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今日は11/5日日曜日。神社に行こうかなと思ったのですが、倦怠感が強い。代わりにラジオ体操をしましたwラジオ体操のいいところは、ほかの体操と違い映像を見なくていい所。ラジオ体操は体が覚えています。残念なのは、ラジオ体操すら途中で休まなければ最後まで出来ないところwいやあ~体力低下は凄まじい。ここまで体力が落ちているとは思いませんでしたやっぱり駄目かなと、思っているところですw座っていればそう気にならない体力低下。少し動くだけで実感させられます。今日はアマプラで映画を見て、疲れた
こんにちは今朝もやっと早起き!辛くて憂鬱で…(˘•ω•˘).。oஇまた2度寝しちゃいました。。今日のお天気は晴れ〜紫外線はきになりますが、お外は気持ちが良いです先程カゴの中の洗濯物を片付けて美沙子ちゃんのパジャマを洗濯しました✨今も美沙子ちゃんの別のパジャマを着ています肌触りが良いです!今日のお洋服美沙子ちゃんのワンピース着ました💕あっぷーお洋服はこんな感じでした𓂃𓈒♡𓏸午前中は美容室へ〜✨前髪カットとカラーをしました💕お色はピンク系です!最後に髪
9時半就寝、5時半起床です。大きな元気なお日さまのニコニコ顔が「おはよう」。笑顔を見せていました。元気よくスタートです。先ずは朝の健康日課です。トコトコと19段の階段を降りて新聞を取りに行きます。帰りはヨイショと階段を登って庭に、、。すたすたと登ってはこれると、いいんですが、、。ぐんと背伸びして花の手入れや水やりを、、ウグイスの鳴き声も元気です。6時半です。ラジオ体操です。今朝の内容は、体操の他にスチレッチも、それが難しい、手足を別々に動かしていく動作はついて行けない、、。ま、
こんばんは今日は雲一つない五月晴れ朝、太陽が眩しかった朝日を浴びると体調リセット洗濯物干した後朝日に向かってラジオ体操ワン子のお散歩中のお隣さん何事かと目が合うあわててしゃがんて、草を抜く振り。昼も太陽が眩しい写真をパチリ!今日はお弁当仲間の一人が欠席保育士の娘さんがコロナになって、出勤停止とか?本人も昨日から調子悪かったみたい。私の横でお弁当食べてたよな。私、最近マスクしてないしと思ったら前の席の子3時休憩の後、空咳が止まりそうにない4時頃喉がイ
朝からトレーニングできて(有酸素運動は省略)ラジオ体操に合流、箕面市からの実況生中継に併せてのラジオ体操。鈴木大輔先生のハッスルぶりが凄まじかった…笑そして帰宅して朝ごはんオーバーナイトオーツを昨夜のうちに準備しておらなかったので、ご飯の朝食。ふりかけいっぱいかけました。なので、食後の飲み物は純ココア!お砂糖なしのココア!きなこと蜂蜜をちょろっと入れる…文句なしのおいしさ!今年の母の日は息子に抱っこされました。思えば25年前の夏はこんな写真を撮ってました。私のとっておきの「過去
こんにちはー食費お買いものに行きました。紹介しまーす税抜きで紹介します。もやし17円ぶなしめじ2株いり97円うどんあげ127円板こんにゃく36円木綿豆腐39円を3つあげ77円バナナ107円たまご10個177円食パン5枚切り87円合計3%オフで887円です!スーパーウロウロしちゃうとなぜか3000円とかすぐなるんで早足で、サクサクカゴに入れ速攻店内から出てき
こんにちは。ボヌールきりこ❤です。今日も読んで下さってありがとう御座います✨今年地区の運動部の役員の1人になり本日、地域の運動会に行ってきました🚲運動部の役員は十数年ぶりです1年おきにお祭りの役員になりウンザリしてたので、運動部は新鮮な気がしました大きなグランドに6つの地区に分かれ最初はぽつぽつとしか人がいなかったのが若いお父さん、お母さんからご年配の方々とどんどん増えていき我が子の運動会より人が多い気がしましたラジオ体操から始まり競技は的確に行わ
