ラジオ体操

こんにちは〜！ゆっかです。『ゆっかのゆるりほっこりにっき』へ、ようこそ🌼遊びにきてくださりありがとうございます😊夫と、8歳＆5歳の娘たちと4人暮らし🏠忙しい毎日のなかで肩の力がふわ〜っと抜けるようなゆるくてほっこりする日常をお届けします✍️✨気がつけば8月28日。来週から子どもたちは2学期がスタート。ラジオ体操も最終日でした！8/24〜28の5日間のうち雨天で中止になった昨日以外は参加できた！毎朝早起きお疲れさま☀️​新学期の準備はできてるかい〜？？と、何度も何度

夏休みがようやく終わりました。いや〜、長かった！実際は40日足らずなんですが、私の体感では確実に60日はあったねそう言うと、次男みー君は「みー君は、あと30日欲しかった」とのことそんなにあったら、わたしゃ倒れてしまうわそもそも、朝が早いんです。子供たちはラジオ体操があるので、6時過ぎに起きるんです。普段学校の時より30分くらい早い。それなら、夜も普段より30分早く寝て欲しいものです。ところが、そうは問屋が卸さない。というのも、あの人たち、疲れていないんです特に長男ポンちゃん

昨夜は、家鳴りがするほど激しい雷鳴が轟き、花火のような強い光の稲妻が窓越しに見えた。激しい雷雨だったが、雨は長くは続かず、明け方にはすっかり止んでいた。いつものように白川公園のラジオ体操に出掛けたが、会場の広場は雨でタイルが濡れて滑りやすく、足元が危険な状態だったため、今朝のラジオ体操は中止になった。園内をゆっくり周回し、軽くストレッチをしてから家に戻った。雨上がりの公園は枯れ葉や小枝が散乱し、いつもの朝とは少し違った趣があった。お昼前に栄のクリニックへ検診に出掛け、診察を

今日は昼から勤務でしたいつもならゴロゴロしていますが今朝3時頃、雷⚡️に起こされてそれからずっと起きています何だか動悸がして血圧を測ってみると少し高め何せ月初をひかえているのでナーバスになっているのと健康診断の結果が出たので朝一でかかりつけ医に行きました血圧は異常なしで生活習慣の紙を書かされ野菜が少ないのと、運動を毎日15分する約束をして帰ってきました昼から仕事に行ってまず駐車場でラジオ体操これ欠かせません長も今日は居て、いつも通りの賑やかな職場休みの日

アラカンセラピストの波動が整う千葉外房ライフ『リラクゼーションルームエズ』ジュンコです。＋＋＋「千葉豪雨」から２週間が経ちました。現時点でも我が街エリアから大網白里に至る道は通行止めで回数は減ったもののいまだに上空を飛ぶヘリの音は聞こえてきます。我が街自体はほぼ無傷なのにすぐ近くの大網の被害が甚大でいまだにヘリの音が聞こえている理由はこの断面図↓でお分かりいただけるかと。土気エリアは標高約100Mで千葉市で

昨日8月26日の委員会審議についてのブログの続きになります。今日は（3）の質疑について掲載します。（1）令和7年度の子ども家庭総合支援センターの活動状況について（2）教育委員会の動きについて（3）日本語学習初期支援クラスの開始について（３）日本語学習初期支援クラスについて1．外国籍児童生徒と日本語指導が必要な児童生徒の実数🔷山田たかゆきまず政策を考える前提として、板橋区内の外国籍児童生徒数、そのうち日本語指導を必要とする児童生徒数を確認したい。可能であれば小・中学校別、さらに学校別

今日は出来たことが少なかったです。反省。お仕事がお休みだったので歩いていなくて歩数が１０００歩くらいでショック。朝はラジオ体操は継続してますが筋力つかないから夜今日もストレッチします！夜ご飯は鶏ささみの唐揚げとサラダなすのお味噌汁です。今日１日出来たことは最低限でした。こつこつ、頑張ります！！タニタ体重計体組成計体脂肪計体脂肪率BC-768bc768シンプルスマホアプリ連動スマホ連動bluetooth内臓脂肪筋肉量推定骨量自動認識

