ランニング

ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨普通の朝ご飯イオンのコロッケ。。好きあさりのお味噌汁ですよリフト⤴だがしかしご飯🍚のスイッチ押してなかった２択どっち食べたかな🤣どっちも捨てがたい答えどっちも食べなかった理由コロッケ２個食べたからダメやん。。バレエ始めたのに自覚なし少食で行こうぜぇ♫嘘つきぃ〜い（笑）昨日はフラの後にエアロバイク、クロストレーナー、腹筋５０回スクワットは膝の事考えて止めときました一応、ロキソニンテープ貼ってその上に

こんにちわー！Xで、東京の八百屋さんでキャベツが1玉1000円を超えてる画像を見てびっくり。昔、かぐや姫の「赤ちょうちん」って歌の歌詞に「雨が続くと仕事もせずにキャベツばかりを齧ってた。」ってあったけど・・・もはやそんな貧乏食材ではない！このあたりではまだ298円ぐらい。直売所にはまだキャベツは入って来ないけどブロッコリーやスナップえんどうが安いので助かります。小松菜は一年中価格が変わらないし。今日は雲一つない青空で、早起きして8㎞気持ちよく走りました。これは昨日の。

無謀にも参戦してしまった国内最強ウルトラと名高い『野辺山ウルトラマラソン』おもいっきり洗練を浴びてお約束の🐸P降臨www道中何度もリタイアが頭をよぎり、エイドでドクターストップもかかりましたがギリギリ完走🐸P降臨後のペースダウンが明確に記録されております現地で御一緒頂いた皆様ならびにメッセージ等でご声援を頂いた皆様ありがとうございました!詳細は後日UPしたいと思います。いつになるか分かりませんがwww

2024千葉県高校総体陸上imakidsOB・OG結果5月16日～19日＠千葉県総合スポーツセンター優勝5入賞16大会新記録2南関東大会出場26輝一2年連続2冠達成美潤2冠達成男子八種競技輝一②（市船）5619点第1位大会新記録11"11（＋1.5）、6m85（＋0.3）、12m37、51"1016"67（－2.1）、51m61、1m76、4'29"57陸②（六実）4691点第4位11"52（＋1.2）、6m84（＋0.6）、8

いきなりですが…ジョームさんのサブ3.5に感動しましたおめでとうございまーすすごく練習頑張っておられたからホントに本当に良かった〜今日は洞爺湖マラソン以外にもあちこちでレースが開催されててやっぱりレースはいいなー羨ましいなーって…全然懲りてない笑皆さんお疲れ様でした！さて…いつの間にか仙台ハーフのオールスポーツの写真が公開されてた私は慢性的な遠征貧乏のため（笑）購入はしないんだけど今回もどれもご機嫌に写ってたのでご一緒した皆さん！良かったらスーパーまゆちの写真も

ランニングで膝の裏や、腸脛靭帯辺りが気になるときは、こんなことが起きています。ちょっと、今回ボーナス記事かも知れません。何度も書くけど、ラクちんソックスは、何かを治す類のものじゃなくて服なので、どこかが痛いときは病院に行ってくれればいいのですが、膝が捻れて走っていると、あまり良いことはありません。誰か、なんとかしてくれないかなぁ。。と、いつも思っています。

こんにちは！ランニング4年生のおはぎです！福岡の宿取れた〜！！一万円以下でとーれたっ！！あ、福岡マラソンの前泊用の宿です！本命は神戸マラソンなのですが保険レースも必要ですよね〜！！（くじ運よくないし…）保険とは言え福岡はおいしいものいっぱいですし、いいですよね〜！！ちなみに神戸の宿はまだ取れてません…なかなか近いところでお安いホテルはないですね〜三宮近くで一万円以下、なんて高望みしすぎでしょうか…まあ、ダメだったらまた西明石でもええか〜！ちなみにね〜…エントリーしたのほんのち

こんにちわー！いよいよ大河ドラマの舞台が我が越前に移る！てなわけで、昨日は紫式部公園までポッキーラン。式部さん、輝いておられました。今朝は雨予報だったのでランオフ予定でしたが、起きたら降ってないので仕方なく走りに。近所の家が薔薇園状態になってた！これは土曜日の早めの夕食。業スーのブルグルピラフにいろんな具材を足し、トマトソースも足しました。ジャガイモ入れたら美味しかったです！こんな記事を見ました。「食欲」が止まらない？それ食品に添加された「増粘剤」や「安定剤」のせ

