ブログ記事47,853件
シロツメクサ群集退職後も早起きの習慣は続いてます。だいたい朝、5時台に起床、片付け、身支度、猫の餌やり、6時前にうちを出て公園を2周してからラジオ体操、余裕があればもう一周して帰宅。帰宅後洗濯機を回して(毎日)朝食。この習慣が心地よい。毎朝の朝食は見栄えは気にせず簡単にシンプルに時短で。1日の中で一番好きなのが朝のひととき。大切にしたい時間です。さぁ、1日が始まるぞ〜!恒例、母と買い物食品スーパーとドラッグストアにて計2,000円強。外食することを考えたら安いものです
初めまして(*´-`)主人、息子、私(40歳目前)の3人家族です♡2人目妊活のための体質改善で学んだことや妊活に良いものたまに育児について綴っています♪男性不妊で奇跡の1人目自然妊娠↓高齢出産&産後うつを乗り越える↓生後4ヶ月で保育園へ預け仕事復帰↓40歳を目の前にして2人目妊活🕊↓人工授精、体外受精(顕微受精)にチャレンジしたものの、惨敗↓原点回帰体質改善で2人目自然妊娠を目指します初めましての方はハナミズキのプロフィールをご覧下さい昨年の緊急事態宣
妊娠後期に食べていたもの…起きたらフルーツグラノーラとキウイフルーツゆで卵を食べてましたこの頃は夜中2時まで位まで起きて11時とか12時に起きる生活でした。しかも昼寝もしていた…お腹すいたら食パン食べたりトマト食べたり🍅チーズや、ハム、酢キャベツ食べたり木村屋のたまご蒸しパン?が美味しかったですただカロリー高いので妊婦健診の後にだけ食べてました第1子のため、かなりストイック…夕飯は何かしら作ってました(買い物はネットスーパー)この頃は気持ち悪さを紛らわすため
20245月19日日曜晴れすこーし薄い雲があり快晴とは・・でも今日も暑くなりそうです。若ぶってユニクロの半袖Tシャツ一枚でスーパーへ行くと寒い・・・陽だまりでボーッとしてると暑いけど家の中は肌寒く若ぶるにはちょいムリがあります。ラムサール条約の佐泻です。遊歩道外周が4kmなんですが、半分は猪か熊が出てきそうな藪の中半分は砂丘畑の農道というおよそ想像する遊歩道とは程遠いそれでも行くメリットは大好きな上堰潟公園より近いこととやたら野鳥が多く公
投稿ネタより「夏休み宿題で嫌だったもの」があったのでこちらの記事を。前に夏休みに嫌だったものにラジオ体操と書いたんですが・・『夏休みで苦痛だったアレ』夏休み始まりましたね。高木部(ブー)所属の小僧は毎日汗垂らしながら部活に励んでますわ・・宿題沢山あるけど、あいつ大丈夫かって事で、今日はこの話をお送り致…ameblo.jpコメントで補習のプールって書いてる人も多かったね~分かる。私もプールが大嫌いだった。授業でプールがある前日は本当に気が重くて・・体調
筋肉いつもブログを読んでいただきありがとうございます。久しぶりの投稿です。6月になりましたね。バタバタしていましたが、頭の中では身体のつながりのことばかり考えてしまいます。あの方のここをどうしていけば・・・とかキューイングでわかりやすく指導していくには・・・とか今日はブログに書いてみました。最近アナトミートレインの見方もようやく繋がってきました。キューイングの仕方も変わるかなとか。パーソナルも増えてきました。特にマタニティさんのパ
おはようございます昨日のラジオ体操は14℃半袖インナー予定をヒートテックにしてジャージ厚めに変えてちょうどでしたでも顔に頭寒くてニット帽いるやん皆さん聞いて聞いてラジオ体操前にハッピーちゃんママさん近づいて来てくれてハッピーちゃん笑顔で走ってくるパパ👨も座ってひと言どっちに来るやろそれも自信満々に言うてるしハッピーちゃん今日は私に来てくれたパパはついでに撫で撫で👨ハッピーちゃん朝からハッピーな気持ちにしてくれてありがとう今日から有馬温泉・有馬離宮ブログに
