ラジオ体操

9月30日、6時です。雨は止んでるがどんよりと重たい空です。今にも雨がこぼれてきそうです。庭はじっとりと濡れてます。よく寝ました。寝てばっかりの日々です。グンと背伸びして起きました。「伸び伸び体操」と「グッパ100回」です。身体と腕と手をほぐしました。「けんさん、おはよう。元気です。雨模様の日々です。すぐに眠たくなります」。「でもね、今日は聖徳園デイケアサービスの日です。元気にトレーニングをしてきます」。元気のバロメーターの新聞取りです。19段の階段を下がり上がり下り

目次最終日も、朝の運動からたくさんの方に支えていただいて打ち上げは、豆腐料理の白寿庵へ月を眺めながら、ホテルまでQuatuorBのレコーディング3日目、最終日が終了しました！3日間で予定していた7作品を、無事にすべて録り終えることができました。まずは、ほっと一安心です。最終日も、朝の運動から今朝もラジオ体操と軽めのジョギングからスタート。朝のうちに身体を動かすと、気持ちよく1日を始められますね。今日も10:00〜19:00まで、2曲とじっくり向き合いま

朝のうちは薄雲が空を覆い、モヤもかかって、どこか薄暗い朝だった。いつものように白川公園へ出かけ、ラジオ体操をして一日が始まった。長雨が続いていただけに、雨が上がっただけでも少し気分が晴れる。昼前になると空も次第に明るくなってきたので、天気に誘われて、イオンモールノリタケの森へ出かけた。買い物の前に、隣接するノリタケの森を一回りする。雨上がりの芝生広場では、親子連れが駆けっこをしたり、思い思いに遊んだりしている。水辺のベンチには、弁当を広げている人や、楽しそ

午前中はカーブスに行って運動その後サミットに寄って買い物をしてきたのですがまだ運動不足なので午後から近くの公園に散歩に行きました。雨も止んでいたしね・・羽根木プレーパーク引っ越して来た時はまだ次女が3歳位だったのでこの公園で自主保育で遊ばせて頂きました。ちゃんとプレーリーダーがいて色々指導してくれたみたいです。親は交替でお当番に出ました。この滑り台も子供達の手造りなんですよ。この場所では毎朝ラジオ体操をやっているみたいです。１度も参加したことないですけどね。カー

​ラジオ体操学生の時ラジオ体操と言えばダラダラとその場しのぎでやっていた私ですが3分間のラジオ体操を🤸本気でやる事にそしたら何と！「やった感」があってとても気持ちいい全身運動🤸‍♂️朝、どんなに忙しくても出来る限りやっています。きっかけは経口抗がん剤の服用が始まった１年4ヶ月前体力をつけないと‥とりあえず何か始めようと、思い立ってひらめいたのがラジオ体操🤸‍♂️あれからあっという間に１年4ヶ月経ちました。経口抗がん剤は無事に終了しましたが

オツカレ様です。久し振りに参加しました。日曜日だけですが参加者少ないすね暑いから、子どもも少ないです。そんな感じです。

10・11月分テレビ体操水曜日🍁スポーツの秋。芸術の秋。読書の秋。味覚の秋。モズ。羊雲。紅葉狩り。体操番組に秋来たる。オープニングにはモズ、羊雲、紅葉狩り。番組全体的に黄色い景色が広がり、秋の訪れを実感するひとときでした。体操番組史上初の男性アシ、デビュー4周年。おめでとう🙇‍♀️運動が得意な人もそうでない人も毎日の体操習慣で気温の変化に負けない体をつくろう🍒

心と体をゆるめてみたら…するりと痩せちゃいましたご訪問ありがとうございます♪バツイチ・子どもなしでシングルライフを送っているアラカン世代マリです🍀日々の暮らしの中で小さな楽しみや幸せを見つけるのが今の私の大切な習慣となっています年齢にこだわり過ぎず自分らしく幸せに生きていくことを目指しています！ゆるりとお付き合いいただけると嬉しいです♪くすみが消えてお肌ふっくら♪シートマスクプラセンタエキス等50%配合

こんばんはガレージトータス野上です昨日から近所のラジオ体操が始まりました毎日子供たちにハンコ押し係ラジオ体操って、とてもいい運動になりますよ日ハム、エスコンで連勝ですね今週末は私も応援に行ってきまーす週末の納車photo〇門様・・・ハイエースキャンピングＦＯＣＳ納車ご来店誠にありがとうございましたご自身の誕生日プレゼントでハイエースを（笑）当店から６

花のみち夜明け前おはようございます。今朝夜明け前、宝塚大橋の銅像の前でいきなりストップです。地面を丹念に匂います👃クンクン💨💨すみれ寮の前から紅葉を背景に撮影してみました。下からライトアップされているので、夜空に入って素敵ですね。花のみちを楽屋口の方から歩いてみました。宝塚大劇場のエントランス前で再び、匂いをクンクン💨💨左側に写っている建物は宝塚ホテルです。夜空が段々と明るくなってきたので、空が青くなって来ました。今朝の気温は4.8度でした。ウェザーニュースでは