走る必要性があるのか？と思いながら。朝のおじょぐ。をしました。結果、平均ペースはキロ7。午後から。信頼している。鍼灸へ。いつも。丁寧にメンテナンスして頂き感謝です。徐々に普通の身体にしたいのですが。全然、そっちの方向に行かない。のは、自分の行動が悪いんでしょうね。いつかは。普通に走りたいな。昼飯は天一。晩飯は鶏胸肉のチーズ焼き、ですが、玉ねぎが主張している。

今年もS家ご夫妻とご一緒させて頂きました。宿泊は八ヶ岳グレースホテルJR最高地点のすぐ近く。ホテルスタッフは若い女性でみんな親切でした。ウェルカムドリンクあり。そして、お風呂は大浴場とサウナがあります。サウナは清潔感ありで良かったですよ。前日はチェックイン時間くらいに合わせて野辺山へ。毎度のことですが、長野に入ると耳がおかしくなるのは標高のせい。それでも、昔よりかは標高慣れしてきていると思います。昔は頭痛くなったりもしたので。ホテル到着後は、ホテルの敷地内にある散歩道を歩き

※ランニング賢者の方は読まずにスルーして下さい。「ランニングのことを解ってない会社（←けっこう、このフレーズが気に入ってます）」が主観で書いています。『ランニングの事が解っていない会社と言われて』ランナーのみな様に倒産の危機も救っていただきながら靴下の販売を始めてから一年が立ちました。まぼろし工房・早くも倒産の危機昨年は、多くの出会いと学びに感謝…ameblo.jp軽いシューズは疲れない？今日は、そんな話を書いてみます。『シュー

神崎発酵マラソンで使用したシューズはアルファフライ初代大会で使用したのは3回富里スイカマラソン10キロ将門ハーフマラソン神崎発酵マラソンハーフ将門ハーフは雨だから？と思っていたのですが、神崎発酵マラソンでも足裏に走っている途中からマメのような痛みが左右ともに同じ場所に水ぶくれエアポットの場所でしょうアルファフライ2はフルマラソン走ってもマメはできなくて、痛みもないおそらくこの初代が合わない2が出た時にエアポットの位置が変わり市民ランナー向けに改良されたと

じつは人生初めての福井県上陸でございます加えて言うなれば琵琶湖を見るのもこれが生まれて初めてのこと車窓からな品川〜米原〜敦賀と乗り継ぎ途中下車してこちらでランチ福井県民が誇るヨーロッパ軒さん@敦賀駅前店名物のカツ丼とミックス丼をオーダーし一時間にいっぽんの小浜線との勝負ここではキングが本領発揮着丼からわずか10分で1.8人前を腹に収め予定の電車に無事勝利←戦力外wそうして小浜に到着しいつものウルトラ前夜のルーティンチェックインして即お

どーも。1話から先に進まないラブコメ主人公、米田亮吾です。ヒロイン出てきてもそこから先の線路が引かれてない。前の方は早く売り切れてくれよ。お前らが売れ残ってたら俺はどうなんねん。スーパーで品出ししてた時は後ろの商品は前に出せって習ったけどな。どうやらリアルは割り込み乗車可能なようで関西のおばちゃんばりに顔のいい人間が前に入ってきやがる。爆ぜろリアル、弾けろシナプス。厨二心満載なワードを綴り、心の中で中指をたてながら今日もなんとか生きおります。あんな茶髪の頭キノコとは違う。お前らのお猿の情事には

おはようございます☀️昨年5月1日からダイエットを始めました。理由はその数日前に米を買いにスーパーへ行き、5kgの米袋を持った時です。『あれ？5kg痩せたらこの重さ身体から無くなるのか？？』と思ったからです(笑)そして、函館マラソンへ向けて5kgのダイエットが始まりました5月01日、69.95月10日、69.85月13日、68.45月17日、67.95月25日、66.86月05日、65.86月09日、64.76月23日、63.5こんな感じで1kgづつ減らし、函館マラソン

