ラジオ体操

今日は仕事でした。金曜日に公務員の賞与が出たせいか、注文数がかなり多く、バタバタでした。さて、今日のあつ森です。日曜日恒例、しずえの独り言コーナー(^^;)メッセージボトルの手紙とレシピ。喫茶ハトの巣で一服。みんなでラジオ体操。11/30のレム離島後、なかなか次の島民が来てくれないので、離島ツアーへ。ちゅんのすけが来ることになりました。それにしても、うちの島はカラダを鍛えるのが好きなキャラが多いです(^^;)

あれから半年も過ぎたんですね。怒鳴りつける日々に旦那が見かねて俺が勉強見るから！と７月から毎朝6時から7時ペーパーとラジオ体操しっかりと見てくれました。私が声かけしてもやってくれなかったのにやはりさすが男親。声かけもうまい。みるみるうちにペーパー力が上がりました。巧緻性と絵画は夜、私が担当でした。お受験の話はほとんどしてませんでしたが年中から積み重ねてきた受験生活はかなり過酷で、もう一度やれと言われたら無理だとおもいます。どなたかの役に立てばと思い発達のこと

カズさんは３人殿は２人で表演先生も私も固唾を飲んで見守る先生は私より緊張したみたいで吐き気がしたと…結果扇の5人全員合格さあお祝いだ珈琲でかんぱ〜い抱っこされて嫌だニャー早くちょうだいニャ朝焼けラジオ体操だけ行き朝んぽはパスなんか疲れたな付き添いなのにね《俳壇・歌壇で好きな作品》山眠るひもじくて熊眠られず落葉するときも落葉をしたあとも風に従うしかない落葉

ご訪問ありがとうございます。Polarbearです。「リンパ浮腫の専門クリニック診察予約①／左腕／乳がん」の続きです・不安を察してくれたよ・リンパ浮腫を少し軽減する運動不安を察してくれたよ一通り、問診票に基づいて質問されたあと、こちらは何も言ってないのに↓こう言ってくれました。看護師さん「診察まで時間があきますが、急に悪化することは無いと思います。でも、少しでも浮腫みが軽減されるような動きをお伝えしておきますね。ぜひやってみてください」おおお、まさに天使

体がガチガチで歯が浮く〜ってくらい肩こりもきてたので初、かっぴんぐ＆整体昔、口にコップ当てて吸ったことを思い出しました(笑)お肉たちが吸われて、キュッ写真とったのを見せてもらいましたが、すごかった、紫でした(笑)剥がす時が、痛いとこと痛くないとこがあり。今、背中、肩はかっぴんぐのあとだらけです体は軽く感じます。ちょっとピリピリもする？？ストレッチ、ラジオ体操がいいですよ〜と。やります3日はやります3日坊主をこえてみますその足で、職場の買い出しに電気屋さんへ。

Akikoさんからお誘いいただき、ネパールジュエリーに会いに行ってきました。キラキラ輝くジルコンたちに魅了されたお仲間が集まっていて、ジュエリーを眺めながら長々と談笑～♪っで、話題のひとつになったのが最近、運動できてないなぁ～ということ。ラジオ体操がいいみたいですよ。第１、第２、第３まで、続けている人が若々しくしている。。という情報！えっ？なんですと？？ラジオ体操に第３がある？？？私は知らなかったです。早速、YouTubeでチェック！！ありました！！他にもい

こんにちはハイリタイヤー２１南山です今日は20度を超えてとても暖かくラジオ体操日和です入居者の皆様が気持ちよさそうにのびのびと楽しまれるので、ラジオ体操第2にも挑戦気持ちいい〜愛知県名古屋市昭和区介護付有料老人ホームハイリタイヤー21南山https://www.frontier-gp.jp/nursing-home-search/detail/nanzフロンティアの介護で私たちと一緒に働きませんか？応募、お問い合わせはお気軽にご連絡ください。フロンティアの

