ブログ記事52,223件
生卵を床に落としました…⤵︎ココ♡ハレです🥚🍳なんだか音がこもるなぁ、また耳の不調?と思ったら、まだイヤホンしてたとです…ヒロシです?更年期障害の二次被害??また新たな箇所を痛めてしまいましたもぅ……………(T^T)早く病院行きなさいって、ご先祖様が伝えてくれたのかしら…確かに、こうならないと通院へと動かなさそうな私整骨院、2回で通うのやめちゃったし痛めた時ちょっとだけ無理がかかりそうな動きだったけどまさか、痛めるとは思わなかったちょうど、筋肉が硬いなと思って
おはようございます今朝は定刻通り4時起床軽く目覚めのヨガして、、体調確かめて昨日はヨガでまずラジオ体操して体の調子をみます。わたくしは右肩に違和感ありますが、二週間前よりよくなってきました。冷えが原因だったかなと思います。(歳かもしれませんが(笑))キャットアンドカウのポーズ(猫ちゃん)○○さん上手くなりましたね~~~って(峰子先生から)嬉しかった~~意識して体のどこの部分を使うのかが少しわかってきました体幹、、、、ダンスと同じですね~~肩
3.休憩時間なのに…理科の問題集をやり終えて休憩しようと思っているところに、ドアが開いて眞木野が入って来た。「どうだ、進んでるか?」「今、理科が終わって、持って行こうと思ってたところ。」「そうか。ずっと座りっぱなしはよくないから、少し体を動かした方がいいだろう。丸つけしてる間に、これやってろ。」眞木野はそう言うと、タブレットを操作して音楽をかけた。「えっ?これって。」「知ってるだろ?ラジオ体操だ。学校でやるよな?」「うーん・・・よく分からないけど。」「まったく今どき
みんなとしましょうね帝京大学プレスリリースよりラジオ体操で認知症リスクが18%低下~ラジオ体操以外の体操では要支援・要介護や認知症リスクが13~19%低下~高齢者における体操(特にラジオ体操)の実践により、要介護および認知症のリスクを低下させる可能性が、世界で初めて明らかになりました。この研究は、全国19市町村に住む65歳以上の11,219人を対象に、平均5.3年間の追跡調査を実施しました。体操なしのグループと比べ、ラジオ体操のみのグループは認知症のリスクを18%低
こんにちは!児童発達支援・放課後等デイサービスこどもサークル筑西です2月4日の活動の様子です始まりの会の様子です始めに手洗い・うがい・体温測定・サークルのノートの提出ができたか確認しています。日付・曜日・天気のカードを選んでホワイトボードに貼り付けてくれました体操の時間はラジオ体操を行いましたおやつ当番のお友達は、テーブル拭き・おやつ分け・挨拶をしっかり行なってくれました宿題の様子です宿題の時間は、個々の課題や学校の宿題・サークルのプリント等を進めています。とても集
こんにちは。昨日の総合ジャンルランキングが10位でした。やった~!嬉しい!!!<ランキングアップだこれからもどうぞ応援よろしくお願いしますいつも訪問やいいね!を本当に有難うございます。人気記事ランキングで100位内に2記事がランクインしました。51位【刀剣乱舞無双】孤狼の章・小田原征伐を攻略。伊達政宗は本物か、偽物か?あーッ?!やらかした89位【刀剣乱舞無双】伯仲の章・小田原征伐を攻略。まさかの個人戦?!国広と秀吉の決意と覚悟今年に入っての新発見は?▼本日限定!ブロ
2週間ぶりにスポーツセンターヨガ講座受けてきました。来週から5回続きその後1年のスポーツセンター改修の為お休みになります。一昨年3月退職後、始めたヨガ。ゆったりした動きが自分に合っていたのか2年近く続いています。飽き性で何事も長続きしない性分。続いているからやはり合っているんだと思います。他に退職後〜続いてるのはあさん歩とラジオ体操👣最初うちでTVラジオ体操してからあさん歩してました。今は、あさん歩してからラジオ体操。2年近く歩いているとすっかり朝の顔となり多くの顔見知りが
有酸素運動もっとやらないと寒い日が続くので、身体を動かすのが億劫になりがちですがYouTubeを見ていると、こんな記事がありました。・有酸素運動と筋トレをよくやるがん患者は、生存率が50%増加した。・マウスの実験で、1日30分の有酸素運動を週5回行なわせると20~30%がんが小さくなった。など、データに基づいて運動の有用性を話されています。完治するとまでは言えないでしょうが、運動には進行を遅くしたり縮小させたりの効果はありそうです。昨日の私のウォー
