リラックス

今まで点描曼荼羅の講師として9年活動してきました。担当した受講生はのべ200名。点描曼荼羅の講座は知識や技術について説明する時間よりも実際に手を動かして点描曼荼羅を描いていく時間のほうが圧倒的に長いです。ひとつの講座の所要時間は6時間程。昼食休憩を含めるとそのうち5時間くらいは点描曼荼羅を描く時間でした。最初、コンパスを使って下図を描く時はいわば「頭を使っている」状態なので雑談どころではないのですが、色とりどりのボールペンでひたすらに点

わははははははは～！あっはは～！はっはははは～！ズームでの「笑いヨーガクラス」に数回通ってみた。今、ちょっと体調が悪いのでお休みにしているが、なかなか興味深かった。ラーフターヨーガと言って、インドからやって来たもので、ひたすら笑うと言うもの。冗談も言わずに、面白い絵も見ないで、ただひたすら笑う。これがばかばかしくて、しらける人はしらけるかもだが、しらけていては場が盛り上がらない。だからひたすら笑う。私もひたすら笑ってみた。インストラクターが、「肩に虫がいます、さあ、笑いましょう

●どちらの身体が本来の、自分の身体なのだろう（認知的不協和）拘縮とか癒着をイメージすると、束縛を受けて身動きできないといった感じですね。束縛：縛りつけて捕らえること。あるいは制限を加えて自由を奪うこと（Wikipediaより引用）氣功聖体セッションを受けていただくと、この束縛ロックが、カチッと解除されていきます。心と身体は軽くなり、身体の可動域は広がっていきます（＝情報空間でも自在性が生まれてくる）。そのような変化に呼応するように、心身の中では、無

天気のせいか、貧乏故か、なんとなくダウナーなんだよね。こんな日も廉くんは変わらず「おはようございま～す」と歯ブラシ写メを送ってくれる（笑）元気でるなあ気付くのまた遅くて夕方のおはようになっちゃったけど(^-^;めめの撮影の行方がインスタでフォローしてる、ファンの偉い人が書いてたその場所にまさに目撃情報として昨日、何個もXにあがってた。スターも大変だね(;∀;)みんなが見たい一心でそこに行かない事をひっそり願ってます。今日はT

不安症の50代男性症例；50代前半、男性。R5から、経済的な悩みと母親のがん発症などで、・かなりの不安症、心配性・些細なことにも神経過敏・胸やみぞおちのモヤモヤ感や動悸がする・深くリラックスできない・寝起きが良くなく、自動思考で不快になる・センチメンタルなことや感動しても、モヤモヤする本を読み、R5.11から、プロテイン20g*3ナイアシンアミド*4B50*2C1000*4E400*2Mg100*2OptiZinc*3Fe36*3Se200mcg*1D3,1

皆さまこんばんは。猫好き僧侶でスピリチュアルカウンセラーの澤田果林(さわだかりん)です本日はサロン出勤の前に海辺でマインドフルネス(瞑想)をしました風が強めで、髪の毛ボサボサになりました笑波音も澤田の大好きな1/fゆらぎなのでコレを脳が感知してα波が出てリラックスできるんですよね川や風の音でも同じですウチのサロンは明日から4連休となる為ただ今プチ大掃除がやっと終了です本日の待機を18時からとしていましたが20時頃〜22時頃までとさせて頂きますお時間が合

都内フルタイムワーママ👩🏻1つ年下の夫👨🏻愛する息子5歳👦🏻鉄道オタク毎日てんやわんやで暮らしています🏃🏻‍♀️💨✨2024年の目標は、TOEIC900点取得と、健康に過ごすこと✨こんにちは前回の投稿から3週間ほど空いてしまいました💦気負わず、ゆるゆるとやっていきたいと思います🐥さてさて、ゴールデンウィークですね。我が家は、私は暦通り(4月30日、5月1日、2日は仕事)、夫は4月30日は有給取得で5月1日と2日は仕事。いわゆる大型の10連休、というわけではない

