ラジオ体操

ほんまちこどもデイの1週間が始まりました本日は体育祭の振替で朝から利用のこどたち何故か、、、テンションがとっても高～いですさっそく、午前中の様子をお届けしま～すお勉強お手伝いをしてくれました昼食までの間、お散歩へ出かけました亀さん遊びに出て来ました楽しい昼食の時間です🍱昼食後の自由遊びラジオ体操をしています♫早い放課後チームが来所したので、百舌鳥古墳群ビジターセンターへ遊びに行きました

大人になってから、あれって意外と良い運動だったのかも…と、ふと思い出す人も増えている気がします。正直、私も最初は、あれで何が変わるんだろうって疑っていました。真剣にやると全身を大きく動かすので、軽い有酸素運動やストレッチ要素として「運動した感」が出やすい体操です。道具いらずで、場所もそんなに取らない。そこがありがたいんですが、やってみると地味に落とし穴もありました。ここからは、私が続けてみて感じたことを、良いところも微妙だったところも、そのまま書きます。今回は、私の

こんばんわぁ〰️🌃GWあけ。。みなさま。。如何お過ごしでしたか😍きなちゃんは、、朝はラジオ体操🧎🧍🧘🤸して朝ごはんを食べリハビリ２コマこなし。。今日のお昼ご飯は、、写メ撮り忘れていますがキーマカレーで、🍛嬉しかったな👍️午後は、、再度造影剤飲んでMRI検査何も悪いものは、、なかったそうです🥲✨✨そして、、🚿シャワーしてから再度リハビリへわたしてきにはお魚しょっぱいかな〰️😨

2026/04/11から04/20まで三度目の『ジャパネット南国クルーズ』に乗船しました〜三度目とあって、新しい発見もあります。ぜひ最後までお付き合いくださいね。前回までのブログです⤵️『今年も『ドはまりMSCベリッシマ其の弍』今年も楽しくクルーズの旅〜前回の記事はこちら⤵️『今年も『ドはまり❗️MSCベリッシマ❗️』其の壱』皆様〜お久しぶりでした❗️ばぁばが行く❗️シリーズではたく…ameblo.jp…この時はお天気良かったんですよね…目次終日航海日ラジオ体操退屈させな

こんにちは！放課後等デイサービスるぴなすです！今日は朝からスポーツセンターに行きました！2号店の子達も一緒で、到着したらラジオ体操！お部屋のルールを確認して好きな遊びを始めていました！トランポリンやブランコ、登る遊具や大きなボールを使ってお友達と仲良く遊んでいました！帰ってきたらお昼ご飯！みんなの要望で河川敷で今日もピクニック！そのまま河川敷で遊び、みんな遊びもしました！野球やボール遊び、土手を転がったり滑ったりするのがみんな楽しいようでした！みんな遊び場レンチン鬼ごっこ！

こんばんは空気が冷たく感じる一日ですね。スタッフが送ってくれた河津桜が満開🌸お花見楽しみにしてしていてくださいね。午後からのレクリエーションは「いきいき体操」でした😊まずはラジオ体操からスタート。ゆっくりと身体をほぐしていきます。皆様とてもやる気いっぱいで、元気よく身体を動かされていました٩(^‿^)۶そのあとは新聞棒を使った体操に挑戦です。スタッフの掛け声に合わせて、棒を縦・横・上へと動かしながら身体をしっかり動かしていきます。一人ではなかなか続けにくい体操

本日は､介護Dayテレビのラジオ体操で体を動かす、母わずか5分の運動ですがよく出来ました今日も母のサポート買い物、洗濯、庭の掃除などなど走り回ってるうちにあっという間に時間が過ぎます夕方からはヘルパーさんが来て下さるので少し早く帰れる木曜日帰り道のパーキングエリア少し時間がある時は帰り道パーキングエリアに立ち寄ります外に休憩場所があったのでしばし、ぼぉーっとするほんの少しのリラックスタイムさぁ帰って、ご飯作ろう読んでいただきありがとうございました