こんにちは!昨日は細貝柊さんのコンサートでした。細貝柊さんは地元の有名人・人気者です!NHKのラジオ体操・テレビ体操のピアノ伴奏者です。約360枚のチケット、発売2日目午後に買いに行ったら、ほとんど売れててビックリでした。年に1回のコンサートを何年しているでしょうか?私は2回目の演奏会でした。一部はクラシック自作曲朝日をあびてドビュッシーぺルガマスク組曲よりショパンノクターン第2番ラフマニノフ幻想的小品集前奏曲鐘リスト愛の夢
おはようございます。曇っているcat地方です。昨日は楽しすぎた?夜中に目が覚めてしまった。今日の予定は?多分、生協さんくらいだからラジオ体操して散歩して、エクササイズしてのんびりします。レッスンできなくったも踊れる体作っていれば、踊れる💕これからの課題は普段歩いている時、頭の後ろに目がついていると思って歩く🚶♀️!cat的には下を向かずに頭がまっすぐする。気にしなくても自然にできるように‼️今度の楽しみは来週のムーアカップだわ!知った先生が大勢出るからいっぱい、声援しょう!
朝目覚めると布団の中で葛藤するもあさん歩&ラジオ体操の気持ち良さが勝り今日もまだ暗い朝6時前出発。ラジオ体操中に朝日🌄1日のなかで一番好きな時間。始まりの時間。高齢者の朝ウォーキングは、危険と聞いたことがあります。起床後、ウォーミングアップと水分(白湯)補給気をつけてます。暗い中、夏ほどではないものの歩いている方見えます👣ワンコ散歩組もお見かけします。ラジオ体操は、10人〜15人くらい。地域猫ちゃんに会う楽しみ猫つながり会話も楽しみ。6月に初めて購入した
今日はれんげ組、ゆり組の祖父母参観がありましたラジオ体操をしたり一緒に総踊りおじいちゃん、おばあちゃん達も楽しそうでした発表も大成功みんなで歌を歌ったり、手遊び歌で遊んだり…楽しい思い出がたくさんできました雪の予報もなんのそのぽかぽか温かい時間を共有することができました是非、また来年遊びに来てくださいねー
連投失礼します昨日今日といつもの休日2連休。ダラダラ過ごしてしまった…昨日ラジオ体操をしたら太もも裏が痛い。いつも動かさないもも裏を伸ばしたからだと思う以前は手を下に伸ばしたら指先が足先についたのに今では全く着かないで今日もラジオ体操をやってみました。その後お腹がぐるぐるしてきて、今日出てなかったお通じがやっぱり身体を動かすのは大事だ~老齢年金の資産見積もり?を相談したくて年金事務所の相談予約をしたら2月はすでに予約いっぱいで3月になりましたぐず
今回の文屋さん主催の伊那食品工業見学セミナーでは、特別に朝の掃除の見学をさせて頂いた。朝8時、3班に分かれて、私たちは吉川さんのご案内で、かんてんぱぱガーデンを歩きます。既にたくさんの社員の方々が、お掃除の真っ最中。特に持ち場は決められておらず、それぞれの判断で、散らばってやるそうだ。剪定など元々できて入社する社員は一人もいない。先生は、塚越最高顧問!親が子供に教えるように、毎日出社してアドバイスしてくださるという。元々は、赤松林だったこの土地。松を間伐して、木を植えてこられ
9:252025/02/04朝起きて!寒くない+4℃少しは積もってるかな、、、全然早朝の弘前公園ウォーキングへ道路も凍ってなくてジャワジャワ感が「今朝の新聞で県内あすにかけ大荒れ今季一番の寒気」今は天気悪くない西濠からさくらのトンネル歩き春陽橋前から四の丸通り雪燈籠まつり、メイン会場へ準備着々と、、、大雪像、
今日は病院でした今日は血液検査→大腸骨盤科→緩和ケア科→化学療法→リハビリと予約盛り沢山だったので、ダルダルのこの状態で耐えられるのか、とても不安でしたー血液検査の結果はイマイチだったようなのですが、主治医が強行突破したようですなので化学療法に行ってから、ケモ室の看護師さんたちがザワつき、主治医に電話して確認したりしてて時間かかったみたいです看護師さんが赤まるグルグルしてダメだったところを教えてくれましたそんなに無理しなくてもねー…と思いますけどね緩和ケア科ではまたもや延々と待たされ
昨日は、一日遅れの節分でした。「記念写真撮るよ」と言われても落ち着かない子供たち。「鍵してるから鬼は入って来ないよ」と言われてもねえ朝の会の後のいつものラジオ体操。この後、鬼が来るとは知らず……みんなで絵本を読んでいると……保育士大曽根が騒ぎ出した!(何回見ても笑える迫真の演技!)しかし、まだ、子供たちには余裕の表情も鬼の登場!ウォーウォーとひたすら唸りながら、お面を手で押さえながらの赤鬼(看護師丹生)登場!
