ラジオ体操

今朝の明治神宮は朝靄が出ていました。朝靄を見るのは今秋、2回目です自然の美しさを感じます。ラジオ体操の終わり頃には上空の靄は晴れてきました。少し風があったので、ラジオ体操をしている私たちの方にも流れてきました。朝靄の出る日は晴れると言われているそうですが、その通りの気持ちの良い1日になりました。今日も書きたいことがたくさんあるのですが、夕方から忙しくなって、今日は書く元気がありません。昨日のブログに、コメントをくださった皆様、ありがとうございました。お返事は明日書かせていただきますね

今日は休みでした。イオンでも、ブラックフライデーのセールが開催されています。特に欲しいものはないのですが、売り場をきちんと見たわけではないので、出勤日は帰りに売り場を少しずつ見たいと思います。さて、今日のあつ森です。今日は北海岸につねきち来島。気まぐれで、家具を1つお買い上げ。メッセージボトルの手紙とレシピ。喫茶ハトの巣で一服。たぬき商店もブラックフライデー仕様に。こちらも特に買いたい物はないのですが、もし何かあれば利用したいと思います。

2025年で、シットビクス®︎をはじめてから10周年になります😊シットビクスくんが10歳になります‼︎#10周年イヤー突入！思えば、ラジオ体操に忍び込んでチラシを配りからはじめて上から下まで訝しんげにみられたり（笑）チラシを捨てられていた事もありました。コロナ蔓延期は4年間何もイベントが出来ず階段の踊り場にいるような時もありましたが、、^_^今でもシットビクスが行わせていただけているのは、皆さまの要望があるおかげでございます！今でもずっと10年前から応援してくださり、

ラジオ体操6：30後の日課ストレッチ＆ウォーキングで帰り際須磨海浜公園BEKOBE近くの広場で何やらモニュメント作りの工事をしており、興味本位で伺うと、「クリスマス電飾モニュメントの工事です」ということでした。工事担当者からは、「インスタなどで宣伝してください」とのこと。で、インスタ＆フェイスブックしましたがやはり電気がついた夜でないと…。セブンカラーズの前では、陶芸家ADO-AKIHAさんがホットドックの店頭販売を行っていましたので立ち寄りました。セブンカラ

こんにちは😃大阪府岸和田市でお琴（お箏）三味線十七絃教室をしています紋子です。いつも、読んで下さってありがとうございます😊トライアルも今日で６日目。進捗状況の備忘録３日目カリカリも食べるようになってきた。夜も、もう騒がずにちゃんと寝ました４日目午前中にモリモリとカリカリを食べて私に『かちこいねぇ〜、よく食べてるねぇ〜』と褒められてなおくんは、「オレもっと食べれるで‼️』と張り切って食べて、その後キッチンカウンターと上から、ゲボシャワー。ハリキリすぎたか。あんこ

こんにちは(＾∀＾)寒くなりましたね手袋ををしても、早朝のラジオ体操は冷たくて暗くて厳しいですラジオ体操から帰り洗濯物を干しましたが手が冷たくて痛くてその後は朝ドラを観ながらゆっくりです９時過ぎに主人のデイサービスのお迎えが来ました主人を送り出して私は少し娘の用に出かけ帰ってから、菜園パトロールしました今朝の菜園の空11時くらいハヤトウリ今年はできないですエンドウ３種芽が出てますスナップエンドウ小松菜ほうれん草晩生、もみじ極早生玉ねぎミニト

昨日も充実した一日でした。まずは朝、ラジオ体操へ。ママ友から「チョイ雨、どうしますか？」とラインが。止みそうなので行くことにしました。不思議にラジオ体操の時間には止むことが多いです。今日も雨は上がりました。木々がずいぶん秋モードになってきました。8時15分からは年に一度の区の誕生日検診へ。家から10分の総合病院で受けましたが、受付が2番目でしたので、待ち時間は殆どありませんでした。気になる身長は、かっては163.5㎝あったのですが、徐々に減ってきて160㎝ちょうどにな

