ラジオ体操

日曜競馬は4打数４安打。11Rまでは２R的中したにもかかわらずトリガミだったが、12Rで一発逆転。そこそこの利益があった。ということで、今日は一日中家に引きこもり状態で、一歩も外には出なかった。これは決して良い状態ではない。明日は朝、ラジオ体操に行く予定。

CMでラジオ体操の曲が放送されてフト思いましたが最近は、体育の時間でラジオ体操をする学校は少ないそうですね。私たちの世代はカチッ・カチッとした硬い動きの体操でしたが、今は緩い動きの体操（準備運動）の方が事故を防げる考えだそうですね。特にラジオ体操第二が懐かしいです。

仕事は3連勤が終了し、明日から3連休です。帰りにゲーム売り場を確認しましたが、龍が如く極3は再入荷していませんでした。明日はイオンモール名取へ行くので、そちらでの在庫を確認したいと思います。さて、今日のあつ森です。今日はリセットさんが片付けの営業に、キャンプサイトにお客が来ました。リセットさんが最初に来たのは、先月の１５日。１か月が経ったわけですが、特に用事はなし。キャンプサイトに来ていたのはアンチョビ。彼ともお初だと思います。メッセージボト

推し活とても素敵現実から離れられるライヴは無邪気に心から楽しめますきっと『好きな人好きなもの♥️』がたくさんある方が人生豊かですよねまたお話し聴かせてくださーーい話し方コミュニケーション教室[スピーチスピーチ]グループレッスンのお話です私は施設で看護師をしています今日は最近はまっているラジオ体操のお話しをします実は高齢者の皆さんは血圧が高い方が多くて平気で150を超えていたりしますこっちは心配しててきちんとお薬飲んでる大丈夫いろいろ気にかけるんで

まなびフェスタ2026が開催されました。2月15日日曜日13時30分から15時30分能美市根上総合文化会館タント小ホールにて第8分科会として、ラジオ体操を紹介させて頂きました。サブタイトルは〜人生100年時代！自分の体をどうデザインするか〜当日参加、スタッフ含めて18名の参加でした。20代から80代の方が集まりました。私開始の説明からほぐしの体操やからだのチェック2名1組で体を伸ばしました。ラジオ体操第1背伸びの運動から皆さんスラリと腕が伸びていますねーワークショッ

今週もラジオ体操からスタートいたしました✨皆様の笑顔に元気をいただき感謝感謝です。さて、午後からは『㊗️レスリング天皇杯優勝清岡幸大郎選手・清岡もえ選手の祝賀会』へお招きいただきました✨✨✨2024年12月の全日本選手権では兄妹揃って優勝✨次期ロス五輪では金メダルを目指しています、私も全力で応援させていただきます😊🤲

朝6:00殿が行こうか❓どこ❓吾妻山公園うん❗️ラジオ体操だけして電車に乗る片道２時間ほど乗り換えなしで行けるからいいね神社の河津桜咲いてるよなかなかの上り坂こんな男前力士ここにも三猿がいました手前の白いのは肉まんビールと納豆巻き最高この子たち８匹グループ⤴️すぐやりたがる蜜柑これで350円⤴️大きい蜜柑なんだろこれ❓車で行ったなら4袋くらい買ったけど１袋で我慢さっさと帰宅帰りに見た河津桜朝より開いてるみたい

この記事の内容は、私が長年師事しているスパイラル•テーピング協会会長・田中信孝先生の考えに基づいています。こんにちは！天六の中条整骨院・鍼灸院です。皆さま、ラジオ体操第二の最初の運動を覚えておられますか？まずは「両足跳び」から始まりますよね。🎵私はこの運動を見ると、小学生の頃を思い出します。朝6時半前に近くの公園に集まって、みんなで元気に跳ねていたあの頃。😆でも、この「ジャンプ」という動き。実は、同じ場所にとどまって跳び続けるのは、意外と難しいものなのです。昔、あっちに行ったり

am8:00起床(*ｐω-)｡O゜ベランダでラジオ体操してスケジュール帳眺めてから朝の散歩に出発εε＝(((((ﾉ･ω･)ﾉ今日は公園3周しましたよヾ(●´∇｀●)ﾉまたお猫様に出会ったので撮影させて頂いてΣp📷ω･´)景色眺めながら1時間で帰宅＼(´･ω･`)┐帰り道で通勤途中のポン姉さんが『花ﾁｬーーーーﾝヾ(●´∇｀●)ﾉ』って声掛けてくれてこのルートで帰ってよかった(*´ω`人)~♬って気持ちになれました✨いい感じに身体温まってよきよき(*´ω`人)~♬朝ご