☁️おはようございます☃️☃️気温−11度お昼頃から雪の予報朝ごはん昨日までは食べたくて何でも食べるぞ‼️だったけれど今朝はあまり美味しいと思えなくて大根煮物1切れかぼちゃとにんじん🥕1切れづつにんじん、玉ねぎ、小松菜、鶏むね挽肉を30分煮込んだスープにお味噌を入れたものたまご入りお粥食べ無いと動けないからお粥と味噌汁絶対・・これでお薬飲んで無事にお昼を向かえられるかこの量を食べるのは今朝から二日食べられず重湯から始めて分かったのは食事をすると血液は胃の方
PTAに引き続き、深く私を悩ませたのは「こども会」の存在。。。何ならPTAよりも悪質だったかもしれない、うちの自治会のソレはまず、子供1回に付き1回役員をやるという強制の謎ルール。そして怖いのは、突然知らない人から、携帯にショートメッセージが来る。『お子様一人に付き1回役員するのがルールです。来年の役員引き受けてくれませんか?』誰----なんで私の番号知ってるのよ??そして、我が家の家族構成の詳細まで、その"知らない人"に知られているのだこれって違法じゃないの?私の個人情報ど
最近のお気に入り♪YouTubeの「ヒカの台所日記」ご存知の方も多いのだろうが私は最近知る他の料理動画に「脱プラならヒカの台所日記」とコメントを読む早速、訪ねたら、私の好みにピッタリ♪静かに1日の食事づくりの動画それを眺めるだけでこの幸せ感お気に入りなり何度訪ねる丁寧な食事づくり自分のために手をかける菜園もされてるらしく収穫した葉野菜を取り入れ手早く一品厚い木のまな板に包丁の音トントントンと響く包丁裁きがきれい♪容器がハリオガラス製品?プラ容器使わず、
中学生になり発達障害と境界知能の診断受けた長女とちょっと繊細な次女の日常日記ですこんにちは!暑い暑い現代の夏休み。昭和生まれの私の夏休みの事をふと思い出しました。子供会全盛期。地区でバーベキューをしたり、行事をしたり、学校でも地区ごとの縦割り活動など、濃く過ごしたあの時代。覚えているのは、夏休み明けにある、PTA主催の地区対抗ポートボール大会。男子は野球、女子はポートボール。地区対抗でトーナメント戦で戦います。で、夏休みには毎日練習があるのですよ...ある日の
2027年中学受験に挑戦予定の息子。現在、小規模塾に通塾中。歴史と地理がすき。朝学習は続いており、1月中に終わらせると目標をたてていた問題集も無事終わりました息子以上に私が喜んでいます『【中学受験】朝学習に挑戦n回目』2027年中学受験に挑戦予定の息子。現在、小規模塾に通塾中。歴史と地理がすき。朝学習に何度か挑戦しています。今回は1週間続いておりますはい、今まで1…ameblo.jp目標達成ということで、カニ食べに行きますありがとう息子朝学習が習慣づいてきたよ
この記事の続きです『前進できず後退している』RealFace並のギリギリ具合でクリニックに到着した私。ギリギリでいつも生きていたいから~急ぎすぎて緊張も何もありませんでした。【中古】RealFac…ameblo.jp待ち合いで1時間半待ちようやく呼ばれました待ちくたびれたわ!その後はものすごいスピード感で着替え→トイレを済ませて処置室へ!あれ?説明の時に痛み止を飲んでから子宮鏡検査って書いてあったけどと思いましたが今さら飲んでも遅いしなと思い諦めて処置室へ入りました。絶対に忘