告白します。毎朝のラジオ体操は続けていますが、寒くなってから早朝ウォーキングは行けていませんもちろん、冴えた空気の中のウォーキングとラジオ体操はとても気持ちが良いのですが、Tシャツでパパッと出掛けられた夏に比べると、寒くないようにあれこれ着込んで…というのが面倒なのと、あとは、起きられない夏はウォーキングとラジオ体操で汗だくになって帰宅して、シャワーを浴びて、朝食、というのがとっっっても気持ち良かったのですが。今は自宅でラジオ体操しています📻どの部屋で体操したら、手をぶつけたりせず

9:202024/11/22今朝は３℃の曇り空早朝の弘前公園ウォーキングへさくらのトンネル前通り長坂から下乗橋前通り石橋東屋迄戻って東内門入って二の丸から杉の大

63歳のぼっち大好き専業主婦ゆりこです(ﾟ∀ﾟ)昨日は6時27分今朝は6時22分2日続けて起床が6時過ぎてるEテレで6時25分から始まる「テレビ体操」ができなかった起床してすぐは身体が動かしづらいし急に身体を動かすと負荷がかかり過ぎるような気がして昨日も今日もテレビを観るだけ……せめて30分前には起床して身体をならしておかないと気持ちを入れ替えて明日からはちゃんと起きなきゃというくだらない事で落ち込んでる63歳の老女のつぶやきでした

おはようございます☀昨日より最低気温は2度高く9度そんなに寒いと感じませんでしたお散歩ワンコの人3人いました🐶今日の空この冬の朝散歩を続けるためにストールを購入しました子供がスポ少に行っていたときはお茶当番とかもあったのでグランドコートヒートテック上下マフラー帽子手袋ホッカイロ（背中、足用）ひざ掛け防寒フル装備で観戦してました（雪や雨の中観戦は当たり前だったので）※画像お借りしました。最近は温暖化でそれほど寒くなく外で長く過ごすこともなかったので

こんにちは。日本の心を旅する東京と沖縄の魅力発見アドバイザーyunです。今朝は娘が朝一番からアルバイトがあるというので、6時半から一緒に歩いて駅に向かいました。普段は人気のない早朝から歩いている私も陽が昇った6時半になると見える景色が変わり、紅葉を楽しんできました。そこで見かけた50名くらいのラジオ体操集団です。50代女性におすすめ運動習慣50代を迎えると、体力の低下や更年期症状といった体の変化を感じる方が増えてきます。これらの変化は身体だけでなく、心の健康

今朝は吐く息が白かった。季節の変化を感じた。下弦の月に鳥のさえずり。柿やブルーベリーの実も鈴なり。ひとりラジオ体操を久しぶりにやってみた。しっかりやるとすごく身体動かした感がある。ラジオ体操考えた人はすごい。第二は忘れてるかなとおもいきや昔取った杵柄でちゃんと全部できました。今朝はつきあかりという新潟県のお米に、黒米をほんの少しだけ入れて、ほんのり桜色。大根の葉っぱも刻んで炊いた。金ごまをこれでもかというくらい良くすった。よく噛む。甘くて美味しかった。今、自分を労わ

おはようございます！ダイエット18日目の朝です。いい感じに体重が減ってます😁理由はわからず‥変わったところは生理中ぐらいですが、減るなら減って欲しいと思っているので、嬉しいです😘⭐︎ダイエット記録朝→梅茶漬け、バナナ運動→スクワット、二の腕ひねり各20回、ラジオ体操です。皆様、今日も1日頑張りましょう💪

ラジオ体操の帰り道での４～５人の雑談。『当分、姿を見んかったね』『足が痛うなって、１か月外に出んかった。そしたら足がこんなに細うなってしまった』『ラジオ体操に来れるようになって良かったね』『皆、どこかは痛い所があるよ』『私ら高齢者は動かんかったら、すぐに筋肉が弱る。出来るだけ、外に出て歩いた方がいい』『痛うて歩くどころではなかったんよ』『私は、痛い所は、針をしてもらっている。うちの父なんかは、よくやいとをしていたもんよ』『やいととは懐かしいね』『僕は子供の時、悪いことをして

