ランニング

本来なら、毎日1つ1つを日々のブログネタにしたかったところですが…一気に、いだ天後の1週間を振り返ります。4/23職場の階段が下りられず（泣）体が悲鳴をあげてる状況なとこで、担当メンバーの引き継ぎ面談に同席。ガタガタで動けない後任・ぽねこをみて、ドン引きされたはず(^_^;)でも、関係ができて行くといじられるやつ（笑）前日も終日お休みをいただいたにもかかわらず、午後もお休みをいただいてしまいました。向かった先は…大学院！約2年ぶりの入学でした。大学院のコーヒーとケーキをいただ

火曜4/30はカレンダー通りの出勤でした。自分のチームのメンバーに休んでほしいからです。その分、打合せが少なくて、自分のペースで仕事ができます。が、USから先週に出した情報の更新依頼が届き、３時間も費やすことに。色々終わらずに、会社を出るとか遅くなりました。二子玉川から走り出して、どこまで走ろうか？と考えていましたが、何となく家まで走ることに。この日はnewbalanceFUELCELLREBELv4を履いていましたが、やはりスムーズに走れるありがたいシューズですね！昨年の

4/21チャレンジ富士五湖5LAKESの部(118㎞)結果は既に載せましたが76㎞でリタイア初ウルトラから欠かさず出場しているレースなので、何としても走りたく、ゆっくり休み休みなら走れると思って参加結局、不安のある足腰の症状により走れなくなってしまいました。でもね、順位も何も考えずに走れたとっても楽しいレースになりましたいつも応援してくれる植松さんとスタート前にお会いできました去年の女子1-2-3位とも会えた(私4位)スタート前ワイワイいざスタートします！4時スタ

こんにちわー！昨日は歯科でクリーニングと定期検診。クリーニングの後、大先生（私と同世代）がちらっと診察に来て「桜マラソン、タイムどれくらいやったんや？」と聞くので「6時間台ですよ。」って言うと「うちの息子（若先生）より遅いな。」って・・むかつく（笑）大先生、私が転んで歯を損傷するたびに「もう走るのやめとけ」って言うし。今度は遅いことを馬鹿にする（怒）やーね、昭和のおやじって。若先生はわずか半年ほどの練習で5時間台で完走したし・・あーん、悔しいわー。来年を見てろよ！

これ読んでサイトにアクセスしてくださった皆様、パスコードakikichiを入力してご購入してくださった皆様、ありがとうございますな・・・な・・・なんと、クライアント様からお知らせいただき・・・。パスコードakikichiで4600円OFF・・・。５月も継続していただけることになりましためちゃくちゃ嬉しかったので大嫌いな再投稿しちゃう始末な位喜んでるあきちゃんですｗｗｗお買い求めいただけてなかった方！まだチャンスは続いてますぜひ下部から詳しく説

チャレンジ富士五湖100km一昨日の27km弱のラン昨日の音楽活動どっぷり疲れ、今朝は三度寝合計7時間半ぐらい寝ました今日は予め決めていた大和スポーツセンター競技場へ。今年も年度会員になったのに、まだ2回目。直近はウルトラ100kmレースがターゲットですが、苦手なスピ練も時々やります！ほぼ学生だけでした。祝日は1レーンも使用可能です空いていたので、思い通りの練習が出来ます。選んだ練習メニューは、滅多にやらないインターバル走。更に滅多にやらない200m本数は5本だけ。2

こんにちは！ランニング4年生のおはぎです！こないだスマホが壊れたってお話をしたのですが…まあ、通話ができんくなっただけだしそんなに急いで変えんでもええかな〜？！なんて思って放置していたのですが…（よくないですよね〜）そこから急激に状態が悪化しまして…😇一気にブログ書くのも読むのも一苦労、それどころかアプリ開くのも一苦労、といった状態になっちまいました〜！！🥹例えば「こんにちは！」と入力しようとしたら…ポチポチっと打ってから3秒後くらいに1秒に一文字ずつくらい「こ」「ん」「に」「ち」「

小学生春合宿2日目！合宿ですが、今回は春のお楽しみ合宿ですので2日目は楽しむだけです🎶中学生も今日は休養日になっています。昨日は早朝4時半から焼き鳥の仕込みを頑張ってから冷凍庫に入れて練習に行き、練習の終わりかけに急いで帰って車に食材を詰め込んで、再びアクアリーナへ…体力には自信がある私も、さすがに疲れます🥱今回の合宿は初めて参加する子も多いので食事の準備から後片付けや掃除にすべて指示を出さないと動けないので大変です。次の合宿は中学生なので大丈夫かな🤔昨晩はテンションが高く、寝る直