日曜日はリハビリお休みです。毎朝参加させてもらている『モーニングリハ』からスタート。何をするかというとNHKのテレビ体操とラジオ体操、そしてLSVTBIG。最後に発声練習をします。朝食後は病院の入口前の広場にiPadを持って行き去年の秋くらいから参加させてもらっているzoomでの体操に参加しました。めちゃ久しぶりだったので体操後にたくさんしゃべってしまいました。そしてそのあと部屋の方たちと部屋で体操と発声の自主練をしました。しりとりとかもしてめちゃ
昨日から明日までの3日間子供会のラジオ体操です🤸♀️📻🤸7/9(土)に景品の買い出しに役員4人で行き、毎日の景品1つとジュースやチューペットと1日に2つのセットで3日分子供会は小学生だけだけど、未就学児の兄妹分が来る事も考えて1日45セットずつ色鉛筆や色紙など意見出たけど数が揃わない注文は2週間かかるそうで45個あるものを買って、皆勤賞にお菓子の詰め合わせを予約してきたそれだけでも3時間かかり、暑かったし帰ってヘトヘト一仕事終わったしと鰻食べてビール飲んで精付ける『それぞ
こんにちは(^∀^)今日は、ワンコの散歩も菜園パトロールも早朝に行きましたスイカもカボチャも、まだ雌花は咲かなくてインゲン豆は、もう少しです菜園の帰りに地主さんにジャガイモやニンニクズッキーニをお届けしました奥さまは、施設の病院に入って居られ、胃ろうをとても大変みたいで毎日、朝から夕方まで病院に行かれてるようです帰って、主人をラジオ体操に送り、卓球🏓に行き2時間楽しみました今朝の菜園の空カボチャのロロンやカボチャイエローミミやイエローオーレインゲン豆、
こんにちは😃今日は午後から冷え込んでますね。明日明後日も寒くなるみたいなので、皆さま体調にはお気をつけて。先程、入所式&コースガイダンスを終え、帰りの電車に乗っています。入所式、安全講話の後、就職サポートの話がありました。まともな就活したことないので、色々就活のための心構えやスキルを学びながら、サポートもうけられるのが、すごく助かります。心理カウンセラーのカウンセリングも週1で申し込みして受けられるというのも、誰に相談したらいいかわからないことなど話せそうで嬉しい☺️普段講議を受け
またまた上半身スッキリヨガ中級に行ってまいりました。マジでキツくてストレスレベルが装着してからのMAXを叩き出しました前々回に受けたのと同じ、弊店舗レギュラーのインストラクターさん『上半身スッキリヨガ中級に行ってきた』日曜、月曜とヨガをサボり、火曜は上半身スッキリヨガ中級に行ってきました。これ行ったことあったのかな…?履歴を調べたら1年前に4回くらい行ったこと…ameblo.jp前々回の記事です。この時も死んでる。前回の、小学生が夏休みにラジオ体操のハンコ貰いに来まし
3.休憩時間なのに…理科の問題集をやり終えて休憩しようと思っているところに、ドアが開いて眞木野が入って来た。「どうだ、進んでるか?」「今、理科が終わって、持って行こうと思ってたところ。」「そうか。ずっと座りっぱなしはよくないから、少し体を動かした方がいいだろう。丸つけしてる間に、これやってろ。」眞木野はそう言うと、タブレットを操作して音楽をかけた。「えっ?これって。」「知ってるだろ?ラジオ体操だ。学校でやるよな?」「うーん・・・よく分からないけど。」「まったく今どき
小6から中学にかけて激痩せしたという子が、当時の食事内容を載せていた。朝ヨーグルト20グラム、グラノーラ5粒、野菜スープの野菜だけお椀1杯昼ささみ10グラム、レンチン野菜50グラム夜レタスボウル1杯、カニカマ1本回想や現状についての文章も引用してみる。・・・・・・私は小6から拒食症で、中学の春くらいに入院し、11月退院予定です。一番酷い時は、身長150センチだったのが149センチに縮み、体重21キロでした。今は身長152センチの37キロです。家
良性発作性頭位めまい症を発症して。今はお医者さんに頭をぐるぐる動かしてもらい耳石も通常の場所に収まったようで、めまいもなくなりました仕事にボチボチ復帰。万一また起きてしまった事を考え、出勤日数を減らしながら働いています。頭を高くして寝るのがいちばんの対策のようで、買ってきました安くあげるためにニトリでふわふわしっとりな寝心地にうっとりー高い枕は苦手だけどそうも言っていられないし。そして耳石が剥がれるのはカルシウム不足という話もあるので、DHCのカルシウムも。ついでにビタミン剤
