ラジオ体操

昨日はトピに上げて頂きまた沢山の方にご訪問頂き有り難うございましたそげな事に気づかずに(トピに上がっていた事実)ラジオ体操なんてしてみましたこんにちわラジオ体操なめたらイカン体のあちこちミシミシイィ音鳴りまくりのＣＨＥＥ坊です∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵お家のカーテン皆さんはどんななんだろ引っ越し前に選ぶのワクワク値段にドキドキニトリファンの方なら見たことある❓そぉ我が家のリビングはニトリの布製カーテンを使ってます木製ブラインドやバーチカ

やはりあの子元気に出勤してきた。通路で、台車を押してきたあの子昨日休んだろ？見なかったよな😀行きすぎて戻ってきた。ニコニコロ⚪️⚪️⚪️は？デートだったの？僕寂しかったな😀どさくさに俺も寂しかったと言いました。まっ冗談だがね！久々に暇なのでアチコチ作業してた。久々にあの子と並んで作業してた。埼玉行ってくるってハンドル持つ仕草した。見てたけど？俺達は和気藹々奴は、ラジオ体操此方には来なかった。あの子が居たから視界に入りたくて😀野郎の引き合いに使われるので自分の部所で

来週、久しぶりにPTA活動で知り合った方、お二人と、ランチすることになりました。このお二人が活動されてる委員会のことを話したい、と。お２人の委員会は、夏休みにあるラジオ体操と親子遠足が担当。以前私もこの委員会の委員をしてて、このお二人と知り合いました。ラジオ体操と親子遠足、どちらも直に子どもたちと関われて、私は大好きな委員会でした。特に親子遠足は、家族で１日のバス旅行、計画から手配、準備など、楽しい事のお手伝いなので、私には向いてました。ラジオ体操は、朝早いけど

昨日、朝活で異業種交流会に参加しました錚々たるメンバー会場の雰囲気に圧倒されつつ色々な方と名刺交換させていただきましたそこで聞かれた事貴方の強みはなんですか？どういった方をターゲットに考えていますか？心と身体を整えます仕事や育児で頑張っているお母さんですお父さんも言いたい事は沢山ある中言葉を選んでシンプルに伝える事がまだまだできていないなぁと日々もっと意識して何故やるのか、どうしてしたいのかを自分に問いかけていきたいと思います

洗濯ものを干すときにいつもこれで癒される先日末っ子が作ってぶら下げたてるてる坊主。その日午後から雨だった天気予報。てるてる坊主をぶら下げたら降らなくて末っ子「ほら！てるてる坊主のおかげだよ。」と。お兄ちゃんたちは「６年にもなっておかしいやろ」なんて言ってたけれどやることが可愛くて萌え～そんな末っ子夏休みまであと３日。

いよいよ夏休み突入！そして…恐怖のラジオ体操…娘を6時に起こして6時15分にしゅっぱーつ我が家は小学校も中学校も歩いて5分もかからないけどラジオ体操がある公民館が一番遠くて…。しかもはじめての1人で外出だから初日の今日だけはわたしがついていくことに。もっと近い道があるけど信号がある道を選ぶと遠いのです…。なんとかギリギリ、間に合ってよかったー。帰りは娘1人で帰っておいでとつたえてかえりました。途中信号のところの横断歩道が4方向にないため、コの字に渡るように言ってたんだ

筋トレの後にするストレッチが良いと言われていますがそれは一体なぜでしょう？ストレッチの有無でトレーニングの効果が全く違いますよ！スポーツされる方、必見です！ストレッチ体の筋肉を伸ばすことで体の持っている筋肉の力を最大限に引き出せるようにする事をストレッチといいます。でも、それだけではないんです。ストレッチは体だけではなく精神にも大きく関わってくるんです。体をストレッチ。マインドをストレッチ世の中ってなんでも対極のもので出来ていますよね。男と女

