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神戸に行ってきました〜マラソンに全く関係ないただの旅行記ですので興味の無い方、スルーして下さい‼️今回は娘が学校で書いた短歌が優秀賞に選ばれたという事で、表彰式に出席する為に兵庫県小野市まで行ってきました‼️せっかくなので神戸観光も兼ねて。いつも飛行機はマイル特典で無料でANAに乗っていますが、この日の羽田から神戸への特典旅行枠がなく伊丹からでも全然行けたらしいが土地勘なくて分からなかった💦大金出して茨城空港からスカイマークで神戸空港まで行く事にな
こんにちは！オヤジ@sweetsです。6月11日（火曜日）1時59分まで楽天スーパーSALE開催中です今年の父の日は6月16日（日曜日）！スーパーSALE期間中のプレゼント購入はショップ買いまわりや、割引価格があるので一石三鳥くらいに相当するかも今回はオヤジの欲しい父の日プレゼントをご紹介！独断と偏見に基づいたチョイスなので、たぶん参考にならないかなぁ■ショップ買いまわりとは？①期間中に楽天市場で購入したショップ数が10になると、ポイント倍率が10倍まで増加します（11ショ
山の疲れが取れるのに、まるまる2日かかりました。しかし、軽めのヘルペスっぽいのができたりして、肌の方のダメージが残ってます。普通のランニングとは違い、山の中で過ごすと水分や栄養補給も色々準備が必要だし、山までの移動とかもあって色々時間もかかるのがやっかいです。毎週行くじゃなくて、2週に1回くらいにしておこうかな。先のことばかり見過ぎず、とりあえずは目の前のやるべきこと(富士登山に向けた練習)をしっかりやる方が良いと思うので、とりあえず、走る練習頑張ろうと思います。そんなわけで、今日は三
土曜日、早朝。前日から決めていたロングJOG江戸川河川敷をメインに150分走こう書くと格好良いですが、本当は30kmまで走る予定でした。でも。25kmを過ぎたあたりから、私の中の何かが、急に「終わりたい」と叫び始めました。橋の行き止まりに気づき、がっかりしながらUターンした直後、Garminを確認。150分、27.5km十分だ。よくやった。そして、もう無理だ。ほら、お尻が痛み始めたし、足も軽く攣りそう。やめようよ。やめよう。悪魔が囁きます。そして、本当に、やめてしまった……
今日もええお天気の京都ですこのいいお天気、今週いっぱい続いて日曜、月曜と雨になって「梅雨入り宣言」って、なるみたいですねほんで今年の梅雨明けは例年通りらしく、梅雨の期間は短めそしてその後の夏は去年より暑くなるとかならないとか…いや、もう暑いのはいらない年々暑い期間が長く暑さもどんどんヒートアップしてるし、ほんま地球大丈夫って、思ってしまうやんねとりあえず、まだ何とか走れる気温なので朝イチのんびりラン今日はどこを走ろうかな〜って、考えて先日Ｋジーさんがオタマジャクシの動画をあげてはった
おはようございます😃しばらく良い天気が続きそうですが、週末あたりから☂️マークが…梅雨入りが近づいてきたのかな🤔正しくトレーニングできている選手は調子が上向いてきたのを感じます。止まっているものを動かすのは難しく大変ですが一回動き出し、流れができれば、その流れに乗るだけ！逆に動き出した流れを止めれば、再び動き出すには時間と労力が必要です。動き始めた手ごたえがある選手はその流れを止めないように！各自アップの後にブラジル体操をして、ビルドアップ走スタート！距離は2600m〜390
6月12日職場の球技大会（ソフトボール）が近いので、勤務後に練習会がありました。久しぶりにグローブを装備し、白球を追いかけました。さて、高校球児のような晴れやかな気持ちでいつもの11㎞コースジョグ李牧式滝川クリステルショットで雨雲に覆われる西の空を捉えました。装備アディゼロジャパンの再来初代フューエルセルレベルwith旧ラクちんソックス（L）私の足に合っている素晴らしいシューズです。にも関わらず出番が少ないのは・・・デザインがちょっと好みじゃないからです。