昨晩、明日は一日中寝てぐーたらしてやるなんて思って寝た。にもかかわらず、起きて暇だからジム行って泳いで帰ってきて少し昼寝して軽い気持ちでゴルフの空きを見たら空いてる。もう空きを探してる時点で全然ぐーたらじゃない（笑）行くか！今日は7番アイアンとPW7番アイアン打率3割油断すると左に飛んでく😢PW30ヤードなら打率7割PW打率3割コレいつの日か球が毎回ちゃんと当たる日はやってくるのかしら？おはようございます😃昨日ハーフマラソン走っても月曜日が祝日でもヤミレンには行くよーー

こんばんはー今日は小学生組、遠足！！なので朝からお弁当作り昨日のうちにおかずを作っておいたから大丈夫だろう、と、思ってたけど！大変でしたみんな行き先が違うから…まずは長女が出発。わっぱお弁当箱、小さいけど高さがあるので、おかずの下にごはんを敷き詰めています。長女はひじきふりかけが大っ好き【期間限定P3倍！】ひじきふりかけしそひじきふりかけ110g×2袋（約44食分）生ふりかけ送料無料ポイント消化ひじきふりかけおにぎりしそひじきご飯のお供ヒジキ父の日グルメ

こんにちは！のんです。４月のまとめの前に…先月31日のふくい桜マラソンで痛めた右膝治療の経過です字多め…故障後最初の２週間3/31：完走したがまともに歩けない状態となる4/1：整骨院へ。右膝の腸脛靭帯炎+膝蓋靭帯炎マッサージと電気治療4/2：とりあえず膝が曲げられるようになる4/6：ラン再開4/8：低酸素ジムでウォーキング4/10：膝が痛くて5kmでストップ（5'45）4/11：練習会参加ドリル・インターバル・1km走（4'3

今日は早番勤務。勤務後にすぐにNDスタジアムへ、一般1人・中学生2人とＷＭＤ練です。中学生は5日後に通信陸上大会ってことで、300m×5と＋α練を。＋αの部分は自分で考えてもらって、私は少しアドバイス程度に。私は300m×5[r35"/100m]を2set。はい、左アキレス腱がまた痛くて痛くて。なんとか走れはしたものの。明日からまた、今度はしっかりと治します。目標は次の金曜日にjogができるようになること。

おはようございます^^昨日は先週のつかるをひきづりながらも『箱根ランフェス』おはようございます^^昨日はコロナ後初開催の箱根ランフェスに参加してきました(やっとリアルタイムにおいつきました)今回は私のマシュマロボディがちらほら閲覧注…ameblo.jp東日本国際親善マラソンに参加して来ました去年も参加し，2回目の大会相模原にある座間基地ないで行われるため，ゲートをくぐるには、パスポートか，マイナンバーカードか免許証が必要になります基地内の方が，パックの中身と，金属探知機でぐるっと

今日のハーフマラソンなにが一番の挑戦かと言うとコレ。参加Tシャツベースのオールオレンジ‼️この絶妙なダサさ（笑）マラソン会場では平気なんだけど、たどり着くまでこれを着て歩きまわる勇気よwシューズはアシックスエッジパリ。おはようございます😃今日がホントに公道を走る今シーズン最後のレース。次はたぶん来シーズンの秋。今日は暑くなるって予報だけど天気予報って外れることはないのね（笑）さっきニュースでやってたけど、この時期19年ぶりの真夏日だった今日の岐阜。イコール今回が13回目の開催

みなさんこんにちは～＾＾寒いと聞いていたのだけどそこまで寒くは無いですね。5度位になるって天気予報を見たような気がするのですが、あれは夢の中の出来事なのかな（笑）それともインナーをモジモジ君スタイルで着ているからなのでしょうか。何やら拍子抜けでございますが、過ごし易いので良しとしましょう。MIDAの新作も届いております。まだちょっと早い気がするけど、是非見に来ていただければと思います。それでは本日もお待ちしております～＾＾って事で本日はミステリーランチの丁度良いバックをいき

ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨おはようございます昨日、レースに出られた皆さまお疲れさまでした今朝、１７℃でひんやりしてても激汗真夏日のレース今からこんな暑さだと。。どうなるのでしょ私はと言うと。。シケた話しで恐縮ですこれ！現実あまりに酷過ぎてちっこくしましたハァ？分かってましたが数字叩きつけられるとガックリコン⤵ハーフで3時24分フル7時46分ドボボン⤵なんかショック😨もう、ランニングマラソンジャンルにはいられないんちゃうサイナラ(T

こんばんは！いいねやコメント、ご観覧ありがとうございます！とても励まされております！駄文ブログですが、何とか更新してゆきたいです。目標はセキララに☆土曜日、自分と娘のみお休み。いつも通り、旦那息子弁当は、親子丼冷凍パスタ冷凍つくね旦那朝ごはん代わりのおにぎり娘には昼用親子丼を。そして自分は、久々、早々早朝に朝酌！（朝５時くらい）今しかないという気持ちで。残り物刺身と前夜焼き魚タレ。さらに納豆マヨで締め、直ぐにお昼寝。。朝食べたから昼ご飯は無し。と

もう…5月になっちゃいましたね〜GW…っても特に予定もなく😅旦那が家にいるのでかえってメンドーだな😥とちぎーnanakoです😜走って〜飲んで〜走って〜飲んで〜たまに筋トレ💪そんなGWになりそうです😂ゴールデンではないよな〜😰とりあえず…4月のまとめですつっちーが栃木に遊びに来てくれたよね〜栃木県足利市「織姫神社」🙏お天気イマイチだったけど…楽しく山活😍来てくれてホントにありがと〜🙇4月の一大イベント今年の一大イベントだな😂「チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン」いや〜

おはようございます(*^^*)昨日はタカさんとももさん夫婦と観光ランももさんはランナーさんじゃないのでいつものようにうちのチャリをレンタルです人が多いかもって思ったけど以外と大丈夫だった京都タワーで待ち合わせ🗼京都駅から東山へ摩利支尊天イノシシ見るよね🐗そして建仁寺。。。牡丹がお目当てでしたがもうなかった😭花が終わってました😭もうこれしか咲いてなかった💦見せたかったのはこちらでした写真は去年のです建仁寺から八坂の塔へ映え写真といえば八坂庚申堂だけど一時期より人は

今年の私のGWは三連休＋3日出勤＋4連休です毎年、カレンダー通りです、数年前に10連休なんてありましたが、そのためにいろいろ試行したりかえって大変だったのでこのぐらいがちょうどいいんですなんて、ウソウソ10連休がうらやましい〜いいなあGW前半の話27日土曜下妻の砂沼パークランに行く気満々で、下妻住みのうえのりさんとも約束してたのに、、朝起きたのに、、、長いまばたきをしたら7時半でした、ごめんなさい8時に朝ごはん食べたらなんと！三度寝してしまいました、起きたのは13時午前中ほ

こんばんは今日から5月！！毎月、月の初日は気持ちよく走りたいと思ってましたが…朝から雨だと思い込んでいたもんでうんうん、朝ランは無理ね〜と開き直って、早起き放棄して爆睡結果的に朝は雨降ってなかったから…早起きできてたら走れてたのかなまっ、仕方ないてわけで今日は完全にランオフ。仕事もお休みだし、家のこと終わらせたら1日ジムに行こうかとも思ったけど…今は、ヨガに行かなきゃという気持ちでいっぱいで午後から、２つヨガのレッスンを受けてきましたアクティブ系のレッスンと、リラックス

しばらくランオフです股関節は一晩経ったらふだんは痛みはなくなりましたが膝は常に漠然と違和感があるまま歩くのがしんどい座る時にまで痛みが出るようになりましたしゃがむと立ち上がるのに苦労します痛みが取れるまで待ってそれからゆっくり走ろうと思います股関節はスピードを上げなければ大丈夫だと思います膝はどれくらいが許容範囲なのかわからない痛みが出たら走るのをやめることにしますそうやって出来る範囲の練習をして洞爺湖マラソンはゆっくり走ります出来た練習の様子からキロ

