ラジオ体操

こんにちわぁぁ〰️☔雨降りの週の真ん中水曜日です皆様如何お過ごしでしょうか月曜日、食いしん坊の日9/14に53歳になりましたママには向日葵が似合うよーと、パパからのオハナのプレゼント🎁あと、次回の旅行に向けての🧳バックのプレゼント🎁日曜日は、アウトレットへお買い物行ったけどとくに気に入ったものがなかったのと私の電磁波バッテリー予備を持ってくるのを忘れたので速攻帰りましたでも、帰り道ミニストップで、ソフトクリームは買う🤣シャインマスカット食べたくて食べたくて買いました

前にアメンバー限定で書いたが、今年の初めに体にあるものを発見し、数か月後に手術。から始まり・・・・左のこめかみの痛み、２カ月・結構痛い四十肩、２カ月。でも常に少し痛い。・人生初のぎっくり腰・唇の痛み女性は7の倍数、男性は8の倍数の年齢の時に、体調に変わり目が訪れるというのはさすがだわ。正に７の倍数の私。早く４３歳になりたい(笑)他に辛かったのが、出来ては猛烈にかゆい蕁麻疹が全身に発生。めちゃくちゃ痒いんだよ。氷で冷やさないといけないくらいにかゆかっ

トーストは焼きすぎ、目玉焼きは割れてる😆食パンを焼くのはオーブンレンジで、途中ひっくり返さなきゃならないのが難点別にトースターを置く場所もないしねぇ長女がパン教室に通ってて、それで購入したオーブンレンジ今はほぼ電子レンジ機能のみ使ってる、、【ふるさと納税】アラジン2枚グラファイトトースター選べるカラー2枚焼きホワイトグリーンブラック白緑黒Aladdinアラジントースター調理家電キッチン家電家電お手入れ簡単新生活お届け：約1ヶ月後お届け楽天市場◆

前半は腕を上に伸びの運動、腕回し、ねじりと上半身を使った運動中心。後半は腕の動きとジャンプを組み合わせた、ダイナミックな体操で脳と骨を強化。以前と変わったことを言えば「〇〇さんのピアノに合わせて」と後半でもピアニストの紹介が入るようになった。

明日9月16日（水）NHK-AM「まんまる」電話出演です📻まんまるラジオの前のみなさんと「つながる。輪になる。」という思いでお送りしている午後のワイド番組です。ラジオを通して同じ時間を過ごす楽しさをお届けします。www.nhk.jpラジオですー！全国放送です🗾ありがたいです、本当にm(__)m今回もお声がけ、心より感謝申し上げます！午後０:30～の番組ですが、自分午後0:45頃からの出演となります。恒例「そのまちのお昼」のコーナーパ

こんにちは！じゅんこです。みなさん3連休は楽しく過ごせましたか？私たちベイスポは6日（日）に、「第2回田村淳のシリコンバレー大運動会」を開催しました。320人もの方にご参加いただき（ありがとうございました）、終日とっても盛り上がった感動の一日でしたよ！まず朝は懐かしのラジオ体操！音楽を聴いただけで昭和の夏が蘇り、珍しくホームシックになりそう。そして大玉転がし、徒競走、玉入れなど8つの懐かしの種目を、赤、青、黄色、緑のハチマキを巻いた選手たちがみなさん力を合わせて競い合いまし

----------------------------------パーソナルトレーナーのこまちですあなたのダイエットが成功しますように…このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！----------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。今日はInsta

雨の降る土曜日となる。予定されていた「こひつじ幼稚園運動会」は明日に順延となる。しかし、明日は自主防災組織訓練で伺えない。残念。新栄町祭りに伺う。会議所のホールを使用してダンスや踊りが披露される。抽選会までなんとか行えるようだ。殖蓮公民館文化祭に伺う。今年も力作が並ぶ。お茶席にも入らせていただき一服を楽しむ。南地区のオータムフェスは雨のため中止となる。波志江祇園祭に伺う。１７年振りに山車屋台１０台が集結する予定だったが雨で各会議所でのお囃子披露とな

