ラジオ体操

こんにちは(＾∀＾)今朝は天気が悪そうで早朝に雨がパラッと降りましたが道路もほとんど濡れてなくてワンコの散歩にも行きましたその後に、菜園は覗くだけ朝、７時の空オクラの花百日草インゲン豆白菜ブロッコリー白菜今日の収穫茄子オクラハナオクラ今朝のラジオ体操早く行くと場所取りをして皆さんどこかに座ってますモモちゃん🐱今朝のワンコの散歩🐶🐶🐶🐾🐾🐾昨日の夕方のワンコたち🐶🐶🐶昨日の晩ごはん秋刀魚、大根おろし天ぷら、海老、オクラ、竹輪サツマイ

ご訪問いただきありがとうございます♪50代専業主婦。元保育士現在、マヤ暦アドバイザー5歳年下の夫と、2人で暮らしています。時々、長男の住む別宅にて1人時間を満喫。大学2年長男19歳。ただいま別宅にて、絶賛一人暮らし。関東に住む彼女と、遠距離恋愛を楽しんでいます。浪人生次男18歳。祖母宅(私の実家)で、大好きなおばあちゃんとまるで新婚カップルみたいな、二人暮し。楽しい浪人生活を送っています。『誕生日に誓った事〜其の2』ご訪問いただきありがとうございます♪50代専業主婦。

夏休みから朝さんぽとラジオ体操を始めて今もなお、パパと続けています朝５時40分から20～30分ほど散歩夜１０時にラジオ体操をして寝る３０代にして老後のような生活午前中は、洗濯と掃除、買い物などしてテレビを見て13時に孫(息子や)を迎えに行く排卵日の頃や生理前などは体調が悪くて余計にそう最低限の家事育児をしたらごろごろホルモンに振り回される女だと自分でも思ってましたしかし、最近ついにホンマにホルモンに振り回されていたことが発覚あまりに血圧が高く体調が悪い時期があり、血液検査

またしても夕方から夜にかけての37度程度の微熱が続いています。今朝も36.7度と少し高めの体温でスッキリしない体調ということもあり、ラジオ体操はお休みしました。昨日は、長年通っている皮膚科の診察で久しぶりに大手町に出かけました。この辺のビルでは最近、警備ロボットを見かけるようになりました。空気が多めの「怪腸」ではありますが、これから打ち合わせがあり、午後は、写真整理の予定です。今日も暑くなりそうな空模様です。《続く》

9時半から6時近くまでぐっすり寝ました。外が赤いです。雲の多い空ですが赤く染まっています。朝焼けです。今日から気温が下がるという、、うれしいなあ、。期待を裏切らないでね、、。6時半です。手足を伸ばしてしっかりとラジオ体操です。もちろん、足腰肩のストレッチも念入りに、、。にぎにぎ体操もしました。今日の予定は、できたらぞうさん鍼灸整骨院へ、、。ここへの往復は10000歩以上、12時が予約です。暑くならないでね。行けたらうれしいなあ、。9月2０日(金)10時、あ

7:572024/09/21彼岸の３連休初日朝から雨模様早朝の弘前公園ウォーキングへ西濠から長坂上がってハートマーク場所で二の丸からここまで１人会っただけ傘もまださしてない石橋方面へ東内門入って下乗橋前通り杉の大橋渡り追手門

美容と健康のための日課ってありますか？？N'sのChiemiです私はたくさんあります(･∀･)ｳﾝ!!朝、酵素やレモン水を飲んだり、ストレッチをしたり・・野菜中心で、旬のものは必ず取り入れて・・などなど書きだしたらきりがない私の日課の中に、朝とたまに入浴前にラジオ体操をするっていうのが入っています(´・∀・｀)ﾍｰ朝のラジオ体操は、体のあらゆる場所が目覚める感じがして、入浴前は、一日頑張った体の緊張がほぐれて疲れが軽減します(･∀･)ｳﾝ!!なのでお客様に、ラジ

