ラジオ体操

モーニング、パークでラジオ体操、太極拳をやりエブリデイ、ボディをムーブディスタイム、中国柔力球(ロウリーボール)という、ニュースポーツにチャレンジ遠心力をユースしながら、シリコン製のラケットで、サンド(砂)のINしたボールを、しなやかに操りますなかなか、インタレスティングなスポーツで、ボディがシェイプされそうです締めの一句モーニングボディをムーブワンアワー

１月３日元旦と２日は掃除の手をピタット止めていた一年を通じて唯一お休みの二日間しかし・・・ウズウズとしてきた手が動こうとするのでダメダメ・・・と止めていた二日間だったさあ・・・今朝から解禁やっぱりあたし・・・掃除が好きなんだなぁ雑巾持つとうれしいもんね汚いところには幸せはこないからさぁ１日にはたんまりと年賀状をいただいた元旦に頂戴したお年賀状今年は２日はお休みらしいので今日からまた届きだすね

昨日の「まつい流マル秘そうじテク」少しはお役にたったようですなぁウォシュレットのノズルの掃除方法で質問が宝箱さんからありましたがこここそ手鏡と歯ブラシよソフトにやさしくね。。。。さて日曜日だねラジオ体操の質問もあったけど週末も実施だよお休みは雨の日とお正月元旦と二日だけ集まっている人生の先輩がた８０歳90歳の先輩よびっくりするくらい元気だから。。。継続は力その言葉どおり見せ付けられるよわたしの夢のひとつはラジオ体操の指

不破信和医師インタビューhttps://youtu.be/KtievFKwk2ETeamACCのまりもさんが治療を受けた不破信和医師の頭頸部がん、舌下腺腺様嚢胞癌の治療についてのYOUTUBE動画です。【必見！！不破信和.COM】https://fuwa-nobukazu.com/まりもさんは、若くして腺様嚢胞癌を舌下腺に罹患するも外科手術はせず「陽子線治療」、「動注化学治療」で治療。その後1度肺転移があったものの胸腔鏡手術で切除。10年経過した今日でも社会人として元気

紙袋を抱えて移動していることはお伝えしましたねその中の、ひとつが手から…しあわなことに離れました実は、この騒動が起きて逃げた、初日にデパートで、キャーかわいい…そんな、バックを見つけてしまったんですジーンズ地に、スパンコールでイニシャルが入っているのあまりの可愛さに逃亡移動を考えると悩みましたがどうしても息子のガールフレンドにプレゼントしたくなったんですそこで、チャームも添えて買ってしまいましたところが、マスコミの皆様から追われる毎日です配送が出来

こんばんは。ラジオ体操生活160日目。きょうはほぼ一日、とある映像をとっておりました！！またお知らせさせていただきますm(__)m先日、千葉県市川市の梨をいただきました今年はお天気の影響で少し小ぶりだそうでも充分にお美味しい新高ですあっこ🍎情報お問い合わせは、こちらまでお願いします☆ミュージックオフィス合田03-3320-3971(平日11時～18時)〒151-0053渋谷区代々木1-27-11～301小沢あきこ公式ファンクラブ🍎『チームあっこ』会員募集中！！！！

朝晩、かなりの涼しさですね！アメリカへ行く準備がまだ終わっていませんあした、無事に出発できるかしら今朝は上着を羽織ってラジオ体操へ！日中との気温差が大きいので、風邪をひかないように気をつけましょうね〜いつもおいでなんしょブログにコメント、いいね！をありがとうございます⭐︎お仕事で帰省した際、お世話になった、南信州千代奥天竜不動温泉♨️佐和屋さん。8/28に伺った時に、まだ製作途中だった星空も眺められるテラスが、完成したようだに！佐和屋さんのInstagramでみつけました。

ラジオ体操のあと、墨田区ゆかりの歌「花」（♪春のうららの隅田川～）に合わせて行う「すみだ花体操」（つつじ編）の練習に参加しました。ボートを漕ぐ動作、花火が開く様子など墨田区をイメージする動きが入っています。手首、足首や股関節を伸ばす基本的なストレッチ運動はあるものの、ラジオ体操より負荷の少ない体操でした。今後も、機会があれば参加したいと思います。墨田区には区歌がなく、滝廉太郎作曲の「花」が区歌に準じた愛唱歌となっています。区役所の電話の保留音も「花」です。

