ラジオ体操

風が通る気持ちのいいベランダぶーちゃん🐷ローズマリーの森の中で涼んでるわたしも一緒にごろんと横になり涼みた〜い🤭今日は曇り空でとっても涼しいよしよし植物ちゃんたちのお手入れしよう満月の夜に🌕撮った黄色ハイビスカスちゃん💛満月さん🌕は雲の中☁️この黄色ハイビスカスちゃんの枝があっち向いてこっち向いて自由に育ちまくってあっもちろん自由で良いんだけどすこーし整えましたご実家が園芸店だった知り合いにハイビスカスは枝を三つ編みのように仕立てると見た目

今朝は5:30起きで、ラジオ体操の準備をして、6:30から開始！60名が集まりました。初日、こんなに集まってもらえるとは驚きです。明日30日日曜日も体操やりますので、緑小学校にお集まりください😊緑小学校寺子屋のラジオ体操の素晴らしいところは、1つ1つの動作のポイントやコツを的確に教えてもらえるところです。「腕を耳につけてー」とか、「柔らかくにぎってー」とか、分かりやすく声かけがあります。強くにぎってしまうと肩の可動域が狭まってしまうんですね。とってもためになるので、ぜひ体験しに来てください。

夏休みが終わって学校が始まるところが多いですね。夏休み中も学校があるときと同じく規則正しい生活を送れていたらよかったのですが、「夜ふかし」「寝坊」「宿題は夏休みの最後にやる」という子が多いので大変です。夏休みは「夜ふかし」「寝坊」「宿題は夏休みの最後にやる」というイメージは、いったいいつから始まったのでしょうか？明治時代に欧米の制度を参考にして学校が作られ、それと同時に夏休みも始まりました。「だらだら過ごしてしまうので、夏休みはいらない」という議論もあったようですが、実現

こんばんは。夏休みも、とうとう最終決戦。カツオにとっては。これ、毎年言うてますけど、カツオと違って、最近の小学生は宿題が少ないそうです。ほとんど自由なんだって。だいじょぶ？まあ、こうやって思うこと自体、私が昭和のおばあであることを物語っておりますなあ。ゆとりとか何とか言うてますが‥。だいじょぶ？学校だけで教えられないことが多すぎる気がするわ。まあ、それは置いといて。

我が家は毎日家族揃ってNHK『テレビ体操・ラジオ体操』をやることがルーティンになっています♪ヽ(^^ヽ)♪(/^^)/♪この日記にも綴っているように2021年10月から男性メンバーになられた石川裕平さんの笑顔に元気をもらってファンになって更に頑張っていました『✤NHKみんなの体操«٩(*´∀`*)۶»✤』先日の✤ニコニコ定期検診✤から1週間後の昨日血液検査＆全身CT検査の結果を主治医から伺いました今回も現状維持の問題なしで合格でした。:.゜ヽ(*´∀`)ノ

朝から雨なのでラジオ体操は無しとなんと12時間近く寝た💤よ〜く眠れるよ我ながら感心しちゃうボッチは夜鳴きもせずいい子ニャーもうウチもすっかりボッチの家になっとるのニャ雨に濡れて今年は長く咲いてるようなこの本良かったな〜また読んでもいいかも小さなお洒落で素敵な句集送っていただいた桃の優しい色ヌレエフ没後の遺品オークションヌレエフの活動を挟んでヌレエフを演じた人素敵これはまだ観始めたばかり楽しみワクワク本物ヌレエフ⬇️振付もしている

☔️今朝のラジオ体操も、雨で中止でした〜。さ、気を取り直して。✏️長女はお弁当を持って予備校へ。💨高1次男坊ダッシュは、陸上の大会へ。🏔️大2長男のび太は、中高一貫校時代の仲間たちと一泊旅行へ。さあ小3三男熊太郎、早起きしたから郊外の大型ショッピングモールへ、遊びに行くぞ〜この店舗のマックは、朝マックは無く、レギュラーメニューが何時からでも食べられるという、ポテト小僧にとって最高にありがたいお店ワタシと夫は、カフェタイム☕️その後、少し買い物してから、ボーネル