ゆらぎ世代女性の不調を癒す整体リンパ療法師羽田加奈子(はねだかなこ)ですゆらぎ世代の皆さん運動してますか？運動しなくちゃとは思っているのになかなか出来なかったり運動する習慣があったのに連日の猛暑で出来なくなってしまったりと運動不足を自覚している方が本当に多いですし私もそのうちの一人ですそんな方にオススメなのは『ラジオ体操』ラジオ体操って難しくないしハードな動きもないし日本人なら誰でも一度はやった事ありますよね｢よし、やるぞ！｣なんて気合いも必要なくお家の中

おはようございます。朝5時半に起きて←目覚めた涼しいうちにチケット代払いに行ってきました🚶‍♀️➰STAYの最重要任務。仕事が早いSTAYは当選してすぐお支払に行ってますよね🤭私もやや仕事早いでしょ？払い忘れ防止。最初からクレカ引き落としを選べないからコンビニで払うんだけど、よりありがたみを感じました散歩でもしてこようかと思ったけど、動くとやっぱり暑い。今日も暑そうだな。早起きだからインスタ見てた。JAL。おめでとうございます。身に付けてた物までメモリアル記念として回収

こんばんは朝から元気にラジオ体操いつものようにそれぞれの活動に取り組みます今日のレクリエーションはボールを使って‼️テーブルの真ん中にボールがなんとか一つ通れる隙間を開けて、ブロックを立てます。ボールがテーブルから落ちないように、柵を作りボールをそれぞれ20個置きスタート😊自分の陣地にあるボールを相手の陣地に転がします。とても狭いので、中々ボールが隙間を通ってくれず、皆様必死💦（笑）制限時間は30秒💦自分の陣地のボールが少なかった方の勝ち‼️夢中になるゲ

今日は20日ということで、お客様感謝デーでした。ネットスーパーの昨日の注文は控えめという印象でしたが、今日はさすがに注文数は半端じゃなかったです。新米も入荷してきたので、5kgの米袋を久しぶりに梱包しました。ただ、まだ購入量に限りがあり、店頭ではお一家族様10kgまでになっていました。さて、今日のあつ森です。今日は北海岸につねきちが来島。今日は珍しく家具を1つ購入。メッセージボトルの手紙とレシピ。喫茶ハトの巣で一服。お金を埋める場所を忘れてし

昨日、サザンクロスの花を買った事をブログに書きましたが「星の名前だと思っていたけれど花の名前でしたか」とコメントがありましたすみませ～ん私の説明不足ですね💦そうです、星座の名前ですサザンクロスとは南十字星の事です花が、星の形をしています花言葉は、星に似た姿から流れ星に願い事をすると叶うとの、言い伝えにちなんで「願いを叶えて」とか「まだ見ぬ君へ」「遠い思い出」などありますサザンクロスは、星の名前でそこから、花の名前が付いたのでしょうね一件落着？

ラジオ体操でケガ？大丈夫か我が国は？他にも何か絶望的な話ばかりついてるが。俺みたく踵の骨にヒビが入っても野球をするような人間は今じゃ異端児なんだろうなぁ。フィギュアライズスタンダードガンダムビルドメタバースあばたーふみな色分け済みプラモデルAmazon（アマゾン）ピーエムオフィスエー(PLUM)プラフィアずんだもん全高約100mm1/12スケール色分け済みプラモデル組立キットPP195Amazon（アマゾン）BANDAISPIRITS(バ

早朝小学校の校庭で行われているラジオ体操に参加の途中東の空に綺麗な朝焼けが見えました西の空には虹が見えました時々吹く風に秋の気配を少し感じました

大谷翔平選手が「50-50」達成しました。もうちょっと後になるかなと思ってました。第一打席フェンス直撃の２塁打３塁に50盗塁目成功（成功率93％）ラジオ体操：うららかな色々な雲が浮かんでいます一生忘れられないゲームになった｢60-60｣をめざしてほしいですね