また一つ歳を重ねました🎂この一年関わっていただいた皆様やご縁あってたどり着いていただいた読者の皆様に感謝します🙏新たな1年は更に飛躍の年になります。セラピスト講師、施術（対面・遠隔）の本格始動、出版etc.辰年にピッタリな更なる飛躍を遂げます（歳男ですし笑）🐲ということで１２月も皆々様と関わりを増やしていこうかと思いますのでイベント開催します。お気軽にご参加くださいね。十二月・一月の予定【極少人数無料】現代気功無料体験会（各回最大３名まで）《日時》※各回先着

訪問ありがとうございます。日記009健康管理12/09(土)起床：6:00就寝10：30天気：☀気温：最高18最低8ヘルスケア体重：57.8バイタルAM:最高103最低58脈拍47PM:最高79最低43脈拍41体調良好エネルギー268ｋcal距離6.5ｋｍ歩行速度2.1-5.3歩数12785歩幅43-69記録体操ラジオ体操散歩大和ハウス工業～アルパーク方面カインズハローズ買い物

一般社団法人日本リンパ協会池田ことみです寒くなって空気が乾燥すると、風邪が流行ってきますよね。喉風邪が流行っているので、喉を使う仕事の私としては、いろいろ気を付けています。ところで「風邪を引く」を英語でなんというかご存じでしょうか？そうです！「catchacold」です。Coldをキャッチする！という意味です。冬は、身体が冷え免疫力の働きが悪くなる。冷えはリンパの流れが悪くなり排毒が難しいですし、更にウイルスが乾燥を好む、な

こんにちは4時30分起床7時にラジオ体操をして家事をして今まったりしております。孫③ちゃんのクリスマスプレゼント🎁最後のしめじ出来ました。ちょっと地味な色味これからカゴ🧺に盛り付けラッピングしなきゃそんな我が家の今日の様子です。楽天ROOM始めましたこちらから購入して頂いた方ありがとうございました最後までお読み頂きありがとうございました。自分の好きなところは？面倒見が良いところかなぁ▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

大きな気持ちのお日さまが輝いてます。お日さま大好き人間の私です。嬉しくなりました。元気に今日もスタートです。実は、今朝、いつものように起きてラジオ体操をしたんです、でもね、また、布団にもぐりこんだんです。起きたら大きなお日さまがニコニコしていました。疲れてたんです。今日は、日曜日、あんこに手伝ってもらって、押し入れのおそうじです。少し、布団類を捨てたいんです。後はのんびり曜日です。テレビを見ながら、ゴロゴロと、、。12月9日、土曜日、心斎橋の大丸へ、、。お歳暮のお届けがすっか

今朝の早朝walking、細い月（26.7）が東の空に、左上には金星？が輝いている。ラジオ体操場所が堤防工事のために迂回道路になってガイド明りが点滅している。其の後の画像は昨日の夕焼け、飛行機雲の先端に何とかジェット機が見えた。

8:042023/12/10今朝は気温も高め曇りの６℃早朝の弘前公園ウォーキング西濠ボート乗り場から暗い公園歩いて石橋通り杉の大橋から「手袋落としましたか？」えっ！まさかの一昨日落とした手袋戻ってきました諦めてたのに、、、よかった追手門出て天満宮児童公園へここからは夜景も見えるようになった(^_-)-☆にゃん👀

素敵な６０代目指して頑張ろう寝る前の体重（パジャマを着たまま）目標体重＋１．５Kg今朝の体重（パジャマを着たまま）目標体重＋０．8Kg増えていなくてよかったよ目標体重に戻せるように頑張ろう寝る前の血圧１０５／６９今朝の血圧１３０／９３睡眠時間昨日の美容＆健康朝：ホワイトクレイサボンマスクONEBYKOSÉセラムヴェールマイクロバブルローションリファカラットメラノＣＣディー