ラジオ体操へ。曇り空でひんやりした朝でした。気温差が大きいこの頃です。傷んだ木が一本カットされていました。昨夜の雨で、池の水嵩がまた少し増えました。池の周りには落葉がたくさん積もっているので、今のウチにお掃除をした方がいいのではと余計な心配をしている私です。今日からルイ君のママは2泊3日の予定で金沢方面に旅行です。パパの従妹のカップルが日本に来ていて、ママも合流するのです。パパとルイ君はお留守番です。というのも、パパは毎年1～2ヶ月パリに戻っています。パリのアパルトマンを

ご覧頂きありがとうございます15歳から精神科への通院、入退院が始まり、40年近く経過しました。自閉症スペクトラムのこだわりの強さや感覚過敏による生きにくさ、統合失調症の妄想の辛い症状と闘っています。今は作業所2ヶ所に通い、グループホームで生活しながら、精神科にも２週間に１度通っています。初めての方は、こちらをどうぞ。⬇️ゆこたんのこと夏休み自分の中では、退院日から８月いっぱいが夏休みだと思っているそれで昨日のブログにも書いたよ

母を誘って買い物車中、口をついて出るのはネガティブ発言オンパレード……聞くだけ〜🦻新玉ねぎ198円安ぃっ！玉子238円、ほうれん草78円、レタス138円、フォー98円、ヨーグルト108円すべて税抜価格早速酢玉ねぎ作りました少しずつ毎日頂きます特売コーナーで見つけたフォーお昼に頂きました香辛料が効いて少し辛い、久々のフォー食感が好きですゲンキーミヨシの台所石鹸、近隣ではゲンキーにしかないブルーベリーは、税抜398円コスモスより安い、ピーマン98円大体買うものが

投稿広場では何十年も心底カーブス通う事を楽しみにされてる方がいる一方で、価格に不満に思う方もいる。にも関わらず、コーチはニッコニコの営業スマイルでプロテインだ、ヘルシービューティーだ、おうちでカーブスだとゴリ押ししてくる。非常に不愉快だ。好んで買うなら良い。無理して払う必要はないと伝えたい。ChatGPTにカーブスの事をアレコレ質問しまくってたらふと思ったのがウォーキングとラジオ体操で良くないか？って言う話。ChatGPTに聞いてみたカーブスの代わりにウォーキングとラジオ体操

東京地方の小学校では、令和7(2025)年の今年は曜日の関係で7月18日(金)に一学期が終り、翌日から8月いっぱいまで夏休みってのが一般的です。ガキの皆さんは夏休みだって～とダレちゃって、朝寝坊になっちゃって生活のリズムが乱れがち。って事で町会が主体になって朝六時半からラジオ体操をやるのが普通です。ちなみに私のローカルの戸崎町町会でも、今年は7月22日(火)～7月31日(木)まで、念速寺前で夏休みラジオ体操会をやります。私が子供の頃からやっていたのでその歴史はかなり古いです。文京区

北川景子さんの真似をして先月から始めたばかりのラジオ体操ですが『北川景子さんの真似をして』最近身体がガチゴチでまるでおばあちゃん可動域が狭くなってるし筋力の衰えを感じる日々。何か変わった動きをするとすぐ攣ったり傷めたりすることが増えてしまい、どう…ameblo.jp早速効果が現れました❶少し筋力がついて来た。(個人の感想です)ぜーんぜん運動してこなかったので、凝り固まってた体がちょっとだけほぐれた感じ。ギックリ腰を患ったときに勧められた腰痛体操は続かなかったけど、ラジオ体操は

近所の公園で、朝のラジオ体操に参加しはじめて10日ほどが過ぎた。『今朝もラジオ体操。』ラジオ体操に通いはじめて4日目。6:30〜NHKラジオ第1での放送は参加初日は京都の会場からのLive中継その翌日は兵庫さらにその翌日は北海道・東…ameblo.jp『公園のラジオ体操に参加してみた。』朝JOGの帰りに近所の公園を通りかかるとちょうど、ラジオ体操がはじまるタイミングでした。いつもは通らない時間帯なのできょうが初めての邂逅です。＊…ameblo.jpこ

巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会TBS「巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会」の番組情報ページです。www.tbs.co.jp(動画、音が出ます)この記事でも書いていましたが、『それって実際どうなの会「しょうが紅茶で太りにくくなる？」「ラジオ体操とウォーキング」』TBS「それって実際どうなの会」1/28(水)午後6時59分から放送があります。巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会TBS「巷のウワサ大検証！それっ…ameblo.jpラジオ体操VSウォーキング対決と

夏祭りのビンゴゲームの景品で、カミさんがGETしたAnkerのBluetoothスピーカーの件。『景品としてもらったAnkerのスピーカーで迷走』先週の夏祭りのビンゴゲームで、カミさんが景品をGETしてました。3位の景品で、AnkerのBluetoothスピーカーです。AnkerSoundCor…ameblo.jpテレビの音声用のスピーカーはとしては、ちょっと保留中です。それ以外に何か使えないか？と、ラジオ体操の音楽を流すことを思いつきました。できるはず・・・と、

ラジオ体操開始から一年更年期不調対策ラジオ体操を始めてから、先月末で1年が経ちました『更年期◆姿勢改善、始めました。』本題に入る前にその後。『1週間で漢方変更。合わず悪化で戻しました。』『更年期◆漢方薬変更に。姿勢と気について！』2ヶ月ぶりの通院日暑い自転車で行ってきました…ameblo.jp『更年期◆股関節痛、ラジオ体操と姿勢改善、その後。』ラジオ体操、姿勢改善、毎日続けています↓↓『更年期◆姿勢改善、始めました。』本題に入る前にその後。『1週間で漢方変更。合わず悪化で戻しま

「トモダチコレクションわくわく生活」の体験版が、何の予告もなく配信されてびっくりしたシャアです。ゲームソフトは既に勤務先で予約しているのですが、体験版を試しにプレイしたらやっぱり面白かったです。まずはあつ森から。今日はつねきちが来島。家具を2つお買い上げ。メッセージボトルの手紙とレシピ。グラハムがいた場所は空き地に。喫茶ハトの巣へ行ったら、宿泊者のひとり、きんぞうがいました。と言うことで、今日の宿泊者は・・・。ウェンディフラッペサ

５月２３日（金）雲が多く風が涼しく感じられる一日となった今日は、朝、はるひ野小中学校スポーツフェスティバルに伺いました。はるひ野小中学校は、同じ敷地・同じ校舎内に小学校と中学校が併設された「小中連携校」となっています。その特性を活かし、小学1年生から中学3年生までの児童・生徒が一緒にスポーツフェスティバル（運動会・体育祭）を楽しむ様子を毎年楽しみにしています。開会式では、小学6年生による素晴らしい開会の言葉の後、準備運動、小学4年生の演技、小学2年生と中学2年生による交流競技を見学させていた

おはようございます今日は『夏休み』といえば‥🌻のラジオ体操に行ってきました早朝から外でラジオ体操‥普通に良かったです私肩こりがひどくて家でラジオ体操をよくするのですが‥ご年配の方が庭で朝からラジオ体操をしている気持ちが少しわかりました✨笑今日はすでに良い1日になりそうな気がします♡昨日あげたフォロワーさんからのめちゃくちゃ役立つ暑さ対策情報『冷タオルに氷嚢まで！8月のディズニーで本当に役立った暑さ対策を聞いてきました！』8月のディズニー旅行、楽しみな反面「暑さが心配…」

▼7月22～25日上平間第三町会ラジオ体操夏休みが始まり川崎工科高校にてラジオ体操に参加してきました。朝6:30開始の早起きで皆よく頑張りました！来週も頑張ろう＆宿題も頑張ってやろう！koyama+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥上平間第三イーグルスHP：https://eagles32018.wixsite.com/eagles1e-MAIL：eagles3.2018@gmail.comfacebook：https://www.facebook.co

ゴールデンウィーク、断捨離を少しずつ進めてます服と書類を整理しました服で、購入失敗して一回も着ていない服高かったけど何となく着ていない服貰い物だけど着ていない服こういうのをスパッと捨てられるようになりたい…………そして、安い時にアホみたいに買い足してるヨガウェアもちょっと考えないと最近、チャッピーにナノバブルで洗濯物がキレイになるかどうかを質問し、流れでワイドハイターの粉のやつをオススメされ、それによりヨガウェアの汗臭が劇的に消えたので、あんまり買い替えなくても大

