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ようこそ！読んでくださってありがとうございます。スーパーの卵から孵化したうずらと手乗りのセキセイインコを飼育する林山キネマと家族の漫画ブログです。このブログの登場人物…こちらからまとめ読みの索引は…こちらから続き物を描いています。過去の続き物はこちら『2022年7月～12月の長編の紹介』ようこそ！読んでくださってありがとうございます。スーパーの卵から孵化したうずらと手乗りのセキセイインコを飼育する林山キネマと家族の漫画ブログです。このブログの…ameblo.jp
散髪のあと西新の☆ヨコヤマ商店からお肉を買ってきました。庭の☆ローズマリーを摘んでまずは、☆牛タン軽〜く、塩コショウ初めて買ったけどまた、買おう！☆センキャ☆納豆包み焼きさらに、☆牛テールこちらは☆マキシマムのみで味付けラジオ体操ゆっくり深呼吸息子がもっと喰べたいとほな、☆ミヤチクポークを焼きますか。☆戸村本店のたれで☆玉ねぎもプラス脂ごと、ご飯に乗せたら最高っす！ビューティふるSunday！お天気が良いからドライブがてら山を越えて、吉
２月５日日曜日☆合宿２日目おはようございます‼️夜見回りいったあともみんな、爆睡でしたでも朝は５時過ぎからトイレにいく音がばたんばたんとしだしてみんな早すぎるのに起きたようでした６時まではトイレ以外はお布団でないように言っていたのに守れていなくて大きな声でしゃべりながら廊下を歩いたり他の部屋に行ったりしているようでしたでも準備万端(笑)体育館へも２０分前にいって真っ暗何人かマスクや靴下忘れていましたが５分前には集合できていました❗ラジオ体操のかわりにたこ焼き先生が身
最近は地味に頭が痛くて、ずっと続けていたラジオ体操をする気になれないなかやまきんに君が、「気になる部位の筋トレを毎日10回だけでいいので続けるといい」といっていたので、なんとか腹筋10回だけは続けている。1週間後、変化を感じるとどんどんやる気になれるらしい血圧が落ちついていても、ちょっと気を抜くとまた上がったりと、なかなか体調も落ち着かない。①規則正しい生活②バランスのとれた食事③適度な運動①は特に苦手だけど、これらを放棄しないように、ほんの少しでもできることを継続する意識し
ようこそ！読んでくださってありがとうございます。スーパーの卵から孵化したうずらと手乗りのセキセイインコを飼育する林山キネマと家族の漫画ブログです。このブログの登場人物…こちらからまとめ読みの索引は…こちらからお待たせしました。新しい続き物シリーズです。過去の続き物はこちら『2022年7月～12月の長編の紹介』ようこそ！読んでくださってありがとうございます。スーパーの卵から孵化したうずらと手乗りのセキセイインコを飼育する林山キネマと家族の漫画ブログです。このブログの…
9時頃に起きました❣️昨夜は寝るのが遅くなったのと…夜中に三回❓トイレに🚽起きて😨寝る前に水分を摂りすぎ！でも…やめられない〜！どうすれば良いのか⁉️12：30〜ヘアカットに💇♀️行きました😀マスターとロシアと🇷🇺ウクライナ🇺🇦の戦争を終結させる為には❓との話になりいろいろと対話をしました！そして、中国🇨🇳の話にもなり師匠の影の闘いについてもいろいろとお伝えしました😃マスターの知らない事だったのでお伝え出来て良かったです❣️髪の毛は少し🤏短くしました😅それから→
2023年2月3日（金）体重増加が著しく、短期間ダイエットから健康的にシフトしていくように頑張ります健康日記今日１日を振り返ってみましょう朝：黒にんにく、ヨーグルト、プルーン、コーヒー、バナナ昼：野菜ジュース夜：お稲荷さん、野菜、アイス（予定）運動：ラジオ体操第１〜３、体重測ってはいないけど、、黒にんにく効果は？寝起きが良い！体が暖かい！肌がツルツルになったような気がします。数値化していないので感覚でしかありません。デメリット、食べた瞬間、家族にくさァいと言われる。しか
昨日、アッ君を保育園に送って行って、コメダ珈琲で、スーパーが開くまで娘とお茶しました。😄シロノワール白い恋人とコーヒーをたっぷり頼んで、一息つきました。☕️☕️大きなシロノワールを二人ではんぶんこ。久しぶりで美味しかったし、楽しかった。😄スーパーで買物をして娘の家に戻ってから、家に帰ってきました。今日はいきいきサロンでした。2月はお休みでしたが、12月のいきいきサロンで話しをしたいからやってほしいと言う意見がありする事になりました。1人お休みで、7人と社協から1人で計8人です。今
ご覧頂きありがとうございますまりこと申しますアラフィフで両親と暮らしています母が脳梗塞で左半身不自由で家事や介護をしたり派遣で倉庫の軽作業をしています２０２０年８月よりダイエットを始めて９４ｋｇから７９ｋｇに１年間でなりました２１Ｓｅｌｆを応援して７年ピアノボーカルとギターボーカルのイケメン二人組です介護やダイエットの事を書いていますが誰かの参考になったり読んだ人が元気なってくれたら嬉しいですフォローやイイネ大歓迎！！どんなことでも