ゴールデンウィーク中は、ティラノサウルスレースに参加してきました🦖ガオー近くでティラノサウルスのレースがあると知って、すぐに友達と応募。参加資格はティラノサウルスを持っているコト。持ってます〜🖐️出てみたかったのです。当日、会場に入るとティラノサウルスがいっぱい🦖いつもは公園などで、こっそり着てたけど。ここでは堂々と!仲間がいる〜中から様子を撮ってみるけど、背が低いので見えず。。難しい💦ティラノサウルスなので、肉柄のタオル持参です🍖以前、娘にもらった松坂牛のタオル。レッ
はじまったよ〜放射線治療!部屋に案内されて入ると先日の丸顔の技師さんはいなくて、わたしよりずっと若そうな男子が3人…こんなキャワイイ子たちにこの萎んだお乳を見られるんだね。恥ずいやん!!上半身の服脱いでポンチョ着て、ベッドに寝転びます。初回なのでまた色々調整しながらCT撮りながら…実は一週間前にバツ印を付けられたあと、この日までに2キロ減っているわたし。(高熱が4日続いたのです、副鼻腔炎で)なんか男の子たちが一生懸命「2ミリ上に」とか「2ミリ引きで」とか、ミリ単位の話し
ホテルの朝なんてのんびりするものです6時、半分寝ながら起きて6時半前、道を渡り、てくてく坂道を歩き、こんな折れピンカーブを何回か目指すはあの上カーブ坂道終わったら階段。。。ショパン像はワルシャワのワジェンキのとお揃い🎹着いたところでやっていたのはラジオ体操!!浜松国際コンクールも行われるアクトシティの屋上にある音楽広場では、毎朝ラジオ体操がされています音楽広場だけに、音響が良い気がしましたしかし。朝が弱い当方、身体反らしをしたらクラクラ💫しそうでしたこの景色なもので、余計
またまた上半身スッキリヨガ中級に行ってまいりました。マジでキツくてストレスレベルが装着してからのMAXを叩き出しました前々回に受けたのと同じ、弊店舗レギュラーのインストラクターさん『上半身スッキリヨガ中級に行ってきた』日曜、月曜とヨガをサボり、火曜は上半身スッキリヨガ中級に行ってきました。これ行ったことあったのかな…?履歴を調べたら1年前に4回くらい行ったこと…ameblo.jp前々回の記事です。この時も死んでる。前回の、小学生が夏休みにラジオ体操のハンコ貰いに来まし
こんにちは今朝もやっと早起き!辛くて憂鬱で…(˘•ω•˘).。oஇ今日のお天気は晴れ〜お外は気持ちが良いです💕でも紫外線が気になりますね。。顔は赤くなりませんでした良かったです!先程カゴの中の洗濯物を片付け〜✨スッキリ✨✨今日のお洋服今日のコーデは失敗かなあ。。なんかごじゃごじゃしていますあっぷー早速美沙子ちゃんのカチューシャしたよ!可愛いです♡♡お洋服はこんな感じでした𓂃𓈒♡𓏸午前中はGUとSeriaへ〜✨Seriaではこちらを⬇購入しました💕キテ
こんにちは今朝もやっと早起き!辛くて憂鬱で…(˘•ω•˘).。oஇ今日のお天気は晴れ〜紫外線が気になりますが、お外は気持ちが良いです💕顔は赤くなりませんでした。。良かったです先程カゴの中の洗濯物を片付けて、寝室の窓を開けていました!今日のお洋服あっぷー美沙子ちゃんのりぼんバレッタしました💕とっても可愛いです♡♡お洋服はこんな感じでした𓂃𓈒♡𓏸ほっと一息𓂃𓈒♡𓏸店員さん忙しそうでしたがちゃんと顔を見てくれました今日はキャンドゥへ〜✨昨日のリベンジです
こんにちは!児童発達支援・放課後等デイサービスこどもサークル筑西です5月16日の活動の様子です始まりの会の様子です始めに手洗い・うがい・体温測定・サークルのノートの提出ができたか確認しています。日付・曜日・天気のカードを選んでホワイトボードに貼り付けてくれました体操の時間はラジオ体操を行いましたおやつ当番のお友達は、テーブル拭き・おやつ分け・挨拶をしっかり行なってくれました宿題の様子です宿題の時間は、個々の課題や学校の宿題・サークルのプリント等を進めています。とても