右脚人工股関節にして２年になりました。２年ともなるとだんだん脚の事で報告することもなくなり､今は普通のブログになってますが人工股関節になっても元気でやってますよーという意味でブログを続けて行こうかなと思ってます｡２年目の報告ということで２年目の右脚は相変わらずで右の腰からお尻､足首まで筋肉が固くて痛いというかそうゆう動作をすれば痛いということで例えば正座をすれば足首がずっと座りだぱなしだと腰やお尻がという感じです｡この筋肉の固さが取れれば正座とかもできるだろうしと思って

ご訪問ありがとうございますも〜です！1日1節約！私の新たな試みです！わーいわーいで！昨日やったこと！外に出てウォーキングのみ…はい…たったそれだけです…し、しかしですよ買い物もポチもしないこの日は0円生活これ、結構重要！立派な節約です！当たり前ですが、基本のキですかね〜〜って決まっとるんかい？余計なお菓子とか買わなくてすむし…だけかと思いきや、これにはまだまだ奥深き！ものが！それは、ズバリ！健康！だぴょ〜〜んすみません…こんな当たり前の事で…エラそー

つづきです。下剤で3、4回ほどトイレへ。それから落ち着いたので、23時頃に寝ました。すると、夜中の1時頃かな。便意を感じて起きました。トイレで用を済ませ、そしてまた、ベッドへ。その1時間後、また便意を感じ、トイレへ。終わったらベッドへ。。などなど、繰り返しながら、夜中の4時半くらい。強めの便意に起こされて、再びトイレへ。今までにない腹痛が襲ってきました。痛くて、体温が下がって、変な汗が出てきました以前からたまーにお腹が痛くなりすぎるとこんな感じになるん

こんにちは、パピ子です今更ながら、産後ダイエットを始めましたジュース飲まないっ間食しないと言いつつ、昨日はパン太郎の離乳食で余ったバナナを口に放り込んだ…運動は何がいいかわからないけど、取り敢えずYouTubeでラジオ体操流して１日２回体を動かすことから始めてますなんでラジオ体操かというと、パン太郎が爆笑してバタバタ喜んでくれるから３分で飽きるけど。ありがとう…君の笑顔で母頑張れる…特にどうにかしたい部位は、むちむちの二の腕と、拡がった下半身ズドーンです下半身、ヨガとか自己メンテ

昼ごはんにシリアル🥣食べながら鎌ヶ谷の楽天戦み始めました。６回で７-１で負けてます。岩ちゃんもラジオ体操。ラジオ体操ってよく考えられてますよね。暫くやってないけど体がスッキリします。誰が考えたんだろ。振り返り投稿は岡大海近藤健介ディクソンなどです。お時間がありましたら読んで頂けたら嬉しいです。今日も勝ちます

good❣️mor～🐄🍼ning～🐮🍨おはよーほーおはよう👋😃☀️ございます～🌅🌄やっと🌧️やみましたな⛅️夜半過ぎも💧かなりの☔️様子(寝ていてわからん😪💤💤)が地面の濡れ具合に驚き👀‼️しばらくは👩‍🏫晴れ☀️続き❔そして😅猛暑⁉️う～む😕究極の選択の日々が続きますのか八月🌻も目の前～🍉そして📰👀ついに隣の公園⛲️『夏のラジオ体操🤸』📻️期間が目を疑う一週間📆❗️となりましたエェ～っっ😆それならやらなきゃ🤔いいのに😑と思った

おはようございます骨密度改善サポーターのうちだです生活習慣から骨密度を上げるお手伝いをしています7月も半ばをすぎもうすぐ夏休みですね1番夏休みが嬉しいのは小学生でしょうか夏休みと言えば花火プール旅行恒例のラジオ体操もラジオ体操に異変？！そのラジオ体操に異変が起こりつつあります例えば我が家の近所では小学生のラジオ体操は夏休み中1週間きちんと参加するとご褒美としてフィニッシュ日に子供にはお菓子保護者にはごみ袋がもらえる