循環器内科が早く終わったもので調子に乗って近所の耳鼻科に行ってきました。というのも２年前から声が掠れることが多くて、その時も近所の耳鼻科で見ていただいて加齢で声帯が痩せてしまっているという診断されていました。その後、ボイスクリニックで詳細な検査をした結果も、やはり加齢による声帯の筋肉の衰えという結果だったのでほそぼそとボイトレしているのですが、一向に良くならなくて。『ボイスクリニックに行ってみた』昨年夏ごろから声枯れが続いていて、８月に近所の耳鼻科で見ていただいたところポリ

こんにちは。夜勤明けの朝。少しずつご利用者さんたちがホールへ集まってくる。6時半少し前にテレビでラジオ体操が流れてくる。それを観ながら早めに集まられた方々が皆で体操をされている。その光景が朝の慌ただしい時間の中にほんの少しの心の余裕をもたらしてくれる。

ホグワーツの招待状をダイニングの照明に飾りました。クリスマスツリーオーナメントのミミズク🦉も一緒に♥︎この子はちょっと…目つきが悪いわね…【SALE／56%OFF】AfternoonTeaLIVINGぬいぐるみ/ハリー・ポッターアフタヌーンティー・リビングインテリア・生活雑貨その他のインテリア・生活雑貨ホワイト楽天市場2,178円こんにちは。小６一人息子の家庭学習記録ブログです。📻息子の小学校の２学期スタートは９月１日。町区の子ども会主催の夏休みのラ

こんにちは☺️今日も朝5:50に起きてお弁当と朝ごはんの準備！子どもたちは6:30にラジオ体操に行きました！帰ってきてご飯食べていってらっしゃーい！食器片付けて洗濯物片付けてパジャマ洗濯して干して掃除機かけて買い出しに行って豚汁作って冷凍してお昼ご飯食べてゆっくりしてます。なんだか頑張りすぎて動悸がします💦

🔳河内長野市薬剤師会監査委員と意見交換いつも地域医療はじめ薬物乱用などの公衆衛生にご尽力いただいている河内長野市薬剤師会様にお時間を取っていただき、意見交換しました。災害時における医療(薬剤確保等の体制など)、また本年6月議会でも取り上げた遠隔診療における薬剤搬送に対してなど様々貴重なご意見をいただきました。地域医療の安心・安全に向けて、いただいたお声をしっかりと施策に活かしてまいります。大原会長、笠原様、ご多忙の中、貴重な時間をいただき、心より感謝申し上げます。🔳26日、南環境事業組合監査を

お隣さんに誘って貰って行き出した朝のラジオ体操☀️こども園の先生に言うと『まだラジオ体操やってる地域もあるんですね！？』ってビックリされた。私が子供の頃は、小学生は朝のラジオ体操に必ず行ってカードにハンコを貰ってそれを夏休み明けに学校に提出しなきゃいけなかった。けど今はもうそんな事しないんだね。私は朝が苦手で行くの億劫だったけど、たっくんはめちゃくちゃ喜んで行っている今日なんて寝起きの第一声がさっちゃん（お隣のおばちゃんの事）でした毎朝こーやってお隣さんご夫婦とラジオ体操に行ってい

美容ブログを始めて、30万円の骨盤・巻肩矯正。6万円の小顔矯正。タトゥー除去20万円。ボトックスで失敗した話まで。いろいろ美容課金しています。でも最近、改めて思う。結局、毎日やることのほうが大事なんじゃないか。今日はそんな、地味な話です。朝はラジオ体操毎朝、起きたらラジオ体操。これだけは続いています。起きて、シャワーを浴びて、水を飲んで、スキンケア。その前後にラジオ体操。特別なことをしているわけじゃないけど、身体を動かすスイッチを入れる感じで、なんとなく気持ちい

昨日の夜は７時半には寝ました。朝は、4時に起きました。まあまあ寝れて良かったです。歯磨きして、コーヒー入れて、ヨーグルト食べて、薬塗って、ログイン。ドラクエ３５分して、竜王の城に行こうとしましたが、行けなくて、ぐるぐる海を回りました。終わってから調べたら、ラダトームにルーラすれば船がくるから、行けることが分かりました。明日やります。ストレッチ１５分して、朝さんぽに行き、歩きながら考え事しました。ドコモの保証ふ、d払いだから、乗り換えると使えなくなるし、壊れたときの事を考えてら、セ

