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こんばんはいやはやはや、静岡まつりで主人に写真を撮ってもらったのですがまた最近わたし太ったみたいで🐷💦(笑)主人、以前カメラが趣味だったこともあり写真撮るのなかなかの腕前なのですが(笑)如何せんモデルがわるすぎる!またまたダイエットを決意しました♪まだこの後ろ姿の写真はいい方なのですが正面からみると、見るに堪えない(笑)45歳の現実と対面(ฅฅ*)....猫好きなだけに猫背だし^^;一応決意したことは、ラジオ体操を取り入れること!そして、夜遅い完食は控える!22時以
こんにちは♪はじまりの日からもうすぐ1ヶ月が経とうとしています!!初めてお父さんお母さんから離れて初めての幼稚園にいく事にドキドキしていたお子さまも、門から自分の足で登園してくれるそんな姿に感動している毎日です❣️今週は、2歳児クラスで取り組んでいる日々の活動や、小麦粉粘土や園庭遊びなどお子さまが全力で楽しんでいる姿をお届けします📸ラジオ体操•朝かけっこ☀️登園後、朝の支度が終わると園庭にて全学年合同でラジオ体操と朝かけっこを行っています!お兄さん、お姉さんを見
辛くても明日は来るし明日は仕事だ仕事の責任も重いし、寝るしかない!ね。あたーらしいー朝がきた!きぼーうのあさーだ!ラジオ体操ですね。自分のやるべきことは放置したくないので頑張って寝て頑張って離婚します
5時10分に目覚めました布団でゆっくりしてからラジオ体操、スクワットをしました3階からの今の空です雲があるとワクワクします昨日の6時前の空ですふと空を見た時に出会いました素敵だなと思いました家族はまだ寝ています朝ドラまでゆったり好きな事して過ごします
こんにちは朝はゆっくり目に起きました〜辛くて憂鬱ではなかったです今日のお天気は晴れ〜気持ちが良いお天気でした車の中は暑かったので顔が少し、赤くなりましたでも今は大丈夫です💕先程カゴの中の洗濯物を片付けて冬物を洗濯しました。。スッキリ〜✨今日のお洋服あっぷーメロバスさんのカチューシャしました💕お洋服はこんな感じでした𓂃𓈒♡𓏸ほっと一息𓂃𓈒♡𓏸美味しかったです😋午前中は100きん均巡りへ〜✨キャンドゥへ〜桜のイヤリングとマイメロちゃんの3色ボールペン✨S
こんにちは今日は朝はゴミ出しラジオ体操の時間は小雨で中止郵便局まで通帳記入に行ききゅうりの苗をご近所さんにもらったので大きめなプランターに植えたり…網戸を何枚か水洗いしたり…汗だく午前中が終わるオルレア咲き始めました連休は知人にも会えたし知人の孫達遊びに来て出かけたり川や田んぼに行ったりシャボン玉したり黒磯のかにやでラーメンマックでハンバーガー道の駅でお蕎麦そばソフト遊んだり食べたり忙しかったです(笑)整形外科でリハビリマッサージ
カーブスのお休みはカレンダー通りです。GW期間中ですが、いつもと同じようにたくさんの方が訪れています。晴雨関係なく賑わっているように思います。賑わっているけれどおしゃべりをしている人はほぼいません。皆さん、楽しくマイペースに運動しているように見えます。私も楽しかったです。カーブスでの流れは筋トレ2巡とストレッチで30分なので、先日10時半頃行ったら丁度入れ替わりのタイミングでマシーンがガラ空きになりました。おお〜🤩店内には混雑マップが貼られているので、空いている時間帯に来られ
こんにちは今朝もゆっくり目に起きたので、辛くて憂鬱ではなかったです今日のお天気は曇り空〜スッキリとしないお天気です!夜から雨が降るみたい車の中はクーラーを入れて走ったので、顔は赤くなりませんでした良かったです!先程カゴの中の洗濯物を片付けて、冬物のお洋服を洗濯しました💕スッキリ✨今日のお洋服マキさんのワンピース着ました💕とっても可愛いです♡あっぷー美沙子ちゃんのおリボンクリップしましたとっても可愛いです💕お洋服はこんな感じでした𓂃𓈒♡𓏸ほっと一息𓂃𓈒♡𓏸
