ラジオ体操

昨日の夜は、７時半には寝たと思います。２時半に中途覚醒して、すぐ寝て、３時半にも中途覚醒して、またすぐ寝て、結局4時半頃に起きました。歯磨きして、コーヒー入れて、ヨーグルト食べて、薬塗って、ログインしてから、ドラクエ３５分、今日は竜王の城に行き、途中まで探索しました。道のりは長いので、のんびり進めます。朝さんぽに行って、ブランコ乗って、いつものルートで帰ってきました。帰宅して、ストレッチして、途中で朝ごはん。ストレッチ終えて、朝ドラ見て、ラジオ体操して、パスタ茹でました。今日と明日の夕

8月も終わり、夏休みも終わってしまう。やっぱり小学生の頃の夏休みが一番楽しかったな。朝、ラジオ体操の会場に向かう途中の、夏の朝の匂い。ラジオ体操が終わっても家に帰らず、クワガタを採りに行った近所の雑木林。クワガタを採って家に戻れば、母親の小言と、朝ごはんのいい匂い待っていた。「あんたは、糸の切れた凧だよ」と、よく母親に言われてたな。エアコンはなかったので、朝の涼しい時間に一気にやった夏休みの宿題。左手の手のひらに鉛筆の字がしっかりと写ってた。ギラギ

8月29日、6時です。お日さまは雲の後ろ、どんよりとした朝がきました。雲の多い空です。階段もベランダも濡れてます。木々の葉っぱも露を含んでます。まだ、雨が残っているのかな、もう8月も終わりです。涼しくなってほしいです。グンと背伸びしたら「伸び伸び体操」です。身体をほぐします。足腰膝と身体をほぐしたら「グッパ100回」です。腕も手も首もほぐします。「けんさん、おはよう、元気ですよ。よく寝ましたよ。でもね、まだ眠たいです」。夏の疲れです。それとも年かな、、寝むたいですよ。

おはようございます。昨日は親友と2時間ビデオ通話をしました。とてもためになる話や面白い楽しい話であっという間の2時間でした。中でも、今私が1番苦しんでいる妄想について対策方法を教えてくれて、それには本当に感動しました。それは凄く我慢しないといけないから辛いよと言われましたが妄想で苦しむよりマシだと思い教えてもらって早速練習しています。やり方はここでは書かないようにします。間違って教えてしまってはいけないと思うからです。ただ、妄想は90%が嘘で残りの10%も本当とは限

自閉症スペクトラムの男児との日々を中心にあれこれ書いているブログです（料理・愚痴・雑記・PR等、育児以外の話も書きます）よろしくお願いします◎登場人物→自己紹介育児話は年齢毎に分けて書いています興味のある方はブログテーマから検索してみて下さい寝坊して投稿が遅くなりました鰯です。おはようございます。以前からブログを読んでくださっている方はご存知かもしれませんが、我が家の夏休みは毎朝のラジオ体操が恒例行事となっています。夏休み前、郵便局でポ

ラジオ体操から始まる朝ササミとおくら、梅肉のおにぎり🍙削りたてのかつお節でもずくのみそ汁今日も元気にスタートです😊🥚キッチンみのり🥚佐賀県唐津市浜玉町浜崎バイパス202号線沿いマリンセンターおさかな村駐車場内

8月の最後の週末隣町に巡回ラジオ体操が来るということを聞きいつもの体操メンバー7人で参加してきました😊生憎の小雨☔️少々の雨では中止にならないそうです😊5時50分集合思ったより人が多かった6時から掛け声や体操のリハーサルをして6時半〜生放送📻参加賞も頂いて帰りました😊早起きしてバタバタしましたが滅多に参加できない機会早朝から体を動かせて気持ちよかったです❗️

酷暑、地震、大雨、土石流‥‥‥大変なできごとが次々と起こっています。このまま暑さがおさまりますように。大きな地震や豪雨災害が起きませんように‥‥‥夕方、コンビニに宅配便の受け取りに行き、ついでに店内のスイーツ売り場をふらりと見物して帰ろうと思いました。お店にはご迷惑だと思うのですが、「目の保養」です50％引きのシールが貼ってあるお菓子パンがありました。コンビニでも、値引きをすると聞いたことがあるので、いい時間に来たなあと思いました。『バナナチョコクロワ