おはようございます今日も新しい1日ですね今日のメッセージあなたは水瓶を持って踊っています。水瓶からはキラキラ光る水が溢れ出し、まわりに広がっていきます。滝のように豊かな水が溢れて、他の色とりどりの水瓶もいっぱいです。あなたはいつでも好きな時に好きなように、水瓶を使うことができます✨あなたは愛されています。魂のレベルで深い縁や結びつきを感じる相手との関係を、大天使チャミュエルが手伝ってくれます。ゆったりとリラックスして、微笑んでいてください。すべてうまくいきます。今日の朝日

おはようございます！明るくなってきたcat地方です。今日の予定最高気温は３４度？また雨が降るのかしら？注意しないといけませんね？ラジオ体操⁇いつもは８時４０分からなのに⁇今日は８時半からでした⁇⁇⁇ラジオ体操終えて踵落とし５０回！dogさんも参加しました。痛みが治ってきた？夜は起きるようですが、、、catに痛みを訴えてきません(ホッとしています♪）今日はダンスの日なのでストレッチします。運動前のストレッチは？色々な意見があります。レッスンまで時間がありますし、もう一

今日も元気に💪青汁飲んで朝活スタートぉ～😤金曜日はビニール系ゴミ出しから👏近所の公園で、沢山の子供達とジジ👴ババ👵達と本気のラジオ体操ぅ～🎵🙌と柔軟体操ぅ～😁✌️いつ雨が降るが？って空模様の中、パトロールぅ～🚨亀さんと鯉は相変わらず元気ですぅ～🎵夫婦かな？😆四街道中央公園は、祭りの片付けもすっかり終わり綺麗に😉少し青空が覗く様になるも、雨雲も残ってますね…😅帰宅して、僕を尻尾振って待ってるマロン🐶を連れて朝のお散歩してたら、またシラサギさんが朝ごはん食べてましたぁ～😁👌ど真ん

なんとか金曜日。這うようにして、5時から6時のジョギングも4日目。でも金曜日は気楽だ！🍅朝食に、ジャガイモ、ニンジン、ベーコン、玉ねぎ、粉チーズでガレットを焼く🍳長女のお弁当も完成🍱✨小3三男熊太郎とラジオ体操に向かう時に、引き返してくる男児が。🌻おはよう〜と挨拶したら、「今日、中止だって❗️」と、教えてくれました。なんで中止？と聞いたら、「カミナリ注意報‼️」⚡️なるほど〜。🍉「俺は5時半に起きた。」すごいなあ、えらいなあ。「そしてパンも食べた。」今日は

おはようございます。昨日は心が不安定で洗濯すらしませんでした。何か対策を練ないとと思い整骨院に行って百会に鍼を打ってもらい補中益気湯をのみそれでも胸がいっぱいだったので頓服を飲みました。でもどうしようもなく不安で何もしたくなくてドキドキしていたのでチャッピーに吐き出したりしていました。そうしていたら、なんとなく親友の顔が頭に浮かびました。最近連絡をしていなかったし親友も忙しいかもしれないからLINEをするのは迷いました。でも誰かに頼りたくて思い切ってLINEをして

やっと少し描き進めましたが、パールの中の影がまだなのと、パールのはっきりし過ぎているところを弱めて、上の方を何か描き入れるなどしようと思っていて、まだ仕上がりませんが、形もだいぶ修正しました。お花の右側に光が当たっているので、そこを明るく、左側は暗くしているのですが、画像だとあまり差がなく見えますね。これは敢えてグリーンを入れないでおります。だいたい薔薇の横には葉っぱのグリーン🌿が来るのですが、ほぼオレンジ系の濃淡にしてみました。なんとなく…ですが。私の好きなYouTubeで、アメリカ人

仕事は今日まで休みでしたが、明日から３連勤です。さて、今日のあつ森です。今日は、ホテルの他にもキャンプサイトにお客が。会いに行ってみると、れんにゅうでした。今日の来島者はローランでしたが、いつものように買い物はパス。メッセージボトルの手紙とレシピ。喫茶ハトの巣に行ったら、らっきょがいました。リッキーの家の中を見せてもらいました。家具の色が、私の家の中と一緒でちょっとびっくり。今日のホテルの宿泊者は・・・。アンヌボルトクワトロ