昨日は鯖街道ウルトラマラソンに参加してきました。といっても半鯖なので、距離はフルより短いです一晩明けて、今日は全身バキバキ！ロボットみたいな歩き方になってます💦とりあえず、、、ロクに走れない今のうちにレースのまとめをば。⚠️以降グダグダと長いのでご注意ください⚠️当日のお天気は、曇り時々雨🌧️前日までの天気予報はなんだったの？？あ、暑さ対策しか考えてなかった。。。でも、、、とっても涼しい♪ワンチャンあるのでは？と、密かに思ってスタート

皆様、こんにちは別宅でWAKOスイーツワンピース、Rene👗ジュエリー、HW💎抹茶ガナッシュロール🌿ジェルネイル…ハートフレンチネイル💅フロマージュクリュ🌹株主優待で頂いた、アイスコーヒー株主優待を使って、大盛りチャーハンを…パクチー大好きです🌱接客の良い店員さんのお陰で、より美味しく感じました深夜にしっかり、ランニングもしました🏃‍♀️

こんにちは！のんです。大阪で遊び倒して先ほど帰宅しました(明日は朝から仕事w)台湾サンダルマラソンのレポを書くべきところですが、きょう中に書くべきネタがあるのでこちらをナイキOSAKAなんと、きょう閉店‼すぐ近くに新しい店舗ができてますが…自称ナイキ派のわたくしとしては、何かメモリアル的なものを買いたくて…ついベタなTシャツを買ってしまいました（笑）ちなみにmanamiに、3900円分のクーポンをもらいましたが、新しくできたナイキSHINSAIBASHIでしか使えません。6月3

薄底のハイパースピード2で走ったらなんか感覚がおかしい最近はまとまって走る時間が取れないことが多いので、やらないよりは良いかと空いた時間を見つけて細切れに走っています。例えばこれは昨日のラン。細切れに走る時に、できるだけ同じシューズは履かずに色々なシューズを試すことにしています。昨日の朝はノヴァブラスト4で走り、午前中のランはハイパースピード2で走りました。んで、最近のシューズはプレートもそうだけど、ノヴァブラスト4のようにプレートの入っていないシューズでもバウンス感が強かったり、

こんにちは！のんです。第１回台湾サンダルマラソンのレポを書いていきます前日は東大阪・長田の「ホテルウィングインターナショナル」に宿泊。コンビニで買っておいた朝ごはんを食べた後大阪メトロ中央線に乗り、会場最寄りの森ノ宮駅で降りました。前日に下見したおかげで、集合場所の大阪城公園「市民の森」に８時前に無事到着。受け付け開始は8時半からでしたが「台湾サンダル」の黄色い幟があったのですぐ分かりました。ポツポツ人が集まってきて、スタッフの方を入れると７0～８０人ぐらい？小学生ぐらいのお子

鯖街道ウルトラマラソンに参加しました。今年は6年ぶりのAコース。いわゆる本鯖というやつです。前回6年前は諸般の事情からスタート地点が5kmほど京都よりだったので、距離がその分短かったんです。そういう意味では本コース77kmは初体験です。京都に住んでいて思いますが、小浜までは車でも数時間かかりますし、旅行気分で行くところ。そんなとこを走って戻ってくるなんて…。それも山をいくつも越えて…。鯖街道の起点からスタート。各エイドは充実しています。前回もそうでしたが、オレンジがとても美味

テキストを入力5月21日この日は勤務を終えタイムカードをセンサーにかざそうとしている最中に同年代の同僚と最近の我が子のことや勤務のあり方などについて熱く語っていたら30分話し続けてしまいました。おしゃべりに付き合わせてしまい、申し訳ない気持ちを抱くとともにこういう機会が最近無かったなぁ・・・としみじみしちゃっている私なのでした。さて、帰宅時間は想定よりも遅くなりましたが、いつものコースで11㎞ジョグ気に入っているユニクロのランシャツを装備しました。夏が近づいてきました。

今朝の奥武蔵は雨先週の月曜日も雨でしたが1日ずれていたらゾッとしますさて土曜日・日曜日は２日連続で彩の国の応援に行ってきました📣ポキさんは、ご本人のブログのとおりNorthを終えたところでDNFロングトレイルに出る以上は様々なトラブルがありますからまた来年チャレンジしてリベンジしてほしいと思います応援していますよ📣📣📣昨日の朝は5時起床さっそくスマホで速報サイトを確認mimisukeさんが5時ちょっと前に竹寺エイドに到着した模様ですは土曜日の就寝前にチェックしたら

