ラジオ体操

ロンドントラファルガー広場。1年に1回のジャパンフェスティバルに行ってきました。12時半頃少し出遅れたかな、と思いましたが、まだ混んでいなくてすんなり入れるギリギリの時間だったようです。1時間もしないうちに、ゲートの外には、入場待ちのものすごい人。どんどん増えていきます。1時間以上待ちに。トラファルガー広場は、普段は、ゲートなしオープン広場ですがイベント時は、混雑しすぎると危ないので入場制限がかかります。ネルソン提督コラム下の特設ステージではオーケ

ポーチュラカ咲き出しました早朝覚醒起きるたびにトイレ、午後から少し横になることにしました。それでも夜9時半までには寝ます。寝つきは良い方です。今朝は4時起き、台所の片付け、ゴミまとめなど簡単な家事を済ませ昨夜録画「団地のふたり」を見てからうす暗い中あさん歩へ。小雨パラパラ、ラジオ体操して帰宅。本日勤務日、いい感じの汗^^;やっと気持ちよく動けるようになって来ました。朝用意した昼食を食べながら昨夜録画「坂の上の雲」を見ました。正岡子規の子規は不如帰のこと！？知

おはようございます昨日レースだった皆様、お疲れ様でした納得いった結果が出ても出なくても、スタートラインに立つ、スタートラインに立つだけで普通の人にとってはスゴイことだし、大会参加することは楽しいし、次に向けて必ずプラスになる！と思います私は、昨日、早朝ロング走してきましたよ。朝早くお隣ママとスタートして、隊長が毎週末参加してるラジオ体操がある比治山公園へを目指しました。自宅から約12km比治山公園は、市内中心部の小さな山の上にある公園です。平和公園から車で５分くらい。岸田元総理の

お家で理想のボディラインを作りたいあなたへ「正しい筋トレ」で女性らしいメリハリのあるボディライン作りのスタートをサポート「宅トレだけで見た目を変える」ボディメイク&ダイエットインストラクターさちよですはじめましての方はさちよのプロフィールをご覧ください。おそらくあなたもやったことがあるこの有酸素運動を取り入れて！！朝から代謝をUP！！を私と一緒にしてみない！？…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆さちよの9月人

くもりの日気温が21度と過ごしやすいので朝散歩へ体調やや不良もラジオ体操をすると身体が軽くなる😃✌️いつも会う独自の体操される女性は、71歳と知りびっくり😲20歳代の動きに60歳代の姿病気がちを克服し毎日独自の体操し20年たつと世の中には凄い人がいる✨独自の体操が体操選手のような柔軟かつハード！失礼と思いながら見とれてしまったとても真似をできないが側でラジオ体操をちょっと😁もう一人は長年の散歩友だち愛犬を連れ、毎日欠かさずコース3周されていたのが1周に

6時です。明るい、お日さまの笑顔が空の端っこに、、。さわやかな朝です。待ってた秋です。うれしくて寝てられない、、。ベットの上で身体をほぐす。肩腰足のストレッチです。もちろんにぎにぎで手をほぐしたら起き上がりました。「けんさん、おはよう、気持ちの良い朝ですよ」、けんさんの笑顔も笑ってます。「けんさん、ラジオ体操です。元気よくしますよ」、6時半です。けんさんの笑顔に手を振り、ラジオ体操です。元気よくしました。夏の疲れが少しづつ解消してきました。少しずつ元気が回復し

月が変わり10月スタート、月1コスモスにて買い物。糖質オフグラノーラ658円✕2揚げ物用オイル268円、こうじみそ218円、シーチキン358円全て税込み価格先月ヘアカラー剤まとめ買いしたので買わず。ガソリンを満タンにして満タンといってもほとんど乗ってないからたったの13リットルで2,160円コスモスと道路隔てたイオンに行きパン・ド・ミを買って来ました。安全な食パンとしてセブンの金の食パン、パスコの超熟国内小麦と並んで紹介されてるのを知り購入。朝食べるのが楽しみ。なるべ

