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中学の支援級では小学校の時より手厚さが減るということは覚悟していたけど対応が違うことに対しては戸惑うことも度々あります...💧でも社会の中で生きていくには必要な感覚なのかもしれないとなんとかしがみついて頑張ってます...。学校では体育祭の練習も始まりました。ゆうくんは口頭指示が入りにくくさらに集団の中での、たくさんの刺激が苦痛となるのでそれが強いストレスにならないよう小学校の時は練習も本番もゆうくんと同じような特性のある子2、3人に先生が1人側につい
次女から昨日は皮膚科の診察でしたが写真を撮っただけでした先日とった膿からも何も出なかったようです薬とか治療方法はないのか聞いてみたのですが原因がわからないので薬は使えないとのことってことは?自然治癒を待つのみ?そんなぁ!!!めちゃくちゃ日にちかかりそう!それに逆に悪化するかも?血液内科の主治医も足の写真を撮りながらなかなか治らないねぇって感じ動いて食べて寝なきゃ!笑わなきゃ?私の免疫力にしか頼れない!昨日はリハビリの先生も来てマッサージしてくれたり
1日の楽しみは、あさんぽ、ラジオ体操のあとの朝食トースト(8枚切)と目玉焼きは同時にミニホットプレートにて、時々クロワッサン、ウインナーなどトーストは、何もつけずそのままレタスやチーズやハム、目玉焼きを乗せて。定番ヨーグルトは、冷凍バナナで。1週間で1リットルのヨーグルトでは足らなくなりました。間食にも食べてます。ヨーグルトメーカーで手作りヨーグルト。ヨーグルトメーカーアイリスオーヤマ低温調理タイマー設定甘酒IYM-014ヨーグルトメーカーヨーグルト発酵
今日は11/5日日曜日。神社に行こうかなと思ったのですが、倦怠感が強い。代わりにラジオ体操をしましたwラジオ体操のいいところは、ほかの体操と違い映像を見なくていい所。ラジオ体操は体が覚えています。残念なのは、ラジオ体操すら途中で休まなければ最後まで出来ないところwいやあ~体力低下は凄まじい。ここまで体力が落ちているとは思いませんでしたやっぱり駄目かなと、思っているところですw座っていればそう気にならない体力低下。少し動くだけで実感させられます。今日はアマプラで映画を見て、疲れた
こんにちは。ボヌールきりこ❤です。今日も読んで下さってありがとう御座います✨今年地区の運動部の役員の1人になり本日、地域の運動会に行ってきました🚲運動部の役員は十数年ぶりです1年おきにお祭りの役員になりウンザリしてたので、運動部は新鮮な気がしました大きなグランドに6つの地区に分かれ最初はぽつぽつとしか人がいなかったのが若いお父さん、お母さんからご年配の方々とどんどん増えていき我が子の運動会より人が多い気がしましたラジオ体操から始まり競技は的確に行わ
良い意味で施設入所も悪くないことを今回はお伝えしたい…義母が認知症になって在宅介護時代ひとり暮らしは限界だったあの義母を介護拒否著しかったあの義母を施設入所させたらすべておしまいだと思っていた私ああ、これで解放されるという思いと我が家では手に負えないという敗北感が入り交じった複雑な感情が忘れられないどんどん衰えて歩行も自力ではおぼつがず椅子に座るのも椅子から立ち上がるにも介助がいる施設内ではシルバーカーに常時介助で寝ている時以外は常時必ず付き添いをして頂いている
またまた上半身スッキリヨガ中級に行ってまいりました。マジでキツくてストレスレベルが装着してからのMAXを叩き出しました前々回に受けたのと同じ、弊店舗レギュラーのインストラクターさん『上半身スッキリヨガ中級に行ってきた』日曜、月曜とヨガをサボり、火曜は上半身スッキリヨガ中級に行ってきました。これ行ったことあったのかな…?履歴を調べたら1年前に4回くらい行ったこと…ameblo.jp前々回の記事です。この時も死んでる。前回の、小学生が夏休みにラジオ体操のハンコ貰いに来まし
