ラジオ体操

今日の東京地方は朝から雨も降っておりかなり寒かったです。さすがに今日は外には出ておりません歩数計の数値は０をさしたままで運動もできませんでした。あ、室内でラジオ体操はしておりますが・・・(笑)２年半のコロナ禍が過ぎて３年が経とうとしております。早いものですね、あの頃は１歩も外に出ない日が長く続きました。今日は自分の意志で外に出ませんでした。外に出られないのと、自らの意志で外に出ないのは気持ちの中で雲泥の差ですね(笑)と云う訳で今日は例によってテレビ桟敷で大相撲観戦でした。千穐

こんばんは～♪今日も来てくださってありがとうございますm(__)mいつも沢山のクリップやコメント、メッセージやリブログもほんとに嬉しいです❤全部にお返事出来なくて申し訳ありませんが、どれも嬉しく有り難く拝見させて頂いています(*´˘`*)♡ほんとにありがとうございますm(__)m♪※※※※いよいよ夏休みに入りましたね(*´˘`*)♡今日ご紹介するのは夏休みのランチにもぴったりな麻婆トマト茄子❤️フライパン1つであっという間に出来ちゃう簡単スタミナレシピです♪普段の麻婆よりお

お薬待ちは1時間ほどだそうです。カフェで紅茶を飲んで待っています。主人はアールグレイティー。尼子勝紀『さすがにケーキは…』大学病院の会計と薬待ち。紅茶を飲んで待ってます。ちえみもタリーズで、キャロットケーキを食べたので、ここでは紅茶だけですね。これから夕飯の買物です。人生の悩み…ameblo.jp私はローズヒップティー。その間に仕事でやるべきことや連絡事項などを、それぞれまとめたりして、待ち時間も有効的に使用しています。今の時代はパソコンやスマホで、仕事がやれてしまうので本

ヤフーニュース様にも取り上げられたあたしのブログしっかりいくわよ頼んだわよラジオ体操が終わってパジャマをパンツの中に押し込んで競歩でイチニイモチ散歩は続行よけさもお豆腐屋さんで豆乳「買おっと」・・・と思って財布をみたらな、な、なんと440円しかないちなみに豆乳は１杯１４０円そんな日に限って緑道の小川に長靴で入って清掃をしてくれているようこちゃんに出会ったようこちゃんは偉いんだよひとりで緑道をきれい

今朝は雨ですね毎朝、参加しているラジオ体操はおやすみすご〜く残念あのね。。。新人ブロガーのわたしだけど…仲間入りをさせてもらう準備の時担当者さんから説明をいただいてもわからないことだらけたったんだまず、コメントなんの、こっちゃ？？？と思っていたんだけどわかったよわかりましたわたしにメッセージをくださるのねさっき、いただいたメッセージを読んで…

紙袋を抱えて移動していることはお伝えしましたねその中の、ひとつが手から…しあわなことに離れました実は、この騒動が起きて逃げた、初日にデパートで、キャーかわいい…そんな、バックを見つけてしまったんですジーンズ地に、スパンコールでイニシャルが入っているのあまりの可愛さに逃亡移動を考えると悩みましたがどうしても息子のガールフレンドにプレゼントしたくなったんですそこで、チャームも添えて買ってしまいましたところが、マスコミの皆様から追われる毎日です配送が出来

ラジオ体操今朝も行ってきたよラジオ体操のための準備体操が6：15からはじまるのまだ、若干暗いよねぇラジオ体操そのものは6：30からスタートまずはラジオ体操の歌を歌って体操開始終了は6：40それから輪になって一曲童謡を歌って終了その後は。。。わたしは自分の散歩コースへ出発毎朝５０分ぐらい歩いているんだだって健康で長生きしたいから

おはようございます。今日も感謝の気持ちから始まる一日です。朝7時半起床。曇りです。昨日の夜はラジオ体操は一旦おやすみして、坐骨神経痛を緩和するストレッチをしました。結構お尻から足の裏側、足首や足の指まわりが、固くなってしまっていることを実感。痛いけど気持ちいいぐらいを目処に、無理しない程度で続けていこうと思っています。YouTubeのこういった動画は、いろいろあって便利です。自分にあった動画を見つけて、ピタッとハマると改善出来そうですね。私も日によっ

本日は、「BS演歌の花道」で島倉千代子さんの「鳳仙花」を歌わせていただくことができましたm(__)m憧れの番組に初出演、とっても感激でございました！！！デビュー30周年のご褒美をいただけたようなそして、昨年放送になった回があらためてオンエアされ、これまた嬉しゅうございましたm(__)mきょう出逢えた、ラジオ体操のご近所さんや、ボウリングのお仲間メンバーにも宣伝をご覧くださった皆さま、ありがとうございました。本当に素晴らしいセットだに着付けヘアメークの赤石先生ご夫妻、番組スタッフ