水曜6/12はウォーキング！これはレース前から分かっていたことですが、直後より、少し時間が経ってから、ジワジワ疲れが出てくるんですね。しっかり走ると、１週間くらい後にどっと疲れが出ますが、今回は水曜からですね。（書いています木曜朝は更に疲れが出ています）朝に布団から起きたくないなぁって感じです。こういう時は無理に走らずに、ウォーキングで充分です。ゆっくりじっくり時間を掛けて、身体を動かすのにはいくつかの理由があります。１つは心拍数を少し上げて、血流を少しだけ速めて、身体の隅
お疲れ様でございます練習までの時間、暇なんでブログ書きます。今日は昼休みに1時間ほどゆるランニング。大会前は足指の悪化を防ぐため、ランもライドも控えていました。久々に走ったら、まったく走れませんでした。へっぼーでもいいですよね、やらないよりマシということで。さて、今日のメニュー。・基礎打ち・ハイクリア練習・フットワーク・シングルふかしいも食べました。頑張ります
またまた。走れなくなったアンヨ。何度、同じことを繰り返しているのやら。と臀部の痛みと足の痺れで。目が覚めて。雨降りも相まって。早朝より。気持ちがだだ下がりの今日。自分を信じて。努力すれば。きっと笑顔で走れる日がくる。と思い。頑張るしかない！と。夜に運動公園を。集中しながら。グルグルしました。最初はキロ7程度しか。走ることができず。バランスも悪かったのですが。後半は何とか。キロ6を切って走ることができました。まだ気持ち良く走れませんが。
昨日(10日(月))とちぎーに帰ってきました二泊三日の「向津具ダブルマラソン」旅ラン🏃無事にゴール🙌とちぎーからはホントに遠〜い場所でしたが😨行って良かったよ〜🤩走り終えて2日経って…擦れ傷は痛いけど元気です😊8日(土)8時過ぎにとちぎー出発です羽田空港に着くのは〜10時半頃😅まずは2時間🚃目的地は〜山口県長門市はじめまして〜🙇の場所です🤩ココ👇受付場所の「ラポールゆや」順調にいって…17時10分着1日がかりです🤪羽田空港ではお決まりのビール泊まる「長門湯本
こんにちは！！突然なんですが最近、うちの4姉妹が「将来何になりたいか」をよく話し合っています小学生低学年〜幼稚園児の語る将来の夢なんて日替わりだったりするから、私も話半分で聞いているのですが。案外おもしろいものです小3長女の今の将来の夢は、『高校の先生』そもそも高校生になれるかもわからんのに（せめて高校までは行ってほしいがw）なぜまた、高校の先生？かというと。これは完全に、長女が大好きなマンガの影響長女は『ハイキュー!!』と『ちはやふる』が大好きで、それぞれセリフを覚えるく
群馬ユナイテッドAC…私は、組長とへちょ豆ぽんを連れて敷島へ、群馬県陸上競技選手権大会を見に行って来た〜❗いきなり感想、「面白かったーッ❗❗」✨✨やっぱ速いわあ～❗❗❗❗そして出場者リスト⬇知らない人の為に紹介すると、戸田さんはユナイテッドJr練習会の豆の先生。廣木さん＆茂原さんはユナイテッドACタイムトライアルのペーサーで、へちょも豆もお世話になっている。これ純粋にマジすげぇ✨中村愛花の次に凄いわ❤私は茂原優勝に豆は戸田優勝にアイスを賭けた❗そして男子1,500
昨日から眠くて仕方ないので、早めに就寝今週も一日前倒しで大和スポーツセンター競技場に行く予定だったので、昼休みは緩くジョグ。如何に疲れず走るか？考えながら走った結果、平均心拍数104bpm、平均ペース6:46/km午後に注文していた台湾サンダルが到着。台湾サンダル愛用者が思っていたより多くて、ビックリです！無難な黒にしました。足の実寸は、右25.8cm.左26.2cmランニングシューズのサイズは、27.5cm26.0cmを購入した結果、ピッタリでした！25.5cmでも履け
筋肉増強まず、上がったスピードの着地衝撃に耐えられるよう、要膝周りの筋肉増強。という事で、筋トレ効果を高めるためにセットで飲み始めてます。（昔はSAVASだったけど）これをやらないで走練習だけ⬆️だと即故障だね。走練習次に練習内容まず王道のペース走ＢＵ走インターバル走は膝君がアカンと言ってくるので、現状のチャリインターバルＷＳにランナーズのコラムに出ていた、坂道インターバル「30秒上り坂ダッシュ×