ブログでも書きましたが、昨年から続いている肩の痛み↓『五十肩の兆し』毎朝軽くストレッチをしている手を肩においてグルグル回す首もグルグル始まりは干した布団を棹から下ろす時だったなんてことない動作左の二の腕あたりにじんわりと温かな…ameblo.jp正月休みには臭いを気にしないでいいからとせっせと湿布を貼ってました結果、かぶれました・・・なのに痛みにまったく変化なし着替えに一苦労だし、何気ない動作で何回もイテテテとなる
GC1クール目朝のルーチン・病院の花壇脇でラジオ体操。今のところ問題なくラジオ体操できている。・ベットでカーテン閉めてコッソリ筋トレ。筋トレも問題なし。・瞑想体調少しムカムカ・フワフワ・軽いめまい・息切れ等はあるけれど基本的には元気。まだ1クール目だからかな。入院中の他の皆様の話だと、クールを重ねるにつれて副作用も強めに出てくるらしい。看護師さんや薬剤師さんの説明では、以下の症状が出やすいとのこと。・点滴開始1日目~8日目:ムカムカ,食欲減退,皮
先日41歳になりました。そんな私の6つの本音。1、若い子の顔がみんな一緒に見える。実際会ったときに「あれ?なんか写真と全然顔が違うね」とナチュラルに言ってしまいそうな自分が怖い。2、言葉が出てこず「あれ」や「それ」で乗り切ろうとしてしまう。相手に伝わっていないのは薄々分かっている。3、けっきょくラジオ体操。若い頃は理解できなかった先輩ママ達の言葉の意味が…
今朝は寝坊してラジオ体操パス。地面が凍結してうちにいて正解だったと思うことにしよう。今日はヨガ曜日ですが施設の都合でお休み。(前から決まってた)休みじゃなかったら行ってました🚲今日は、シルバー人材センターの配分金(給料)振込日。プラスに転ずる収入なら嬉しいけどザルです💰わずかな収入でもなければ傷口がますます広がり少しでも有れば穴埋めになります。いったいどれだけのマイナスになるのか?!マイナス分は、こつこつ貯めてある予備費を当てます。それも1年の辛抱、来年からは年金生活
こんにちは今朝もやっと早起き!辛くて憂鬱で…(˘•ω•˘).。oஇまた2度寝しちゃいました。。今日のお天気は晴れ〜紫外線はきになりますが、お外は気持ちが良いです先程カゴの中の洗濯物を片付けて美沙子ちゃんのパジャマを洗濯しました✨今も美沙子ちゃんの別のパジャマを着ています肌触りが良いです!今日のお洋服美沙子ちゃんのワンピース着ました💕あっぷーお洋服はこんな感じでした𓂃𓈒♡𓏸午前中は美容室へ〜✨前髪カットとカラーをしました💕お色はピンク系です!最後に髪
昨日は初めての運動会🚩出来たのは「ラジオ体操」と「応援合戦」だけとか。いやぁ😳咲来ちゃん、出たかっただろうな、、、来年は思いっきり楽しもうね😊暑い中🌞頑張った👊😆🎵
朝と午後はテレビ体操。お昼前はみんなの体操(^ω^)・・・ノラジオ体操とかはあまりUPがないので、こちらに注目(^ω^)・・・ノ現在はやっぱり矢作さんがムチムチクイーンかな(^ω^)・・・ノ若手の戸塚さんも(^ω^)・・・ノやっぱムチムチサイコ~~~(^ω^)・・・ノ
こんにちは今朝もやっと早起き!辛くて憂鬱で…(˘•ω•˘).。oஇもう少し寝ていたかったなぁ。。今日のお天気は晴れ〜お外は気持ちが良いですやはり紫外線が気になりますこれ以上シミを増やしたくないので、日焼け止め毎日塗っています💕先程カゴの中の洗濯物を片付けました〜✨スッキリ✨✨今日のお洋服マキさんのワンピース着ました💕💕あっぷー美沙子ちゃんのヘアクリップしましたよ!とても可愛いです♡♡ほっと一息𓂃𓈒♡𓏸美味しかったです😋午前中は近場へお出かけ〜✨帰り