土曜日の深夜に大阪に帰り、ベットに入ったのは日曜日wwwやっと寝れたぁ〜💤なのに生真面目なGARMINウォッチは容赦なく５時に私を起こしました切っとけばよかった…🌀🌀🌀アラームを止めて、もう少しだけ…っとベットに戻ったけど、頑張ってる減量が一瞬で戻ってしまう錯覚に囚われ、ポタリングはしんどかったから近所をウォーキングwww◞(꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ=͟͟͞͞꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ)◟山には雲が少しかかってるわね〜ガスってるのかしら❓山を見ながら海の歌を聴き、唄いながらノリノリのウォーキング

このところ、かなりの期間になりますが《秋雨前線》と《迷走台風24号》の影響で、連日のように雨ですね。その雨も、かなり強く降ったりして・・・台風が低気圧に変わった後も雨は降り止まず。降り続く雨で、あちこちで大きな被害が出ています。《線状降水帯》・・・以前は聞いたことの無い現象です‼毎日、スマホとテレビの天気予報から、目が離せません‼山荘は、標高1,122mの［浅間高原］です。“お山”なので、テレビの普通の天気予報では用が足りません。スマホで、

今日もカラッと晴れています昼間はまだまだ暑いですねぇ前回は、物を減らした理由〜その２あともう一つの理由は、『物につまづいてコケても誰も助けに来てくれないです』ということです。やっぱり、一人暮らしは、こういう時のリスクが高いですよね。一人暮らしでなくても日本では、高齢者が転倒して骨折（特に太ももの付け根である大腿骨近位部骨折）を起こした場合、約20%（約5人に1人）が最終的に寝たきり（重度の要介護状態）に至るとされています。まだそんな年じゃないしと、たかを括っ

「未来研究所ヒミコ」霊能者木村美和子です。(鑑定のご予約は027-322-8686でお待ちしてます)霊能者目線でのパワーストーンを販売中です。私は本当に1年間コーヒーでリラックスをしていたのか…そしてアイスを食べて楽しんでいたのか…この2つを抜いたら日々の力の抜き方がわからなくなっています🤣🤣走り続きになってしまいまぁ休むのが下手な感じです。昔から毎日カフェに出入りしていたり、とにかく休み時間にコーヒーを飲むのが癖だったので、ほんとにコーヒーがなくなると手持

今朝、ラジオ体操へ行った時、隣で体操していた男性が、スタスタと歩いて行き、どうしてのかな？と、思っていたら、毒キノコを発見して、戻ってきて、「毒キノコ」ということで、ラジオ体操終わってから、皆さんと一緒に見に行きました。まああ！デカいわ！びっくり！でした。

有休が余ってるので消化する関係で、四連休になりましたとはいえ、あっという間に過ぎちゃいました週末１日はヨガ～バーネスをハシゴする作戦、ヨガ２クラスより熱中症的な頭痛リスクが低く、身体も軽くなる気がしますバーネス、室温が高すぎないのと30分なのがいいし、ヨガとは色々違い過ぎて気分転換になりますやっぱりヨガって、「呼吸が出来ればいいんです」とか「人と比べない」とか言うけど、バーネスほど出来ないことを楽しめないと思うていうか、どこが

いつもお読みいただきありがとうございます😊新しい爪研ぎ雰囲気が好きです早速虎徹チェック「ウチ断捨離しました」の番組でも、またやましたひでこさんの本でも、よく聞かれている質問があります。”トイレ掃除は毎日したほうがいいですか？””これは捨てたほうがいいですか？”という質問です。トイレ掃除したほうがいいですか？という質問の裏には、それをすると金運が上がるって聞いたことがあります、という意味合いがあるそうです。金運があがるということを目的にトイレ掃除をする、というの

私の1年後輩が"ゆずっこ"☺️仕事の合間にライブに行った話などを昔からよく聞いてました。先日も大興奮だったというライブの様子を話してくれたのですが電話を切った後「ん？そういえば旦那さんゆずのCD持ってた時期があったな💡」と、思い出したのでチケットの販売状況を調べたらなんと一般発売中‼️ゴルフと仕事以外はあまり興味がなさそうな旦那さんに声をかけてみたら『行く‼︎』と、珍しく乗ってきたので〜行ってきました♪実は私もアリーナ会場でのライブは初めて🥰初めての会場