今年は、東郷湖羽合臨海公園ハワイ夢広場で、スポーツ祭りがありました。全県から参加者が集い、広場いっぱいの参加者の数に圧倒されました。あいにくの天気で、回復傾向だったのですが、無理をせずに、ウォークラリーは中止で、雨天時メニューでフライングディスク、スカットボールになったようです。知った顔も見え、楽しみでしょうがない感じでした。久しぶりに一緒にラジオ体操をして、肩を回してないなあと改めて思いました。寒いくらいの気温で、運動には最適な感じですが、無理をせずにスポーツを楽しんでほしいと思いま

荒立ち稽古開始。皆で場ミリをして劇場同様の稽古スペースを作ります。その後、演出の斉藤さんから舞台の構図説明。ラジオ体操ではありません…この時点では😁その後、皆でラジオ体操‼️稽古前のラジオ体操、あるあるです😃文責ちか(^_^)

----------------------------------パーソナルトレーナーのこまちですあなたのダイエットが成功しますように…このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！----------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。今日はInsta

全国と世界に毎朝6:30に届けられているラジオ体操子どもの頃から耳なじみのある巡回ラジオ体操そのラジオ体操が本日は京都府宇治市から届けられるということでリアルに参加してきた！定年退職後いやその前の有給消化期間である今年2月〜毎朝近隣公園で行われているラジオ体操に参加しているこれは記念にもなるし面白いなぁと参加を決めた「夏期巡回ラジオ体操・みんなの体操会」◆日時：8月21日（金）午前6時00分～◆場所：京都文教学園宇治キャンパスグラウンドラジオ体操は来年100周年を

こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。皆さんはラジオ体操をしていますか？ラジオ体操は、子どもの頃から親しまれている運動ですが、実は高齢者の健康づくりにもとても効果的な運動として注目されています。近年では、ラジオ体操を継続することで、・筋力や柔軟性の維持・向上・バランス能力の向上・転倒予防・フレイル（加齢による心身の衰え）の予防・集中力や注意力の維持・認知機能の低下予防など、さまざまな健康効果が期待できることが報告されています。し

いつもお読みいただきありがとうございます😊新しい爪研ぎ雰囲気が好きです早速虎徹チェック「ウチ断捨離しました」の番組でも、またやましたひでこさんの本でも、よく聞かれている質問があります。”トイレ掃除は毎日したほうがいいですか？””これは捨てたほうがいいですか？”という質問です。トイレ掃除したほうがいいですか？という質問の裏には、それをすると金運が上がるって聞いたことがあります、という意味合いがあるそうです。金運があがるということを目的にトイレ掃除をする、というの

hamanaka_縁結び陽マリー・SerendipityonInstagram:"【ルパン三世フェスティバルin浜中町】真夏日となった浜中町でルパンフェスが開催されました。8月23日のトークショーに、片岡愛之助、栗田貫一、戸部和久さんが登場しました♪【ルパントレーラー前でラジオ体操】私の趣味である『ラジオ体操』をコスプレイヤーさん達と行う事ができました❣️たくさんの人が集まってくださり、皆さんにとって思い出深い浜中旅になっていたら嬉しいな〜♪ご参加いただきありがとうございま…43l

9月23日(水)キャンプ２日目テント泊をしたみんなは起床後ラジオ体操をして朝食作りです初めは眠たそうでしたが朝食が出来上がるころには目も覚めてみんなでいただきますごはん、みそ汁、野菜炒めを完食しました朝食後、テントでゆっくりしたりキャンプ場のすべり台で遊んだりおしゃべりしたり自由に過ごした後昼食作りのスタートですお昼のメニューはラーメンとまっくろくろすけおにぎりかわいく出来ましたラーメンも大人気でした

毎日雨ですね。めげずにラジオ体操に行っています。公園が好きなのでなるべく公園でやります。雨でなければ40〜５０人ぐらいでやるのですが雨だと屋根の下や木陰商店街などに分かれてそれぞれやってます。昨日はケアプラの前で3にん一昨日は木陰で5人と少数派です。今日は季節外れのタカサゴユリを見つけたシュウメイギク花びらが４枚のもあるんですね。ノギクヤマハギゆずも大きくなってきました。我が家のベランダは相変わらずハイビスカスです。形から言うと蜂屋柿かな？で

推し活とても素敵現実から離れられるライヴは無邪気に心から楽しめますきっと『好きな人好きなもの♥️』がたくさんある方が人生豊かですよねまたお話し聴かせてくださーーい話し方コミュニケーション教室[スピーチスピーチ]グループレッスンのお話です私は施設で看護師をしています今日は最近はまっているラジオ体操のお話しをします実は高齢者の皆さんは血圧が高い方が多くて平気で150を超えていたりしますこっちは心配しててきちんとお薬飲んでる大丈夫いろいろ気にかけるんで