ぽんぽこさん、4歳2ヶ月になりました〜昨日保育園迎えに行ったら先生から「ぽんぽこちゃん、今日うんてい初めて3つくらい進めたんですよ！」と言われてビックリ！いつもぶら下がってはいたのですが進める気配なかったのに…母がうんてい出来たのって小学生になってからのような気がする…逆上がりできないし成長を感じました。ふわふわです。月曜日。テレビで観て気になっていたピックルボールの体験に行ってきました！もちろん往復走ってピックルボールとは？詳しくはこちらのサイトピックルボールとは？
この日は何時もお世話になっております神田で幅を利かせる大先輩元ブロガー様から電報が！大先輩「ネ〜エロクサンワタシタチガヨクオフカイシテタベニトンガヘイテンシチャッタ」ソレガシ「ナンジャトワレワレガイクタビニマイカイグデングデンニヨッパラッテシマッタアノミセガヘイテンとな、もし！」大先輩「ウン」てな訳で何時も大変お世話になっております大先輩元ブロガー様との紅とん大森店でのエピソードをばこの日は何時も大変お世話になっております神田で幅を利かせている
2日(日)。国立競技場でおこなわれたリレーマラソンに参加してきました。「走るマッチングアプリ」との異名を持つはるやまさんの企画のもとで、総勢19名のランナーが集まりました。3チームに分かれ、チームラベンダーとして出場。チームメンバーは、キクさん、tomさん、マサにぃさん、俺、ひらぶーさん、トシ姉の6名でした。(走順での紹介)国立でのリレマラは今回で4回目。個人戦のマラソン大会とは異なり、仲間とチームでワイワイ楽しめるのが良いですよね。そんなリレマラの楽しさを、リレ
もう朝起きた瞬間、最初に出る一言が「あぁぁ足が痛い」だからね（涙）これは捻った足首のことじゃなくふくらはぎから脚全体の事なんだけどとにかく起きた時が一番痛い。普通寝たら少しは治る気がするんだけど、、、ちなみに右足首はまだ腫れてる、相変わらず走り始めはかなり痛い😢はい、泣き言終了wおはようございます😃せっかく昨日頑張って30キロ走したのに、月曜日のヤミレンをサボってしまうと昨日の練習の意味が半減してしまうので今日もやるよーーーだいたいガーミン先生の指示なんかにしたがってたら現状維持すら
6/2(日)国立競技場ランネットリレーカーニバルに参加してきました。毎年この時期に熱く盛り上がるリレマラ。熱い戦況を綴った記事など見ると、毎年私もメラメラとするものがあり、今回タイミング良くはるやまさんの募集記事がアップされ飛びついた次第。さすがはるやまさん。各地から続々とランナーが集まります。今回ちょっと趣向を変えて、出場した仲間内のチームの記録にフォーカスして記事を書いてみようと思います。本大会の1周は1.4ｋｍ。ペースも1.4kmで計算しています。先
月曜6/10朝は坂本先生に足を診て頂いてから、出勤でした。レース翌日でしたが、足の状態は10日前より良くなっていました。特に、大内転筋と半膜様筋の間、（前日は大腿直筋と書きましたが正しくは大腿直筋の下にある）中間広筋と内側広筋との間の筋膜癒着が改善していました。別大以降苦しんできた箇所が改善できたのには秘策がありました。それはやはりピップエレキバンでした。普段はコリをほぐす目的です。所謂、筋膜リリースに使ったのは初めてでした。でも、改善できたことは、今後、より幅広く使えると感じました。
初フルマラソンは京都マラソン2017ネットで5時間34分台グロスにしたら5時間45分台制限時間6時間なので結構ギリギリのフィニッシュでしたそんな私が神戸マラソン2018でついにサブ4達成！そんな道のりを綴ってみたいと思います＊偉そうに書くつもりはないけどそう誤解される表現があったらごめんなさい！もちろん才能や素質のある人なら私みたいな練習なんてしなくてもあっという間にサブ4してしまうでしょうなので多くの人の参考になるかはわかりませんし私自身も同じ練習していれば
流行り（←）のウイルスに感染して、一週間ほど床に伏しておりました。当然、RUNオフ一週間です。もしかしたら中足骨の痛みが和らぐかなぁ…なんて、うっすらと期待しちゃいましたが…ま。無理だよね～なんなら、一週間甘やかされて痛みが鋭くなったようなｗそんな中、今シーズン最初で最後？のレースに参戦してまいりました。なんと、30回目という歴史のある大会です。もちろん、こんな風変り