あっと言う間のGW休みは早いね〜見ると👀妹の家の庭には、もう紫陽花が色付いてた!季節は移ろいで行きますね〜バラもいい具合に↓庭が華やかですさて、混雑は避けるまりものGW企画第二弾は職場関係の友達や、大先輩を誘ってのほぐしトレーニング&女子会私が受講してる、ヨガ&ほぐしトレーニングの先生に来てもらい1時間楽しく体操します🧘♀️バスタオルでも良いと言ったのに、皆んながヨガマット🧘♀️買って来たやる気70代も居ると伝えてるので、股関節を中心にほぐしたり、伸ばしたり。じんわり
こんにちは😊✨昨日は、主人に写真を撮ってもらいたくて唐突!^^;(笑)お出かけしました♡時々、写真を撮ってもらうとモチベーションがあがったり、自分で選んだお気に入りのお洋服と一緒の写真を残しておきたくて(*´艸`*)今まだ少しだけど、ダイエットもがんばっているのでちょこっとだけ、主人に撮ってもらいました髪の毛オイルつけすぎて、べたべた(笑)ひとつ前のフリルブラウスを着ました!(*^^*)お気に入りに♡まだおなか周りがぷよぷよしてる!座るとわかりますね(笑)緑がきれ
今ここに生きるマザーヒーラーmackyです吉祥寺から朝刊です宇都宮から戻りましたヨ。昨日は新イベント、毎月第1(金)日の出時間にお祈りする『祈り会』でした。水田に映る朝陽は美しく、太陽神もパワフルでした!チラッと思いましたがお申込みの方にはその景色やエネルギーをオンラインでもライブ配信してご一緒できたらもっと良かったのかな?と。。。💦太陽礼拝は被りも落ちますし、パワーチャージにもなるし、第三の目も開きます。(松果体に良き👍)それを前は日々やっていたのですが
一番好きな風景写真ある?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう早朝は素敵な風景写真が撮れますね。朝6時半で、もうこんなに陽が降り注いでます。雲一つない青空が広がっていますが、ヒンヤリとした朝で遠くは靄が掛かっていました。お城ウォーキング285回目今日はラジオ体操をするために天守閣まで来ました。GWのど真ん中~辿り着くまでに犬の散歩、ランニング、観光と既にたくさんの人と挨拶を交わしました。振り向くと青空の下に、よしあき君(≧▽≦)先日のお
6年クラブ活動は雨の日も運動できる室内競技クラブに入ってきた。運動しすぎて体重が増えないが悩みなのに。さらに消耗してどうする。。少しは止まってエネルギーを蓄えてくれ。。その中でリーダーを決める投票があったらしい。5人候補がいて、最後決選投票に。女子と長男が演説をする中で。みなさん、今年のクラブ活動は、、、(シーってしてから)バスケットで埋め尽くします!!!ウオー!!!!男子が雄叫びを上げて俺に決まったよ!と。田中角栄の漫画読んでたからね。演説の方法ってあれ真似し
ど~も!ど~もど~も!ひろゆきです隼先生が組んだのを「えーい」とぶっ壊して景気よくスタート(笑)プリンセスはパズル~「ねぇ」「ねぇって」笑った顔を隠したがるタッキーなのでした(笑)神経衰弱に集中してるとこ、すんまへんなぁいや、それは逆に置きにくいと思うぞ(笑)「みなさん、こんにちは」突然の恥ずかしそうなご挨拶プリンセスった
おはようございます。本日も体調良好、わりと元気です。痛み止めは欠かせませんし、急に動き出すと頭がクラクラ、身体はフラフラしますが、この程度は想定内😁元気な方です。今日(1/28日)も比較的早起き、暖かいので朝のルーティーン、ラジオ体操もこなし、薬も飲み、朝ご飯は肉まん2つ😊コメントのお返事を書き終え、ひと段落でAM11時。こんな日に出掛けなければ、出かける事が出来なくなる(笑)と思いこれから着替えて出かけてみます。神社の参拝からですかね。帰ってきました😊神社の参拝行ってきました。穴場
