています人生に疲れた=死にたいと思うわけではないのですが…毎朝起きるたびに『もう40年生きたのになぁ。』という気持ちに襲われます…まだ、生きていくのかぁ…といった感じです。母の死後からそもそも人生に落胆しており、5年経ち、気持ちは前向きに生まれ変わっ
「短期間で全治するにはどうすれば良いか」【結論】愛と感謝そして『理論の森田プラス不問の森田』で全治する私は「生活の発見会」の理論学習で、70%程度まで、なおりましたそして、ある時期から「愛と感謝」に取り組んだところ、90%近くまでなおりました短期間で、神経症から解放されるためには、「愛と感謝」に気づくことが、大いなる助けとなりますそして、今から三年前に、不問の森田療法を、ネットの記事で読みましたそのとき、
ダメダメなんかとてもダメダメ今日は診察日だったからかな「調子はいかがですか?」から始まる先生の言葉に「変わらないです」と答える自分に嫌気がさしたなんか苦しくなった「そうですか。」という先生の優しい言葉に自分が情けなく感じたまた2週間後に診察日が来るいったい私は何しているんだろういつまでダメダメなんだろう
表題の通り来ましたよ久々にヤツが…やっぱり辛いな〜症状でちゃうと症状が出るきっかけは飲酒なんだよなおそらくというのもわたし最近毎日ビールを飲んでいまして以前もブログに書いていましたがパニック障害や不安障害には飲酒が良くないのは知ってはいますだけども夜の晩酌が好きなんですそして昨日セブンでこれ見つけて(皆さんはセブンイレブンをどう略します?)わたしは昔からセブンですいつものビールに加えこれも飲んだのがいけなかった…酔ってしまったっぽくて夜中目が覚めた際に目の前が
4月9日の入学式の記録です。(4月10日は息子の発達外来、色々続き疲れきっていました。)残念ながら入学式は、ちょっとショックを受けたり、ストレスが強く出た一日となりました。入学式はお昼すぎのスタート。午前中は親と一緒に過ごして、入学式が終わったら連れて帰ってくる。しかし生憎のお天気(風も雨も強い)どうやって連れて行こうで悩み、息子はお昼まで外出できないから暇を持て余し、警報ボタンを鳴らしまくる。タクシーを家からだと6000円位になりそう…、とのことで、学校最寄り駅までバス、そこか
回避依存症の本命になるには回避依存の本質を”本気で”理解することが大切今回は回避依存症の本命になるのに必要な情報を書いていきます。回避依存症の本命になるには"敵を知り己を知れば百戦して危うからず"と孫氏の兵法(古代中国の戦術指南書)にあります。最も相手は敵ではなく意中の相手なのですが、本命になりたければ、相手の本質いわゆる回避依存症の本質を本気で理解することが必要不可欠です。その点、恋愛もある意味では戦争と同じようなモノです。相手を理解すればするほど、あなたの
ここ最近、眠れない日々が続く。メンタルの浮き沈みも激しくなってきた。本格的なホットフラッシュではないんだけど、背中からカーって上ってくる熱気を感じるようになって、軽く汗ばむようになってきた。あー、こうなっちゃうと本格的なホットフラッシュ再開までカウントダウンなんだよねーパート先でも、事務所で上司と二人だけの時が度々あり、妙に緊張してしまい、軽くホットフラッシュ気味になってしまった。旦那といざこざがあってから、それがトリガーになってスイッチが入った感じなの。『ホットフラッシュ
「心の病」と生きた12人の偉才たち筆者はナショジオの人気ジャーナリストであるクラウディア・カルブ歴史上の人物を、現代医学のレンズを通して追う!この本には歴史上の12人の偉才が登場します。マリリン・モンローは境界性パーソナリティ障害アンディ・ウォーホールは、ためこみ症ダイアナ妃は過食症リンカーンはうつ病ハワード・ヒューズは強迫性障害フランク・ロイド・ライトは自己愛パーソナリティ障害ベティ・フォードはアルコール・処方薬依存症チャールズ・ダーウィンは不安症ドストエフスキーはギ
こんにちは土日月と子供達の学校行事が立て続けにあり、不安障害持ちとしては疲れ切った週末〜週明けでした土曜:小学校の参観と懇談会。↑自己紹介トップバッターでした午後は習い事の送迎。日曜:長男の部活の大会⚾️(朝6時に学校集合だったので私も5時起き)月曜:中学校の参観と懇談会。帰宅してすぐ次男がお友達と映画へ行くというので、お友達も一緒に車で送迎🚗お迎え後、今度は長男に夕飯を食べさせて、塾へ送り。そして今日、友人にお茶に誘われてランチをしに行ったのですが、もう最後の方は話しなが
考えたって今さらどうにもならないけど15年前、初めてうつと診断された時の事が悔やまれる今より情報は少なかったし、若かったからワガママ両親も今より若くて完全に甘えていた先のことを真剣に考えていなかった考える余裕というか、毎日泣き暮らしていたんだけど戻れない過去のことを考えてくよくよするのが1番時間がもったいないのはわかっているけど、どうしても考えてしまうんです頓服を追加半日保てば良いだろうああ、仕事休みたい