オンシーズンに入っている５月のボルネオ島！さーーて、クンダサンからおはよー🌞朝日は6時ごろです。起きてさっそく部屋の外へ出てみたら、、この景色ー！！！最高な景色の前で無事にラジオ体操も終えて、、昨晩のスチームボート屋で食べきれなかった、テイクアウトした生卵をゆで卵にして🥚そして、7時半過ぎに出発して、10分強。📍SosodikonHillKundasangここはねー、キナバル山がとっっても綺麗にダイナミックにみられる丘です。朝一じゃないと雲が山にかかり景色が台無しになる

----------------------------------パーソナルトレーナーのこまちですあなたのダイエットが成功しますように…このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！----------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。今日はInsta

私は3年間大人のピアノのコンクールに挑戦して、自分自身を「推す」感覚になれたのが一番の収穫でした。それまでも私、自分のことを大切にしているつもりでした。でも、コンクールという舞台に立ってみると、「あれもこれもやってない！」もっと徹底的にできる事があったんじゃないか。会場に来てから練習できなかったらトイレにこもってトイレの中でエアで指を動かしてもよかったんじゃないのか。体が動いてなかったら会場のどこかでラジオ体操してもよかったんじゃないのか。会場近くのスタジオをもっと探して1時間位練習して直

おはようございます今日は風が冷たくて寒い今日は久しぶりに食欲なくて少し気持ち悪いのが持続してますいい感じ(๑•̀ㅂ•́)و✧このまま明日、明後日も続いて欲しい……今朝の体重は昨日と変化なし(´・ω・｀)でも！最近家の掃除も前よりしてるし、スクワットもまた再開したし、今朝はラジオ体操も久々にやったし、明日は夜勤明けだからいい数字が期待出来そう今日はお昼の散歩はパパにお願いして、その代わり床の掃除でもいまからしようかなお家が綺麗なのはとっても気持ちがいいいつまでこれをキー

ご訪問いただきありがとうございます🎀『あらためまして♪私について(.❛ᴗ❛.)』私について書いてみます（ご興味ないと思いますがすみません(;^ω^)宜しくお願い致します）ポロンと申します(*--)ペコリ以前は赤柴犬の女の子と一緒にくら…ameblo.jpお散歩中に出会った可愛いカランコエです🌸みどりの日のランチ🥢（この日大森さんは🍏大阪におられました＆5月BDの2人です✨）日曜日のランチはまたまたお蕎麦をいただきました🥢涼しかったので温かい湯葉そばをチョイ

昨年10月から始めた早朝のラジオ体操🎉仕事がパンパンの時や早朝セッションがあると、サボる日もあるけれど、ほぼ毎日通っている。お陰様で夜早く寝るようになり生活が整ってきて朝5時半には目覚ましがなくても起きられるように習慣になりました。四季折々の花が咲くのを感じたり青空に映える新緑の変化や鳥の声ラジオ体操のあとには、笑いヨガとかウォ〜キングで3000歩〜5000歩みんなで歩いたりするラジオ体操に来る方は、皆様明るくて笑いがいっぱいで元気🎉素敵に生きている様子が伝わってく

もう3年以上朝と3時にラジオ体操1,2習慣としてやっているタイマーで音楽🎵が流れるようになっているラジオ体操🤸なんて運動になるのかなぁーそう思いつつもやらないよりいいだろうそんな気持ちでやっていた爺婆活が多くなり1日1回やるかやらないになってしまったなんかやる気になれなかったりマンジャロやってるし痩せるだろうーとか理由はそれぞれさすがシニアあー老人ラジオ体操🤸‍♂️再開なんとたかがラジオ体操なのに持ち上げる腕が、、、重い重い重い体もカチコチ🥶だしそして

4月3日、いつものように成瀬台ラジオ体操に。桜の下、皆さんと写真撮影を。陽だまりカフェさんが豚汁をふるまってくださいました。いつもありがとうございます！町田市議会議員佐藤かずひこホームページhttps://satokazuhiko.com