きのうさ、仕事先でラジオ体操したんだけどさ、ラジオ体操ってすごいね…結論から先言っとこ。全身筋肉痛になるぐらいの運動量なんだねぇ、ラジオ体操って。ラジオ体操中はなぜだか息切れする?みたいに疲れて、「私も歳をとったぜ…」なんて思いながら仕事をして、お昼ちょい過ぎには仕事は終わっていたので↓遊んで帰る。。『三重県桑名市であそぶ。桑名市博物館』今日は三重県三重郡朝日町におじゃましていましたー思っていたより早く仕事が終わったのでお隣りの桑名市に博物館www.city.kuwana.lg
【初発乳がん多発性骨転移発症しステージ4を宣告されました。異変に気づいてからの葛藤や苦悩や治療についてを綴っていきます】〈これまでの治療経過〉2021年11月マンモグラフィーにて異変無し2023年4月右胸に異変を感じる4月中旬乳腺外来にて癌告知を受けるHER2陽性ステージ35月中旬大きな病院へ転院PET-CTにて骨転移発見HER2陽性ステージ45月下旬初の抗がん剤の為入院ドセタキセル•ハーセプチン•パージェタ(3薬品での治
5口申し込み完了。あとは息子名義で5口申し込む予定。当選すれば15,000円✕2のプレミアムです(^^)1回目当選→電動サイクルの足しに2回目当選→息子の部屋のエアコン買換えの足しにさぁて今回当選したら何に使いましょう。なるべく大きなものに使いたい。差し当たって欲しいものが見当たらない。テレビ?そろそろ寿命?取らぬ狸の皮算用です。当選してから考えましょう。良い季節到来。毎朝ラジオ体操、あさんぽも気持ち良い季節となりました。真冬暗闇の中、ラジオ体操に向かうあの心細さを思
こんにちは今朝もやっと早起き!辛くて憂鬱で…(˘•ω•˘).。oஇ今日のお天気は気持ちが良い晴れ〜少し顔は赤くなりましたが、今は大丈夫です先程カゴの中の洗濯物を片付けて、冬物のお洋服を洗濯して、ストレッチとラジオ体操をしました!したくなかったけど気合いで、頑張りました(*•̀ᴗ•́*)و̑̑今日のお洋服あっぷー美沙子ちゃんのいちご🍓のイヤリングをしました💕可愛いですお洋服はこんな感じでした𓂃𓈒♡𓏸ほっと一息𓂃𓈒♡𓏸店員さん好印象💕隣町のしまむらへ
副作用は変わりなし。痛いと言えば痛いし、怠いと言えば怠いと感じる倦怠感。痛み止めが頼りですが、筋力低下も輪をかけている気もしています。体力の低下が気になる日々が続いていますが、やはり自分の意志だけが頼りのようで、散歩が1番と皆さんに言われましたが、私は足も悪く長距離は歩けません。寒いのも苦手ですし、着替える事も面倒です。短距離でも2日歩くと3日目は足首が痛くて歩けません。だからと言って、ほおっておく訳にも行きませんので、部屋の中で出来て、着替えもいらす、足首にも負担が少ない、ラジオ体操を、毎
去年の令和5年3月末に地方公共団体の仕事を退職した。障害者雇用として働き、賃金や仕事内容に物足りなさを感じていたため、転職することにしたのだ。転職先は民間企業の大手某会社の事務職で、入社することに対して大きな期待を抱いていた。入社当日に説明を受け、簡単な研修を受けたのであるが、声出しやら指先確認など、事務職には全く関係のない研修であった。それから配属先へ行き、目の前には結婚を控えた25歳ぐらいの無口な美女がいた。周りは全て健常者で、それまで障害を持っている人たちと長く働いていたため不安
こんにちは今朝もやっと早起き!辛くて憂鬱で…(˘•ω•˘).。oஇ頑張って起きました!!今日のお天気は晴れ〜車の中は暑くてクーラーを入れましたなので顔は赤くなりませんでした。。良かった〜先程カゴの中の洗濯物を片付け〜✨今冬物のお洋服を洗濯中〜✨✨今日から少しずつ冬物のお洋服を片付けます(*•̀ᴗ•́*)و̑̑時間はかかりますが頑張ります!今日のお洋服美沙子ちゃんのワンピース❤️あっぷーお洋服はこんな感じでした𓂃𓈒♡𓏸ほっと一息𓂃𓈒♡𓏸冷たくて美味し