一昨日の午後は、福岡県から兵庫県に移動し、「もりやま正仁」候補の応援に伺いました。もりやま候補は、岸田政権で文部科学大臣を務め、大臣在任中は教員の働き方改革等に力を注ぎ、国内外およそ100ヶ所に足を運ぶなど徹底した現場主義を貫いてこられました。ウクライナにも訪問し、「教育支援」、「学生・研究者の日本留学支援」についての合意を交わしました。国会で「議員立法の盛山」と言われるくらい様々な政策に精通し、地元の皆さんと500回以上ラジオ体操をともにして地域の声に耳を傾けてこられた、知力・体力

今朝は、ラジオ体操からスタート！きょうも日中、暖かくなりそうだにきのうはお約束の傍ら、お散歩を少し。歩き進めたいのに、お花の可愛さに立ち止まり、なかなか進まない、笑。せっかくならば、ぱちり。そして、はじめて訪れたお蕎麦やさん。誘っていただき、出合えました！つけとろろ1000円お蕎麦の美味しさもさることながら、お店の佇まいや、店内外のさりげないインテリアも素敵で。小上がり席のこちらから、窓の外を見やれば、縁側にうさぎさん発見。目の高さからちょうど見えるのです。テーブルのお花

キャーいつもより遅く起きちゃったラジオ体操に遅刻するよまずパジャマを脱いで・・・いやぁ。。。脱いでたら間に合わないよパジャマの上に服・・着ちゃえそういえば・・・中学の時にパジャマの上にかならず制服を着ている男子がいてさぁ帰ったらすぐ寝れるから便利だっていってた子供のころから節約づきのあたしこの男子の言葉46年間、妙に覚えてた５９になって・・・真似してる、あたし、、、イッチニイ・・ラジオ体操してたらパ

今朝は、ラジオ体操にも参りましたよせっかく帰ってきたんですからラジオ体操には参加しなくちゃもったいないでしょう📻やっぱり、みなさんと一緒だと嬉しいですね朝から、バタバタですがおかげ様で、身体は元気ですよみなさーんありがとうございます😊😊ちなみに、写真はラジオ体操の前におこなう準備体操とでも申しましょうか「みんなの体操亅です

昨日の「まつい流マル秘そうじテク」少しはお役にたったようですなぁウォシュレットのノズルの掃除方法で質問が宝箱さんからありましたがこここそ手鏡と歯ブラシよソフトにやさしくね。。。。さて日曜日だねラジオ体操の質問もあったけど週末も実施だよお休みは雨の日とお正月元旦と二日だけ集まっている人生の先輩がた８０歳90歳の先輩よびっくりするくらい元気だから。。。継続は力その言葉どおり見せ付けられるよわたしの夢のひとつはラジオ体操の指

ギャー寝坊してしまった飛び起きたのは6：13何たることだラジオ体操のための準備体操が始まる時間じゃないかドジなわたしカールルイスのように走っても走れないけど・・・どうやっても・・・間に合わないきっと８０歳や90歳のラジオ体操友達は最年少５９歳のわたしのこと心配しているだろうなあ・・・でも仕方ないこんな日もあるさあ・・・人生リセットも大事よ立ち直りの早い

緊張運転で筋肉がかなり硬直しました❣️❣️よって…まずは、ラジオ体操を🤸‍♂️🤸‍♀️しています第1…📻第2…📻筋肉を元に戻しますね次に、大量の荷物を下ろしています鍋も調味料も布団も持参していました（笑）「きてかーな亅では大量に食材を買ってきたんですよ外に出ている掃除用具も取り込みましたよあたし…忘れてましたクーラーが壊れていることを蒸し風呂状態でーすこりゃ…参った暑さとの戦いがはじまりました（笑）（笑）

【コロナにより公演中止になった劇場で映画を！クラウドファンディング開催中！】おはようございます😃☂️金曜日、今日の22:00〜のJACO10は「Shota'sROOM」‼️そして新曲も着々と進んでおります(͡°͜ʖ͡°)✨お楽しみに😊🎸さて、今朝Twitterでも呟きましたが僕は朝ラジオ体操した後に数分だけやってるエクササイズがあるんです☝️それが「HIIT(ヒット」短時間で体脂肪を落とす効果が期待できる高強度インターバルトレーニングHigh-Intensity