Ｒ８年８月２８日（金）晴れ早いもので今年も８月が終わります。近年、異常な勢いで暑さが増す８月ですが、昔から季節としては一番好きですね。ただ「過ごしやすい季節」と「好きな季節」は別物ですから、還暦前の歳となり、今以上の暑い夏が繰り返されるようになると、一番好きな季節と思えるのか疑問ではあります。先日、仕事で移動中の車内ラジオでは、「今時の小学生、変わりゆく夏休み」をテーマに討論会が行われていました。興味深かったのが過ごし方の変化です。今の時代、ラジオ体操を知らない・・あるい

仕事は今日から3連勤です。金曜日と言うことで、注文数はそこそこあったように思います。明日と明後日はお客様感謝デー（正確には、29日スペシャルデー、30日お客様感謝デー）なので、お客様がたくさん来てくれるといいのですが（但し、ネットスーパーは30日のみ）。さて、今日のあつ森です。ヴァンパイアのふくは使わず、適当にコーデ。今日の来島者はことの。ファッションチェックは合格、ケイトのワンピースをもらいました。たぬきマイレージで久しぶりにマイルをもらいました。

母の病気は、パーキンソン病父が亡くなりすぐに診断されました。5年経ちます。父が生前、異変に気づいていたようなので、発症はもう少し前からしていたんだと思います。薬を飲んで症状は安定していたけれど、進行していく病気だから、色んな症状が出てきて、進行してきたのは明らか。かかりつけ医は田舎あるあるなのか、2ヶ月に１回の診察で、普段はそこの病院にいなく新潟市内の大学病院から派遣されてきます。妹が色んな困り事を話しても薬の調整もしてくれずなにか緊急事態が起きても先生がいないので対応できず。

こんにちは〜！ゆっかです。『ゆっかのゆるりほっこりにっき』へ、ようこそ🌼遊びにきてくださりありがとうございます😊夫と、8歳＆5歳の娘たちと4人暮らし🏠忙しい毎日のなかで肩の力がふわ〜っと抜けるようなゆるくてほっこりする日常をお届けします✍️✨気がつけば8月28日。来週から子どもたちは2学期がスタート。ラジオ体操も最終日でした！8/24〜28の5日間のうち雨天で中止になった昨日以外は参加できた！毎朝早起きお疲れさま☀️​新学期の準備はできてるかい〜？？と、何度も何度

夏休みがようやく終わりました。いや〜、長かった！実際は40日足らずなんですが、私の体感では確実に60日はあったねそう言うと、次男みー君は「みー君は、あと30日欲しかった」とのことそんなにあったら、わたしゃ倒れてしまうわそもそも、朝が早いんです。子供たちはラジオ体操があるので、6時過ぎに起きるんです。普段学校の時より30分くらい早い。それなら、夜も普段より30分早く寝て欲しいものです。ところが、そうは問屋が卸さない。というのも、あの人たち、疲れていないんです特に長男ポンちゃん

昨夜は、家鳴りがするほど激しい雷鳴が轟き、花火のような強い光の稲妻が窓越しに見えた。激しい雷雨だったが、雨は長くは続かず、明け方にはすっかり止んでいた。いつものように白川公園のラジオ体操に出掛けたが、会場の広場は雨でタイルが濡れて滑りやすく、足元が危険な状態だったため、今朝のラジオ体操は中止になった。園内をゆっくり周回し、軽くストレッチをしてから家に戻った。雨上がりの公園は枯れ葉や小枝が散乱し、いつもの朝とは少し違った趣があった。お昼前に栄のクリニックへ検診に出掛け、診察を

今日は昼から勤務でしたいつもならゴロゴロしていますが今朝3時頃、雷⚡️に起こされてそれからずっと起きています何だか動悸がして血圧を測ってみると少し高め何せ月初をひかえているのでナーバスになっているのと健康診断の結果が出たので朝一でかかりつけ医に行きました血圧は異常なしで生活習慣の紙を書かされ野菜が少ないのと、運動を毎日15分する約束をして帰ってきました昼から仕事に行ってまず駐車場でラジオ体操これ欠かせません長も今日は居て、いつも通りの賑やかな職場休みの日