5月は大好きなうちの子達の幼少期の写真にしてみましたいつもスケジュール写真は悩みますが、ネタもないので気に入ってる写真にしていきます気がつけば地元に戻ってきて1年が経ちました改めて振り返ってみると昨年は体調不良で、もう復帰できないんじゃないか？と落ち込むところまでいきましたが、仕事と家庭の両立やリラックスする時間を十分確保することで、今は元気に楽しく仕事ができています​5月ルトロワスケジュール5月2日、17日、26日、29日現在のご予約状況5月2日11:00〜※ご予約状況は随

山本芽生さんのFB投稿より私はさとこさんにウェルビズで⁡これ👆を伝え続けてもらって、⁡⁡恐いけど受け入れたら⁡関わる人をはじめ、⁡現実がどんどん変わりました⁡⁡『「私」の輪郭がハッキリしたら、現実創造の高速エレベーターに乗れました♪』昨日はウェルネスビジネス実践講座のアフターフォローセッションでしたこの５カ月で職場が変わり、人間関係が変わり、プライベートも大きな変化があって半…ameblo.jp『潜在意識のクセで自分を苦しめていたことに気づけ

GW初日から有意義に過ごすぞー10時からユニゾンのライブの先着申し込みがあってキャパ200なんで取れる気しないけども水曜日の下北沢なら行けるからダメもとでチャレンジダメでしたー７月の武道館チケットクリープハイプとの対バンライブが当たってるのでそれを楽しみに2ヶ月がんばりまーす。当たった方、楽しんできてくださーいさて、ライブチケットは取れなかったのでチケット代と交通費が浮いたからUNIQLOへ行ってきました買おうと思っていたものは買えたのでしょうか？『低

現在妊娠17週です。出産したばかりの友人とメールをしていたら、彼女が家庭用ドップラーを使っていたことが分かりました。エンジェルサウンズではないらしいけど、同じようなものだそうです。「聞こえないと心配になるよね〜」と言ったら共感してくれた（笑）やっぱり皆そうなんだなー！で、彼女がこう教えてくれたんです。「どう頑張ってもシュンシュンというへその緒の音しか聞こえなくて、トクトクという心音が聞こえないことも多かったんだけど、医師からへその緒の音も赤ちゃんが生きてる証拠ですと聞いてからはシュン

【タイの田舎でマイペースながらも奮闘する、オイスカという環境NGOにいるタイねこの徒然話です。ご訪問、ありがとうございます😊】さて、パタヤの船着場から大渋滞の中をくぐり抜け、バスターミナルへ到着したもののエカマイ行きのチケット売り場は長蛇の列！嫌な予感しかない…。これは、行きじゃなくて帰りこそオンライン予約をするべきだったよ…。そしてようやく窓口にたどり着くけれども、手に入れたのはなんと5時間後の18時半のチケット‼️5時間待ち〜！？休日のパタヤがここまで激混みとは！混みそうな日は

悩むなかれ動くなかれ何もせずただただ音響チェアに座るべしこの素晴らしい音響チェアを開発して下さった西堀先生に愛と感謝を贈りますサロンにある音響チェアになるべく時間を取って座ることにしたらどんな変化が表れるのかを実験して随時更新します💫5/30現在掲載方法を変えました。下にスクロールすると過去を読めます。90回目NO,2この頃、首凝りが酷いのでなるべく、音響チェアに乗る様にする。受けた時はやはりダルい。なかなか動けないが少し首の痛みが減った。

目がかゆい～鼻がつまる～くしゃみが止まらーん年明けごろから予防注射をする人もいるくらい季節の変わり目に襲ってくる花粉症みなさんはいかがですかワタシは目頭と唇がかゆくなりますね～(。´・ω・)ん?今年は唇は無事かも桜も終わりいよいよG.Wですね～えっΣ(￣□￣|||)10連休可能なカレンダーですかぁ・・・(*´Д｀)少しづつ活動開始になってきたってことねｳﾌﾌ