とりあえず、いつまでドコモ持つかもわからないので、なるべくドコモ持ちたいと思いますが、ドコモのメールだと、不便なので、全てGメールに変更しました。Spotifyとか、TVerとか、マイナポータルとか、全部変更できました。後は、ドコモのメール見てみて、必要なものがあれば、変更しておきます。ドコモのメールが開けて、本当に良かったです。YouTubeは、井たくまさんと、サンリオだけ見ようと思います。変なのが出たら、登録チャンネルを押して回避します。YouTubeは、1日1回にして、時間のある

スポーツ障害、睡眠、癒しの専門家水野宏紀です。過緊張の方に見られる特徴を挙げていきます。・呼吸が浅い。・猫背。・無意識に拳を握る。・くいしばり。・疲れやすい。・イライラしやすい。・瞬きが多い。・多汗。・後頭部が硬い。・全身の筋肉が硬い。・睡眠障害。・お腹の不調。改善させる方法・お水を飲む。・手を洗う。・うがいをする。・歯を磨く。・後頭部を温める。・ぬるい湯船に浸かる。・深呼吸。・安心する人との会話。・軽い運動。

金鯱マネー、初体験スーパーのレジの方に使い方を教わりました都度ＱＲコードを読み取って金額を手入力手間ががかかるわね後ろに並んだ方が紙の商品券のが良かったと言ってるのか聞こえてきました私もです(^^)朝一母と買い物月末、最低限の買い物出前一丁、税抜298円つい買ってしまったピーマン、レタス98円まとめ買いせずちょこちょこ買いが私には向いていますお昼はラジオ体操皆勤賞景品で頂いたレトルトカレー１食浮きました✌ごはん少なめレタスでかさ増し不安定なお天気午前福祉会館で

先日は、高齢者施設さんでの定例の活動でした。が、この日は、お一人を除いては、初参加の方々でした！これまで、その曜日の実施自体がほぼなかったこと、またその曜日のみ通所される方がそろっていたこと…などが重なり、はじめましての皆さんとの活動となりました！楽しみと同時に、少しの心配もありましたが…心配は、始めの歌で吹き飛びました！知らないはずの歌でしたが、私の手振りを模倣されたり、何となくメロディを予想して歌ったり！この日は、学生さんの実習日でしたが、学生さんもしっかり声を出されていて、予想以

ブログにご訪問いただきありがとうございます。Pirokoの略歴としては2021年の秋7歳年上の夫と結婚。入籍当時35歳。共働き夫婦です。不妊治療を経て無事第一子を妊娠、出産しました。不妊治療の軌跡は下記の通り。・病院①にて１年間、タイミング法→人工授精。・病院②にて１年半、１～４回目の体外受精。・病院③にて５回目の体外受精で初めて妊娠判定陽性。・産院にて第一子を緊急帝王切開にて出産。不快に思われる方はここでブラウザ等を閉じてください。妊娠出産は人それぞれですので

昨日の夜は、７時半には寝たと思います。２時半に中途覚醒して、すぐ寝て、３時半にも中途覚醒して、またすぐ寝て、結局4時半頃に起きました。歯磨きして、コーヒー入れて、ヨーグルト食べて、薬塗って、ログインしてから、ドラクエ３５分、今日は竜王の城に行き、途中まで探索しました。道のりは長いので、のんびり進めます。朝さんぽに行って、ブランコ乗って、いつものルートで帰ってきました。帰宅して、ストレッチして、途中で朝ごはん。ストレッチ終えて、朝ドラ見て、ラジオ体操して、パスタ茹でました。今日と明日の夕

8月も終わり、夏休みも終わってしまう。やっぱり小学生の頃の夏休みが一番楽しかったな。朝、ラジオ体操の会場に向かう途中の、夏の朝の匂い。ラジオ体操が終わってもすぐには家に戻らず、クワガタを採りに行った近所の雑木林。クワガタを採って家に帰れば、母親の小言と、朝ごはんのいい匂いが待っていた。「あんたは、糸の切れた凧だよ」と、よく母親に言われてたな。エアコンはなかったので、朝の涼しい時間に一気にやった夏休みの宿題。左手の手のひらに鉛筆の字がしっかりと写ってた。