今日で夏休みも終わり🌻✨長かったようで、振り返ってみるとあっという間だった夏休み。こどもたちと一緒にプールへ行ったり、家族でお出かけをしたり、普段はなかなかできないことに挑戦したり…✨今年もたくさんの思い出ができました🥰💕楽しい時間を過ごす一方で、暑い日が続く中、体調管理に気をつけながら過ごした夏でもありました。そして、毎朝続けてきたラジオ体操も今日がラストでした✨眠そうにしていた朝もありましたが、「今日は最後だね〜！」と言いながら、最後までみんなで元気に体を動かしました☺️毎日の

ジオラマ体操＝ラジオ体操＋ジオラマ早朝のラジオ体操風景がジオラマ（模型）になりました。＜AIDEA師匠作＞よく見たら・前に出ている女の子、頑張ってる感じで偉い！👍・公園の入口が車両侵入禁止？？・時刻は5時くらい、はやい〜😳

2026年8月27日（木）再起動日記-LEVEL12-3今も2学期っていうのかな玄関を開けると夏休みの課題を抱えた、ランドセルを背負った、大中小の小学生達が前を歩いていく。papafrog🐸の出身小学校は今日から授業らしい。夏休み明けは2学期。途中で前期、後期みたいになって、授業再開になんにもセレモニーがなくなって、つまらないなって子供心に思ったような気がする。小学校の時の夏休みは、ラジオ体操、プールの毎日でまっくろけになっていた記憶しかない。どこかに旅行に行ったとか、家族や友

東京の子ども達の夏休みも、残りわずかこの時期になると「朝の生活リズムに元に戻しましょう」という事で今週から小学校の校庭で朝のラジオ体操が始まりました。私は町内会の担当ではないのですが、年齢のせいか早起きになってきまして。。。昨日はオカンを連れて、ふらっと参加ポケモンの描かれた出欠カードにスタンプ一つ押してもらいました。子供の頃夏休みは朝5時起床近所の子供同士集まって裏山へ虫取りに行きお腹ペコペコおにぎり食べてからラジオ

こんばんわ朝、草を抜いてそろそろラジオ体操の時間だよ、という時になって緊急放送に切り替わりました。石川県や富山県にこれ以上雨が降りませんように。ここ美作は今日も雨が降りそうで降りませんでした。午後から村の体操教室に参加しまして、雨不足で実が不揃いのぶどうと、奈良漬を漬けなさいよとウリをどっさりいただいてきました。幸せな一日でしたが、さてウリどうしよう。とりあえず、やっぱりぬか漬けだな『大事なことだけ聞く力』こんばんわ朝はしっか

昨日とは天気が一変し、早朝から空一面が雲に覆われ、今にも雨が降り出しそうな空模様だった。いつものように白川公園でラジオ体操をしたが、湿気が体にまとわりつくようで、どうにも気分がすっきりしない。毎週木曜日は、円空仏彫刻「木端の会」の稽古日である。午前中は、会場となっている荒子観音寺の教室で過ごした。今日は、制作中の十一面千手観音像には手を付けず、久し振りに小仏像作りをした。2センチほどの檜の端材を使って、観音像や迦楼羅像などを彫り、クルミの殻に収めてストラップに

今朝は、ホント〜〜に、走りたくなかったけど、、ここでやめたら、三日坊主にもなれない、、と思って、何とか五時から走る。🦮朝のジョギングは、ワン友さん達にも会えたり、空気もきれいで嬉しい。今日は雨でした。石川県も、水害で甚大な被害が出ています。つい先日、千葉豪雨もありました。今年の夏の雨は、いったいどうなってこんな事態になっているのかな、、。まだまだ台風シーズンがこれからなので、注意して暮らしていきたいです。🌻早起きが苦手なワタシですが、早起きすると1日が得した気

4:30起床5:00出発WALKこの子が待ってる可愛いモフ虎ちゃんもいたヨーダ君と⁇帰宅したら雨が降り始めラジオ体操も中止１週間前に行ったばかりなのに…こちらにパワーがないと吸い取られちゃう元気な時に観ればエネルギーチャージできるけどウチにあるフェルメール（冷蔵庫に付いてるマグネット）14年前に上野に観に行った時買った混んではいたけど今ほどじゃなかったような…昔殿が同僚と行って買った大きな複製プリント