ラジオ体操

私達も脳トレ、やってますよ。(*^^)v私達の老人会は、多彩なクラブ活動がございます。人気なのはグランドゴルフやお料理教室、ラジオ体操etc.不肖私、脳機能の発達トレーニングを担当しています。今日も今日とて、図書館でお借りしたこの本がテキスト・・・特に漢数字たるや、意外と難読！！難しいなあ。何れも小学校１～２年生で学んだ漢字ですが、ぜひ挑戦を・・➀一足飛び②二夜の月③三和土④四十肩⑤十六夜高齢者と言う

こんにちは(´・∀・｀)朝から曇り空、時々雨がだんだん本降りになりました。2週間ぶりの卓球🏓、体育館の耐震工事が終わりました。1時間だけ、ダブルスを楽しみました。近くのスーパーでラジオ体操に行った主人と待ち合わせして買い物を、して帰りました。雨が降ってるので、菜園パトロールはお休みしました。昨日は、アメブロのメンテナンスでお昼過ぎのブログは夕方まで更新もできなくて。今朝の卓球🏓全部のテーブルが満席になりました。来年度の公民館祭りの話がありました。昨日の夕方の

バイトの日は、早めに行って、更衣室でコーヒーを飲んでたのだけど、最近はその習慣を止めている。ギリギリまで家にいて、猫さんの相手。ピンクさんとクロさんが家にきて、とても手がかかるから、猫さんが寂しがってる気がしてね。仕事前に、コーヒーとチョコで気合を入れていたつもりだけど、それがなくても頑張れてる。ただの癖だったんだよね。その代わり、家で家事をしながら、チョコを食べる癖がついてしまった。これも美味しいと教えてもらったチョコ。本当に美味しくて、少しのつも

19:052023/03/22ブログ更新できません！？先日に引き続きでご迷惑をおかけしますが、再度AmebaブログとAmebaアプリのメンテナンスを実施させていただきます。メンテナンス期間中は、記事の投稿・閲覧、アプリの利用などが長時間に渡りご利用できなくなります。ということで！しばらく待ちます(;･`д･´)復活したみたいです(^_-)-☆いい天気が続いてます早朝の弘前公園ウォーキング西濠から長坂上がって

昨夜のニュースも、今朝のワイドショーもWBCの話題で持ちきりです。何回見てもワクワクしました。暇人で良かった。紬の着物一枚から2つの洋服にリメイクしました。上身ごろは同じですが、スカートのタックの取り方を色々変えてみました。たっぷりして体型をカバーするチュニックシイタケが安かったので干しシイタケを作りました。くもりでしたが、二時間ほど天日にさらしてからフードドライヤーで乾燥。良い香りがしてきました。75℃で2時間半、少しゆるいですが冷凍して使いやすくしました。今

3月末に入院3日の内視鏡手術をしたその後の経過です罹患前の正常な状態を100手術前を20とした場合術後1ケ月の回復度は65少し早目の投稿でしたが術後2ケ月目の回復度は78このまま80～90へと推移すればいいなと思っていたのですが右座骨の緩い痛みは継続したまま術後60日目に新たな症状が突如発生し以降継続していますとても不快な症状です両足全指周辺に靴下や靴の中に砂が入っている砂を踏んでいる足裏にセロハンが付いている土踏まずで何かを踏んでいる足裏が滑る靴下を2枚履いて

腰椎狭窄があってそこに圧迫骨折を数回あっという間に背中から腰にかけて曲がってしまった母86歳それでも自分なりにゆるゆるウォーキングやラジオ体操（座って）ひ孫の遊び相手にデイサービス色々頑張っていますそんな中デイサービスの送迎の車が時々軽自動車になる時がありまして…それはそれで施設の都合もある事ですから仕方ないのですが母の場合…縦揺れが直接腰に影響したのかも…どうにもこうにも痛くて痛くてここ2週間程デイをお休みしています初めは帯状疱疹の後遺症かなと思っていたのですが