こんにちは～乳がん…三大治療無治療12年目のゆるりんですいつも拙いブログにお越し頂いてありがとうございます愛の(イイネやランキングのポチ)の応援ありがとうございます(〃´ー｀人´ー｀〃)こちらも変化があった時に更新しています。腫瘍は、左胸約5×6㎝腋窩リンパ節と鎖骨あたりのリンパに転移あり。2024年1月肺転移三大治療…無治療2024年2月、血管内カテーテル治療(血管塞栓術)乳がんのタイプ『私の乳がんのタイプと、今後のこと』こんにちは～乳がん・三大

おはようございます！昨日は朝、霧雨だったけどその後は降らず蒸し暑い一日でした今日の夜から雨になるみたいですね10月にある10万円の給付金の話生保受けてる知り合いに「10万円の給付金の案内来たでしょ？」と言われた私「え？来てないよ」（私、対象じゃないよ・・・）今回の給付金は、住民税非課税世帯住民税非課税世帯向け「10万円給付」対象となる人は？年代別に非課税世帯の割合も一覧表でチェック（LIMO）-Yahoo!ニュース2024年度に新たに「

お友達まみやんがキャンプ島を開放していたので遊んできました♪♪１日目星のお花畑🌟やっぱり綺麗〜！一足早くルノちゃんが来ていて3人で記念撮影✨みんな可愛い💕レインボーカラーのお花畑もとても綺麗でした🌈綺麗な広場🩵みんなの笑顔もいいですね！崖崩れ現場や海岸の人魚コーナーをパチリ📸このあとまみやんの自宅でルームツアーを☺️ご実家で飼われているというポメラニアンの写真がリアルで素敵でした✨楽しい時間はあっという間でタイムリミットになりお開きになりましたル

『Mt.FUJIMAKI2024』の翌日朝に行われた、『山中湖クリーン大作戦2024』公式アフタームービーが公開されました❗藤巻さんラジオ体操をしている貴重な映像もありますよ相変わらずリンクが上手く貼れませんx.comx.com映ってた～もこもこフリース可愛い❤️マスクするとますます小顔そういえば、藤巻さんは歩き方がきれいだな～と当日思ったことを思い出しましたよ。Team-Kさん、素敵な企画、動画ありがとうございます藤巻さんと一緒にラジオ体操やゴミ拾いをできたなん

占い・スピリチュアル心理カウンセラー宮妃の部屋にご訪問いただきありがとうございます◆【10月6日占いと癒しの交流会】◆【魔法の勉強会】10月19日★ヘキサゴン水晶浄化マット作り★◆【魔女の理科教室】スピリチュアルハンドメイドソープワークショップ◆カウンセリング日程・ご予約はこちらお申込み、お問合せはLINEで友だち追加していただくと毎週月曜日波動の上がるメッセージ配信しています(*^-^*)明日はいよいよドキドキの【10月6日占いと癒しの交流会】でございます。

どんよりと重たい空です。今にも雨が降りそう、、。涼しいです。ここんところの雨で気温が下がってきました。「けんさん、おはよう」、秋らしくなりました。夕顔も元気ですよ。「けんさん、元気回復月間ですよ」、夏の疲れが取れて、元気が回復してきましたよ。「けんさん、昨夜は10時間睡眠です。ぐっすりと寝ましたよ」。ビールを飲んで寝たのが8時、起きたのが6時です。ぐっすりと眠りこみました。「けんさん、6時半です。ラジオ体操です」。手足をしっかりとほぐしました。秋ですね。夏のどん

おはようございます日の出🌅時間が遅くなったので、最近は朝5時起床、5時半出発が常となりました。今日は、お昼前から雨の天気予報です。ラジオ体操前も怪しいお天気です。昨夜、雨が降ったようですが、武庫川の水は澄んでいて、建物が川面に鏡のように映っています。太陽が昇っていく東側の空。宝塚大橋方面は、薄紫色のお空が広がっていました。これはこれで、とてもエレガントなお空の色です。紫色に広がったのは、ほんの一瞬で、あっという間にこのように灰色がかったお空に変わってしまいました。自然の妙

中学生になり発達障害と境界知能の診断受けた長女とちょっと繊細な次女の日常日記ですこんにちは！暑い暑い現代の夏休み。昭和生まれの私の夏休みの事をふと思い出しました。子供会全盛期。地区でバーベキューをしたり、行事をしたり、学校でも地区ごとの縦割り活動など、濃く過ごしたあの時代。覚えているのは、夏休み明けにある、PTA主催の地区対抗ポートボール大会。男子は野球、女子はポートボール。地区対抗でトーナメント戦で戦います。で、夏休みには毎日練習があるのですよ...ある日の