おっはようございます今日もおかげさまで心も身体も健康で感謝何度もブログでご紹介させていただいたたけまりさんのダンス💃ゲストさまもブログを見てやってくださった方が多いのですが昨日ご来店いだいたKさま♡足が痛いけど楽しいから次の日もダンスをしたところえらい目にあわれたそうです歩けなくなったそう。今はすっかり治られたのでほんとよかった運動不足の状態で準備体操やストレッチなしでいきなら飛んだり跳ねたりは危険〜ダンスをされる方はくれぐれも事前に準備体操
こんばんは。恵美ちゃんです。あれから・・・・・・。て、皆様は、どれから??て、思いますよね。朝の、作業所から、詳細を話しますと。朝、作業をしてました♪ラジオ体操もしましたm(__)mバイタルチェックも、しました作業をしてる途中で、86歳のじいは、朝の時は、ご機嫌が良かったです。が、本当は、作業所に来る日では、無かったです。なので、ごはんはどうする???て、話してましたm(__)m作業開始して、その86歳のじいは、根っからの本当は、優しい人だと、思います。が、昨日から
こんにちは。yokoです🍀今回は、『楽しい健康的なダイエットの秘訣』についてのお話です😊【楽しく健康的にダイエットを成功させる秘訣】1.栄養8割、運動2割2.低カロリー&栄養バランスの食事を摂る事3.たんぱく質をしっかり摂る事4.水分摂取をしっかり摂る事5.低GIの炭水化物に変える6.食物繊維で腸を健康にする7.ビタミン、ミネラルで代謝サポートする8.しっかり睡眠を取るです。ダイエットを始めた時に、『栄養8割、運動2割』と聞いて、ダイエット中なのにそんなに摂っ
今日もラジオ体操から始まった。体操するにも肩が痛い...。40肩かな笑その後はオムツ交換。オムツ交換終わってないのに点滴まわるっていう意味不明なことする人がいて、ちょっとイライラ。オムツ交換行く人は行くけど行かない人はホント逃げるよね...。みんな行きたくないんだからみんなでやってとっとと終わらせればいいのに...。やっと終わって点滴ちょっとやって、食事摂取量とトイレの回数入力して。微妙にヒマになったけど特に何もせずボーッとしてた。そのうちご飯が来て食事介助して終了。
今朝はAM7時に目が覚め気分は良い。副作用は変わりなし。半分寝ぼけたまま、朝のルーティーンをこなす。このルーティーン、半分寝ぼけたまま、こなせるのが非常に良い。何も考えずに、やらなければいけない事が済んでしまう。PCの電源を入れるのはルーティーン以前の行動。いやこれが最初のルーティーンだったかwやりたい事、やらなければいけない事、でも忘れちゃう事をブログに書き込むと、私の場合、だんだんルーティン化されてきます。今朝、気が付いたのは「朝のラジオ体操」まだ毎日する習慣が身についていないので
GW中🎌身体が鈍らないようにラジオ体操&ヨガを惠ちゃん先生を真似てやってみました😂〜一緒にやってみよう!ラジオ体操第一・第二今回はラジオ体操第一・第二に挑戦!皆さんも是非惠ちゃんと一緒にやってみてください♪引き続き皆さんからの質問を受け付けています♪「惠チャンネル」では仕事の舞台裏や、ゲストをお招きしての対談、時にはライブ配信など新しいことに挑戦していく予定です。皆さんチャンネル登録宜しくお願いします♪山内惠介オフィシャルウェブサイ...youtu.be【お蔵入り】腰回りをほぐすヨガ
猫とTVラジオ体操哀愁の猫背(=^・^=)朝から小雨、一旦外に出ましたが引き返してうちでTVラジオ体操。ウォーキングしないと物足りない朝の始まり。こんなお天気は、右下肢の痺れがいつもより気になります。◯ウォーキングしてる時◯自転車に乗ってる時◯仕事してる時。は不思議に痛みを感じません。痛みを忘れます。今日からスポーツセンターのヨガ講座5クール目が始まりました。退職後に始めたヨガ、ちょうど1年。1年前の記録👇『呼吸と食事で生きるエネルギーを得る。ヨガから学んだ事。』