軽井沢ハーフマラソンの順位5月20日昨日の軽井沢ハーフマラソンの順位が発表されました総合順位30位年代別7位年代別表彰はなりませんでした。速い40代がいっぱいいらっしゃるのですね。精進します！そういえば、スマート前に大迫傑選手を見たというランナーさんがいらっしゃいました。Aブロックの後方がざわついていました。ネットで検索したら本当に出場していました。途中で大集団を率いている黒いナイキのシャツのグループの方々がいらっしゃったのですが、その中に大迫傑選手がいたようです。お

今日は月曜日なのでジムに行ってきました。今月５日目です今日のジムはフロアに５人くらい。ランニングは時速５．５ｋｍで５分歩き、時速７ｋｍで１５分走り、時速５．５ｋｍで３分歩き、時速７ｋｍで７分走りました。走り終わった後の心拍数は１５１。今日もエアコンがよく効いていたのでバテませんでした。楽に走れました。筋トレはいつもの４台プラス１台で５種類。少し負荷を重くしてみました。結構苦しいです。今日も大量の汗が流れました昨日テレビでやっていたのですが、本格的な夏になる前に汗をた

こんばんは中学受験塾に通っている息子、終わる時間が遅いため毎回親がお迎えに行っています。今日は仕事が早めに終わった夫がお迎えに先ほど2人が帰宅し、見るとなぜか夫だけ汗だく…すると息子、「パパ、知らない子を追いかけてた」なんでも、塾から出てきた知らない男の子を息子と間違えたらしい…そしてその子が全速力で走ったため夫も全速力で追いかける。完全に変な人。そんな父親の後ろ姿を見つめる息子（追いかけない）お迎えに来てた同じマンションのママさんにも見られてたらしい。

こんばんは！記憶が薄れないうちに記録に残しておきます。今回はとにかくスタートのロスタイムを極力なくしたかったので1時間前にDブロックの入口へ向かいました。なんとブロック先頭(笑)地元ラン仲間のT君とタボチさんと話しながらスタートを待ちます。タボチさん、カフェインの摂取アドバイスありがとうございました。あれ伺って飲むの半分にして無事走り終えました！いざ、スタート！ロスタイム約30秒。それでもキロ5より上げて走るならちょっと窮屈かもしれませんね。5kmまで予定通りキロ5折り返しスライド

日曜日は広島へ親戚の結婚式に行ってきました💒ソーダイのいとこの結婚式。もう僕も孫が出来てもおかしくない年齢になりました余興でご相手の親族が歌うとか言ってて、妻の姉が『耕司君、歌う⁉️耕司君くらいしかやってくれそうな人おらんのじゃけど』とかどうやって笑いを取ろうか🤔披露宴の間、ずっと考えてましたが最後まで出番なし階段があったからアレを歌いながら降りてきて握手しながら回る…ってイメージやったんやけどな広島でスベるとこやったで❗️さて今週末からいよいよ大阪インターハイ！！が始まります

今日も朝からええお天気の京都です日曜に走った「鯖街道ウルトラマラソン半鯖」のブログに沢山のアクセスにいいねやコメントありがとうございますm(__)m普段静かな私のブログが賑わっています今日のおまけ話で鯖街道ネタお仕舞いですが私のブログ読んで、いつか鯖街道ウルトラマラソン走ってみたいなぁ〜って、思ってくれはったら嬉しいですでは、鯖街道ウルトラマラソンおまけ話、どうぞ〜鯖街道ウルトラマラソン半鯖、今回はトレラン初挑戦のＴちゃんとご一緒させて頂きましたＴちゃんはアメブロはしてはらへんので

Garminではランニング時の画面設定をどうされているだろうか？本当に昔のモデルでは、画面設定を変えられなかったが、最近は各モデルとも設定できるので便利だ。今回は普段の僕が走る際の設定と、その前に設定の操作方法を書いて行きたい！まず、僕が普段使う設定はこちらだ。画面を４つに分けて、上に距離、右にピッチ（ラップ）、左にペース（ラップ）、さして、下に時間だ。これはこんな手順で設定する。基本的に他のモデルも同じ手順だが、Foreathelete55はピッチ（ラップ）が設定できないので、瞬