今期の新シリーズがスタートしていますBS日本・こころの歌公式ホームページはこちらＢＳ日本・こころの歌｜ＢＳ日テレ“美しい日本の言葉”“美しい旋律”を次世代に歌い継ぐのが「BS日本・こころの歌」です。音大出身の実力派コーラスグループ・フォレスタが、童謡・唱歌、さらに明治から平成までの『想い出の名曲』を熱唱します。www.bs4.jp観ていただいていますか？番組の最後エンディング曲を担当させていただいています小泉雄三さん作曲「道しるべ」小泉さんは、作曲される際に、番組をご視聴の

こんにちは今日は我が家のクレマチス白万重の植え替えをしました。1番奥の混み合った場所にある白万重。ヒョロヒョロのツルをフェンスから外しました。60〜70センチに切ってあります。定番の雑草と枯葉たち。根っこがパンパン。太い根っこ。土が流れたのか、無くなってます底もグルグル。インスタントラーメンみたいですね上部の土を落として、根っこもほぐしました。鉢増しした方が良さそうだけど、もう少し同じ鉢で新しい土と肥料を少し入れて、植え替え完了です。明日にでも、今あるツルを誘

ついに剛くんと対面！！なんて爽やかな青年なんだ〜これからこの人があんな事やこんな事を…ムフフ＊＊私は彼が部屋に到着する前にすでにシャワーを浴びていたネットでいろいろ調べると、一緒に入って体を洗ってくれたりとかもあるんですかね？私はケチって（笑）1番か2番くらいに時間が短いコースを予約していたマッサージエロ含むを長めにしていただきたかったため、シャワーは先に浴びておいたのであります♡剛くんは時間が短いことも承知なので、ささっとシャワーを浴びてバスローブを身につけた私もバスロ

〜フォトンの庭響〜のひびきですここ数日、天体の動きが氣になってて、再度調べたので、自分が感じたことなどもまとめて載っけておこうと思いますなにかお役に立てたら嬉しいです2024年11月後半〜2025年7月前半〜2026年春頃まで、冥王星・天王星・海王星がバンバン新しい星座入りしていくので、個人的にも社会的にも大きな変化が起きてきそうです。そして土星の2025年5月の変化も大きそうです星・天体の動きは古代から重要視されていましたが、時代の流れを先読みして、宇宙の流れを感

自然界の精霊たちは今あなたの為にメッセージを伝えようとさまざまな場所であなたを待ち構えていますぜひ大自然の中にお出かけくださいな精霊たちは地風水火の中のいたるところに住んでいますそしてもうすぐ嬉しいことが起こりますよとあなたに伝えたいのです春土用が開ける前のこの時期精霊たちも活発にうごいていますあなたの頬をかすめる風もあなたにメッセージをつたえることでしょうキャンプファイヤーの焚き火やアロマキャンドルに灯した火からも楽しいメッセージが受けとれますさあ！心

おはよーございます余韻が、、、まだ昨日の余韻が残るいつも昨日に戻りたいとも思うけど、今日もまた起きた瞬間「あー。現実や」と、思ってしまいました立ちっぱだったので、朝からお灸をしますこの間～小岩ハリコア～という所で、悪いところにぶすぶすぶすーーと、ハリをやってもらい、血が(古い)沢山溜まってるとなのでたまにハリ。後はお灸をやると楽になるよーとなので今日は足首浮腫が凄かったので足首へ匂いも果物を選んだのでそこまでお灸臭くない終わったあとはほんのり？嫌ちょ

血圧に問題がある人とか心臓に問題がある人気圧の変化に弱い人緊張しやすい人疲れやすい人には、ある癖があります。無意識的にやっている癖です。それは息を止めることです。完全に癖なので息を止めていることに気づいていません。ちゃんと呼吸が継続して出来るようになれば血圧の問題も気圧の変化の問題も起きませんし緊張しやすいとか疲れやすいとかそういったものも全部解消していきます。これは呼吸筋を鍛えるというよりも神経の問題です。繊細なレベルの呼吸の話なので肺活量を上げるとか心

◎リラックスタイムしましょ♪橋本昌代です。はじめましての方はこちらもぜひ♡今日から４連休ですね❣️お出かけ予定の方もそうでない方もいかがお過ごしですか？／ハイキュー！＼に、ドップリはまっている私ですが・・最近、なんとな〜く視野が狭くなってる感じがしてました。『ハイキュー！愛炸裂』のこちらも読んでみてね♪そこで、昨日は雨上がりの青空に後押しされる様に