8月29日、6時です。お日さまは雲の後ろ、どんよりとした朝がきました。雲の多い空です。階段もベランダも濡れてます。木々の葉っぱも露を含んでます。まだ、雨が残っているのかな、もう8月も終わりです。涼しくなってほしいです。グンと背伸びしたら「伸び伸び体操」です。身体をほぐします。足腰膝と身体をほぐしたら「グッパ100回」です。腕も手も首もほぐします。「けんさん、おはよう、元気ですよ。よく寝ましたよ。でもね、まだ眠たいです」。夏の疲れです。それとも年かな、、寝むたいですよ。

おはようございます。昨日は親友と2時間ビデオ通話をしました。とてもためになる話や面白い楽しい話であっという間の2時間でした。中でも、今私が1番苦しんでいる妄想について対策方法を教えてくれて、それには本当に感動しました。それは凄く我慢しないといけないから辛いよと言われましたが妄想で苦しむよりマシだと思い教えてもらって早速練習しています。やり方はここでは書かないようにします。間違って教えてしまってはいけないと思うからです。ただ、妄想は90%が嘘で残りの10%も本当とは限

自閉症スペクトラムの男児との日々を中心にあれこれ書いているブログです（料理・愚痴・雑記・PR等、育児以外の話も書きます）よろしくお願いします◎登場人物→自己紹介育児話は年齢毎に分けて書いています興味のある方はブログテーマから検索してみて下さい寝坊して投稿が遅くなりました鰯です。おはようございます。以前からブログを読んでくださっている方はご存知かもしれませんが、我が家の夏休みは毎朝のラジオ体操が恒例行事となっています。夏休み前、郵便局でポ

ラジオ体操から始まる朝ササミとおくら、梅肉のおにぎり🍙削りたてのかつお節でもずくのみそ汁今日も元気にスタートです😊🥚キッチンみのり🥚佐賀県唐津市浜玉町浜崎バイパス202号線沿いマリンセンターおさかな村駐車場内

8月の最後の週末隣町に巡回ラジオ体操が来るということを聞きいつもの体操メンバー7人で参加してきました😊生憎の小雨☔️少々の雨では中止にならないそうです😊5時50分集合思ったより人が多かった6時から掛け声や体操のリハーサルをして6時半〜生放送📻参加賞も頂いて帰りました😊早起きしてバタバタしましたが滅多に参加できない機会早朝から体を動かせて気持ちよかったです❗️

「健康体操からラジオ体操、ストレッチしませう」「タオルや椅子を使ってするヤツ、＋スクワット」「腹筋・背筋、腕立て伏せ、逆立ち？、ナドナド」「災害の時にこそ、体を動かして.、気分を変えて」「健康な肉体にこそ、健全な魂がヤドります！！」＜１２３４５６７８９０！＞

酷暑、地震、大雨、土石流‥‥‥大変なできごとが次々と起こっています。このまま暑さがおさまりますように。大きな地震や豪雨災害が起きませんように‥‥‥夕方、コンビニに宅配便の受け取りに行き、ついでに店内のスイーツ売り場をふらりと見物して帰ろうと思いました。お店にはご迷惑だと思うのですが、「目の保養」です50％引きのシールが貼ってあるお菓子パンがありました。コンビニでも、値引きをすると聞いたことがあるので、いい時間に来たなあと思いました。『バナナチョコクロワ

Ｒ８年８月２８日（金）晴れ早いもので今年も８月が終わります。近年、異常な勢いで暑さが増す８月ですが、昔から季節としては一番好きですね。ただ「過ごしやすい季節」と「好きな季節」は別物ですから、還暦前の歳となり、今以上の暑い夏が繰り返されるようになると、一番好きな季節と思えるのか疑問ではあります。先日、仕事で移動中の車内ラジオでは、「今時の小学生、変わりゆく夏休み」をテーマに討論会が行われていました。興味深かったのが過ごし方の変化です。今の時代、ラジオ体操を知らない・・あるい

仕事は今日から3連勤です。金曜日と言うことで、注文数はそこそこあったように思います。明日と明後日はお客様感謝デー（正確には、29日スペシャルデー、30日お客様感謝デー）なので、お客様がたくさん来てくれるといいのですが（但し、ネットスーパーは30日のみ）。さて、今日のあつ森です。ヴァンパイアのふくは使わず、適当にコーデ。今日の来島者はことの。ファッションチェックは合格、ケイトのワンピースをもらいました。たぬきマイレージで久しぶりにマイルをもらいました。