アラカンセラピストの波動が整う千葉外房ライフ『リラクゼーションルームエズ』ジュンコです。＋＋＋「千葉豪雨」から２週間が経ちました。現時点でも我が街エリアから大網白里に至る道は通行止めで回数は減ったもののいまだに上空を飛ぶヘリの音は聞こえてきます。我が街自体はほぼ無傷なのにすぐ近くの大網の被害が甚大でいまだにヘリの音が聞こえている理由はこの断面図↓でお分かりいただけるかと。土気エリアは標高約100Mで千葉市で

昨日8月26日の委員会審議についてのブログの続きになります。今日は（3）の質疑について掲載します。（1）令和7年度の子ども家庭総合支援センターの活動状況について（2）教育委員会の動きについて（3）日本語学習初期支援クラスの開始について（３）日本語学習初期支援クラスについて1．外国籍児童生徒と日本語指導が必要な児童生徒の実数🔷山田たかゆきまず政策を考える前提として、板橋区内の外国籍児童生徒数、そのうち日本語指導を必要とする児童生徒数を確認したい。可能であれば小・中学校別、さらに学校別

今日は出来たことが少なかったです。反省。お仕事がお休みだったので歩いていなくて歩数が１０００歩くらいでショック。朝はラジオ体操は継続してますが筋力つかないから夜今日もストレッチします！夜ご飯は鶏ささみの唐揚げとサラダなすのお味噌汁です。今日１日出来たことは最低限でした。こつこつ、頑張ります！！タニタ体重計体組成計体脂肪計体脂肪率BC-768bc768シンプルスマホアプリ連動スマホ連動bluetooth内臓脂肪筋肉量推定骨量自動認識

循環器内科が早く終わったもので調子に乗って近所の耳鼻科に行ってきました。というのも２年前から声が掠れることが多くて、その時も近所の耳鼻科で見ていただいて加齢で声帯が痩せてしまっているという診断されていました。その後、ボイスクリニックで詳細な検査をした結果も、やはり加齢による声帯の筋肉の衰えという結果だったのでほそぼそとボイトレしているのですが、一向に良くならなくて。『ボイスクリニックに行ってみた』昨年夏ごろから声枯れが続いていて、８月に近所の耳鼻科で見ていただいたところポリ

こんにちは。夜勤明けの朝。少しずつご利用者さんたちがホールへ集まってくる。6時半少し前にテレビでラジオ体操が流れてくる。それを観ながら早めに集まられた方々が皆で体操をされている。その光景が朝の慌ただしい時間の中にほんの少しの心の余裕をもたらしてくれる。

ホグワーツの招待状をダイニングの照明に飾りました。クリスマスツリーオーナメントのミミズク🦉も一緒に♥︎この子はちょっと…目つきが悪いわね…【SALE／56%OFF】AfternoonTeaLIVINGぬいぐるみ/ハリー・ポッターアフタヌーンティー・リビングインテリア・生活雑貨その他のインテリア・生活雑貨ホワイト楽天市場2,178円こんにちは。小６一人息子の家庭学習記録ブログです。📻息子の小学校の２学期スタートは９月１日。町区の子ども会主催の夏休みのラ

こんにちは☺️今日も朝5:50に起きてお弁当と朝ごはんの準備！子どもたちは6:30にラジオ体操に行きました！帰ってきてご飯食べていってらっしゃーい！食器片付けて洗濯物片付けてパジャマ洗濯して干して掃除機かけて買い出しに行って豚汁作って冷凍してお昼ご飯食べてゆっくりしてます。なんだか頑張りすぎて動悸がします💦

🔳河内長野市薬剤師会監査委員と意見交換いつも地域医療はじめ薬物乱用などの公衆衛生にご尽力いただいている河内長野市薬剤師会様にお時間を取っていただき、意見交換しました。災害時における医療(薬剤確保等の体制など)、また本年6月議会でも取り上げた遠隔診療における薬剤搬送に対してなど様々貴重なご意見をいただきました。地域医療の安心・安全に向けて、いただいたお声をしっかりと施策に活かしてまいります。大原会長、笠原様、ご多忙の中、貴重な時間をいただき、心より感謝申し上げます。🔳26日、南環境事業組合監査を