アシスタント育成期間短縮我喜屋佑衣画面右かつては新参者ではあり得なかったポジション。しかも鈴木🌰デー、オールオリジナル体操と難易度が上がる。私にとって運命の番組、テレビ体操68周年記念日。この番組に出会えた人生、幸せ者です♥本日の流れ軽い運動で体をほぐしたらワンポイント体操☝️といつも元気な鈴木指導員🌰脚を曲げながら尻から太ももにかけての筋力強化。お楽しみは秋の収穫祭大きなかぶ体操💹汗をぬぐう格好とか、時には顔芸など細かい仕草が醍醐味。近年はそんな「お遊戯体操」を楽し

号外です‼️‼️‼️‼️練成館がまたしても快挙を果たしました興奮してますが…深呼吸してから順を追ってゆっくりお伝えしますね🎤ハァハァ10月26日（日曜日）第13回まいど大阪相撲大会が大阪府堺市の大浜公園相撲場で開催されました練成館からは、げんき君、るうが君、ぎんまる君、しゅん君、ほのかちゃん、りく君、じんまる君が参戦しました【大浜公園相撲場】こちらの大浜公園相撲場は学生相撲選手権大会が最初に開催された場所であることから、アマチュア相撲の「聖地」と呼ばれてるんですよ🎤【中央土俵

昨夜の夕食後夕食後、何故かお鼻に「お弁当」を付けているキャンディー、かわいい😍舌をペロリ👅と出して可愛い😍(親バカです。)お散歩🚶‍♀️ラジオ体操復活2日目。今日は、キャンディーの後ろ足の爪は大丈夫かしら？武庫川には、仲の良さそうな鴨さん夫婦🦆🦆が泳いでいました。相変わらず、下を向いているので、なかなか「カメラ目線」を撮ることが出来ません。一応「顔を挙げている」写真を何とか撮影ラジオ体操の参加者が、たくさん集まってきたワンラジオ体操、第一と第二の間の体操の間に撮

🌟秦野神輿同好会同志会🌟発足40周年記念祝賀会が開催され出席させていただきました✨地域の文化伝統を次世代へと継承して下さる皆様のご尽力に感謝申し上げます🙇🙇🙇これからも「日本らしさ」を繋いでいただけるようお願い申し上げます😌また、私も活動の応援に尽力させていただきます‼️本日は誠におめでとうございます㊗️✨✨✨今週もラジオ体操からスタートです🫡✨✨✨

月の反対星座がブレイクポイントだったという発見のご報告です。初めてYouTubeに流れてきた美人ピアニスト五条院凌さん。ラジオ体操をドラマティックに大げさに演奏する独特のスタイルですこういう大げさなの大好き！-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com五条院凌公式おファン倶楽部『五条会』21世紀最後、ピアノ界からの使徒五条院が凌

7月22日《今朝空》今日は早起きして、ウォーキング🚶‍♀️《マリンピア神戸》をテクテク歩いて、ラジオ体操も頑張りましたよ💪帰宅して、《お家🏠弁当作り》。でも、今日は弁当箱に詰めずのお昼ご飯だったためか？画像は撮り忘れた（≧∇≦）今日は、水曜陶芸教室日。メンバーさんは、hitomiさん・hidekiさんとkobataさんと《kayoさん》新会員さんが加わりました。《作陶組》新会員kayoさんタタラ皿作りと片口鉢💪《施釉組》hitomiさんkobataさんも…💪hidek

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ぅみ皆さま、こんにちは児童発達支援こどもサークル住吉です本日の集団課題は、認知・行動ビジョントレーニング「色探しゲーム」でした壁に表示された色と同じ色のボールを見つけ、カゴの中にカラーボールを入れていきます色々な色が混ざっていますよ。間違えずに同じ色が見つけられるかなみんなとても真剣に取り組んでいますね似た色のボールがありますよ、間違えないかな皆決められた色を探し出すことができましたねこぼさない様に丁寧にゴールにいれられましたね最後ま

先週の診察で医療用麻薬はやめてずっと飲んできた元通りにして足の付け根の神経に効くというタリージェを追加してもらったらなんと！痛みもほとんど無くなり眠気もほとんど感じなくなり人並みな生活がおくれるようになりました〜で、たまたまかもしれないけど、最近の3日間連続でまあまあ頑張って動けたことを記録として残しておきたいと思います9月12日(金)兼ねてからすごく近くに市営のスポーツセンターがあってプールもあって、大人は1回500円だけど、65歳以上はなんと100円なの

９月７日(月)「南幌緑地公園キャンプ場」今日は月曜日昨日あんなににぎわっていたキャンプ場もどんどん人やテントが減って閑散としている天気は厚い雲で覆われている朝ごはん食べたら皆でラジオ体操石岡のみっちゃんさんの習慣いつでもどこでも6時30分ラジオ体操の時間結構な音量で流れるから離れていても参加できる…笑その後皆でテントを片付けて集合写真撮ったら解散あやちゃんとうさんあやちゃんかあさんしゅっぱぁ～つ❗次に石岡のみっち