2023年になって早１ヶ月。雪がない穏やかなお正月で始まり大寒波を乗り越えた１月でした。昨年１２月２０日頃、ＪＰＣＺにはまって大雪になった時はまさかの１２月からの大雪で面食らってしまったけど今回の大寒波は、前の週から来るよ来るよと予報もあっていろいろ準備ができました。先月の大雪から、この大寒波が来るまでの１ヶ月間まったく雪がなかったのでこのまま春でもいいと思ったけどやっぱり、そういうわけにはいきませんでした。今日は穏やかに晴れこのまま寒さから脱出
2月6日（月曜日）昨日は道の駅（みなっと）でお目覚め6時25分からNHKのラジオ放送が流れるラジオ体操の放送だこの放送で多くの人がラジオ体操をしに集まってくるこの音楽がオイラん家の目覚まし時計ブラインドを上げると青空が広がっている風もなさそうで空気は早春そのもの海斗君と颯人君も散歩のスタンバイが完了しているお好みのウッドデッキで朝の散歩じっくり散歩させてやりました二人ともミッション完了車に戻り、海斗君と颯人君の朝ごはんその後、どーや市場へお刺身を
ハンパに残った布を何とか形にしようと考えて、最初に教えてもらったリバーシブルベストにしました。厚めの紬が二重になっているので、これからの季節、使い勝手が良い筈です。半幅しか使えなかったのもあるんのですが、紬の耳を表に出してアクセントにしました。テレビを見ていたら、歌手の森山良子さんは布のみみとか端っこが大好きなんだって。このベスト、見てくれないかしらん。ラジオ体操に出る朝の空お月様もきれいでした。霜に覆われても、、、生きてる最近よく読むブログは？▼本日限
昨日パートでモヤモヤしたので休みの今日は家でゆっくりやりたい事をして過ごすことに。。朝から珈琲のお供にバターどら焼きを食べて☕️UNIQLOのオンラインで注文した50色ソックス(4足¥990)を店舗へ受け取りに行き🧦帰宅してから楽天のお買い物マラソンで買ったコスパの良いパックで保湿しながら【1枚66円！】国産フェイスマスク30枚セット【しっかり実感セット】高濃度原液配合シートマスクフェイスパックシートパックハイドロキノンヒト幹細胞ヒアルロン酸
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今日から2月ジュノのイナツまで（期待）あと半年しかありませんよ整えなければ……急に我にかえる私近頃の自分を振り返ってみると…あちこちでパン🥖買っては「美味しい〜」と糖質摂りまくってました痩せない訳よバドミントン🏸始めたからという油断もありましたいかんいかん毎朝夫婦で、YouTube動画を見てラジオ体操（第1、第2、第3）しておりますが今日は1日中ラジオ体操の音楽を流す事にしました不思議日本人が幼い頃から刷り込まれたミュージック耳にしてるとふとした動きする時も
tenchanのブログにお越しいただき、ありがとうございます。本年もよろしくお願いいたします。みなさまのいいね、やコメント大変励みにさせていただいております。さて、2023年１月５日は仕事はじめ＋アブゲムはじめの日でした。まずは早朝ウォーキング＋ラジオ体操へ。帰り道でとった朝焼けです。帰ってから朝食や洗濯物干し、仕事の急ぎのメール１本送った後、Zoomの社長挨拶はパスして、まずは病院へ。10時半診察予約で９時20分頃病院着。休み明けなので混んでるか、と思ったら以外とすいていて、保険確
tenchanのブログにお越しいただき、ありがとうございます。いいね、コメントに励まされています。2023年1月25日（水）寒い日でしたね～。朝起きると銀世界でした。その中、しっかりとウォーキングとラジオ体操にいってきました。いつもは大きな歩幅で、なるべく早足で歩いていますが、昨日は転びそうなので、小さな歩幅でゆっくり歩いていきました。それでも、ちょっと急いで渡ったいた横断歩道で、あっと思った時にはすてーんと尻もちついてしましました。けがはなかったので良かったです。帰り道では3
地方での生活から東京生活に戻って大きく変わったのが電車に乗るようになったこと長く住んだ広島は川が多いからか地下鉄がなくJRもあるはあるけどそこまで便利な場所を通っておらず路面電車がわりと幅を利かせてはいるけど通ってない場所も多いから私が使っていたのは車かバスか電動自転車バスは揺れるし酔うからあんまり好きじゃなくて結構な距離を自転車使ってたりもしてました
下着ドロボーでお世話になった警察署の刑事に私は若い頃におきた出来事で偏見を持っていました独身の頃、車のディーラーに勤めていたのですが田んぼを挟んでのお隣に、今回お世話になっている警察署がありました。車を購入してくださった刑事さんも、たくさんいらっしゃいました。ある時、営業仲間の男性が自分の顧客の刑事から聞いた話しを教えてくれました。その内容は当時、私達は毎朝、店の前にでて営業、事務員、サービスの全社員でラジオ体操をしていたのですが、体操をする私達の姿を、何人かの刑事で毎朝