お隣さんに誘って貰って行き出した朝のラジオ体操☀️こども園の先生に言うと『まだラジオ体操やってる地域もあるんですね！？』ってビックリされた。私が子供の頃は、小学生は朝のラジオ体操に必ず行ってカードにハンコを貰ってそれを夏休み明けに学校に提出しなきゃいけなかった。けど今はもうそんな事しないんだね。私は朝が苦手で行くの億劫だったけど、たっくんはめちゃくちゃ喜んで行っている今日なんて寝起きの第一声がさっちゃん（お隣のおばちゃんの事）でした毎朝こーやってお隣さんご夫婦とラジオ体操に行ってい

美容ブログを始めて、30万円の骨盤・巻肩矯正。6万円の小顔矯正。タトゥー除去20万円。ボトックスで失敗した話まで。いろいろ美容課金しています。でも最近、改めて思う。結局、毎日やることのほうが大事なんじゃないか。今日はそんな、地味な話です。朝はラジオ体操毎朝、起きたらラジオ体操。これだけは続いています。起きて、シャワーを浴びて、水を飲んで、スキンケア。その前後にラジオ体操。特別なことをしているわけじゃないけど、身体を動かすスイッチを入れる感じで、なんとなく気持ちい

昨日の夜は７時半には寝ました。朝は、4時に起きました。まあまあ寝れて良かったです。歯磨きして、コーヒー入れて、ヨーグルト食べて、薬塗って、ログイン。ドラクエ３５分して、竜王の城に行こうとしましたが、行けなくて、ぐるぐる海を回りました。終わってから調べたら、ラダトームにルーラすれば船がくるから、行けることが分かりました。明日やります。ストレッチ１５分して、朝さんぽに行き、歩きながら考え事しました。ドコモの保証ふ、d払いだから、乗り換えると使えなくなるし、壊れたときの事を考えてら、セ

おはようございます今日も新しい1日ですね今日のメッセージあなたは水瓶を持って踊っています。水瓶からはキラキラ光る水が溢れ出し、まわりに広がっていきます。滝のように豊かな水が溢れて、他の色とりどりの水瓶もいっぱいです。あなたはいつでも好きな時に好きなように、水瓶を使うことができます✨あなたは愛されています。魂のレベルで深い縁や結びつきを感じる相手との関係を、大天使チャミュエルが手伝ってくれます。ゆったりとリラックスして、微笑んでいてください。すべてうまくいきます。今日の朝日

おはようございます！明るくなってきたcat地方です。今日の予定最高気温は３４度？また雨が降るのかしら？注意しないといけませんね？ラジオ体操⁇いつもは８時４０分からなのに⁇今日は８時半からでした⁇⁇⁇ラジオ体操終えて踵落とし５０回！dogさんも参加しました。痛みが治ってきた？夜は起きるようですが、、、catに痛みを訴えてきません(ホッとしています♪）今日はダンスの日なのでストレッチします。運動前のストレッチは？色々な意見があります。レッスンまで時間がありますし、もう一

今日も元気に💪青汁飲んで朝活スタートぉ～😤金曜日はビニール系ゴミ出しから👏近所の公園で、沢山の子供達とジジ👴ババ👵達と本気のラジオ体操ぅ～🎵🙌と柔軟体操ぅ～😁✌️いつ雨が降るが？って空模様の中、パトロールぅ～🚨亀さんと鯉は相変わらず元気ですぅ～🎵夫婦かな？😆四街道中央公園は、祭りの片付けもすっかり終わり綺麗に😉少し青空が覗く様になるも、雨雲も残ってますね…😅帰宅して、僕を尻尾振って待ってるマロン🐶を連れて朝のお散歩してたら、またシラサギさんが朝ごはん食べてましたぁ～😁👌ど真ん

なんとか金曜日。這うようにして、5時から6時のジョギングも4日目。でも金曜日は気楽だ！🍅朝食に、ジャガイモ、ニンジン、ベーコン、玉ねぎ、粉チーズでガレットを焼く🍳長女のお弁当も完成🍱✨小3三男熊太郎とラジオ体操に向かう時に、引き返してくる男児が。🌻おはよう〜と挨拶したら、「今日、中止だって❗️」と、教えてくれました。なんで中止？と聞いたら、「カミナリ注意報‼️」⚡️なるほど〜。🍉「俺は5時半に起きた。」すごいなあ、えらいなあ。「そしてパンも食べた。」今日は