ダイヤモンドプリンセスで、5泊6日のショートクルーズへ行ってきました。神戸～釜山～四日市～横浜はじめてのひとり海外、ひとりたびです2019.06.30Sunおはようございます。釜山です。寝て起きたら、着いてる。それが船旅おぉー、陸だーまだまだ朝早いですよ。部屋の壁。釜山のタイムリミットは15時15分だって。壁はマグネットがくっつきます。100均のマグネットフックを持って行きました。毎日、たくさんの紙モノが届くので、大事そうなやつは、ぺた

●妥協しないほうが人生おもしろい♪こんにちは！変革メンタルコーチKAORIです。→初めての方はブログ総合目次へどうぞ♪LINE＠ではご相談やご質問も受け付けてます♪自分を変革していける役立つワークやメッセージもお届けしています！今すぐ友達追加してね！＜@kyq9090g＞(@も付けて検索して登録してね！）https://line.me/R/ti/p/%40kyq9090g最近、ツイッターを再開しました♪マインドUPに繋がる内容もつぶやいてます♪

イギリスの義母から連絡があった。昨日のブログでもお知らせしましたが、義母のタイプは日本で見付ける事はなかなか難しいカテゴリーに属するであろう。結婚式時のビックリも書かせてもらった。ケーキカット用のナイフを買おうと思っていた時「私が持ってるから買わなくて良いわよ！」と、言われ当日に用意されていたのが、通常使っている包丁がケーキの横にありビックリしたのだ。義母に関してはビックリする事ばかりなのである。少女がそのまま大人になった様な感じで羨ましくもあるが、驚く事がほとんど。そんな彼女は日本に

7/15月曜祭日、昨日の夜から朝方にかけて強い雨。大阪は天気回復みたいですが、お出掛け予定地は微妙。降り続いた雨の影響もありお出掛けは中止に。近くの大阪城公園で朝んぽしました。現在エリア拡大工事中で休園中のナイトイベント。こんな感じらしい。高い‼ボッタクリやな。(笑)外国からの観光客目当てかぁ？ちなみにワンコは入れません。天守閣に向かいます。WENNER(ウィナー)韓国のアーティストらしい。全国ツアー中。今日が大阪城ホール。ウィンナーは大好きですが。(笑)天守閣前の

最近、虹みた？ラジオ体操に出て、見上げています。良いことをすると、良いことにであいます。▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

高橋先生に教わったこと。まず、三半規管の絵を描いてくれて説明を受けました。上段の三半規管の絵で紫色の○が二つあるのですが左側の○に作用する人→めまいを起こす右側の○に作用する人→聴力に影響（めまいは起こらない）（私は右側の○のタイプ）とのこと。下段の絵は、色々説明を受けたけれど詳細は忘れました確か、日中に炭酸カルシウムが重力により下にさがるのを寝ている時に戻すとかなんとかであなたは動かないから戻らないとか言っていたような気がします。それを元に戻すためには運動が一番

百田夏菜子生誕祭りのめでたい国民の祝日に最後の最後にあーりんの明治座公演に追加公演のファンクラブ枠で滑り込みセーフの当選〜〜プニノフ(あーりん推し)になれって言うこと？でも注釈付きB席つまり見切り席だから滑り込みセーフの百田夏菜子推しのままなり＼(^^)／ｶﾅｺ↑↑もラジオ体操する動画サムネ画像ｶﾅｺ↑↑に変えたろか？＼(^^)／

この施設では昼ごはんの前にフロアに集まってラジオ体操をすることになっている。この病棟の入所者は車いすの人がほとんどだが自分で操って席につく人スタッフに後ろを押されて連れて来られる人と人それぞれ状態は様々だ。じいちゃんの場合この前見た限りでは自分で車いすを操作出来なくはない。けれどおそらく自分からフロアに来て体操しようとはしないだろうからスタッフに押されて連れて来られてるみたいだ。面会に行くとそのたびほとんど自室のベッドで横

今日も訪問ありがとうございます昨日は久々に職場の方とランチしました私の体調考えて、送り迎え&私の家の近くでランチにしてもらい、凄く気分転換になりましたしかし久々だったからか、今朝は全身筋肉痛です。いや、朝ラジオ体操したからかもしれませんが笑術後１週間経ちましたので、少しずつ慣らしてみますそのあと、産婦人科で術後の診察をしてもらいました。内心怖くてビクビクしてましたまだ子宮内に血はあるけどあとは自然に収縮して出るのを待ちましょうとのことでした。とりあえず薬は終わったー！ただ、さ