運動をしなくちゃいけないと思いこんなラジオ体操を見つけたのでやってみたら笑ってしまいできませんでした沖縄の方言ラジオ体操第１体操の仕方も面白いですよこれは方言だけでいつものラジオ体操です秋田の方言ラジオ体操ですそしてアイヌ語のラジオ体操ですやっぱりいろんなラジオ体操がありますがやっぱり沖縄のラジオ体操は体操の仕方もどくとくだったので沖縄が好きです方言はそのままで普通いつもの体操がありましたどこでやってんのかびっくりしちゃう所でもやりましたみなさん運動わ組み合わせてマッサージもしま

ようこそ！読んでくださってありがとうございます。スーパーの卵から孵化したうずらと手乗りのセキセイインコを飼育する林山キネマと家族の漫画ブログです。このブログの登場人物…こちらからまとめ読みの索引は…こちらからコメントありがとうございます！とても楽しく読ませていただいてます。遅くなってますが時間を見つけお返事させていただいてます。もうしばらくお待ちくださいね。前回苦戦しすぎたので工夫したこと去年、下血から検査して入院となった過程の大腸内視鏡検査…大腸カメラね！

おはようございます！第905回😊日本全国朝のマインドフルネス体操オンラインライブの時間だよ！（2023年3月22日）😊平日の月～金曜朝6時40分～7時迄😊Zoomライブ・Metaverseライブ、YouTubeライブもお気軽にご参加下さい！Let'sSDGs！#マインドフルネス#マインドフルネス体操#朝の体操#朝活#ラジオ体操#ウェルビーング#知恵の分かち合い#ヘルスケア#メンタルヘルス#免疫力#健康#カングロ#瞑想いつもありがとうございます！https://yo

息子は集中している時や興奮している時疲れている時等…音声チックや運動チックが出ます↓チック症種類についてhttps://www.hospita.jp/medicalnews/20160413c/通ってる大学病院の主治医からは「やめなさい」など注意をすると余計強くなるので注意しないように…と言われています大人になるにつれ自然に治る事もあるから…気長にほっといてあげて…と言われています😅小学三年の時、チックがうるさくてクラスの隣の席の女の子が授業に集中出来ないと担任にクレーム、一番前の先

おはようございます結局昨日はしゃちょー夜９時半過ぎまでゲームしていました夫もやっているので強くは言えないベットに行っても目がチカチカすると言いなかなか寝付けなかったようです寝る前にゲームをすると寝つきが悪い事を身をもって知ったしゃちょー夜にゲームや動画を観るのをやめようと思ったようですですがどんなに遅くに寝てもいつも通り意地でも起床してラジオ体操をしていました昨日のお昼はまたまたホットドック🌭でした＃ランチ今回も材料を取り出しから挑戦してもらいました😌

息子、小学三年生。外部受験を考えている子は、塾やら学校説明会やら、にわかに盛り上がってくる時期になってきています。「うちの子は、絶対に無理なのに、灘に行きたいなんて言うのよ（笑）」←あくまでも、世間知らずの自分の子供をサゲる冗談というカンジでした。…うちの子供、多分、「灘」の字が読めないと思います…と、やる気スイッチ入った子と我が家の極楽トンボ息子との差を思い知らされて、でもうちの子は（私にとっては）銀河系一かわいいので大丈夫だ、何も問題はない！

これですよ。これ👆自然起床。昨日はきっかり５時半起床。今朝は、７時半(・・)昨日録画しておいたテレビラジオ体操で今日も体操。背後に気配がしたらこの通り(=^・^=)かまってちゃん。まだまだ硬いからだ。毎日続けてほぐれますように🙏買物は控えめに最低限。バナナは、すぐにカットして冷凍庫へ。毎日、シリアル＆オートミール＆バナナを頂きます。久しぶりにトーストが食べたくなりグリルでトースト。PGD-30Rサングリアレッドパロマグリル深プレート新ラ・クックセット《エブ

9:282023/03/23今日の最高気温は２０℃超えそう！夕方からは雨になりそうですが、、、早朝の弘前公園ウォーキングさくらのトンネル前から桜蕾長坂から二の丸で薬かけ作業中です杉の大橋から

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊10月最終日定期受診に行って来ました。前回は腎臓の値がダダ下がりでここから更に下がると透析科の方へ紹介しないといけない…なんて言われていたのだけど９月に必死で水分摂取したからなのか数値が上がっていました(^^)いつもお世話になっている薬剤師さんのお陰です。油断するとすぐ脱水状態になるのでこれからも水分摂取には気を付けないと。＊＊＊＊＊＊あと前回の受診から腎臓にダメージを与えるロキソニンに加え新たにカロナールも処方され始めたのも