風花です。備忘録で身体の症状を書いております。あちこちの痛みについて書いてありますので、気分のすぐれない方など、スルーしてくださいね。ごめんなさい。。🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️実はわたくし、整体に行ったのは、30代のころ1〜2回のみです。。肩こりで通ったのですが、効果を感じられませんでした。。何年も前から続く頸椎(首)の痛みからの最近の坐骨神経痛と言われた腰の痛み、、続いて膝の痛みも加わり、首、肩、腕の痛いようなだるいような様々な何とも言えない症状。。何とか
8:252023/02/04今朝は雪片付け全然いらない(^_-)-☆早朝の弘前公園ウォーキングへそういえば、こんなイベントが始まってるらしい早朝だからライトアップもなさそうだけど！どんな感じかな！と直行👣市役所前通り追手門前外堀歩いてこれだぁひっそりと！組み立て中！？
２週間ブログが書けなかった、言い訳！2/1に「週に４回ブログを書く」といいつつ‥こんなに間があいちゃいました、また💦宿題に思いのほか時間をとられちゃって‥何の宿題かっていうと、音訳者養成講座。毎日ごきげんで暮らすためのテーマ、１．身ここちよく◆２．住ここちよく３．縁ここちよくの、３つ目「ご縁」にまつわる話です。ところで、音訳ボランティアって知ってます？音訳って何かも知らなかった◆去年の秋から受けてる、音訳者養成講座（初級）。夏
こんにちは。片付け、料理、家計、ダイエット生活改善を目指しているアラフィフ主婦です。息子が電子ドラムを買ったので私も挑戦中です。この前少しだけ合わせてみました。旦那が「踊り子」という曲をベースで練習していて息子がギターで合わせていました。お母さんドラムやってみてと言われて練習して少しだけ三人で合わせてみました。初めての経験。バンドってこんな感じなんだ～すごくいい🎵😆娘の受験が終わったら息子達がいつも練習している貸しスタジオに連れて行
今日から大寒波🥶という話しだったけど、日中は日差しもあって昨日より暖かい。バスに乗って駅の方まで行き、用事を済ませて外に出たら、またまた北風ぴいぷう吹いている🌪帰りのバスに乗ったら、後方に座っている女性と目が合ったと思ったら手を振ってくる。えっ？と思って(度の弱い方のメガネをしていた)とりあえず近寄ってみたら………娘でした隣に座ってから、娘に「ねー自転車で駅に行ってなかった？自転車は？」と聞いたら「あっ、そうだった！！！」と、同時にバスが出発しちゃいました。もー本当、
ようこそ！読んでくださってありがとうございます。スーパーの卵から孵化したうずらと手乗りのセキセイインコを飼育する林山キネマと家族の漫画ブログです。このブログの登場人物…こちらからまとめ読みの索引は…こちらからお待たせしました。昨日から新しい続き物シリーズです。内容はバカみたいななんですが、大事な健康に関係するテーマ！ラジオ体操を始めたんです損しない！（長続きしなかったとしても）四十肩で悩む運動不足な私…散歩も楽しいのですが天気が悪かったり、時間
ラジオを聴いていたら、永岡文部大臣の「卒業式のマスク着用は家庭の判断で外しても良い。」と言ったことを、NHKのアナウンサーが「家庭で決めろと言われても、判断しかねますよね。」みたいなことを言っていてびっくりした。たかがマスクの着用、そのアナウンサーは親が判断できないと思っているようです。何でも上が決めるべきだと、まるで子ども扱いしています。式中は話さないからノーマスクで、その後は友達と盛り上がるからマスク着けてと、マニュアルが必要なんですかね。国会や公共の電波でマスク、マスクっていうの
ようこそ！読んでくださってありがとうございます。スーパーの卵から孵化したうずらと手乗りのセキセイインコを飼育する林山キネマと家族の漫画ブログです。このブログの登場人物…こちらからまとめ読みの索引は…こちらからお待たせしました。先日から新しい続き物シリーズです。内容はバカみたいななんですが、大事な健康に関係するテーマ！ラジオ体操を始めたんです思いのほか○○で悲しかったです四十肩で悩む運動不足な私…散歩も楽しいのですが天気が悪かったり、時間がないと
チベット体操とは？《チベット体操レッスン》☆対面レッスン２時間￥4,000（お抹茶とお菓子付き）☆オンラインレッスン（Zoom、Skype使用）１時間30分￥3,500☆チベット体操（ラジオ体操）レッスンの後は、あなたのお話たっぷり聞きます。￥6,000（お抹茶とお菓子付き、お話は＋30分）※ラジオ体操レッスンも同じ金額で対応させていただきます。お申し込みはこちらをどうぞ！《２月のレッスン予定》１日(水)→9:00～11:00のみレッスン可能２日(木)→時間調整可