９月７日(月)「南幌緑地公園キャンプ場」今日は月曜日昨日あんなににぎわっていたキャンプ場もどんどん人やテントが減って閑散としている天気は厚い雲で覆われている朝ごはん食べたら皆でラジオ体操石岡のみっちゃんさんの習慣いつでもどこでも6時30分ラジオ体操の時間結構な音量で流れるから離れていても参加できる…笑その後皆でテントを片付けて集合写真撮ったら解散あやちゃんとうさんあやちゃんかあさんしゅっぱぁ～つ❗次に石岡のみっち

受付は終了しました。犬好きのみんな集まれ！みんレモ犬部は、オンライン交流会の中で開催している部活動のひとつです。（公益社団法人）日本動物病院協会認定パートナーの渡部知佳子さんとCAPPセラピー犬のみなさんとともに、犬について学んだり、画面越しで楽しく交流しています。今回は、その犬部の対面交流会を開催します。昨年に続き2回目の開催です。ゆるやかであたたかな時間を、みんなで過ごしましょう♪日時：12月6日（土）12:00～参加費：無料（交通費は各自ご負担ください）

こんばんはタイトルの通り、ラジオ体操始めました本当は早起きして散歩に行きたいのですが、起きられる時間と、出かける準備に必要な時間と、息子の起床時間を考えると、散歩に出かけることはあまり現実的じゃなくてでもどうにか身体を動かす時間にしたい…！と思った末に思い出したのが、ラジオ体操育休中もあまりにも運動不足を感じて、NHKの体操とラジオ体操をやっていましたラジオ体操って、実は究極の全身運動らしいですそして２週間から３か月で、身体にも変化が現れる！（ってチャ

いよいよ月が変わったら令和8年度が始まりますが今回も、大分県より「健康経営事業所認定証」が送られてきました。平成30年度に初めて認定をいただいてから連続9年目となります。まぁ、体を動かす仕事なので自然と健康づくりを推進するようにはなるのですが、例えば、毎朝始業時のラジオ体操いまはラジオ体操するとブラック企業扱いされるそうですね。これからも、世間のゴシップに負けずに良いと思うものは取り組んでいこうと思います。(#^.^#

一昨日、ガツン！と増えて昨日の朝から７ｍｇを飲み始め、今朝、久しぶりに300g減った。気持ちも悪くないし、何も変わらないし運動もしてないけど、今回は減った。何となく嫌な予感…私は3mgでも7mgでも、あまり効き目がないのかな😔股関節を痛めたから激しい運動もできない。元々運動が好きで、ジムも欠かしたことがなかったのに多分ジムで間違ったやり方して股関節痛めた。太ったからがむしゃらにやったせいだ。悪循環だよねー。太りたくない⇒運動⇒股関節痛める痛めたから⇒運動し

こんにちは(＾∀＾)起きた時は暗くてゆっくり1日が始まります今日は主人の眼医者に行くのでその前にフジのラジオ体操にフジの近くの友だちに会えましたいろいろと落ち着いたらゆっくりランチに行こうねと約束しましたラジオ体操は相変わらずたくさんの人が参加最初にダイソーに行き眼医者には10時に着きました終わって帰るとお昼近くになりましたお昼は簡単に炒飯に今日は昼頃は３０℃くらいに暑いです今日は大根やサンチェなどの種を蒔いてみましたレモン🍋温州みかん、2個だけ柚

北川景子になれると聞いてこの前Threadsを見ていた時のこと北川景子が毎日ラジオ体操をしているので私も1ヶ月ラジオ体操をしましたまだ北川景子になれません3ヶ月ラジオ体操したらなれるかな？みたいなスレを見てその話を子どもにするとアラフィフBBAを北川景子にするべく毎日ラジオ体操に付き合ってくれますまだ1週間も経っていないのでまったく北川景子感ゼロです(笑)ただ若かりし頃にラジオ体操した時はこんなの準備運動にもならないよ！と思っていたブルマ履いていた私この歳になってやっ