産後1カ月めくらいの頃は一日7回の搾乳をしていました。ほんとは一日8回にしたかったけど面会通いもあったのでどうしても時間の都合がつかずなんとか時間をやりくりしてパズルみたいに予定を組んでました。そんなに量が出るほうじゃなく、この頃は1回に50〜90分がんばって20〜60mlくらい。500mlに届かない量だったので搾乳量800ml/1日!を目標にして根性、根性、ど根性で搾乳をしてました。1時間近くかけても25mlしか出ないときなんてもうほんとに悔しくて悔しくて。
私は、以前の飲食の仕事の関係で、どちらかというと、夜型人間朝はあまり強くありません昔は低血圧を売りにしていた()ので、朝が弱いのは言い訳になりましたが、高血圧となった今も、夜型遅くまでグダグダと起きていて(何度もうたた寝してますが)朝早く起きるのは、苦手です年とともに、目は何度も覚めますが、ベッドから起き上がるのは、たいてい7時半前後起きだしたら、まず仏壇のお水を替え、朝食を食べ、テレビ(朝ドラ)を見ながら新聞を読み、9時近くまでダラダラその頃までに
これからの季節は特に日焼けに注意ですよね日頃どこ行くにもすっぴんなので日焼け止めは必須です雨の日でも夜のお手入れは入念にお風呂では何より洗顔に拘り、ボディソープもごしごしと擦るのではなく泡で転がすように全身を優し〜く手のひらで洗います因みにボディソープはシャネルの5番です閉店する際にお客さまから大量にプレゼントしていただきました自分では買えないです有り難い事にお客さまからのプレゼントは意外にも美容系が多かったですねシャンプーは髪の毛が柔らかいので注意が必要です頭皮を優し
こんにちはー食費お買いものに行きました。紹介しまーす税抜きで紹介します。もやし17円ぶなしめじ2株いり97円うどんあげ127円板こんにゃく36円木綿豆腐39円を3つあげ77円バナナ107円たまご10個177円食パン5枚切り87円合計3%オフで887円です!スーパーウロウロしちゃうとなぜか3000円とかすぐなるんで早足で、サクサクカゴに入れ速攻店内から出てき
「郷に入っては郷に従え」という諺がある。他国に入ったら、その国の文化や風習に従えという事だ。筆者が以前勤務していた会社には、朝に「ラジオ体操」を行う習慣があった。この会社は9時始業なのですが、ラジオ体操の開始は8時50分からでした。大半の従業員は、会社の決まりなので当然参加します。ところが、9時前は就業時間外なので、参加しない人間もいたのです。これに関しては、確かにラジオ体操は任意であり、強制ではないのですが、私的には、そのような方は信頼出来ません。
おはようございます<imgalt="ニコニコ"class="emoji"height="16"loading="eager"role="presentation"src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif"style="aspect-ratio:16/16;"width="16"><imgalt="ニコニコ"height="16"
母の夜中の徘徊は、落ち着いて来ました。色々とアドバイスをくださり、心配して頂き、ありがとうございました🙇♀️母の状況を踏まえて、アドバイスを参考にし、使用していきたいと思っています。これからも、よろしくお願いします🙇♀️母は、認知症になる前、「絶対にボケたくないから、色んなことをできるだけ、今のうちにしておくねん。」となんでも手を出す、趣味が多い人だった。若い頃から始めた、①ボーリング🎳内職で始めた②編み物に、洋服作り🧶👚孫と始めた③Wiiゲーム🎮健康の為に始めた
皆様、いかがお過ごしでしょうか?日進舘は今日も元気です♪今朝も沢山のお客様が、ラジオ体操に参加してくださいました🤸そして、朝からご常連様にお会い出来ました😆お写真も撮っていただけ、なんて嬉しい😂✨お客様と言っても、日進舘ファミリーと言っては過言ではないKさんと、Sさん❣️いつもご利用くださり、仲良くしてくださり、ありがとうございます♬朝から気持ちの良い1日をスタートすることができました♨️日進舘は今日も元気に営業して参ります😆皆様のお越しを心よりお待ちしております♪5月18