仕事は3連勤が終了し、明日は休みです。今日はボージョレ・ヌーボー解禁日ということで、売り場にたくさんワインが並んでいましたが、正直、ワインは良く分からないので、一番安いワインを買ってきました。「オーレゼルヴァピノ・ノワール」というチリ産のワインで、ハーフボトル498円（税別）でした。今朝のニュースで、ピノ・ノワールの特集をしており、店内放送でもピノ・ノワールのワインがおススメみたいなことを言っていたので、買ってみました。両親と3人で飲みましたが、飲んだ感想は、癖のない

朝、ラジオ体操➕筋トレ。ウォーキングはできなかったけど、今日も仕事に他にもいっぱい頑張りました。明日頑張ったらご褒美もらう頑張れ頑張れ頑張れ！！明日めいいっぱい頑張って、今週末乗り切ったらとりあえず落ち着けるはず

今日は年に一度の職場の人間ドックです。毎年ここです。ずっと同じスタッフさんです。丁寧で安心感があって素晴らしい人選です❣️先生も穏やかな方で「徐々に体重が増えてますね」ハイ‼️「あとは気になることはありませんか？」いいえ‼️私が気になったのは肺のレントゲンを撮る時‼️私は背を伸ばしてまっすぐにしてるつもりなのに注意が‼️いかに普段、猫背になってるか‼️家でのスマホ、ピアノ職場ではパソコン見続けいつも猫背気味ですサボっていたラジオ体操して身体を伸ばしまし

【京都六角堂】の白鳥さん🦢毎年11月に開催される華道家元池坊展🥀昨年11月から長岡天満宮まで毎朝散歩とラジオ体操そこでお知り合いになったマダムがなんと！華道池坊の先生でして今年は🎫ご招待してくれはりました💖ご縁に感謝(ᴗ̤.̮ᴗ̤人)ｱﾘｶﾞﾄｫｺﾞｻﾞｲﾏｽｩ*•.❥*テーマは「花・いのち・みらい」#六角堂#華道池坊#六角堂の白鳥#ラジオ体操

自宅で運動を継続させるために記録を残しています。今年の1月から初めて10月の結果です。9月のはなまるシールは2個しかなかったところから復活できてよかったです。運動はラジオ体操第一と第二だけ。前はこれにプラス、エアロビもしていたんだけどまずは継続を復活させるために軽めにしようとゆるくしました。一時期やめて、また始めると変化に気付きます。ラジオ体操はバカにできません。ずいぶん前、母親が運動しないとなーと言っていたから私はラジオ体操してるよーと言ったら「ふっ」と笑われました。それから7

こんにちは(＾∀＾)朝は寒くて昼間は16度、卓球🏓していると寒さはないです卓球の公民館で主人も下りてラジオ体操に行きます歩いて2～3分ですワンコの散歩の後に菜園パトロールに行きたいですが寒いので休みました朝ドラを観たりして卓球🏓に出かけました暑くても行けなくて寒くても行けなくて困ったものです主人は、ラジオ体操の後に公民館の駐車場に来てくれます帰りにいつものスーパーに寄りおせち料理とすき焼きの松永牛を注文しました魚屋さんでは、大きな生の鱈があったので購入

夜明け前おはようございます。今朝も元気に朝5時半からお散歩開始です。この「早朝散歩」も、11月でおしまいにしようと思っています。ウェザーニュースによりますと、宝塚の今朝の気温は4度でした。冬の間はスキー場と宝塚を行ったり来たりしているキャンディーママ。気温4度でも結構平気だったりします。今朝もじわじわと朝焼けが出現してきました。阪急電車が通ったので、思わず撮影ラジオ体操の会場です。おやつがもらえると期待して、ラジオ体操会場まで歩みを早めるキャンディーです。キャンディーマ