今朝は雨ですね毎朝、参加しているラジオ体操はおやすみすご〜く残念あのね。。。新人ブロガーのわたしだけど…仲間入りをさせてもらう準備の時担当者さんから説明をいただいてもわからないことだらけたったんだまず、コメントなんの、こっちゃ？？？と思っていたんだけどわかったよわかりましたわたしにメッセージをくださるのねさっき、いただいたメッセージを読んで…

こんばんは。台風10号で被害に遭われた皆さま、心よりお見舞い申し上げますm(__)m9/1、防災の日。元台風の影響は、もうしばらく続きそうです。土砂崩れ等にも、まだまだ気をつけてくださいませm(__)m9月、長月が始まりましたね！今朝は、久しぶりに近所の公園へラジオ体操してまいりました♬公園の小さなお花も雨露に輝いて。帰り道にも。まだ夏のお花も元気です🌻天候は不安定ですが、こころ元気に秋を迎えたいですね！残暑も厳しそうですが、体調管理して

学校はじまるね！大学はまだだろうけど、夏休みが終わって、今日から学校の日常が始まるところも多いですよね子どもが小さかった頃は、子より母の私のほうが、この日が待ち遠しかった～子育てをしている親にとって、自分都合で何かを決めたり進めたり、やろうとすることはまずもって不可能で、自分事は後回しにして子どもたちの行事やmusttodoを優先するでしょう予定がたてられなくて、予定通りにいかなくて、何事にも寛大にならざるを得なくなり、気がついたら美容院も歯医者も何か月も

おはようございまーす元気ですか？あたしは今日はね。。。ラジオ体操の講習会にきていまーすよ内緒のはなしなんだけど…実は、ラジオ体操の指導員をめざしているんだだから…きょうは講習会なんですよ試験は、１２月なんでーす頑張りますね

ラジオ体操今朝も行ってきたよラジオ体操のための準備体操が6：15からはじまるのまだ、若干暗いよねぇラジオ体操そのものは6：30からスタートまずはラジオ体操の歌を歌って体操開始終了は6：40それから輪になって一曲童謡を歌って終了その後は。。。わたしは自分の散歩コースへ出発毎朝５０分ぐらい歩いているんだだって健康で長生きしたいから

今朝は、ラジオ体操にも参りましたよせっかく帰ってきたんですからラジオ体操には参加しなくちゃもったいないでしょう📻やっぱり、みなさんと一緒だと嬉しいですね朝から、バタバタですがおかげ様で、身体は元気ですよみなさーんありがとうございます😊😊ちなみに、写真はラジオ体操の前におこなう準備体操とでも申しましょうか「みんなの体操亅です

おはようございま～すきょうは土曜日だから・・(＝⌒▽⌒＝)気分的に楽チンもちろん日課のラジオ体操は参加よ毎朝だいたい４時頃には起きているんだご質問にお答えして・・一番最初に・・・口に入れるものはこれこれ「マヌカハニー」ニュージーランドで取れる「はちみつ」もう・・ずいぶんなが～い間飲んでるの免疫アップにはグッとねそして・・・ラジオ体操が終わったら緑道を散歩なんだけど・

緊張運転で筋肉がかなり硬直しました❣️❣️よって…まずは、ラジオ体操を🤸‍♂️🤸‍♀️しています第1…📻第2…📻筋肉を元に戻しますね次に、大量の荷物を下ろしています鍋も調味料も布団も持参していました（笑）「きてかーな亅では大量に食材を買ってきたんですよ外に出ている掃除用具も取り込みましたよあたし…忘れてましたクーラーが壊れていることを蒸し風呂状態でーすこりゃ…参った暑さとの戦いがはじまりました（笑）（笑）

愛する魂の冒険者たちへラジオ体操にはすっごいパワーがあるって初めて聞いた時はびっくりしましたよね。え・・・！？夏休みにやってた、あれが・・・！？そうあれです。雑誌で記事を載せさせていただいた時も反響をいただきました。じつはゆほびか最新号でもその素晴らしい効果とやり方が紹介されていて「おなかやせ、太ももやせ、お尻やせに成功」「背中のお肉が取れて、姿勢がよくなりま

こんにちは。今朝はお家体操でした！430日目だに♬おっと、、、東京はなんだか青空が広がってまいりましたでも、かなりの湿度で不快指数はかなり高そうですいつもおいでなんしょブログにコメント、いいね！をありがとうございます⭐︎先日、近くのリニューアルオープンされたセブンイレブンへ行ってみました。そこで、こちらを購入！8種の味が楽しめる和菓子ミックス製造は、長野県下伊那郡豊丘村の天恵製菓さん。はい、南信州の半生菓子だにー生菓子は日持ちしませんが、お菓子に含まれる水分量を30%以下