母の病気は、パーキンソン病父が亡くなりすぐに診断されました。5年経ちます。父が生前、異変に気づいていたようなので、発症はもう少し前からしていたんだと思います。薬を飲んで症状は安定していたけれど、進行していく病気だから、色んな症状が出てきて、進行してきたのは明らか。かかりつけ医は田舎あるあるなのか、2ヶ月に１回の診察で、普段はそこの病院にいなく新潟市内の大学病院から派遣されてきます。妹が色んな困り事を話しても薬の調整もしてくれずなにか緊急事態が起きても先生がいないので対応できず。

こんにちは〜！ゆっかです。『ゆっかのゆるりほっこりにっき』へ、ようこそ🌼遊びにきてくださりありがとうございます😊夫と、8歳＆5歳の娘たちと4人暮らし🏠忙しい毎日のなかで肩の力がふわ〜っと抜けるようなゆるくてほっこりする日常をお届けします✍️✨気がつけば8月28日。来週から子どもたちは2学期がスタート。ラジオ体操も最終日でした！8/24〜28の5日間のうち雨天で中止になった昨日以外は参加できた！毎朝早起きお疲れさま☀️​新学期の準備はできてるかい〜？？と、何度も何度

夏休みがようやく終わりました。いや〜、長かった！実際は40日足らずなんですが、私の体感では確実に60日はあったねそう言うと、次男みー君は「みー君は、あと30日欲しかった」とのことそんなにあったら、わたしゃ倒れてしまうわそもそも、朝が早いんです。子供たちはラジオ体操があるので、6時過ぎに起きるんです。普段学校の時より30分くらい早い。それなら、夜も普段より30分早く寝て欲しいものです。ところが、そうは問屋が卸さない。というのも、あの人たち、疲れていないんです特に長男ポンちゃん

昨夜は、家鳴りがするほど激しい雷鳴が轟き、花火のような強い光の稲妻が窓越しに見えた。激しい雷雨だったが、雨は長くは続かず、明け方にはすっかり止んでいた。いつものように白川公園のラジオ体操に出掛けたが、会場の広場は雨でタイルが濡れて滑りやすく、足元が危険な状態だったため、今朝のラジオ体操は中止になった。園内をゆっくり周回し、軽くストレッチをしてから家に戻った。雨上がりの公園は枯れ葉や小枝が散乱し、いつもの朝とは少し違った趣があった。お昼前に栄のクリニックへ検診に出掛け、診察を

今日は昼から勤務でしたいつもならゴロゴロしていますが今朝3時頃、雷⚡️に起こされてそれからずっと起きています何だか動悸がして血圧を測ってみると少し高め何せ月初をひかえているのでナーバスになっているのと健康診断の結果が出たので朝一でかかりつけ医に行きました血圧は異常なしで生活習慣の紙を書かされ野菜が少ないのと、運動を毎日15分する約束をして帰ってきました昼から仕事に行ってまず駐車場でラジオ体操これ欠かせません長も今日は居て、いつも通りの賑やかな職場休みの日

アラカンセラピストの波動が整う千葉外房ライフ『リラクゼーションルームエズ』ジュンコです。＋＋＋「千葉豪雨」から２週間が経ちました。現時点でも我が街エリアから大網白里に至る道は通行止めで回数は減ったもののいまだに上空を飛ぶヘリの音は聞こえてきます。我が街自体はほぼ無傷なのにすぐ近くの大網の被害が甚大でいまだにヘリの音が聞こえている理由はこの断面図↓でお分かりいただけるかと。土気エリアは標高約100Mで千葉市で

昨日8月26日の委員会審議についてのブログの続きになります。今日は（3）の質疑について掲載します。（1）令和7年度の子ども家庭総合支援センターの活動状況について（2）教育委員会の動きについて（3）日本語学習初期支援クラスの開始について（３）日本語学習初期支援クラスについて1．外国籍児童生徒と日本語指導が必要な児童生徒の実数🔷山田たかゆきまず政策を考える前提として、板橋区内の外国籍児童生徒数、そのうち日本語指導を必要とする児童生徒数を確認したい。可能であれば小・中学校別、さらに学校別