こんにちは今日は朝から新宿中央公園でピクニック……ではなくて移植当日ですw朝早く着いちゃったので新宿中央公園にレジャーシート敷いてまったりしちゃいました。なんなら2人で元気よくラジオ体操しましたYouTubeのラジオ体操を流しながらw新宿中央公園でラジオ体操してるへっぴり腰の二人組がいたら私たちです←へっぴりごし今日は比較的暑くなくて良かった♡（朝早いからかも）前回は移植前日にお腹壊したりしてたけど今日はお腹の調子も問題なし◎しばらく公園で

暖かい日が続いています。昨日の大阪は23℃もありました。今朝も同じ、暖かいです。6時、起きたら15℃です。あちこちで桜が咲き始めたとテレビが映し出しています、「けんさん、おはよう」、元気よくラジオ体操をしました。あんこも一緒にお仏壇のお手入れをしています。「けんさん、昨日、変な電話がありましたよ」、それもヨシさんが倒れて救急車で運ばれたと、、。昨日、よしさんとあんこは、函館山にスキーに出かけました。私は、沖縄行きの荷物を作りながら、あちこちお掃除をしてました。

これは当時通っていたリハビリ施設の作業療法士から教えてもらったことですが、体幹が弱い子は、ラジオ体操が上手にできないラジオ体操って、手をピシッと伸ばしたり、姿勢を正したり、とにかく体をまっすぐにする体勢が多いじゃないですか。背中を丸めてグデングデンにやってる子は、体幹が弱い=発達障害を疑っても良いということらしいです（もちろん個人差あり）そういえば長男、いつもラジオ体操になると適当にやっていた。最初の両手を上げるところからダルそうに。ふざけてんの

あー、夏の終わりがやってきた。１年はあっという間だなぁ。確か、去年も『夏の終わりが来ると思い出す』と、ブログに書いたような…仕方ないか。忘れる事はないからな。こんな最低な不倫男のした事を…でも…思い出したら、違う事を考えて、思い出しちゃったら、振り払うようにして、楽しい事をしよう！なんて、上手くはいかないか。気持ちが落ちる時はトコトン落ちる。グーッと落ちて、落ちて、落ちて、Mさんと会話もしたくないくらいに…悔しくなる。それでも頑張るのが私だ。8月の終わり。子

今日のテレビ体操は、ラジオ体操第1と第2両方やりました。録画してるから起床時間気にしないで良いし、これなら毎日やれそうです(^^)お天気いいですねー。ホットカーペットカバーを洗いました。部屋を開け放して空気の入れ替えもできます。働いてて出来なかったこういうちょっとしたことが平日にこなせるのはありがたい。家の中がボカボカ、薄着で自転車で出かけあまりの寒さに引き返して来たくらいです。薄手のダウンにタイツを履いてほぼ冬仕様で出直し。いつもの公園へ。飛行機は見えないけど飛行機

この間の美容セミナーでも申し上げたのですがこのコロナ禍で岡江さん四十肩？五十肩？？？を患いました原因は簡単ピアノの弾きすぎで姿勢が固定されてしまったのと運動する時間を削って肩周りの筋肉が固まったのが原因だと思います本当に腕が上がらなくって上着をきるのも大変でした何がキッカケでその痛みが軽減したか！？それはラジオ体操でした友人から「イイ運動になるよ第一第二だけでもやったら？」と言われて

うちは周りを住宅にみっちり囲まれているため、一階は日中でも暗いです。特に冬は、ラジオ体操のために起きる頃は外も暗いし。うん、だから。寝起きに朝と夜が混乱しているのはよくあるのですが。それはわかるのですが。今日、なんか眠くて。早めに夕飯にしようと降りて行って、ガタガタと支度していたんですよ。そしたら母も起きてきて。用意しておいたピールを飲みつつ。今日お母さんは？……………………………。あなたは朝から晩酌(いや朝酌？)するんですか？思わず沈黙したあとにそれを指摘したら、ぐっすり寝たから