今朝も明治神宮のラジオ体操へ行きました。今日は水が暖かかったのか、カモが橋の近くまでやってきていて、頭や首のあたりの黒や緑のきれいな色がよく見えました。快晴の下、元気に体操をしていたら、暑くなってきました。帰宅して、洗濯などをしながら(長女宅の洗濯機が修理依頼中なので、私が洗濯を引き受けています。)パンを焼き、姪の家のユニットバス交換の見積書をチェックしていたら、もうジムのバレエに行く時間になりました。バレエは徐々にセンターの振付が覚えられるようになってきました。形はまだまだバ
どもザキです年末年始の暴飲暴食も終わりあとはどうリセットするのか・・・体内の水分量もなんか増えた気がしますそんなだるい身体をスッキリさせるにはラジオ体操で言う身体をねじる運動だそうです体をひねり遠心力を使って腕をブラブラさせる体操で血流が低下した指先に血液を行き渡らせる全身の毛細血管が元気になるそうです皆さんレッツ・スイングと言う事で本日はこちらをEIGHT-G(エイトジー)「男デニム第一弾」19オンスデニム・レギュラーストレートジーンズ803-WA28.
昨日は外出ばかりですっかり疲れていたのに、午前1時まで夜更かししてしまいました。なので、今朝はラジオ体操はどうしようかなと思ったのですが、時間に間に合いそうだったので、起きて出かけました。後で気づいたのですが、今日から2月なので、初日から怠けなくてよかったと思いました。ちなみに、1月は11日しか行ってませんでした。宝物殿の前では、すずめたちが集まって餌をついばんでいました。いつもパンくずを持って来る方が今日は忘れたそうですが、いつものところには前日の残りがあるのかな?(本当は撒き餌は
とある日の昼食ホルモン補充療法をやめて約2ヶ月がたちました。もうエストロゲン製剤も、漢方薬も、なにも使ってません。婦人科への通院もやめました。ただ昔から通っている鍼灸院に、今はお世話になっているだけです。肝心のホットフラッシュはというと…1日2、3回は、まだカーっときますね。額から汗がでます。冬なので多量ではないにせよ、ティッシュで拭いたいと感じるくらいにです。もう一つ。気になっていた症状に「めまい」もありました。かなり良くなり、クラ
土曜日は、朝4時に目覚めた。朝食を済ませて、朝風呂、洗濯をしてから5時前にマニラにいる妻に電話したら、ちょうど目覚めたところだった。6時20分に私は自宅を出て城北公園に出かけた。寒い中、株式投資の先輩と話しながらラジオ体操をした。帰りに、モンパルスに行きパンを買ってから帰宅した。会員になっている日本料理うおかねさんからのメールや、うおかね大将のFB投稿で、大将自身の自分の誕生日祝いで、鮪大トロor中トロ丼を大将丼の合言葉で、1,000円税込にするという。これは行くしかないという事で
2/8恒例のレイニーディディスコバレンタイン💘ディスコハイサイこんにちは青森県八戸市の街の中お洒落迷子の駆け込みサロンMi-molletスタイリストChieですお洒落迷子から抜け出して大人こそお洒落を楽しんでそんな想いで青森県八戸市の街中にスタイリストサロンをひらき5年目を迎えました私の夢はお洒落した大人が歩いている街子供の頃の街はそんな街だった賑やかでお洒落に溢れていて街に行くのってワクワクお洒落迷子を抜け出して自分らしいファッショ
冬の朝は寒いけど澄んだ美しさがありますね。♪こんにちは武石久美子です♪毎朝、犬の散歩に出ると気持ちが伸び伸びします。江戸川区行船公園の噴水広場は朝早くからラジオ体操や太極拳の人たちが集まる場所です。10時くらいからは保育園の子たちで賑わいます。夏の終わりに植え替えられた花はまだきれいに咲いてるここだけ妙に南国のムードだけどこの花、何ていう名前だろ?季節を告げるコブシと梅の蕾こちらはツバキ?サザンカ?