今朝はAM7時に目が覚め気分は良い。副作用は変わりなし。半分寝ぼけたまま、朝のルーティーンをこなす。このルーティーン、半分寝ぼけたまま、こなせるのが非常に良い。何も考えずに、やらなければいけない事が済んでしまう。PCの電源を入れるのはルーティーン以前の行動。いやこれが最初のルーティーンだったかwやりたい事、やらなければいけない事、でも忘れちゃう事をブログに書き込むと、私の場合、だんだんルーティン化されてきます。今朝、気が付いたのは「朝のラジオ体操」まだ毎日する習慣が身についていないので
☆*:.。.o(≧▽≦)o.。.:*☆このブログでは、私ゆこたんの日常生活のことや、思っていることを書いています自己紹介はこちらから。お願いします。☆*:.。.o(≧▽≦)o.。.:*☆自分でいろいろやってみた。音楽聴いたり、お風呂に入ってみたり、携帯弄ってみたり・・・でも携帯では
今朝のお日さまは元気、元気、張り切ってます。天気予報では雨降りなのに、お日さまが、朝早くからギラギラしています。5時半です。起きることにしました。先ずはストレッチです。身体をほぐしました。そして、新聞を取りに19段階段上がり下がり、庭の草むしり、水やり、、6時半です。ラジオ体操です。終わったらかかと落とし40回に、片足立ち40秒×右左です。終わったら、おいしいゆづ茶で一休みです。昨夜も、一昨夜も、夜中に足つり、お薬のお世話に、、水分も不足してたんかな、、。気をつけて
こんにちは今朝もやっと早起き!辛くて憂鬱で…(˘•ω•˘).。oஇ今日のお天気は晴れ〜お外は気持ちが良いです💕でも紫外線が気になりますね。。顔は赤くなりませんでした良かったです!先程カゴの中の洗濯物を片付け〜✨スッキリ✨✨今日のお洋服今日のコーデは失敗かなあ。。なんかごじゃごじゃしていますあっぷー早速美沙子ちゃんのカチューシャしたよ!可愛いです♡♡お洋服はこんな感じでした𓂃𓈒♡𓏸午前中はGUとSeriaへ〜✨Seriaではこちらを⬇購入しました💕キテ
電話で転移を伝えられた次の日、放射線の先生との診察があった。「先生!!転移しちゃった😣」と気持ちを素直に伝えました。気持ちを受け止めてくれる先生なので「そうですね。ショックですよね」とのこと。続けて先生が、「放射線科の先生たちも大丈夫で、気になるところは見当たらないと言ってはいたんだけれど、CTだと確実じゃないから他の臓器にとんでないか、PET検査をしてみたいんだけれど、どうだろう??」私はすぐに「お願いします!!」と返事をした。私は内心、やっぱりPET検査するんじゃん
ダイヤモンドプリンセスで、5泊6日のショートクルーズへ行ってきました。神戸~釜山~四日市~横浜はじめてのひとり海外、ひとりたびです2019.06.30Sunおはようございます。釜山です。寝て起きたら、着いてる。それが船旅おぉー、陸だーまだまだ朝早いですよ。部屋の壁。釜山のタイムリミットは15時15分だって。壁はマグネットがくっつきます。100均のマグネットフックを持って行きました。毎日、たくさんの紙モノが届くので、大事そうなやつは、
ボン・ジョルノ🤴✨「へたなテレビを見てるよりも、鏡を見ている方が面白い」姫が大爆笑wwコロナで自粛。体重が増えてしまった。ジムに行くのも面倒くさい。それならラジオ体操すればいいじゃん🤴✨ラジオ体操なら3分で完了!ジムだと移動する時間と月会費も発生する。それに続けることができなければ無駄。まずはハードルの低いラジオ体操から毎日継続していこう。【ラジオ体操の凄さ】全身の関節や筋肉を使う!ラジオ体操は簡単な動きに思えますが、日常生活で動かさない筋肉や関節を使う動きを組み込