​🌱夫婦と愛猫が、64歳夫のプレ年金(共済＋財形)22.5万円/月で暮らしています。🌱白血病持ちの愛猫は2020年に失明。🌱大好きな観劇も美嘉姫のライブ参戦も封印したけれど、私はBTSのArmyに♡🌱毒両親から受けた虐待の影響で、適応障害などの持病があります。※私はひとりっ子で子供もいませんが、同じ毒親育ちのお友達を年齢により妹・孫と呼んでいます。一昨年、昨年に続き、ロンギカリウスタイムの上にメイを置いてみました。なんか、眩しい…のかなぁ…？歩くのはやめておくね♪目が見え

娘の中学受験編初めから読む方はこちら『中学受験への道』ど～も～でっかいおっさんです。昨年あたりからと言い出した長女。現在地を知るために『テスト申し込んどいたから明後日いきま～す…ameblo.jpど～も～でっかいおっさんです。学校の友達から娘が学校で喋ってないことを聞いたおっさん娘も含め『今日学校でさぁ～』

エイドで休む・・・。エナジードリンクなんてのもある。大会ゲストのみゃこさんもいたので、一緒に写真に写ってもらう。そして、すでに折り返してきてたａｔｔｏｋｏさんがいた！！「サブ１０、いけそう？」と私が聞くと。「黄色信号ですが、やるだけやってみます！！」そして有言実行、サブ１０達成おめでとうございます！！そして、制限時間がすぎたのだが・・。走ってきてタイマーを見たランナーは残念そう。そして、間に合わなかったとことを告げるスタッフはうれしそう。いや、そう見えた

KAI70Kの結果はこんな感じでした。制限時間は21時(結局杓子山などの大渋滞で全く動けない時間もあったので、最終的に22時に延びました)私の目標はもちろん時間内(ギリギリ)完走でしたただ、夫には宿の夜ご飯に間に合うようにお風呂に入ってご飯が食べられるよう17時着ね！と言われていましたそれがダメだったらお風呂に入れなくてもギリギリ夜ご飯が食べられそうな19時！それがダメだったら夜ご飯はあきらめて21時までのギリギリ完走ね。と言われていました。そう、南伊豆の時と同じで遅

現在、整えるウィーク中ですので。ジョグも強度を下げて、血の巡りを良くするイメージで。今日はセンパチ様を履いて、ゆっくりジョギング。乗ってきてテンポアップしないようにペース管理はきちんとやろうっと。いざ、れっつらごー。最初の2kmは、意識的に超ゆっくりで入ったせいか。ここ最近感じてた、お腹の重さは全然感じなくて、身体のバランスが良い感じ。足裏の感触も、センパチ様の感触が心地よい。ソフトに着地できてる気がしました。ゆっくりだから余裕があるのでフォームのことを色々考

こんにちは！のんです。かすみがうらDNSから１週間。ランオフからは２週間。細々とウォーキングで繋ぐ日々ですが、きょうはテンションを上げようと遠出GW真っ只中で混雑必至のひたちなか海浜公園に行ってきましたー←どうしても茨城に行きたかった人wネモフィラの丘スゴかったー(ネモフィラも人も)広い園内をぐるっと一周。チューリップもキレイに咲いていましたお天気は最高、海風も心地よかったネモフィラアイスも美味しウォーキングというよりもはやただの散歩ですがその後は勝田まで行ってみた

以前の記事に関連する話です。『池のまわりを歩く兄弟②（旅人算2023②）』以前の記事の続きです。『池のまわりを歩く兄弟（旅人算）』以前の記事の続きです。『正答率が20％以下だった速さの問題』今回は、速さの入試問題のうち、正答率が低か…ameblo.jp旅人算の定番問題の一つに「○分ごとに出会い□分ごとに追いこされる」というものがあります。なかなか定着率の低い問題です（1か月後に類問に出会うと解き方を忘れてしまっている）。線分図のイメージでおさえておきたい問題です。その1（六甲

日曜4/28はあしかがフラワーパークまでスロージョギング！でも、混雑してると思って、少し距離を短縮して、北上尾から走り出しました。いやぁ、とにかく日差しが強くて、暑いので、キツかった〜😅何とかゆっくり走り切りました。あしかがフラワーパークはスゴい混雑ですね。僕が到着したのは14時近かったのですが、周辺には臨時の駐車場がたくさんあって、車を置いてから長く歩く方達がいました。事前に予測できたので、僕は事前にチケットを購入してスムーズに入れました。https://m.kkday.com/