40年以上ぶり？にやってみた。体が完璧に覚えてる。そして、これ、53歳の私にちょうどいい。肩の関節、すごく動かすし、背中も伸びる。6分程度なので、すぐ終わる。小学生の時は、なんでこんなのに毎朝行かないといけないの…って思ってたけど、あれ、すごくいい習慣だったんだ😝体が今でもしっかり覚えていて、普通に動けるのがすごい👍。三つ子の魂百までって本当なのね。まさに、みんなの体操！実用ベストNHKCDラジオ体操第1・第2/みんなの体操[(教材)]楽天市場夏休み皆勤賞、コレがい

こんにちはまさるですまだ少し冷え込みが残る早朝の市民パーク澄んだ空気の中を歩き出すと、空には綺麗な三日月が浮かんでいました。燃えるような朝焼けの中に溶けていく三日月の美しさに、思わず足を止めてシャッターを切りました。​「今日は何かいいことがありそう」​そんな予感に背中を押されながら、公園でラジオ体操を。体をしっかり動かして、心も体もすっかりリフレッシュできました。​帰宅後は、温かいタオルで体を拭いてさっぱり。今日の朝食は、特製ホットドッグです。​ウィンナーは水からじっくり茹で

こんにちは(＾∀＾)朝は曇っているので、なかなか明るくならなかったですが気温は高いので、7時半にマリンとレオンの散歩をしました今日はフジに主人と買い物に昨日まで、新しいスーパーで買いすぎてるので、ワンコとモモちゃんの物とかを買いました買い物から帰って、主人はウォーキングに出かけて毎日の体操をしてました主人は、１日に何回もラジオ体操や筋トレをしてるみたいです私は早朝に目が覚めてオリンピックを観てるので午後はゆっくりしますモモちゃん🐱今朝のマリンとレオンの

-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be検診でコレステロール値が引っ掛かっていて数年前から病院でコレステロールを下げる薬を貰って飲んでいますウォーキングやラジオ体操などやっているけど、なかなかそれだけじゃ下がるかな?コンビニで美味しいスイーツつい、誘惑に負けて買ってしまう!3時のおやつも辞めれません、ウォーキングも怠けて行かないとき

朝起きたときから幻聴がひどくてちょっと辛かったので朝の家事をして、プリキュアも見ずに寝てから起き上がろうとしたらめまいがしてこれは調子がよくないなあと思いながら金魚の水替えだけは頑張ってやりました。前変えたのいつだったっけな状態なのできれいになってよかったです。１００均に行きたかったのですが無理そうです。またなんかふらふらしてきたので散歩もラジオ体操もしていないので運動不足です。でも調子が悪い時に無理しないほうがいいかなとあとは金魚を水槽に戻したらのんびり

世の中一体どうなってんの？【ラジオ体操禁止】某保育園「ラジオ体操でケガをする子が増えたので禁止にします」子どもの運動能力が劇的低下、体育座りできない、骨折率は以前の2.4倍https://t.co/N1Ps1yECHm—まったりくんver3(@mattariver3)2026年2月13日Xより何それ⁈😅💦

昨日の夜は、7時過ぎに爆睡しました。朝は4時半起きです。9時間半睡眠です。起きたら、胸が苦しいのが、少し楽になってました。歯磨きして、コーヒー入れて、ヨーグルト食べて、薬塗って、ログイン。それから、ドラクエのちいさなメダル集め2箇所行って、メダル王の城に行ったら、ちいさなメダルコンプリートしたと言われました。ドラクエ2のちいさなメダルは、簡単でした。それから、しんりゅうとバトル。26ターンもかかり、報酬はなし。しんりゅうの攻略調べたら、攻略法がありました。午前中に、2回目やっ