12・1月分テレビ体操金曜日は幅しげみさん担当だが、ラジオ体操の場面から能條さんに変わっていた。ラジオ体操を研究家の同担に聞くと、ラジオ体操も幅さん担当の回が能條さんに変わっていたとのこと。2020年9月、の幅さんご本人のFacebookで、自転車とぶつかり、小指を骨折したことが判明。しかも逃げられたと。出演者に擁護射撃をコメントにはひき逃げなんて最悪😡無理せずお大事にといったコメントが70件以上。10・11月分は小指を使わないよう工夫し、出演者に助けてもらったそう。

最近、身体が固いのかな、夜中に足が吊るんです。それでね、昨夜はツムラの68番芍薬甘草湯を飲んで寝ました。それでかな、ぐっすり眠れました。6時過ぎ、空の端っこが赤く染まり始めたので、グンと背伸びをして起きました。でもね、身体のあちこちは痛い、むくみは消えていたが、、。独り言です。「じっとしててはダメよ。身体をほぐすのよ、歩くのよ」。6時半です。ラジオ体操です。前半の体操は難しかった、下半身強化のプログラムです。「無理しないで」のテレビの声に頷いていたが、後半のラジオ体操はしっかり

10:222024/11/21今日は４℃の曇り空早朝の弘前公園ウォーキングへさくらのトンネル通りあまり日の当たらないところはまだ紅葉見れます波祢橋渡り還暦階段のもみじは散ってます上がり掛けはまだ綺麗です丑寅櫓前は終わってます二宮さん池へ

狛江市民まつりラジオ体操🎶市民一体となって、とても盛上っていました⤴️⤴️そんなお祭りにラジオ体操も取り入れて頂きました❗️朝一は、パレード前の準備体操としてお祭り日和の爽やかな青空の下で🎷その後、ステージで講習会の宣伝をしました🎤正直、出店の食べ物が全て美味しそうで😋講習会に来てくれるかしら🍜🍖と一瞬思いましたが、やる気に溢れた皆様が集まり満員御礼😍日頃からの土台づくりがしっかり出来ている狛江市の皆様のお陰です🙌NHKテレビ体操の@rena.tatenoれなちゃんと一緒に💃れなちゃん写

おはようございます！寒ーいcat地方です。今は１０度くらい？リビングのストーブつけました。こたつ出す？リビングが狭くなる。狭〜い、狭〜い我が家！お掃除するのにはちょうど良い！ただラジオ体操するには、、、。ホカホカカーペットが壊れた？粗大ゴミ？申し込んだり、、、億劫です。dogさんは捨てないで即買っちゃうタイプ！いつもゴミのこと心配するcatは捨ててから買いたい！dogさんは片付ける、、、って言っても、、、見えないところに入れて置く？catは散らかしていますが、、、dogさん

午前8時20分整形外科満員ラジオ体操を思い出させる光景が眼前に広がっていたあらあ〜〜中野さんまだ来てないね娘さんが赤ちゃん連れて遊びに来るから今日来られないそうですボスへの報告無駄に電気治療リハビリと命名おねだりして大量の湿布薬ゲット医療費が格安の高齢者集団サロンと化した病院の待合室冷暖房完備着席居心地満点早くから座っていても文句は言われない新聞・雑誌は読み放題健康保険逼迫嘆かわしいこんなことが続けられるはずもなくそのうち無駄にメ

こんにちはなりたの憩ですお昼ご飯の前にラジオ体操をしますいっちにーさんしと声も出して皆様今日も元気に過ごしましょう今日も1日入居者様の笑顔が溢れますようになりたの憩では明るく笑顔の素敵な介護スタッフを募集しております皆様とゆっくり、一緒に、楽しく過ごしませんかお問い合わせはこちらまで0476-36-7576千葉県成田市飯田町グループホームなりたの憩

おはようございます。恵美ちゃんです。今日の作業内容は？？写真NGの作業ですm(__)m10:00になったら、ラジオ体操開始ですm(__)mそして、作業開始ですm(__)mまた、11:00に漢方飲んでから、作業します。いつまた、更新出来るか？？分からないので、ごめんなさいm(__)mまた、更新しますね😉11:00漢方を飲みましたm(__)mそれから、作業開始ですm(__)mトイレみんなが、行くから、いけない・・・私。今日は、体調が良く、写真NGの作業が、一箱出