今朝は快晴でした。明治神宮宝物殿ラジオ体操が終り、解散したところです。先日スーパーで会った昔のママ友Nさんが、約束通り来ていました。明日からも来るそうです。これで、半年前から始めているAさんと会わせて、昔のママ友が3人になりました。それにもう1人、一昨日スーパーで会ったKさんがそのうちに来るそうなので、懐かしい顔ぶれが4人も集まりそうです。因みに、便宜上「ママ友」と言っていますが、私達は多分誰とも同じクラスになったことはなく、学校行事の時に顔を合わせたりする程度の知り合いで

ご覧頂き、ありがとうございます私のカバンの中身に興味がある方、どうかみてやって下さいこれが私の愛用している斜めがけカバン。通常時は、これにリュックも背負うのですが、今日は斜めがけカバンだけで。ヘルプマークの大きいのをネットで購入して付けているけど、一度も優遇されたことはない。ホークアイ【のびパス/ヘルプマーク】光に反射するパスケースオリジナル商品ヘルプカード付属全長：幅70mm×高さ210mmAmazon（アマゾン）770円Amazon（

週末の日曜日は、子供達も本当にずーっと楽しみに待ち焦がれていたゆずさんのライブ。土曜日、日曜日の2日間開催でしたが、土曜日は息子は塾でNG、何とか日曜日のチケットが入手できたので、行ってきました～。会場は、横浜駅からも近く、横浜ベイスタジアムの最寄り駅でもある関内駅から5分ほどにある横浜BUNTAI。こちらのオープンのこけら落とし公演でした。会場が5000人規模で、チケットが取れないかもなぁと思っていたんですが、運よくゲットできました～。今回も子供達が一緒の着席指定の親子席

7:382024/10/06１０月最初の日曜日です早朝ウォーキング出た時はこんな感じの空新町坂上から市役所前通り観光館で今日はアップルマラソンの日準備されてます東空紅くなってきました市民広場から朝市にはまだ早く

三宅村で・・・島ちゃん三宅村スポーツイベント第7回お楽しみ運動会雨でも心配ない三宅高校体育館で開催午前中だけなので4種類の競技を楽しむ9時開催なので選手はボチボチ多くの選手が挨拶を聞く開会式のひな壇に関係者が勢ぞろい会長挨拶の後来賓者が挨拶村長三宅支庁長挨拶後子供たちの選手宣誓カワイイ～と盛大な拍手ラジオ体操で身体をほぐす若い選手と子供隊で体育館は盛り上がるデフリンピックの案内聞

6時です。どんよりと重たい空が明るくなってきました。でもね、一時、雨がパラパラ、、今日のお天気は雨まじりです。「けんさん、おはよう」、元気よく起きました。涼しくなって食欲も回復、元気も回復してきました。「けんさん、ラジオ体操です」、6時半です。テレビと一緒に、、。意外ときついところもあるが、しっかりと参加です。そうそう、ベットを離れる前にはストレッチです。肩腰足と手をほぐします。にぎにぎ体操もです。今日の予定は、元気が回復してきたから、終活も、、。たんすの中の

昨日の夜は私が夕食を作り、ルイ君とママと私の3人で食べました。最近のルイ君は睡眠不足なので、昨日は夕食後、20時半にもうベッドで眠りかけてしまいました。こんなに早く寝られたら、夜中何時に起きられるかわかりません。そこで、ちょっとリビングに呼んで本などを読ませて、21時になるのを待ちました。そして、21時20分頃に「もう、寝る？」というと、すぐにベッドに行き、寝付きました。ところが今日は、なんと2時半に目を覚ましました！睡眠時間は正味5時間です。でも、自分でも少し眠かったのか、リ

先週の月曜日の夜虚血性大腸炎を発症（自己判断）それからは腹痛や下痢等もなく結局、病院は受診しませんでした絶食からの回復食っぽくで現在は８５％普通食に戻しました9/30夕食後に発症①日目10/1絶食②日目10/2夜玉ねぎスープ・リンゴすりおろし③日目10/3昼ポタージュ夜おかゆ・カレイの煮つけ④日目10/4昼おかゆ・キャベツ蒸し煮夜うどん鶏ささみとキャベツ蒸し煮⑤日目10/