私はもとよりウイルス感染にはワクチンが有効で、マスクはあまり信じてませんでした。実は、ほうれい線を隠したり日焼け予防の方が目的でした。だからラジオ体操にはいまだにマスクして行って、かえって目立ってます。本日、図書館にノーマスクで行ってみました。職員の方も他の利用者もマスクしていました。机の上には貼り紙がなんだ、結局状況は変わらないですね。私も、携帯していたマスクをしました。うちの桜満開になりました。ニオイスミレタラの芽が伸び出来ました。この後、もぎ取って天ぷ

こんにちはグローバルキッズパーク幸手店です今日は朝から生憎の雨模様外は肌寒かったのですが幸手店では汗をかく程の盛り上がった1日でしたそれでは本日の幸手店の様子を見てみましょう今日の午前活動は体操からスタート①ラジオ体操(ポケモン)②ジャンボリミッキー③ピカピカブ〜④エビカニクスを大盛り上がりで行いましたこの時点で既に汗をかいて上着を脱ぐ子が続々次は大部屋へ移って「ボール運び競争」落とさないように頑張って運びました最後は鈴の音をよーく聞いて鳴っ

るきな会デイサービスのブログを閲覧&いいね👍いつもありがとうございます😊こんばんは🌠るきなの千葉です🙇‍♂️本日も無事終わりましたラジオ体操＆ヨガを行い10時のおやつでは温かいコーヒーとクッキー🍪を召し上がっていただきました個別リハビリも行い作品作りにも取り組んでいただきましたお昼前には利用者様全員で嚥下体操です15時のおやつではどら焼きと管理者特製甘酒を召し上がっていただきました明日もお会いしましょう😊今日も１日お疲れ様でした🙇‍♂️おやすみなさい😴では👋

まずは、じぶんのこと昨日、みいちゃんはワクチン接種の副反応微熱、腕痛、頭痛、全身倦怠感、食欲なし、けっこう腫れた😭なんと、たかおちゃんにお世話になってしまった😱😮‍💨😆今朝は、ラジオ体操やめようかと思っていたら、ラインに「行きます」えっ！！急いで支度してでかけた毎週日曜日は、ラジオ体操ランランの日今はお散歩になっちゃったけどそういえば、載せてなかったけどうちらは夫婦で市民ランナー走るのが大嫌いなのにフルマラソンを走れるようにたかおちゃんの癌発覚前には4/24に「

ご無沙汰しております。ご想像の通り、走り回っておりました。くしゃみ鼻水と共に…春となり無事卒業式も終えました。卒業式のために上京。宿泊したホテルの近くの神田明神へ。朝6時半突然始まったラジオ体操に参加清々しい朝となる行ってみたかった旧古河庭園へ和と洋の素晴らしさの組み合わせ東京を堪能するには短かった卒業式前にすでに16000歩超笑健康的若者と共に卒業してまいりました。有り難い貴重な1年間全てに感謝です。新しい人生が始まります。みなさまの春

下腹部と腰がずーんと痛いです。体温はまだ高めですが、近々生理が始まりそうな予感。ここ最近忙しくて、日課にしていたラジオ体操と筋トレができていません。ほんとに5日くらい？なーんもしなかった。。。今日久々にラジオ体操を第3まで通してやってみたら、めっちゃ腕痛いし、すごく疲れたーどんだけ運動不足なんだよって感じ。そして謎の食欲増。今日は結構カロリー摂りました。朝ご飯ピザパン、巣ごもり卵、ウインナー、コンソメスープ、サジージュース昼ごはんご飯、納豆、冷凍唐揚げ、6Pチーズ、

​手術後31日目今日で手術後31日目1ヶ月です今週から仕事復帰して、やっと1週間が終わりましたお腹が痛くて早退しようかと思った日もありましたが、毎日出勤しました会社の労組からお見舞いももらいました​手術後1ヶ月の状況ですが、傷口から糸みたいなものが出てた傷口の縫いあとは綺麗になってきた​​お腹に鈍い痛みがある（たまに）夕方になると体がだるいラジオ体操のジャンプは怖くて出来ない​生理はまだ来ないお腹の鈍い痛みは、いつ消えるんだろう地味にしんどいんですよねぇ