こんにちは！児童発達支援・放課後等デイサービスこどもサークル筑西です9月20日の活動の様子です始まりの会の様子です始めに手洗い・うがい・体温測定・サークルのノートの提出ができたか確認しています。日付・曜日・天気のカードを選んでホワイトボードに貼り付けてくれました体操の時間はラジオ体操を行いましたおやつ当番のお友達は、テーブル拭き・おやつ分け・挨拶をしっかり行なってくれました宿題の様子です宿題の時間は、個々の課題や学校の宿題・サークルのプリント等を進めています。とても

【驚愕】体育座りできない、骨折率は以前の2.4倍…子どもの運動能力が劇的低下「ラジオ体操も禁止」［R6/9/20］※自演防止＠jien1：■忍【LV16,しんりゅう,JK】第13艦隊◆IpxlQ2BXrcdb：24/09/20(金)14:23:44ID:???都内の某保育園で、今年から「ラジオ体操」が禁止になったそうだ。子どもたちの運動能力が落ちすぎて、ラジオ体操をすることによってケガをする子どもが出るようになったからだという。ジャンプをした時に足をくじく、上半身を回した時に地面

こんにちは。あつ森、もしかして？と思い評判を確認するとまだ、2つ星でしたが、もう間もなくだな、と、感じています。お花も沢山植えたし。そうそう、昨日、なにやってるのこの島にスナイルさんという新しい住民がやって来ましたよ。今日は、ラジオ体操をしたり、パタヤにプレゼントしたりとまったり。いつ、3つ星になっても私の心の準備は出来ているので早く、とたけけ、来てー。今日、用事があって、従姉の家に行ったのですが、マリオカートをアップデート出来るくらい滞在出来ませんでした。手土

こんにちは(＾∀＾)まだまだ今日は、季節外れの暑さです明日から、少しは楽になるようですね今日は、ドジャーズの大谷選手、すごいですね世界の大谷選手になりました今日は、６時半からのラジオ体操が公園であるので主人と行ってきました今日は、14人くらいの参加でしたラジオ体操の後に菜園を覗いて、朝ドラを観て少し買い物に行きました主人は、カートを押してくれるます、広いスーパーなので大きなカートでかごは使わずに良い運動にもなりますセルフレジにも慣れました今朝の菜園の空

こんにちは。恵美ちゃんです♪昼からの作業所です。きっと、タオルの作業だと思いますm(__)mこんぐらい来るのでは、無いでしょうか？？朝は、バタバタしてたので、昼からの作業頑張りますタオルだと、思ったら、車の部品のスポンジ貼りでしたm(__)mこれに、これに。これが、完成系です。1:00〜第2ラジオ体操をします。12:30まで、お昼寝してたので、元気いっぱいですタイガーアイのブレスレットが大きくて、直しになりましたm(__)m頑張ります2:00ですm(__)m

今朝通所して、ラジオ体操が終わってから水槽内のメダカの卵を見てみると、ビックリしました、私の目で確認する限り５匹にメダカの稚魚が増えていました赤い丸内にメダカの稚魚が居るのが分かりますかこのメダカの稚魚が大きくなり、肉眼で簡単に確認できるまでにはまだまだ時間がかかりますが、メダカの稚魚を暖かく大きくなり元気に泳ぐ様になるまでは慎重に飼育します。メダカの稚魚を水槽内に戻してしまうと食べられてしまう恐れがありますので、ある程度大きくなるまでは隔離飼育が必須ですね今日の伊

ラジオ体操に行ってきました。今日は今夏最後の真夏日になると騒がれていますが、朝はまだそれほど暑くはありません。秋の気配を感じる空でした。まだ50代か60代の頃、「ジムに行ったら高齢者ばかり。そんなに長生きをしたいのか？運動しすぎて倒れてしまう人もいる」という意地悪な意見があり、それを他人事として聞いていました。今、自分が高齢者になると、ジムで運動する人やラジオ体操をする人の気持ちがよくわかります。「他人に迷惑を掛けたくないから、運動をして健康管理をしている」という理由を挙げる人

9:472024/09/20微妙な天気に折り畳み傘持って早朝の弘前公園ウォーキングへ今日は少し遅く出て市民会館口から入って杉の大橋渡り二の丸から石橋方面へ東内門出て下乗橋前通り杉の大橋渡り追