健康診断でリウマチ反応が出てから、もうメンタルボロボロ。もう、不安で仕方がない。『何故だ?眠れた(__).oO』昨日は何故か眠れた✌実は昨日健康診断の結果を聞いてきたの。朝起きたときに手が突っ張るような感じがあって、先生に「もしかしたらリウマチかもしれないから追…ameblo.jpいつも通院してる病院の先生は、まだ専門の病院を紹介して薬を飲むほどでもないから次は半年後血液検査ねー。と言われたけど、気になって仕方がない。膠原病の本を読んでたら怖いことばっかり書いてる。過
ベンゾジアゼピン抗不安薬の実践経験(2)の続き不安障害やうつ病の治療に、メイラックスを長期連用しても依存症を生じさせない唯一の方法は、ズバリ一言、治療期間中に服用するメイラックスの総量をできる限り少なくすることである。「なんだ、そんなことか、あたりまえじゃないか」というかもしれない。そう、その当たり前のことを、治療者と患者が共同し、常に意識して治療をつづけることができるかどうかである。その具体的な方法とは①メイラックス2mg以上は処方しない。(1日量)②症状が安定した
ストレスによる胃の不調がなくなり、不安障害が軽くなりました。「薬に頼らずうつを治す方法」、カスタマーレビューより去年から娘の受験とハードな仕事で日々走り続けていました。受験のサポートをするためとブラック企業並みにハードな仕事に耐えられず、年末に仕事をやめ、一緒に娘の受験に向けて頑張っていましたが、3月に都立が落ちてしまい、今までがむしゃらに仕事していたのもあって、急に不安感が襲ってきて不眠症&不安障害になってしまいました。精神科でロラゼパム、マイスリーを処方してもらいました。その後、この
以前に、エホバの証人は、究極の白黒思考だという話をしました。『究極の白黒思考、「生きる」か、「滅ぼされる」か:JW内に心の病気の人が多いのはなぜか3』エホバの証人組織内にこころの病気の人が多いのはなぜか、このテーマでシリーズとして書いています。自分自身もかなりネガティブ思考で、何かあると立ち直りに時間がかか…ameblo.jpそれにも関係があるのですが、エホバの証人は、何かも問題に関して、すぐに、これは短絡的に○○が悪いと決めつける傾向があります。例をあげましょう。あ
朝から、500円当たった抽選券、コンビニのビールが当たる抽選は、やったか!そして…いつものチック…昨日は、夜中も…眠剤を飲んでぐっすり寝ている私でも耳障り😢日に日酷くなってる😢それから…「あ」とか「う」とか言うから私→「何?」返答がない気が滅入ってしまい😢私は、布団の中。少し休もう。
脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ直近のよく読まれている記事やはり自分の中の推しは何度も推すので...嬉しいです『腸内環境を整えるのに忘れがちなアレ』脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡スピリチュアルだけでは無く【栄養】と【マインド】がセッ
こんばんは。めだかです。今日は朝一番の時間でリハビリでした。四十肩は右肩で、今はお洋服の脱ぎ着するのも辛い状態。なのに、今日は寝違えて首も痛い上、お天気が良くないからか肋間神経痛も出てボロボロです朝早くお家を出るため朝ごはんは食べずだったので、本日もモーニングを。今日はコメダにしましたほんのり甘いローブパンがほっこりします。たまごペーストをちょっとつけてもおいしいですスタバやタリーズなども好きですが、しっかりコーヒー飲みたい!時はコメダが好きです。帰宅したらポチったキッチンが
脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ月桃の花が咲き始めていますジメジメした季節ですが...月桃の花の香りに癒されます植物の力ってすごいです先日、両親と3人で有馬温泉に行った時自撮り棒片手に桜並木を歩いていたら木の枝にぶつかり
今日は先日、ZOOMにて、パニック障害とPPPDを克服された方とお話したことを書きたいと思いますいつもイイね下さりありがとうございますその方は、YouTubeをされている方ですチャンネル名は、「ノイポチの不安障害雑談」ですリンクを貼り付けておきますノイポチの不安障害雑談2日に1本(週4本程度)、メンタル系の動画をアップしています。(6:00投稿)毎日がボチボチ。パニック障害,ふわふわめまい,PPPD,心気症【めまいFacebookグループ】https://w
🌟あなたがものすごーく我慢をしても、相手はそれほど我慢していることに気づいていない。好かれようと我慢しても別に好かれるわけじゃない。我慢しても無意識にたまった敵意に相手は反応するから、たとえ我慢しても、最後には関係が壊れるだけ。🌟我慢することで人間関係を維持しようとするのはやめよう。我慢は人間関係を壊してしまうもの。無意味。逆効果。
旦那の赤ちゃん言葉が、治らない為、付き合うことにしました😅旦那「〜でちゅね」私「ちょうでちゅね〜」バブバブバブ👶ここ最近、お水で我慢していた旦那。ビールをお飲みになった様で、入院を決意した様です。そして、私にも、新しい専門ドクターからの紙を見せてくれました。発達障害ASD薬の名前治療など…アインシュタイン様も発達障害だったのかな?分厚い用紙の中に、掲載されていました。皆様、いつもありがとうございます🙇♀️これからも、ストレスが溜まったら、アメブロさんに頼ります🙇