おはようございます♪うさんこです！曇りかなと思っていたら、太陽の光が差し込んできて、なんだか嬉しい気分です。月曜日の朝は、やっぱり気持ちよくスタートしたいですよね。私も今日は午前中からせっせと制作に励む予定です。朝ごはんは昨日作ったビーフシチュー。昨日のは少し水っぽくなってしまって、思っていた仕上がりとは違ったのですが、それでも美味しくいただいています。料理ってちょっとした失敗も楽しめるのがいいですよね。さて、制作に関してですが、たくさん作る時は普段使わない道具も活躍します。例えば、布

当時の石上総長や勧学寮頭、寮頭に直談判した総合企画室長・・・当事者がもっと発言（釈明会見）できないものか。ご門徒向けに重要事項をシェア本願寺派有志の会・顕心会など結集「宗門正常化」へ協議会新しい「領解文」混乱受け発足：中外日報(chugainippoh.co.jp)［ニュース］本願寺派有志の会・顕心会など結集「宗門正常化」へ協議会新しい「領解文」混乱受け発足：中外日報浄土真宗本願寺派で昨年1月に発布された新しい「領解文」（浄土真宗のみ教え）に問題意識を持ち、取り下げや唱和の中止を

朝から雨で空気もひんやりようやく秋を感じるようになりました今朝、家事をしながらいつもの様にスカステを観てたら100期生のコーナーが放送されていました天彩峰里さんをこの様なトーク番組で見るのは久しぶりだったので、家事の手をとめてしばらく観ていました可愛いお顔はそのままだけど、幾分ほっそりとして物憂げな雰囲気大好きだった頃と少し違ってた何事もなく時間が過ぎていれば、おそらくトップ娘役に就任してたでしょうに残念だし切ないです8月に宿泊した宝塚ホテルの部屋で撮った写真河川敷でラジオ

またまた上半身スッキリヨガ中級に行ってまいりました。マジでキツくてストレスレベルが装着してからのMAXを叩き出しました前々回に受けたのと同じ、弊店舗レギュラーのインストラクターさん『上半身スッキリヨガ中級に行ってきた』日曜、月曜とヨガをサボり、火曜は上半身スッキリヨガ中級に行ってきました。これ行ったことあったのかな…？履歴を調べたら1年前に4回くらい行ったこと…ameblo.jp前々回の記事です。この時も死んでる。前回の、小学生が夏休みにラジオ体操のハンコ貰いに来まし

今日で夏休みの講習会が終了しました。１カ月間に及んだ夏期講習が、今日で終わりました。受験生達は毎日１０時間以上も勉強に励んでたけど、みんなアッという間だったと言ってます。ただ、急激な成績アップ！って訳にはいかないけど、間違いなく全員『学習体力』を身に付けることが出来ましたね学習プリントも何百枚もこなし、自分の弱点克服を目指してました。１，０００枚以上ものプリントをこなした子にはご褒美に、東京五輪の“バレーボール記念硬貨”を渡しました。バレーボール部員だったから、とっても喜んでくれ

おはようございます昨日、一昨日の朝共に雨が降っていたので、早朝のお散歩は無理でした。3日ぶりの早朝のお散歩です。日々少しずつ日の出が遅くなっているので、5時半過ぎでもまだ辺りは少し暗い感じです。夜明け直後と言った感じですね。朝風が気持ち良く吹いています。涼しい〜フワフワキャンディーの毛並みもなびいています〜右下にちんまり映っているキャンディーこんな顔をしていますが、実際はとても嬉しいワン🐶3日ぶりの早朝お散歩なので、今朝は最初から調子良く歩いてくれました。宝来橋

tenchanのブログにお越しいただき、ありがとうございます。いいね、コメントに励まされています。オニバイド５回目の1～14日、2023年7月27～８月９日のことです。元気にはしていたのですが、仕事が忙しく、ブログを書く時間をとれていませんでした。すでにオニバイド６回目に入っているのですが、思い出してこの期間のことを記載します。体調大きな問題はありませんでした。アブゲム投与時に発現していた手指、足指、足裏のしびれは徐々に減ってきています。アブゲムの最終投与は４月２８日でしたが