きのうがなかったことになってるwきのうは朝から晩まで息子の用事が重なってバタバタでした(*ﾟ∀ﾟ)=3もっと上手に時間が使えるようになりたい…。今日は私の友達の家に息子と一緒に遊びにいく日♡鍋食べながら忘年会楽しみ！【今日のTODO】◻︎手土産持っていく◻︎お鍋用の野菜を買う◻︎子供達へのお菓子を買う◻︎朝パック◻︎ラジオ体操◻︎無事に帰る！笑（少し遠出だから）◻︎楽天で買い物↑習い事見学中。きのうも子供達が頑張る姿に癒されました♡よーーし！

ぽるぽるです。分かる人には分かるでしょう。体重計乗るのも怖くて、産後数年経って太ましさがいよいよ目について、久しぶりに意を決して体重計に乗るときの気持ち。乗るぞいや、やっぱやめようか絶対ショック受けるしいや、でもそろそろ現実見ないとだし乗るまで2分は悩んだ。早く乗れそんな訳で、久しぶりに体重計乗りましたが、大して増えてませんでした少し前に胃腸炎（ロタ）になって痩せたのが良かったのかもということは、胃腸炎の前はもう少しあったのか？こわっ……バス通園になったら一気に

来月1/21(日)はニューイヤーパーティーです！💃🕺今回は久々に最近も金スマで大活躍のロペス君が参加して下さいます！🎶パーティーではダンスタイムでご来場の皆様のお相手とトライアルもお相手させて頂きます！💃🕺トライアルは年内にお申込みをお願い致します！✨また、大人気の社交ダンスラジオ体操のお時間もございますのでお楽しみになさってください！🤸‍♀️こちらで社交ダンスラジオ体操はご覧になれます！🤸‍♀️ラジオ体操第一・社交ダンスバージョン【完成版】ラジオ体操第一の社交ダンスバージョンの完成

今日は仕事でした。明日も仕事ですが、それが終わったら２連休です。さて、今日のあつ森です。今日は土曜日なので、とたけけライブの日。メッセージボトルの手紙とレシピ。喫茶ハトの巣で一服。今日の曲は「けけパリ」でした。みんなでラジオ体操。

友達がいつか、開店したいと思っている居酒屋で使う、皿作り…色々試しに作ってるんだけど今回、タタラでとっても薄く作ってみたところ表面の真ん中に反りが横から見ると良く分かるでしょー裏にスジを入れて反り防止をしてたのに…素焼きまでは、反ってなかったのに…釉薬を掛けると、収縮率が違うんやねーお皿の真ん中のポッコリは使い物にならないんだわー！この2枚、ボツーウチの同好会では、コロナ前までは、朝始業時にラジオ体操をやってたらしい…高齢者が多いのでフレイル予防にいきいき体操を

なんで休みはこんなに早く過ぎるんやしかも今日ずっとまんじゅうだからな～～🥺🥺🥺そういや昨日今日の休憩何時からとかまあメモあってなぜか私がいたわワロタ休みっちゅーねんwそいや朝行ってたら工場がラジオ体操しよるがこれの中毒やばい1ヶ月ちょいしか行ってなかったが風早くん……これあれか三浦春馬のやつか、、化粧したいがぶっつけ本番なんだが大丈夫かな最後に化粧したのあの櫛原に落ちた面接行った日なんだが半年前(￣▽￣;)ちふれ～発色頼むぞ🙏こういう綺麗な一重になりたかったわ(￣▽￣

昨日は、昼寝をたっぷりしたのに、夕飯後、また眠くなってしまい、またこたつで、うたた寝。気づけば、2時間経っていました。夢の中で、眠れない、どうしよう、と言っているのに、実際の私は。爆睡。今朝も一度４時に目覚めたのですが、また寝てしまい、気づけば、６時４０分。完全に寝坊して、ラジオ体操に参加しそびれました。ああ、せっかくいい習慣がついていたのに。仕方なく、実家のゴミ捨てには、歩いていくことにしました。でも、往復で歩いても、たったの３６