ブログでも書きましたが、昨年から続いている肩の痛み↓『五十肩の兆し』毎朝軽くストレッチをしている手を肩においてグルグル回す首もグルグル始まりは干した布団を棹から下ろす時だったなんてことない動作左の二の腕あたりにじんわりと温かな…ameblo.jp正月休みには臭いを気にしないでいいからとせっせと湿布を貼ってました結果、かぶれました・・・なのに痛みにまったく変化なし着替えに一苦労だし、何気ない動作で何回もイテテテとなる
投稿ネタより「夏休み宿題で嫌だったもの」があったのでこちらの記事を。前に夏休みに嫌だったものにラジオ体操と書いたんですが・・『夏休みで苦痛だったアレ』夏休み始まりましたね。高木部(ブー)所属の小僧は毎日汗垂らしながら部活に励んでますわ・・宿題沢山あるけど、あいつ大丈夫かって事で、今日はこの話をお送り致…ameblo.jpコメントで補習のプールって書いてる人も多かったね~分かる。私もプールが大嫌いだった。授業でプールがある前日は本当に気が重くて・・体調
「郷に入っては郷に従え」という諺がある。他国に入ったら、その国の文化や風習に従えという事だ。筆者が以前勤務していた会社には、朝に「ラジオ体操」を行う習慣があった。この会社は9時始業なのですが、ラジオ体操の開始は8時50分からでした。大半の従業員は、会社の決まりなので当然参加します。ところが、9時前は就業時間外なので、参加しない人間もいたのです。これに関しては、確かにラジオ体操は任意であり、強制ではないのですが、私的には、そのような方は信頼出来ません。
3児の母✖︎アスリートの妻専業主婦からサロンオーナーへ頑張る女性のための温活・フェムケアサロン【HOTLEY】🏠前橋市朝日町1-13-16おかま直伝よもぎ蒸し®講座開催中🍃InstagramLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaround
日曜日の散歩途中で撮った教会庭には教会に集まった人たちがくつろいでいましたその近くの鉄塔がずーっと並んでいる下では放牧された馬がのんびりと草を食べていてのどかな光景ですが、なんだか鉄塔の真下だから何かしらの影響があるのかなと思いましたラジオ体操第一英会話クラスではちょっと前から何かしらのショートパフォーマンスを順番にやっています先週、上海出身のリズは簡単エクササイズをやったので私の番の今回は「ラジオ体操」をみなさんとや
朝と午後はテレビ体操。お昼前はみんなの体操(^ω^)・・・ノラジオ体操とかはあまりUPがないので、こちらに注目(^ω^)・・・ノ現在はやっぱり矢作さんがムチムチクイーンかな(^ω^)・・・ノ若手の戸塚さんも(^ω^)・・・ノやっぱムチムチサイコ~~~(^ω^)・・・ノ
小6から中学にかけて激痩せしたという子が、当時の食事内容を載せていた。朝ヨーグルト20グラム、グラノーラ5粒、野菜スープの野菜だけお椀1杯昼ささみ10グラム、レンチン野菜50グラム夜レタスボウル1杯、カニカマ1本回想や現状についての文章も引用してみる。・・・・・・私は小6から拒食症で、中学の春くらいに入院し、11月退院予定です。一番酷い時は、身長150センチだったのが149センチに縮み、体重21キロでした。今は身長152センチの37キロです。家
昨日は初めての運動会🚩出来たのは「ラジオ体操」と「応援合戦」だけとか。いやぁ😳咲来ちゃん、出たかっただろうな、、、来年は思いっきり楽しもうね😊暑い中🌞頑張った👊😆🎵
こんにちは、mizukiです。二児の母をしながらファッションスタイリストとして活動しています。簡単な自己紹介はコチラふじさわみずきonInstagram:"【改めて自己紹介させてください】🌷mizuki.(藤澤瑞紀)🌷1989年11月8日生まれ蠍座巳年🌷血液型O型🌷長野県在住二児の母🌷中学の時からロリータファッションに目覚め、ミシンで衣装作りを始める🌷部活小•中学校合唱部、高校合唱部、演劇部掛け持ち🌷商業高校卒業🌷服飾の専門学校卒業🌷縫製工場での勤務経験あり→結婚、マタニティ