今朝はAM7時に目が覚め気分は良い。副作用は変わりなし。半分寝ぼけたまま、朝のルーティーンをこなす。このルーティーン、半分寝ぼけたまま、こなせるのが非常に良い。何も考えずに、やらなければいけない事が済んでしまう。PCの電源を入れるのはルーティーン以前の行動。いやこれが最初のルーティーンだったかwやりたい事、やらなければいけない事、でも忘れちゃう事をブログに書き込むと、私の場合、だんだんルーティン化されてきます。今朝、気が付いたのは「朝のラジオ体操」まだ毎日する習慣が身についていないので
日曜担当、理学療法士のれいです。今日は自律神経について。メンタルの不調やカラダのだるさ、めまいや食欲不振もしくは過食、夜なかなか眠れないとか朝スッキリ起きられないとかあらゆる不調に対して「自律神経が乱れていますね」と言われたこと、見たことないですか?そして「自律神経を整えましょう!」となるわけですが、具体的な方法が思い浮かびますか?ストレスを減らしてたっぷり睡眠をとって規則正しい生活を!この辺はよく耳にするかと思います。(分かっちゃいるけどそれができないのよとも思
良い意味で施設入所も悪くないことを今回はお伝えしたい…義母が認知症になって在宅介護時代ひとり暮らしは限界だったあの義母を介護拒否著しかったあの義母を施設入所させたらすべておしまいだと思っていた私ああ、これで解放されるという思いと我が家では手に負えないという敗北感が入り交じった複雑な感情が忘れられないどんどん衰えて歩行も自力ではおぼつがず椅子に座るのも椅子から立ち上がるにも介助がいる施設内ではシルバーカーに常時介助で寝ている時以外は常時必ず付き添いをして頂いている
サンバ‼︎朝から「マツケンサンバ」が聴きたくなるラジオ体操もいいけど私はこの曲が流れてくると勝手に手と足が動き出す
こんばんはいい青空🌟朝の送迎時からどこか行きたーい♪とご利用者様からアピール💦がぁ…ただ今チームとらべらーずが企画中ですので…しばらくお待ち下さいねさてさて今日もラジオ体操からめっちゃ元気な皆さまです小さな折り紙でこれまた何やら折らされてる⁈皆さまです。これも大切な機能訓練につながりますね。午後のレクリエーションは堀切誠之助歌謡ショー🎤ボランティアの堀切さんがきて下さいました😊毎回、懐かしい映像を見せてくださるのですが今日は美空ひばりさん水前寺清子さ
大磯のギャラリーぶたのしっぽも5月は作品展が目白押し。昨日からは≪杉山映子展365mの軌跡≫が始まり行ってきました。杉山さんはぶたのしっぽのすぐ近くにある大磯中学校で数学の先生をされていた方ですが教員生活をされる傍ら美大で勉強をされ個性的な作品を作られる方です。初日の昨日行ってみると元教え子や教員時代のつながりがある方で小さなギャラリーは満員状態でした。杉山さんは毎日一つずつ小さな作品を作りそれをまとめて大きな作
おはようございます。今日はこちらは曇り空雨も上がりツツジの色が鮮やか・・自分体調も戻り久しぶりに河川ラジオ体操にマックでのおしゃべりタイムが楽しくてついつい長話先日鹿児島の友から宅急便が届き何かしら~と開けてみてビックリ!!鹿児島名物のちまきちまき名人の方に作って頂いたとか早速食べてみたら柔らかくて美味しいきな粉たっぷり絡ませて・・そして友が家庭菜園で作ったタマネギこんなに沢山無農薬で丹精込めて作り甘い香りがしてお昼ご飯はタマネギサラダにしましょ
昨日は、週初めの月曜日。前日からずっと雨が降り続いて、朝の目覚めは最悪です。朝から頭は痛いし、肩腰は痛いし、やはり月曜日はイマイチテンションがあがりません。医師や薬に頼らない!すべての不調は自分で治せる[藤川徳美]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}出勤後雨が一時的にあがり、ラジオ体操しました。その後は9時から営業会議。G.W前だと言うのに受注額が少ない。て、部下は4/30,5/1,5/2休みを取るらしい。東京に5/6まで遊びに行くらしい。ミスが多いん