甥っ子くんの成長記録が届いたよ。昨日は体育祭、このクソ暑いのに大変だねぇ。ラジオ体操で始まり、ラジオ体操で締めくくる。みんな、がんばれ〜。あっ、ママ発見、イェ〜イ。カメラが向くと、ピースサインなのね。そしてもうひとつのお楽しみ、お弁当。ワァオ、何これ〜！朝の忙しい時に、こんなの作ってんの？食べ盛り男子のお弁当箱は、大きいから大変らしい。それにしても、豪華だわ。私も、食べたい！いつも完食で、美味しかったっと言ってくれる、親泣かせな甥っ子くん。ええ子や…そ〜れそれ、忘れず

9時半に寝て5時半に起きました。暑くなるという予報です。先ずは早起き散歩の準備です。すぐ出発です。6時前です。外に出たら、天気予報通り、少しも涼しくない、28℃というが、、。いつものコースです。87段階段からスタートです。中学校からウグイスの丘、そしてぞうさん公園へ向かいます。汗がにじんできました。静かなんです。歩いてる人が少ない、、。今日の天気予報、猛暑が効いたんかな、、。コーヒーで一息入れたら、ラジオ体操です。しっかりと元気よく手足を伸ばしてほぐしました。そ

おはようございます！昨日は午後にものすごい雷雨でしたヒョウが降ったところもあったようで周りに被害にあった人が結構いましたもう9月も終わりに近づいているのに暑い日が続いているし気象がおかしいですよね今日もかなり暑くなるようですね先日、生活費の封筒が行方不明となってしまった『無くなってしまった生活費の封筒』おはようございます！今日も朝から暑いです午後には、雨が降るようです昨日は、中秋の名月お月様がとてもキレイでしたそして、今日は満月ですがお天気悪そうなので見…ame

5時半に起きました。先ずは早起き散歩の準備です。すぐ出発しました。外に出たら、雲の合間からお日さまが、、朝焼がきれいです。天気予報通り、少しも涼しくない、28℃というが、、。いつものように87段階段からトコトコと歩き始める。中学校、ウグイスの丘、ぞうさん公園と歩いてきました。静かなんです。歩いてる人が少ない、、。今日の天気予報、猛暑が効いたんかな、、。「けんさん、おはよう」、ラジオ体操です。元気よく手足を伸ばしましたよ。「けんさん、お花きれいでしょう」、あんこがお

やりましたなー大谷クン！49-51ホームランは後1本！盗塁はロン！満貫！プラスワンで51盗塁！今日は朝5:30から中継があるのでラジオ体操は不参加〜予想通り、ライブで素晴らしい記録を見れました。最高の朝です。マイアミのローンデコパークお、51-51。史上初6打数6安打ホームラン3本10打点2盗塁試合は20:3マーリンズのファンもスタンディングでお祝いしてるーMLBに新しい歴史が生まれたネでも相手のピッチャーに感謝だよー勝負してくれたよ〜ピッチャー、バウワ

おはようございます😊今日もブログに訪問して頂きありがとうございます。私が住んでいる宮崎県は、「車社会」です。家族が1人1台車を所有しているのも珍しくなく、どこへ行くのも車移動が多いんです。ですので、意識しておかないと直ぐに運動不足になりがちです。私の場合、朝はストレッチ、軽いダンス、ラジオ体操のどれかをして昼休みには日焼け対策をしてウォーキングをしています。歩くと汗をかきますがやっぱり気持ちが良いです。昼休みに

4月に腰を痛め、作業療法士をしている長女から勧められたラジオ体操を続けていたところさらに体を柔らかくするためオガトレ体操を始めた。オガトレの語源はよくわからないが少し前に書店に立ち寄った際に本を見つけて気になっていた。いろいろなストレッチを30秒間続け硬くなっている筋肉を徐々に伸ばしていくという体操で、ユーチューブを見ながら行っている。２週間ほど継続すると効果が表れるということだが、しばらく続けていきたい。