今朝のラジオ体操は、生放送の開場に行ってきました♪生ピアノで体操だなんて!しかも憧れの幅しげみさんの演奏声と体操は鈴木大輔さんこの方の声の誘導が体操しやすいTVのNHKの体操もこのかたでピアノも幅しげみさんだそうですいつものラジオ体操だけれど嬉しかったです放送は6:30からですが、6:00から拍手のタイミングや合図の確認、掛け声の練習や歌の練習があります。その他、市長の挨拶、かんぽの偉いさんの挨拶、NHKの大阪の偉いさんの挨拶、ラジオ体操連盟の偉いさんの挨拶などがありました💦
電話で転移を伝えられた次の日、放射線の先生との診察があった。「先生!!転移しちゃった😣」と気持ちを素直に伝えました。気持ちを受け止めてくれる先生なので「そうですね。ショックですよね」とのこと。続けて先生が、「放射線科の先生たちも大丈夫で、気になるところは見当たらないと言ってはいたんだけれど、CTだと確実じゃないから他の臓器にとんでないか、PET検査をしてみたいんだけれど、どうだろう??」私はすぐに「お願いします!!」と返事をした。私は内心、やっぱりPET検査するんじゃん
昨日、学校から帰ってきて頭が痛い!とは言うてたけど、特に気にもせず柔術はいける?って聞いたら「行く」って言うから連れていき、普通に夕飯、スナック、宿題のルーティンをこなし寝て起きたら「喉が痛い〜!」と。熱はないけど、小学校は休ませた。明日の日本語学校は行かせたいでも、、、、、無理やろなああ今は、「残りの宿題をしてー!」
今年4月から英語嫌いの子供のため、毎朝、目覚ましアラームの代わりにラジオ英会話で起こされる。毎日6時からの「基礎英語1」から始まり「基礎英語2」と続き、7時までベット脇のCDラジカセから聞こえてくる。儂は6時からの「基礎英語1」だけを聞いて起きる。そして、6時25分からEテレ(NHK教育テレビ)のラジオ体操を褌一丁でやるのが、ここ最近の日課になっている。↑家内が撮った儂のラジオ体操姿。カッコ悪い😭ラジオ体操を始めたきっかけは、今月10日に行われた職場の運動会で、準備運動であるラジオ体操が
朝のストレッチ&ラジオ体操夜の筋膜(フォーム)ローラーで足をコロコロ寝る前の足つぼ押し仕事の日も休日も淡々と続けています習慣にしてしまえばこっちのもの逆にやらないと気持ち悪くなります何故今までやってこなかったんだろう?もっと早くからやれば良かったな昔からすぐ飽きたり面倒になったりで長続きした物事は一つもないのですがそれは「明確な目標や理由」が無かったからだと思います。今一日15分の健康管理が続いているのは「いつまでも健康で元気おばあ
『アレクサ、ラジオ体操第一!』朝起きて、ラジカットの期間は服用してから、そうでない期間はすぐに、丸いスピーカーに向かってこの発声から一日が始まる。次男が小学生のころ夏休みの早朝に、たまに付き合ってたのが最後だったけど、動きは覚えているものだ。社畜だった28年前まで、12年間朝の始業時間前に強制的にやらされていたからだろう。今では労働基準法的にどうなの?とは思うが。アレクサは健気にあの懐かしいおじさんの音頭とともにラジオ体操第一を始めてくれる。時々Amazonミュージックの契約を迫って
今朝はAM7時に目が覚め気分は良い。副作用は変わりなし。半分寝ぼけたまま、朝のルーティーンをこなす。このルーティーン、半分寝ぼけたまま、こなせるのが非常に良い。何も考えずに、やらなければいけない事が済んでしまう。PCの電源を入れるのはルーティーン以前の行動。いやこれが最初のルーティーンだったかwやりたい事、やらなければいけない事、でも忘れちゃう事をブログに書き込むと、私の場合、だんだんルーティン化されてきます。今朝、気が付いたのは「朝のラジオ体操」まだ毎日する習慣が身についていないので