暑い。朝から暑い。朝でも外を歩くと、背中がすぐに暑くなる。朝涼しい内に夏休みの宿題をしろ！と昔の人は良く言ってたもんだが･･（朝はクーラー無しでもそこまで暑くなかった）今は朝も普通にくそ暑い!!!!!涼しい朝は何処に消えてもうたん？？日中外を歩くと陽が当たる背中が焦げそうになるし高温多湿だし、顔から汗ダラダラだ･･さて、夏休みにちなんで今日は「小僧のラジオ体操」について書いた過去話をどぞ。～～～～～～～～～～小熊が小1だった

2024年9月。四十肩改善のために非観血的関節授動術（サイレント・マニュピレーション）を受けてから１か月後。術後は痛み止めを飲む日々が続いたけれど、しばらくするとびっくりするくらい痛みが引いて、以前よりも肩が動かせるように。頭頂部に手が届く！これなら白髪染めもまたセルフで出来るんじゃない…！？ブローネナチュリラ色長持ちカラートリートメントブラック本体155g【リライズ】白髪染め楽天市場これ死活問題だから！頭頂部にすぐに白髪が出て来

お散歩🚶‍♀️おはようございます🌞久しぶりにラジオ体操へ行けそうです。まるまる2日間、雨が続いたので、やっとゆっくりお散歩をすることができます。まだ時間があるので、花の道を散歩しました。宝塚大劇場の楽屋口です。花の道の桜の木が、少しだけ落葉していました。少しずつ秋らしくなっていますね。オオシロカラカサタケ楽屋口を過ぎると、真っ白なキノコがたくさん生えていました。オオシロカラカサタケです。毒キノコ🍄なので、注意が必要ですね。ラジオ体操🤸‍♀️ラジオ体操の

🌟秦野神輿同好会同志会🌟発足40周年記念祝賀会が開催され出席させていただきました✨地域の文化伝統を次世代へと継承して下さる皆様のご尽力に感謝申し上げます🙇🙇🙇これからも「日本らしさ」を繋いでいただけるようお願い申し上げます😌また、私も活動の応援に尽力させていただきます‼️本日は誠におめでとうございます㊗️✨✨✨今週もラジオ体操からスタートです🫡✨✨✨

ご覧いただきましてありがとうございます。ハイシニアの義母への愚痴をひたすら吐き出しているブログになります。こちらに書いていることは嫁目線で切り取った一場面であり当然ながらそれが全てではありません。笑える部分を加えるよう構成をしておりますが不快な方がおられましたらお読みにならずスルーしてください⚠️最初に言います。お食事中のかた、これからお食事予定の方、このまま閉じてください。😅週末……。3人だったし、雨が降っててお買い物も出たくなかったので、夕飯は鶏なめこう

どうもどうもxc4年が再び参上しました。乗鞍夏合宿の3日目のブログを書いていきます。書いていくっ。3日目と言うのは9/3のことです。ドラえもんの誕生日らしく、おめでとう。🙈「見ざる」🙉「聞かざる」🙊「言わざる」🐒「おめでとうと言わざるを得ない猿」🦧「ボス猿」ちゃぶ台の上に置いた茶番は誰かの頭の中に置いといて、本題に入らせていただく。失礼。5:30起床トイレがしたくて目が覚める。外に行くのは面倒だ。ここで一句面倒だああ面倒だ面倒だ諦めて寝る。6:30起床同部屋

業務スーパーの帰りに遭遇そういえば今日オープン！入場制限していたようです〇〇番の方というように案内されていましたので生花でした素晴らしい！【ふるさと納税】六花亭・六花セレクト缶(花柄)21個入_帯広市北海道おやつお菓子マルセイマルセイバターサンドバターサンドギフトプレゼント贈り物【配送不可地域：離島】【1359118】楽天市場楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見る【ふるさと納税】六花亭マルセイバタ