7:532023/12/09今朝は１０℃位の暖かい！朝です昼前には雨になりそうですが、、、早朝の弘前公園ウォーキングへ市民体育館口から入って今の時期、綺麗な景色も！雪の白さもなくただ暗い撮るものもなく歩くだけの目的に昭和桜通りから東門前石橋通り東内門入って二の丸から南内門出て杉の大橋から博物館前通り

藤井寺市民クリスマスの朝！クワイヤーの曲の歌詞を読み、アルトパートを譜面見ずに歌う練習。いける！ラジオ体操へ。コンサートのチラシを配るも「宗派が違うから受け取れない」というはっきりこだわる方もおられたり、受け取り拒否数名。（無駄にしないという意味では合理的か）帰宅して朝ごはん今朝は米飯だあれも起きてこない。ひとり飯。さあ、忘れ物のないように…張り切っていくぞ！

素敵な６０代目指して頑張ろう寝る前の体重（パジャマを着たまま）目標体重＋１．５Kg今朝の体重（パジャマを着たまま）目標体重＋０．７Kg減って良かったこの週末は気をつけよう目標体重に戻せるように頑張ろう寝る前の血圧１４７／９５今朝の血圧１３８／８５睡眠時間昨日の美容＆健康朝：ホワイトクレイサボンマスクONEBYKOSÉセラムヴェールマイクロバブルローションリファカラット

昨日は超早寝。なので今朝は早起き。ラジオ体操に備えてるとこ。つらつら考えるに酒とギャンブルは趣味の範囲でだなー。世の中の事件事故トラブルの７割ぐらいはこの2つによるものが多いかなー自身をコントロール出来るか否かなんだろうし、コントロール出来るようになるには経験が必要になってくるしネ。なら最初から手を出さない方がいいかもなー。それだと幸せな家庭生活が送れるかも。といいながらワシは旅打ちなどとめちゃくちゃ言ってるから矛盾だよね～。でも100円馬券でショボイひっそりギャンブルなん

【今日のふりかえり】☑︎ラジオ体操→できた♡◻︎学童申請→してない…◻︎息子の皆勤賞の用紙をラミネートする→してない…☑︎シーツの洗濯→できた♡☑︎今週末に必要な手土産の準備→できた♡今回はキムチを持参することに。仕事の合間に予約して取りに行って…これは時間がない中よくできたと褒めてあげたい。笑

Facebookで、地元の色んな情報漁ってたら、私の地元の人にはわかるもの見つけました😁良かったら見て下さい😊【福岡県行橋市】ラジオ体操第一行橋弁Ver.みんなで一緒にラジオ体操せんかん？！【ラジオ体操第一行橋弁Ver.】福岡県行橋市周辺の方言でのラジオ体操第一です。制作行橋弁ラジオ体操制作委員会協力株式会社かんぽ生命保険#ラジオ体操第一#ラジオ体操#行橋#行橋市#行橋弁ラジオ体操#方言youtu.beもう、このおじさんの方言聞くたびに大爆笑でした😂😂😂😂この喋り

今日は休みでした。明日と明後日は勤務です。さて、今日のあつ森です。今日は、北海岸につねきちが来ました。家具を１つお買い上げ。ネットであつ森関連のサイトをいろいろ見ていたら、こんな島を見つけました。まさかの、イオンネットスーパー島！いつもなら着替えていくところですが、着替えるのを忘れました(^^;)さっそく夢番地を入力して、訪問してみました。島には島民の他に、店長、ネスパマネージャーが居ます。店長さん奥にいるのが、ネスパマネージャー

夏に比べると、起床時間が遅くなり、７時すぎになる日が多い。油断すると、８時近い日も。４時とか５時とかに、目が覚めても、時計見て、まだ早い。外、真っ暗。と、二度寝。冬のほかほか布団で、二度寝って、気持ちいいね〜もっと寝ていたいな〜でも、なんとか、朝ドラが始まるまでに、ラジオ体操と、仏壇のお花とお水、読経を済ませたいとは思うです。（＝朝の日課も、ばーさんっぽい）とにかく、起床時間が遅いと、全ての時間が後ろ倒