本日より37wになりました！先日の36週検診で2600g、切迫などの診断もなくとにかく動いてください！！いつ産まれても大丈夫！と先生からの診断を貰ったので、ラジオ体操やらTWICEのダンスやら色々動いてます。そして昨日、陣痛ジンクスと称して、カレーとオロナミンCを試してみました！！どちらも医学的な根拠は無いものの、よく聞くのでちょっと気になって試してみました笑焼肉もあったのですが家で作れるものでカレーにしました。そしてオロナミンCに関しては人生で初めて飲みました！！炭酸があまり得意では

おはようございます。暖かいcat地方です。花粉も嫌ですが、、、暖かいと、、、体が軽く感じます。昨日はストーブを使わないで過ごせました。こたつも時々しか使いませんでした。今日はどうなるんでしょうか？体が軽く感じます。無理せず、、、少しずつ体を動かしていきましょう。今日の予定はありません。ラジオ体操、散歩、エクササイズの予定です。年取って体の機能が落ちてきました。少しでも長くダンスできるように、、、体を動かします♬よく家に置いてるお菓子は？非常用にビスケット置いてあります。

通っているヨガの先生から、スタジオでの対面指導は2月末で終了し、オンラインのみになるというお話しを聞いていました。ここでの学びは終わりだよ〜っていう現象がおきたんだなって思った。わたしは。。わざわざスタジオに行くことでヨガを続けられるし、スタジオの空気感も感じたいんだよね。なので、また他を探そうと思っていたんだけど、何もヨガにこだわることもないか〜って、今回はそう感じたわけ。なんとなく、下半身の筋力をつけたい！って感じて、山登りがいいかもってピコーンてきたの♪♪♪自宅からは程よい標高

今朝もラジオ体操へ。今日は2月17日の祈年祭りと2月23日の天長祭りの看板が立てられていました。どんなことをするんでしょうね。暖かいと言われていますが、早朝はやはり冷えます。池は干上がったまま。河津桜は今日もきれいに咲いていました。帰宅して今朝未明からのフィギュアスケート男子フリーの録画を見ました。鍵山優真が銀、佐藤駿が銅メダルを獲得、優勝確実とみられていたイリヤ・マリニンがまさかの転倒やミスで8位になっていました。鍵山優真も佐藤駿も、若くて、小柄で、まだ可愛い男の

こんばんは年始に四十肩になりましてね1月後半にはだいぶ良くなったもののなんだかプラモデルの壊れた腕を後から接着したような頼りない感じがするので無理はしないようにしています。（背伸びなどは難なく出来ます）『ただただ四十肩の話』こんにちはお久しぶりになってしまいました。すっかり年も明けて、、、今年もよろしくお願いします何をしていたかというと四十肩と戦っていたのです↓『テンションだだ…ameblo.jp予防としてラジオ体操を毎日することを自分に課しているのですが今のところ1ヶ

こんにちは。３７年間の公務員生活から一転、好きなことで起業！！苦手をできるかも？に変える初心者向け洋裁教室を和泉市で運営。”アラフィフ世代”のごきげんな女性たちを増やす大阪着物リメイクアーティスト藤原計子です自己紹介は→こちらから今日もお読みいただきありがとうございます。HPはこちらをタップしてください最近ね、歩いて痛みが出るといけないので、家の中でラジオ体操しています。今までは、気が向いた時に、パソコンから音をひらってやっていたのですが、どうも面倒くさい。

今日は朝から晴れでしたが夕方前からくもり風は弱く気温は高いです今日は気温が上がりそう今日も朝から天気がいいので早めに用事をすませて土曜日なのでユックリと曜日はあまり関係ありませんが（苦笑）ここのところ風が少し強かったのですが気温が低いと風の抵抗を強く感じます今日は弱めでしたので自転車がよく進む！帰ってから時間を気にせず走っていたのですがほぼ元のスピードに戻りました（嬉）朝のラジオ体操から自転車夜の軽めの筋トレまでいつものようにこなせるように．．．さあ