「郷に入っては郷に従え」という諺がある。他国に入ったら、その国の文化や風習に従えという事だ。筆者が以前勤務していた会社には、朝に「ラジオ体操」を行う習慣があった。この会社は9時始業なのですが、ラジオ体操の開始は8時50分からでした。大半の従業員は、会社の決まりなので当然参加します。ところが、9時前は就業時間外なので、参加しない人間もいたのです。これに関しては、確かにラジオ体操は任意であり、強制ではないのですが、私的には、そのような方は信頼出来ません。
ご訪問ありがとうございます☆はじめまして(自己紹介)★ご質問&ご相談などございましたら、→お気軽にお問合せくださいね前回のブログ更新から、かなり空いてしまいましたこの間、息子の春休みを挟み、私自身もいろいろ変化があったりと、バタバタしておりましたもはや、3月と4月のことがすっとんでおりますちょこちょこ振り返りをしないと5月5日は端午の節句ということで、我が家では、自宅には、五月人形を飾り、実家でこいのぼりを挙げてもらっています毎日、天候を気にしな
こんにちは😃こどもプラスではほぼ毎日ラジオ体操を行なっています!テレビで、ラジオ体操の曲げや伸ばしがとてもいい事を聞き、より一層、力を入れて取り組もう‼️と思いました。こども達も進んでお手本をする子も増えています。これからも頑張って取り組んで行きましょうではまた☆スタッフ募集☆現在一緒にお仕事をしていただける方を募集しております!ご興味のある方はぜひ、各教室までご連絡ください☆https://job-gear.net/kpkizuna/◆こどもプラス豊田教室TEL:042
ご訪問ありがとうございますこのブログは、小学6年生の長男チョータ、小学3年生の次男ジゾーの成長を4コマ漫画・育児絵日記で書いています。【ブログについて・家族について】初めましての方はコチラ!現在、コメントは返したり返さなかったりランダム返信とさせて頂いてます。全て嬉しく読んでいます、ありがとうございます。『牌粒腫を取る!』ご訪問ありがとうございますこのブログは、小学6年生の長男チョータ、小学3年生の次男ジゾーの成長を4コマ漫画・育児絵日記で書いています。【ブログについて・家族に…a
しばらくぶりのブログ。やっと術後6か月となり、腹帯を取ることになった。まだ少し怖いので力がいる時は、欠かせない。先日、家族で山中湖へ行って来た。長旅だったが、楽しい休日だった。術後の経過は、やっぱり3か月を過ぎたあたりから肩痛くなってしまった。今はマッサージに通っている。家でもストレッチはしているが、お腹の傷や胸の再建の傷が心配で無理をしない程度の運動をしていた。でも、どうしても肩が前にいくため肩甲骨の可動域が小さくなってしまい炎症を起こしてい
昨夜の話になりますが~~~~空を見上げたらお月様が綺麗✿゚❀.(*´▽`*)❀.゚✿今日が満月🌕でしたね。2月の満月は〘スノームーン〙といわれてますね。1番遠い満月と言われてますが、、異様な輝きを放ってた♡♡♡月のエネルギーを浴びながらリラックスするっていいよね。私はリラックスしてたつもりだけど月のエネルギーって私には熱く感じて体の中からポカポカポ。。エネルギーが廻ってんだろうな💓💞と感じながら月光浴♡♡♡そのお陰だと思うけど
おはようございます(*>ω<)5時55分。あぁ,ゾロ目だわ(*´∇`)ノ雨☔️が降り終わり,外は澄みわたるけれど,めちゃくちゃ晴れ渡っている。気持ちが良いものだ(笑)ラジオで流れるラジオ体操を聴きながら,朝が始まったんだと実感する。
週に一回、腰痛のリハビリに通っています。骨盤の位置が左右で異なり、左足のほうが数センチ長いそうです。そんな私ですから、朝から身体をほぐすためにも、ブロ友さん達が頑張って実行していらっしゃる、朝の🍀ラジオ体操🍀私もやり始めました。ラジオ体操第2の方が、きついなぁなんて思いながら。ボキボキと身体から音がしてきますが、体操のお姉様達に追いつこうと必死にやっています。しかし…。あれが…。ダメなんです。😳😳多胡先生?…。多分月曜日…。両手でやる、じゃんけん。😔頭の体操