働き方改革を始めたと同時にもう一つ決めた事が健康管理！まずはお金をかけずにできる事から。母が以前『自彊術体操』の教室に通っていてその時はとても体調がよかったのですが父の介護などがありやめてからは足に痛みがでるなど色々体にも不調が・・(>_<)やっぱり自彊術体操の効果はあったんだと家でも自彊術体操を始めると結構すぐに体の調子が戻ってきたのですが体が良くなると油断してやめてしまいまた体調が悪くなると始めるの繰り返しあるあるなかなか続かない・・・でも

新緑の尼寺へ新緑の尼寺ご住職さんの大事な野草たちが鹿に食べられちゃったこの時期は鹿との戦いらしいこんな高い枝でも鹿は食べちゃう『鹿は鹿でフンをして肥をやってくれる』山の恵みは分け合うんですコシアブラご住職の山菜探しは続く秋には真赤な実をつける山に生えてるのをとってきて庭に植えた大事なヤマウドさぁ～料理開始！！ヤマウドの酢味噌和え甘酢あえ慈瞳さんはサンショウの芽積み作業木の芽味噌作りですね山菜づくしの献立田楽(生麩と豆腐)ウコギの胡麻和えヤマウドの酢味噌和

昨日も今日もお昼が絶不調な母とにかく昼ご飯を食べない。。。。なにを言ってもやってもダメな時はあきらめる夕飯は、食べないと言いながら、途中で食べられないとか言いながら一時間かけて完食。よく食べました。はなまるですベッドまでも時間かかるが（ベッドまで行っていい、歩いてください、お願いだから歩いて横になっていいよ。いいです。はい、寝てくださいーとずーっと言いまくらないと止まる）とにかくよく寝るありがたいです。薬の副作用か、認知症っぽい感じでもあり色んな事を忘れちゃったと言

         筋トレ始めました。体力の低下を実感する昨今。スキルス胃がん発覚から4年半、がん転移が判明してからなぜか筋トレを決意。別にがんと闘うためとかではなく、単純に体力の低下を止めたいが為。そしてあわよくば来年富士登山をするため。腹筋、スクワット、ストレッチ、ラジオ体操...ラジオ体操！？そうです。ラジオ体操始めました。しかも本気のやつ。30年ぶりくらいにきっちりラジオ体操をやった次の日。死ぬほど身体が痛くなりました。これは

みなさんこんばんは🌙*ﾟみやびですあれから高速乗らずに日高の道の駅で休憩して買い物して17:00頃帰ってきたのそしてまた霧にやられて昼間なのになんも見えない･･･この前の夜中も霧でこの道を走ってたかと思うと恐ろしいわすれ違う車がやたらと多くて旦那が『また通行止めとかあったんじゃないの？こんなに車いつも居ないし。ちょー見てみ』私はいい使われ者ですTwitterでNEXCO見たらやはり占冠から清水まで事故のため通行止めと高速は高いから最近乗ってないけど乗らなくてよかったわで

アニメを観ていた時のことである。ハッちゃん：ひよこの弟☆☆ハッちゃん・・・ごめん。可哀相と思ったけどこの一言↓を聞いたら堪えきれなかった(笑)☆他にもあります。『ハッちゃん

こんばんは。ラジオ体操のため福井へ行ってきました。2代目大工の三島です。我家の小学2年生になる長男。なぜか毎朝ラジオ体操をしています。やり始めてからもうすぐ1年。なんともまぁ健康的。親としてはありがたい事です。なので今日はよく頑張ったご褒美。ラジオ体操特別巡回へ行くことにしたのです。この特別巡回とはラジオ体操の生放送。各地で不定期開催されています。今回の開催地は福井県勝山市。私の家からだと高速で2時間ほどの距離。でもイベントスタートは朝の6時。朝4時前には出発しなく