プロローグ朝の公園で流れる懐かしいメロディー。子どもの頃、夏休みに眠い目をこすりながら通ったラジオ体操を覚えていますか？「たかがラジオ体操」と侮るなかれ。この3分間の体操には、現代人が求める健康効果が科学的に詰まっています。本記事では、ラジオ体操の消費カロリーから歴史的背景まで、データに基づいて徹底解説します。そこで今回のテーマは毎朝3分の習慣が変える健康生活：ラジオ体操の科学的効果と実践ガイドラジオ体操の消費カロリー：科学的検証ラジオ体操第1の消費カロリー体重60kgの成人が真

朝起きて家事をして散歩に行ってラジオ体操をしました。休んだら金魚の水替えをするかと思ったのですがもう１日置いたほうがいいんじゃないかと家族のアドバイスにより明日にすることにしたのでやることがなくなりました。幻聴は最初は普通だったのですが散歩中に死ねに変わりました。もう慣れっこだけど死ねはやっぱりつらいです。今日はまた多分音楽を聴きながらぼーっとしてるんでしょうね。もうちょっとやることがあればいいのですがやりたくないことはしたくないしぼーっとしている時間も大事

2月13日みなさんお久しぶりです♪2日前から息子がコロナになってしまいました。私も昨日から熱が37.5あり節々のダルさもあったので、15時まで仕事してかかりつけの医者に行きました。風邪かと思っていたのですが、息子のコロナが移ってしまったようですこういう時に限って商談していたお客様から申込が入り仕事が忙しくなってしまい、社長に引き継ぎをお願いしました幸い、自宅にパソコンがあるので、書類作成など出来るため事務作業はなるべくやる予定です息子のコロナの薬は大した金額では無かったのですが、私

おはようございます。火曜日から不調が続いていて、息苦しいのですが、朝から6,000歩あるいて、ラジオ体操を済ませてきました。スマホに変えてギャラクシーウォッチ買いました。今日は、眼瞼下垂の診察に行くのですが、診察を受けるにあたって、注意されたことがあります。診察時、メイクはしないでください。とのこと。ふふふ、私は、仕事以外は基本ノーメイクなので、裸の顔面でも平気なので大丈夫！娘からは、日焼け止めくらい塗ったら

昨日の夜は、8時には寝ました。朝4時に起きました。ちょっと眠かったけど、8時間寝れたので、起きました。歯磨きして、コーヒー入れて、ヨーグルト食べて、薬塗って、ログイン。ログインしてから、リポビタンD飲み始めました。ドラクエ35分、今日もちいさなメダルがたくさん集められました。ちいさなメダル集めも、あと少しになりました。リポビタンDも飲み終わり、ストレッチ25分。リポビタンDのおかげか、目が覚めました。朝ごはん食べて、これから朝ドラ見て、ラジオ体操したら、今日のルーティンは終わりで

仕事は今日から3連勤です。昨日は「龍が如く極３／龍が如く極３外伝DarkTies」の発売日でした。昨日は仕事が休みだったので、今日の仕事帰りに購入する予定だったのですが、ゲーム売り場に行ったらまさかの売り切れ。先日のヨドバシ仙台での体験会は、たくさんの人が来ていたのですが、PSユーザーがほとんどだと思っていたのです。ちょっと考えが甘かったです。他の店で買えば？と言われるかもしれませんが、従業員カードで購入すると割引対象になるので、再入荷まで待ちたいと思います。

雪などのため５日間お休みしていたラジオ体操に行ってきました。寒かったけれど、快晴で空がきれいでした。５日ぶりに来た宝物殿の前の芝生には、もぐらの新しい塚があちこちに増えていました。もぐら君は元気な様です。雪や雨が降ったけれど、池にはまだ水は溜まっていず、底がむき出しのままでした。ただ、倒れていた枝がきれいに処分されていました。↓１月31日の様子↓今日帰りに、河津桜を見て帰りました。かなり開花してきました。手前の河津桜に一番陽が当たるので、花も早く咲くよう