さ、今朝は靴下を履かないぞーっと。2回目のサンダルラン。ルナサンダルの月のマーク、ポイントで効いててかわいいっすな。前回は恐る恐るなところもありましたが、今回はその辺クリアになってるので。まだ距離は5kmと短めにして、ペースは身体の動きにまかせて、自然体でいってみようと思います。いざ、れっつらごー！いやぁ。裸足ってほんと気持ちいい。普段はかなりピッチ数が低い方ですけど自然とケイデンスが上がっていく。サンダルの軽さと、足指の解放感。これで回転がしやすくなるのかなー。
おはようございます。昨日から職場に復帰しました。生きて帰ってくるのか、皆さん心配していたようです。いろいろご迷惑をおかけしました。ですが、この日はオリックスと阪神の関西ダービーの日。終業になった途端、ダッシュで帰ったという。私は溜まった仕事があった為残業...。まっすぐ家に帰りました。まだ、太ももの痛みはとれず、ランオフ中です。やっとレース編に入ります。何話になるかわからないので番号を振ってます。4時50分スタート。後ろの方に並んでいたので、1分遅れでスタートのマットを踏みました
こんにちはやっとこさ秋の大会が決定しました第31回奥武蔵ウルトラマラソン70ｋｍエントリー完了です初ウルトラマラソンです。と、言っても70ｋｍなんですけどね彩湖8時間耐久レースでの58.8ｋｍが最長距離です。なので70ｋｍでも完走すれば最長距離達成です100ｋｍの前に先ずは70ｋｍに挑戦です。勿論、初オクムですオクムの開催時期が初夏から秋に変更になり距離も短縮。多くのアメブロランナーの皆様は、水戸黄門漫遊マラソンの参加ですよね。けど、28日はお仕事の都合で大会に出
こんばんは😄最近の当選は1000円1000円1000円ぷるんと！最近毎日走ってます🧸この間、人生初の5kmを走りました🏃♀️体調もよく、涼しかったので乗り越えました…4km過ぎたあたりで5kmのバッチがほしくなって…ww無事ゲット🏃♀️毎日走ってると目標ができちゃうんですよ今月の目標は大きく月間100km！！100……うーん、やっぱ80にしとこうかな🤣🤣🤣これから暑くなるし、月間80でもバッジもらえるからね！🧚♀️昨日は5kmラン2回目！子宮がん検診行ったせい？キツか
累積標高は、大会公式発表で2,529m。ちょうど40km、一番高い所がコース最高地点の1,010mです。去年はここでヒィヒィ言っておりましたねぇ〜。今年は「あらもう着いちゃった」くらいの感覚。ほんまかいな。60kmから始まる千光寺への急登と108段階段も、その後のことを考えたらまだ元気だった。ぜいぜい言いながらも、あの赤い山門を実際に見たかったし、そう思える気持ちの余裕があった。実際に山門前に辿り着いて、写真を撮ったあと登った108段の階段は、それまで登ってきた激坂に
おはようございます。先日は高山ウルトラマラソン100キロ完走にたくさんのいいね！やコメントをいただきありがとうございました。100キロマラソンは去年の水都大阪に続いて2回目ですが、水都は確か100キロに達してないので、高山が初めての100キロ制覇になりました。ランニングをやってない10年前、不摂生だった自分がこんな事をやり遂げるとは思いもよらなかったです。改めて...練習は裏切りません。昨日の夕方、無事に大阪に着きましたが、びっくりするくらい暑いです。ただ今太ももは絶賛筋肉痛です。
思ったより足の状態は悪くない!すぐに復帰出来そうな気がする前回の続きです✨６０kmでDNFとなりましたが次のエイドまでは辿り着かねばなりません!止まっていたら丁度大会車両が来たので手を振って停車してもらいエイドまでどのくらいあるか確認すると「あとちょっとだよ頑張って♥」…………うん全く分からんあとちょっとの感覚は人によってゼンゼン違うよね結局２０分程歩いて到着！思ったより近くて助かったここで棄権を伝えて競技終了！安心と寂しさと半々位の気持ちでした収容バスが来るまで休んでて