アンジュさんすっかりリラックスしてるし☘️そろそろ二階上がります💦今日は疲れたよ🌟おやすみなさい😊

今日ご紹介させて頂くお客様を始めて施術させて頂いたのが２０１２年です。こちらのサロンではなく加圧スタジオの施設での施術でお世話になっております。本日もブログにご訪問頂きましてありがとうございます。35歳を過ぎたら本気の体質改善！「こりをほぐしたい、疲れにくくなりたい、血流を良くしたい」お客様のなりたいを叶えるサロン経絡オイルセラピスト木村友岐です。【５月のご予約状況はこちら】★サロンの衛生管理＊セラピストのためのオンライン講座はこちら→「身体が分かる魔

GW息抜きデーと言っても渋滞とか避けたいので近場へお昼まで勉強して、午後からゆっくり成田へ出発。渋滞も無く、スイスイチェックイン後はリムジンバスで成田空港をお散歩。ちょっとお土産買ってホテルへ戻り、お楽しみのBBQ先日出来たばかりTHEBBQYARDGROVEHILLSNARITA｜ANAクラウンプラザホテル成田バーベキューANAクラウンプラザホテル成田のガーデンスペース、ザ・バーベキューヤードグローヴヒルズで至福のバーベキュー体験を。自然美と調和する非日常空間で、アメリカ

かつこです😊夏は冷たい麺が最高。5月ですが、心はもう夏です😊今夜は730でエイサーが始まったり（20時半くらい）帰りにラーメン屋によったり（ゆんたく）余りにリラックス出来たので、写メも撮らず😅いい1日でした。お休みなさいです💤

クローバーニュースナイン塚田です。冒頭より失礼します。緊急レポートが入りました。MIEの代わりに現地スタッフ、RURIが、生放送でお届けします。RURIです。たった今夢を見やすい条件について情報が入りました。ご紹介します。緊急レポートです。スマートホンの光や、睡眠前のコーヒー等につきましては皆さんご存知のことと想います。取材が長時間のため、重大な件につきましてまとめさせていただきます。どうやら、睡眠前にリラックスすることと、夢日記が大事なようです。緊急レポートは以上です。一

スイスには結構温泉が沢山あります。それもそのはず。国土のほとんどが山脈なので、温泉や鉱泉に恵まれているのです。スイス国内では、250種類もの鉱泉が湧き出ているようで、２０ヶ所以上ある有名な温泉地の中には、3000年前から人々が利用していたようなところもあるようですよ。『Badバード』とは日本語で『お風呂』という意味。フランス語では『Bainsバーン』と言います。お風呂とはいえど、スイスでは水着を着て利用する、いわゆるクアハウス式。水温は様々ですが、36℃～41℃が平均水温で、温泉地によって

責任感が強くて真面目な人ほど気負うよね。まさに私もしかり、で。笑このブログを書き始めて毎日、読んでくれた人の数（訪問者数）の増減にいささか一喜一憂してたの（苦笑）書くのに時間も労力も使うし、訪問者も少ないなら毎日書く必要もないかも〜〜って。で、１人でも読みに来てくれる人がいて何かを感じてもらえてお役に立てるなら有り難い、それこそが私にとっての喜びじゃない！って自分に言い聞かせてたんだ。（毎日、何かしらお役に立てたらいいなぁと想って

おはようございます！最近ウチの彼、カレって書く事が多くなりましたが、ややこしいので漢字で彼と書いた場合は彼氏の哲、カタカナのカレって書いたら息子のハリネズミの杉坊久利の事だと思って下さいね！で、今日は息子のハリネズミのカレの事です。1週間振りに昨日お風呂に入れてあげました。この前は静かに入ってくれたので今回もどうかなぁ〜と期待半分、暴れる事半分で心の準備して入れましたが・・・とんでもない事が起きました。お風呂に入れた時・・・ちょっとビックリしてましたが、なんとか足湯を楽しんでました